Πόσο πρέπει να τρώει το παιδί σε 1 χρόνο

Τα πρώτα γενέθλια ενός μωρού είναι μια μικρή, αλλά μάλλον σημαντική περίοδος της ζωής του. Και για τη μαμά, είναι το αποτέλεσμα μιας δύσκολης φάσης της καλλιέργειας των απογόνων της. Πίσω από αϋπνίες νύχτες, κολικούς, προσκόλληση στο σπίτι. Το παιδί πιθανότατα ήδη περπατά, σταδιακά μιλάει και αντιλαμβάνεται ενεργά τον κόσμο. Αυξάνεται και εξοικειώνεται με πολλούς τύπους τροφών για ενήλικες ετησίως. Πόσο πρέπει να το χρησιμοποιήσει σε μια στιγμή; Πρέπει να σταματήσω το θηλασμό ή να τρέψω το μείγμα; Μάθαμε λεπτομερώς.

Πόσο και πότε

Οι ειδικοί στη διατροφή των βρεφών έχουν αναπτύξει ημερήσια πρόσληψη τροφής για βρέφη διαφορετικής ηλικίας. Είναι μέτριες και συνιστώμενες. Γι 'αυτό καλό είναι απλώς να προσανατολιστείς σε αυτά και να μην παρατηρήσετε τα πάντα, αφού διαφορετικοί γονείς έχουν διαφορετικά παιδιά. Ένα μεγάλο, επειδή έχουν έναν πατέρα και μια μητέρα είναι ψηλά, έχουν μια ισχυρή διάπλαση. Άλλα μωρά από το είδος του συντάγματος είναι μικροσκοπικά, μικροσκοπικά. Ως εκ τούτου, η ανάγκη για την ποσότητα των τροφίμων ανά ημέρα που έχουν διαφορετική. Εάν το μωρό είναι ενεργό, κινητό, ο χολερικός τύπος της ιδιοσυγκρασίας του αισθάνεται ήδη ένα χρόνο, αυτό σημαίνει ότι κινείται περισσότερο και τρώει περισσότερο, παρά ένα ισορροπημένο και αργά μετακινούμενο παιδί. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς των ψαριών έτρωγαν στην πρώιμη παιδική ηλικία. Εάν και οι δύο είχαν καλή όρεξη, τότε το παιδί δεν θα είχε κανένα πρόβλημα με αυτό. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι σε ηλικία ενός έτους, τα μωρά έχουν διαφορετικούς ρυθμούς μεταβολισμού. Για το λόγο αυτό, ένα παιδί με καλή όρεξη μπορεί να αναπτυχθεί λεπτό και με ένα κακό, μέτρια καλά τροφοδοτημένο.

Λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζετε για τους ρυθμούς πρόσληψης υγρών και τροφών από βρέφη σε 12 μήνες; Ο συνολικός ημερήσιος όγκος τροφής τους πρέπει να είναι 1200 γραμμάρια και 200 ​​ml υγρού. Σε ζεστό καιρό, το μωρό μπορεί να πιει και πολλά άλλα. Όσο για τη διατροφή, στην ηλικία του ένα θα πρέπει να έρθει πιο κοντά στο νηπιαγωγείο, τέσσερις φορές. Σε ένα χρόνο μπορείτε να ταΐσετε το μωρό πέντε φορές την ημέρα. Στην περίπτωση αυτή, η μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού πέφτει στο μεσημεριανό γεύμα. Το δείπνο και το πρωινό είναι συνήθως λιγότερο θρεπτικά και τα σνακ (δεύτερο πρωινό και απογευματινό σνακ) μπορούν να αποτελούν μόνο το 5-10% της συνολικής ποσότητας φαγητού την ημέρα.

Όσον αφορά τις ειδικές μερίδες, σε 12 μήνες ένα παιδί μπορεί να φάει 200 ​​ml χυλό, φυτικό πολτό, κεφίρ ανά ημέρα. 10 γραμμάρια ψωμιού. 15 g μπισκότα · 110 γραμ. Πολτό φρούτων · 60 g ψαριού. 70 γραμμάρια κρέατος. 50 γραμμάρια τυρί cottage? 100 ml χυμού. Στα παραπάνω προστίθεται επίσης στη χρήση του μωρού 300-350 γραμμάρια του προσαρμοσμένου μίγματος ή του μητρικού γάλακτος. Σε ηλικία ενός έτους δεν πρέπει να εγκαταλειφθούν εάν το παιδί τρώει με ευχαρίστηση. Οι περισσότεροι παιδίατροι τονίζουν αυτό - εθελοντικότητα και επιθυμία για φαγητό. Εάν το παιδί για κάποιο λόγο δεν θέλει να φάει, τότε δεν αξίζει να αναγκαστεί να τον τροφοδοτήσετε με καταναγκασμό. Δεν συνιστάται να το κάνετε αυτό, εάν το παιδί τρώει λίγο λιγότερο από ό, τι υποτίθεται ότι πρέπει να τηρήσει το πρότυπο ηλικίας, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεται μεγάλη, παίζει, τρέχει. Έτσι, το σώμα του είναι αρκετά από το ποσό των τροφίμων που καταναλώνει. Αν το μωρό αρνηθεί την επόμενη σίτιση, συνιστάται να το παρακάμψετε. Πρέπει να κάνουμε μια παύση και να τη διατηρήσουμε μέχρι το επόμενο γεύμα σύμφωνα με το καθεστώς. Εάν το πρωινό του ψίχουλα ήταν πυκνό, τότε μπορεί, με μεγάλη πιθανότητα, απλά να αρνηθεί. Και αυτή είναι μια παραλλαγή του κανόνα.

Τι να τροφοδοτήσει το ηλικιωμένο μωρό

Αυτή τη στιγμή, το παιδί πρέπει να είναι ήδη εξοικειωμένο με λαχανικά (πατάτες, κολοκυθάκια, καρότα, μπρόκολο, παντζάρια), φρούτα (μήλα, μπανάνες, δαμάσκηνα). Όσον αφορά τα αλλεργιογόνα προϊόντα όπως τα σταφύλια και τα εσπεριδοειδή, θα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή του μωρού το συντομότερο δυνατό. Επιπλέον, οδηγούν σε φούσκωμα.

Το κουάκερ ως πηγή υδατανθράκων και ενέργειας πρέπει να είναι στο μενού των πενήντα ετών ψίχουλα. Αυτό είναι oatmeal, φαγόπυρο, ρύζι. Και μετά από ένα χρόνο είναι απαραίτητο να εισαγάγει το μωρό με κριθή κριθαριού και κριθαριού. Είναι καλύτερα να κάνετε κρέας πουρέ από μοσχαρίσιο κρέας, μοσχάρι, γαλοπούλα. Συνιστάται να συνδυάζονται με λαχανικά. Συνιστάται να μαγειρεύετε τα μαλάκια ατμού από τα ψάρια για ψάρια, να μαγειρεύετε σούπες. Μέχρι το έτος, το παιδί πρέπει να είναι εξοικειωμένοι με κεφίρ και τυρί cottage, και μετά από αυτή την ηλικία, γιαούρτι και ryazhenka θα πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή.

Κροκέτες, τα μπισκότα μπορούν να δοθούν σε εκείνα τα παιδιά που έχουν ήδη δόντια γάλακτος.

Η βασική απαίτηση για την τροφή ενός μωρού ενός έτους είναι η φρεσκάδα. Πουρές πατάτας και σούπες δεν χρειάζεται να αποθηκεύονται και να θερμαίνονται ξανά, εξοικονομώντας φαγητό στο ψυγείο.

Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι η διατροφή ενός μωρού μετά από ένα έτος είναι μια εκπαιδευτική διαδικασία κατά την οποία διδάσκονται να τρώνε προσεκτικά, να κρατούν σωστά ένα κουτάλι, να μην χύνουν υγρή τροφή.

Τι να τροφοδοτήσει το μωρό σε ένα χρόνο: πίνακες με δίαιτα και διατροφή ενός έτους παιδιού

Το μενού ενός παιδιού που έχει φτάσει την ηλικία ενός έτους διαφέρει σημαντικά από εκείνο στο οποίο χρησιμοποιήθηκε το μωρό. Εάν νωρίτερα η μητέρα του έπρεπε να μαγειρεύει σύμφωνα με τους κανόνες - να μαγειρεύει λαχανικά, ποτάκια και σούπες σε ένα ξεχωριστό πιάτο με απουσία αλατιού, τότε από το 1, η εικόνα αλλάζει. Πολλοί γονείς προσπαθούν να κάνουν τη ζωή τους ευκολότερη και να μεταφέρουν το παιδί στην οικογενειακή διατροφή. Σύμφωνα με τον Yevgeny Komarovsky, αυτή είναι η σωστή στρατηγική, ωστόσο, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε ότι η διατροφή του μωρού πρέπει να είναι ελαφρώς διαφορετική από τα πιάτα για ενήλικες. Ας δούμε λοιπόν λεπτομερέστερα ποια θα είναι η διατροφή των παιδιών ηλικίας άνω του ενός έτους.

Λειτουργία ρεύματος

Μωρό μετά το έτος είναι επιθυμητό να τρέφονται αυστηρά στο ρολόι. Αυτό είναι απαραίτητο για να σχηματίσει το παιδί ένα διαμορφωμένο αντανακλαστικό και το φαγητό απορροφάται όσο το δυνατόν πληρέστερα. Ανοχές σε ώρες φαγητού στην περιοχή των 15-20 λεπτών. Ο αριθμός των ζωοτροφών ανά ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 4, το μέγιστο - 5. Εάν τα σχέδια πρόκειται να παρακολουθήσουν νηπιαγωγείο, είναι επιθυμητό να διαμορφωθεί το σωστό καθεστώς όσο το δυνατόν πλησιέστερα στο νηπιαγωγείο. Το πρωινό σερβίρεται γύρω στα 8-30, μεσημέρι - στις 12-12.30. Προβλεπόμενο χρονοδιάγραμμα της παιδικής τροφής:

  • Πρωινό - 8-30. Είναι επιθυμητό ότι μέχρι τώρα το παιδί είχε το χρόνο να βουρτσίζει τα δόντια του, να πλένει το πρόσωπό του, να κάνει γυμναστική.
  • Μεσημεριανό - 12.30. Προκειμένου το παιδί να ξοδέψει ενέργεια και να θέλει να φάει, πριν από το μεσημεριανό γεύμα θα πρέπει να οργανώσετε μια βόλτα γι 'αυτόν. Λοιπόν, αν η μαμά πάει μαζί του στην παιδική χαρά, όπου ένας γιος ή κόρη μπορεί να επικοινωνήσει με άλλα παιδιά.
  • Το μεσημεριανό γεύμα είναι στις 16.30. Αυτή τη φορά μετά τον ύπνο, κατά κανόνα, το μωρό δεν αισθάνεται πείνα, αλλά πρέπει να κρατήσει μέχρι το δείπνο. Στο μεσημεριανό γεύμα μπορείτε να προσφέρετε ψίχουλα ή τυρί cottage.
  • Δείπνο - 19-00. Αυτό μπορεί να είναι το τελευταίο γεύμα, μετά το οποίο ο απόγονος εκτελεί νυχτερινές διαδικασίες - πλύσιμο, βουρτσίζοντας τα δόντια, παίζοντας λίγο και πηγαίνοντας για ύπνο. Ωστόσο, μερικά μωρά δεν αρκούν για φαγητό δύο ώρες πριν από τον ύπνο. Τη νύχτα, το παιδί μπορεί να πιει γάλα ή μείγμα.
Ένα μωρό γαλακτοκομικό μίγμα ενός έτους είναι αρκετό για να δώσει 1-2 φορές την ημέρα.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα είναι ένα σημαντικό προϊόν για ένα μωρό ενός έτους. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο θηλασμός είναι ίσος με το φαγητό, επομένως δεν συνιστάται να δίνετε στο μωρό ένα στήθος ανάμεσα στα κύρια γεύματα. Είναι καλύτερα να τον ταΐζετε γάλα νωρίς το πρωί ή τη νύχτα για να διευκολύνετε τη διαδικασία ύπνου. Ο Δρ Komarovsky γενικά πιστεύει ότι αρκεί να δώσει γάλα ή μίγμα σε ένα ψίχουλο μία φορά την ημέρα.

Διατροφικά πρότυπα για το μωρό 1 έτος

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα πιάτα για τη σίτιση ενός μικρού φαγητού θα πρέπει να έχουν σύσταση που μοιάζει με πουρέ ή να περιέχουν σβώλους. Παρά την ύπαρξη ενός ορισμένου αριθμού δοντιών, η μάσηση των ψίχουλων δεν είναι εύκολη. Σύμφωνα με τους κανόνες, ένα παιδί ηλικίας από 1 έως 1,5 ετών πρέπει να τρώει από 1100 έως 1200 ml.

Η συνολική ποσότητα τροφίμων πρέπει να διανέμεται ως εξής: για το πρωινό και το δείπνο, ένα ψίχουλο μπορεί να φάει το ένα τέταρτο της δίαιτας (275-300 ml), το μεσημεριανό γεύμα 35% (385-420 ml), το απογευματινό τσάι - μόνο το 15% (165-180 ml). Φυσικά, αυτοί οι υπολογισμοί είναι υπό όρους και χρειάζονται μόνο για να επικεντρωθούν οι γονείς τους.

Στον παρακάτω πίνακα, δώσαμε τις κατά προσέγγιση ποσότητες προϊόντων που ένα μωρό μπορεί να καταναλώνει ανά ημέρα. Αυτά τα πρότυπα συνάδουν με τις συστάσεις των παιδιατρικών διατροφολόγων.

Πόσα παιδιά θα πρέπει να τρώνε κάθε χρόνο

Η θέση της Valeria valeria »Τετ Απρ 27, 2011 09:26

Υπάρχουν κανόνες για την ποσότητα φαγητού που πρέπει να φάει ένα παιδί μετά από ένα χρόνο;

Μήνυμα Arin241078 "Τρι Δεκ 06, 2011 21:36

Το μήνυμα Παιδίατρος Izyakov »Τρ. Δεκ 06, 2011 22:57

Αναφέρομαι στον κατάλογο Komarovsky. 1-1,5 έτη.
πρωινό: χυλό και λαχανικά 200ml + ποτό 100 ml
μεσημεριανό: σούπα 100 + κρέας 50 + πλάκα 100+ κομπόστα 100
απογευματινό σνακ: κεφίρ 150+ cookies 15
δείπνο: λαχανικά ή χυλό 180 + γάλα 100
όλη την ημέρα ψωμί 10g λευκό και το ίδιο μαύρο

Η ημερήσια κατά προσέγγιση ποσότητα των 1000-1200 ml για παιδιά 1-1,5 ετών.

Τώρα από αριθμούς σε στίχους: το πιο λογικό είναι να μην επικεντρωθεί στους όγκους, αλλά σε ένα παιδί της όρεξης, γιατί αν το σώμα δεν έχει ανάγκη από φαγητό, τότε τα τρόφιμα σε αυτό, με επίκεντρο τον υπερβολικό όγκο.
Υπερφόρτωση ΥΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ, σε αντίθεση με το ένστικτο της μητέρας μου.
Η υπερφόρτωση οδηγεί σε διαταραχή του στομάχου και των εντέρων, κατόπιν στο συκώτι και στο πάγκρεας και συνεπώς στους κινδύνους γαστρίτιδας, δυσκινησίας, διαβήτη, παχυσαρκίας, μειωμένης ανοσίας και άλλων προβλημάτων.
Πιστέψτε στο παιδί, γιατί το αίσθημα της πείνας του ΔΕΝ θα του επιτρέψει να χάσει ποτέ την προσωπική του ανάγκη, αλλά η επιθυμία σας για τροφή μπορεί να έχει κακές συνέπειες.

Post Natta »Τετ Dec 07, 2011 00:00

Μήνυμα Arin241078 »Τετ Dec 07, 2011 11:04

Το γεγονός είναι ότι το παιδί μου είναι σαν γλάρος) ενώ βάζω ένα κουτάλι με φαγητό στο στόμα μου, θα ανοίξει το στόμα μου. Αυτός είναι ο λόγος που ήθελα να μάθω, ίσως δίνω πολλά ή, αντίθετα, του δίνω λίγο. Και τόσο σαν τον κανόνα. Σας ευχαριστώ!

Νάτα, Σας ευχαριστώ!

Μήνυμα shurka »Σάβ Δεκ 10, 2011 12:40

Δημοσίευση MamaTT »Σάβ Δεκ 10, 2011 13:32

Μήνυμα από Malvina82 »Κυρ Δεκ 25, 2011 21:45

Γεια σας!
Εγώ, ει δυνατόν, συμβουλευτείτε επίσης.
Ο γιος μου είναι 1 έτος 11 μηνών. Τρώει καλά (περίπου 300-350 ml, χωρίς να μετράει ποτά ανά γεύμα).
Ανησυχώ για το γεγονός ότι αρνείται σχεδόν όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, καθώς και το γάλα για βρέφη. Και όταν άρχισα να προσθέτω λίγο λίγο γάλα στα δημητριακά μου, "λουλούδιε" λίγες μέρες αργότερα (και δεν είναι η πρώτη φορά και μετά το γάλα).
Η διατροφή μας τώρα μοιάζει με αυτό:
10 00 (φτάνουμε αργά, γι 'αυτό αργεί το πρωινό) - oatmeal στο νερό, τσάι βοτάνων, λίγο σκληρό τυρί
14 00 - σούπα λαχανικών, το δεύτερο με σούπα κρέατος ή κουνουπιδιού, μπρόκολο με κρέας. Εάν το πρώτο πιάτο είναι χωρίς κρέας, το δεύτερο είναι με κρέας και αντίστροφα
17-30 (μετά από έναν υπνάκο) - 200 γραμμάρια βρεφικού τυροπήγματος, χωρίς ζάχαρη ή με φρουκτόζη
21 00 (ακριβώς πριν από το βραδινό ύπνο) - χυλό με φρούτο πουρέ (μήλο, αχλάδι).

Kefir αρνείται να πίνει ψηλά, μερικές φορές μπορεί να φάει λίγο ryazhenka, αλλά πολύ σπάνια. "Ενηλίκων" τυρί cottage δεν τρώνε, δεν πίνει γάλα.

Ποσοστό θρέψης παιδιού σε 1 έτος

Κάθε μητέρα θέλει το μωρό της να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται σύμφωνα με τους κανόνες. Και γι 'αυτό πρέπει να φάει σωστά. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε καραπούζ. Και το ερώτημα «πόσες φορές να τροφοδοτεί ένα παιδί ενός έτους;» Μπορεί να απαντηθεί διφορούμενα. Πιστεύεται ότι για αυτή την ηλικία, 4 γεύματα την ημέρα είναι αρκετά αποδεκτά. Αλλά εάν το μωρό τρώει σε μικρές μερίδες, μπορεί να χρειαστεί επιπλέον σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων.

Υπολογισμός της διατροφής των παιδιών του πρώτου έτους της ζωής

Κατά το πρώτο έτος της ζωής του μωρού, το κύριο φαγητό είναι το μητρικό γάλα ή ένα τεχνητό γάλα. Από την άποψη αυτή, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ο πίνακας συμπληρωματικών τροφίμων για παιδιά κάτω του ενός έτους, λαμβάνοντας υπόψη αυτόν τον παράγοντα. Οι γιατροί συμβουλεύουν να διδάξουν ενήλικα τρόφιμα πριν από τα παιδιά που τρώνε μείγματα. Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων γίνεται σταδιακά, εγκαίρως για τον εντοπισμό των αλλεργικών αντιδράσεων.

Την πρώτη φορά που ένα παιδί λαμβάνει δείγμα 1 κουταλάκι του γλυκού προϊόντος. Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν εμφανιστούν εξάνθημα και ερυθρότητα, το τμήμα αυξάνεται. Σε 3-5 ημέρες ένα μέρος φέρεται σε 150-200 γραμμάρια ανά γεύμα. Υπάρχει ένας πίνακας στον οποίο αναφέρονται τα διατροφικά πρότυπα των παιδιών ηλικίας κάτω του ενός έτους. Κάθε προϊόν πρέπει να παρέχεται σε ορισμένες αναλογίες. Αλλά συνήθως το σώμα του παιδιού είναι δύσκολο να εξαπατήσει, και το μωρό δεν θα φάει πάρα πολύ, εάν ήδη έφαγε. Κάνοντας αυτό σε αυτή την περίπτωση δεν αξίζει τον κόπο. Μετά από όλα, κάθε οργανισμός είναι ατομικός. Επίσης ένας παιδίατρος περιοχής θα είναι σε θέση να βοηθήσει με τον υπολογισμό της ποσότητας της διατροφής στα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής. Αξιολογώντας τους δείκτες του βάρους και του ύψους, ο ιατρός θα μπορεί να συστήσει πώς να τροφοδοτήσει σωστά το μωρό.

Πόσο πρέπει να τρώει το παιδί σε 1 χρόνο

Σε 1 χρόνο το παιδί γνωρίζει τη γεύση πολλών πιάτων. Το πρωινό του ξεκινά με χυλό, στο μεσημεριανό γεύμα έχει σούπα με κρέας, τυρί cottage, τσάι, φρούτα ή γιαούρτι και το δείπνο τελειώνει με εύπεπτο φαγητό με τη μορφή λαχανικών ή δημητριακών. Αυτό το πρόγραμμα γεύματος για ένα παιδί ενός έτους είναι κατά προσέγγιση. Εάν το μουνί σας ξυπνήσει νωρίς και το πρωινό του πέφτει στις 7-8 το πρωί, τότε θα είναι δύσκολο γι 'αυτόν να έχει χρόνο για μεσημεριανό γεύμα. Στη συνέχεια μπορείτε να κανονίσετε ένα δεύτερο πρωινό στις 11 το πρωί, δίνοντας τα μπισκότα του παιδιού ή ένα μήλο. Ο όγκος των μερίδων κατά τη διάρκεια των κύριων γευμάτων δεν υπερβαίνει τα 200g. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε τα ατομικά χαρακτηριστικά των παιδιών. Κάποιος θα φάει 150 γραμμάρια σούπας και θα φάει και κάποιος θα χρειαστεί 250. Εάν το παιδί μεγαλώσει και κερδίσει βάρος σύμφωνα με τις καθιερωμένες προδιαγραφές, τότε όλα είναι εντάξει. Εάν υπάρχει πρόβλημα υπερβολικού βάρους ή πάρα πολύ λεπτό, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή των ψίχιών σας.

Κοινωνικές παροχές και πληρωμές στους πολίτες

Τα οφέλη αποτελούν μια μορφή κοινωνικής ασφάλισης στη Ρωσία. Πρόκειται για τακτικές ή εφάπαξ πληρωμές από το FSS της Ρωσίας ή τον κρατικό προϋπολογισμό.

Χάρη στο σημαντικό μας θέμα, μπορείτε να μάθετε ποιος δικαιούται τα οφέλη, καθώς και σε ποιο ποσό και υπό ποιους όρους καταβάλλονται.

Είδη παροχών

Τα οφέλη διορίζονται και καταβάλλονται στον τόπο εργασίας, μελέτης, υπηρεσίας, σε φορείς κοινωνικής ασφάλισης, ανάλογα με τον τύπο δραστηριότητας και την απασχόληση των δικαιούχων.

Το μέγεθος των παροχών (2017)

Πόσο πρέπει να τρώει το παιδί σε 1 χρόνο

Πόσο θα έπρεπε να τρώει παιδί ενός έτους στο δείπνο;

Βέλτιστη διατροφή

Όλα τα σημαντικά τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν σταδιακά στη διατροφή ενός παιδιού ενός έτους, καθώς και στο καθημερινό και διατροφικό καθεστώς. Σε αυτή την ηλικία, είναι απαραίτητο να τροφοδοτεί το παιδί 4-5 φορές την ημέρα (χωρίς να υπολογίζει το νυχτερινό θηλασμό). Το πρωί στις 7-9 το πρωί, το μωρό προσφέρεται για πρωινό, στις 13-14 το μεσημέρι, μετά από έναν υπνάκο, ένα απογευματινό σνακ, και στις 18-19 το βράδυ - δείπνο. Τη νύχτα, μπορείτε να προσφέρετε με ασφάλεια γάλα σε σκόνη μωρού, ή να δώσετε στο μαστό.

Το πιο ογκώδες όσον αφορά τις θερμίδες από όλες τις καθημερινές τροφοδοσίες θα πρέπει να είναι γεύμα. Κατά τη διάρκεια του γεύματος, προσφέρεται στο παιδί διάφορα πιάτα σύμφωνα με τους κανόνες ενός πίνακα ενηλίκων. Ωστόσο, πολλοί γονείς διαμαρτύρονται ότι το παιδί τρώει μόνο ένα πιάτο, για παράδειγμα, τη σούπα ή το δεύτερο, και ταυτόχρονα αρνείται να συνεχίσει το γεύμα. Το πρόβλημα είναι ότι οι γονείς δεν συμμορφώνονται με τον όγκο των μερίδων που προσφέρονται στο παιδί. Συχνά το γεύμα του μωρού αποτελείται από ένα τεράστιο τμήμα 200 ml σούπας, μετά από το οποίο πραγματικά δεν θέλει να τρώει πια - είναι γεμάτος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να διατηρηθεί η ακριβής ποσότητα φαγητού. Η μετάβαση σε ένα τραπέζι ενηλίκων περιλαμβάνει τις αρχές της σωστής διατροφής. Δώστε στο μωρό σας περισσότερα φρούτα και λαχανικά, αλλά τώρα ξεχνάτε πικάντικα και πολύ αλμυρά τρόφιμα.

Πού να ξεκινήσετε

Ξεκινήστε ένα γεύμα καλύτερα με μια σαλάτα. Αυτό μπορεί να είναι μια σαλάτα από φρέσκο ​​λάχανο, βινεγκρέτ. τριμμένα καρότα και πράγματα. Ωστόσο, ο όγκος του τμήματος δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 30 γραμμάρια, που είναι μερικά κουταλάκια του γλυκού. Μετά από όλα, το καθήκον ενός τέτοιου σνακ να προκαλέσει όρεξη και να ξεκινήσει η διαδικασία της απέκκρισης του γαστρικού χυμού για καλύτερη απορρόφηση των τροφίμων.

Στη συνέχεια, μπορείτε να προσφέρετε τη σούπα: λαχανικό, μπορς, σούπα λάχανου, ζυμαρικά στο ζωμό κοτόπουλου, ψάρι ή γάλα. Ο όγκος των μερίδων σούπας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 ml. Σε αυτόν, προσφέρετε μια φέτα ψωμί ή ένα τοστ. Εάν το παιδί προτιμά αυτά τα γεύματα στα βασικά πιάτα, είναι καλύτερο να τα δώσετε μετά το κύριο γεύμα ως επιδόρπιο.

Αφού η σούπα ακολουθήσει την κύρια πορεία. Αυτά μπορεί να είναι μπιφτέκια (φτιαγμένα από γαλοπούλα, μοσχάρι, βόειο κρέας), κεφτέδες, κεφτεδάκια, ατμισμένα ή στραγγισμένα με λαχανικά. Σκεύος ψαριού - ψημένο σολομό, μπακαλιάρος ή φιλέτο ψιλοκομμένο, ψάρια με ατμό ψαριού. Ο όγκος των σκευών ψαριών ή κρεάτων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 g.

Τα βρασμένα λαχανικά στον ατμό (κολοκυθάκια, κουνουπίδια, μπρόκολα), ψιλοκομμένα ή κτυπημένα σε ένα μπαστούνι μπλέντερ θα κάνουν ένα καλό πιάτο. Μπορείτε να προσφέρετε ένα πλάι πιάτο των σιτηρών - φαγόπυρο ή ρύζι, εάν το πρωινό ήταν λαχανικά ή γαλακτοκομικά πιάτα. Μια πατάτα με φέτα από βούτυρο ή ζυμαρικά είναι επίσης κατάλληλη. Ο συνολικός όγκος του πλευρικού πιάτου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 70 g. Μαζί με το κοτολέτο ή τα μικρά ψάρια, τα 120 g του δεύτερου πιάτου είναι ένα μικρό μέρος και είναι αρκετά ικανά να καταναλωθούν από ένα παιδί ενός έτους. Οι πατάτες στη δίαιτα ενός παιδιού ενός έτους δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα.

Τελικό γεύμα

Το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να ολοκληρωθεί με ένα ποτό. Μπορεί να είναι χυμοί φρούτων, ζελέ, ποτά φρούτων, έμφυτη έγχυση. Δεν υπάρχει σαφές όριο στον όγκο - πόσο θα πίνει ένα παιδί, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζεται τόσα πολλά. Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχουν περιορισμοί υγρών. Η μόνη προειδοποίηση: είναι καλύτερα να μην παρασυρθούν με χυμούς, οι ίδιοι έχουν πολύ υψηλές θερμίδες και μπορούν να διακόψουν την όρεξη, προκαλώντας μια αίσθηση κορεσμού σε ένα παιδί. Ως αποτέλεσμα, η συνολική ποσότητα τροφής σε παιδί κάτω από την ηλικία ενός έτους και ενός έτους θα πρέπει να είναι 1000-1200 g (χωρίς υγρό). Ταυτόχρονα, το μεσημεριανό γεύμα είναι 200 ​​γραμμάρια, το οποίο θα συμφωνήσετε, λίγο και η δύναμη για φαγητό στο μωρό ενός έτους.

Πόσο πρέπει να τρώει το παιδί σε 1 χρόνο

Τα πρώτα γενέθλια ενός μωρού είναι μια μικρή, αλλά μάλλον σημαντική περίοδος της ζωής του. Και για τη μαμά, είναι το αποτέλεσμα μιας δύσκολης φάσης της καλλιέργειας των απογόνων της. Πίσω από αϋπνίες νύχτες, κολικούς, προσκόλληση στο σπίτι. Το παιδί πιθανότατα ήδη περπατά, σταδιακά μιλάει και αντιλαμβάνεται ενεργά τον κόσμο. Αυξάνεται και εξοικειώνεται με πολλούς τύπους τροφών για ενήλικες ετησίως. Πόσο πρέπει να το χρησιμοποιήσει σε μια στιγμή; Πρέπει να σταματήσω το θηλασμό ή να τρέψω το μείγμα; Μάθαμε λεπτομερώς.

Πόσο και πότε

Λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζετε για τους ρυθμούς πρόσληψης υγρών και τροφών από βρέφη σε 12 μήνες; Ο συνολικός ημερήσιος όγκος τροφής τους πρέπει να είναι 1200 γραμμάρια και 200 ​​ml υγρού. Σε ζεστό καιρό, το μωρό μπορεί να πιει και πολλά άλλα. Όσο για τη διατροφή, στην ηλικία του ένα θα πρέπει να έρθει πιο κοντά στο νηπιαγωγείο, τέσσερις φορές. Σε ένα χρόνο μπορείτε να ταΐσετε το μωρό πέντε φορές την ημέρα. Στην περίπτωση αυτή, η μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού πέφτει στο μεσημεριανό γεύμα. Το δείπνο και το πρωινό είναι συνήθως λιγότερο θρεπτικά και τα σνακ (δεύτερο πρωινό και απογευματινό σνακ) μπορούν να αποτελούν μόνο το 5-10% της συνολικής ποσότητας φαγητού την ημέρα.

Τι να τροφοδοτήσει το ηλικιωμένο μωρό

Αυτή τη στιγμή, το παιδί πρέπει να είναι ήδη εξοικειωμένο με λαχανικά (πατάτες, κολοκυθάκια, καρότα, μπρόκολο, παντζάρια), φρούτα (μήλα, μπανάνες, δαμάσκηνα). Όσον αφορά τα αλλεργιογόνα προϊόντα όπως τα σταφύλια και τα εσπεριδοειδή, θα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή του μωρού το συντομότερο δυνατό. Επιπλέον, οδηγούν σε φούσκωμα.

Το κουάκερ ως πηγή υδατανθράκων και ενέργειας πρέπει να είναι στο μενού των πενήντα ετών ψίχουλα. Αυτό είναι oatmeal, φαγόπυρο, ρύζι. Και μετά από ένα χρόνο είναι απαραίτητο να εισαγάγει το μωρό με κριθή κριθαριού και κριθαριού. Είναι καλύτερα να κάνετε κρέας πουρέ από μοσχαρίσιο κρέας, μοσχάρι, γαλοπούλα. Συνιστάται να συνδυάζονται με λαχανικά. Συνιστάται να μαγειρεύετε τα μαλάκια ατμού από τα ψάρια για ψάρια, να μαγειρεύετε σούπες. Μέχρι το έτος, το παιδί πρέπει να είναι εξοικειωμένοι με κεφίρ και τυρί cottage, και μετά από αυτή την ηλικία, γιαούρτι και ryazhenka θα πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή.

Κροκέτες, τα μπισκότα μπορούν να δοθούν σε εκείνα τα παιδιά που έχουν ήδη δόντια γάλακτος.

Η βασική απαίτηση για την τροφή ενός μωρού ενός έτους είναι η φρεσκάδα. Πουρές πατάτας και σούπες δεν χρειάζεται να αποθηκεύονται και να θερμαίνονται ξανά, εξοικονομώντας φαγητό στο ψυγείο.

Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι η διατροφή ενός μωρού μετά από ένα έτος είναι μια εκπαιδευτική διαδικασία κατά την οποία διδάσκονται να τρώνε προσεκτικά, να κρατούν σωστά ένα κουτάλι, να μην χύνουν υγρή τροφή.

Τι να τροφοδοτεί το παιδί το χρόνο;

Το πεπτικό σύστημα του μωρού ενός έτους είναι πιο ανεπτυγμένο από εκείνο ενός μωρού. Επηρεάζει τη διατροφή του. Η καθημερινή διατροφή ενός παιδιού είναι μεταβατική, αλλά όλο και περισσότερο όπως το φαγητό των ενηλίκων.

Η βάση του μενού ενός παιδιού ενός έτους

Η βάση της καθημερινής διατροφής των ψίχουλων είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα. που αποτελείται από πρωτεΐνες, λίπη και βιταμίνες απαραίτητες για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Ο θηλασμός σε αυτή την ηλικία δεν πρέπει να ακυρώνεται, αλλά το μωρό πρέπει να τρώγεται 2 φορές την ημέρα - το πρωί και πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί cottage, κεφίρ, γιαούρτι, τυρί. Είναι καλύτερα να επιλέξετε έναν κατασκευαστή που ειδικεύεται σε παιδικές τροφές.

Τα προϊόντα δημητριακών είναι επίσης ένα απαραίτητο προϊόν για τα παιδιά ενός έτους. που αποτελείται από υδατάνθρακες και μέταλλα. Τα σιτηρά από πλιγούρι και το φαγόπυρο θεωρούνται τα πιο χρήσιμα. Λιγότερο συχνά είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν μαργαριτάρια κριθαριού, χυλό αραβοσίτου και ρύζι στη διατροφή. Το μαγείρεμα σιμιγδάλι δεν συνιστάται για τα μωρά. Περιστασιακά, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή των ζυμαρικών.

Τα προϊόντα με βάση το κρέας και τα ψάρια πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή ενός παιδιού ηλικίας ενός έτους. Επιτρέπονται ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά: κρέας - μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι. - αλιεύματα μερλούκιου, μολύβδου, γάδου και παραπροϊόντων σφαγίων. Είναι παρασκευασμένα με τη μορφή κοτόπουλων ατμού, σουφλέ, στραγγισμένα με λαχανικά.

Αναπόσπαστο μέρος του μενού ενός παιδιού ενός έτους είναι τα λαχανικά και τα φρούτα - πηγές βιταμινών και μικροστοιχείων. Φασόλια, μπιζέλια, τεύτλα, γογγύλια εισάγονται. Μπορείτε να μαγειρέψετε όχι μόνο σούπες λαχανικών και πολτοποιημένες πατάτες, αλλά και σαλάτες. Χρησιμοποιήστε ωμά και βραστά καρότα, βραστά τεύτλα, κοκκινιστό κολοκύθι, λάχανο. Τα φρούτα και τα μούρα προστίθενται στα σιτηρά κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος (για παράδειγμα, κολοκύθα για κεχρί, βατόμουρο για πλιγούρι βρώμης και μήλα για ρύζι). Μπορείτε να εισάγετε πορτοκάλι, ακτινίδιο, ροδάκινα, φράουλες, βερίκοκα. Τα σμέουρα, τα φραγκοστάφυλα, τα κεράσια, οι κορινθιακές σταφίδες δίνουν μια σαθρή μορφή. Προετοιμασία χυμών φρούτων και πολτοποιημένων πατατών.

Στη διατροφή των ψίχουλα πρέπει να υπάρχει λάδι. πηγή λίπους. Μπορεί να είναι λαχανικά και βούτυρο, τα οποία δεν πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, αλλά απλά να προστίθενται σε έτοιμα πιάτα ή να ψιλοκομμένα στο ψωμί.

Τρεις φορές την εβδομάδα, το παιδί μαγειρεύει πιάτα από αυγά (κοτόπουλο ή ορτύκια) με τη μορφή ατμόσφαιρας ατμού στο γάλα και βραστά αυγά σκληρά.

Για τη σούπα, προσφέρεται στο παιδί μια φέτα λευκού ψωμιού.

Μπορείτε να χαλάσετε το μικρό παιδί. Ορισμένα προϊόντα θα ζάχαρης με ζάχαρη, και καλύτερα από φρουκτόζη. Περιστασιακά, τα ψίχουλα δίνουν marshmallow, marshmallows, μαρμελάδα, μαρμελάδα, μαρμελάδα.

Όσον αφορά το τι δεν πρέπει να δίνεται σε ένα παιδί ανά έτος, ο κατάλογος των απαγορευμένων τροφίμων περιλαμβάνει: λουκάνικα, τηγανητά, καπνιστά, αλατισμένα, πικάντικα, λιπαρά κρέατα και ψάρια, γλυκά, σοκολάτα, μανιτάρια.

Πόσο πρέπει να τρώει το μωρό ανά έτος;

Η συνολική ποσότητα τροφής που καταναλώνεται από ένα παιδί πρέπει να είναι 1-1,2 λίτρα την ημέρα, εξαιρουμένης της πρόσληψης υγρών.

Υπάρχουν πρότυπα για την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων ημερησίως από ένα παιδί:

κεφίρ, γάλα ή μείγμα - 500 ml.

  • τυρί cottage - 50 γραμμάρια?
  • χυλό - 200 ml.
  • λαχανικά - 300 g.
  • φρούτα - 200 g;
  • κρέας - 70 g;
  • ψάρια - 40 g;
  • αυγό - 1 τεμ.
  • ψωμί - 40 g;
  • βούτυρο - 15 g.
  • φυτικό έλαιο - 6 ml;
  • ζάχαρη - 30 g.
  • άλας - 2 g

Η δίαιτα 1 έτους του μωρού περιλαμβάνει 4-5 γεύματα την ημέρα σε διαστήματα 4 ωρών. Τα πιο υψηλά σε θερμίδες θα πρέπει να είναι το μεσημεριανό γεύμα και το ελαφρύ - απογευματινό τσάι. Συνιστάται να μην δοθεί στα παιδιά σνακ για να διατηρήσουν καλή όρεξη και την εγκατάσταση κλιματιστικών αντανακλαστικών.

Προσφέρουμε ένα υποδειγματικό μενού του παιδιού ανά έτος:

Πρόωρη πρωινό. Μίγμα γάλακτος.

Πρωινό Γάλα ή γάλα χωρίς χυλό με φρούτα (ρύζι, φαγόπυρο, κεχρί, πλιγούρι βρώμης). Ψωμί και βούτυρο. Χυμός ή τσάι.

Μεσημεριανό Σούπα λαχανικών σε ζωμό κρέατος. Πούλι από λαχανικά (κολοκυθάκια, κουνουπίδια, καρότα) και κοτόπουλο ατμού. Ψωμί Χυμός

Υψηλό τσάι Πούτυρο φρούτων (μήλο, αχλάδι, βερίκοκο). Παιδικό γιαούρτι. Παιδικά μπισκότα

Δείπνο Κατσαρόλα τυροκομικών. Κεφίρ.

Η διατροφή ενός μωρού ηλικίας 10 μηνών αυξάνεται καθημερινά. Οι μητέρες προσπαθούν να εισαγάγουν όλα τα νέα προϊόντα, επινοώντας μια ποικιλία πιάτων και διακοσμώντας τα για να ενδιαφέρουν το μικρό γκουρμέ. Σχετικά με τα χαρακτηριστικά του μωρού μενού σε 10 μήνες - το άρθρο μας.

Σε ηλικία 7 μηνών, ένα παιδί, είτε είναι παιδί είτε εργάτης τέχνης, εξακολουθεί να εξοικειώνεται με νέα προϊόντα και πιάτα. Εισαγωγή νέων τροφίμων στη διατροφή θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί, παρακολουθώντας την αντίδραση του μωρού. Σχετικά με τον τρόπο διαφοροποίησης της δύναμης ενός μωρού επτά μηνών, το άρθρο μας.

Η παιδική διατροφή είναι το πιο σημαντικό μέρος της σωστής ανάπτυξης και της καλής υγείας του. Επομένως, σε όλα τα θέματα που αφορούν τη διατροφή του παιδιού, ειδικά τα πρώτα χρόνια της ζωής, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να ακολουθείτε τους κανόνες. Σχετικά με το πώς να τροφοδοτήσουμε σωστά τα μωρά με ένα μείγμα, το άρθρο μας.

Στο ερώτημα πώς να ξεκινήσει το πρώτο δέλεαρ; πολλές αποχρώσεις, κάθε μία από τις οποίες θα πρέπει να ληφθεί υπόψη για τους νέους γονείς. Στο άρθρο μας θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν πρώτα στη διατροφή του μωρού και ποιά είναι τα χαρακτηριστικά της πρώτης διατροφής του μωρού.

Θέλω να φάω.
Παιδική διατροφή από ένα έως ενάμιση έτος

Το παιδί σας είναι ένα έτος. Τρώει σχεδόν το ίδιο με έναν ενήλικα, αλλά η διατροφή του μωρού έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Αυτή είναι η επιλογή των προϊόντων και η μέθοδος παρασκευής τους. Πολύ καλά, αν συνεχίσετε να θηλάζετε το πρωί και τη νύχτα. Αλλά είναι επίσης απαραίτητο να εισαγάγουμε περισσότερα "ενήλικα" προϊόντα στη διατροφή του.

Olga Mayorova
Παιδίατρος, βοηθός στο Τμήμα Προπαδευτικής Παιδιατρικών Ασθενειών, Κρατική Παιδιατρική Ιατρική Ακαδημία Αγ. Πετρούπολης, Ph.D.

Απογαλακτισμός από το στήθος;

Εάν συνεχίζετε να τροφοδοτείτε το μωρό σας με μητρικό γάλα, τότε μην βιαστείτε να τον απογαλακτίσετε. Υπάρχουν μελέτες που επιβεβαιώνουν την αξία ακόμη και του επεισοδιακού θηλασμού ενός παιδιού του δεύτερου έτους ζωής, επειδή Δίνετε στο παιδί σας όχι μόνο φαγητό, αλλά και αίσθημα ειρήνης, ασφάλειας και εμπιστοσύνης στην αγάπη της μητέρας. Επιπλέον, το γάλα έχει προστατευτικά αντισώματα που βοηθούν το μωρό σας να αντιστέκεται στις μολυσματικές ασθένειες. Είναι σχεδόν αδύνατο να τροφοδοτείται υπερβολικά με το μητρικό γάλα (αυτή είναι μία από τις μοναδικές του ιδιότητες - η ικανότητα να "προσαρμόζεται αυτόματα" στις ανάγκες του παιδιού), δηλ. Η μαμά παράγει την ποσότητα του γάλακτος και τις ιδιότητες που το μωρό χρειάζεται αυτή τη στιγμή. Αλλά αυτό δεν ισχύει για τη διατροφή με μείγματα. Έτσι, αν το παιδί σας είναι τεχνητός, μετρήστε τους όγκους αυστηρά σύμφωνα με την ηλικία του και τις συστάσεις του παιδίατρο.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Έτσι, η πρώτη ομάδα προϊόντων που χρειάζεται ένα παιδί που έχει περάσει το μονοετές σήμα είναι γαλακτοκομείο. Περιλαμβάνουν πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα. Τι να επιλέξετε από μια ποικιλία γαλακτοκομικών προϊόντων: μείγματα (οι λεγόμενες επόμενες φόρμουλες), γάλα, τυρί cottage, γιαούρτι, κεφίρ ή τυρί; Από τη χρήση των "επόμενων τύπων" (αν το παιδί είναι τεχνητό), είναι σχεδόν αδύνατο να αρνηθεί κανείς, παρά την καθορισμένη ηλικία, "από 6 έως 12 μήνες". Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια, πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν πιο επίμονα να αναβάλουν την εξοικείωση του μωρού με πλήρες γάλα σε μεταγενέστερη ηλικία (2-2,5 έτη) λόγω του αυξημένου αριθμού περιπτώσεων αλλεργίας στα αγελαδινό γάλα.

    Το Kefir είναι ένα παραδοσιακό τρόφιμο διατροφής. Αποτελεί πάνω από τα 2/3 της συνολικής παραγωγής ζυμωμένων ποτών γάλακτος. Για να ληφθεί κεφίρ, χρησιμοποιούνται μύκητες κεφίρ, που αντιπροσωπεύουν μια συμβίωση (συνύπαρξη οργανισμών) πολλών μικροβίων (γαλακτικοί στρεπτόκοκκοι, ραβδιά γαλακτικού οξέος, βακτήρια οξικού οξέος, αρωματικά βακτήρια και ζύμη). Το Kefir έχει όλες τις ευεργετικές ιδιότητες των ποτών γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Η χρήση του κεφίρ τονώνει το καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα, ομαλοποιεί και βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και των εντέρων.

Το Kefir περιέχει βακτηρίδια γαλακτικού οξέος καθώς και διφωσικά βακτηρίδια που ρυθμίζουν την κανονική μικροχλωρίδα του ανθρώπινου γαστρεντερικού σωλήνα, που όχι μόνο βελτιώνει την πέψη αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση χαρακτηρίζονται από υψηλή οξύτητα και σε μεγάλες ποσότητες δεν είναι πολύ χρήσιμα για το σώμα του παιδιού. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών (RAMS) έδειξε ότι η χρήση κεφίρ σε ποσότητα 400 ml από παιδιά 6-8 μηνών μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγίες μικρού σημείου στο έντερο (που συνοδεύονται από απώλεια αιμοσφαιρίνης και σιδήρου). Μην το ξεχάσετε και εισάγετε το κεφίρ στη διατροφή των βρεφών ηλικίας 6-7 μηνών. Σύμφωνα με τις νέες συστάσεις του Ινστιτούτου Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, το προϊόν αυτό μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά ηλικίας από 9 έως 12 μηνών σε ποσότητα που δεν υπερβαίνει τα 200 ml. Τα γιαούρτια ανήκουν επίσης σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

    Οποιοδήποτε γιαούρτι παρασκευάζεται με βάση ένα μπιφτέκι γιαουρτιού - Βουλγαρικό ραβδί και θερμόφιλο στρεπτόκοκκο. Αυτές οι καλλιέργειες γαλακτικού οξέος που κάνουν ένα νόστιμο προϊόν είναι επίσης χρήσιμες. Ωστόσο, οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτών των βακτηρίων αποθηκεύονται μόνο σε "ζωντανά" ή "σύντομα" γιαούρτια που δεν έχουν υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία. Η διάρκεια ζωής αυτού του γιαουρτιού δεν υπερβαίνει τις 30 ημέρες σε θερμοκρασίες από +2 έως +8 βαθμούς Κελσίου. Τα μακρά γιαούρτια μπορούν να αποθηκευτούν για περισσότερο από τρεις μήνες, ακόμη και στο ψυγείο. Μπορούν να παρατείνουν τη ζωή τους είτε με τη βοήθεια συντηρητικών είτε με θερμική επεξεργασία. Όλα τα ωφέλιμα ορυκτά και οι βιταμίνες διατηρούνται, αλλά τα βακτήρια πεθαίνουν. Η σύνθεση του περισσότερου γιαουρτιού περιλαμβάνει φυσικά φρούτα, η γεύση του φρούτου σε ορισμένες περιπτώσεις αντισταθμίζει την έλλειψη ζάχαρης ή των υποκατάστατων της.

Ένα μωρό ενός έτους μπορεί να λάβει μόνο εξειδικευμένο παιδικό γάλα (όχι κρεμώδες) γιαούρτι με μέτρια περιεκτικότητα σε λίπη και υδατάνθρακες. Αυτά τα γιαούρτια παράγονται σε εργοστάσια παιδικών τροφών, έχουν περιορισμένη διάρκεια ζωής (αρκετές μέρες) και πωλούνται σε τμήματα παιδικών τροφών. Μπορούν να χορηγηθούν σε παιδιά ηλικίας 8-12 μηνών. Το τυρί Cottage, ως πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, είναι απαραίτητο για ένα παιδί, αλλά σε λογικά όρια - περίπου 50 γραμμάρια ανά ημέρα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, το τυρί cottage δεν είναι ένα πολύ εύπεπτο προϊόν. Επιπλέον, η υπερφόρτωση του πρωτεϊνικού μέρους της δίαιτας δεν είναι καθόλου αβλαβής - για μερικά μωρά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της όρεξης και στο μέλλον θα οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, παχυσαρκίας και άλλων διαταραχών. Η ξινή κρέμα, η κρέμα και το τυρί χρησιμοποιούνται στη διατροφή ενός παιδιού κατά το δεύτερο έτος της ζωής σε μικρές ποσότητες (ακριβώς όπως το τυρί cottage και το γιαούρτι, είναι καλύτερο να μην τους προσφέρουμε κάθε μέρα). Η ξινή κρέμα προστίθεται στα ήδη παρασκευασμένα πιάτα. Είναι επιθυμητό να αλέσετε το τυρί (για παράδειγμα, τριμμένο). Αυτό το προϊόν μπορεί να χορηγηθεί σε συνδυασμό με ζυμαρικά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως χωριστό πιάτο.

Πλιγούρι

Η επόμενη ομάδα προϊόντων είναι τα δημητριακά, τα οποία αποτελούν πηγή υδατανθράκων, φυτικών πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων. Στην πρώτη θέση σε θρεπτική αξία είναι το φαγόπυρο και τα πλιγούρια βρώμης. Πολλά έχουν ήδη γραφτεί για την επιρροή του αγαπημένου και εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ευρέως στη διατροφή μικρών παιδιών με χυλό σιμιγδαλιού. Πρέπει όμως να υπενθυμίσουμε ότι το σιμιγδάλι αναφέρεται στα δημητριακά που περιέχουν γλουτένη (μια πρωτεΐνη δημητριακών που μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, ειδικά σε βρέφη). Ναι, και οι βιταμίνες και τα μέταλλα στο σιμιγδάλι δεν είναι τόσο πολύ. Ως εκ τούτου, να καταχραστεί αυτό το προϊόν δεν αξίζει τον κόπο. Το ρύζι είναι πολύ εύκολα αφομοιωμένο, απορροφάται από το σώμα και χρησιμοποιείται ευρέως για παιδιά με πεπτικά προβλήματα. Δυστυχώς, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες (για παράδειγμα, Ε και Β1) και ορυκτών ουσιών (για παράδειγμα, κάλιο) στο ρύζι είναι ακόμη χαμηλότερη από ό, τι στο σιμιγδάλι. Το καλαμπόκι, επίσης, δεν μπορεί να καυχηθεί για την ειδική αξία της σύνθεσης βιταμινούχων ορυκτών. Επιπλέον, υπάρχει πολύ άμυλο. Αλλά το καλαμπόκι είναι μία από τις πηγές σεληνίου. Μετά από μακρύ μαγείρεμα, το χυλό αυτό χωνεύεται εύκολα από το μωρό.

Φρούτα και λαχανικά

Είναι χρήσιμο για παιδιά ηλικίας 2 ετών να προσθέτουν φρούτα ή λαχανικά σε δημητριακά (για παράδειγμα, μήλα σε ρύζι, κολοκύθα σε πλιγούρι βρώμης). Σε αυτήν την ηλικία, είναι ήδη δυνατό να επεκταθεί η ποικιλία των φρούτων που προσφέρονται στο παιδί (φρέσκα και σε μορφή χυμών, πατάτες) σε βάρος πορτοκαλιών, βερίκοκων, φραουλών, ακτινιδίων (σε περιορισμένες ποσότητες εάν ο χυμός είναι 100 ml, εάν οι πατάτες είναι 100 ml). Πολύ χρήσιμα είναι τα φραγκοστάφυλα, τα κεράσια, η φραγκοστάφυλα, τα βακκίνια, τα σμέουρα, τα λουλούδια, τα βατόμουρα σε σαθρή μορφή. Βιολογικά πολύτιμο βιταμινούχο ποτό μπορεί να παρασκευαστεί από άγριο τριαντάφυλλο. Τα σταφύλια έχουν την ικανότητα να ενισχύουν τις διεργασίες ζύμωσης στο έντερο.Επιπλέον, υπερκορεάζουν τη διατροφή του παιδιού με υδατάνθρακες. Σε συνδυασμό με μια σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, αυτό το καθιστά προϊόν προοριζόμενο για μεγαλύτερα παιδιά. Το μενού λαχανικών μπορεί να εμπλουτιστεί με τεύτλα, γογγύλια, πράσινα μπιζέλια, φασόλια. Τα όσπρια πρέπει να δίνονται με μεγάλη προσοχή και μόνο σε μια καλά μαγειρεμένη, καλά συνθλιμμένη μορφή, αφού, παρά τον πλούτο των φυτικών πρωτεϊνών, αυτά τα λαχανικά περιέχουν χονδροειδείς ίνες. Προκαλεί αυξημένη μετεωρισμός και αυξάνει σημαντικά την εντερική κινητικότητα, με αποτέλεσμα το κόπραμα του μωρού να γίνεται πιο ρευστό.

Προϊόντα κρέατος και ψάρια

Σημαντικό ρόλο στη διατροφή των παιδιών διαδραματίζουν τα προϊόντα κρέατος. Δίδονται στο πρώτο μισό της ημέρας (δεδομένου του μεγαλύτερου χρονικού διαστήματος που απαιτείται για αφομοίωση), και όχι μόνο με τη μορφή κιμά και κεφτεδάκια (ως παιδιά του πρώτου έτους της ζωής), μπορούν επίσης να μαγειρευτούν κοτόπουλα ατμού. Η επέκταση της διατροφής οφείλεται στο άπαχο χοιρινό κρέας, στα παραπροϊόντα (ειδικά στη γλώσσα), στο κοτόπουλο, στο κουνέλι, στη γαλοπούλα. Το κρέας των υδρόβιων πτηνών (πάπιες, χήνες), λιπαρών χοιρινών και αρνιών δεν συνιστάται λόγω της δυσκολίας της πέψης τους. Και, φυσικά, δεν λουκάνικα, λουκάνικα και μανιτάρια. Μπορείτε να εισαγάγετε στη διατροφή των παιδιών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες των ψαριών (μερλούκιος, pollock). Τα ψάρια πρέπει να χορηγούνται 2 φορές την εβδομάδα, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση σε αυτό. Τα ψάρια περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες. Μπορεί να βράσει, στραγγισμένο με λαχανικά, να κάνει κεφτέδες και κεφτεδάκια, σουφλέ. Και το χαβιάρι που αγαπήθηκε από πολλούς ενήλικες μπορεί να δοθεί μόνο περιστασιακά και με μεγάλη προσοχή (μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση).

Τα αυγά περιέχουν εύκολα εύπεπτες πρωτεΐνες, πολύτιμα αμινοξέα, βιταμίνες, μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά. Ένα ωάριο θα πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή ενός παιδιού δεύτερης ηλικίας (εκτός από το αν το παιδί έχει τροφική αλλεργία σε πρωτεΐνες κοτόπουλου). Αυτό μπορεί να είναι ένα ολόκληρο αυγό, μια ομελέτα ατμού ή αυγά που προστίθενται σε μαγειρικά προϊόντα (τυρόπηγμα, τηγανίτες). Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δώσετε στα παιδιά ωμά αυγά. Τα αυγά ορτυκιών διαφέρουν από τα αυγά κοτόπουλου όχι μόνο στην υψηλότερη πρωτεϊνική τους περιεκτικότητα (με μεγάλη ποσότητα αμινοξέων, τρυπτοφάνη), αλλά και στην υψηλότερη περιεκτικότητά τους σε λίπος και χοληστερόλη (παρά το μικρό μέγεθος). Ωστόσο, μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για παιδιά με δυσανεξία στη πρωτεΐνη κοτόπουλου (1-2 τεμάχια την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα).

Το λάδι

Μια άλλη πηγή λίπους στη δίαιτα του δεύτερου έτους ζωής είναι το πετρέλαιο. Είναι προτιμότερο να δίνετε το βούτυρο στη φυσική του μορφή (για παράδειγμα, βάλτε το σε ψωμί ή προσθέστε το σε ήδη παρασκευασμένα πιάτα), χωρίς να το υποβάλετε σε θερμική επεξεργασία. Το ίδιο ισχύει και για τα φυτικά έλαια (ηλιέλαιο, ελιά, σόγια, καλαμπόκι). Χρησιμοποιείται στο τελικό στάδιο του μαγειρέματος λαχανικών.

Γλυκό

Παρακαλώ σημειώστε ότι το μωρό δεν πρέπει να τρώει κέικ, πίτες, σοκολάτες, λιπαρά μπισκότα. Από ζαχαροπλαστικής μπορεί να συστήσει μαρμελάδα, μαρμελάδες, marshmallow, μαρμελάδα. Με το μέλι, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, γιατί, εκτός από τα αναμφισβήτητα οφέλη, έχει μεγάλη ικανότητα να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Αντί της ζάχαρης, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φρουκτόζη.

Τα παιδιά κάτω των 1,5 ετών είναι καλύτερα να δίνουν λευκό ψωμί, καθώς είναι ευκολότερο να χωνέψει.

Ποτά

Από τα ποτά (εκτός από τους ήδη αναφερθέντες χυμούς φρούτων και λαχανικών και γαλακτοκομικών προϊόντων) επιτρέπεται σε ένα παιδί αυτής της ηλικίας τσάι (φυσικό και όχι έντονα παρασκευασμένο). Τα ανθρακούχα ποτά (ακόμη και μεταλλικά νερά) δεν περιλαμβάνονται στη διατροφή του παιδιού.

Μαγειρική

Έτσι, η διατροφή του μωρού πρέπει να είναι ισορροπημένη, ενεργητικά πολύτιμη και να ανταποκρίνεται στις πιθανότητες ηλικίας (δάγκωμα, μάσημα, πέψη και αφομοίωση τροφής). Τα τρόφιμα, όπως και κατά την προηγούμενη περίοδο, παραμένουν καθαρισμένα (τώρα όχι μέσω λεπτού κόσκινου, αλλά τριμμένα), το βραστό κρέας και τα ψάρια μπορούν να περιστραφούν σε ένα μύλο κρέατος μόνο μία φορά. Είναι δυνατόν να γευτείτε τηγανίτες, κατσαρόλες, σουφλέ και πουτίγκες. Μην εγκαταλείπετε τα τελικά εξειδικευμένα προϊόντα "για παιδικές τροφές". Ο υψηλός έλεγχος της ποιότητας των προϊόντων, η προετοιμασία τους, η σύνθεση που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού τους καθιστούν απαραίτητα στη διατροφή του μωρού. Μην ξεχνάτε την ποικιλία των φαγητών και λαμβάνοντας υπόψη τις γευστικές προτιμήσεις του παιδιού: να τον εξοικειωθείτε με τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό προϊόντων που επιτρέπονται σε αυτή την ηλικία.

Λειτουργία ρεύματος

Έως 1,5 έτη, ο τρόπος διατροφής των τεσσάρων έως πέντε φορές παραμένει σημαντικός · τα διαστήματα μεταξύ των τροφοδοσιών είναι 4-5 ώρες. Οι ώρες φαγητού πρέπει να καθοριστούν αυστηρά (επιτρέπονται αποκλίσεις 15-30 λεπτών) για την ανάπτυξη ενός κλινικού αντανακλαστικού στο μωρό και, κατά συνέπεια, για την καλύτερη πέψη των τροφών. Τα πιο υψηλά σε θερμίδες θα πρέπει να είναι το μεσημεριανό γεύμα, το λιγότερο απογευματινό τσάι. Για να διατηρήσετε μια καλή όρεξη, δεν αξίζει να δώσετε τίποτα μεταξύ τροφοδοσίας εκτός από το νερό). Ο ημερήσιος όγκος τροφής για παιδιά ηλικίας από 1 έως 1,5 ετών είναι περίπου 1000-1200 ml (εξαιρουμένων των υγρών). Πρέπει να σημειωθεί ότι το γάλα και το κεφίρ δεν είναι ποτό σε αυτή την ηλικία, αλλά φαγητό. Σχετικά πρότυπα καθημερινής κατανάλωσης διαφόρων τροφίμων (λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις των ρώσων διατροφολόγων) δίνονται στον πίνακα.

Η μαμά είναι γιατρός. Για κάθε παιδί - ο καλύτερος γιατρός - μαμά.

Ιστοσελίδα για αγάπη για μητέρες.

Πόσο πρέπει να τρώει ένα παιδί;

Πόσο πρέπει να τρώει ένα παιδί; Πώς να διαπιστώσει εάν ένα παιδί τρώει αρκετά; Μόλις γεννηθεί το παιδί, η μητέρα αρχίζει να ανησυχεί για αυτά τα θέματα.

Για να διαπιστωθεί εάν το μωρό τρώει κανονικά, δεν είναι αρκετό ή υπερβολικό, η μητέρα πρέπει να γνωρίζει πόσο συχνά το μωρό πρέπει να τρώει και πόσο το μωρό πρέπει να τρώει σε μια τροφή.

Πόσο πρέπει να τρώει ένα μωρό σε μια τροφή;

Ο όγκος μιας τροφής για ένα νεογέννητο έως 10 ημέρες ζωής υπολογίζεται από τον τύπο: 10 * n, όπου n είναι η ημέρα της ζωής από τη γέννηση (ο ημερήσιος όγκος είναι 70 * n), η συχνότητα τροφοδοσίας είναι τουλάχιστον 7-8 φορές την ημέρα.

Για ένα παιδί ηλικίας μεγαλύτερης των 10 ημερών, μπορείτε να βρείτε στο τραπέζι περίπου μια εφάπαξ και ημερήσια ποσότητα τροφής.

Ο πίνακας δείχνει την κατά προσέγγιση ποσότητα τροφής για υγιή παιδιά με σωματικό βάρος που αντιστοιχεί στην ηλικία.

Η πιο σημαντική στήλη στον πίνακα είναι ο ημερήσιος όγκος τροφής, δηλ. Πόσο ένα παιδί πρέπει να τρώει την ημέρα.

Η ελεύθερη σίτιση από τις πρώτες μέρες της ζωής είναι πολύ δημοφιλής τώρα: τροφοδοτεί τη ζήτηση όσο συχνά το ρωτάει το παιδί.

Κατά τον πρώτο μήνα της ζωής, είναι χρήσιμο στην υπογαλακτικότητα στη μητέρα - συχνή προσκόλληση στο στήθος - διεγείρει τη γαλουχία, το γάλα γίνεται μεγαλύτερο. Αλλά εάν η μητέρα έχει πολύ γάλα ή τεχνητή σίτιση - η συχνή και αδιάκριτη σίτιση μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική κατανάλωση, επανεμφάνιση, εντερικό κολικό, διάρροια.

Η κατά προσέγγιση ποσότητα τροφής για το παιδί είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα τεχνητά. Πρέπει να εστιάσετε κυρίως στην ημερήσια ένταση. Δεν πρέπει να υπερβαίνει τα στοιχεία που αναφέρονται στον πίνακα. Η πολλαπλότητα των τροφοδοσιών δεν πρέπει να είναι μικρότερη από την αναφερόμενη στον πίνακα.

Πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το κατά πόσο είναι δυνατό να τρώνε το μωρό πιο συχνά. Μπορείτε. Αλλά μέσα σε λογικά πλαίσια.

  • Το ελάχιστο διάστημα μεταξύ τροφοδοσίας δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 2 ώρες (κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, το γάλα εκκενώνεται πλήρως από το στομάχι στο έντερο).
  • Εάν ο αριθμός των τροφοδοσιών υπερβαίνει το συνιστώμενο στον πίνακα, τότε ο όγκος μιας ζωοτροφής πρέπει να είναι μικρότερος - έτσι ώστε ο ημερήσιος όγκος τροφής να αντιστοιχεί στην ηλικία του παιδιού.
  • Ο ημερήσιος όγκος του μείγματος ενός παιδιού του πρώτου έτους ζωής δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 λίτρο.

Εάν τροφοδοτείτε ένα παιδί 10-12 φορές την ημέρα σε έναν τέτοιο όγκο που συνιστάται για μια σίτιση στη συσκευασία του μείγματος - ένας μήνας ένα παιδί θα λάβει περισσότερο από 1 λίτρο, αυτό θα οδηγήσει σε κολικό, διάρροια, αναφυλαξία, εξάνθημα στο δέρμα, το παιδί μπορεί να κερδίσει κανονικά το βάρος ή ακόμα και λιγότερο από το φυσιολογικό λόγω αναθυμιάσεων και διάρροιας, και η μητέρα θα υποθέσει ότι το παιδί δεν ταιριάζει στο μείγμα, αλλάζει το μείγμα, θεραπεύει το παιδί κλπ. Και απλά πρέπει να μειώσετε την ημερήσια ποσότητα τροφής.

Πώς να διαπιστώσετε εάν το μωρό τρώει αρκετά κατά το θηλασμό

Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα απλούστερο: βάλτε το παιδί στο στήθος, όπως ρωτάει, αφήστε τον να τρώει όσο θέλει - αυτό είναι όλο. Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα τόσο απλά.

Ο θηλασμός έχει τις δικές του δυσκολίες και προβλήματα.

  • Ορισμένα παιδιά αγαπούν να πιπιλίζουν το στήθος τους και αν η μητέρα βάλει το μωρό στο στήθος κάθε φορά, μόλις το μωρό αρχίσει να κλαίει και έχει αρκετό γάλα στο στήθος, αποδεικνύεται η υπερφόρτωση: το παιδί τρώει συχνά και τυχαία, το γάλα δεν έχει χρόνο να εκκενωθεί από το στομάχι στο έντερο. η διαρκής υπερχείλιση του στομάχου, το τέντωμά του, το παιδί αρχίζει να σβήνει, εμφανίζεται ο εντερικός κολικός και η διάρροια, το παιδί κραυγάζει και ανησυχεί ακόμα περισσότερο και η μητέρα τον καταπραΰνει ξανά με το στήθος του.
  • Μερικές φορές η μητέρα έχει λίγο γάλα, το παιδί πεινάει, αλλά δεν έχει τη δύναμη να κλάψει και να ζητήσει μαστό. Αυτός κοιμάται πολύ και σπάνια και χάλια λίγο, αυτό το γάλα γίνεται ακόμα μικρότερο και οι μητέρες δεν παρατηρούν πάντα ότι το παιδί δεν κερδίζει βάρος. Ως αποτέλεσμα, εάν δεν αρχίσετε να τρώτε το παιδί με ένα μείγμα στο χρόνο, κάποια παιδιά αναπτύσσουν υποτροφία.
  • Η μαμά έχει λίγο γάλα, το παιδί φωνάζει όλη την ώρα και απαιτεί το στήθος, η μητέρα όλη την ώρα, τρέφει συνεχώς το παιδί. Το μωρό συνηθίζει να πιπιλίζει συνεχώς και αρχίζει να κλαίει αμέσως, αμέσως μόλις προσπαθούν να τον αποκόψουν από το στήθος του. Η μαμά ελπίζει ότι ως αποτέλεσμα αυτού του συχνού πιπίλισμα, η γαλουχία θα βελτιωθεί, αλλά δεδομένου ότι δεν είναι σε θέση να τρώει ήρεμα, να πίνει πολλά, να έχει μια καλή ανάπαυση, είναι τόσο εξαντλημένο ώστε το γάλα όχι μόνο μεγαλώνει, αλλά, αντιθέτως, μπορεί να εξαφανιστεί τελείως. Σε αυτή την περίπτωση απαιτείται πρόσθετη διατροφή.

Όπως προκύπτει από τα παραπάνω, όταν ο θηλασμός είναι εφικτός τόσο η υπερκατανάλωση όσο και η υπογλυκαιμία.

Οι μητέρες συνήθως ανησυχούν ιδιαίτερα εάν υποθέσουν ότι υπάρχει λίγο γάλα και το μωρό δεν τρώνε αρκετά.

Είναι αρκετό το μητρικό γάλα μωρών μπορεί να καθοδηγείται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά

  • Ως παιδί, αν δεν τρώει αρκετά - υποτονική, κοιμάται σχεδόν όλη την ώρα ή, αντίθετα, συνεχώς φωνάζει, απαιτεί φαγητό.
  • Σε εμφάνιση του παιδιού. Μετά από λίγες μέρες γίνεται αντιληπτό ότι το παιδί κερδίζει βάρος ή όχι. Αλλά αυτό είναι πιο εύκολο να κρίνουμε το γιατρό, ο οποίος θα κοιτάξει το παιδί σας ανά διαστήματα 1 εβδομάδας.
  • Με τον αριθμό των ούρων. Ένα υγιές νεογέννητο ούρων 15-20 φορές την ημέρα. Εάν το παιδί στον αριθμό ούρησης της πάνας είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί, αλλά η πάνα του νεογνού δεν πρέπει να παραμείνει ξηρή από τη μία σίτιση στην άλλη.
  • Με την ποιότητα της καρέκλας. Εάν το παιδί είναι υποσιτιζόμενο, μπορεί να έχει δυσκοιλιότητα ή σπάνια 1-2 / α καλαίσθητη καρέκλα.
  • Η πιο αξιόπιστη μέθοδος είναι η ζύγιση. Χρειαζόμαστε ηλεκτρονικές ζυγαριές με ακρίβεια 5 γρ. Δεν έχει νόημα να ζυγίζουμε το παιδί μετά από κάθε σίτιση, τα αποτελέσματα θα είναι διαφορετικά κάθε φορά και η μητέρα θα είναι πιο νευρικός λόγω αυτού. Είναι απαραίτητο να ζυγίζετε το παιδί κάθε πρωί ταυτόχρονα, στην ίδια πάνα, πριν από τη σίτιση. Εάν υπάρχει αρκετό γάλα, το παιδί, ξεκινώντας από 5-7 ημέρες ζωής, αρχίζει να ζυγίζει καθημερινά κατά 20-30 g. Αν το παιδί δεν κερδίσει ή χάσει βάρος μέσα σε 2-3 ημέρες, η μητέρα δεν έχει αρκετό γάλα. Και πρέπει να σκεφτείτε την εισαγωγή ενός συμπληρώματος.
  • Η τελευταία επιλογή είναι να τροφοδοτεί το μωρό με μητρικό γάλα εκφρασμένο σε μπουκάλι. Τότε είναι ακριβώς γνωστό πόσο έφαγε το παιδί.

Ο μέγιστος ημερήσιος όγκος του μητρικού γάλακτος ή της φόρμουλας στη διατροφή του μωρού είναι 1 λίτρο έως 6 μήνες, στη συνέχεια εισάγεται στο παιδί συμπληρωματική τροφή και ο ημερήσιος όγκος των τροφίμων συνεχίζει να αυξάνεται, αλλά ο ημερήσιος όγκος του μητρικού γάλακτος ή του τύπου αρχίζει να μειώνεται. Εάν το δόλωμα εισάγεται νωρίτερα, η ποσότητα γάλακτος ή το μείγμα στη διατροφή μπορεί να μειωθεί νωρίτερα - αυτό είναι χρήσιμο εάν η έλλειψη γάλακτος αρχίζει να εμφανίζεται σε 4-5 μήνες.

Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα γάλακτος ή φόρμουλα για παιδιά διαφόρων ηλικιών μπορεί να βρεθεί εδώ.

Με την έναρξη της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων, οι μητέρες αρχίζουν να ανησυχούν για το πόσο και ποια προϊόντα μπορούν να δοθούν σε ένα παιδί σε διαφορετικές ηλικίες. Η κατά προσέγγιση ποσότητα τροφής στη διατροφή του παιδιού μπορεί να βρεθεί εδώ. Κατά το δεύτερο εξάμηνο του έτους, συνιστώνται 5-6 μόνο γεύματα για το μωρό.

Είναι όλα σχετικά με το πόσο ένα παιδί πρέπει να φάει. Σας εύχομαι καλή υγεία!

  1. Πόσο μωρό πρέπει να κοιμηθείΜόλις γεννηθεί το παιδί, η μητέρα αρχίζει να ανησυχεί τις ερωτήσεις. Πόσα μωρό.
  2. Πόσο πρέπει να ζυγίζει ένα μωρόΜόλις εμφανιστεί το μωρό στην οικογένεια, η μητέρα αρχίζει να ανησυχεί για την ερώτηση.
  3. Πόσες φορές το παιδί έχει να χάλια;Με την έλευση του νεογέννητου στην οικογένεια, οι μητέρες έχουν πολλές ερωτήσεις.
  4. Τι θα έπρεπε να έχει ένα μωρό σε 4 5 6 μήνεςΤι θα έπρεπε να έχει ένα μωρό σε 4 5 6 μήνες.
  5. Τι πρέπει να μπορεί ένα παιδί να κάνει σε 10 ημέρες 20 ημέρες 1 2 3 μήνεςΤι θα πρέπει να είναι σε θέση να το παιδί, ακόμα και ένα νεογέννητο, να διαβάσετε παρακάτω. Παιδικές δεξιότητες.

Θέλω να φάω.
Παιδική διατροφή από ένα έως ενάμιση έτος

Το παιδί σας είναι ένα έτος. Τρώει σχεδόν το ίδιο με έναν ενήλικα, αλλά η διατροφή του μωρού έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Αυτή είναι η επιλογή των προϊόντων και η μέθοδος παρασκευής τους. Πολύ καλά, αν συνεχίσετε να θηλάζετε το πρωί και τη νύχτα. Αλλά είναι επίσης απαραίτητο να εισαγάγουμε περισσότερα "ενήλικα" προϊόντα στη διατροφή του.

Olga Mayorova
Παιδίατρος, βοηθός στο Τμήμα Προπαδευτικής Παιδιατρικών Ασθενειών, Κρατική Παιδιατρική Ιατρική Ακαδημία Αγ. Πετρούπολης, Ph.D.

Απογαλακτισμός από το στήθος;

Εάν συνεχίζετε να τροφοδοτείτε το μωρό σας με μητρικό γάλα, τότε μην βιαστείτε να τον απογαλακτίσετε. Υπάρχουν μελέτες που επιβεβαιώνουν την αξία ακόμη και του επεισοδιακού θηλασμού ενός παιδιού του δεύτερου έτους ζωής, επειδή Δίνετε στο παιδί σας όχι μόνο φαγητό, αλλά και αίσθημα ειρήνης, ασφάλειας και εμπιστοσύνης στην αγάπη της μητέρας. Επιπλέον, το γάλα έχει προστατευτικά αντισώματα που βοηθούν το μωρό σας να αντιστέκεται στις μολυσματικές ασθένειες. Είναι σχεδόν αδύνατο να τροφοδοτείται υπερβολικά με το μητρικό γάλα (αυτή είναι μία από τις μοναδικές του ιδιότητες - η ικανότητα να "προσαρμόζεται αυτόματα" στις ανάγκες του παιδιού), δηλ. Η μαμά παράγει την ποσότητα του γάλακτος και τις ιδιότητες που το μωρό χρειάζεται αυτή τη στιγμή. Αλλά αυτό δεν ισχύει για τη διατροφή με μείγματα. Έτσι, αν το παιδί σας είναι τεχνητός, μετρήστε τους όγκους αυστηρά σύμφωνα με την ηλικία του και τις συστάσεις του παιδίατρο.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Έτσι, η πρώτη ομάδα προϊόντων που χρειάζεται ένα παιδί που έχει περάσει το μονοετές σήμα είναι γαλακτοκομείο. Περιλαμβάνουν πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα. Τι να επιλέξετε από μια ποικιλία γαλακτοκομικών προϊόντων: μείγματα (οι λεγόμενες επόμενες φόρμουλες), γάλα, τυρί cottage, γιαούρτι, κεφίρ ή τυρί; Από τη χρήση των "επόμενων τύπων" (αν το παιδί είναι τεχνητό), είναι σχεδόν αδύνατο να αρνηθεί κανείς, παρά την καθορισμένη ηλικία, "από 6 έως 12 μήνες". Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια, πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν πιο επίμονα να αναβάλουν την εξοικείωση του μωρού με πλήρες γάλα σε μεταγενέστερη ηλικία (2-2,5 έτη) λόγω του αυξημένου αριθμού περιπτώσεων αλλεργίας στα αγελαδινό γάλα.

    Το Kefir είναι ένα παραδοσιακό τρόφιμο διατροφής. Αποτελεί πάνω από τα 2/3 της συνολικής παραγωγής ζυμωμένων ποτών γάλακτος. Για να ληφθεί κεφίρ, χρησιμοποιούνται μύκητες κεφίρ, που αντιπροσωπεύουν μια συμβίωση (συνύπαρξη οργανισμών) πολλών μικροβίων (γαλακτικοί στρεπτόκοκκοι, ραβδιά γαλακτικού οξέος, βακτήρια οξικού οξέος, αρωματικά βακτήρια και ζύμη). Το Kefir έχει όλες τις ευεργετικές ιδιότητες των ποτών γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Η χρήση του κεφίρ τονώνει το καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα, ομαλοποιεί και βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και των εντέρων.

Το Kefir περιέχει βακτηρίδια γαλακτικού οξέος καθώς και διφωσικά βακτηρίδια που ρυθμίζουν την κανονική μικροχλωρίδα του ανθρώπινου γαστρεντερικού σωλήνα, που όχι μόνο βελτιώνει την πέψη αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση χαρακτηρίζονται από υψηλή οξύτητα και σε μεγάλες ποσότητες δεν είναι πολύ χρήσιμα για το σώμα του παιδιού. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών (RAMS) έδειξε ότι η χρήση κεφίρ σε ποσότητα 400 ml από παιδιά 6-8 μηνών μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγίες μικρού σημείου στο έντερο (που συνοδεύονται από απώλεια αιμοσφαιρίνης και σιδήρου). Μην το ξεχάσετε και εισάγετε το κεφίρ στη διατροφή των βρεφών ηλικίας 6-7 μηνών. Σύμφωνα με τις νέες συστάσεις του Ινστιτούτου Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, το προϊόν αυτό μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά ηλικίας από 9 έως 12 μηνών σε ποσότητα που δεν υπερβαίνει τα 200 ml. Τα γιαούρτια ανήκουν επίσης σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

    Οποιοδήποτε γιαούρτι παρασκευάζεται με βάση ένα μπιφτέκι γιαουρτιού - Βουλγαρικό ραβδί και θερμόφιλο στρεπτόκοκκο. Αυτές οι καλλιέργειες γαλακτικού οξέος που κάνουν ένα νόστιμο προϊόν είναι επίσης χρήσιμες. Ωστόσο, οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτών των βακτηρίων αποθηκεύονται μόνο σε "ζωντανά" ή "σύντομα" γιαούρτια που δεν έχουν υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία. Η διάρκεια ζωής αυτού του γιαουρτιού δεν υπερβαίνει τις 30 ημέρες σε θερμοκρασίες από +2 έως +8 βαθμούς Κελσίου. Τα μακρά γιαούρτια μπορούν να αποθηκευτούν για περισσότερο από τρεις μήνες, ακόμη και στο ψυγείο. Μπορούν να παρατείνουν τη ζωή τους είτε με τη βοήθεια συντηρητικών είτε με θερμική επεξεργασία. Όλα τα ωφέλιμα ορυκτά και οι βιταμίνες διατηρούνται, αλλά τα βακτήρια πεθαίνουν. Η σύνθεση του περισσότερου γιαουρτιού περιλαμβάνει φυσικά φρούτα, η γεύση του φρούτου σε ορισμένες περιπτώσεις αντισταθμίζει την έλλειψη ζάχαρης ή των υποκατάστατων της.

Ένα μωρό ενός έτους μπορεί να λάβει μόνο εξειδικευμένο παιδικό γάλα (όχι κρεμώδες) γιαούρτι με μέτρια περιεκτικότητα σε λίπη και υδατάνθρακες. Αυτά τα γιαούρτια παράγονται σε εργοστάσια παιδικών τροφών, έχουν περιορισμένη διάρκεια ζωής (αρκετές μέρες) και πωλούνται σε τμήματα παιδικών τροφών. Μπορούν να χορηγηθούν σε παιδιά ηλικίας 8-12 μηνών. Το τυρί Cottage, ως πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, είναι απαραίτητο για ένα παιδί, αλλά σε λογικά όρια - περίπου 50 γραμμάρια ανά ημέρα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, το τυρί cottage δεν είναι ένα πολύ εύπεπτο προϊόν. Επιπλέον, η υπερφόρτωση του πρωτεϊνικού μέρους της δίαιτας δεν είναι καθόλου αβλαβής - για μερικά μωρά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της όρεξης και στο μέλλον θα οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, παχυσαρκίας και άλλων διαταραχών. Η ξινή κρέμα, η κρέμα και το τυρί χρησιμοποιούνται στη διατροφή ενός παιδιού κατά το δεύτερο έτος της ζωής σε μικρές ποσότητες (ακριβώς όπως το τυρί cottage και το γιαούρτι, είναι καλύτερο να μην τους προσφέρουμε κάθε μέρα). Η ξινή κρέμα προστίθεται στα ήδη παρασκευασμένα πιάτα. Είναι επιθυμητό να αλέσετε το τυρί (για παράδειγμα, τριμμένο). Αυτό το προϊόν μπορεί να χορηγηθεί σε συνδυασμό με ζυμαρικά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως χωριστό πιάτο.

Πλιγούρι

Η επόμενη ομάδα προϊόντων είναι τα δημητριακά, τα οποία αποτελούν πηγή υδατανθράκων, φυτικών πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων. Στην πρώτη θέση σε θρεπτική αξία είναι το φαγόπυρο και τα πλιγούρια βρώμης. Πολλά έχουν ήδη γραφτεί για την επιρροή του αγαπημένου και εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ευρέως στη διατροφή μικρών παιδιών με χυλό σιμιγδαλιού. Πρέπει όμως να υπενθυμίσουμε ότι το σιμιγδάλι αναφέρεται στα δημητριακά που περιέχουν γλουτένη (μια πρωτεΐνη δημητριακών που μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, ειδικά σε βρέφη). Ναι, και οι βιταμίνες και τα μέταλλα στο σιμιγδάλι δεν είναι τόσο πολύ. Ως εκ τούτου, να καταχραστεί αυτό το προϊόν δεν αξίζει τον κόπο. Το ρύζι είναι πολύ εύκολα αφομοιωμένο, απορροφάται από το σώμα και χρησιμοποιείται ευρέως για παιδιά με πεπτικά προβλήματα. Δυστυχώς, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες (για παράδειγμα, Ε και Β1) και ορυκτών ουσιών (για παράδειγμα, κάλιο) στο ρύζι είναι ακόμη χαμηλότερη από ό, τι στο σιμιγδάλι. Το καλαμπόκι, επίσης, δεν μπορεί να καυχηθεί για την ειδική αξία της σύνθεσης βιταμινούχων ορυκτών. Επιπλέον, υπάρχει πολύ άμυλο. Αλλά το καλαμπόκι είναι μία από τις πηγές σεληνίου. Μετά από μακρύ μαγείρεμα, το χυλό αυτό χωνεύεται εύκολα από το μωρό.

Φρούτα και λαχανικά

Είναι χρήσιμο για παιδιά ηλικίας 2 ετών να προσθέτουν φρούτα ή λαχανικά σε δημητριακά (για παράδειγμα, μήλα σε ρύζι, κολοκύθα σε πλιγούρι βρώμης). Σε αυτήν την ηλικία, είναι ήδη δυνατό να επεκταθεί η ποικιλία των φρούτων που προσφέρονται στο παιδί (φρέσκα και σε μορφή χυμών, πατάτες) σε βάρος πορτοκαλιών, βερίκοκων, φραουλών, ακτινιδίων (σε περιορισμένες ποσότητες εάν ο χυμός είναι 100 ml, εάν οι πατάτες είναι 100 ml). Πολύ χρήσιμα είναι τα φραγκοστάφυλα, τα κεράσια, η φραγκοστάφυλα, τα βακκίνια, τα σμέουρα, τα λουλούδια, τα βατόμουρα σε σαθρή μορφή. Βιολογικά πολύτιμο βιταμινούχο ποτό μπορεί να παρασκευαστεί από άγριο τριαντάφυλλο. Τα σταφύλια έχουν την ικανότητα να ενισχύουν τις διεργασίες ζύμωσης στο έντερο.Επιπλέον, υπερκορεάζουν τη διατροφή του παιδιού με υδατάνθρακες. Σε συνδυασμό με μια σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, αυτό το καθιστά προϊόν προοριζόμενο για μεγαλύτερα παιδιά. Το μενού λαχανικών μπορεί να εμπλουτιστεί με τεύτλα, γογγύλια, πράσινα μπιζέλια, φασόλια. Τα όσπρια πρέπει να δίνονται με μεγάλη προσοχή και μόνο σε μια καλά μαγειρεμένη, καλά συνθλιμμένη μορφή, αφού, παρά τον πλούτο των φυτικών πρωτεϊνών, αυτά τα λαχανικά περιέχουν χονδροειδείς ίνες. Προκαλεί αυξημένη μετεωρισμός και αυξάνει σημαντικά την εντερική κινητικότητα, με αποτέλεσμα το κόπραμα του μωρού να γίνεται πιο ρευστό.

Προϊόντα κρέατος και ψάρια

Σημαντικό ρόλο στη διατροφή των παιδιών διαδραματίζουν τα προϊόντα κρέατος. Δίδονται στο πρώτο μισό της ημέρας (δεδομένου του μεγαλύτερου χρονικού διαστήματος που απαιτείται για αφομοίωση), και όχι μόνο με τη μορφή κιμά και κεφτεδάκια (ως παιδιά του πρώτου έτους της ζωής), μπορούν επίσης να μαγειρευτούν κοτόπουλα ατμού. Η επέκταση της διατροφής οφείλεται στο άπαχο χοιρινό κρέας, στα παραπροϊόντα (ειδικά στη γλώσσα), στο κοτόπουλο, στο κουνέλι, στη γαλοπούλα. Το κρέας των υδρόβιων πτηνών (πάπιες, χήνες), λιπαρών χοιρινών και αρνιών δεν συνιστάται λόγω της δυσκολίας της πέψης τους. Και, φυσικά, δεν λουκάνικα, λουκάνικα και μανιτάρια. Μπορείτε να εισαγάγετε στη διατροφή των παιδιών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες των ψαριών (μερλούκιος, pollock). Τα ψάρια πρέπει να χορηγούνται 2 φορές την εβδομάδα, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση σε αυτό. Τα ψάρια περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες. Μπορεί να βράσει, στραγγισμένο με λαχανικά, να κάνει κεφτέδες και κεφτεδάκια, σουφλέ. Και το χαβιάρι που αγαπήθηκε από πολλούς ενήλικες μπορεί να δοθεί μόνο περιστασιακά και με μεγάλη προσοχή (μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση).

Τα αυγά περιέχουν εύκολα εύπεπτες πρωτεΐνες, πολύτιμα αμινοξέα, βιταμίνες, μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά. Ένα ωάριο θα πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή ενός παιδιού δεύτερης ηλικίας (εκτός από το αν το παιδί έχει τροφική αλλεργία σε πρωτεΐνες κοτόπουλου). Αυτό μπορεί να είναι ένα ολόκληρο αυγό, μια ομελέτα ατμού ή αυγά που προστίθενται σε μαγειρικά προϊόντα (τυρόπηγμα, τηγανίτες). Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δώσετε στα παιδιά ωμά αυγά. Τα αυγά ορτυκιών διαφέρουν από τα αυγά κοτόπουλου όχι μόνο στην υψηλότερη πρωτεϊνική τους περιεκτικότητα (με μεγάλη ποσότητα αμινοξέων, τρυπτοφάνη), αλλά και στην υψηλότερη περιεκτικότητά τους σε λίπος και χοληστερόλη (παρά το μικρό μέγεθος). Ωστόσο, μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για παιδιά με δυσανεξία στη πρωτεΐνη κοτόπουλου (1-2 τεμάχια την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα).

Το λάδι

Μια άλλη πηγή λίπους στη δίαιτα του δεύτερου έτους ζωής είναι το πετρέλαιο. Είναι προτιμότερο να δίνετε το βούτυρο στη φυσική του μορφή (για παράδειγμα, βάλτε το σε ψωμί ή προσθέστε το σε ήδη παρασκευασμένα πιάτα), χωρίς να το υποβάλετε σε θερμική επεξεργασία. Το ίδιο ισχύει και για τα φυτικά έλαια (ηλιέλαιο, ελιά, σόγια, καλαμπόκι). Χρησιμοποιείται στο τελικό στάδιο του μαγειρέματος λαχανικών.

Γλυκό

Παρακαλώ σημειώστε ότι το μωρό δεν πρέπει να τρώει κέικ, πίτες, σοκολάτες, λιπαρά μπισκότα. Από ζαχαροπλαστικής μπορεί να συστήσει μαρμελάδα, μαρμελάδες, marshmallow, μαρμελάδα. Με το μέλι, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, γιατί, εκτός από τα αναμφισβήτητα οφέλη, έχει μεγάλη ικανότητα να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Αντί της ζάχαρης, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φρουκτόζη.

Τα παιδιά κάτω των 1,5 ετών είναι καλύτερα να δίνουν λευκό ψωμί, καθώς είναι ευκολότερο να χωνέψει.

Ποτά

Από τα ποτά (εκτός από τους ήδη αναφερθέντες χυμούς φρούτων και λαχανικών και γαλακτοκομικών προϊόντων) επιτρέπεται σε ένα παιδί αυτής της ηλικίας τσάι (φυσικό και όχι έντονα παρασκευασμένο). Τα ανθρακούχα ποτά (ακόμη και μεταλλικά νερά) δεν περιλαμβάνονται στη διατροφή του παιδιού.

Μαγειρική

Έτσι, η διατροφή του μωρού πρέπει να είναι ισορροπημένη, ενεργητικά πολύτιμη και να ανταποκρίνεται στις πιθανότητες ηλικίας (δάγκωμα, μάσημα, πέψη και αφομοίωση τροφής). Τα τρόφιμα, όπως και κατά την προηγούμενη περίοδο, παραμένουν καθαρισμένα (τώρα όχι μέσω λεπτού κόσκινου, αλλά τριμμένα), το βραστό κρέας και τα ψάρια μπορούν να περιστραφούν σε ένα μύλο κρέατος μόνο μία φορά. Είναι δυνατόν να γευτείτε τηγανίτες, κατσαρόλες, σουφλέ και πουτίγκες. Μην εγκαταλείπετε τα τελικά εξειδικευμένα προϊόντα "για παιδικές τροφές". Ο υψηλός έλεγχος της ποιότητας των προϊόντων, η προετοιμασία τους, η σύνθεση που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού τους καθιστούν απαραίτητα στη διατροφή του μωρού. Μην ξεχνάτε την ποικιλία των φαγητών και λαμβάνοντας υπόψη τις γευστικές προτιμήσεις του παιδιού: να τον εξοικειωθείτε με τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό προϊόντων που επιτρέπονται σε αυτή την ηλικία.

Λειτουργία ρεύματος

Έως 1,5 έτη, ο τρόπος διατροφής των τεσσάρων έως πέντε φορές παραμένει σημαντικός · τα διαστήματα μεταξύ των τροφοδοσιών είναι 4-5 ώρες. Οι ώρες φαγητού πρέπει να καθοριστούν αυστηρά (επιτρέπονται αποκλίσεις 15-30 λεπτών) για την ανάπτυξη ενός κλινικού αντανακλαστικού στο μωρό και, κατά συνέπεια, για την καλύτερη πέψη των τροφών. Τα πιο υψηλά σε θερμίδες θα πρέπει να είναι το μεσημεριανό γεύμα, το λιγότερο απογευματινό τσάι. Για να διατηρήσετε μια καλή όρεξη, δεν αξίζει να δώσετε τίποτα μεταξύ τροφοδοσίας εκτός από το νερό). Ο ημερήσιος όγκος τροφής για παιδιά ηλικίας από 1 έως 1,5 ετών είναι περίπου 1000-1200 ml (εξαιρουμένων των υγρών). Πρέπει να σημειωθεί ότι το γάλα και το κεφίρ δεν είναι ποτό σε αυτή την ηλικία, αλλά φαγητό. Σχετικά πρότυπα καθημερινής κατανάλωσης διαφόρων τροφίμων (λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις των ρώσων διατροφολόγων) δίνονται στον πίνακα.