Τι φόβοι είναι δυνατόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι φόβοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά δυσκολεύουν να απολαύσουν τη ζωή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Κάθε μήνα της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από το άγχος που είναι περίεργο σε αυτό το στάδιο. Σε μια γυναίκα, η φύση περιέχει το μητρικό ένστικτο, το οποίο είναι πιο έντονο κατά τη στιγμή της αναμονής ενός παιδιού. Για να γεννήσει ένα υγιές μωρό χωρίς πόνο και φόβο γίνεται το κύριο καθήκον μιας εγκύου γυναίκας.

Αιτίες φόβου

Ο φόβος είναι μια φυσική, αρνητική χρωματισμένη εμπειρία που συχνά οι άνθρωποι βιώνουν. Αυτή η ψυχολογική αντίδραση έχει σκοπό να μας προστατεύσει από ένα εχθρικό περιβάλλον. Ο φόβος της εγκυμοσύνης συνδέεται με πολλούς παράγοντες.

Η εμπειρία κάποιου άλλου

Οι ιστορίες των φίλων, των γιατρών, των ντοκιμαντέρ και των ταινιών μεγάλου μήκους - ό, τι ηθικά προετοιμάζει τη μελλοντική γυναίκα στην εργασία σε μια σημαντική διαδικασία - την εμφάνιση του μωρού στον κόσμο. Ωστόσο, οι πληροφορίες είναι διαφορετικές και αξίζει να μάθουμε πώς να το "φιλτράρουμε". Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο τοκετός είναι αναπόφευκτος και η ίδια η διαδικασία δεν θα μοιάζει με σκηνή από μια ταινία. Ως εκ τούτου, πρέπει να λάβετε υπόψη μόνο χρήσιμες πληροφορίες που θα βοηθήσουν να συντονιστείτε στη γέννηση ενός υγιούς μωρού χωρίς πόνο και περιττό φόβο.

Κατάσταση της εγκυμοσύνης

Στο πρώτο τρίμηνο, αυξάνεται η περιεκτικότητα της προγεστερόνης σε ορμόνες, η οποία αναστέλλει όλες τις διαδικασίες του νευρικού συστήματος μιας εγκύου γυναίκας. Έτσι το σώμα προστατεύεται από το στρες. Ωστόσο, αυτή η αυτοάμυνα έχει ένα μειονέκτημα - χρόνια κόπωση, υπνηλία, κόπωση και απάθεια. Σε τέτοιες στιγμές, υπάρχει ένας φυσικός φόβος: "Αλλά πώς μπορώ να αντέξω το μωρό;". Αλλά μην το εγκαταλείπετε. Απλά πρέπει να ακούσετε το σώμα σας.

Φυσιολογικές αλλαγές

Κάθε νεαρή κοπέλα σε μια θέση φαίνεται να έχει φόβους ότι το στήθος, οι μηροί, το βάρος και η οικεία ζώνη δεν θα είναι ποτέ ίδιες, θα εμφανιστούν ραγάδες, το δέρμα θα χαλαρώσει, τα μαλλιά θα πέσουν έξω και τα νύχια θα σπάσουν. Οι βιταμίνες και η φροντίδα για το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια θα σας βοηθήσουν να μην χάσετε την ομορφιά. Το υπερβολικό βάρος θα φύγει χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια μετά τη γέννηση του μωρού. Και η οικεία περιοχή μπορεί να βελτιωθεί ακόμη και αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού, εάν συμφωνηθεί προηγουμένως με τον γιατρό.

Εσώτερη ζωή

Συχνά μια έγκυος αντιμετωπίζει το πρόβλημα της μείωσης της λίμπιντο. Ένα σύμπλεγμα από υπερβολικό βάρος, μεγάλη κοιλιά, αδέσποτα, αδυναμία, γενικό ψυχολογικό ερεθισμό. Η οικεία ζωή μειώνεται δραματικά στον κατάλογο των απαραίτητων περιπτώσεων, μεταφέροντας την προτελευταία θέση. Αυτό συμβαίνει λόγω του φόβου να βλάψει το παιδί και των αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο της εγκύου γυναίκας. Ωστόσο, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, η οικειότητα με έναν αγαπημένο σας συμβάλλει μόνο στην εμφάνιση θετικών συναισθημάτων.

Σημείο χωρίς επιστροφή

Ο φόβος της εγκυμοσύνης προκύπτει από την συνειδητοποίηση ότι η ζωή δεν θα είναι η ίδια. Το νέο επίπεδο ευθύνης για το παιδί επιβαρύνει σημαντικά τους ώμους των γονέων. Πόσο σταθερή αυτή η ανησυχία θα εξαρτηθεί από την ψυχολογική ετοιμότητα της οικογένειας, την κοινωνική και οικονομική κατάσταση και τις συνθήκες διαβίωσής τους. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να πούμε αντίο στην προηγούμενη μετρημένη ζωή και η μελλοντική μητέρα βιώνει μια πραγματική κατάθλιψη.

Ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι αδύνατο για τόσο μεγάλη χρονική περίοδο να προστατεύεται εντελώς από ολόκληρη την ποικιλία των ιών, των βακτηριδίων και των μολύνσεων. Ναι, και δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό. Ωστόσο, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να προσέχει την υποθερμία, τα βρώμικα τρόφιμα και τους δημόσιους χώρους με μεγάλα πλήθη. Εάν η μελλοντική μητέρα εξακολουθεί να έχει κρύο, δεν αξίζει τον κόπο. Με κάθε μεταφερόμενο ARD και ARVI στο σώμα της μητέρας, παράγονται αντισώματα που εκπαιδεύουν την ασυλία του μωρού.

Γενετική

Έχοντας μια προδιάθεση σε ορισμένες ασθένειες της οικογένειας, η μέλλουσα μητέρα τις διανοίγει αμέσως διανοητικά για το μωρό της. Ακόμη και οι υγιείς γονείς έχουν το φόβο να γεννήσουν ένα κατώτερο παιδί. Τι απολύτως δεν μπορεί να γίνει. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν οι υπηρεσίες της σύγχρονης ιατρικής και να διεξαχθεί έγκαιρη διάγνωση παθολογιών, ώστε να μειωθούν οι κίνδυνοι και να ηρεμιστούν τα νεύρα.

Οι σκέψεις είναι σημαντικές και ένα φανταστικό "εμπόδιο" μεταξύ του παιδιού και της νόσου θα κρατήσει τα νεύρα της μελλοντικής μητέρας και την υγεία του παιδιού.

Γενική διαδικασία

Η αναμονή για πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού βυθίζει την έγκυο γυναίκα σε πανικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ακόμη και σε νεαρή ηλικία ενημερώνονται για το βασανισμό της διαδικασίας. Ωστόσο, στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν πολλοί τρόποι να βοηθήσουμε μια γυναίκα στην εργασία να μειώσει τον πόνο. Αυτό μπορεί να είναι γενική αναισθησία ή επισκληρίδιο αναισθησία. Στο μάθημα, οι μελλοντικοί γονείς ενημερώνονται για το πώς το απλό μασάζ και η σωστή αναπνοή θα βοηθήσουν τη συγκίνηση. Για να δημιουργήσετε μια ψυχολογική ζώνη άνεσης, η οποία μπορεί επίσης να μειώσει τα βάσανα, να ασκήσει σύντροφο ή να γεννήσει στο σπίτι.

Ο τοκετός είναι μια ολοκληρωμένη διαδικασία της εμφάνισης ενός νέου ατόμου. Η διάθεση της γυναίκας στην εργασία είναι πολύ σημαντική. Είναι σημαντικό να μην λυπάστε για τον εαυτό σας, αλλά να σκεφτείτε ένα παιδί που δεν είναι λιγότερο τρομακτικό και επώδυνο.

Παιδοφοβία

Η ψυχολογική στειρότητα επηρεάζει το 40% των άτεκνων ζευγαριών. Αυτό εκδηλώνεται σε έναν πανικό που φοβούνται να έχουν ένα παιδί. Γιατί είναι τόσο κοινή η φοβία των παιδιών; Στον σημερινό κόσμο, οι άνθρωποι είναι τόσο παθιασμένοι με τα δικά τους επιτεύγματα, τα καθεστώτα και την ελευθερία ότι μια «αποτυχία» για μερικά χρόνια είναι μια πραγματική καταστροφή. Οι κοινωνικοί παράγοντες απαιτούν αναπαραγωγή: οι γονείς ρωτούν, ηλικία, παραδείγματα φίλων που έχουν παιδιά, επιρροή. Ωστόσο, ένα άτομο που δεν είναι ώριμο για τη γέννηση των απογόνων δεν θα μπορέσει να του δώσει πλήρη ψυχή, ζεστασιά και φροντίδα. Εάν ο φόβος αυτός δεν είναι ψυχιατρικής φύσης, θα εξαφανιστεί χωρίς ίχνος όταν το ψίχουλο βρίσκεται στα χέρια της μητέρας.

Τι θα είμαι μαμά

Προς το τέλος της εγκυμοσύνης έρχεται η σκέψη: "Θα είμαι καλή μητέρα;" Και αυτό το άγχος μερικές φορές δεν κοιμάται το βράδυ. Αυτό είναι ιδιαίτερα έντονο όταν η πιο έγκυος γυναίκα είχε μια δύσκολη σχέση με τη μητέρα της. Όλα αυτά επιδεινώνονται από τις διαλέξεις των μελλοντικών γιαγιάδων, οι οποίες συνεχώς επισημαίνουν τις αδυναμίες μιας νεαρής μητέρας. Αλλά πραγματικά η σωστή απόφαση γίνεται μόνο από μια γυναίκα με ένα μωρό κάτω από την καρδιά της. Το μητρικό ένστικτο θα σας πει πάντα πώς να γεννήσετε ένα υγιές μωρό χωρίς πόνο και φόβο.

Καριέρα

Η προσωρινή αναπηρία είναι ένας από τους κύριους φόβους αυτών των καριερίων. Όταν η εργασία απαιτεί συνεχή βελτίωση ή πρόοδο κατά μήκος της κλίμακας σταδιοδρομίας, το ζήτημα της συνέχισης ενός είδους αναβάλλεται για αργότερα. Ωστόσο, ο καθορισμός των προτεραιοτήτων σωστά, μια γυναίκα που έχει άδεια μητρότητας μπορεί ελεύθερα να ασχοληθεί με την αυτοδιδασκαλία και να βελτιώσει εξ αποστάσεως τα προσόντα της.

Αδικαιολόγητο συναγερμό

Η γνώση του τρόπου αντιμετώπισης των φόβων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποφύγει πολλά προβλήματα. Ωστόσο, τι γίνεται αν μιλάμε για άσχημη ανησυχία; Την παραμονή των ορμονών γέννησης αλλάζουν για άλλη μια φορά - η προγεστερόνη αντικαθίσταται από την ωκυτοκίνη και τα οιστρογόνα. Αυξάνουν το φορτίο στο νευρικό σύστημα των γυναικών, προκαλώντας συχνά συναισθήματα για οποιονδήποτε λόγο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εμφανίζεται επίσης η αιχμή του φορτίου στην καρδιά - η εξασθένιση της ροής του αίματος προκαλεί πείνα με οξυγόνο. Και ως αποτέλεσμα - κρίσεις πανικού, ζάλη, σωματική αδυναμία. Όλα αυτά είναι εύκολο να διορθωθούν με ανάπαυση 15 λεπτά.

Σημάδια φόβου

Οι κλινικές εκδηλώσεις μιας αίσθησης κινδύνου είναι:

  • καρδιακές παλλιέργειες;
  • πνευμονικοί σπασμοί (αδυναμία εισπνοής).
  • αυξημένη εφίδρωση.
  • ένταση στο σώμα?
  • "Πυρκαγιά".
  • ζάλη;
  • ιδεαστικές σκέψεις.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους φόβους

Για να αντιμετωπίσετε τους φόβους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω ενέργειες:

  • παρακολούθηση μαθημάτων για έγκυες γυναίκες.
  • συμμετοχή σε ασκήσεις ομάδας για μελλοντικές μητέρες
  • συμβουλές ειδικών σχετικά με την πορεία της εγκυμοσύνης και τη διαδικασία γέννησης?
  • ψυχολογική προετοιμασία.

Για να ξεφορτωθείτε τους εαυτούς σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία τέχνης, τη θεραπεία gestalt, να βρείτε νέα χόμπι.

Δεν πρέπει να κρύβετε από τους φόβους σας, πρέπει να είστε σε θέση να τους ελέγξετε. Το άγχος δεν είναι παθολογία ή ασθένεια. Μην ψάχνετε χάπια που εξαλείφουν τις αρνητικές σκέψεις. Ακούστε το σώμα σας και να είστε υγιείς.

Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος της εγκυμοσύνης, και πώς μπορεί tokofobiya για μια γυναίκα και ένα παιδί;

Το Tokofobiya - φοβία της εγκυμοσύνης, συνδέεται με το φόβο των γυναικών να φέρουν και να γεννήσουν ένα παιδί. Συνήθως, ο φόβος βασίζεται στους φόβους του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά μερικές φορές προκαλείται από καθημερινά και προσωπικά προβλήματα. Αυτή η παθολογία είναι ισχυρότερη από τις συνηθισμένες ανησυχίες των γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Για αυτούς τους πελάτες, η ιδέα της σύλληψης προκαλεί πανικό και προσπαθούν να διακόψουν μια τυχαία εγκυμοσύνη με έκτρωση. Κατά μέσο όρο, 3-14% όλων των γυναικών πάσχουν από φοβία.

Tokofobiya: φόβος για εγκυμοσύνη και τοκετό

Η εμφάνιση φόβου και άγχους σε μια έγκυο γυναίκα θεωρείται φυσιολογική. Το πρόβλημα έγκειται στην αβεβαιότητα των προσεχών. Οι πελάτες φοβούνται πόνο, τυχόν επιπλοκές. Κάθε μέλλουσα μητέρα βιώνει αυτούς τους φόβους σε ορισμένες στιγμές της ζωής, αλλά όταν το πρόβλημα γίνει παγκόσμιο, μια γυναίκα αρνείται να έχει παιδί λόγω της φοβίας της. Η ζωή της γίνεται αφόρητη, βασανισμένη από αϋπνία, νεύρωση.

Ο φόβος της εγκυμοσύνης είναι πρωταρχικός και δευτερογενής. Στην πρώτη περίπτωση, πρόκειται για κορίτσια που δεν έχουν ακόμη γεννήσει. Προβλήματα προκύπτουν κατά την εφηβεία, συχνά από ιστορίες «έμπειρων» φίλων για τις δυσμενείς εμπειρίες τους. Η δευτερογενής tokofobiya αναπτύσσεται πάνω στις μνήμες του προηγούμενου τοκετού. Είναι πολύ πιο οξύ σε ευαίσθητες γυναίκες, άτομα με γυναικολογικά προβλήματα, ψυχικές διαταραχές και σεξουαλική κακοποίηση.

Αιτίες φόβου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια φοβία της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει πολλές αιτίες και πολλές ποικιλίες. Τις περισσότερες φορές επηρεάζει το φόβο της γέννησης:

  • Ιδιοπαθή εμπειρία δυσλειτουργικό τοκετό. Όταν η προηγούμενη γέννηση τελείωσε σε τραυματισμούς, δάκρυα, θνησιμότητα ή εμφάνιση ασθενούς μωρού. Το κύριο πράγμα είναι να συνειδητοποιήσετε ότι η εμπειρία που αποκτήθηκε θα σας επιτρέψει να αποφύγετε παρελθόντα προβλήματα και λάθη και αυτή τη φορά όλα θα είναι διαφορετικά.
  • Ιστορίες άλλων γυναικών σχετικά με τη δική τους εμπειρία τοκετού. Λόγω της συναισθηματικότητάς τους, οι πελάτες σπάνια αναφέρουν αυτή τη διαδικασία από τη θετική πλευρά, τείνουν να υπερβάλλουν ολόκληρη τη «φρίκη» του τι συνέβη. Οι άπειροι φίλοι, έχοντας ακούσει τέτοιες ιστορίες, αρχίζουν να φοβούνται στον πανικό την πιο σημαντική στιγμή της ζωής κάθε γυναίκας.
  • Προηγούμενες φοβίες. Αυτό είναι συνήθως ο φόβος του θανάτου. Ο πελάτης είναι προσεκτικός για να πεθάνει από την απώλεια αίματος, το shock shock, την ανάρμοστη αναισθησία ή άλλες πιθανές καταστάσεις. Η ενίσχυση του φόβου εμφανίζεται όταν υπάρχουν αρνητικές πληροφορίες προς αυτή την κατεύθυνση από την πλευρά ή αν οι άνθρωποι είναι κοντά στην εμφάνιση του παιδιού.
  • Ο φόβος της παρεξήγησης. Συχνά, είναι χαρακτηριστικό των νεαρών, αγέννητων κοριτσιών ηλικίας 15-19 ετών. Όταν ο σύντροφος δεν είναι ακόμα έτοιμος για την εμφάνιση του παιδιού, η οικογένεια απορρίπτει το μωρό, επιμένει στην άμβλωση. Αφού έλαβε μια τέτοια εμπειρία μια φορά, μετά από πειθώ από τους αγαπημένους, μια γυναίκα, ακόμη και στην ενηλικίωση, δεν θα σκεφτεί την ευτυχία της, αλλά πώς θα αντιδράσει το περιβάλλον της.
  • Ο φόβος να απομακρυνθεί από το νοσοκομείο μητρότητας τη στιγμή της έναρξης της παράδοσης, όπου δεν υπάρχει βοήθεια του ιατρικού προσωπικού.
  • Ο φόβος να παγιδεύσετε το παιδί σας κατά τη διάρκεια του τοκετού, μετά από αυτά.
  • Απρόθυμη να γίνεις μητέρα. Ο λόγος μπορεί να είναι τεταμένες σχέσεις με τους γονείς τους, όταν μια γυναίκα στην παιδική ηλικία δεν αισθάνθηκε την κατάλληλη προσοχή και ήταν επιφυλακτική για να γίνει κακή μητέρα.
  • Φόβος από το άγνωστο, νέο, φόβο της αλλαγής. Όταν συνηθίζετε στη σταθερότητα, είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε νέες συνθήκες. Η εμφάνιση ενός παιδιού αλλάζει εντελώς τη ζωή ενός ζευγαριού, οι πελάτες φοβούνται ότι θα χάσουν τη θέση ενός ανθρώπου, έναν χώρο εργασίας, κοινωνική θέση.
  • Φόβοι για την τύχη του παιδιού. Εμφανίζεται σε γυναίκες χωρίς πόρους, χωρίς συνεργάτη, υποστήριξη.

Ποικιλία φόβων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι φόβοι της εγκυμοσύνης έχουν διαφορετική εστίαση. Κατανομή:

  • Ιατροφοβία. Ο φόβος του ιατρικού προσωπικού, των ιατρικών χειρισμών.
  • Ξενοφοβία ή φρίκη πριν από το νέο στάδιο της ζωής. Μια γυναίκα φοβάται να βγει από το συνηθισμένο κανάλι, δεν μπορεί να ελέγξει τις αλλαγές που συμβαίνουν.
  • Αγιοφοβία. Χαρακτηρίζεται από τους φόβους των εγκύων πριν από τον πόνο. Συνήθως υποστηρίζονται από τις ιστορίες φίλων που έχουν περάσει αυτό το στάδιο.
  • Θανατοφοβία Ο φόβος του θανάτου κατά τον τοκετό ενισχύεται από τα συναισθήματα απώλειας δύναμης, καταστροφής. Φαίνεται στη γυναίκα ότι δεν έχει αρκετή δύναμη κατά τη διάρκεια της παράδοσης, θα πεθάνει.
  • Ο φόβος για τη ζωή, η ακεραιότητα του μωρού. Η μελλοντική μητέρα φοβάται ότι το μωρό της θα μπορούσε να βλαφθεί, να βλάψει τα όργανα της ή να μείνει έγκυος με αποβολή, τη γέννηση νεκρού μωρού. Αυτό περιλαμβάνει τη φοβία της έκτοπης σύλληψης, την εμβρυϊκή παθολογία.
  • Φόβος του τοκετού. Φαίνεται σε μια γυναίκα ότι κάτι πάει στραβά, θα συμβεί ατυχία. Ο πανικός καλύπτει πλήρως τον πελάτη. Για να διαλύσετε τις αμφιβολίες, πρέπει να παρακολουθήσετε μαθήματα προετοιμασίας για τοκετό, μητρότητα.
  • Δυσμορφοφοβία. Μια γυναίκα είναι επιφυλακτική για την μη ελκυστικότητα του σώματός της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό.
  • Νεοφοβία Ο πελάτης φοβάται να κερδίσει βάρος.
  • Ο φόβος να μείνει έγκυος εκτός προγράμματος. Ο λόγος είναι συνήθως η έλλειψη χρημάτων, η γνώμη του εταίρου, οι άνθρωποι γύρω τους, η απροθυμία να είναι υπεύθυνος για το παιδί.

Ο φόβος να μείνει έγκυος μπορεί να σχετίζεται με το φόβο της καισαρικής τομής λόγω της αδυναμίας να γεννήσει μόνη της. Σχεδόν το 40% των πελατών με tokofobiya προσέξουμε τη λειτουργία.

Όλοι οι φόβοι μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους εποικοδομητικών και παθολογικών. Η πρώτη βασίζεται στο ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Αυτός είναι ο φόβος για αλλαγές, προβλήματα με τη δική τους υγεία, την κατάσταση του μωρού, την ανάγκη ελέγχου και αντίδρασης στο χρόνο. Οι παθολογικοί φόβοι της εγκυμοσύνης στις γυναίκες περιλαμβάνουν φοβίες με επακόλουθη ψυχολογική διαταραχή, κατάθλιψη.

Συμπτώματα φόβου σε έγκυες γυναίκες

Ο φόβος να μείνει έγκυος είναι μια φοβία που προκαλεί μη συγκεκριμένες και συγκεκριμένες αντιδράσεις του σώματος. Ο εσωτερικός πανικός κρατά πάντα τον νευρικό πελάτη. Μη συγκεκριμένες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν:

  • αύξηση της πίεσης.
  • καρδιακές παλλιέργειες;
  • δυσκολία στην αναπνοή, έλλειψη αέρα.
  • ζάλη;
  • σκίαση των ματιών?
  • ναυτία;
  • λιποθυμία.
  • εμετός.
  • διαταραχές του στομάχου, κράμπες;
  • καούρα?
  • αυξημένη εφίδρωση.

Τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:

  • αϋπνία;
  • εφιάλτες?
  • ασυνείδητη επιθετικότητα.
  • κόπωση, απώλεια αντοχής.
  • συναισθηματική κατάθλιψη;
  • άγχος, κατάθλιψη.

Πώς ο φόβος της εγκυμοσύνης επηρεάζει ένα παιδί;

Ο φόβος της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνος όχι μόνο για τον πελάτη, αλλά και για το μωρό. Όντας στη μήτρα, το παιδί αισθάνεται όλα τα συναισθήματα, βιώνει εσωτερική δυσφορία. Όταν μια γυναίκα αποτυγχάνει να αντιμετωπίσει τον πανικό, εμφανίζονται διανοητικές ανωμαλίες στο έμβρυο. Μετά τη γέννηση, τα παιδιά κοιμούνται αγωνιωδώς, αντιδρούν απότομα στα παραμικρά ερεθίσματα, ταράζουν συνεχώς ακούσια τα κεφάλια τους. Αυτά τα μωρά έχουν ένα αδύναμο νευρικό σύστημα, ευαισθησία σε φοβίες, ψυχικές διαταραχές και νευρώσεις.
Απαλλαγείτε από τον πανικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ζητώντας γιατί οι φόβοι προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να τα ξεφορτωθείτε, οι γυναίκες έρχονται να επισκεφτούν έναν υπνολόγο. Ο ειδικός διεξάγει μια έρευνα του πελάτη, ανακαλύπτει τους λόγους για τον πανικό, σταδιακά εξηγεί σε τον ότι γεννώντας χωρίς πόνο, διάφορες επιπλοκές είναι πραγματικές. Η παρουσία φόβου και άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μια ασθένεια, αλλά ένα ψυχολογικό εμπόδιο που μια γυναίκα πρέπει να ξεπεράσει για να λύσει ένα πρόβλημα · κανένα φάρμακο δεν θα το κάνει γι 'αυτήν. Διαφορετικές μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για θεραπεία:

Ψυχοκαταλληλισμός

Η προσφυγή σε ειδικό θα πρέπει να γίνεται στα πρώτα συμπτώματα μιας φοβίας. Στη συνέχεια, ο ελάχιστος αριθμός επισκέψεων θα είναι από 5 έως 7, σε σοβαρές περιπτώσεις μέχρι 10. Η καταπολέμηση των φόβων και ο πανικός σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να πάρει διάφορες κατευθύνσεις, ανάλογα με την αιτία του προβλήματος:

  • Αναθεώρηση της άποψης του πελάτη σχετικά με την αξία, την ανάγκη για τοκετό. Η εμφάνιση φόβου και πανικού σε μια έγκυο γυναίκα συνήθως συνδέεται με το φόβο του πόνου. Ψυχολόγος-υπνολόγος στις συνεδρίες θέτει τον τοκετό στο επίπεδο της εργασίας, η ανταμοιβή είναι η εμφάνιση του πολυαναμενόμενου μωρού. Σε διαλέξεις, δίνεται μεγάλη σημασία στον αυτοέλεγχο, αυτή τη στιγμή μια γυναίκα φροντίζει όχι μόνο τον εαυτό της, αλλά και το μελλοντικό παιδί, που εκπληρώνει μεγάλο ρόλο.
  • Επικοινωνία με τα μωρά. Αντιμετωπίστε τον φόβο, ο πανικός βοηθάει τον έγκυο χρόνο με τα παιδιά. Δίνουν μια κατανόηση ότι το εμπόδιο είναι ένα εμπόδιο στο δρόμο προς την πολυαναμενόμενη ευτυχία.
  • Συλλογικές τάξεις. Η επικοινωνία με τις γυναίκες στην κατάσταση βοηθά στην απόκτηση υποστήριξης, εμπιστοσύνης. Η παρουσία ενός συνεργάτη, ενός αγαπημένου προσώπου, έχει θετική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση του πελάτη.

Φυτική ιατρική

Μερικές φορές στον αγώνα κατά των φόβων και των φοβιών σε μια έγκυο γυναίκα συνταγογραφούνται φυτικά σκευάσματα. Δεν ανακουφίζουν από το πρόβλημα, αλλά βοηθούν στη σταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης, την εξάλειψη της κατάθλιψης. Τα κεφάλαια αυτά πρέπει να λαμβάνονται υπό την επίβλεψη ειδικού.

Καλά βοηθά μέντα, λεμόνι βάλσαμο, τσάι ασβέστη. Μειώνει την ευερεθιστότητα, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Επίσης έγκυος επιτρέπεται βαλεριάνα. Αλλά δεν πρέπει να συνταγογραφείτε φυτικά φάρμακα, καθώς η ατομική μισαλλοδοξία μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργίες. Τα αντικαταθλιπτικά απαγορεύονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όπως και τα περισσότερα ηρεμιστικά.

Art Therapy

Η παρουσία φόβου και άλλων φοβιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ξεπεραστεί με τη βοήθεια μιας εικόνας. Η απεικόνιση του "εχθρού" σας επιτρέπει να ανακουφίσετε το ψυχο-φυσιολογικό στρες. Η τέχνη της θεραπείας βασίζεται σε διάφορες ασκήσεις:

  1. Η εικόνα του φόβου και του φόβου βοηθά μια έγκυο γυναίκα να αναγνωρίσει την παρουσία, να περιγράψει λεπτομερώς το πρόβλημα. Μια γυναίκα αναπτύσσει μια στρατηγική συμπεριφοράς τη στιγμή της επίθεσης πανικού.
  2. Οι πελάτες, που απεικονίζουν το φόβο, καταλήγουν σε μια ενέργεια που μπορεί να καταστρέψει τον "εχθρό". Μπορούν να σχίσουν, να ζυμώσουν, να βγάλουν το φύλλο, να κάνουν ό, τι θέλουν. Ο υποσυνείδητος αγώνας βοηθά στην περίπτωση μιας αγχωτικής κατάστασης να βρει έναν πιο μαλακό τρόπο επίλυσης, αφού μια γυναίκα στα βάθη της συνείδησης έχει μια νίκη επί της φοβίας.

Η παραμυτική θεραπεία διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Ειδικά παραμύθια δημιουργούνται για τα παιδιά, όπου περιγράφεται μια φοβία, η κατάκτηση της. Στην περίπτωση των ενηλίκων, οι ίδιοι συνθέτουν ένα παραμύθι σε ένα συλλογικό μάθημα. Ο παρουσιαστής ξεκινά μια ιστορία για μια φοβία, κάθε μία από τις κυρίες που παίζει συνεχίζει την ιστορία με τη σειρά της, περνώντας τη σκυτάλη μέχρι να κατακτήσει ο φόβος.

Ανεξάρτητα μέτρα φόβου

Σε ένα ελαφρύ βαθμό, το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο του. Για αυτό χρειάζεστε:

  • Πάρτε το φόβο σας. Η συνειδητοποίηση του προβλήματος - το πρώτο βήμα για την επίλυσή του.
  • Πείτε για τον συνεργάτη φόβου. Σχετικά με τους φόβους που υπάρχουν στις έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τους στενούς ανθρώπους, βοηθώντας τους να βρουν την ειρήνη, την ευτυχία. Ένα αγαπημένο πρόσωπο σίγουρα θα υποστηρίξει. Θα πρέπει να παρακολουθήσει μαθήματα μητρότητας με μια γυναίκα. Κατανόηση ότι υπάρχει υποστήριξη για τον πελάτη, είναι ευκολότερο να υπερνικήσετε τις σκέψεις σας, να ξεπεράσετε τους φόβους κατά τη διάρκεια της σύλληψης, της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
  • Πάρτε την ευθύνη, εμπιστευθείτε τη μοίρα. Ο φόβος να γίνει κακή μητέρα δεν δικαιολογείται. Μετά από τη μήτρα μιας γυναίκας, το ενστικτώδες της μητέρας ξυπνά, γεγονός που καθιστά σαφές πώς να φροντίζει και να φροντίζει το μωρό.
  • Να γιόγκα, διαλογισμό. Οι ασκήσεις βοηθούν στη μείωση του άγχους, μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα τους, το νου.
  • Πάρτε ένα χόμπι. Μάθημα αγαπημένη επιχείρηση, ψώνια βοηθά να ξεφύγουν από τις σκέψεις.
  • Δείτε όλες τις πληροφορίες σχετικά με τον τοκετό. Πρέπει να φέρει ένα θετικό μήνυμα. Μερικές φορές ο φόβος συνδέεται με την άγνοια, την παρεξήγηση του τι συμβαίνει. Μελετώντας το θέμα, επικοινωνώντας με έναν έμπειρο μαιευτήρα-γυναικολόγο θα βοηθήσει να διαλύσει τους μύθους.
  • Κάνετε αθλήματα, πολλά περπάτημα. Δεν πρόκειται για επαγγελματικά αθλήματα, ελαφριά και ελαφριά προπόνηση σε γυμναστήρια, απαιτούνται μακριές βόλτες στον καθαρό αέρα. Η κατάρτιση των μυών της λεκάνης μειώνει το όριο του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Τι θα συμβεί σε μια έγκυο γυναίκα εάν δεν αντιμετωπιστεί η παθολογία;

Ο φόβος σε όλες τις εγκύους πρέπει να εξεταστεί από ειδικό. Εάν μια γυναίκα μείνει έγκυος, απρόθυμα, τότε θα προσπαθήσει να τερματίσει τεχνητά την εγκυμοσύνη. Διαφορετικά, θα επιμείνει στην καισαρική τομή.

Οι πελάτες συμπεριφέρονται εξαιρετικά ανήσυχοι, βασανίζονται από το άγχος, την αϋπνία, τα τρόφιμα, τις ψυχικές διαταραχές. Είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό, μπορεί να έχουν αδύναμη σχέση με το μωρό ή να αρνηθούν να το δουν.

Όταν οι γυναίκες βιώνουν φόβους για έγκυες γυναίκες και δεν ξέρουν πώς να πολεμήσουν, τείνουν να σπάσουν τις σχέσεις με τους εταίρους που θέλουν να έχουν παιδιά. Οι πελάτες μπορούν να δώσουν προτίμηση σε casual σχέσεις που δεν έχουν καμία υποχρέωση ή να επιλέξουν έναν άνθρωπο με παρόμοιες απόψεις για τη ζωή.

Ο φόβος των εγκύων γυναικών έχει διάφορους λόγους που εμποδίζουν τους πελάτες να έχουν μωρό. Η φοβία προκαλεί πολλά προβλήματα, μερικές φορές είναι αδύνατο να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Στη συνέχεια, βοηθάει κάποιος έμπειρος ειδικός. Ένας από αυτούς τους "γκουρού" είναι ο ψυχολόγος-υπνολόγος Nikita Valerievich Baturin. Εργαζόμενοι με τον Nikita Valerievich, οι πελάτες αποκτούν γρήγορα πίστη στη δική τους δύναμη, δίνουν την ευκαιρία να βρουν μια ισχυρή πλήρη οικογένεια.

Φόβοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πώς να σταματήσετε να φοβάστε;

Συνέβη ακριβώς έτσι που για τις περισσότερες γυναίκες η εγκυμοσύνη φαίνεται να είναι ο πιο υπέροχος χρόνος στη ζωή. Μετά από όλα, τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από την συνειδητοποίηση ότι ένα νέο, εντελώς μοναδικό πρόσωπο αυξάνεται μέσα σας, ο οποίος θα γίνει μικρή συνέχεια σας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτών των 9 μηνών, μια γυναίκα συνήθως απλά πνίγει την προσοχή: οι άνθρωποι γύρω της είναι εξαιρετικά ευγενικοί και ευγενικοί, όλοι προσπαθούν να βοηθήσουν και να την ευχαριστήσουν με κάτι. Δεν είναι ωραία; Ωστόσο, στην πραγματικότητα συμβαίνει ότι αυτό είναι ένας πολύ καλός χρόνος που σκουρδίζεται από μια ποικιλία αγωνιών και φόβων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και συμβαίνει αρκετά συχνά. Το γεγονός που προκαλεί συνήθως αυτές τις δυσάρεστες ψυχολογικές καταστάσεις θα συνεχίσει να συζητείται.

Γιατί εμφανίζονται φόβοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γενικά, μπορεί να ειπωθεί ότι η εμφάνιση ορισμένων ανησυχιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απόλυτα φυσιολογική. Σκεφτείτε για τον εαυτό σας: το σώμα βρίσκεται σε εντελώς νέες συνθήκες, υπάρχουν απλοί απίστευτοι μετασχηματισμοί που πραγματοποιούνται σε αυτό. Θα ήταν περίεργο αν αυτό δεν είχε καμία επίδραση στην ψυχολογική κατάσταση της γυναίκας.

Ένα άλλο ερώτημα είναι πόσο έντονους είναι αυτοί οι φόβοι που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν είναι περισσότερο σαν μια μικρή ενθουσιασμό, τότε πραγματικά δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Αν αδράξουν εντελώς τις σκέψεις και τα συναισθήματα μιας γυναίκας και απλώς δεν μπορούν να τα αντιμετωπίσουν, τότε αυξάνεται ο κίνδυνος σοβαρής πίεσης. Και είναι ήδη ασφαλές για το μικρότερο μωρό. Ως εκ τούτου, αξίζει να σκεφτούμε τη λήψη ορισμένων σοβαρών μέτρων που μπορούν να διατηρήσουν τον αυτοέλεγχο και την ψυχολογική υγεία της μελλοντικής μητέρας. Αλλά περισσότερα γι 'αυτό αργότερα. Αρχικά, ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε πιο συγκεκριμένα ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση και την ανάπτυξη των φόβων σε αυτούς τους αγαπημένους 9 μήνες:

Ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος

Δεν είναι μυστικό για κανέναν να εμφανιστούν καρδινάλες αλλαγές στο σώμα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επηρεάζουν απολύτως όλα τα συστήματα οργάνων. Ωστόσο, ίσως οι πιο σημαντικές αλλαγές σχετίζονται με το ορμονικό υπόβαθρο της μελλοντικής μητέρας. Και, όπως γνωρίζουμε, επηρεάζουν πάντα έντονα τη διάθεση και τη γενική ψυχολογική κατάσταση της υγείας. Μερικές φορές, εξαιτίας τέτοιων μεταμορφώσεων, μπορεί να εμφανιστεί αδικαιολόγητο άγχος, κατάθλιψη, κατάθλιψη και δάκρυ. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μετά από λίγο φοβούνται, ανασφάλεια και άλλα όχι πολύ ευχάριστα συναισθήματα στο μυαλό των γυναικών.

Αύξηση του φορτίου στο σώμα

Συμφωνώ, δεν είναι τόσο εύκολο να "μεταφέρετε" μπροστά σας μια κοιλιά με έναν μικρό άνδρα. Τα συνηθισμένα 300 μέτρα από τη στάση του σπιτιού αρχίζουν να φαίνονται μαραθώνιος, η σύνδεση των κορδόνια γίνεται ένα βαρύ ακροβατικό κόλπο και ο καθαρισμός του σπιτιού μετατρέπεται σε ένα πραγματικό "Fort Boyard". Και με μια καθαρά φυσιολογική έννοια, η εγκυμοσύνη είναι ένα τεράστιο άγχος για το σώμα. Πράγματι, κατά τη διάρκεια αυτών των 9 μηνών, κάθε κύτταρο του θηλυκού σώματος λειτουργεί σε "ενισχυμένο" τρόπο για να αντιμετωπίσει το αυξανόμενο φορτίο από μέρα σε μέρα. Όλα αυτά συμβάλλουν στην εμφάνιση συνεχούς κόπωσης, και ως αποτέλεσμα - ψυχολογικής κατάθλιψης. Και αυτό είναι ήδη αρκετά εύφορο έδαφος για την εμφάνιση του άγχους και του φόβου.

Αλλαγή τρόπου ζωής

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο τρόπος ζωής μιας γυναίκας συνήθως γίνεται πιο μετρημένος και μονότονος. Πρέπει να αρνηθεί να επισκεφθεί αθλητικές λέσχες, μερικές εκδηλώσεις ψυχαγωγίας, σπάνια συμβαίνει σε δημόσιους χώρους και επικοινωνεί λιγότερο με άλλους ανθρώπους. Ταυτόχρονα, αναγκάζεται να γίνει συχνός συγγραφέας πολυκλινικών και διαγνωστικών χώρων. Αρκετή απότομη αλλαγή, έτσι δεν είναι; Ως εκ τούτου, ως αποτέλεσμα, μια έγκυος γυναίκα συχνά στερείται φωτεινών εντυπώσεων και θετικών συναισθημάτων. Και αυτό, κατά κανόνα, οδηγεί στο γεγονός ότι κυριολεκτικά σταθεροποιεί τις σκέψεις για την εγκυμοσύνη της. Και μπορεί κανείς να φανταστεί μόνο πώς μια βαρετή κυρία σε μια "ενδιαφέρουσα" θέση μπορεί να "αμαυρώσει" τον εαυτό της.

Σε γενικές γραμμές, μπορεί να ειπωθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συνθήκες συχνά καθιστούν τόσο δύσκολη για μια γυναίκα να περιμένει αργά για τη γέννηση ενός μικρού θαύματος. Σε μια συγκεκριμένη στιγμή, θα προκύψει ακόμα ένα άγχος και είναι πολύ σημαντικό να είστε έτοιμοι γι 'αυτό.

Βασικοί φόβοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τις αντιμετωπίσουμε

Φυσικά, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να φοβάται πολλά πράγματα. Αλλά είναι απαραίτητο να πούμε αμέσως ότι αυτοί οι φόβοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά χαρακτηριστικοί και είναι σχεδόν ίδιοι για όλες τις κυρίες "στη θέση τους". Συμβατικά, τα χωρίζουμε σε τρεις κύριες ομάδες και περιγράφουμε τον τρόπο αντιμετώπισής τους.

Η πρώτη ομάδα - οι φόβοι που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και την υγεία του μελλοντικού μωρού

Κανείς δεν θα υποστηρίξει το γεγονός ότι το πρώτο πράγμα που θέλει κάθε εγκύου γυναίκα είναι να έχει ένα υγιές παιδί φυσικά και διανοητικά. Ταυτόχρονα, στο Διαδίκτυο σήμερα μπορείτε να βρείτε πολλές "διαγνώσεις" με τις οποίες μπορεί να γεννηθεί ένα πολυαναμενόμενο μικρό θαύμα. Ακολουθώντας την λεπτομερή μελέτη τους, η μέλλουσα μητέρα κυριολεκτικά ωθεί τον εαυτό της σε κατάσταση πανικού. Και δεδομένου ότι η υγεία του μωρού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συμπεριφορά της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα είδος παράνοιας προστίθεται σε όλα αυτά. Κάθε ενέργεια αρχίζει να αναλύεται προσεκτικά εκ των προτέρων. Μπορώ να κολυμπήσω στην πισίνα; Μπορώ να παρακολουθήσω τηλεόραση; Μπορώ να κάνω λίγη δουλειά στον υπολογιστή μου; Μπορώ να έχω λίγο τσάι; Τέτοιες ερωτήσεις αρχίζουν να στροβιλίζονται συνεχώς στο κεφάλι μιας εγκύου γυναίκας. Και μετά από λίγο, μια τέτοια υπερ-προσοχή, που συνδέεται με το φόβο να βλάψει το παιδί, οδηγεί αργά τη μελλοντική μητέρα στην κατάθλιψη.

Φυσικά, οι φόβοι αυτής της ομάδας έπληξαν περισσότερο τις γυναίκες, των οποίων η εγκυμοσύνη ήταν απρογραμμάτιστη. Έγινε μια κανονική ζωή, δεν περιορίστηκαν σε επιβλαβή τρόφιμα, αλκοόλ, κάπνισμα. Ίσως έπρεπε να χρησιμοποιήσουν αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα. Επειδή οι ειδήσεις για την εγκυμοσύνη γι 'αυτούς σχετίζονται συχνότερα με το μεγαλύτερο άγχος.

Πώς να πολεμήσω; Εδώ η απάντηση θα είναι ξεκάθαρη - να υποβληθεί σε εμπεριστατωμένη ιατρική εξέταση. Για να γίνει αυτό, φυσικά, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και εξετάσεις. Πιθανότατα, θα πρέπει να περάσετε γενικές εξετάσεις, εξετάσεις για την παρουσία λοιμώξεων, καθώς και υπερηχογράφημα. Οι περισσότεροι γιατροί σήμερα λένε ότι αν στις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης δεν υπάρχουν παθολογίες, τότε για το υπόλοιπο της περιόδου, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για αυτό. Επιπλέον, εάν μελετήσετε λεπτομερέστερα τα στατιστικά στοιχεία, αποδεικνύεται ότι η πιθανότητα να υπάρχει ασθενές παιδί σε κάθε περίπτωση είναι πολύ χαμηλή. Ως εκ τούτου, το κυριότερο είναι να ελπίζουμε στο καλύτερο και να διατηρήσουμε μια αισιόδοξη στάση καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η δεύτερη ομάδα - οι φόβοι που σχετίζονται με τον τοκετό

Το γεγονός ότι ο τοκετός είναι μια πολύ οδυνηρή διαδικασία είναι γνωστό σε όλους. Ακόμη και εκείνοι που δεν έχουν γεννήσει ποτέ και δεν πρόκειται να γεννήσουν. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία είναι πολύ απρόβλεπτη. Ο καθένας έχει μερικά παραδείγματα όπου τα πράγματα έχουν μεταβληθεί κάπως διαφορετικά όπως είχε προγραμματιστεί. Η διάρκεια της εργασίας είναι επίσης ένα ανοιχτό ερώτημα: κάποιος αντιμετωπίζει μέσα σε 40 λεπτά, και κάποιος υποφέρει για 12 ώρες. Σε αυτό μπορούμε να προσθέσουμε και το γεγονός ότι όλα αυτά θα συμβούν στο νοσοκομείο, μεταξύ ξένων. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μια γυναίκα που κατέχει τέτοιες πληροφορίες κατακτά τον φόβο. Απλά σκεφτείτε: έχει κάτι πολύ οδυνηρό, απεριόριστο χρονικά, κάτι που δεν μπορεί να προγραμματιστεί και να ελεγχθεί. Θα υπήρχε κάποιος φοβισμένος, ακόμη και ο πιο θαρραλέος άνθρωπος.

Μην νομίζετε ότι ο φόβος του τοκετού είναι εγγενής μόνο σε γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρα για πρώτη φορά. Για αυτούς, είναι μάλλον ένας φόβος για το άγνωστο, που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και στερεότυπα. Αλλά εκείνοι που προηγουμένως έπρεπε να βιώσουν όλες τις "χαρές" του τοκετού, φοβούνται πιο συγκεκριμένα πράγματα. Μετά από όλα, έχουν μια πολύ σαφή ιδέα για το τι τους περιμένει. Και πρέπει να σημειωθεί ότι συχνά ο φόβος των γυναικών που γεννιούν το δεύτερο παιδί τους είναι πολύ ισχυρότερη από ό, τι μεταξύ εκείνων που γεννούν για πρώτη φορά.

Πώς να πολεμήσω; Η βέλτιστη λύση είναι να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα για μελλοντικές μητέρες. Σήμερα κρατούνται απολύτως σε όλα τα νοσοκομεία μητρότητας και βοηθούν μια γυναίκα να προετοιμαστεί κατάλληλα για ένα τόσο σημαντικό γεγονός. Συνήθως το πρόγραμμα μαθημάτων περιλαμβάνει ένα θεωρητικό και πρακτικό μέρος. Στις θεωρητικές μελέτες, οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι μιλάνε για το τι θα συμβεί στο σώμα της γυναίκας σε κάθε στάδιο της εργασίας, ποιες απρόβλεπτες καταστάσεις μπορούν να συμβούν και πώς να τις αντιμετωπίσουμε. Στην πρακτική τάξη, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μελλοντικές έγκυες γυναίκες διδάσκονται να αναπνέουν σωστά κατά τη διάρκεια της εργασίας και επίσης παρουσιάζουν ειδικές στάσεις που μπορούν να μειώσουν τον πόνο. Κατά κανόνα, αυτές οι κατηγορίες κρατούνται με τη μορφή γυμναστικής. Γενικά, τέτοια μαθήματα παρέχουν εξαιρετική συναισθηματική και πρακτική προετοιμασία για τον τοκετό, βοηθούν στην απάντηση σε όλες τις ανησυχίες μιας γυναίκας, καθώς και στην ανακούφιση του άγχους.

Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι σήμερα οι γεννήσεις των συνεργατών κερδίζουν μεγάλη δημοτικότητα, όταν μια γυναίκα συνοδεύεται από κάποιον από τους στενούς της ανθρώπους κατά τη διάρκεια ολόκληρης της διαδικασίας. Θα μπορούσε να είναι ο σύζυγός της, η μητέρα, η αδελφή ή οποιοσδήποτε άλλος εμπιστεύεται. Για τις γυναίκες που φοβούνται να παραμείνουν χωρίς υποστήριξη σε μια τόσο δύσκολη περίοδο, ο σύντροφος του τοκετού μπορεί να είναι μια εξαιρετική λύση στο πρόβλημα. Μετά από όλα, η γνώση ότι ένας αγαπημένος θα βοηθήσει να περάσει αυτό το τεστ μπορεί να δώσει μια γυναίκα ηρεμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να την σώσει από το φόβο του τοκετού.

Η τρίτη ομάδα - οι φόβοι που συνδέονται με την επικείμενη μητρότητα

Φυσικά, κάθε γυναίκα θέλει να είναι μια καλή μητέρα. Και έχοντας ένα μωρό δεν είναι αρκετό για αυτό. Είναι επίσης απαραίτητο να καλλιεργηθεί, πράγμα που απαιτεί σημαντική προσπάθεια. Εδώ ο πανικός πέφτει πάνω στη γυναίκα. Τι γίνεται αν αποτύχω; Ξαφνικά δεν θα μπορέσω να μεγαλώσω ένας αξιοπρεπής άνθρωπος; Αυτό συνήθως προστίθεται στην υλική πλευρά του θέματος, επειδή το αυξανόμενο μωρό απαιτεί σημαντικό οικονομικό κόστος. Με το να ρωτάει συνεχώς για αυτό, μια γυναίκα αρχίζει να αμφιβάλλει για τον εαυτό της και τις ικανότητές της, η οποία τελικά οδηγεί στο σχηματισμό ενός σταθερού φόβου για το μέλλον του παιδιού της.

Οι φόβοι αυτοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σίγουρα πιο χαρακτηριστικοί για τις γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρα για πρώτη φορά. Όσοι έχουν ήδη βιώσει όλη τη χαρά της μητρότητας είναι πιο ήσυχοι από αυτή την άποψη. Εξάλλου, έχουν ήδη πλήρη επίγνωση του τι τους περιμένει.

Πώς να πολεμήσω; Για να ξεπεραστεί αυτός ο φόβος για τη γυναίκα θα βοηθήσει, και πάλι, κάποια προετοιμασία. Τα βασικά στοιχεία της φροντίδας των παιδιών κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του συνήθως διδάσκονται στα προαναφερθέντα μαθήματα προετοιμασίας γέννησης, καθώς και στο νοσοκομείο μητρότητας. Αλλά τα υπόλοιπα θα πρέπει να μάθουν μόνοι τους. Σε αυτή τη γυναίκα έχει ήδη 9 μήνες. Στη συνέχεια θα έρθει στη διάσωση ειδική λογοτεχνία για νεαρές μητέρες, η οποία τώρα μπορεί να βρεθεί σε αφθονία στα ράφια των βιβλιοπωλείων. Όπως δείχνει η πρακτική, καθώς η γυναίκα μαθαίνει όλο και περισσότερο για την επερχόμενη μητρότητα, ο φόβος του μέλλοντος σταδιακά εξαφανίζεται. Φυσικά, είναι απίθανο να πάρει όλες τις απαραίτητες γνώσεις από τα βιβλία. Πολλά έρχονται μόνο με την εμπειρία, και υπαγορεύονται επίσης από το μητρικό ένστικτο. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι όλες οι μητέρες μαθαίνουν να γίνονται μητέρες. Κάτι που μπορούσαν αμέσως, αλλά κάπου έκαναν λάθος. Και, παρ 'όλα αυτά, θα μπορούσαν να φέρουν αξιόλογους διαδόχους της γενιάς.

Φόβος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι επιθέσεις πανικού, το αυξημένο άγχος και το άγχος - οι εκδηλώσεις του καταπιεσμένου φόβου αλλάζουν τη σκέψη και τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Οι φόβοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνοι για μια γυναίκα που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα.

Η εγκυμοσύνη μπορεί να συνοδεύεται από διάφορους φόβους.

Φορούν τη γυναίκα στην εργασία της αλλαγής, την ασφάλεια του παιδιού και τον νέο ρόλο της: όποια και αν είναι η αιτία του φόβου, πρέπει να καταπολεμηθεί. Η παράλογη συμπεριφορά μπορεί να βλάψει τη μητέρα και το παιδί.

Από πού προέρχεται ο φόβος μιας εγκύου;

Ο φόβος της εγκυμοσύνης - μια αμυντική αντίδραση της ψυχής σε έναν εξωτερικό ερεθισμό ή σκέψεις που στοιχειώνουν την μέλλουσα μητέρα. Τα άτομα με χαμηλή ανοχή στρες υπόκεινται σε συνεχή εσωτερική πίεση. Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα και να αντιμετωπίσουν δυσκολίες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φορτίο της ψυχής αυξάνεται: η γυναίκα έχει επίγνωση των αλλαγών που συμβαίνουν σε αυτήν, αντιστέκεται ή φοβάται την ευθύνη.

Οι αλλαγές στο σώμα του ατόμου είναι δύσκολο να γίνουν αποδεκτές: η αυτοεκτίμηση των γυναικών εξαρτάται άμεσα από την εμφάνιση. Ως εκ τούτου, οι αλλαγές στο σώμα προκαλούν μια οξεία αντίδραση - η γυναίκα δεν αισθάνεται έτοιμη να θυσιάσει τη μορφή με την οποία επένδυσε χρόνο και ενέργεια. Η ουσία του φόβου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βασίζεται στις προσδοκίες της κοινωνίας: το περιβάλλον ασκεί πίεση στην αναμένουσα μητέρα, δείχνει πώς να ζει, πώς να συμπεριφέρεται στην οικογένεια και με το παιδί. Απώλεια του ελέγχου της ζωής - η βάση της αυξημένης ανησυχίας.

Ψυχολογικά, η εγκυμοσύνη είναι πιο δύσκολη στις μεμονωμένες γυναίκες - μια αφόρητη επιβάρυνση πέφτει στους ώμους τους. Την ίδια στιγμή, μια γυναίκα πρέπει να είναι τόσο γκέτο όσο και μητέρα. Ο φόβος είναι φυσιολογικός σε δυσάρεστες συνθήκες. Φοβείται μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του περιβάλλοντος, όπου φέρνει το παιδί. Ο φόβος του κινδύνου είναι ένα από τα πιο ισχυρά και δύσκολα για τη μελλοντική μητέρα.

Φύση του φόβου

Το άγχος είναι το αρχικό στάδιο του φόβου. Εξωτερικά, δεν συμβαίνει τίποτα: μια αρμονική σχέση αναπτύσσεται στην οικογένεια και στην εργασία. Το άγχος είναι ένα απρόσμενο σύμπτωμα. Μια έγκυος γυναίκα απλά φοβάται, είναι τεταμένη και καταθλιπτική. Η εμπειρία της καταστροφής, η οποία δεν έχει συμβεί ακόμα, αναζητά μια διέξοδο - βαθμιαία ο φόβος παίρνει το σχήμα του.

Υπάρχει φόβος για ορισμένους φόβους: η ποικιλία τους εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά της ψυχής της μελλοντικής μητέρας. Οι τραυματισμοί των παιδιών, οι δυσάρεστες εμπειρίες ή οι βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις επηρεάζουν τους φόβους, τις διαμορφώνουν.

Εάν μια γυναίκα βίωσε βία στην παιδική ηλικία της, φοβάται ότι έχει παιδί σε έναν σκληρό κόσμο και ένας ενήλικος ορφανός φοβάται κυρίως ότι ένα παιδί θα επιβιώσει από την τρομερή παιδική του ηλικία.

Οι φόβοι μπορούν να αναπτυχθούν ακόμα και αν δεν υπάρχουν καταστάσεις άγχους στην εργασία και στην οικογένεια.

Αιτία φόβου

Ο φόβος που προκύπτει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με το πέρασμα του χρόνου. Μετά τη γέννηση του μωρού, οι φοβίες εντείνουν μόνο. Δεσποτισμός της μητέρας λόγω της επιθυμίας της να βγει από την κατάσταση του άγχους. Ο φόβος της αλλαγής και της αβεβαιότητας - οι κύριες αιτίες του ψυχικού άγχους που αντιμετωπίζει μια γυναίκα καθημερινά.

Αιτίες φόβου σε έγκυο:

  • ανεξέλεγκτη αλλαγή.
  • χρόνιες ασθένειες ή τη δυνατότητα εμφάνισης γενετικών παθολογιών.
  • κακή εμπειρία με προηγούμενες εγκυμοσύνες.
  • δύσκολη κοινωνική και οικονομική κατάσταση ·
  • ο φόβος του πόνου.

Ο φόβος της μητέρας μεταδίδεται στο παιδί: στο ενστικτώδες επίπεδο, το μωρό αισθάνεται άγχος, αισθάνεται κίνδυνο και η συμπεριφορά του αλλάζει. Η γέννηση ενός άρρωστου παιδιού είναι δικαιολογημένοι ή αβάσιμοι φόβοι που δημιουργούν ένα ολόκληρο σύνολο φοβιών.

Οι υποχονδρικοί πρέπει να μεταφέρουν ένα μέρος της φοβίας στο μωρό: μια τέτοια γυναίκα ψάχνει για παθολογία στο έμβρυο, αναζητώντας τα συμπτώματα μιας προβληματικής εγκυμοσύνης. Οι ψυχολογικές και φυσιολογικές αλλαγές συμβάλλουν στην ανάπτυξη του φόβου.

Άγχος

Το άγχος εμφανίζεται ως απάντηση στον κίνδυνο. Αντιδράσεις αστραπής - προστασία, η οποία στοχεύει να βοηθήσει το άτομο. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αισθάνεται φόβο λόγω των αλλαγών για τις οποίες δεν ήταν προετοιμασμένη.

Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να δεχτούμε το αναπόφευκτο μιας κατάστασης για τους ανθρώπους που συνηθίζουν να σχεδιάζουν σημαντικά γεγονότα εκ των προτέρων. Η αναμονή για ένα παιδί μετατρέπεται σε άγχος αν η εγκυμοσύνη παρεμβαίνει στην πραγματοποίηση στόχων ή στην προώθηση. Σε υποσυνείδητο επίπεδο, το μωρό θεωρείται ως απειλή που έχει προκύψει.

Οι αλλαγές σώματος

Ο φόβος να γίνει θανατηφόρος στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλεί κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Τα ιδανικά της σύγχρονης κοινωνίας αποκρύπτουν την πληρότητα του γυναικείου σώματος: μια λιπαρή γυναίκα συνδέεται με μια ιδιαίτερη που δεν ακολουθεί τον εαυτό της.

Η πίεση της κοινωνίας και του εσωτερικού κύκλου δεν σας επιτρέπει να απολαύσετε τη στιγμή που μια νέα ζωή γεννιέται στο στομάχι σας. Το αίσθημα της ενοχής ενισχύεται από τον φόβο, σας προκαλεί ντροπή για τις δικές σας σκέψεις και καταπνίξτε την ανάγκη να εκφράσετε δυσαρέσκεια. Για ένα παιδί, το αυξημένο άγχος της μητέρας είναι ένα μεγάλο άγχος.

Ο φόβος του πόνου παραλύει μια γυναίκα: η σκέψη ότι πρέπει να περάσει, την ταλαιπωρεί για 9 μήνες. Η μέλλουσα μητέρα αντιπροσωπεύει αγωνία, αναθεωρεί το βίντεο της γέννησης των παιδιών και με τη βοήθεια των πληροφοριών που λαμβάνει αυξάνει τον φόβο.

Ο φόβος του πόνου δημιουργεί συνακόλουθους φόβους - μια γυναίκα φοβάται να υποστεί μη αναστρέψιμες αλλαγές, να γίνει μη ελκυστική ή αηδιαστική για τη σύζυγό της.

Αλλαγή τρόπου ζωής

Η γέννηση ενός μωρού σηματοδοτεί την αρχή μιας νέας φάσης για την οικογένεια. Η εγκυμοσύνη και η ασφάλεια του μωρού αποσπά την προσοχή της μέλλουσας μητέρας από άλλα συμφέροντα. Η συγκέντρωση στο μέλλον καταστρέφει τις σχέσεις με τους συναδέλφους και ακόμη και με τον σύζυγο. Η περιτομή δεν επιτρέπει στο άτομο να αναπτυχθεί. Μια γυναίκα αρχίζει να φοβάται τη ζωή που η ίδια δημιούργησε, κλείνοντας και η έλλειψη επαφής με τον έξω κόσμο την οδηγεί σε κατάθλιψη.

  • υλικές δυσκολίες ·
  • έλλειψη σταθερότητας (χωρίς στέγαση και μόνιμη εργασία) ·
  • βλάβη συζύγου?
  • την απουσία ενός συζύγου.

Φοβίζοντας το γεγονός της μητρότητας είναι επίσης η αναδιάρθρωση της ζωής γύρω από τη φροντίδα του μωρού. Μια γυναίκα αισθάνεται ότι στη ζωή της δεν υπάρχει πλέον χρόνος για τα χόμπι ή τη συνηθισμένη ανάπαυση.

Το επίπεδο άγχους αυξάνεται εάν η μέλλουσα μητέρα δεν βλέπει υποστήριξη από τον σύζυγό της. Χωρίς βοήθεια, είναι δύσκολο να βγούμε από μια κατάσταση κατάθλιψης μιας εγκύου γυναίκας.

Η υποστήριξη του συζύγου είναι σημαντική για την καταπολέμηση των φόβων.

Δημιουργία ενός συγκεκριμένου φόβου

Το άγχος με την πάροδο του χρόνου εξελίσσεται σε μια ιδεοψυχαία κατάσταση. Μια γυναίκα βλέπει κίνδυνο παντού. Δημιουργεί μια σταθερή σχέση ότι η γέννηση και η εγκυμοσύνη είναι γεμάτη από κινδύνους, συνέπειες και επιπλοκές. Μια τέτοια διάθεση βλάπτει τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα φυσιολογικά συμπτώματα εμφανίζονται από τον καταπιεσμένο φόβο. Ανάλογα με το είδος του φόβου, η γυναίκα υποφέρει από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, παρουσιάζει επιθετική συμπεριφορά και αυξημένη ευερεθιστότητα. Φοβόμαστε από το γεγονός της μητρότητας και όλα όσα σχετίζονται με την παροχή του μωρού στο μέλλον.

Ο φόβος της απρογραμμάτιστης εγκυμοσύνης

Υπάρχει ένας φόβος που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ξαφνικών αλλαγών, όταν η οικογένεια δεν σχεδιάζει ένα παιδί, και μια γυναίκα δεν είναι έτοιμη να φέρει ένα μωρό. Για να γεννήσει μια ανήσυχη μητέρα ισοδυναμεί με την επιβάρυνση που δεν ζήτησε.

Η αντίδραση των άλλων επιδεινώνει την επίδραση του φόβου: αν μια γυναίκα δεν είναι ευχαριστημένη με την εγκυμοσύνη, πιστώνεται με τον τίτλο μιας αμέλειας, ανέντιμης μητέρας. Χωρίς επιλογή, απεικονίζει την ειρήνη και τη χαρά, που καταστέλλει το φόβο. Τροφοδοτεί την ενοχή του άγχους.

Μια γυναίκα αξιολογεί τον εαυτό της ως μελλοντική μητέρα και ψάχνει για επιβεβαίωση ότι δεν είναι έτοιμη για ένα τέτοιο ρόλο. Στο πλαίσιο μιας περίπλοκης κατάστασης, μια έγκυος γυναίκα καλύπτει τον εαυτό της με ολέθριες συνήθειες (κάπνισμα, αλκοολισμός, χρήση ψυχοτρόπων φαρμάκων).

Στο υποσυνείδητο επίπεδο, οποιαδήποτε εξάρτηση επιβεβαιώνει τους φόβους και απειλείται η γέννηση ενός υγιούς παιδιού. Μια γυναίκα δεν μπορεί να σταματήσει να καπνίζει ή να πίνει, επειδή η αιτία της εξάρτησης έγκειται στην ψυχολογική απροθυμία να αναλάβει την ευθύνη.

Η μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη αποτελεί πηγή μεγάλης πίεσης.

Ο φόβος των επιπλοκών

Οι έγκυες γυναίκες έχουν εύλογο φόβο; Οι φόβοι των γυναικών στην κατάσταση βασίζονται σε λογικά επιχειρήματα. Ο φόβος του τοκετού εξαρτάται από το πώς μια γυναίκα αντιλαμβάνεται το γεγονός της εγκυμοσύνης. Ο φόβος της ύπαρξης ενός άρρωστου παιδιού είναι ιδιαίτερα έντονος σε μια μητέρα που έχει υποστεί αποβολή. Ο κίνδυνος παθολογιών (κληρονομικότητα του πατέρα ή της μητέρας) καθίσταται ο λόγος για το σταθερό εσωτερικό στρες. Λόγοι φόβου:

  • γενετικές ασθένειες εάν υπήρχαν σοβαρά ασθενείς στην οικογένεια.
  • οι φόβοι και οι τραυματισμοί των παιδιών.
  • μητρική ασθένεια ·
  • αρνητική εμπειρία.

Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί ο φόβος των γυναικών που είχαν την εμπειρία της γέννησης ενός άρρωστου παιδιού. Ο φόβος της επανάληψης της τραυματικής κατάστασης απορροφά πλήρως την έγκυο. Ζει εν όψει ενός τρομερού γεγονότος.

Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει διάγνωση ασθενειών στο παιδί στη μήτρα: τα αποτελέσματα της μελέτης χρησιμεύουν ως παράγοντας διατροφής για το φόβο.

Φόβος του τοκετού

Ο πόνος κατά τον τοκετό φοβίζει νεαρές μητέρες και γυναίκες που δεν είναι η πρώτη φορά που περιμένουν την ολοκλήρωση της οικογένειας. Ο φόβος του πόνου κυριολεκτικά παραλύει μια γυναίκα. Η αίσθηση της αδυναμίας ενισχύει το φόβο - κανείς και τίποτα δεν μπορεί να μειώσει το επίπεδο του πόνου. Η ηθική προετοιμασία είναι αναποτελεσματική, επειδή ενισχύει την ανθεκτικότητα των γυναικών, αλλά δεν καταστρέφει τον ίδιο τον φόβο.

Οι έγκυες γυναίκες με παθολογίες του σώματος - με προβλήματα της σπονδυλικής στήλης, των άκρων και των οστών της πυέλου - αντιμετωπίζουν μια δύσκολη περίοδο. Εάν είναι επικίνδυνο για μια γυναίκα να γεννήσει με φυσικό τρόπο, απαιτείται μια καισαρική τομή. Φοβίζει μια γυναίκα όσο τον πόνο. Φοβείται ότι σε μια ασυνείδητη κατάσταση δεν θα μπορέσει να προστατεύσει το μωρό, για να τον προστατεύσει από τον κίνδυνο.

Φόβος για το μέλλον

Ο βαθύς φόβος που εμφανίζεται στους μελλοντικούς πατέρες - ο φόβος του μέλλοντος, δεν περνάει μετά τον τοκετό. Νέα μητέρα αλλάζοντας για πάντα τις ζωές τους. Το μόνο που γνώριζε για τόσα χρόνια, γίνεται ασήμαντο. Ο φόβος προκύπτει από την συνειδητοποίηση της ανάγκης για την ανασύσταση της ζωής, των σχέσεων στις οικογένειες και στην κοινωνία. Για μια έγκυο γυναίκα, η αλλαγή είναι δύσκολη: δεν ξέρει τι είδους μητέρα θα γίνει. Φροντίστε τα καθήκοντα και τη φροντίδα του μωρού. Ο λόγος για την εσωτερική τάση:

  • έλλειψη σταθερότητας.
  • δύσκολη σχέση με τον / την σύζυγο.
  • τη δύσκολη κατάσταση στη χώρα ή στην περιοχή όπου ζουν οι μελλοντικοί γονείς ·
  • περιορισμένες συνθήκες στέγασης.

Οι εμπειρίες είναι επικίνδυνες για τις γυναίκες με κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Είναι δυσαρεστημένος με τη νέα εμφάνιση και συγχέεται. Ασυνείδητα, η γυναίκα που εργάζεται είναι περιφραγμένη από το παιδί. Το μωρό είναι ένα ερεθιστικό, ένας παράγοντας που έχει φέρει αρνητικές αλλαγές.

Όσο πιο τρομακτικές οι αλλαγές, τόσο περισσότερο η γυναίκα στην εργασία κρύβει τα αληθινά συναισθήματα. Δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει το πρόβλημα, φοβούμενος την κρίση. Η καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων οδηγεί σε αύξηση της κατάθλιψης.

Οι διαμαρτυρίες με τον σύζυγο επιδεινώνουν την κατάσταση της εγκύου γυναίκας

Καταπολέμηση φόβων

Οι κρίσεις πανικού προκύπτουν από την αδυναμία αντιμετώπισης κρυφών συναισθημάτων. Η συσσωρευμένη επιθετικότητα και ο φόβος μετατρέπονται σε καταστροφές, γίνονται λόγος για παρατεταμένη κατάθλιψη. Μια έγκυος γυναίκα σε μια δύσκολη κατάσταση χρειάζεται υποστήριξη και φροντίδα. Η καταπολέμηση του φόβου σημαίνει αναγνώριση του προβλήματος.

Οι διογκωμένες απαιτήσεις προκαλούν ψευδείς προσδοκίες: μια γυναίκα που εργάζεται για εργασία μπορεί να αισθάνεται άσχημα και να μην ντρέπεται για μια τέτοια κατάσταση. Η προετοιμασία της ψυχής της εγκύου αρχίζει με το πρώτο τρίμηνο. Μια γυναίκα συνηθίζει στη νέα κατάσταση, αλλάζει σταδιακά τη ζωή, τον τρόπο σκέψης και τις συνήθειες χωρίς στρες. Καμιά αλλαγή δεν θα πρέπει να διαταράξει την άνεση της μελλοντικής γυναίκας στην εργασία: η γυναίκα αποφασίζει για τον εαυτό της πώς και πότε συμβαίνουν οι αλλαγές.

Ιατρική εξέταση

Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα είναι πιο εύκολο αν προβλέψετε την εμφάνισή του. Οι αξιόλογες φύσεις κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης προγραμματίζονται για μια ολοκληρωμένη εξέταση: μια τέτοια διαδικασία θα καταστήσει δυνατή την ταυτοποίηση ασθενειών στα αρχικά στάδια και τη θεραπεία πιθανών παθολογιών. Εάν μια γυναίκα ξέρει για το πρόβλημα και πώς να το λύσει, δεν θα πανικοβληθεί.

Η διάγνωση της μελλοντικής μητέρας βοηθά:

  1. Βρείτε κρυφά προβλήματα. Στο αρχικό στάδιο των εξετάσεων σε γυναίκες αποκαλύπτουν χρόνιες ασθένειες. Εάν εγκαίρως για να σταματήσει το πρόβλημα, δεν θα απειλήσει το μωρό. Εάν μια γυναίκα δεν έχει όλους τους απαραίτητους εμβολιασμούς, επανακαταλληλίζεται - αυτή η διαδικασία συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.
  2. Απαλλαγείτε από ασθένειες ασυμπτωματικές. Οι κρυμμένες λοιμώξεις αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για τους μολυσματικούς ιούς και οι λοιμώξεις πρέπει να θεραπευθούν πριν επηρεάσουν την προγεννητική ανάπτυξη του παιδιού. Η μέλλουσα μητέρα λαμβάνει λεπτομερή εξέταση αίματος για τις πιο κοινές μολυσματικές ασθένειες.
  3. Προσδιορίστε τις γενετικές ανωμαλίες. Για την ηρεμία των γονέων διεξάγονται γενετικές εξετάσεις που αποκλείουν την ανάπτυξη γενετικών ασθενειών. Πρόσθετες εξετάσεις διαλύουν τους φόβους για την παρουσία συγγενών ανωμαλιών στο μωρό.
  4. Πηγαίνετε στο σωστό τρόπο ζωής για μια γυναίκα που εργάζεται. Εάν η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας είναι αυθόρμητη, πραγματοποιείται μια εξέταση για την εκτίμηση της κατάστασης του σώματος της. Στις υποψήφιες μητέρες προβλέπονται απαλούς θεραπευτικούς τρόπους και, εάν είναι απαραίτητο, υπογράφουν μια νέα δίαιτα.

Όσο περισσότεροι γονείς γνωρίζουν την κατάσταση του σώματος της γυναίκας, τόσο λιγότεροι αβάσιμοι φόβοι γεννιούνται.

Η υποστήριξη του συζύγου στο στάδιο της διάγνωσης είναι μια υπόσχεση της ηρεμίας της μητέρας σε οποιαδήποτε διάγνωση.

Εάν κατά τη διάρκεια της εξέτασης εντοπίστηκαν παθήσεις ή γενετική ευαισθησία σε ασθένειες, το καθήκον του γιατρού είναι να παρέχει στους μελλοντικούς γονείς διάφορες θεραπευτικές επιλογές.

Το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε δεν προκαλεί φόβο.

Η γενετική ανάλυση θα καθορίσει πιθανές ανωμαλίες

Μαθήματα κατάρτισης γέννησης

Η άρση του εσωτερικού στρες που σχετίζεται με τον τοκετό θα βοηθήσει την προετοιμασία της μητέρας. Η αναπτυσσόμενη μέθοδος προετοιμασίας αποτελεί τη σωστή συμπεριφορά της γυναίκας στην εργασία: είναι ηθικά και φυσικά έτοιμη για όλες τις δυσκολίες του τοκετού. Η προετοιμασία περιλαμβάνει:

  • ψυχολογική κατάρτιση ·
  • μελέτη του μηχανισμού του τοκετού.
  • ομάδες τάξεων (ομάδα μελλοντικών γονέων) ·
  • μελέτη της φυσιολογίας του σώματός σας.

Οι διαλέξεις και οι μεμονωμένες συνομιλίες με έναν γιατρό στοχεύουν στη διαμόρφωση των σωστών προσδοκιών σχετικά με τον τοκετό και την περίοδο μετά τον τοκετό. Οι μύθοι και οι προκαταλήψεις που διαχέονται μεταξύ των ανθρώπων πρέπει να παραμείνουν στο παρελθόν. Η συνειδητή στάση απέναντι στην εγκυμοσύνη, ως φυσική και φυσιολογική διαδικασία στο σώμα μιας γυναίκας, θα απαλλαγεί από τις αρνητικές σκέψεις. Η απλούστερη γυναίκα που εργάζεται στην εργασία θα αντιληφθεί τις δυσκολίες του τοκετού, τόσο πιο εύκολη θα είναι η προετοιμασία της.

Διαλέξεις μαιευτήρων και γυναικολόγων θα σας επιτρέψουν να μελετήσετε την ανατομία του σώματός σας. Η κατανόηση της φύσης του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού και οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας θα διαλύσουν τις αμφιβολίες και τους περιττούς φόβους. Σε ομαδικά μαθήματα, οι γονείς μοιράζονται εμπειρίες, συμβουλεύονται και εκφράζουν ανησυχίες. Μια ειλικρινής συνομιλία με ανθρώπους που αντιμετωπίζουν παρόμοια γεγονότα βοηθά στην καταπολέμηση των ιδεοληπτικών σκέψεων.

Ψυχοθεραπευτής βοηθήσει

Απαλλαγείτε από την ψυχαναλυτική κατάσταση θα συνεργαστεί με έναν ψυχαναλυτή. Για να συνεργαστείτε με έναν ειδικό, πρέπει να αναγνωρίσετε το πρόβλημα. Ιδιαίτερα επικίνδυνες είναι οι φόβοι που επηρεάζουν την υγεία του παιδιού - μια γυναίκα περιορίζεται στον εαυτό της σε φαγητό, περπάτημα ή σε ενεργό τρόπο ζωής λόγω του φόβου να βλάψει το έμβρυο.

Η εργασία με έναν ψυχαναλυτή πραγματοποιείται μαζί με συγγενείς της μητέρας. Η υποστήριξη των αγαπημένων είναι το καλύτερο φάρμακο που θα βοηθήσει να απαλλαγεί η μέλλουσα μητέρα του φόβου. Παραμέληση ιδεοληπτικές σκέψεις δεν αξίζει τον κόπο. Εάν αγνοήσετε το φόβο, δεν θα εξαφανιστούν, αλλά θα βρουν μια διέξοδο από το άγχος ή τις κρίσεις πανικού.

9 μεγαλύτεροι φόβοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τους νικήσει

Από το 30 έως το 40% των ανθρώπων τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους γνώρισε έντονο άγχος και ακόμη και πανικό. Οι δυτικοί ψυχολόγοι έχουν υπολογίσει περισσότερους από 400 διαφορετικούς φόβους και πολλοί από αυτούς χειροτερεύουν μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μιχαήλ Γκολούμπεφ
Ιατρός - ψυχοθεραπευτής, ρωσικό επιστημονικό κέντρο για την αποκαταστατική ιατρική και τη λουτροθεραπεία, Ph.D.

4 αιτίες φόβου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Το αίσθημα του άγχους είναι ένα μήνυμα απροσδόκητων αλλαγών που συμβαίνουν στον έξω κόσμο ή στο δικό μας σώμα και συμβάλλει στην αντίδραση στον κίνδυνο εγκαίρως. Ωστόσο, αν το άγχος εκφράζεται υπερβολικά, τότε, αντίθετα, παρεμβαίνει στην κανονική ζωή.

2. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ολόκληρο το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται σημαντικές αλλαγές, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη του άγχους. Η φυσιολογική αναδιάρθρωση του κεντρικού νευρικού συστήματος οδηγεί στο γεγονός ότι η υπερβολική εργασία, η εξασθενημένη φυσική κατάσταση μπορεί να αποτελέσει αιτία ανησυχίας. Δηλαδή, η μέλλουσα μητέρα αρχικά, σύμφωνα με τους φυσιολογικούς δείκτες, είναι επιρρεπής στο άγχος.

3. Κατά την περίοδο της αναμονής για ένα παιδί, μια γυναίκα κυριαρχείται από συμφέροντα που σχετίζονται με τη γέννηση και την υγεία του αγέννητου παιδιού, οτιδήποτε άλλο ξεθωριάζει στο παρασκήνιο. Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ότι δεν είναι έτοιμη να φροντίσει για το μωρό. Η ευθύνη για το παιδί δημιουργεί αυξημένες απαιτήσεις για τον εαυτό σας: μπορώ να το αντιμετωπίσω, μπορώ να το κάνω; Η επιθυμία να επιτευχθεί το ιδανικό με όλα τα μέσα και να γίνει ένα μοντέλο μαμά οδηγεί επίσης στο άγχος.

4. Η ανάπτυξη του άγχους προωθείται από την απομόνωση της μελλοντικής μητέρας από την ενεργό ζωή - ειδικά όταν δεν εργάζεται και μένει στο σπίτι - η έλλειψη νέων εντυπώσεων και θετικών συναισθημάτων, καθώς και οι αρνητικές εμπειρίες άλλων (υποθέστε ότι η κοπέλα που έχει ήδη γεννήσει σας περιγράφει λεπτομερώς τις φρίκες της γέννησής της δυσάρεστη ζωή μιας νεαρής μητέρας). Η εμφάνιση του άγχους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι αρκετά προβλέψιμη (σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των γιατρών, το ένα τρίτο όλων των γυναικών βιώνουν κάτι παρόμοιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Εάν έχετε πάντα επιδιώξει να δώσετε στον τρόπο ζωής σας κάποια σταθερότητα και ισορροπία, αν δεν σας αρέσουν εκπλήξεις και εκπλήξεις, είναι πιθανό ότι ένα τέτοιο γεγονός όπως η γέννηση ενός παιδιού θα σας κάνει να σκεφτείτε: "Πώς θα πάνε τα πάντα;". Οι αναπόφευκτες αλλαγές που θα εμφανιστούν στην οικογένειά σας μετά τη γέννηση ενός μωρού είναι επίσης μια πηγή άγχους.

Για να ξεπεραστεί το άγχος, κάποιος πρέπει να καταλάβει τη φύση του.

Το άγχος είναι ένας αόριστος φόβος που προβάλλεται στο μέλλον. Φαίνεται ότι όλα είναι καλά, αλλά το άτομο περιμένει συνεχώς κάτι κακό να συμβεί σε αυτόν ή τους αγαπημένους του. Αυτή είναι μια οδυνηρή εμπειρία της επικείμενης ατυχίας, όταν δεν ξέρετε πού και πότε θα συμβεί ατυχία, αλλά είμαι βέβαιος ότι θα συμβεί.

Αν το άγχος γίνει τόσο έντονο και συχνό που στερεί από ένα άτομο την ικανότητα να ζει κανονικά, τότε αυτό είναι ένα σημάδι της διαταραχής άγχους. Χαρακτηρίζεται από άγχος, φτάνει στο να τρέμει, έντονη ταλαιπωρία, όταν λόγω άγχους είναι δύσκολο να καθίσει ακόμα, η καρδιά κτυπά γρήγορα, «δεν υπάρχει αρκετός αέρας», αυξάνεται η εφίδρωση, αδυναμία, ναυτία, ζάλη, αίσθημα «σφίξιμο στο λαιμό». Η κατάσταση αυτή χρειάζεται θεραπεία.

Ποια είναι η μέλλουσα μητέρα που φοβάται; 9 πιο σημαντικοί φόβοι για έγκυες γυναίκες

Για να αντέξει η κατάσταση του άγχους είναι εξαιρετικά δύσκολη, φαίνεται ότι ο κίνδυνος προέρχεται από παντού. Είναι πολύ πιο εύκολο να μάθεις τι ακριβώς πρέπει να φοβάσαι, η ευλογία της ζωής παρέχει πολλές καταστάσεις για να «αντικειμενοποιούν» τον συναγερμό. Μόλις υλοποιηθεί ο φόβος, γίνεται αμέσως πιο εύκολη, πιο ήρεμη. Γνωρίζουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε και τι να κάνουμε για να προστατευθούμε.

Το θέμα για το φόβο μπορεί να αντληθεί από τις πρώιμες αρνητικές εμπειρίες παιδικής ηλικίας. Μπορεί να δανειστεί από τους γονείς της ή από την τεράστια πολιτιστική κληρονομιά ολόκληρης της ανθρωπότητας.

Τώρα ας σχεδιάσουμε αυτές τις περιστάσεις στην ψυχολογική κατάσταση που χαρακτηρίζει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και χτίζουμε χρονολογικά τους παράγοντες που φοβίζουν τις μελλοντικές μητέρες.

  1. Μη προγραμματισμένη, αυθόρμητη κύηση. Έχοντας δει τα θετικά αποτελέσματα της δοκιμής, η γυναίκα θυμίζει ξέφρενα ποιο αλκοόλ έπινε, πόσα τσιγάρα καπνιζόταν και ποια φάρμακα πήρε. Αν τα αποτελέσματα των υπολογισμών είναι απογοητευτικά, αρχίζει ο πανικός.
  2. Πιθανές επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία του αγέννητου παιδιού Το φάσμα των αναταραχών εδώ είναι αρκετά εκτεταμένο: από τις εργασίες πληροφορικής που θεωρούνται ανθυγιεινές στον υπολογιστή με τα εμβόλια που κάποτε εμβολιάστηκαν και τον φόβο γρίπης ή ερυθράς.
  3. Ο φόβος του τοκετού, ο οποίος εκδηλώνεται με την προσδοκία του πόνου, της αδυναμίας, της απουσίας εξουσίας πάνω στο δικό σας σώμα.
  4. Γενετικοί φόβοι Αυτό μπορεί να είναι ο φόβος της γέννησης ενός κατώτερου παιδιού λόγω μη αναστρέψιμων φυσικών αιτιών.
  5. Αισθητικοί φόβοι: Μια γυναίκα φοβάται τις αλλαγές που συμβαίνουν με το πρόσωπο και τη φιγούρα και σκέφτεται αν η παλιά μορφή θα επιστρέψει σε αυτήν.
  6. Ο φόβος της υγείας του αγέννητου παιδιού.
  7. Ο φόβος να γίνει μια κακή μητέρα Μια γυναίκα αμφιβάλλει για την ικανότητά της να φροντίζει σωστά για ένα παιδί.
  8. Ο φόβος της ευθύνης για την τύχη του παιδιού. Κανείς δεν είναι τόσο υπεύθυνος για τη ζωή και την υγεία ενός άλλου προσώπου, όσο η μητέρα είναι για το παιδί.
  9. Φοβός του μέλλοντος Συχνά η μελλοντική μητέρα φοβάται τις διάφορες αλλαγές στην οικογένεια και στην εργασία που συνδέονται με την εμφάνιση ενός παιδιού: από υλικές και στέγες δυσκολίες στην αλλαγή σχέσεων με τον σύζυγό της και φρενάροντας μια σταδιοδρομία.

Το γεγονός ότι εμφανίστηκε ένας ιδιαίτερος φόβος δεν είναι κακό. Η ψυχολογική προστασία εργάστηκε, άρχισε η διαδικασία προσαρμογής στις νέες συνθήκες διαβίωσης. Έχοντας διαπιστώσει τι πρέπει να φοβηθεί στην κατάσταση της εγκυμοσύνης και του τοκετού, η ψυχή της γυναίκας έκανε το πρώτο βήμα για να ξεπεράσει το άγχος. Το επόμενο βήμα είναι να διευρύνουμε την αντίληψη του κινδύνου και τις ενέργειες για την εξάλειψή του ή την ελαχιστοποίηση του.

Ακόμη χειρότερα, κατά την ανάπτυξη ενός παθολογικού ή εμμονήτος φόβου, που ονομάζεται φοβία. Με μια φοβία, ένα άτομο καταλαβαίνει τον παραλογισμό των φόβων του, αλλά δεν είναι σε θέση να τους αντισταθεί. Η μόνη λύση που βλέπει ο ασθενής είναι να αποφύγει μια τρομακτική κατάσταση. Εάν σε τέτοιες περιπτώσεις ο χρόνος δεν αναλαμβάνει δράση, τότε μπορεί να αναπτυχθεί μια αίσθηση απελπισίας και επακόλουθη κατάθλιψη.

Πώς να νικήσει ο φόβος της εγκυμοσύνης;

Εάν το άγχος σας εμποδίζει να απολαμβάνετε τη ζωή σας ενόψει ευχάριστων μελλοντικών αλλαγών, πρέπει να αρχίσετε να ενεργείτε. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πανικοβληθεί - απλά δεν χρειάζεται να συναισθηματικά, αλλά λογικά προσέγγιση αυτού του ζητήματος.

1. Ξεκινήστε με ειδική ιατρική εξέταση.

Με προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, θα υπάρχει πολύ λιγότερος λόγος ανησυχίας. Οι σύζυγοι έχουν την ευκαιρία να υποβληθούν σε πλήρη εξέταση για να αποφευχθούν τυχόν προβλήματα. Για παράδειγμα, αν διαπιστωθεί ότι μια γυναίκα δεν έχει ανοσία στην ερυθρά, πρέπει να εμβολιαστεί και μπορεί να γίνει το αργότερο τρεις μήνες πριν τη σύλληψη. Τέτοιες λοιμώξεις όπως ο έρπης, ο κυτταρομεγαλοϊός, η τοξοπλάσμωση δεν είναι λιγότερο επικίνδυνες για το αγέννητο παιδί - οι μολύνσεις αυτές πρέπει να εξετάζονται πριν από τη σύλληψη και τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Θα προσθέσει την ειρήνη του μυαλού στους μελλοντικούς γονείς, μια επίσκεψη σε έναν γενετιστή που θα συντάξει ένα γενεαλογικό ιστορικό και θα καθορίσει εάν η οικογένεια κινδυνεύει. Ο γενετιστής δίνει ιδιαίτερη προσοχή σε όλες τις περιπτώσεις σοβαρών ασθενειών, που επαναλαμβάνονται από γενιά σε γενιά, στενά συγγενείς γάμους στην οικογένεια, στειρότητα, αποβολές και γέννηση παιδιών με αναπτυξιακά ελαττώματα ή νοητική καθυστέρηση. Εάν η προσαρμογή στο χρωμοσωμικό σύνολο των συζύγων που προσδιορίζονται εγκαίρως, ίσως μια ειδική εξέταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία θα αποτρέψει την εμφάνιση ενός ανάπηρου παιδιού.

Η αυθόρμητη εγκυμοσύνη απαιτεί πιο στενή παρακολούθηση των ιατρών. Οι πρώτες δώδεκα εβδομάδες, ειδικά από τον 5ο έως τον 10ο, είναι πραγματικά οι πιο επικίνδυνες από κάθε άποψη, είτε πρόκειται για το κάπνισμα, είτε για μια μολυσματική ασθένεια είτε για μια κατάσταση άγχους. Αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία το έμβρυο περνάει μια κρίσιμη περίοδο ανάπτυξης - την τοποθέτηση των κύριων οργάνων και συστημάτων. Φυσικά, μια γυναίκα καπνίσματος ερωτάται λεπτομερώς πόσο καιρό και πόσο καπνίζει. Αλλά σε κάθε περίπτωση, το κάπνισμα δεν είναι σε καμία περίπτωση αντένδειξη της εγκυμοσύνης ή ένδειξη για τη διακοπή της. Κατά κανόνα, αυτές οι έγκυες γυναίκες κινδυνεύουν να αναπτύξουν σύνδρομο επιβράδυνσης της ανάπτυξης του εμβρύου.

Το ίδιο ισχύει για το αλκοόλ, αλλά εδώ οι συνήθειες του μελλοντικού πάπα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να κάνουν αλλαγές στην καρτέλα των μελλοντικών οργάνων του παιδιού, για παράδειγμα μερικά αντιβιοτικά.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, η εργαστηριακή μέθοδος για τον προσδιορισμό της αρνητικής επίδρασης στο έμβρυο είναι αδύνατη, αλλά ορισμένα συμπεράσματα μπορούν να γίνουν στις 10-12 εβδομάδες λόγω υπερηχογραφήματος (US). Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν οι αρνητικοί παράγοντες λειτουργούσαν με τους πρώτους όρους, η εγκυμοσύνη δεν θα αναπτυχθεί. Αν περάσει κανονικά, δεν πρέπει να ανησυχείς. Ακριβώς για μια τέτοια έγκυο γυναίκα πρέπει να τηρούνται πιο στενά.

Όσον αφορά τις αρνητικές επιπτώσεις του υπολογιστή στην υγεία της μητέρας και του αγέννητου παιδιού, οι απόψεις διαφέρουν πολύ, ιδίως επειδή δεν υπάρχουν μελέτες σε παγκόσμιο επίπεδο επί του θέματος αυτού, δεδομένου ότι η γενιά των παιδιών στην εποχή της καθολικής μηχανοργάνωσης δεν έχει ακόμη αυξηθεί. Παραδοσιακά, οι γιατροί θεωρούν ότι η εργασία στον υπολογιστή είναι επαγγελματικά επιβλαβής και συνιστούν την εγκατάλειψή της για ολόκληρη την περίοδο της εγκυμοσύνης, αλλά συχνότερα δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, οπότε προσπαθήστε να κάνετε διαλείμματα εργασίας κάθε 20-30 λεπτά και να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στον υπολογιστή.

Η σύγχρονη διαγνωστική είναι σε θέση να αναγνωρίσει στα πρώτα στάδια πολλές επιπλοκές, που θα επιτρέψουν να μην ανησυχείτε μάταια. Τώρα μπορείτε να μάθετε κυριολεκτικά για την υγεία του παιδιού από τον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης. Το μόνο που χρειάζεται είναι η σάρωση υπερήχων στις 10-12 εβδομάδες, 20-24 και 28-30 εβδομάδες.

Εάν δεν υπάρχουν ανησυχητικά συμπτώματα και η εγκυμοσύνη προχωρεί κανονικά, οι γιατροί προσφέρουν συνήθως να περιορίσουν αυτές τις μελέτες. Επιπλέον, στην 14-20η εβδομάδα (το καλύτερο από όλα, την 16-18η εβδομάδα), το αίμα από τη φλέβα χορηγείται για να προσδιοριστεί το επίπεδο συγκεκριμένων πρωτεϊνών - αλφα-εμβρυοπρωτεΐνης, ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης και οιστριόλης, που παράγονται από εμβρυϊκούς ιστούς. Στην περίπτωση γενετικών προβλημάτων, αλλάζουν οι τιμές αυτών των πρωτεϊνών.

2. Ο φόβος του τοκετού μπορεί εύκολα να ξεπεραστεί αν παρακολουθήσετε μαθήματα κατάρτισης για τοκετό. Επί του παρόντος, υπάρχουν διάφορες τεχνικές, σκοπός των οποίων είναι να διαμορφωθεί η ετοιμότητα της γυναίκας για τοκετό.

Κατά την επιλογή των μαθημάτων, να έχετε κατά νου ότι τα μαθήματα για τις μέλλουσες μητέρες πρέπει να περιλαμβάνουν τέσσερα βασικά στοιχεία:

  1. Ψυχοπροληπτική εκπαίδευση - αυτές μπορεί να είναι μεμονωμένες συζητήσεις και διαλέξεις που στοχεύουν στην εξάλειψη των αρνητικών συναισθημάτων που σχετίζονται με τον τοκετό και τον φόβο τους. Ο κύριος στόχος της ψυχοφυσιολογικής προετοιμασίας των εγκύων γυναικών για τοκετό είναι να αναπτύξουν μια συνειδητή στάση της γυναίκας προς την εγκυμοσύνη, να διδάξουν την αντίληψη περί τοκετού ως φυσιολογική διαδικασία και επίσης να δημιουργήσουν ένα καλό συναισθηματικό υπόβαθρο και εμπιστοσύνη στην ευνοϊκή πορεία της εγκυμοσύνης και την ολοκλήρωση της εργασίας.
  2. Ο φόβος του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού ξεπερνιέται και με τη βοήθεια της γνώσης του φυσικού μηχανισμού για τις γυναίκες τοκετού, την οποία λένε οι ειδικοί - μαιευτήρες και γυναικολόγοι στην τάξη.
  3. Οι ασκήσεις ομάδας σε ειδική γυμναστική αποσκοπούν συνήθως στην εκπαίδευση των αναπνευστικών και μυϊκών ομάδων που αναμένεται να δουλέψουν ιδιαίτερα σκληρά κατά τη διάρκεια της εργασίας - κοιλιακούς, μυς του πυελικού εδάφους.
  4. Η γνώση της φυσιολογίας των νεογέννητων ανακουφίζει επίσης τη μαμά από πολλές ανησυχίες για την υγεία του και οι τάξεις που διδάσκουν τη φροντίδα των παιδιών μπορούν πραγματικά να μετριάσουν το ταραγμένο μέλλον μιας νεαρής μητέρας.

Συνήθως, τέτοιες τάξεις κρατούνται σε ομάδες 6-8 ατόμων, και πάλι αυτό είναι ψυχολογικά σημαντικό - η ευκαιρία να επικοινωνούν με άλλες γυναίκες, να μοιράζονται εντυπώσεις και να μιλάνε για τα προβλήματα που ανησυχούν για τις μελλοντικές μητέρες δημιουργεί μια αίσθηση συμμετοχής σε μια ενεργό ζωή, βοηθά να κατανοήσουμε ότι οι φόβοι σας είναι κοινός πολλές γυναίκες.

Έτσι, η εμπιστοσύνη στη σύγχρονη ιατρική, η γνώση των φυσιολογικών διαδικασιών και η ψυχολογική προετοιμασία θα βοηθήσουν να διαλύσουν πολλούς φόβους για τις μελλοντικές μητέρες. Φοβόμαστε για αυτό που δεν γνωρίζουμε. Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε όλα εγκαίρως! Αξιόπιστες πληροφορίες μπορούν να αλλάξουν δραματικά την κατάσταση - η μόνη προϋπόθεση είναι η επιθυμία σας για αυτή την αλλαγή.

Πότε πρέπει να πάτε σε ψυχοθεραπευτή;

Εάν οι γενικοί ιατροί δεν μπορούσαν να διαλύσουν τους φόβους που σχετίζονται με την υγεία σας και την υγεία του μωρού (που σας πείθουν ότι όλα είναι εντάξει), τότε ψυχοθεραπευτές και ιατρικοί ψυχολόγοι θα έρθουν στη διάσωση. Για πολύ καιρό υπάρχουν αποδεδειγμένες προπονήσεις και τεχνικές που έχουν αποδειχθεί στην πράξη.

Συνήθως το πιο δύσκολο είναι να συνειδητοποιήσουμε την ύπαρξη ενός προβλήματος. Οι επόμενες αλλαγές είναι πραγματικά πολύ συναρπαστικές. Δεν μπορούν παρά να ανησυχούν, αλλά το πρόβλημα είναι η ανεπαρκής αντίληψη της κατάστασης, που οδηγεί σε αρνητικά συναισθήματα, στο ίδιο άγχος και φόβο. Και αυτοί με τη σειρά τους πιέζουν για ανεπαρκείς ενέργειες που οδηγούν στην εμφάνιση διαφόρων αγχωτικών καταστάσεων (προβλήματα στην οικογένεια, στην εργασία, σημαντικές απώλειες κλπ.). Ταυτόχρονα, επίμονες εστίες διέγερσης εμφανίζονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές της εγκυμοσύνης.

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση του άγχους είναι η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία. Αυτή η μέθοδος βασίζεται στο γεγονός ότι η σκέψη του ανθρώπου - ο τρόπος που αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, τον κόσμο και άλλους ανθρώπους - καθορίζει τη συμπεριφορά του, τα συναισθήματά του και τα προβλήματά του. Αποκαθιστώντας την ανεπαρκή σκέψη του και αναπτύσσοντας την ικανότητα να σκέφτεται πιο ρεαλιστικά και εποικοδομητικά, ένας άνθρωπος αρχίζει να κοιτάζει τον κόσμο και τη θέση του σ 'αυτόν με εντελώς διαφορετικό τρόπο - μαθαίνει να ζει, προσαρμόζοντας τις συνθήκες που δεν μπορεί να αλλάξει.

Κανείς δεν λέει ότι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι εύκολο, αλλά γνωρίζετε καλά ότι το σώμα μιας γυναίκας εστιάζεται ειδικά σε αυτό και μια ενήλικη γυναίκα μπορεί να αντέξει και να γεννήσει ένα υγιές παιδί χωρίς να βλάψει την υγεία της. Είναι σημαντικό να φροντίσετε εκ των προτέρων την εξειδικευμένη ιατρική περίθαλψη, αξίζει τον κόπο να λύσετε ορθολογικά υλικά ή προβλήματα στέγασης - πού και τι να ζήσετε - αφού συζητήσατε με τον σύζυγό της και με άλλους συγγενείς.

Όταν φεύγετε από το μωρό, θα πρέπει να προσαρμοστείτε στη νέα ρουτίνα της ζωής. Εν τω μεταξύ, δεν μπορείτε να επηρεάσετε την κατάσταση και δεν πρέπει να την ελέγξετε - στην τρέχουσα κατάσταση, απλά πρέπει να περιμένετε και να εξαγάγετε το μέγιστο των θετικών συναισθημάτων από αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή.

Η έλλειψη αυτοπεποίθησης, η έλλειψη εμπειρίας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε πραγματικά να αντιμετωπίσετε. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν είστε ικανός για ευγένεια, υπομονή και κατανόηση σε σχέση με το μελλοντικό μωρό. Ίσως, στην προηγούμενη ζωή σας, τέτοια συναισθήματα απαγορεύτηκαν ή δεν συναντήθηκαν με απάντηση τρυφερότητας και ζεστασιάς. Τώρα λοιπόν δεν ξέρετε αν είναι ικανοί. Μην ξεχνάτε ότι στην προσπάθειά σας για τελειότητα μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή από το κύριο πράγμα - την ευαισθητοποίηση της ευτυχίας της μητρότητας. Θυμηθείτε ότι η φύση σας έχει ήδη δώσει όλα όσα είναι απαραίτητα για την επιτυχή μητρότητα.