Πόσες φορές πρέπει ένα άτομο να κάνει ντους; Είναι επιβλαβές να πλένετε καθημερινά;

Πόσες φορές χρειάζεται ένα άτομο να πλένει; Όσο πιο συχνά το καλύτερο; Τόσοι πολλοί άνθρωποι σκέφτονται - και είναι λάθος. Οι επιστήμονες λένε ότι η ανάγκη για καθημερινό ντους ή μπανιέρα είναι ένας μύθος και όχι τόσο ακίνδυνος. Ας δούμε αν είναι δυνατόν να πλένετε καθημερινά, πόσο συχνά πρέπει να πλένεται ένα κορίτσι, ένας άνδρας ή, για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος.

Πρόβλημα υγιεινής, ή είναι δυνατόν να πλένετε καθημερινά

Από καιρό σε καιρό, οι επιστήμονες προσπαθούν να ανακαλύψουν πόση επεξεργασία των υδάτων συμπατριώτες τους αγαπούν ή αντιπαθούν. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου το 30% των Βρετανών δεν κολυμπούν καθημερινά. Και, για παράδειγμα, στην Πολωνία, το 17 τοις εκατό. Κάποιοι που έχουν αυτά τα δεδομένα μπορούν να προκαλέσουν μια γκριμάτσα αηδία. Αλλά αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που αποφεύγουν το ζεστό νερό και το σαπούνι δεν είναι καθόλου βρώμικοι και κακοί όπως κανείς σκέφτεται γι 'αυτούς.

Ένας ειδικός από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, ο Δρ. Elaine Larson, που ασχολείται με τις μολυσματικές ασθένειες, σκέφτεται: πολλοί άνθρωποι κάνουν ένα ντους ή μπανιέρα συχνά, 1-2 φορές την ημέρα, όχι μόνο επειδή θέλουν φρεσκάδα, αλλά και επειδή είναι πεπεισμένοι ότι με αυτόν τον τρόπο θα καθαρίσουν το δέρμα τους. από βακτήρια και ιούς. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Η κολύμβηση αφαιρεί δυσάρεστη οσμή, αλλά δεν εγγυάται ότι δεν θα αρρωστήσουμε.

Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι πόσο συχνά πλένουμε τα χέρια μας. Σε αυτούς υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μικροβίων που μπορούν να προκαλέσουν πολλές ασθένειες - από όχι πολύ επικίνδυνες (όπως κρύα ή τροφική δηλητηρίαση) έως σοβαρές βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;

Μόλις αποδειχθεί ότι είναι επιβλαβές να πλένεται καθημερινά, τότε είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε συχνά λουτρά και, έτσι να μιλήσουμε, να επιστρέψουμε στη φύση; Είναι δύσκολο να απαντήσω χωρίς αμφιβολία στην ερώτηση αυτή.

Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι αρκετό κάθε μέρα να πλένετε τα μέρη που ιδρώνουν περισσότερο και μην αγγίζετε το υπόλοιπο σώμα γιατί δεν χρειάζονται καθαρισμό. Ο προαναφερόμενος Αμερικανός εμπειρογνώμονας Dr. Elaine Larson υποστηρίζει ότι είναι αρκετό να κάνετε μπάνιο ή ντους δύο φορές την εβδομάδα. Ο Δρ. Brandon Mitchell του Πανεπιστημίου George Washington ισχυρίζεται επίσης ότι το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή που λειτουργεί καλά και δεν απαιτεί καθημερινή ψυχή.

Και αν και τα επιχειρήματα των μελετητών φαίνονται λογικά, για πολλούς από εμάς δεν είναι τόσο πειστικοί για να τους ακολουθήσουν. Ωστόσο, ανεξάρτητα από την ατομική απάντηση στο ερώτημα πόσο συχνά μπορείτε να κάνετε μπάνιο στο ντους και να κάνετε μπάνιο, πρέπει να έχετε κατά νου ότι η στειρότητα δεν είναι επίσης χρήσιμη.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλύνετε (ήρθε η ώρα να το κάνετε σωστά)

Μπορεί να σας φανεί ότι όσο πιο συχνά πλύνετε τον εαυτό σας τόσο το καλύτερο. Αλλά, δυστυχώς, δεν είσαι αρκετά σωστός.

Ανεξάρτητα από το φύλο, πολλοί άνθρωποι ρωτούν τον εαυτό τους «πόσο συχνά χρειάζεται να πλένεις τα μαλλιά σου;» Και σε γενικές γραμμές «είναι επιβλαβές να επισκέπτεσαι το μπάνιο κάθε μέρα»;

Αυτά τα ερωτήματα δεν προκύπτουν τόσο από την επιθυμία για εξοικονόμηση νερού (ή από το χρόνο για να κάνετε ντους), αλλά από το γεγονός ότι όλοι ακούσαμε κάπου ότι δεν χρειάζονται καθημερινές διαδικασίες υγιεινής και όλοι μας πλένουμε πολύ συχνά.

Σε περίπτωση που θέλετε να μάθετε τι λένε οι πραγματικοί εμπειρογνώμονες, όχι οι σύμβουλοι καναπέδων, έχουμε ετοιμάσει μια λεπτομερή ιστορία για το πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να πλένετε τα μαλλιά και το σώμα σας, καθώς και τι μπορούν να αλλάξουν αυτοί οι αριθμοί.

Πόσο συχνά πρέπει ένας άνθρωπος να πλένει τα μαλλιά του;

Η αίσθηση της καθαρότητας των μαλλιών είναι μεγάλη. Μυρίζουν ευχάριστα τη φρεσκάδα της θάλασσας ή το μήλο (ειλικρινά δεν γνωρίζουμε τι σαμπουάν χρησιμοποιείτε, αλλά ξαφνικά) και είναι ευχάριστο να τα αγγίξετε (αν και είναι καλύτερο να μην το κάνετε αυτό, όπως αποδείχθηκε). Ωστόσο, οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να μην το παρακάνετε με το σαμπουάν.

Η Susan Bard, MD και ειδικός δερματολογίας, συμβουλεύει την Υγεία των Ανδρών να πλένουν τα μαλλιά σας με σαμπουάν κατά μέσο όρο κάθε τρεις μέρες, γιατί συχνότερα αυτή η διαδικασία μπορεί να βλάψει παρά να βοηθήσει τα μαλλιά σας.

Ο διάσημος κομμωτής Ken Paves, ο οποίος εργάστηκε στη γραμμή περιποίησης μαλλιών από το αστέρι του ποδοσφαίρου David Beckham, συμφωνεί μαζί της:

"Αξίζει να πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Στις ενδιάμεσες μέρες, προτείνω απλώς να τα ξεπλένετε με νερό ".

Γιατί δεν πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά;

Ούτε παιδιά ούτε κορίτσια πρέπει να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα, εκτός αν τα μαλλιά τους είναι λιπαρά, λένε πολλοί ειδικοί. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η παραγωγή σμήγματος εμφανίζεται αρκετά αργά ώστε τα μαλλιά τους να μην φαίνονται πολύ βρώμικα έως τρεις ημέρες μετά το πλύσιμο.

Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα. Εκτός από το λιπαρό δέρμα της κεφαλής, ο λόγος για ένα επιπλέον "πλύσιμο κεφαλής" μπορεί να είναι μια επίσκεψη στο γυμναστήριο ή το γεγονός ότι ιδρώνετε πολύ. Αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση αξίζει να πλένετε τα μαλλιά σας σε μια μέρα, και όχι σε όλους.

Αλλά γιατί πρέπει να δώσετε στο κεφάλι σας ξεκούραση από το σαμπουάν;

Το σμήγμα (επιστημονικά αποκαλούμενο σμήγμα) προστατεύει το δέρμα μας από υπερβολική ξήρανση, οπότε η απομάκρυνσή του πολύ συχνά μπορεί να προκαλέσει υποβάθμιση της ποιότητας των μαλλιών.

Μετά από λίγες μόνο εβδομάδες υπερβολικής πλύσης στο κεφάλι, τα μαλλιά σας θα αρχίσουν να υποφέρουν (και θα σας μισούν) καθώς θα είναι θαμπό και θα σπάσουν. Ακόμα κι αν δεν δουλεύετε ως πρότυπο στη διαφήμιση του Τόγκο Σαμπουάν, θέλετε ακόμα να φανείτε δροσερός; Τα υγιή και λαμπερά μαλλιά (ειδικά σε συνδυασμό με ένα μοντέρνο χτένισμα που ταιριάζει στον τύπο και τον χαρακτήρα του προσώπου σας) θα προσθέσουν σίγουρα τουλάχιστον +10 στο στυλ της εμφάνισής σας.

Σε αυτή την περίπτωση, παραλείψτε το σαμπουάν δεν αξίζει επίσης. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, το υπερβολικό σμήγμα μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα και να επιδεινώσει τη διαδικασία τριχόπτωσης.

Έτσι πώς να είναι;

Το κεφάλι μου με καθαρή συνείδηση, αν σας φαίνεται βρώμικο και μυρωδιές δεν είναι πολύ φρέσκο. Και αν η καθαρότητα των μαλλιών δεν σας κάνει να έχετε μεγάλες αμφιβολίες, στις επόμενες μέρες περιορίστε τον εαυτό σας απλά να ξεπλένετε το κεφάλι με νερό.

Και με τον τρόπο, σε περίπτωση που τα μαλλιά σας γίνονται δυσάρεστα στην αφή μετά το πλύσιμο, αισθάνεστε δυσφορία ή η πιτυρίδα σας έχει αρχίσει να σας ενοχλεί - αυτό είναι ένα σήμα ότι πρέπει να αλλάξετε το σαμπουάν. Θυμάστε ότι θα πρέπει να ταιριάζει με τον τύπο τρίχας σας, και όχι μόνο να είναι σε ένα μεγάλο κουτί και φτηνό;

Πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται ένας άνθρωπος να πλένει;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που πλένατε; Εάν μοιάζετε με τους περισσότερους ανθρώπους, τότε πιθανότατα λιγότερο από 24 ώρες πριν.

Η Euromonitor International ισχυρίζεται ότι οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο (στην Ινδία, τη Ρωσία, τις Ηνωμένες Πολιτείες και το Μεξικό) πλένουν περίπου μία φορά την ημέρα (είτε με σαπούνι είτε χωρίς σαπούνι).

Στο κανάλι Reddit AskAnAmerican, μερικοί από τους κορυφαίους σχολιαστές από τις Ηνωμένες Πολιτείες παραδέχονται ότι παίρνουν ντους πιο συχνά - μέχρι δύο φορές την ημέρα, ανάλογα με το πόσο συχνά εκπαιδεύονται. Η Euromonitor προσθέτει ότι στη Βραζιλία, όπου οι θερμοκρασίες σε ορισμένες περιοχές το καλοκαίρι συνήθως υπερβαίνουν τους 40 βαθμούς, πολλοί άνθρωποι ξεπλένονται περισσότερο από 11 φορές την εβδομάδα.

Πόσο συχνά οι ειδικοί συμβουλεύουν το πλύσιμο;

Δυστυχώς (ή ευτυχώς), δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός σχετικά με τον αριθμό εβδομαδιαίων ντους υποδοχής για ενήλικες που θα συνιστούσαν εμπειρογνώμονες υγιεινής.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συμβουλεύει τους γονείς να αποφασίζουν πόσο συχνά θα πρέπει να λουστούν τα μωρά τους ανάλογα με το πόσο γρήγορα λερώνονται (και μερικά παιδιά μπορούν να το κάνουν με πραγματικά εκπληκτική ταχύτητα).

Εάν ένα παιδί ηλικίας 6 έως 11 ετών δεν είναι πολύ βρώμικο μετά το παιχνίδι έξω, συνιστάται να τον λούζεται μία ή δύο φορές την εβδομάδα, επειδή το ανοσοποιητικό του σύστημα χρειάζεται έκθεση σε ιούς και λοιμώξεις για να μάθει πώς να το χειριστεί.

Αλλά μόλις φθάσουμε στην ηλικία των 12 ετών, ο επίσημος οδηγός κολύμβησης τελειώνει. Οι ειδικοί φαίνεται να υποθέτουν ότι σχεδόν όλοι προσπαθούν να ξεπλύνουν αδέξια έφηβες μυρωδιές και ότι με την επίτευξη της εφηβείας, οι περισσότεροι άνθρωποι αποκτούν ανεξάρτητα τη συνήθεια της καθημερινής ψυχής.

Γιατί το πλύσιμο συχνά βλάπτει;

Και παρόλο που η ανάγκη για αυτή την υγιεινή διαδικασία είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί, η κακοποίηση μιας επίσκεψης στο μπάνιο μπορεί να βλάψει. Το γεγονός είναι ότι το σαπούνι που χρησιμοποιούμε κατά τη διάρκεια του ντους ξεπλένει όχι μόνο βρωμιά, αλλά και σμήγμα (ναι, είναι σε ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο στο κεφάλι).

Η φύση πήρε το ρόλο της για την έκκριση λίπους: το σμήγμα ενυδατώνει και λιπαίνει το δέρμα και τα μαλλιά και συμμετέχει επίσης στην προστασία του σώματος από τα μικρόβια. Συνεπώς, η συνεχής απώλεια αυτού του φυσικού "λιπαντικού", σε συνδυασμό με την πρόσκρουση μιας σκληρής βούρτσας και του ζεστού νερού, κάνει ένα μακρύ και ζεστό σαπουνόνερο το σωστό δρόμο για να στεγνώσει το δέρμα. Παρεμπιπτόντως, αυτό ισχύει ιδιαίτερα το χειμώνα, όταν ο αέρας είναι ξηρότερος, τόσο σε εσωτερικό όσο και σε εξωτερικό χώρο.

Σύμφωνα με τον David Loffelle, συγγραφέα του Total Skin: Ο οριστικός οδηγός για τη φροντίδα ολόκληρου του δέρματος για τη ζωή και επικεφαλής της δερματολογικής χειρουργικής στη σχολή ιατρικής της Yale, το ντους δεν βλάπτει το δέρμα ακόμα και μετά την απενεργοποίηση του νερού.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν ένα άτομο βγαίνει από το ντους και στεγνώσει με μια πετσέτα, η πρόσθετη υγρασία που χρειάζεται το σώμα και παραμένει στην επιφάνεια του δέρματός του χάθηκε.

Πώς να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις μετά από ένα ντους;

Ελπίζουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες δεν σας τρομάζουν πάρα πολύ. Ειδικά δεδομένου ότι ο Leffel έδωσε κάποιες συμβουλές για το πώς να είναι καθαρό και ταυτόχρονα να μην βλάψει το δέρμα σας:

Αφήστε το νερό να ζεσταθεί, όχι ζεστό.

Κόψτε το χρόνο που δαπανάται στο ντους. Σύμφωνα με τον ίδιο, τρία λεπτά είναι αρκετό για να γίνει καθαρό. Εστίαση στις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα, μην το παρακάνετε με την ποσότητα του σαπουνιού σε άλλα (λιγότερο αρωματικά) μέρη του σώματος.

Εάν το δέρμα σας είναι νιφάδες και τόσο ξηρό ώστε αρχίζει να φαγούρα - μετά από ένα ντους, λιπάνετε το με μια ειδική λοσιόν (ή τουλάχιστον κρέμα).

Κανείς δεν μπορεί να πει πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να πλένετε - είστε ενήλικας και κάνετε αυτή την απόφαση μόνοι σας. Εάν το πρωί αναζωογονητικό ή βραδινό χαλαρωτικό ντους είναι μια από τις πιο ευχάριστες συνήθειες για εσάς, μην τους απορρίπτετε. Απλά μην τεντώσετε την ευχαρίστηση για μισή ώρα και μην κάνετε κατάχρηση σαπουνιού.

Και αν πηγαίνετε στο ντους δύο φορές την ημέρα χωρίς ενθουσιασμό και ανάγκη, μπορείτε να μειώσετε τελικά τον αριθμό των ταξιδιών για καλούς λόγους και στις συμβουλές των εμπειρογνωμόνων.

Απλά μην φέρετε τον εβδομαδιαίο αριθμό επισκέψεων στο λουτρό σε ένα κρίσιμο ελάχιστο - διαφορετικά θα απειλήσει όχι μόνο το δέρμα σας, αλλά και τις κοινωνικές επαφές.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένω; Ενήλικες, παιδιά και μέλλουσες μητέρες

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένετε. Από την άποψη αυτή, υπάρχουν πολλές απόψεις. Ποιος εγκρίνει, και μια φορά την εβδομάδα θα είναι αρκετό, άλλοι πιστεύουν ότι πρέπει να κολυμπήσετε κάθε μέρα.

Και αποδεικνύεται ότι οι απόψεις αποκλίνουν.

Σήμερα, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται πολύ για την εμφάνιση και την υγιεινή τους. Σε οποιαδήποτε αγορά μπορείτε να δείτε και να αγοράσετε πολλές γέλες, σαμπουάν, λοσιόν πλύσης σώματος. Όλα αυτά τα νέα διαφημιζόμενα προϊόντα υγιεινής προσελκύουν τους αγοραστές για την αγορά και τη συχνή χρήση τους. Πρέπει να καταλάβετε πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε μπάνιο και εάν μπορεί να επηρεάσει με κάποιο τρόπο την ανθρώπινη υγεία.

Πώς να καθορίσετε το ποσό της κολύμβησης ένας έφηβος;

Από την ηλικία των δεκατριών, στα αγόρια, οι γονάδες ωριμάζουν και αρχίζουν να λειτουργούν, επηρεάζουν όλες τις διαδικασίες στο σώμα. Η προσωπική υγιεινή των εφήβων είναι ιδιαίτερα σημαντική αυτή τη στιγμή. Το σώμα ξαναχτίζεται, υπάρχει μια αύξηση στις λειτουργίες των σμηγματογόνων αδένων, αυτό οδηγεί σε απόφραξη των αγωγών τους. Ως εκ τούτου, η ακμή και η ακμή εμφανίζονται στο πρόσωπο. Φωάζουν, φουντώνουν. Εμφανίζεται μεγάλη επιλογή ιδρώτα.

Αυτός είναι ο χρόνος, τα αγόρια πρέπει να λούζουν, χωρίς να αποτύχουν, δύο φορές σε 7 ημέρες με σαπούνι και σαμπουάν. Είναι επιθυμητό στο ντους, καθώς στο νερό το μπάνιο είναι στάσιμο και όλα τα μικρόβια παραμένουν σε αυτό. Τις άλλες ημέρες μπορείτε να κολυμπήσετε, αλλά μόνο στο ντους και χωρίς απορρυπαντικά. Η άφθονη χρήση του νερού τουαλέτας δεν συνιστάται, το καλύτερο είναι η μυρωδιά ενός καθαρά πλυμένου σώματος. Σε ηλικία δώδεκα, δεκατριών ετών, ένα κορίτσι πρέπει πρώτα απ 'όλα να ακολουθήσει προσεκτικά τους κανόνες της δικής του υγιεινής.

Ακριβώς όπως τα αγόρια, τα κορίτσια έχουν μια αναδιάρθρωση του σώματος. Τα μαλλιά εμφανίζονται κάτω από τα χέρια, ο εμμηνορροϊκός κύκλος αρχίζει, η ακμή μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπο. Μπορείτε να κολυμπήσετε κάθε μέρα, αλλά με απορρυπαντικά, κατά προτίμηση δύο - τρεις φορές σε 7 ημέρες, στη συνέχεια ένα ντους χωρίς σαπούνι και washcloth. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, είναι επιτακτική ανάγκη να πλένετε το πρωί και το βράδυ. Συνιστάται να το κάνετε αυτό πολύ προσεκτικά για να αποφύγετε τη μόλυνση.

Είναι απαραίτητο να αλλάξετε το παρέμβυσμα τρεις - τέσσερις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ίσως πιο συχνά, ανάλογα με την αφθονία των εκκρίσεων. Το τριχωτό της κεφαλής είναι επιθυμητό να απομακρυνθεί όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα. Μία φορά το μήνα είναι απαραίτητο να παρουσιαστεί στον γυναικολόγο.

Πόσο συχνά ντους;

Είναι πολύ δύσκολο να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση. Ο αριθμός των λουτρών εξαρτάται από τον τύπο κατοχής του κάθε ατόμου. Το έργο σχετίζεται με την τεχνολογία. πλύνετε με σαπούνι, τρίψτε τα καθημερινά. Και μπορείτε να πλύνετε με σαπούνι και τρίψτε το δέρμα μόνο πολύ μολυσμένα μέρη του σώματος, και όλα τα υπόλοιπα, ανανεώστε με ζεστό νερό. Οι εργαζόμενοι στο γραφείο μπορούν να κολυμπήσουν 1 - 2 φορές σε επτά ημέρες.

Κάποιοι άντρες κάνουν μπάνιο κάθε πρωί και βράδυ με σαμπουάν, αφρό και άλλα αρωματικά προϊόντα που τροφοδοτούνται άφθονα με χημικές ουσίες. Στα χωριά, ο πληθυσμός πλένεται στο λουτρό μια φορά κάθε 7 ημέρες, και άλλες μέρες πλένουν ξεχωριστά μέρη του σώματος. Παραδόξως, αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά από τον αστικό πληθυσμό.

Ερευνητές επιστήμονες

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι γιατροί προσφέρουν λιγότερες πιτσίλισμα στο νερό ή χρησιμοποιώντας διαφορετικά απορρυπαντικά; Τα παιδιά συνιστώνται να κάνουν μπάνιο μόνο με σαπούνι για βρέφη. Οι γερμανοί καθηγητές πραγματοποίησαν μια παρατήρηση. Μια ομάδα ανθρώπων δεν κολύμπησε για εννέα μήνες. Ούτε ένα άτομο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είχε κρυολογήσει. Αν και έχουν περάσει δύο επιδημίες γρίπης.

Τρεις από τους ασθενείς που είχαν παρατηρηθεί είχαν απαλλαγεί από έλκη στομάχου, δώδεκα από αυτούς ξέχασαν προβλήματα καρδιάς. Είναι πολύ ενδιαφέρον γιατί τέτοιες καταπληκτικές αλλαγές έχουν συμβεί στην κατάσταση της υγείας των ανθρώπων. Επεξηγήσεις ακολούθησαν τέτοιες. με συχνή κολύμβηση με διάφορους αρωματισμένους παράγοντες, το άτομο πλένει τους προστατευτικούς μικροοργανισμούς του δέρματος, παρέχοντας έτσι εύκολη πρόσβαση στη λοίμωξη.

Ισραηλινές μελέτες δηλώνουν καταφατικά ότι τα ισχύοντα πρότυπα υγιεινής είναι πολύ υψηλά. Το σώμα μας δεν χρειάζεται πραγματικά καθημερινή πλύση. Οι δυτικοί κανόνες καθαρότητας του σώματος υπαγορεύονταν από κοινωνικές προτάσεις και όχι από γιατρούς. Ο γιατρός αναμφισβήτητα λέει ότι η κολύμβηση καθημερινά, χρησιμοποιώντας σαπούνια, είναι επιβλαβής για όλο το σώμα.

Η αλκαλική επιδερμίδα του δέρματος είναι σπασμένη. Μετά την κολύμβηση, τα προστατευτικά στοιχεία αποκαθίστανται για οκτώ ώρες, και αν πάρετε ένα ντους πολύ συχνά, δεν αποκαθίστανται. Η ανυπεράσπιστη κάλυψη του σώματός μας παίρνει όλα τα βακτήρια από το εξωτερικό.

Υγιεινή των μελλοντικών μούμιων

Σχεδόν όλα τα κορίτσια που περιμένουν τη γέννηση ενός μωρού συνεχίζουν να βουίζουν στην ψυχή, κάτι που είναι πολύ επιβλαβές γι 'αυτούς και το μελλοντικό μωρό. Όχι μόνο οι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα, το συχνό πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα του σώματος. Έγκυος, είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο με σαπούνι μία φορά. Τις άλλες ημέρες - να κάνετε υγρό σκούπισμα ολόκληρου του σώματος, κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα.

Την ίδια στιγμή είναι απαραίτητο να πλένετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου με σαπούνι μωρών. Κατεύθυνση πλυσίματος από την οβίδα σε κανονική διέλευση με καθαρά χέρια. Είναι αδύνατο να κάνετε μπάνιο στο μπάνιο, επειδή το νερό είναι μολυσμένο από τα μικροβιακά απομακρυνθέντα από σας, αν εισέλθει στον κόλπο, είναι δυνατόν να φέρετε μια λοίμωξη και να βλάψετε μελλοντικούς απογόνους. Για πολύ καιρό να είναι στο ντους δεν θα πρέπει να είναι το χειμώνα Μην ασκείτε κολύμβηση σε ζεστό νερό, μπορεί να υπάρχουν κράμπες και είναι γνωστό ότι προκαλούν αποβολή.

Να φοβάστε την υποθερμία. Για τις έγκυες γυναίκες, τα κρυολογήματα είναι πολύ επικίνδυνα. Όντας σε μια ενδιαφέρουσα θέση, δώστε μεγάλη προσοχή στο δέρμα σας. Φροντίστε την ομορφιά! Μετά από όλα, το συχνό πλύσιμο, το τρίψιμο του σώματος έχει καλή επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτές οι διαδικασίες καθιστούν δυνατή την αίσθηση της ενεργητικότητας όλη την ημέρα. Και αυτό είναι τόσο απαραίτητο για τη μελλοντική μητέρα.

Προσωπική φροντίδα του δέρματος για τα παιδιά

Μην ελπίζετε ότι για να διδάξετε τα παιδιά να φροντίσουν το σώμα τους, θα πρέπει οι γιατροί. Αυτή είναι μια παρανόηση. Ένα παιδί στην οικογένεια μαθαίνει κάθε πρωί να πλένεται με ζεστό νερό, να τρίβει το πρόσωπό του και τα χέρια με τη δική του πετσέτα. Οι γιατροί προτείνουν να κολυμπούν τα παιδιά με ένα σαπούνι μία φορά. Πλένετε οικείες περιοχές καθημερινά, επίσης πόδια. Το πλύσιμο το βράδυ και το πρωί συμβάλλει στη σκλήρυνση του σώματος του παιδιού, γρήγορα που κοιμάται.

Το παιδί πρέπει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή με το πλύσιμο των χεριών. Οι ενήλικες θα πρέπει να εξηγήσουν ότι στο δρόμο, στο σχολείο, παίρνει αντικείμενα με τα χέρια του, κρατάει πάνω σε ένα γραφείο, ένα τραπέζι. Για την οποία λαμβάνονται οι μάζες των χεριών. Επομένως, όταν επιστρέφετε στο σπίτι, πριν από κάθε γεύμα πρέπει να πλένετε συνειδητά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένω; Αυτή η ερώτηση βοήθησε επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής. Είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο στο ντους με σαπούνι (όχι μόνο υγρό) και ένα πρέζα μία φορά σε 7 ημέρες. Στη ζεστή εποχή, μπορείτε να πλένετε καθημερινά, αλλά χωρίς σαπούνι. Απλά στέκεστε κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού και θα ξεπλύνει όλη τη μέρα σκόνη από εσάς. Εάν κάνετε μπάνιο μία φορά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να θυμάστε από σας.

Γενικά, η κολύμβηση είναι συχνά ή όχι κολύμβησης, ένα προσωπικό θέμα κάθε ατόμου. Αλλά πολλοί άνθρωποι ακούν τη γνώμη των γιατρών. Μερικές φορές βλάπτουμε τον εαυτό μας χωρίς να το γνωρίζουμε. Στη συνέχεια, αναρωτιέται κανείς γιατί, για παράδειγμα, τα παιδιά Ρομά δεν αρρωσταίνουν τόσο συχνά όσο είναι καλλωπισμένα, καθαρά παιδιά άλλων εθνικοτήτων. Πιθανώς, οι καθηγητές που διερεύνησαν τις αιτίες των συχνών ασθενειών λόγω της συνεχούς εκτόξευσης στο νερό και της χρήσης απορρυπαντικών είναι σωστές. Φροντίστε την υγεία σας!

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε; Συστάσεις επιστημόνων

Όλοι μας τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας πλένονται, είτε πρόκειται για ντους, μπανιέρα ή μια φυσική δεξαμενή. Κάποιος από τότε δεν έχει συμμετάσχει ποτέ σε διαδικασίες ύδρευσης και κάποιος πλένει πολλές φορές την ημέρα. Ποιος είναι ο κανόνας και πόσο συχνά πρέπει να πλένετε; Θα απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι καλύτερο να πάρετε - ντους ή μπάνιο - τη δική σας επιχείρηση. Αλλά για να εξοικονομήσετε νερό είναι πολύ καλύτερο να κάνετε ντους. Σύμφωνα με την έρευνα, κατά μέσο όρο 80 λίτρα δαπανώνται για το μπάνιο. νερό, και το ντους - μόνο 40-60 λίτρα.

Όπως γνωρίζετε, το ανώτερο στρώμα του δέρματος αποτελείται από οργανικά οξέα, σμήγμα και βακτήρια. Προστατεύει από τις εξωτερικές επιρροές, τα επιβλαβή μικρόβια και το δέρμα - από το στέγνωμα.

Δεν θα λάβουμε υπόψη τα άκρα, όταν κάποιος δεν πλένει καθόλου, επειδή έχει το δικό του κιβώτιο από το ψυγείο Ariston στο σιδηροδρομικό σταθμό του Kursk και γενικά τα πάντα στη ζωή είναι καλά. Επαρκής ερώτηση είναι:

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένετε

Για μένα, η απάντηση είναι αυτή: μία ή δύο φορές την ημέρα με τρεχούμενο νερό, σαπούνια μόνο ορισμένα μέρη του σώματος, και μία φορά την εβδομάδα - εντελώς με σαπούνι. Παρακάτω θα σας πω γιατί.

Έχουν διεξαχθεί μελέτες που έδειξαν τα εξής: τα περισσότερα καθαριστικά, τα οποία πλένονται πολλές φορές την ημέρα με προϊόντα από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο, το ανοσοποιητικό σύστημα διαταράσσεται, το δέρμα καθίσταται προβληματικό. Και με την πάροδο του χρόνου, ξηραίνονται, ξεφλουδίζουν, ρυτίδες εμφανίζονται.

Παρ 'όλα αυτά, στις μεγαλουπόλεις, πολλοί άνθρωποι πλένουν καθημερινά. Είναι κατανοητό - όταν εργάζεστε στο γραφείο, συνεχώς σε επαφή με ανθρώπους, πρέπει να είστε τέλειοι.

Η διέξοδος για τα κορίτσια είναι να χρησιμοποιήσετε ενυδατικό γάλα ή λάδι μετά το πλύσιμο. Τέτοια προϊόντα μπορούν να δώσουν την υγρασία και την προστασία του δέρματος, αποφεύγοντας την ξηρότητα. Αλλά το δέρμα δεν αποκαθίσταται ακόμα αμέσως, τα πρώτα καλά βακτήρια εμφανίζονται μόνο μετά από 12 ώρες.

Οι άντρες είναι απίθανο να χάνουν χρόνο και να χρησιμοποιούν τέτοια εργαλεία. Αν και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό: τόσο ο Lazarev όσο και ο Bilan απολαμβάνουν και τίποτα δεν φαίνεται μεγάλο.

Το επόμενο δίλημμα βγαίνει: είναι καλύτερο να πλύνετε για την υγεία μία φορά την εβδομάδα, και για τους ανθρώπους γύρω σας - κάθε μέρα. Θέλω να ρωτήσω - τι είναι πιο σημαντικό για εσάς; Αλλά δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μια επιλογή. Απαντώντας στην ερώτηση "Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε ντους", μπορείτε να βρείτε έναν συμβιβασμό.

Οι επιστήμονες προτείνουν τα εξής:

• Εάν δεν εργάζεστε ως μηχανή καθαρισμού καμινάδας ή υδραυλικός, τότε μην πλένετε με αντιβακτηριδιακό σαπούνι. Επίσης, δεν συνιστούμε υγρό σαπούνι - είναι πολύ αλκαλικό, δεν πλένεται καλά, υπάρχουν πολλά αρώματα και βαφές σε αυτό.

• Το καλύτερο από όλα - ουδέτερο τζελ αφρού με ενυδατικά συστατικά ή σαπούνι με γλυκίνη. Είναι λιγότερο ξηρό δέρμα και δεν είναι τόσο ανελέητα για τα ευεργετικά βακτήρια στο δέρμα.

• Απλώς πλύνετε με νερό και μόνο ξεχωριστά μέρη του σώματος αντιμετωπίζονται με σαπούνι, γέλη, σαμπουάν. Τι είδους τοποθεσίες; - Εκεί που συνήθως μυρίζει μέχρι το τέλος της ημέρας.

• Για οικεία μέρη δεν θα είναι περιττό να έχετε μια ιδιαίτερα ήπια, ουδέτερη θεραπεία. Ή τουλάχιστον, μην χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακά.

• Αφήστε το σαπούνι τον περασμένο αιώνα - είναι πολύ επιθετικό για το δέρμα.

• Να είστε προσεκτικοί με τρίβει, μπορούν να αφαιρέσουν όχι μόνο το καυλωμένο στρώμα του δέρματος, αλλά και να βλάψουν την υγιή επιδερμίδα!

• Πρέπει να πλένετε δύο φορές την ημέρα - το πρωί για να πλύνετε το λίπος που παράγεται κατά τη διάρκεια της νύχτας από το πρόσωπό σας, και το βράδυ, για τον ίδιο σκοπό, καθώς και άλλες αστικές ρύπανσης.

Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να πάτε για τον κλάδο, και το νερό σας από το κεφάλι μέχρι τα πόδια με χημεία πολλές φορές την ημέρα. Είναι ωφέλιμο για τους κατασκευαστές να πλένουν τα σαμπουάν τους κάθε μέρα, έτσι σας βάζουν σε αυτό και τους μεταφέρετε μέσω της διαφήμισης.

Προσπαθήστε να βρείτε για τον εαυτό σας τη δική σας ισορροπία καθαρότητας και υγείας σύμφωνα με τα προσωπικά σας συναισθήματα.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένω; Πόσο συχνά να κάνετε ντους;

Μου φάνηκε ότι αυτό είναι ένα στοιχειώδες ερώτημα, η απάντηση στην οποία κάθε λογής άνθρωπος γνωρίζει. Αλλά προς μεγάλη μου έκπληξη, βρήκα πολλές ανοησίες, συμπεριλαμβανομένου του «επιστημονικού», σε αυτό το θέμα. Θα πρέπει να περιγράψουμε πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένετε και γιατί.

Είχα μια περίοδο στη ζωή μου όταν πλένω μια φορά την εβδομάδα (ως παιδί), τότε, με την ηλικία, άρχισα να πλένω πιο συχνά, και τώρα πλένω καθημερινά και δεν έχω καμία ιδέα. Μια γενιά που είναι παλαιότερη από μένα δεν θέλει να πλύνει πολύ, και μάλιστα "οι μυαλά τους έχουν πλυθεί" με πολύ διαφορετικά ψευδοεπιστημονικά άρθρα και τα παρόμοια. Η τρέχουσα γενιά πλένει πιο συχνά, ευχαριστώ τον Θεό.

Πόσο συχνά να κάνετε ντους και γιατί;

Το σώμα μας έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να καθαρίζεται τη νύχτα και να απομακρύνει σκωρίες και τοξίνες από τον εαυτό του. Κανάλια καθαρισμού: πόροι στο δέρμα, αναπνευστικά όργανα, σύστημα αποβολής. Επομένως, το πρωί πηγαίνουμε στην τουαλέτα και το δέρμα μετά τον ύπνο έχει μια ορισμένη "κολλητικότητα", ειδικά αν το άτομο οδηγεί τον τρόπο ζωής του μέσου πολίτη. Γενικά, σκωρίες και τοξίνες που είναι τοξικές στη φύση συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος το πρωί.

Κάπου μετά από τις 8-9 το πρωί, το σώμα αρχίζει να αναστρέφει τη διαδικασία της "απορρόφησης" μέσω των ίδιων πόρων στον δέρμα, συμπεριλαμβανομένων. Αυτός (ο οργανισμός) χρειάζεται ηλιακή ενέργεια, αέρα, μερικά ιχνοστοιχεία κλπ.

Αν ένα άτομο το πρωί δεν πλύνει μακριά από το σώμα αυτό που έχει έρθει στην επιφάνεια του δέρματος κατά τη διάρκεια της νύχτας, τότε κατά τη διάρκεια της ημέρας παίρνει πίσω στο σώμα και η διαδικασία της δηλητηρίασης λαμβάνει χώρα, με άλλα λόγια, το σώμα είναι δηλητηριασμένο. Το άτομο θα αισθανθεί τις αρνητικές επιπτώσεις αυτού του τύπου με ευερεθιστότητα, λήθαργο και απάθεια.

Επομένως, το ερώτημα πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να πλύνετε καθόλου δεν είναι σωστό. Σωστό να ρωτήσετε: πόσες φορές χρειάζεται να πλένετε την ημέρα;

Από τα προηγούμενα συμπεραίνουμε ότι:

Πρέπει να πλένετε καθημερινά. Το πρωί - γενικά είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η δηλητηρίαση του σώματος.

Στη συνέχεια εξετάζουμε μερικές από τις αποχρώσεις αυτού του θέματος.

Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να πλύνετε;

Το πρωί παίρνουμε ντους. Έχουμε ήδη καταλάβει γιατί.

Αν το πρωί υπάρχει πολύς φυσικός χώρος στο σώμα, τότε το βράδυ, μετά από εργασία, μελέτη, επικοινωνία με πολλούς ανθρώπους, συσσωρεύεται πολλή βρωμιά στη ψυχή. Ως εκ τούτου, το βράδυ ένα άτομο είναι τεταμένο και σε μια κουρασμένη κατάσταση. Για να "αφαιρέσετε" αυτή την κατάσταση σε κάποιο βαθμό, είναι απαραίτητο να πάρετε ένα δροσερό ντους, μετά από ένα ζεστό, και θα αισθανθείτε αμέσως ελαφρότητα.

Ως αποτέλεσμα, έχουμε το απαραίτητο ελάχιστο για να κάνουμε ντους για ένα συνηθισμένο άτομο:

2 φορές την ημέρα: το πρωί, μετά το ξύπνημα και το βράδυ, μετά την εργασία, 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.

Οι φωτισμένοι σοφοί λαμβάνουν μπάνιο αρκετές φορές την ημέρα. Για παράδειγμα, πριν από την προετοιμασία των τροφίμων, πριν από το φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας, και φυσικά το πρωί. Εδώ είναι - το ιδανικό της καθαριότητας και της υγιεινής. Γιατί το κάνουν αυτό είναι μια ξεχωριστή μεγάλη ερώτηση, αλλά αν εν συντομία, τότε:

  • Είναι απαραίτητο να προετοιμάσουμε τα τρόφιμα στην καθαρότερη δυνατή σωματική και πνευματική κατάσταση, καθώς και σε ένα καθαρό περιβάλλον.
  • Τα τρόφιμα πρέπει επίσης να λαμβάνονται στην πιο καθαρή κατάσταση, εξαιρουμένων των αρνητικών παραγόντων και των ρύπων (αυτό ισχύει και για κενές συνομιλίες, παρακολούθηση τηλεόρασης κ.λπ.).
  • Μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα, η ψυχή μας είναι μολυσμένη, που μπορείτε να απογειωθείτε με ένα δροσερό ντους.
  • Πριν να καθαριστούν διάφορες πνευματικές τελετές και τελετουργίες.

Ως εκ τούτου, μπορούν να πάρουν ένα ντους τόσο συχνά. Βρισκόμαστε μακριά από αυτά, βέβαια, αλλά πρέπει να εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας δύο φορές την ημέρα για να ντους.

Χαρακτηριστικά του ντους πρωί και βράδυ

Το πρωί, πρέπει πρώτα να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα. Σε αυτό θα βοηθήσουμε ζεστό νερό και σαπούνι. Επιπλέον, είναι πολύ ευνοϊκό να πάρετε ένα ντους ή απλά να στέκεστε κάτω από δροσερό νερό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους άνδρες που πρέπει να ξεπεραστούν. Οι γυναίκες δεν πρέπει να παρασυρθούν με σκλήρυνση, διαφορετικά γίνονται πιο σκληρές και πιο θαρραλέες.

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το δροσερό νερό πλένει την ψυχρή βρωμιά, η οποία επίσης συσσωρεύεται μετά τον ύπνο και οφείλεται στο γεγονός ότι αισθανόμαστε υπνηλία, λήθαργος, έλλειψη διάθεσης το πρωί. Έτσι πάρτε ένα ζεστό και δροσερό ντους το πρωί.

Το βράδυ, μετά την δουλειά, πρέπει να ανακουφίσουμε το ψυχικό στρες και εδώ βοηθάει και το δροσιστικό ντους. Επιπλέον, μπορείτε να πλύνετε ελαφρά το σώμα σας με σαπούνι.

Με την ευκαιρία, είναι καλύτερα να πλένετε σε τρεχούμενο νερό, κάτω από το ντους. Στο μπάνιο πρέπει να ξαπλώσετε μόνο μερικές φορές και αυτό ως χαλάρωση.

Τι είναι καλύτερο να πλύνετε;

Για να πλένετε καλύτερα με το σαπούνι φυτικής προέλευσης, το οποίο δεν περιέχει ζωικά λίπη, αποξηράνει το δέρμα. Ναι, το φυσικό σαπούνι με βάση τα φυτά είναι πιο ακριβό, αλλά "σαπούνια" πολύ καλύτερα και καταναλώνει πιο αργά. Περιέχει έλαια που ενυδατώνουν το δέρμα, το κάνουν απαλό και μεταξένιο, παρατείνοντας τη φυσική του νεολαία.

Όσο για τα μαλλιά, τότε και εδώ, χρησιμοποιήστε κάτι φυσικό. Οι γυναίκες με μακριά μαλλιά δεν χρειάζεται να τις πλένουν καθημερινά, νομίζω ότι ξέρετε γιατί. Οι άντρες, ειδικά με ένα σύντομο κούρεμα, μπορείτε να πλύνετε "με το κεφάλι".

Τι προκαλεί αλλεργίες στους οπαδούς της σύγχρονης επιστήμης;

Κάποιος μιλάει για κάποιες αλλεργίες και ούτω καθεξής. Για κάποιο λόγο κατηγορήθηκε για αυτό το συχνό ντους. Ως αποτέλεσμα, διάφορα στοιχεία υποδηλώνουν πλύσιμο λιγότερο συχνά και περπάτημα βρώμικα με την κυριολεκτική και εικονική έννοια.

Οι αλλεργίες προέρχονται κυρίως από τη χρήση όλων των ειδών απορριμμάτων από τη γραμμή των σύγχρονων δημοφιλών εμπορικών σημάτων που είναι τόσο γεμάτα με τοξικές χημικές ουσίες που όλα αυτά τα σαμπουάν, τζελ και άλλα είναι κατάλληλα μόνο για τον καθαρισμό της άσφαλτου και στη συνέχεια σε γάντια από καουτσούκ και μάσκα αερίων.

Επίσης, οι αλλεργίες μπορεί να οφείλονται σε ακατάλληλο τρόπο ζωής και ένα άτομο μπορεί να "χυθεί" από ένα φυσικό, φυσικό προϊόν. Και οι σοφοί λένε ότι όλες οι αλλεργίες ξεκινούν σε πνευματικό επίπεδο, οπότε αν θέλετε να απαλλαγείτε από τις αλλεργίες, τότε:

  • Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα φυτικής φροντίδας προσωπικής φροντίδας.
  • Φάτε υγιεινά τρόφιμα (Διαβάστε: σωστή διατροφή για έναν υγιεινό τρόπο ζωής)?
  • Άσκηση (Χρήσιμο: Πώς να ξεκινήσετε το πρωί: από την προσωπική εμπειρία)?
  • Καθαρίστε και χαλαρώστε το μυαλό σας (Δείτε: 31 τρόποι να ηρεμήσετε το μυαλό και να το εναρμονίσετε).
  • Γίνε πηγή φωτός και αγάπης, όχι βρώμικο, βρώμικο κομμάτι εγωιστής.

Στη συνέχεια, μερικές ακόμη προσθήκες.

Πόσες φορές χρειάζομαι να πλύνω με ένα πετσέτα;

Εδώ, κατά τη γνώμη μου, δεν πρέπει να είστε υπερβολικά τρομακτικοί και να τρίβετε τον εαυτό σας με όλη σας τη δύναμη δύο φορές την ημέρα. Έτσι, πράγματι, κάτι μπορεί να σκουπιστεί από το δέρμα. Μπορείτε να κάνετε έναν κανόνα να πλένετε με ένα πλύσιμο μόνο το πρωί και στη συνέχεια αβίαστα. Είναι δυνατή σε μια μέρα ή σε δύο ημέρες.

Και αν παίζετε αθλητικά, πηγαίνετε στο μπάνιο (αναρωτιέμαι: Καθαρισμός του σώματος με λουτρό: κανόνες και συστάσεις), τότε 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετό όταν χρησιμοποιείτε ένα πετσέτα. Αλλά και πάλι, όλα είναι ατομικά, κοιτάξτε τα συναισθήματά σας.

Περίληψη: Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλύνετε;

Έτσι, εξετάσαμε αυτό το ζήτημα από διαφορετικές πλευρές και κατέληξε στα ακόλουθα βασικά συμπεράσματα:

  • Πρέπει να πλένετε κάθε μέρα.
  • Είναι καλύτερα να κάνετε ντους τόσο το πρωί όσο και το βράδυ.
  • Είναι καλό να πάρετε ένα ζεστό και δροσερό ντους.
  • Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε φυσικά φυτικά προϊόντα.
  • Ένας υγιής τρόπος ζωής δεν είναι μόνο ένα καθαρό σώμα, αλλά και σωστή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, ημερήσια αγωγή, καθαρή σκέψη, κλπ.

Μπορείτε να κάνετε ένα πείραμα:

Κάντε ένα ντους κάθε μέρα (είναι απαραίτητο το πρωί) για 2-3 μήνες. Στη συνέχεια, πάρτε και παραλείψτε το ντους το πρωί. Κοιτάξτε τα συναισθήματά σας. Πιθανότατα, θα είναι άβολα, θα δημιουργηθεί μια αίσθηση ασάφειας κλπ.

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο για εσάς, τότε το μοιραστείτε με τα κοινωνικά δίκτυα - αυτή είναι η καλύτερη ευχαριστία για το έργο που επιτελέσατε!

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;

Πόσο συχνά πλένετε; Μην βιαστείτε να γελάσετε για αυτό το ζήτημα. Για πολύ καιρό στη χώρα μας, οι άνθρωποι πλένονται μία φορά την εβδομάδα, ενώ οι Σλάβοι ήταν πολύ καθαρότεροι από τους Ευρωπαίους. Τώρα πλένουμε δύο φορές την ημέρα. Και τι εάν δεν πρόκειται για απαίτηση υγιεινής, αλλά μόνο για μια συνήθεια που επιβάλλεται από μια καταναλωτική κοινωνία;

Είναι δύσκολο να πιστέψουμε, αλλά μέχρι τον XIX αιώνα, οι Ευρωπαίοι πλένονται μόνο 1-2 φορές το χρόνο, ή ακόμα λιγότερο. Για παράδειγμα, η ισπανική βασίλισσα Ισαβέλλα Ι της Καστίλλης ισχυρίστηκε ότι είχε πάρει μπάνιο μόνο δύο φορές στη ζωή της - κατά τη γέννηση και την ημέρα του γάμου της.

Σήμερα στην Ευρώπη και την Αμερική κάντε ένα ντους τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Όλοι όσοι απομακρύνονται από αυτόν τον κανόνα θεωρούνται ξεχασμένοι βάρβαροι.

Αλλά είναι απαραίτητο, όσον αφορά την υγιεινή, να κάνετε ντους τόσο συχνά; Μετά από όλα, στη Ρωσία από την αρχαιότητα λούζονται μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Αηδιαστικό - ο κινητήρας της προόδου

Στην Αρχαιότητα, πλέναμε όχι μόνο, αλλά όχι τόσο, για χάρη της καθαριότητας. Οι ρωμαϊκοί όροι δεν ήταν κατώτεροι από το σύγχρονο SPA: μάρμαρο, μωσαϊκό, θερμαινόμενο πάτωμα, αιθέρια έλαια και λουτρά με νερό διαφορετικών θερμοκρασιών.

Στο Μεσαίωνα να πλύνει ήταν ακριβό και ενοχλητικό. Λουτρά, που ήταν τεράστιες ξύλινες μπανιέρες, δεν βρέθηκαν σε κάθε κάστρο. Το νερό κολύμβησης θερμάνθηκε σε εστίες (δαπανήθηκαν πολλά καυσόξυλα). Το νερό ψύχθηκε γρήγορα - οι ευγενείς φοβόντουσαν να κρυώσουν.

Αλλά το κύριο πράγμα - να πλύνει τον Μεσαίωνα ήταν μια αμαρτία. Η εκκλησία θεώρησε: το σώμα είναι σάπιο, είναι απαράδεκτο να το φροντίσετε, πρέπει να σκεφτείτε την καθαρότητα του πνεύματος. Επιπλέον, το πλύσιμο του σώματος συνδέεται αναπόφευκτα με γυμνό, το οποίο, μετά το "παράπτωμα" του Αδάμ και της Εύας, είναι ντροπή και ντροπή.

Υγιή σωματικά και ιδιαίτερα νεαρά άτομα ηλικίας πρέπει να πλένονται όσο το δυνατόν λιγότερο.

Ως αποτέλεσμα, το "μπουκέτο" των μεσαιωνικών ασθενειών (ψώρα, δυσεντερία, τυφοειδής, χολέρα). Οι ψείρες, οι ψύλλοι, τα κρότωνες και άλλα παράσιτα - ένα κοινό πράγμα, δεν δίνουν ακόμη προσοχή.

Παραδόξως, οι ανήθικες συνθήκες της μεσαιωνικής Ευρώπης υπαγόρευαν τη μόδα και προώθησαν την επιστήμη. Για παράδειγμα, στον 14ο αιώνα, τα σουτιέν έγιναν τρομερά μοντέρνα - ανδρικά εσώρουχα με φαρδιά βάση και στενά παντελόνια. Η τάση καθορίστηκε από τον Louis X, ο οποίος υπέφερε από δυσεντερία.

Επιπλέον, οι κακές γλώσσες λένε ότι τα περίφημα γαλλικά πνεύματα δεν εξυπηρετούσαν το σκοπό της αποπλάνησης, αλλά ο στόχος του θορύβου... η δυσοσμία που προήλθε από τις κυρίες και τους κυρίους.

Βρώμικο οικόπεδο

Σε αντίθεση με την Ευρώπη, ήθελαν να πλύνουν στη Ρωσία. Οι λέξεις "μπάνιο", "σαπούνι", "σαπούνι", "movnitsa" βρίσκονται σε annals από τον αιώνα XI.

Σχεδόν κάθε καλύβα είχε το δικό της λουτρό. Θέρμανση σε "μαύρο". Αν δεν υπήρχε λουτρό, λουσάσαμε σε μια ρωσική σόμπα: μετά την εστία, οι στάχτες αφαιρέθηκαν και το άχυρο τοποθετήθηκε, ανέβηκε μέσα στον ατμό, παρέχοντας νερό ή φούσκα.

Στις πόλεις υπήρχαν δημόσια λουτρά. Επιπλέον, μέχρι το 1743 δεν υπήρχε διάκριση μεταξύ των δύο φύλων σε αυτά - οι γυναίκες και οι άντρες λούστηκαν μαζί. Τα "Sanduns" τους βρίσκονταν ακόμη και σε μικρές πόλεις της επαρχίας.

Τόσο στα δικά μας όσο και στα δημόσια λουτρά λουζόμαστε μία φορά την εβδομάδα, τα Σάββατα ή πριν από μεγάλες χριστιανικές διακοπές. Σε ορισμένες περιοχές η παράδοση ακολουθείται μέχρι σήμερα.

Αλλά γιατί η μαζική κουλτούρα επιμένει να πλένουμε δύο φορές την ημέρα;

Ένα ντους, ξύπνησα, ένα ντους μετά την εργασία, ένα ντους πριν από το κρεβάτι, ένα ντους μετά από μια προπόνηση, ένα ντους πριν πάτε στο κατάστημα.

Σύμφωνα με την κοινωνιολόγο, Elizabeth Lancaster (Elizabeth Lancaster), αυτή η συμπεριφορά επιβάλλεται στην κοινωνία.

Τι πιστεύετε ότι θα συμβεί σε εταιρείες καλλυντικών που παράγουν διάφορα προϊόντα φροντίδας - σαπούνια, σαμπουάν, μαλακτικά, λοσιόν;

Μην ξεχνάτε επίσης ότι το ντους δίνει όχι μόνο μια αίσθηση καθαρότητας, αλλά και ελαφρότητα. Το ντους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε. Αλλά από ψυχολογική άποψη, δίνει κάτι περισσότερο. Σε μια κοινωνία με έναν άντρα με «λιπαρά» μαλλιά, αιωρούνται. Όσο πιο συχνά πλένετε, τόσο πιο σίγουροι αισθάνεστε.

Για να πλύνετε ή να μην πλένετε - αυτό είναι το ερώτημα;

Σύμφωνα με τον Δρ Sanjay Jain, συγγραφέα ενός βιβλίου σχετικά με τη βέλτιστη, πνευματικά και σωματικά ισορροπημένη ζωή, δεν υπάρχουν κανόνες για το πότε και πόσο πρέπει να πλένεται κάποιος.

Όλα εξαρτώνται από το περιβάλλον, τον τρόπο ζωής και τα ανατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Εάν ζείτε σε μια περιοχή με υγρό κλίμα, περισσότερη βρωμιά θα κολλήσει στο σώμα σας και θα πρέπει να κάνετε ντους πιο συχνά.

Περισσότερη σωματική δραστηριότητα - περισσότερη εφίδρωση, που σημαίνει ότι πρέπει να πλένετε.

Την ίδια στιγμή, σύμφωνα με τους επιστήμονες, υγιεινολόγους, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε σαπούνι. Το απλό νερό θα αντιμετωπίσει επίσης τον ιδρώτα και τη μυρωδιά. Εξάλλου, ιστορικά, ότι στη ρωμαϊκή άποψη, ότι στα ρωσικά λουτρά, πλένονται μόνο με νερό και ήταν καθαρά.

Το νερό είναι το θεμέλιο της καθαρότητας.

Ένα ζεστό βραστό ντους μία ή δύο μέρες, χωρίς τη χρήση πηκτωμάτων και σαμπουάν, θα αντιμετωπίσει τη διατήρηση της υγιεινής του σώματος. Εξάλλου, το μεγαλύτερο μέρος της είναι κρυμμένο με ρούχα και επομένως προστατεύεται από τις επιπτώσεις των περιβαλλοντικών βακτηριδίων. Το μόνο μέρος του σώματος που συνιστάται να πλένετε με σαπούνι και, όσο πιο συχνά γίνεται, είναι τα χέρια.

Και πόσο συχνά κάνετε ντους;

Χρειάζεται να πλένω καθημερινά και πόσο συχνά συνιστάται η επεξεργασία νερού;

Για τους περισσότερους σύγχρονους ανθρώπους, η λήψη μπανιέρας ή ντους αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής τελετής υγιεινής. Αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να αισθάνεται άνετα καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας. Αλλά πόσο συχνά μπορεί και πρέπει να πλένεται για να μην βλάψει το σώμα σας και πόσες φορές την εβδομάδα μπορείτε να πλύνετε; Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε λεπτομερώς αυτό το ζήτημα.

Είναι δυνατόν να πλένετε καθημερινά;

Παρά το γεγονός ότι μεταξύ των περισσότερων ανθρώπων είναι συνηθισμένο να πλένετε καθημερινά, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η ανάγκη να κάνετε μπάνιο ή ντους καθημερινά είναι ένας μύθος και όχι αρκετά ακίνδυνος.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, βρετανοί και πολωνοί εμπειρογνώμονες διεξήγαγαν παράλληλα, υπολογίζοντας πώς οι συμπατριώτες τους σχετίζονται με τις διαδικασίες νερού.

Έτσι, αποδείχθηκε ότι περίπου το 30% των Βρετανών δεν κάνουν ντους σε καθημερινή βάση, και στην Πολωνία περίπου το 17% αυτών των ανθρώπων.

Φυσικά, βλέποντας αυτούς τους αριθμούς, πολλοί μπορεί να είναι έκπληκτοι και ακόμη και αηδιασμένοι με τέτοια άτομα. Αλλά αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που κάνουν χωρίς ζεστό νερό, σαπούνι ή άλλα απορρυπαντικά κάθε μέρα δεν είναι τόσο βρώμικοι όσο θεωρούνται.

Ένας εμπειρογνώμονας από το Κολομβιανό Ινστιτούτο, ο οποίος μελετά τις μολυσματικές παθολογίες, λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν ένα ντους 1-2 φορές την ημέρα, όχι μόνο για να αναζωογονηθούν, αλλά και για να απαλλαγούν από διάφορα βακτήρια στο δέρμα. Αλλά αυτή είναι μια τεράστια παρανόηση. Ναι, πράγματι, η κολύμβηση μπορεί να εξαλείψει την δυσάρεστη οσμή, αλλά αυτό δεν εγγυάται ότι ένα άτομο δεν θα αρρωστήσει.

Ο εμπειρογνώμονας επικεντρώνεται στο γεγονός ότι είναι πραγματικά σημαντικό να πλένετε συχνά τα χέρια, όπως απαιτείται, καθώς στο δέρμα των χεριών συσσωρεύεται ένας μεγάλος αριθμός μικροβίων και βακτηρίων που εισέρχονται στο σώμα με τα τρόφιμα. Αλλά ολόκληρη η υγιεινή του σώματος δεν σχετίζεται με αυτό το πρόβλημα.

Επιπλέον, η πολύ συχνή υγιεινή στο ντους ή στην μπανιέρα μπορεί να βλάψει την ανθρώπινη υγεία. Το γεγονός είναι ότι όταν θεραπεύεται το δέρμα με σαπούνι, πηκτές ή άλλα απορρυπαντικά, το δέρμα στερείται ευεργετικών βακτηρίων και φυσικών λιπών που εκτελούν προστατευτική λειτουργία. Η επιδερμίδα ενός ατόμου χωρίς προστατευτικό φίλτρο λίπους είναι πολύ πιο εκτεθειμένη σε μολυσματικά αποτελέσματα.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;

Εάν, ωστόσο, το μπάνιο κάθε μέρα δεν είναι τόσο χρήσιμο, τότε πόσο συχνά μπορείτε να πάρετε ένα ντους χωρίς βλάβη στην υγεία;

Ίσως εδώ δεν θα είναι δυνατόν να βρούμε μια σωστή απάντηση, όπως το επιλέγει ο καθένας για τον εαυτό του. Αλλά ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα.

Μερικοί εμπειρογνώμονες είναι της άποψης ότι κάθε μέρα αρκεί να πλένονται μόνο εκείνες οι περιοχές στις οποίες συγκεντρώνεται η ενεργός εργασία των ιδρωτοποιών αδένων και το υπόλοιπο σώμα δεν απαιτεί καθημερινή θεραπεία.

Έτσι, το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή εργασίας που μελετάται από τη φύση στις ελάχιστες λεπτομέρειες. Και δεν χρειάζεται καθημερινό ντους, οπότε αρκεί να κάνετε μπάνιο ή ντους μερικές φορές την εβδομάδα.

Και παρόλο που η γνώμη των εμπειρογνωμόνων είναι δικαιολογημένη και ορθολογική, οι περισσότεροι προτιμούν ένα καθημερινό ντους, και μερικές φορές δύο φορές την ημέρα. Αλλά εδώ δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η υπερβολική καθαρότητα και η αποστείρωση μπορεί επίσης να έχουν ελάχιστη χρησιμότητα.

Ένα άτομο σε πολύ καθαρό περιβάλλον γίνεται εύκολα ευάλωτο στις επιπτώσεις των παθογόνων βακτηρίων. Αυτό οδηγεί σε τέτοιες συνέπειες όπως τα συχνότερα κρυολογήματα, οι μολυσματικές ασθένειες και η τάση για αλλεργίες.

Συνοψίζοντας

Φυσικά, ο καθένας μας αποφασίζει πόσο συχνά πρέπει να πλένει, επιλέγοντας την πιο κατάλληλη και βολική επιλογή.

Αλλά για να αποφύγετε να βλάπτετε τον εαυτό σας στη διαδικασία υγιεινής, θα πρέπει να τηρήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • πλύνετε με ήπια απορρυπαντικά, αν είναι δυνατόν με γενικά απλό νερό.
  • μην χρησιμοποιείτε διαφορετικούς τρίβους, φλούδες και ακόμη και σφουγγάρι καθημερινά.
  • αλλάζουν τακτικά την πετσέτα και το πλύσιμο για να αποφύγετε την ανάπτυξη μυκήτων.
  • εάν είναι δυνατόν, να προτιμάτε όχι ένα ζεστό μπάνιο, αλλά ένα καλοκαιρινό ντους.

Φροντίστε την υγεία σας και μην ζεσταίνετε την καθαριότητα. Μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κολυμπήσετε;

Ανάγκη να κολυμπάτε κάθε μέρα

φυσικά αν δεν είστε τεμπέληδες!

Οι κλίμακες του δέρματος ξεπλένονται και ιδρώνουν,

έτσι ώστε να έχουμε λιγότερες ανησυχίες

έτσι ώστε να είμαστε φρέσκα, καθαρά,

σαν σταγόνες πρωινής δροσιάς!

Μπείτε καθημερινά, φίλους,

δεν μπορείτε να είστε βρώμικοι

και να πλύνετε δεν είναι αμαρτία,

τι να πείσετε ότι δεν χρειάζεστε όλα!

Σε περίπτωση που δεν είναι κρύο, τότε μπορείτε να πάτε μερικές φορές την εβδομάδα ή στις πισίνες, εάν ο καιρός δεν επιτρέπει και αν στο μπάνιο, τότε πλένονται εκεί, το ερώτημα αυτό ρωτήθηκε για BV, που ονομάζεται "Είναι επιβλαβές να πλένετε κάθε μέρα ; "

Μια καλή ερώτηση, αλλά νομίζω ότι δεν έχει συγκεκριμένη απάντηση.Αν υποθέσουμε ότι αν είστε σήμερα άνεργος και δεν οδηγείτε ενεργό τρόπο ζωής, τότε το χειμώνα μπορείτε να πλύνετε σε 2 καλά για 3 ημέρες, αλλά να πλένετε το κεφάλι σας τουλάχιστον κάθε μέρα, εάν είστε αθλητής, χρειάζονται ένα ντους κάθε μέρα. Το καλοκαίρι, λόγω της ανυπόφορης ζέστης, δεν έχει σημασία πώς βλέπετε τη ζωή σας, πλένετε καθημερινά.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κολυμπήσετε

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια ερώτηση - πόσο συχνά πρέπει να πλένεται για να ακολουθήσει τους κανόνες υγιεινής και να μην βλάψει το δέρμα; Μετά από όλα, εάν πάρετε πολύ συχνά ένα ντους ή μπανιέρα, το προστατευτικό στρώμα ξεπλένεται από το επιθήλιο, το οποίο επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Κάποιος προτιμά να πλένει δύο φορές την ημέρα, κάποιος - κάθε δεύτερη μέρα και κάποιος - μόνο μία φορά την εβδομάδα. Τις περισσότερες φορές, οι άνδρες το κάνουν λιγότερο συχνά από τις γυναίκες - οι γυναίκες του δίκαιου σεξ είναι πολύ καθαρότερες.

Πόσο συχνά πλύνετε - απαντήσεις σε ερωτήσεις

Κάθε άτομο έχει την δική του απάντηση στην ερώτηση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι σωστό. Σας συνιστούμε να ακούτε τις συμβουλές ειδικών, καθώς αντλούν συμπεράσματα με βάση την έρευνα και όχι προσωπικές προτιμήσεις.

Πριν πολλούς αιώνες, οι άνθρωποι πλένονται κάθε έξι μήνες. Μόνο οι εκπρόσωποι της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης θα μπορούσαν να κάνουν ορισμένους κανόνες υγιεινής · ακόμη και όλοι δεν είχαν την οικονομική δυνατότητα να το κάνουν κάθε μέρα, το πολύ μία φορά το μήνα. Αλλά οι σύγχρονοι άνθρωποι είναι τυχεροί - τώρα μπορούμε να απολαύσουμε τη διαδικασία τουλάχιστον 10 φορές την ημέρα, το κύριο πράγμα είναι να πληρώσουμε τους λογαριασμούς νερού.

Εάν σπάνια πλένετε, μπορεί να εμφανίσετε δερματικές παθήσεις - μύκητες, έκζεμα, εξανθήματα, εξανθήματα κλπ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα συσσωρεύει σμήγμα, το οποίο φράζει τους πόρους και οδηγεί στο γεγονός ότι αρχίζει να πολλαπλασιάζει τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες.

Πόσο συχνά μπορείτε να πάρετε ντους ή μπάνιο; Μπορείτε να το κάνετε ακόμη και δύο φορές την ημέρα, αλλά σε αυτή τη συχνότητα δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή γέλη, καθώς αφυδατώνουν το δέρμα και προκαλούν ξηρότητα.

Οι γιατροί σας συμβουλεύουν να κάνετε διαδικασίες υγιεινής με τα καλλυντικά όχι περισσότερο από μία φορά κάθε δύο ημέρες. Έτσι μπορείτε να διατηρήσετε την επιθυμητή ισορροπία οξύτητας και να αποτρέψετε την αφυδάτωση του δέρματος.

Πότε ακριβώς για να πάρετε ένα ντους; Όλα εξαρτώνται από το είδος του τρόπου ζωής που οδηγείτε και από το τι θέλετε να επιτύχετε. Αν πρέπει να ξεπλύνετε τον ιδρώτα μετά από μια προπόνηση, κάντε την ανά πάσα στιγμή κατάλληλη για εσάς. Για να ξεκουραστείτε και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας για την ημέρα - το πρωί, και να χαλαρώσετε - το βράδυ.

Μπορώ να πλύνω τα μαλλιά μου αμέσως; Όχι, σας συνιστούμε να το κάνετε ξεχωριστά. Γιατί Για παράδειγμα, εάν πλένετε 1 ή 2 φορές την ημέρα και πλένετε τα μαλλιά σας τόσο συχνά, απλά θα τα καταστρέψετε. Το τριχωτό της κεφαλής θα αρχίσει να παράγει πάρα πολύ λίπος, οδηγώντας σε πιτυρίδα και άλλα προβλήματα.

Και ο καιρός έχει σημασία. Όπως καταλαβαίνετε, σε ζεστό καιρό, πρέπει να πλένετε πιο συχνά, καθώς οι βρωμιές και το λίπος στο σώμα συσσωρεύονται πολύ πιο γρήγορα και τα βακτήρια το χρησιμοποιούν. Αλλά σε δροσερό καιρό, το συχνό πλύσιμο θα σας βλάψει, οπότε μην το παρακάνετε και μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε το σώμα σας με κρέμα ή λάδι.

Θερμοκρασία νερού Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του νερού. Δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, θα οδηγήσει στην αποξήρανσή του και την πρόωρη γήρανση. Είναι επιθυμητό να είναι ζεστό.

Συνηθίζετε να χρησιμοποιείτε σφουγγάρι κάθε φορά που τρίβετε το δέρμα στην ερυθρότητα; Αλλά γιατί το κάνετε αυτό; Το βούτυρο έχει καθαριστικό αποτέλεσμα και καθαρίζει πολύ καλά το δέρμα, αλλά "βασανίζει" το δέρμα με αυτό κάθε φορά είναι πάρα πολύ! Χρησιμοποιήστε ένα πλέγμα όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 1-2 εβδομάδες, άλλοτε απλά εφαρμόστε το πήκτωμα στο σώμα με την παλάμη.

Ελπίζουμε ότι απαντήσαμε σε όλες τις ερωτήσεις σας και θα επωφεληθείτε από τις συμβουλές μας. Όπως έχουμε πει, σας παρουσιάσαμε τις συστάσεις των γιατρών και όχι μια προσωπική γνώμη. Για να διατηρήσετε καλή ανοσία και νεανικό δέρμα, μην ξεχάσετε να πλένετε τακτικά, αλλά ταυτόχρονα μην το παρακάνετε με διαδικασίες υγιεινής.

ΠΟΤΕ ΠΟΤΕ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ να ΠΛΥΣΩ;

Δημοσιεύτηκε από: svekruha 08/24/2017

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΘΕΙ ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ;

Όταν ήμουν παιδί, πλένω μια φορά την εβδομάδα. Οι γονείς δεν ήταν βασισμένοι στους αντιπάλους της υγιεινής, ήταν ακριβώς ότι όλοι στη δεκαετία του εξήντα το έκαναν αυτό και δεν θυμάμαι ότι κάποιος μύριζε φάουλ. Όταν μεγάλωσα, άρχισα να παίρνω ένα ντους κάθε μέρα, αλλά με την πάροδο του χρόνου συνειδητοποίησα ότι ήρθε η ώρα να επιστρέψω στις παλιές συνήθειες.

Κατά μέσο όρο, ένα ντους 10 λεπτών καταναλώνει 60 λίτρα νερού. Με τη χρήση ενός θερμαντήρα αυξάνεται ο ρυθμός ροής κατά τρεις φορές και το μπάνιο χρειάζεται τουλάχιστον 200 λίτρα. Αποδεικνύεται ότι μια τετραμελή οικογένεια που λαμβάνει 10 λεπτά ντους κάθε μέρα καταναλώνει 25 κυβικά μέτρα. m νερού κάθε χρόνο (παραδοσιακά στο Ηνωμένο Βασίλειο, ξεχωριστές βρύσες με ζεστό και κρύο νερό εγκαθίστανται χωρίς μίξερ και απαιτείται θερμαντήρας ροής για ζεστό ντους - περίπου κόκκινο.).

Η τιμή της ηλεκτρικής ενέργειας αυξάνει το κόστος υγιεινής μιας τέτοιας οικογένειας από £ 400 σε £ 1.200 ετησίως. Και αυτό δεν είναι όλα: οι λάτρεις της ψυχής ευθύνονται για την εκπομπή στην ατμόσφαιρα 3,5 τόνων διοξειδίου του άνθρακα. Για να σταματήσουμε την υπερθέρμανση του πλανήτη, μπορούμε να διαθέσουμε μόνο 1 τόνο CO2 ανά άτομο, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις δραστηριότητές του από το φαγητό στις μεταφορές.

Καθημερινό ντους χτυπά το περιβάλλον και τα πορτοφόλια μας.
Αυτός είναι ο πρώτος λόγος που άρχισα να πλένω ξανά μία φορά την εβδομάδα, όπως στην παιδική ηλικία (αλλά με την καθημερινή υγιεινή των μασχάλες και τα στενά μέρη του σώματος).
Επιπλέον, η απόφασή μου έχει ιατρικές προϋποθέσεις. Πρώτα σκεφτόμουν γι 'αυτούς όταν γνώρισα έναν φίλο του οποίου το δέρμα υπέστη σοβαρές βλάβες εξαιτίας της υπερβολικής χρήσης του σαπουνιού. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσει ειδικές κρέμες για το υπόλοιπο της ζωής του.

Σύμφωνα με τον δερματολόγο Joshua Zeuhner, οι γονείς θα πρέπει να σταματήσουν το μπάνιο τους κάθε μέρα, επειδή η πρώιμη αλληλεπίδραση με βρωμιά και βακτήρια καθιστά το δέρμα λιγότερο ευαίσθητο και ακόμη και ικανό να αποτρέψει το έκζεμα.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρών συνιστά να πλένετε τα παιδιά όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα - το δέρμα των μωρών είναι πιο ευαίσθητο από τους ενήλικες, γίνεται ξηρότερο με την ηλικία, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητο να τα πλένετε συνεχώς με σαπούνι και νερό.

Άλλοι γιατροί πιστεύουν ότι η υπερβολική χρήση σαπουνιού οδηγεί στην απώλεια του φυσικού σμήγματος και στην καταστροφή των βακτηρίων που είναι ωφέλιμα για τον άνθρωπο. Μπορεί να επιδεινώσει και ακόμη και να προκαλέσει δερματίτιδα. Όσο περισσότερο χρόνο περάσετε στο ντους, τόσο περισσότερο σμήγμα χάσετε. Οι μόνοι που επωφελούνται από αυτήν την κατάσταση είναι οι εταιρείες που παράγουν και πωλούν σαπούνια, ζελέ και σαμπουάν.

Η συνήθεια να κάνουμε ένα ντους κάθε μέρα είναι συνέπεια του πολιτιστικού κανόνα που μας αδικαιολόγητα επιβάλλεται και όχι μια αντικειμενικά υγιή διαδικασία.
Πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας συχνά για προφανείς λόγους. Αλλά το δέρμα μας έχει φυσικό μηχανισμό καθαρισμού και μόνο οι μασχάλες, τα πόδια και τα γεννητικά όργανα μπορούν να διαδώσουν μια δυσάρεστη οσμή, αν δεν ακολουθήσετε την υγιεινή τους.

Το 1992, είχα μια ενδιαφέρουσα ιστορία σχετικά με το συχνό πλύσιμο του κεφαλιού. Όταν επισκέφθηκα τη φυλή Yanomamo στη ζούγκλα του Αμαζονίου, παρατήρησα ότι είχαν μεταξένια και υγιή μαλλιά, παρά το γεγονός ότι ποτέ δεν είχαν δει σαμπουάν ή σαπούνι στη ζωή τους. Η συνεχής χρήση του σαμπουάν οδηγεί στην απομάκρυνση του προστατευτικού στρώματος του λίπους από τα μαλλιά, στεγνώνει και καταστρέφει το δέρμα στο κεφάλι.

Ποιος ωφελεί; Αυτοί που στη συνέχεια δημιουργούν μια ολόκληρη αγορά κλιματιστικών, κλιματιστικών και σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Μετά την επιστροφή από τη Βραζιλία, παρέδωσα τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών μου και το κεφάλι μου μόνο με τρεχούμενο νερό. Από τότε, δεν έχω πιτυρίδα.

Φυσικά, αν έχετε μια ρομαντική ημερομηνία ή μια επίσκεψη στο γιατρό, τότε θα πρέπει να κοιτάξουμε το σωστό τρόπο - λάμψη και μυρωδιά γλυκιά. Αλλά αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη βοήθεια ενός νιπτήρα.

Επομένως, ας μην δώσουμε προσοχή στις διαφημιστικές ανοησίες και να επιστρέψουμε στην παραδοσιακή εβδομαδιαία ψυχή και καθημερινή πλύση μεμονωμένων τμημάτων του σώματος στο νεροχύτη. Εκτός από όλα τα παραπάνω, θα εξοικονομήσουμε πολύ χρόνο.