Υπνόσακοι για έγκυες γυναίκες

Σχεδόν κάθε γυναίκα που περιμένει τη γέννηση του μωρού της είναι απαραίτητη για τα υπνωτικά χάπια για έγκυες γυναίκες. Τι σημαίνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να ληφθεί πρέπει να αποφασιστεί μαζί με το γιατρό σας, ώστε να μην βλάψει το παιδί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια γυναίκα μπορεί να βασανιστεί όχι μόνο από την κατάσταση, αλλά και από την χρόνια αϋπνία, η οποία εξαρτάται άμεσα από τις φυσικές διαδικασίες αναμόρφωσης του σώματος.

Καταπραϋντική και υπνωτική έγκυος και θηλάζουσα

Είναι σημαντικό! Τα φάρμακα για την αϋπνία είναι ιδιαίτερα απαραίτητα στο πρώτο τρίμηνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ξεκινώντας από 4 μήνες εγκυμοσύνης, ένας κανονικός ύπνος έρχεται σε μια γυναίκα, η οποία ήταν εγγενής στην κανονική της ζωή. Και η πιο δύσκολη περίοδος είναι οι τελευταίοι τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, όταν ο ύπνος μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς. Το τρίμηνο 3 χαρακτηρίζεται από έντονες ορμονικές διαταραχές, άγχος και πρόβλεψη της επερχόμενης γέννησης.

Στις εγκύους και στις θηλάζουσες μητέρες, η αϋπνία εκδηλώνεται με φόντο διάφορες ψυχολογικές και φυσιολογικές αιτίες. Πολλές μελλοντικές μητέρες αποτρέπονται από προβλήματα όπως η συχνή και οδυνηρή κίνηση του μωρού στο στομάχι, συχνή ούρηση, ένα μεγάλο στομάχι, που δεν επιτρέπει σε κάποιον να επιλέξει την πιο άνετη θέση για ύπνο. Ανάμεσα στις κύριες αιτίες των διαταραχών ύπνου περιλαμβάνονται φυσιολογικά χαρακτηριστικά, όπως:

  • κατά το τελευταίο τρίμηνο, το μέγεθος της κοιλιάς αυξάνεται δραματικά, γεγονός που καθιστά δύσκολη την επιλογή μιας θέσης ύπνου και αναγκάζει τη γυναίκα να κοιμάται σχεδόν πάντα στην πλάτη της.
  • οι επώδυνες και σπασμωδικές αισθήσεις συχνά γίνονται συχνές προσκεκλημένες μιας εγκύου γυναίκας, που συχνά υποφέρουν από έντονους πόνους στην πλάτη, τη μέση και την κοιλιά. Οι κράμπες μπορούν να εμφανιστούν σε μια θέση ψαλιδίσματος, ειδικά στην περιοχή των ποδιών.
  • η κίνηση του εμβρύου οδηγεί σίγουρα σε συχνές αφυπνίσεις τη νύχτα, μετά την οποία είναι δύσκολο για την γυναίκα να κοιμηθεί.
  • η αϋπνία μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχές της ούρησης, καθώς το έμβρυο ασκεί μεγάλη πίεση στην κύστη, το κορίτσι αναγκάζεται να στέκεται στην τουαλέτα αρκετές φορές τη νύχτα.
  • οι γυναίκες που θηλάζουν συχνά αποτρέπονται από την καούρα, η οποία μπορεί να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να συνεχιστεί πολύ μετά την τελευταία παράδοση.
  • μια έγκυος και θηλάζουσα μητέρα αισθάνεται εξίσου φαγούρα στην κοιλιακή περιοχή, η τάνυση του δέρματος οδηγεί σε μια σταθερή αλλεργική αντίδραση σε αυτή την περιοχή.
  • τα ηρεμιστικά θα βοηθήσουν στη μείωση της δυσκολίας στην αναπνοή στις γυναίκες, η οποία προκύπτει από την αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς και την έντονη εμβρυϊκή πίεση στη μήτρα και στους πνεύμονες

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους λόγους θα είναι αρκετός για να προκαλέσει μια διαταραχή του ύπνου. Εάν προστεθούν επίσης ψυχολογικά προβλήματα, τότε η εγκυμοσύνη και ο ύπνος μπορεί να είναι πολλές φορές πιο δύσκολες. Ψυχολογικοί λόγοι περιλαμβάνουν χρόνια κόπωση, συχνές εφιάλτες, νευρική άσκηση, φόβο για τον τοκετό ή για ένα ήδη γεννημένο μωρό, καθώς και ο φόβος για τις μελλοντικές αλλαγές στη ζωή. Στην περίπτωση αυτή, τα ηρεμιστικά θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των κυριότερων συμπτωμάτων και φόβων της μητέρας.

Ποιος δεν μπορεί να είναι έγκυος και θηλάζοντας και γιατί. Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Ακόμη και αν μια γυναίκα έχει συνηθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα να κοιμηθεί από υπνωτικά χάπια, τότε με την εμφάνιση της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, είναι υποχρεωτική η σύσταση ενός γιατρού σχετικά με την ασφάλεια της λήψης τέτοιων φαρμάκων. Ακόμα και εκατό τοις εκατό φυσικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν τον κίνδυνο να χάσουν το γάλα ή μια ανεπιθύμητη συνέπεια για το έμβρυο. Η γαλουχία και η κατάσταση του μητρικού γάλακτος μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση σε διάφορα φυτικά παρασκευάσματα, για παράδειγμα, που περιλαμβάνουν βάλσαμο από μέντα ή λεμόνι.

Δεν συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια, τα οποία ανήκουν στην κατηγορία των αναστολέων των υποδοχέων ισταμίνης, φάρμακα διαφορετικής χημικής δομής, κατασταλτικά αντικαταθλιπτικά και υπνωτικά φάρμακα. Αυτό μπορεί επίσης να αποδοθεί, και φυσικά βάμματα, τα οποία γίνονται με βάση το αλκοόλ. Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει επίσης να αρνηθεί ή να ελαχιστοποιήσει την πρόσληψη τέτοιων ναρκωτικών για να φροντίσει για την ποιότητα του γάλακτος για το μωρό. Η τροφή επιτρέπεται όχι νωρίτερα από 8-10 ώρες μετά τη λήψη του χαπιού.

Ένας αριθμός κατασταλτικών και καρωτιδικών φαρμάκων από τις παραπάνω κατηγορίες φαρμάκων φέρει ορισμένους κινδύνους για το μελλοντικό έμβρυο και επίσης έχει αρνητική επίδραση στην ποιοτική σύνθεση του μητρικού γάλακτος μιας γυναίκας. Συχνά υπάρχουν παρενέργειες από τη λήψη τέτοιων φαρμάκων, μεταξύ των κυριότερων είναι οι εξής:

  • είναι έγκυος στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστούν συχνές περιόδους ζάλης?
  • ξηροστομία.
  • αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • πονοκεφάλους και ναυτία.
  • κοιλιακοί και θωρακικοί πόνοι.
  • αλλεργικές αντιδράσεις.
  • θολή όραση και θόλωση της συνείδησης

Τι μπορεί να είναι έγκυος και ποια τροφή;

Οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες μητέρες συμβουλεύονται να λαμβάνουν τα ακόλουθα υπνωτικά χάπια, τα οποία είναι κατασκευασμένα εξ ολοκλήρου από φυσικά συστατικά. Τα σκευάσματα τους έχουν ηρεμιστικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Κάθε ένα από αυτά τα μέσα έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα · πρέπει να διευκρινίσετε εκ των προτέρων τις αντενδείξεις για τη λήψη αυτών των φαρμάκων:

  • Το Motherwort βοηθάει στην αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός από το ότι επιτρέπεται να θηλάζει ένα μικρό παιδί μαζί του. Το κόστος του βάμματος είναι ελαφρώς μικρότερο από τα δισκία, κατά μέσο όρο, η τιμή δεν υπερβαίνει τα 70 ρούβλια. Οι αναφορές των γυναικών λένε για το καλό ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ώστε ο ύπνος να γίνει πιο μακρύς και ελαφρύτερος. Δεν έχει παρενέργειες, καθώς αντένδειξη μπορεί να διακρίνεται υψηλή αρτηριακή πίεση. Η φαρμακολογική του δράση είναι παρόμοια με τη βαλεριάνα.
  • Ο Valerian κάνει καλά την αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Η μέση τιμή ενός πακέτου με 50 δισκία είναι 70 ρούβλια. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τη δυσανεξία στη φρουκτόζη και την παιδική ηλικία. Από τις πιθανές παρενέργειες μπορεί να είναι παραβίαση της καρέκλας, μείωση της επιθυμίας για εργασία, εξασθένιση του έργου του μυϊκού ιστού και λήθαργος. Σε γενικές γραμμές, οι αξιολογήσεις του φαρμάκου εξασφαλίζουν τη θετική του επίδραση στον ύπνο.
  • Η γλυκίνη κοστίζει περίπου 50 ρούβλια ανά 100 δισκία και ανήκει στην ομάδα των μεταβολικών φαρμάκων. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων είναι η βελτιωμένη διάθεση, η ευκολία στον ύπνο, η εξομάλυνση του ύπνου και η αυξημένη ψυχική απόδοση. Οι αναφορές υποστηρίζουν ότι είναι δυνατό να βασιστεί κανείς στη γλυκίνη μόνο με σπάνιες εκδηλώσεις διαταραχών του ύπνου που προκαλούνται από κόπωση και υπερβολική πίεση. Ένα αρκετά ελαφρύ φάρμακο δεν έχει αντενδείξεις και παρενέργειες.
  • Το Persen θεωρείται ιδανικό κατασταλτικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Αποτελείται μόνο από φυτικά εκχυλίσματα, για παράδειγμα βαλεριάνα. Πολλές γευστικές κριτικές για μελλοντικές και νέες μητέρες υποστηρίζουν ότι το φάρμακο σάς επιτρέπει να κοιμηθείτε γρήγορα. Επιπλέον, ο Persen βοηθά να αντιμετωπίσει την νευρική ένταση και να βελτιώσει τη διάθεση. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν χαμηλή αρτηριακή πίεση, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Η μέση τιμή της συσκευασίας είναι 400 ρούβλια.
  • Magne B-6, το κόστος των 50 δισκίων κυμαίνεται από 700 έως 900 ρούβλια. Αυτό το φάρμακο απαιτείται για όλους τους ανθρώπους σε οποιαδήποτε ηλικία, αφού το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 είναι υπεύθυνα για μια σειρά σημαντικών διεργασιών στο σώμα, ειδικά κατά τη διάρκεια του σχηματισμού του εμβρύου και του θηλασμού του μωρού. Μεταξύ των παρενεργειών σε εγκύους γυναίκες μπορεί να είναι δερματικά προβλήματα, όπως εξανθήματα, και αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα. Οι ανασκοπήσεις των γυναικών δείχνουν την αποτελεσματικότητά τους από μια μακρά πορεία θεραπείας, μετά την οποία συμβαίνει η εξομάλυνση του ύπνου και του φυσικού ύπνου.
  • Nervohel πωλείται με τη μορφή δισκίων, η μέση τιμή είναι 400 ρούβλια για 50 κομμάτια. Το ομοιοπαθητικό φάρμακο έχει κατασταλτικό αποτέλεσμα και ανήκει επίσης σε ένα αριθμό ασθενών αντικαταθλιπτικών. Τα πλεονεκτήματα δεν περιλαμβάνουν την εξάρτηση από τα συστατικά του φαρμάκου. Επιπλέον, δεν μειώνει τη συγκέντρωση της προσοχής και δεν καταστέλλει την ταχύτητα της ανθρώπινης αντίδρασης. Πολύ καλές κριτικές σχετικά με το φάρμακο, επειδή δεν έχει ουσιαστικά καμία αντένδειξη και οι παρενέργειες περιλαμβάνουν μόνο σπάνιες εκδηλώσεις αλλεργικών αντιδράσεων με τη μορφή δερματικών εξανθημάτων.
  • Το Valerianohel έρχεται με τη μορφή σταγόνων, το κόστος ενός φιαλιδίου των 30 ml είναι κατά μέσο όρο 500 ρούβλια. Οι ομοιοπαθητικές σταγόνες έχουν ήπιο υπνωτικό αποτέλεσμα, ηρεμιστικό αποτέλεσμα και έχουν ήπια αναλγησία. Η θετική ανατροφοδότηση αναπτύσσεται μετά από μια πορεία θεραπείας, μετά την οποία καταγράφεται σταθερή κατασταλτική επίδραση στο σώμα μιας εγκύου ή θηλάζουσας μητέρας. Οι σταγόνες δεν έχουν αντενδείξεις και οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν μόνο σπάνιες αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα - μπορεί να είναι μια ελαφρά φαγούρα ή κάψιμο.

Χαρακτηριστικά της υποδοχής και εναλλακτική λύση στα υπνωτικά χάπια

Προσοχή! Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να επιλέξετε ανεξάρτητα και να πάρετε χάπια ύπνου, ακόμα κι αν σας φαίνεται απολύτως ασφαλές. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει ποιο φάρμακο θα μεταφερθεί κατά βέλτιστο τρόπο από εσάς, με οφέλη για ύπνο και χωρίς βλάβη στο μελλοντικό μωρό.

Το κατηγορηματικό δεν συνιστάται να παίρνετε υπνωτικά χάπια τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σχηματίζεται το μελλοντικό έμβρυο. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το φαρμακείο και τη θηλάζουσα μητέρα, επειδή το γάλα για το μωρό είναι πολύ ευαίσθητο σε διάφορα συστατικά.

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με οποιοδήποτε μέσο, ​​θα πρέπει να ελέγξετε την υγιεινή του ύπνου σας και να βρείτε μια καλή εναλλακτική λύση που θα σας βοηθήσει. Για τις θηλάζουσες μητέρες και τις έγκυες γυναίκες, οι γιατροί δημιούργησαν έναν ολόκληρο κατάλογο συστάσεων που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, το βράδυ και λίγο πριν τον ύπνο. Εάν προκύψει το ερώτημα αν είναι δυνατόν να γίνει χωρίς χάπια ύπνου, τότε η απάντηση θα είναι αναμφίβολα ναι. Το κύριο πράγμα για κάθε γυναίκα είναι να επιλέξει τον δικό της κατάλογο ορισμένων κανόνων για την ομαλοποίηση του ύπνου.

Οι βασικοί κανόνες συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι οποίοι επίσης βοηθούν στην επιτυχή κύηση:

  1. Η κόπωση που συσσωρεύεται με κάθε νέα ημέρα οδηγεί σε χρόνια στέρηση ύπνου και διαταραχή του ύπνου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι σημαντικό να αποφύγετε τυχόν πιέσεις, εντάσεις και ανησυχίες.
  2. Αξίζει να σταματήσετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αυξήσετε την ανάγκη ύπνου αργά το βράδυ.
  3. Αν οι εφιάλτες συνεχώς ονειρεύονται, τότε δεν υπάρχει λόγος να τους κρατήσετε στον εαυτό σας, είναι καλύτερο να τις μοιραστείτε με τους αγαπημένους σας. Αυτό θα ξεχάσει γρήγορα γι 'αυτούς και να μην είναι μόνος μαζί τους.
  4. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, φροντίστε να βρείτε τουλάχιστον ένα μικρό χρονικό διάστημα για απλή άσκηση, περπάτημα στον καθαρό αέρα ή άσκηση γιόγκα. Οι γιατροί συστήνουν κολύμπι, σε πολλές πισίνες υπάρχουν ειδικά προγράμματα aqua aerobics για εγκύους και νέες μητέρες.

Δύο ώρες πριν τον ύπνο, είναι απαραίτητο να προετοιμαστείς για τη νύχτα και να καθιερωθεί η υγιεινή του ύπνου. Αποτελείται από ορισμένες δραστηριότητες που πρέπει να τηρούνται πλήρως:

  • όπως και όλοι οι άνθρωποι, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι άφθονοι τη νύχτα, η τελευταία πρόσληψη βαριάς τροφής πρέπει να είναι 3 ώρες πριν από τον αναμενόμενο ύπνο.
  • το βράδυ δεν αξίζει να κάνουμε πράγματα που απαιτούν σωματική ή πνευματική ένταση.
  • δεν θα πρέπει να ταξινομήσετε τα πράγματα για τη νύχτα, να ορκιστείτε και να παρακολουθήσετε επίσης δυσάρεστες ταινίες όπως ταινίες τρόμου και δράσης.
  • όταν κάνετε μπάνιο, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη χρήση αρωματοθεραπείας, για παράδειγμα, με μια σταγόνα λάδι λεβάντας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια του ύπνου.
  • Μπορείτε να εγγραφείτε για ένα χαλαρωτικό μασάζ το βράδυ, καθώς και να ζητήσετε από τους αγαπημένους σας να κάνουν ένα ήπιο πλήρες μασάζ σώματος. Αυτό θα βοηθήσει ιδιαίτερα στον ύπνο μετά από ένα ζεστό μπάνιο και αρωματοθεραπεία.
  • λαϊκές θεραπείες συνιστούμε πριν πάτε για ύπνο για να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε λίγο κανέλα ή μέλι για γεύση. Επιπλέον, ένα αφέψημα του χαμομηλιού με το ηρεμιστικό, ηρεμιστικό αποτέλεσμα θα βοηθήσει.

Εγκυμοσύνη και υπνωτικά χάπια: Είναι συμβατό;

Η αϋπνία είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορώ να πιώ χάπια ύπνου ενόσω είναι έγκυος; Εξαρτάται από τους παράγοντες που συνεπάγονται την κατάσταση και την περίοδο κύησης. Οι αιτίες της αϋπνίας είναι διαφορετικές σε κάθε τρίμηνο. Τα χαμηλότερα ποσοστά - στο δεύτερο τρίμηνο, η αιχμή πέφτει στους καθυστερημένους όρους.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν αϋπνία;

Στο πρώτο τρίμηνο, οι παράγοντες που προκαλούν αϋπνία είναι:

  • ψυχολογικό - ένα νέο κράτος για μια γυναίκα συνοδεύεται από έντονες συναισθηματικές εμπειρίες που δεν επιτρέπουν να κοιμηθούμε.
  • φυσιολογική τοξικότητα (νυχτερινή ναυτία και έμετος παρεμβαίνουν στον ύπνο), συχνή ούρηση.

Συχνότερα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν υπάρχει αϋπνία, αλλά ένα σταθερό αίσθημα κόπωσης, έλλειψης ανάπαυσης, που σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές στο σώμα των εγκύων γυναικών.

Η αϋπνία είναι λιγότερο συχνή στο δεύτερο τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναίκα έχει ήδη συνηθίσει τον νέο ρόλο, η συναισθηματική κατάσταση σταθεροποιείται. Οι φυσιολογικές αλλαγές δεν είναι ακόμα τόσο αισθητές ώστε να προκαλούν διαταραχές του ύπνου. Η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από την έκθεση σε πρόσθετους παράγοντες - ταλαιπωρία, θόρυβο, κρύο ή άγχος λόγω ακατάλληλης εγκυμοσύνης.

Στο τρίτο τρίμηνο, η αϋπνία οφείλεται σε φυσιολογικούς παράγοντες:

  • αυξάνοντας την ούρηση ούρησης τη νύχτα.
  • η αδυναμία να βρεθεί μια άνετη θέση λόγω της αυξανόμενης κοιλιάς και το βάρος?
  • συχνές εμβρυϊκές κινήσεις.
  • σπάζοντας πόνους στο πίσω και κάτω μέρος της πλάτης, χειρότερα τη νύχτα.
  • καψίματα, κράμπες στα πόδια, φαγούρα στην κοιλιακή χώρα, δύσπνοια.

Επιπλέον, υπάρχουν ψυχολογικοί λόγοι:

  • το άγχος και ο φόβος προσέγγισης του τοκετού.
  • εφιάλτες.

Μπορώ να πιω χάπι ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά το πρώτο τρίμηνο, δεν συνιστώνται φάρμακα, ακόμη και σε φυτική βάση, καθώς ενδέχεται να επηρεάσουν δυσμενώς την ανάπτυξη οργάνων και συστημάτων του αγέννητου παιδιού, με αποτέλεσμα συγγενείς ανωμαλίες.

Κατά τους πρώτους μήνες είναι αρκετό:

  • να αποδεχτείτε ψυχολογικά τη νέα σας κατάσταση, να συνηθίσετε σε ένα νέο τρόπο ζωής, να αντιληφθείτε την προσδοκία ενός μελλοντικού παιδιού όχι με άγχος και τρόμο, αλλά ως "δώρο μοίρας".
  • να παρατηρήσετε το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης, να μην κάνετε υπερβολική εργασία, να περιορίσετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μία ώρα ή να το εγκαταλείψετε.
  • καθημερινά με τα πόδια στον καθαρό αέρα, να είστε βέβαιος - πριν από τον ύπνο?
  • φάτε δεξιά - το τελευταίο γεύμα - 2 ώρες πριν από τον ύπνο, θα πρέπει να είναι εύκολα εύπεπτο?
  • να κάνουμε όσο το δυνατόν γυμναστική, όποτε είναι δυνατόν, να κάνουμε γιόγκα, aqua aerobics?
  • πριν από την ώρα του ύπνου, να περιορίσετε την παρακολούθηση της τηλεόρασης, χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή και το κινητό τηλέφωνο, να αντικαταστήσετε αυτά τα μαθήματα με ακούγοντας απαλή μουσική, ευχάριστη επικοινωνία.
  • Πάρτε μια χαλαρωτική μπανιέρα ή ντους λίγο πριν κοιμηθείτε.
  • κάντε ένα χαλαρωτικό μασάζ τη νύχτα.
  • αποφύγετε το στρες.

Στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, ορισμένα χάπια ύπνου μπορούν να ληφθούν με προσοχή.

Δώστε προσοχή! Τα δισκία βενζοδιαζεπίνης, τα παράγωγα μη βενζοδιαζεπίνης, τα βαρβιτουρικά, τα φάρμακα βρωμιούχου, τα αντιισταμινικά, τα ηρεμιστικά νευροληπτικά και τα αντικαταθλιπτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυνται λόγω της υψηλής τους τοξικότητας στον εμβρυϊκό εγκέφαλο.

Τι είδους υπνωτικά χάπια μπορεί να είναι έγκυος;

Στο δεύτερο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να παίρνουν υπνωτικά χάπια με βάση τα φαρμακευτικά φυτά:

  • "Persen" - ένας συνδυασμός μέντα, βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα rootwort. Εκτός από τη σταθεροποίηση του ύπνου, εξαλείφει το άγχος, ευερεθιστότητα, σε συνδυασμό θεραπεία με άλλα μέσα αποτρέπει την απειλή της αποβολής?
  • "Novopassit" - περιέχει hawthorn, βαλσαμόχορτο, λεμόνι, βαλεριάνα ρίζα, passionflower, hop.
  • Βαλεριάνια δισκία. Η έγχυση αντενδείκνυται λόγω της περιεκτικότητας σε αλκοόλ. Το φάρμακο είναι ασφαλές καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από την υπνωτική δράση, στο πρώτο τρίμηνο προειδοποιεί για τον κίνδυνο αποβολής, στο δεύτερο αφαιρεί τον τόνο της μήτρας, στην τρίτη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της καθυστερημένης κύησης.
  • Αφέψημα από τη μητέρα. Η έγχυση δεν συνιστάται. Κανονικοποιεί τον ύπνο, μειώνει τις εκδηλώσεις τοξικότητας, βελτιώνει την πέψη

Επιπλέον, ορισμένα αμινοξέα και βιταμίνες που μπορούν να ληφθούν από το δεύτερο τρίμηνο μπορεί να επηρεάσουν θετικά την ποιότητα του ύπνου:

  • Η "γλυκίνη" είναι ένα αμινοξύ, η έλλειψη του οποίου οδηγεί σε συναισθηματική διέγερση, διαταραχή του ύπνου, μειωμένη ψυχική απόδοση. Καλά ανεκτή από τις έγκυες γυναίκες.
  • "Magne B-6" - ομαλοποιεί τον φυσικό ύπνο. Οι βιταμίνες Β και ορισμένα ιχνοστοιχεία (Mg, Zn) έχουν μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες με τη μορφή αλλεργικών εξανθημάτων στο δέρμα.

Ενώ περιμένετε ένα μωρό, μπορείτε να καταφύγετε στη χρήση ομοιοπαθητικών θεραπειών. Συγκεκριμένα, το φάρμακο "Nervohel", ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο με ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μπορεί να βοηθήσει. Φυσικά, μπορείτε να το πάρετε μόνο μετά από μια πλήρη διαβούλευση με έναν γιατρό.

Η αρωματοθεραπεία είναι ένα σχετικά ασφαλές, αλλά αποτελεσματικό φάρμακο για την αϋπνία κατά το 2ο τρίμηνο - εισπνοή των μυρωδιών των αποξηραμένων βότανα βαλεριάνα, λεβάντας, μηλόπιτα, χαμομήλι. Μπορείτε να κάνετε μαξιλάρια γεμιστά με αυτά τα βότανα και να τα διασκορπίζετε γύρω από το δωμάτιο. Επίσης παρουσιάζονται τα αιθέρια έλαια από σανταλόξυλο, τριανταφυλλιά, βελόνες πεύκου, μέντα, τα οποία πρέπει να αναπνέετε με τη βοήθεια λαμπτήρων αρωματοθεραπείας.

Είναι σημαντικό! Όλα τα κεφάλαια μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, συντονίζοντας τη δόση και το χρονοδιάγραμμα, προβλέποντας τις πιθανές συνέπειες. Φυτικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες με τη μορφή αυξημένης υπνηλίας, πονοκεφάλους, ταχυκαρδία, ζάλη, λήθαργο, ναυτία.

Υπνωτικά χάπια για τις εγκύους στο 3ο τρίμηνο

Τα υπνωτικά χάπια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 3ο τρίμηνο συνταγογραφούνται όπως στο δεύτερο. Κίνδυνοι είναι φάρμακα που διεισδύουν εύκολα στον πλακούντα που έχει ήδη σχηματιστεί από αυτή την περίοδο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε εναλλακτικά μέσα για την καταπολέμηση της αϋπνίας, για να μειώσετε τη χρήση ναρκωτικών στο μηδέν.

Εκτός από τις παραπάνω συστάσεις για το πρώτο τρίμηνο, σε μεταγενέστερες περιόδους συνιστάται να φοράτε ευρύχωρα, άνετα εσώρουχα που δεν σφίγγουν μια αυξανόμενη κοιλιά και δεν προκαλούν δυσφορία κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε διάφορα μαξιλάρια διαφόρων μορφών και μεγεθών. Τα μαξιλάρια υποστρώματος πρέπει να είναι έτσι ώστε να είναι άνετα να κοιμούνται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να κοιμηθείτε στη θέση του εμβρύου για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να χαλαρώσετε τους μυς. Τα κατάλληλα τοποθετημένα μαξιλάρια βοηθούν στην εξάλειψη της καούρας και της δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Τι χάπια ύπνου επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Φάρμακα με χάπια ύπνου για πολλούς ανθρώπους είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τις επώδυνες οδυνηρές νύχτες. Αλλά είναι ασφαλές να παίρνετε υπνωτικά χάπια για έγκυες γυναίκες και αξίζει να παίρνετε τέτοια φάρμακα; Οι γυναίκες από τη σύλληψη μέχρι τον τοκετό υποφέρουν από αϋπνία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, και μερικές φορές δεν είναι εύκολο να νικήσουμε τις διαταραχές του ύπνου.

Τα περισσότερα υπνωτικά χάπια δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρουσιάζουν απειλή για το αναπτυσσόμενο έμβρυο και μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς μια γυναίκα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να πάρει υπνωτικά χάπια, λαμβάνοντας υπόψη τα στοιχεία, την εβδομάδα κύησης και τον πιθανό κίνδυνο.

Πώς να ομαλοποιήσετε τον ύπνο

Είναι δυνατόν να βελτιωθεί η ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τις προτεινόμενες συμβουλές:

  1. Δεν συνιστάται να έχετε αρκετό δείπνο πριν το βραδινό ύπνο. Η υπερκατανάλωση θα προκαλέσει βαρύτητα στο στομάχι και ταυτόχρονα θα συμβάλει στην εμφάνιση καούρας. Πρέπει να προτιμούνται τα εύπεπτα προϊόντα.
  2. Μπορείτε να πίνετε τσάι από βότανα (τριαντάφυλλο, λεμόνι). Πολλά βότανα (ζυθοφάγο, χαμομήλι, καλέντουλα και άλλα) απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την προετοιμασία του ποτού.
  3. Είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα άνετο εσωτερικό περιβάλλον. Η συνιστώμενη θερμοκρασία είναι 19-21 μοίρες. Το δωμάτιο δεν πρέπει να είναι ξηρό, αξίζει τη νύχτα περιλαμβάνει έναν υγραντήρα.
  4. Για ευκολία, ένα ειδικό μαξιλάρι μπορεί να αγοραστεί σε μεταγενέστερη ημερομηνία, το κρεβάτι πρέπει να έχει επαρκές πλάτος. Συνδυάστε καλύτερα στην αριστερή πλευρά.
  5. Πριν από το κρεβάτι, αναπνέετε καλά τον καθαρό αέρα, κάνοντας ένα μικρό περίπατο.
  6. Συνιστάται να πάτε για ύπνο και να ξυπνήσετε την ίδια στιγμή, η ελάχιστη διάρκεια του ύπνου πρέπει να είναι 7-8 ώρες.
  7. Για χαλάρωση, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ της μέσης, των ποδιών, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο.
  8. Ένα σύνολο ασκήσεων ειδικά σχεδιασμένων για τις έγκυες γυναίκες έχει καλή επίδραση στο σώμα.

Επιτρεπόμενα φάρμακα

Τα περισσότερα ηρεμιστικά και υπνωτικά φάρμακα απαγορεύονται να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Κατά την εγκυμοσύνη, τα εγκεκριμένα φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται μόνα τους · πρέπει να συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό.

Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων κεφαλαίων περιλαμβάνει:

  1. Γλυκίνη. Αυτό είναι ένα αμινοξύ που περιέχεται σε πολλά προϊόντα. Ως φάρμακο, είναι διαθέσιμο σε μορφή δισκίου ή σε μορφή σκόνης. Η γλυκίνη βοηθά να ξεπεραστεί η αϋπνία, να μειωθεί το άγχος. Η νευρικότητα και ο ερεθισμός περνούν ήδη μετά από αρκετές δεξιώσεις, υπάρχει ενεργοποίηση του εγκεφάλου.
  2. Μητέρα. Αυτό το φυτό καταπολεμά αποτελεσματικά το στρες, την νευρική ένταση. Το βότανο έχει υποτασική επίδραση, έτσι τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να παίρνουν προσεκτικά φάρμακα με βάση αυτό. Για τις έγκυες γυναίκες συνιστάται να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικό τσάι από μητέρα. Τα αλκοολούχα βάμματα δεν επιτρέπονται.
  3. Melissa. Ευχάριστη για τη γεύση του φυτού έχει μια ηρεμιστική επίδραση. Μετά τη λήψη των εγκυμοσύνης χαλαρώνει, το επίπεδο του άγχους μειώνεται. Είναι αδύνατο να καταχραστεί το τσάι από το βάλσαμο λεμονιού, θα πρέπει να ληφθεί δοσολογία μερικές φορές την εβδομάδα, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες παρενέργειες με τη μορφή ζάλης και εμέτου.
  4. Βαλεριανού. Ένα αρκετά κοινό ασφαλές φυτικό παρασκεύασμα. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιούν μόνο τη μορφή δισκίου, καθώς οι αλκοολούχες εγχύσεις είναι αυστηρά αντενδείξεις. Το φυτό έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ομαλοποιεί τον ύπνο, ανακουφίζει από την υπερβολική διέγερση.
  5. Novo Passit. Πρόκειται για ένα συνδυαστικό φάρμακο που περιέχει αρκετά βότανα στη σύνθεση (μελιτσά, βαλεριάνα, βαλσαμόχορτο και άλλα). Για εγκύους επιτρέπεται η χρήση του Novo-Passit με τη μορφή σιροπιού και δισκίων.
  6. Πέρσεν. Το φάρμακο, το οποίο μπορεί να ληφθεί αργότερα. Περιέχει αρκετά φυτικά συστατικά. Μετά τη λήψη της ηρεμίας της γυναίκας, ο ύπνος και η ψυχική κατάσταση ομαλοποιούνται, το έργο της καρδιάς σταθεροποιείται.

Ποια φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν και γιατί

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανεξάρτητα από την ηλικία κύησης, τα ναρκωτικά με βάση το αλκοόλ δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Το αλκοόλ αντενδείκνυται στη λήψη σε οποιαδήποτε ποσότητα σε όλα τα τρίμηνα.

Απαγορεύεται επίσης η χρήση φαρμάκων με βάση το βαρβιτουρικό οξύ (φαινοβαρβιτάλη). Μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές δυσπλασίες στο μωρό, μετά τη γέννηση, εμφάνιση συνδρόμου στέρησης, εξάρτηση από το φάρμακο. Αμέσως μετά τη γέννηση, υπάρχει κίνδυνος αιμορραγίας στο παιδί και αναπνευστική ανεπάρκεια.
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν βενζοδιαζεπίνες (Diazepam). Προκαλούν δυσμορφίες στο μωρό, αναστέλλουν την αναπνοή, μετά τη γέννηση, το παιδί μπορεί να παρουσιάσει μυϊκή αδυναμία, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Τα καταπραϋντικά φάρμακα μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες ενέργειες τόσο στις εγκύους όσο και στο έμβρυο. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας ή δυσανεξίας σε φάρμακα, ενδέχεται να εμφανιστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

  • κεφαλαλγία ·
  • υπνηλία;
  • αύξηση του καρδιακού ρυθμού.
  • εμετός.
  • αλλεργική αντίδραση υπό μορφή εξανθήματος, κνησμού.

Η λήψη απαγορευμένων ηρεμιστικών μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της παθολογίας των εσωτερικών οργάνων στο έμβρυο, στην εξασθένηση της πήξης του αίματος. Η απόσυρση μπορεί να εμφανιστεί κατά τη θεραπεία με ηρεμιστικά ή ψυχοτρόπα φάρμακα με βάση το αλκοόλ.

Χαρακτηριστικά της υποδοχής και εναλλακτική λύση στα υπνωτικά χάπια

Οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να αρχίσουν να παίρνουν υπνωτικά χάπια. Πρέπει να συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό. Κατά το πρώτο τρίμηνο, αξίζει εντελώς να αρνείται να πάρει οποιαδήποτε, ακόμη και εγκεκριμένα φάρμακα. Αυτή τη στιγμή, ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών είναι πολύ υψηλός.

Είναι καλύτερα να καταπολεμήσετε την αϋπνία αλλάζοντας τον τρόπο ζωής, ομαλοποιώντας την ημερήσια αγωγή. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το NAP. Εάν είναι δυνατόν, να εξαλείψετε τις διαμάχες, τις ανησυχίες, να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, φυσικών χυμών, πρωτεϊνών.

Υπνωτικά χάπια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπνόσακοι για έγκυες γυναίκες: πόσο ασφαλής είναι και πώς μπορεί να αντικατασταθεί;

Ασφαλή χάπια ύπνου για έγκυες γυναίκες

Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι αδύνατο να μιλήσουμε αδιαμφισβήτητα για την αποδοχή της χρήσης διαφόρων φαρμάκων, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχουν αντενδείξεις μόνο επειδή δεν έχουν διεξαχθεί σχετικές μελέτες. Ταυτόχρονα, οι γιατροί συχνά συνιστούν το Diphenhydol και το Ambien, καθώς και τα πολυάριθμα ανάλογα τους, ως ασφαλές χάπι ύπνου για έγκυες γυναίκες. Η αποδοχή τέτοιων φαρμάκων εκτελείται από μια γυναίκα μόνο με δική σας απειλή και κίνδυνο.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι όταν πρόκειται για το είδος των υπνωτικών χαπιών που μπορείτε να μείνετε έγκυος, οι ειδικοί συνιστούν συχνά να απορρίπτουν εντελώς αυτά τα φάρμακα, ακόμη και παρά τη σχετική τους ασφάλεια και την απουσία αντενδείξεων. Και όλα αυτά επειδή μπορούν να είναι εθιστικά και ως αποτέλεσμα, είναι απλά δεν είναι δυνατόν να κοιμηθούμε χωρίς αυτούς. Παρατεταμένη φαρμακευτική αγωγή της αϋπνίας είναι γεμάτη για το αγέννητο παιδί με διαταραχές του νευρικού συστήματος και αναπτυξιακές διαταραχές.

Υπάρχει επίσης ένα σύνολο μέτρων που θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση του ύπνου και χωρίς ναρκωτικά. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το δωμάτιο έχει πάντα δροσερό δροσερό αέρα, καθώς και επαρκή υγρασία - αυτές είναι οι βέλτιστες συνθήκες για καλή υγεία και καλή ξεκούραση.

Επιπλέον, είναι καλύτερο να αναζητήσετε μια απάντηση όχι στο ερώτημα αν είναι δυνατόν για έγκυες γυναίκες να παίρνουν υπνωτικά χάπια και ποια βότανα θα σας βοηθήσουν να αντικαταστήσετε χάπια, να χαλαρώσετε και να ετοιμαστείτε για κρεβάτι. Για παράδειγμα, το χαμομήλι - μπορείτε να το παρασκευάσετε ως τσάι ή απλά να βάλετε μια μικρή τσάντα λουλουδιών στο μαξιλάρι. Η Melissa, η λεβάντα και η μέντα έχουν ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μόνο τα τσάγια από αυτά πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο - ενώ περιμένουν το μωρό, η χρήση τους είναι ανεπιθύμητη.

Επίσης, αντί να παίρνετε υπνωτικά χάπια για έγκυες γυναίκες, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με μέλι και να ζητήσετε από το σύζυγό σας ένα χαλαρωτικό μασάζ. Αυτό θα βοηθήσει να συντονιστείτε στα θετικά συναισθήματα και να ηρεμήσετε ήρεμα χωρίς οποιαδήποτε πρόσθετη διέγερση φαρμάκων.

Θειική αλοιφή κατά την εγκυμοσύνη Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα είναι ιδιαίτερα ευάλωτο και διάφορες δερματικές παθήσεις δεν είναι ασυνήθιστες. Εδώ είναι μόνο μια λίστα με φάρμακα που μπορούν.

Βρώμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Βρώμη - ένα χρήσιμο προϊόν που χρησιμοποιείται με επιτυχία για την καταπολέμηση πολυάριθμων παθήσεων. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του βήχα, σε διαταραχές του στομάχου.

Ginseng στην εγκυμοσύνη Το Ginseng είναι ένα φυσικό φάρμακο που μπορεί να είναι αποτελεσματικό ως ηρεμιστικό, ανοσοδιεγερτικό, ακόμα και αντιικό.

Αναφορά στην πηγή: http://pregnancy-club.ru/baby/pregnancy/snotvornoe-dlia-beremennykh

Απολυτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ίδια η εγκυμοσύνη είναι συναρπαστική για κάθε γυναίκα. Αλλά συχνά η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για το αν όλα είναι καλά με το παιδί της, μερικές φορές τέτοιες νευρικές εμπειρίες γίνονται απλώς αφόρητες. Από αυτή την άποψη, πολλοί αναρωτιούνται τι είδους ηρεμιστικά μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Θα μιλήσουμε για αυτό.

Γιατί οι γυναίκες είναι νευρικές;

Οι ορμονικές αλλαγές πραγματοποιούνται στο σώμα της γυναίκας κατά τη γέννηση του παιδιού. Ως αποτέλεσμα, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να γίνει πιο νευρική από το συνηθισμένο και πιο συχνά αντιμετωπίζει αρνητικά συναισθήματα. Δεν ανησυχεί μόνο για το μωρό, αλλά και ανησυχεί για το αν θα γίνει καλή μητέρα, αν θα είναι σε θέση να αντέξει κανονικά το μωρό, αν είναι υγιές, ειδικά αν είναι το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Επιπλέον, μια γυναίκα είναι συχνά επιρρεπής σε νευρικό λόγω της έλλειψης βιταμίνης Β στο σώμα.Αν τα συμπτώματα υποδεικνύουν αυτό, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει ένα ειδικό συγκρότημα. Είναι σημαντικό να γεμίσετε τη διατροφή σας με τρόφιμα, η χρήση των οποίων θα βοηθήσει στην κάλυψη της έλλειψης αυτής της ουσίας στο σώμα:

  1. Ξηροί καρποί
  2. Αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, δαμάσκηνα).
  3. Δημητριακά.
  4. Πράσινα λαχανικά.
  5. Αυγά
  6. Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί cottage, κεφίρ, γιαούρτι, ryazhenka).

Για να κυλούν ομαλά 9 μήνες, χωρίς νεύρα και αρνητικά αποτελέσματα, μπορείτε να παίρνετε ηρεμιστικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Απολυτικά

Η σύγχρονη φαρμακευτική βιομηχανία έχει καταστήσει δυνατή τη δημιουργία σχετικά ασφαλών φαρμάκων για τη μητέρα και το έμβρυο. Έτσι, τι είδους ηρεμιστικό ποτό μπορείτε να πιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν αρκετά δημοφιλή εργαλεία που χρησιμοποιούνται με επιτυχία για τη θεραπεία των γυναικών στην κατάσταση:

  1. Percen - αποτελείται από φυσικά συστατικά: βάλσαμο λεμονιού, μέντα και βαλεριάνα. Αυτά είναι βότανα που μπορούν να ληφθούν σε καθαρή μορφή. Το Persen παρέχει εύκολη καταστολή και αντιμετωπίζει καλά με το άγχος, τη διέγερση, βοηθά να κοιμηθεί με αϋπνία. Πολλοί ενδιαφέρονται για το ερώτημα: είναι δυνατόν ο Persen κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η απόφαση πρέπει να λαμβάνεται μόνο από το γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα συμπτώματα, τον χρόνο και την κατάσταση της γυναίκας. Αντενδείξεις: τάση προς υπόταση, ατομική δυσανεξία.
  2. Η γλυκίνη είναι ένα αμινοξύ που βοηθάει στην προστασία των νευρώνων από επιβλαβείς επιδράσεις. Ενεργώντας τις προστατευτικές διεργασίες, η γλυκίνη δεν επιτρέπει την αδρεναλίνη στα νευρικά κύτταρα, λόγω της οποίας εμφανίζεται η αναστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος. Διατίθεται υπό τη μορφή υπογλώσσων δισκίων που προορίζονται για επαναρρόφηση. Αντενδείξεις: συχνές σταγόνες της αρτηριακής πίεσης.
  3. Το Novo-Passit είναι ένα φάρμακο, του οποίου η σύνθεση είναι παρόμοια με το Persen, ωστόσο, το φάρμακο συμπληρώνεται με εκχυλίσματα λυκίσκου, το βαλσαμόχορτο και το πασσιφλό. Έχει ένα ηρεμιστικό και αντι-άγχος αποτέλεσμα. Συνιστάται μόνο με ενδείξεις. Δεν πρέπει να παίρνετε αυτό το ηρεμιστικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε ασθενείς με νόσο του στομάχου ή των εντέρων, δυσανεξία στα συστατικά και μυασθένεια.
  4. Η έλλειψη μαγνησίου στο σώμα σχετίζεται άμεσα με νευρικότητα, κατάθλιψη, αϋπνία και χαμηλή αντοχή στο στρες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Magne B6 πολύ συχνά διορίζεται για να ηρεμήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υποδοχή του σάς επιτρέπει να αντιμετωπίσετε την αυξημένη ευερεθιστότητα, τις διαταραχές του ύπνου, την αυξημένη κόπωση και τον γρήγορο καρδιακό παλμό. Αυτό το φάρμακο δεν έχει εγκριθεί για γυναίκες με διαβήτη και δυσανεξία στη φρουκτόζη.
  5. Ένα άλλο εργαλείο που χρησιμοποιείται για την εξασφάλιση ήπιας καταστολής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το Sedasen. Το φάρμακο περιέχει εκχυλίσματα μέντα, βάλσαμο λεμονιού και βαλεριάνα. Βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση, στην ανακούφιση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης και στον ύπνο. Αντενδείξεις στη λήψη: υπερευαισθησία στα συστατικά.
  6. Το Tenoten είναι ένα φάρμακο που περιέχει αντισώματα σε μια πρωτεΐνη ειδικού για τον εγκέφαλο. Εξαιτίας αυτού, έχει θετική επίδραση στο αυτόνομο νευρικό σύστημα και επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης. Αντενδείκνυται σε άτομα κάτω των 18 ετών.
  7. Notta - ομοιοπαθητικές σταγόνες, οι οποίες συνταγογραφούνται από γιατρό για να παρέχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Η σύνθεση του φαρμάκου είναι απόλυτα φυσική - βρώμη, χαμομήλι, καφεΐνη, βαλεριανικός ψευδάργυρος. Το εργαλείο έχει την ιδιότητα να αυξάνει την ικανότητα να αντέχει το συναισθηματικό στρες. Το Nott βοηθά επίσης να ανακουφίσει το άγχος, την αϋπνία και το εσωτερικό στρες. Αντενδείξεις: ατομική μισαλλοδοξία.

Κατά τρόπο κατηγορηματικό δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τα βαρβιτουρικά, τα φάρμακα χημικής προέλευσης και τα αλκοολούχα βάμματα.

Θυμηθείτε: δεν μπορείτε ανεξάρτητα, χωρίς προηγούμενη συνεννόηση με τον γιατρό, να παίρνετε ηρεμιστικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να μην βλάπτετε τον εαυτό σας και το μωρό.

Κυοφορούσα και ηρεμιστική

Παρά το γεγονός ότι πολλοί μπορούν να υποστηρίξουν διαφορετικά, η χρήση ηρεμιστικών, ακόμη και αυτών που παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά, θα πρέπει να περιοριστεί κατά τη διάρκεια του τοκετού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συμμορφώνεστε με αυτή τη σύσταση κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Αυτή τη στιγμή το μωρό αρχίζει να σχηματίζεται ενεργά και είναι αδύνατο να προβλεφθεί πώς τα συστατικά του φαρμάκου θα επηρεάσουν το παιδί. Αντί των ναρκωτικών, μπορείτε να παρασκευάσετε τσάι από μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Καλά βοηθήστε valerian, μπορεί να ληφθεί με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο) είναι σημαντικό να μην είστε νευρικοί, καθώς αυτό μπορεί να συνεπάγεται δυσάρεστες συνέπειες για τη γυναίκα και το αγέννητο παιδί. Τα παιδιά στη μήτρα αισθάνονται πολύ ευαίσθητα τη διάθεση της μητέρας, οπότε πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι.

Μερικές φορές αποκτάται ένας φαύλος κύκλος - η μελλοντική μητέρα είναι νευρική, το μωρό το αισθάνεται και αρχίζει να ρίχνει και να γυρίζει ασυγκίνητα. Μια γυναίκα ανησυχεί γι 'αυτό ακόμη περισσότερο, επειδή ανησυχεί για το παιδί.

Ήρεμη χωρίς φάρμακα

Εάν η μέλλουσα μητέρα προσπαθήσει να αποφύγει τη λήψη ηρεμιστικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος με τη βοήθεια άλλων μέσων:

  1. Το περπάτημα θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος αντιμετώπισης της νευρικότητας και της κακής διάθεσης. Ακόμα και αργή μέτρηση του περπατήματος είναι ένα άγχος άσκησης που συμβάλλει στην παραγωγή ενδορφίνης, είναι αυτή η ορμόνη που μας δίνει καλή διάθεση.
  2. Για να επιτύχετε μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Εκτελώντας ασάνες και ασκήσεις φωτός, μπορείτε να επιτύχετε την ειρήνη και την ηρεμία.
  3. Ένας καλός βοηθός θα είναι το γέλιο. Ναι, ακριβώς αυτός. Μια γυναίκα μπορεί να παρακολουθήσει τα αγαπημένα της αστεία κωμωδία, κινούμενα σχέδια ή να διαβάσει καλά βιβλία.
  4. Ακούγοντας την κλασσική μουσική δεν θα ηρεμήσει μόνο το μέλλον της μαμάς κατά τη διάρκεια του άγχους, αλλά επίσης θα έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του μωρού.
  5. Η αρωματοθεραπεία θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να παραλάβετε τα αιθέρια έλαια που θα ανασηκώσουν τα οινοπνευματώδη σας και ταυτόχρονα θα καταπραΰνουν: μανταρίνι, σανταλόξυλο και πευκοβελόνες. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι πρέπει να χρησιμοποιούνται με εξαιρετική προσοχή, καθώς η επίδρασή τους στο έμβρυο δεν είναι πλήρως κατανοητή.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η μελλοντική μητέρα είναι υπεύθυνη για τη διάθεσή της. Πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις, να ξεκουραστείτε περισσότερο (αν κουραστείτε πολύ γρήγορα), να οργανώσετε το περπάτημα στο πάρκο. Επιπλέον, μπορείτε να συμμετάσχετε σε διάφορα χόμπι που θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με την κατευναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: κεντήματα, πλέξιμο, ύφανση macrame.

Είναι σημαντικό για τη μελλοντική μητέρα να ξεκουραστεί περισσότερο, να φορτιστεί με θετικά συναισθήματα, να επικοινωνήσει με φίλους και να απαλλαγεί από αρνητικές σκέψεις. Και τότε δεν θα χρειαστείτε καθίζημα. Υγεία και ηρεμία σε σας, μελλοντικές μητέρες.

Αναφορά στην πηγή: http://flovit.ru/beremennost/preparaty-beremennost/kakie-uspokoitelnye-mozhno-prinimat-vo-vremya-beremennosti.html

Απολυτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια σύνθετη φυσιολογική διαδικασία που συνδέεται με τις πολλές αλλαγές και αναδιατάξεις στο σώμα μιας γυναίκας. Η απελευθέρωση νέων ορμονών ή η απότομη αύξηση του αριθμού αυτών που είναι πάντα παρούσες στο σώμα, μπορεί ασυνήθιστα να διεγείρει το νευρικό σύστημα, να προκαλέσει σπασμούς εσωτερικών οργάνων και άκρων και πονοκεφάλους. Το άγχος και η ένταση μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε ψυχολογικό επίπεδο. Τι ανησυχεί τόσο για τις έγκυες γυναίκες ότι τα ηρεμιστικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνονται απαραίτητα;

Όρος 1: πιθανές ανησυχίες

  • Τα πάντα πάνε όπως πρέπει;
  • Το μωρό έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες;
  • ανεξάρτητα από το πώς θα κάνετε τι θα βλάψει το μελλοντικό παιδί;

Ποια μέσα είναι καλύτερα να ηρεμήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;

Γίνετε εγγεγραμμένοι σε γιατρό, στον οποίο μπορείτε να ζητήσετε όλες τις ερωτήσεις, τα προσόντα και τις απόψεις σας που εμπιστεύεστε.

Εξετάζεται, ελέγχεται, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, εάν υπάρχει τέτοια ανάγκη. Πάρτε βιταμινούχα σύμπλοκα, εάν συνταγογραφούνται από γιατρό.

Κάντε το πρώτο υπερήχων και σιγουρευτείτε ότι η ψίχα είναι εντάξει.

Συνειδητά σταματήστε να ανησυχείτε!

Αν αυτό δεν ήταν αρκετό, είναι αποδεκτό να εφαρμοστούν τέτοια ηρεμιστικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης:

  • μακρά παραμονή στον καθαρό αέρα και περπάτημα στις καταπράσινες περιοχές.
  • χαλαρωτικό μασάζ;
  • Αρωματοθεραπεία με αιθέριο έλαιο λεβάντας - έχει έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, προάγει τον γρήγορο ύπνο. Η εισπνοή καλυτέρου αέρα γεμάτη με αρώματα λεβάντας από τον λαμπτήρα αρωμάτων, τοποθέτηση ενός μενταγιόν αρώματος κοντά στο κρεβάτι μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο λόγω της πολύ υψηλής συγκέντρωσης και παρατεταμένης έκθεσης. Σύμφωνα με το ίδιο σύστημα, μπορείτε να εφαρμόσετε το λάδι από σανταλόξυλο, μέντα, κωνοφόρα δέντρα.

Γιατί ακριβώς αυτό;

Επειδή η λήψη οποιωνδήποτε ουσιών και φαρμάκων που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη μέχρι 15-16 εβδομάδες, δηλαδή σχεδόν μέχρι τα μέσα του 2ου τριμήνου!

Αβλαβή φάρμακα που επηρεάζουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος, δεν συμβαίνει!

Αλλά τι γίνεται με τον βαλεριανό;

Το εκχύλισμα Valerian είναι γνωστό φυσικό καταθλιπτικό, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο να το πάρετε χωρίς ιατρική συνταγή. Σε αυθαίρετα ληφθείσες δόσεις κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, προκαλεί υπνηλία και πεπτικές διαταραχές, ναυτία και καρδιακή ανεπάρκεια, κεφαλαλγία και αύξηση του τόνου του νευρικού ιστού. Είναι απίθανο ότι εσείς οι ίδιοι θα μπορείτε να υπολογίσετε σωστά την απαιτούμενη δόση, λαμβάνοντας υπόψη τις αποχρώσεις της εγκυμοσύνης.

Πότε συνταγογραφούν οι γιατροί;

Στο πρώτο τρίμηνο - με απειλή αποβολής. Η αντισπασμωδική δράση του εκχυλίσματος βαλεριάνα καταπραΰνει τη μήτρα, απομακρύνει τον υπερ-τόνο. Συσσωρευόμενος στο σώμα, ο βαλεριανός δρα σταθερά για μεγάλο χρονικό διάστημα και μειώνει την πιθανότητα αποβολής.

Από όλες τις μορφές του φαρμάκου (βάμμα, χάπια, ξηρά ριζώματα) προτιμώνται τα δισκία. Η λήψη αλκοολούχου βάσης, καθώς και άλλων βοτάνων, θα πρέπει να αποφεύγεται σκόπιμα λόγω του γεγονότος ότι το αλκοόλ συγκρατεί τα αιμοφόρα αγγεία και περιορίζει την παροχή αίματος στο έμβρυο.

2 τρίμηνα: πιθανές αιτίες υπερδιέγερσης

Για τις ανησυχίες του πρώτου τριμήνου μπορούν να προστεθούν:

  • τον ενθουσιασμό για την υγεία τους, ειδικά εάν έχει επιδεινωθεί.
  • φόβος για τις συνέπειες της λήψης ναρκωτικών, αν έπρεπε ακόμη να πάρουν.

Ποια μέσα είναι καλύτερα να ηρεμήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;

Εκτός από το κανονικό υπερηχογράφημα και μια επίσκεψη στο παρατηρητικό γυναικολόγο, εάν είναι απαραίτητο, από την εβδομάδα 17, μπορείτε να συνταγογραφήσετε φαρμακευτικά βότανα και προϊόντα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Μητέρα. Είναι βέλτιστο να παίρνετε αφέψημα από τα βότανα του, καθώς τα δισκία περιέχουν έκδοχα που προκαλούν αλλεργίες. Με χρόνιες χαμηλές πιέσεις από τη μητέρα, καλύτερα να απέχει! Το Motherwort θα έχει ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό και καρδιακό αποτέλεσμα σε γυναίκες με φυσιολογική και αυξημένη πίεση. Το Motherwort συνταγογραφείται επίσης για την προεκλαμψία στα μεταγενέστερα στάδια και την υπερτονία των μυών της μήτρας στα αρχικά στάδια.
  • Βαλεριανού. Μπορεί να λαμβάνεται σε δισκία ή αφέψημα ριζώματος. Σε σωστά επιλεγμένες δόσεις, έχει ένα ηρεμιστικό και αντισπασμωδικό αποτέλεσμα, βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν, ομαλοποιεί τον ύπνο.
  • Persen και Novo-Passit. Φάρμακα στα οποία συνδυάζονται βότανα ηρεμιστικής δράσης: μέντα, μελισσά, βαλεριάνα. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της νεύρωσης και των ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών σε έγκυες γυναίκες, για τη μείωση των επιπέδων στρες.
  • Καταπραϋντικό τσάι. Τα βοτανικά μίγματα από χαμομήλι, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού σε διάφορες αναλογίες μειώνουν τη διέγερση του νευρικού συστήματος και ομαλοποιούν τον ύπνο.
  • Γλυκίνη. Το απλούστερο αμινοξύ που συμμετέχει στη μετάδοση και σταθεροποίηση των νευρικών παρορμήσεων, εξαιτίας της εξισορρόπησης της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης. Χρησιμοποιείται σε δισκία.

Μία εφάπαξ δόση και η διάρκεια της πορείας οποιουδήποτε φαρμάκου καθορίζεται από το γιατρό!

3 τρίμηνα: πιθανές αιτίες νευρικότητας

Σε αυτό το στάδιο, η ψυχική κατάσταση μπορεί να γίνει ασταθής:

  • φόβος για τον τοκετό
  • συναισθηματική κατάθλιψη λόγω του χαμηλού πόνου στην πλάτη λόγω της αυξανόμενης βαρύτητας του εμβρύου.
  • μειωμένο χρόνο ύπνου εξαιτίας της αδυναμίας να λάβει μια άνετη στάση.

Ποια μέσα είναι καλύτερα να ηρεμήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;

Η φυσική και ψυχολογική προετοιμασία για τον τοκετό είναι πολύ σημαντική στο 3ο τρίμηνο. Τα καλύτερα ηρεμιστικά είναι:

  • σωματικές ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς.
  • γιόγκα για εγκύους, ομαλοποίηση της αναπνοής και παροχή αίματος στα εσωτερικά όργανα, παρέχοντας μια καταπραϋντική επίδραση στους ίδιους πόρους του σώματος.
  • βιταμίνες της ομάδας Β - σχεδιαστές του νευρικού ιστού και των αγώγιμων ινών του. Είναι καλύτερα να τα φέρετε από τα τρόφιμα - φρέσκα λαχανικά, ψωμί με σιτάρι και πίτουρο βρώμης, αυγά, συκώτι, χόρτα, φυλλώδη και ρίζες σαλάτες. Σε περιπτώσεις αυξημένης ανεπάρκειας, μπορούν να συνταγογραφηθούν συνθετικά σύμπλοκα βιταμινών Β6 + Β12, Μαγνήσιο-Β6.
  • τα καταπραϋντικά βότανα και τα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω.

Υπνωτικά χάπια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν το επίπεδο άγχους και έντασης του νευρικού συστήματος είναι τόσο υψηλό ώστε να αποφύγετε τον ύπνο, τίθεται το ερώτημα: "Μπορώ να πιω κάτι που να εξασφαλίζει ύπνο και έναν κανονικό μακρύ ύπνο;".

Τι καταπραϋντικό μπορεί να ληφθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχουμε ήδη περιγράψει. Όλα αυτά ανακουφίζουν την υπερβολική διέγερση και έχουν ευεργετική επίδραση στους κύκλους ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου.

Θέλουμε να σας προειδοποιήσουμε ότι τα υπνωτικά φάρμακα, τα αποτελέσματα των οποίων εξετάζονται σε έγκυες γυναίκες. Όλα τα πειράματα πραγματοποιούνται μόνο σε ζώα. Τα φάρμακα που δεν έχουν επιβλαβή επίδραση στο έμβρυο των ποντικών, των πιθήκων, των γατών και των σκύλων θεωρούνται σχετικά ασφαλή για τον άνθρωπο. Μεταξύ αυτών: Benadril, Ambien, Ivadal, Zolpidem. Η λήψη τους σε έγκυο γυναίκα αποτελεί τεράστιο κίνδυνο για το έμβρυο.

Ποιος είναι ο κίνδυνος;

Όλα τα υπνωτικά συνταγογράφησης, τα ηρεμιστικά, τα βαρβιτουρικά, τα αντικαταθλιπτικά προκαλούν το έμβρυο να εξαρτάται από αυτά, τα οποία θα πρέπει να αντιμετωπιστούν αν έχετε ένα μωρό τελικά. Η δραστική δράση τους στοχεύει στην καταστολή και αναστολή της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος, δηλαδή σε κάθε στιγμή εισόδου μπορεί να σταματήσει η παροχή αίματος στο έμβρυο, η αναπνοή, η ανάπτυξη, η απόσπαση του πλακούντα μπορεί να συμβεί.

Αν πήρατε αυτά τα φάρμακα χωρίς να ξέρετε για την εγκυμοσύνη σας, σταματήστε αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την καταλληλότητα της εγκυμοσύνης!

Για να αποφύγετε να παίρνετε ισχυρά φάρμακα, αρχίστε να παίρνετε βότανα που θεραπεύουν τα νευρικά κύτταρα το συντομότερο δυνατό. Αν το νευρικό σύστημα - το αδύναμο σημείο του σώματός σας - ακόμα και πριν από την εγκυμοσύνη.

Υπνωτικά χάπια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αϋπνία - ένα αρκετά συχνό φαινόμενο στη ζωή σχεδόν όλων των εγκύων γυναικών. Αυτό το πρόβλημα γίνεται αισθητό ήδη κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, στο δεύτερο τρίμηνο, ο κανονικός ύπνος επιστρέφει στη γυναίκα. Ωστόσο, στο τρίτο τρίμηνο, ο ύπνος εξαφανίζεται εντελώς. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Αυτές οι ορμονικές αλλαγές, και υπερβολική πίεση, και το άγχος, και τον ενθουσιασμό, καθώς και την προσδοκία της επερχόμενης γέννησης. Σε γενικές γραμμές, όλες οι αιτίες της αϋπνίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίζονται σε δύο ομάδες - αυτοί είναι φυσιολογικοί και ψυχολογικοί.

Τι πρέπει να κάνετε εάν μια έγκυος γυναίκα βασανίστηκε από αϋπνία;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμόμαστε ότι η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι η περίοδος της ζωής κάθε γυναίκας όταν η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να απειλήσει όχι μόνο την υγεία αλλά και τη ζωή του παιδιού. Από αυτό προκύπτει ότι είναι καλύτερο να αρνείται να παίρνει φάρμακα για ύπνο για εννέα μήνες. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν σε έγκυο μόνο από γιατρό και σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις. Ωστόσο, μην απελπίζεστε μπροστά από το χρόνο. Μην ξεχνάτε ότι η επίδραση των υπνωτικών χαπιών μπορεί να αντικατασταθεί από ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς μιας έγκυος γυναίκας. Παρατηρώντας τους, κάθε έγκυος γυναίκα μπορεί να απολαύσει έναν ήσυχο ύπνο.

Πρώτα απ 'όλα, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να διασφαλίσει ότι παραμένει πάντα ήρεμη σε σχέση με όλα όσα συμβαίνουν. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεσημεριανό γεύμα. Στο δείπνο δεν πρέπει να καταναλώνετε βαριά τροφή. Πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε με την άφιξη της βραδιάς - μπορείτε να κάνετε μπάνιο, να παρακολουθήσετε ένα χαλαρωτικό πρόγραμμα και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.

Είναι ασφαλές να παίρνετε υπνωτικά χάπια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά προβλήματα στον ύπνο. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές, ναυτία, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, κλωτσιές του μωρού και δυσκολίες στην εξεύρεση άνετης θέσης ύπνου. Αν και τα υπνωτικά χάπια μπορεί να είναι μια λύση στο πρόβλημα, ιδανικά θα πρέπει να αποφεύγονται όλοι, συμπεριλαμβανομένων των μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά φάρμακα που θεωρούνται ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα. Αυτά είναι φάρμακα όπως η ζολπιδέμη, η διφαινυδραμίνη (διμεδρόλη) και η δοξυλαμίνη. Είναι όλα συνταγογραφούμενα φάρμακα, αλλά στη Δύση, φάρμακα που βασίζονται σε αυτά πωλούνται συνήθως χωρίς ιατρική συνταγή. Για παράδειγμα, Benadryl, Diclegis, Sominex και Unisom. 1

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν από τη χρήση συνταγογραφούμενων, εξωχρηματιστηριακών ή βοτανικών βασικών υπνωτικών χαπιών. Εξάλλου, υπάρχουν δυνητικοί κίνδυνοι σε οποιοδήποτε από τα μέσα βελτίωσης του ύπνου, ειδικά με παρατεταμένη χρήση.

Είναι ασφαλές να παίρνετε υπνωτικά χάπια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η λήψη ενός υπνωτικού χαπιού θεωρείται ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο εάν εγκριθεί από γιατρό και χρησιμοποιείται για σύντομο χρονικό διάστημα.

1. Επίδραση των υπνωτικών χαπιών στο αγέννητο παιδί

Σε πολλές χώρες, υπάρχει ταξινόμηση των φαρμάκων σε κατηγορίες που καθορίζουν την επίδρασή τους στο έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στις ΗΠΑ, για παράδειγμα, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) χωρίζει τα φάρμακα στις κατηγορίες Α, Β, Γ, Δ ή Χ.

Τα φάρμακα κατηγορίας Α αποδεικνύονται ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες, αλλά δυστυχώς δεν υπάρχουν υπνωτικά χάπια σε αυτήν την ομάδα.

Ωστόσο, υπάρχουν τέτοια φάρμακα στην κατηγορία Β, και περιλαμβάνουν ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η ζολπιδέμη, και τα υπνωτικά αντιισταμινικής συνταγής (διφαινυδραμίνη και δοξυλαμίνη). Αυτά τα φάρμακα δεν παρέχουν γνωστές παρενέργειες σε μελέτες σε ζώα, αλλά η βλάβη στον άνθρωπο είναι άγνωστη. Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα αυτής της κατηγορίας για σοβαρές διαταραχές του ύπνου.

Τα φάρμακα κατηγορίας C, όπως το Zaleplon (Andante), σχετίζονται με πιθανές επιβλαβείς παρενέργειες, οι οποίες διαπιστώθηκαν κατά τη διάρκεια μελετών σε ζώα.

Τα υπνωτικά χάπια στην ομάδα Δ ενέχουν κινδύνους για το έμβρυο, επιβεβαιωμένα από κλινικές μελέτες στις οποίες μελετήθηκαν οι άνθρωποι. Αυτό περιλαμβάνει τη διαζεπάμη, τη λοραζεπάμη, τη μιδαζολάμη.

Και η πιο επικίνδυνη κατηγορία Χ, η οποία προκαλεί δυσμορφίες στο έμβρυο ανθρώπων και ζώων, περιλαμβάνει τέτοια υπνωτικά φάρμακα και ηρεμιστικά όπως οισταζόλες, φλουραζεπάμη, quasepam, τεμαζεπάμη, τριαζόλια. 2

2. Επίδραση των υπνωτικών φαρμάκων στην έκβαση της εγκυμοσύνης

Αν και τα επιστημονικά στοιχεία που συνδέουν τα φάρμακα που προάγουν τον ύπνο, με τα δυσμενή αποτελέσματα της εγκυμοσύνης δεν είναι αρκετά, αλλά ορισμένα αποτελέσματα είναι διαθέσιμα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Obstetrics and Gynecology το 2015 δηλώνει ότι τα υπνωτικά της ομάδας βενζοδιαζεπίνης και των αγωνιστών των υποδοχέων βενζοδιαζεπίνης μπορεί να αυξήσουν τη συχνότητα εμφάνισης πρόωρης γέννησης, χαμηλού βάρους γέννησης και / ή βρέφη που δεν έχουν φθάσει στην ηλικία κύησης 3. Οι βενζοδιαζεπίνες περιλαμβάνουν επίσης το φάρμακο Zolpidem, που αναφέρθηκε παραπάνω στην κατηγορία Β, δηλαδή ένα από τα ασφαλέστερα για την υγεία του εμβρύου.

3. Προσωρινή ή μακροχρόνια χρήση;

Τα υπνωτικά χάπια για μελλοντικές μητέρες συνιστώνται για βραχυχρόνια χρήση σε γυναίκες με διαταραχές ύπνου ή σοβαρή αϋπνία. Μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολική εξάρτηση και, ως εκ τούτου, δεν προορίζονται για μακροχρόνια χρήση. Μετά από έγκριση από γιατρό, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να πάρουν τη χαμηλότερη δόση για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

4. Προειδοποιήσεις

Όπως ήδη αναφέρθηκε, τα υπνωτικά χάπια μπορούν να οδηγήσουν σε εθισμό και όταν χρησιμοποιούνται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το νεογέννητο μπορεί επίσης να συνηθίσει τις επιπτώσεις τους και να υποφέρει από την απόσυρση μετά την παράδοση. Αυτό είναι γνωστό ως σύνδρομο νεογνικής αποχής. 5

Φάρμακα όπως φαινοβαρβιτάλη, αμοβαρβιτάλη, πεντοβαρβιτάλη και δευτεροβαρβιτάλη, τα οποία ταξινομούνται ως βαρβιτουρικά και μερικές φορές χρησιμοποιούνται ως βοηθητικά μέσα στον ύπνο, είναι ιδιαίτερα εθιστικά. Αν και τα δεδομένα δεν επαρκούν, μερικές μελέτες δείχνουν ότι μπορούν επίσης να μειώσουν το IQ ενός παιδιού 6 και να προκαλέσουν ίκτερο στα νεογέννητα 7 με παρατεταμένη χρήση.

Εάν παίρνετε τη διφαινυδραμίνη (διφαινυδραμίνη), μην τη συνδυάζετε με θεμαζεπάμη (restoril). Ο συνδυασμός αυτών των φαρμάκων έχει συσχετιστεί με τη θνησιμότητα 8, οπότε πρέπει να περιμένετε έως ότου το πρώτο φάρμακο βγει από το σώμα σας πριν πάρετε ένα άλλο. Ελέγξτε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για να μάθετε πόσο καιρό θα σας πάρει.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για καλύτερο ύπνο

Υπάρχουν ορισμένες θεραπείες στο σπίτι για καλύτερο ύπνο που δεν βλάπτουν εσένα και το μωρό.

1. Χρησιμοποιήστε σωστά το μαξιλάρι.

Τα μαξιλάρια μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα άνετο περιβάλλον ύπνου. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε ένα από αυτά ανάμεσα στα πόδια σας για να στηρίξετε τη χαμηλότερη πλάτη και κάτω από το στομάχι σας για να διευκολύνετε τον ύπνο από την πλευρά σας. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μαξιλαριών διαφόρων σχημάτων, που δημιουργήθηκαν ειδικά για έγκυες γυναίκες.

2. Το κατάλληλο γεύμα κατά την κατάκλιση

Το φαγητό σας, καθώς και ο χρόνος κατανάλωσης του, επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου.

  • Συνιστάται να αποφεύγετε την πυκνή πρόσληψη και τα πικάντικα τρόφιμα πριν από τον ύπνο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία και καούρα.
  • Ένα ποτήρι ζεστό γάλα 30 λεπτά πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. Τα θρεπτικά συστατικά σε αυτό το ποτό είναι επίσης ωφέλιμα τόσο για την έγκυο γυναίκα όσο και για το έμβρυο.
  • Μπορείτε επίσης να φάτε σνακ όπως σάντουιτς κοτόπουλου ή μπανάνα λίγο πριν τον ύπνο, καθώς περιέχουν θρυπτοφάνη 9. Είναι ένα φυσικό αμινοξύ που προκαλεί ύπνο.
  • Άλλα χρήσιμα πιάτα πλούσια σε trpofan: φασόλια σε τοστ, ομελέτα, σάντουιτς με φυστικοβούτυρο, δημητριακά κλπ.

3. Κάντε γιόγκα και τέντωμα

Η γιόγκα και το τέντωμα είναι εξαιρετικοί τρόποι να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να τονώσετε τους μυς σας και να διατηρήσετε την ευελιξία. Οι τεχνικές αναπνοής μαλακώνουν και μπορείτε να βρείτε διάφορες άνετες στάσεις ακόμα και κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού.

4. Δοκιμάστε το μασάζ

Το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την ένταση στους μυς και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε. Το προγεννητικό μασάζ μπορεί επίσης να διευκολύνει τον τοκετό. 10 Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να μασάει το λαιμό, τα πόδια ή τα χέρια σας. Εάν αποφασίσετε να επικοινωνήσετε με μια επαγγελματική μασέρ, βεβαιωθείτε ότι ο ειδικός έχει εμπειρία που εργάζεται με τις μέλλουσες μητέρες.

5. Πρακτική βαθιά αναπνοή.

Η βαθιά αναπνοή ανακουφίζει από την ένταση στους μυς και μειώνει τον καρδιακό ρυθμό, βοηθώντας σας να κοιμηθείτε. Επιλέξτε μια άνετη θέση, κατά προτίμηση ξαπλωμένη, εισπνεύστε αργά, επεκτείνετε τους πνεύμονες και στη συνέχεια εκπνέετε εντελώς. Επαναλάβετε την άσκηση, σταματάτε μεταξύ εισπνοής και εκπνοής.

6. Πρακτική αρωματοθεραπεία με προσοχή.

Τα έλαια αρωματοθεραπείας βοηθούν στη χαλάρωση, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Δεν συνιστάται η εφαρμογή αρωματοθεραπείας κατά το πρώτο τρίμηνο και υπάρχουν επίσης ανεπιθύμητα αιθέρια έλαια που μπορούν να προκαλέσουν συστολές (βασιλικό, φασκόμηλο, δεντρολίβανο και πολλά άλλα). Στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο, η λεβάντα, το χαμομήλι και το ylang-ylang μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα ασφαλή αιθέρια έλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα οποία είναι δυνητικά επιβλαβή.

7. Σταματήστε το κάπνισμα και το αλκοόλ

Η νικοτίνη και το αλκοόλ διεγείρουν το νευρικό σας σύστημα και το υποστηρίζουν σε μια κατάσταση ενθουσιασμού, η οποία δεν προάγει τον καλό ύπνο. Επιπλέον, όπως και κάθε άλλο υγρό, εάν πίνετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, γεμίζει την ουροδόχο κύστη σας και πρέπει να ξυπνήσετε με την ανάγκη να ουρείτε. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι όχι μόνο σας εμποδίζουν να κοιμηθείτε καλά, αλλά είναι επίσης πολύ επιβλαβείς για το παιδί.

8. Αποφύγετε φυσικές θεραπείες χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να υποθέσουν ότι οι λαϊκές θεραπείες ή οι φυσικές θεραπείες είναι πολύ πιο ασφαλείς. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει και μερικές φορές είναι ακόμη πιο επικίνδυνες από τα συνταγογραφούμενα χάπια. Εδώ είναι μερικά βότανα που οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν: πασσιφλόριζα, μεθυστική πιπεριά, μαριχουάνα, αψιθιά, σιέρινο ginseng, βαλεριάνα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η επίδραση των φυτικών τσαγιού δεν είναι κλινικά αποδεδειγμένη και συχνά οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου συστήνουν να αποφεύγεται η χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Αξίζει επίσης να αποφευχθεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου λήψης της ορμόνης μελατονίνη, η οποία πωλείται συχνά ως υπνωτικό, καθώς η επίδρασή της στην εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του παιδιού δεν είναι γνωστή.

Πολύ λίγα μόνο φυσικά βοηθήματα ύπνου μπορούν να θεωρηθούν σχετικά ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας: τζίνσενγκ, μέλι, μοσχοκάρυδο και βρώμη. Αλλά πολύ λίγες πληροφορίες είναι διαθέσιμες ακόμη και για αυτούς. 11

9. Κάντε μπάνιο πριν από το κρεβάτι.

Συνήθως συνιστάται να κάνετε μπάνιο σε νερό με θερμοκρασία 35-38 μοίρες ή να κάνετε μπάνιο, καθώς αυτό βοηθά στη μείωση του στρες, χαλαρώνει τους μύες και έχει καλή ψυχολογική επίδραση.

10. Αποφύγετε προπόνηση υψηλής έντασης πριν από το κρεβάτι.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγετε ασκήσεις υψηλής έντασης, επειδή θα καταναλώνουν την ενέργεια του σώματος, ειδικά πριν από τον ύπνο. Για να χαλαρώσετε, απλά με τα πόδια.