Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένω; Ενήλικες, παιδιά και μέλλουσες μητέρες

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένετε. Από την άποψη αυτή, υπάρχουν πολλές απόψεις. Ποιος εγκρίνει, και μια φορά την εβδομάδα θα είναι αρκετό, άλλοι πιστεύουν ότι πρέπει να κολυμπήσετε κάθε μέρα.

Και αποδεικνύεται ότι οι απόψεις αποκλίνουν.

Σήμερα, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται πολύ για την εμφάνιση και την υγιεινή τους. Σε οποιαδήποτε αγορά μπορείτε να δείτε και να αγοράσετε πολλές γέλες, σαμπουάν, λοσιόν πλύσης σώματος. Όλα αυτά τα νέα διαφημιζόμενα προϊόντα υγιεινής προσελκύουν τους αγοραστές για την αγορά και τη συχνή χρήση τους. Πρέπει να καταλάβετε πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε μπάνιο και εάν μπορεί να επηρεάσει με κάποιο τρόπο την ανθρώπινη υγεία.

Πώς να καθορίσετε το ποσό της κολύμβησης ένας έφηβος;

Από την ηλικία των δεκατριών, στα αγόρια, οι γονάδες ωριμάζουν και αρχίζουν να λειτουργούν, επηρεάζουν όλες τις διαδικασίες στο σώμα. Η προσωπική υγιεινή των εφήβων είναι ιδιαίτερα σημαντική αυτή τη στιγμή. Το σώμα ξαναχτίζεται, υπάρχει μια αύξηση στις λειτουργίες των σμηγματογόνων αδένων, αυτό οδηγεί σε απόφραξη των αγωγών τους. Ως εκ τούτου, η ακμή και η ακμή εμφανίζονται στο πρόσωπο. Φωάζουν, φουντώνουν. Εμφανίζεται μεγάλη επιλογή ιδρώτα.

Αυτός είναι ο χρόνος, τα αγόρια πρέπει να λούζουν, χωρίς να αποτύχουν, δύο φορές σε 7 ημέρες με σαπούνι και σαμπουάν. Είναι επιθυμητό στο ντους, καθώς στο νερό το μπάνιο είναι στάσιμο και όλα τα μικρόβια παραμένουν σε αυτό. Τις άλλες ημέρες μπορείτε να κολυμπήσετε, αλλά μόνο στο ντους και χωρίς απορρυπαντικά. Η άφθονη χρήση του νερού τουαλέτας δεν συνιστάται, το καλύτερο είναι η μυρωδιά ενός καθαρά πλυμένου σώματος. Σε ηλικία δώδεκα, δεκατριών ετών, ένα κορίτσι πρέπει πρώτα απ 'όλα να ακολουθήσει προσεκτικά τους κανόνες της δικής του υγιεινής.

Ακριβώς όπως τα αγόρια, τα κορίτσια έχουν μια αναδιάρθρωση του σώματος. Τα μαλλιά εμφανίζονται κάτω από τα χέρια, ο εμμηνορροϊκός κύκλος αρχίζει, η ακμή μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπο. Μπορείτε να κολυμπήσετε κάθε μέρα, αλλά με απορρυπαντικά, κατά προτίμηση δύο - τρεις φορές σε 7 ημέρες, στη συνέχεια ένα ντους χωρίς σαπούνι και washcloth. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, είναι επιτακτική ανάγκη να πλένετε το πρωί και το βράδυ. Συνιστάται να το κάνετε αυτό πολύ προσεκτικά για να αποφύγετε τη μόλυνση.

Είναι απαραίτητο να αλλάξετε το παρέμβυσμα τρεις - τέσσερις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ίσως πιο συχνά, ανάλογα με την αφθονία των εκκρίσεων. Το τριχωτό της κεφαλής είναι επιθυμητό να απομακρυνθεί όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα. Μία φορά το μήνα είναι απαραίτητο να παρουσιαστεί στον γυναικολόγο.

Πόσο συχνά ντους;

Είναι πολύ δύσκολο να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση. Ο αριθμός των λουτρών εξαρτάται από τον τύπο κατοχής του κάθε ατόμου. Το έργο σχετίζεται με την τεχνολογία. πλύνετε με σαπούνι, τρίψτε τα καθημερινά. Και μπορείτε να πλύνετε με σαπούνι και τρίψτε το δέρμα μόνο πολύ μολυσμένα μέρη του σώματος, και όλα τα υπόλοιπα, ανανεώστε με ζεστό νερό. Οι εργαζόμενοι στο γραφείο μπορούν να κολυμπήσουν 1 - 2 φορές σε επτά ημέρες.

Κάποιοι άντρες κάνουν μπάνιο κάθε πρωί και βράδυ με σαμπουάν, αφρό και άλλα αρωματικά προϊόντα που τροφοδοτούνται άφθονα με χημικές ουσίες. Στα χωριά, ο πληθυσμός πλένεται στο λουτρό μια φορά κάθε 7 ημέρες, και άλλες μέρες πλένουν ξεχωριστά μέρη του σώματος. Παραδόξως, αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά από τον αστικό πληθυσμό.

Ερευνητές επιστήμονες

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι γιατροί προσφέρουν λιγότερες πιτσίλισμα στο νερό ή χρησιμοποιώντας διαφορετικά απορρυπαντικά; Τα παιδιά συνιστώνται να κάνουν μπάνιο μόνο με σαπούνι για βρέφη. Οι γερμανοί καθηγητές πραγματοποίησαν μια παρατήρηση. Μια ομάδα ανθρώπων δεν κολύμπησε για εννέα μήνες. Ούτε ένα άτομο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είχε κρυολογήσει. Αν και έχουν περάσει δύο επιδημίες γρίπης.

Τρεις από τους ασθενείς που είχαν παρατηρηθεί είχαν απαλλαγεί από έλκη στομάχου, δώδεκα από αυτούς ξέχασαν προβλήματα καρδιάς. Είναι πολύ ενδιαφέρον γιατί τέτοιες καταπληκτικές αλλαγές έχουν συμβεί στην κατάσταση της υγείας των ανθρώπων. Επεξηγήσεις ακολούθησαν τέτοιες. με συχνή κολύμβηση με διάφορους αρωματισμένους παράγοντες, το άτομο πλένει τους προστατευτικούς μικροοργανισμούς του δέρματος, παρέχοντας έτσι εύκολη πρόσβαση στη λοίμωξη.

Ισραηλινές μελέτες δηλώνουν καταφατικά ότι τα ισχύοντα πρότυπα υγιεινής είναι πολύ υψηλά. Το σώμα μας δεν χρειάζεται πραγματικά καθημερινή πλύση. Οι δυτικοί κανόνες καθαρότητας του σώματος υπαγορεύονταν από κοινωνικές προτάσεις και όχι από γιατρούς. Ο γιατρός αναμφισβήτητα λέει ότι η κολύμβηση καθημερινά, χρησιμοποιώντας σαπούνια, είναι επιβλαβής για όλο το σώμα.

Η αλκαλική επιδερμίδα του δέρματος είναι σπασμένη. Μετά την κολύμβηση, τα προστατευτικά στοιχεία αποκαθίστανται για οκτώ ώρες, και αν πάρετε ένα ντους πολύ συχνά, δεν αποκαθίστανται. Η ανυπεράσπιστη κάλυψη του σώματός μας παίρνει όλα τα βακτήρια από το εξωτερικό.

Υγιεινή των μελλοντικών μούμιων

Σχεδόν όλα τα κορίτσια που περιμένουν τη γέννηση ενός μωρού συνεχίζουν να βουίζουν στην ψυχή, κάτι που είναι πολύ επιβλαβές γι 'αυτούς και το μελλοντικό μωρό. Όχι μόνο οι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα, το συχνό πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα του σώματος. Έγκυος, είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο με σαπούνι μία φορά. Τις άλλες ημέρες - να κάνετε υγρό σκούπισμα ολόκληρου του σώματος, κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα.

Την ίδια στιγμή είναι απαραίτητο να πλένετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου με σαπούνι μωρών. Κατεύθυνση πλυσίματος από την οβίδα σε κανονική διέλευση με καθαρά χέρια. Είναι αδύνατο να κάνετε μπάνιο στο μπάνιο, επειδή το νερό είναι μολυσμένο από τα μικροβιακά απομακρυνθέντα από σας, αν εισέλθει στον κόλπο, είναι δυνατόν να φέρετε μια λοίμωξη και να βλάψετε μελλοντικούς απογόνους. Για πολύ καιρό να είναι στο ντους δεν θα πρέπει να είναι το χειμώνα Μην ασκείτε κολύμβηση σε ζεστό νερό, μπορεί να υπάρχουν κράμπες και είναι γνωστό ότι προκαλούν αποβολή.

Να φοβάστε την υποθερμία. Για τις έγκυες γυναίκες, τα κρυολογήματα είναι πολύ επικίνδυνα. Όντας σε μια ενδιαφέρουσα θέση, δώστε μεγάλη προσοχή στο δέρμα σας. Φροντίστε την ομορφιά! Μετά από όλα, το συχνό πλύσιμο, το τρίψιμο του σώματος έχει καλή επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτές οι διαδικασίες καθιστούν δυνατή την αίσθηση της ενεργητικότητας όλη την ημέρα. Και αυτό είναι τόσο απαραίτητο για τη μελλοντική μητέρα.

Προσωπική φροντίδα του δέρματος για τα παιδιά

Μην ελπίζετε ότι για να διδάξετε τα παιδιά να φροντίσουν το σώμα τους, θα πρέπει οι γιατροί. Αυτή είναι μια παρανόηση. Ένα παιδί στην οικογένεια μαθαίνει κάθε πρωί να πλένεται με ζεστό νερό, να τρίβει το πρόσωπό του και τα χέρια με τη δική του πετσέτα. Οι γιατροί προτείνουν να κολυμπούν τα παιδιά με ένα σαπούνι μία φορά. Πλένετε οικείες περιοχές καθημερινά, επίσης πόδια. Το πλύσιμο το βράδυ και το πρωί συμβάλλει στη σκλήρυνση του σώματος του παιδιού, γρήγορα που κοιμάται.

Το παιδί πρέπει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή με το πλύσιμο των χεριών. Οι ενήλικες θα πρέπει να εξηγήσουν ότι στο δρόμο, στο σχολείο, παίρνει αντικείμενα με τα χέρια του, κρατάει πάνω σε ένα γραφείο, ένα τραπέζι. Για την οποία λαμβάνονται οι μάζες των χεριών. Επομένως, όταν επιστρέφετε στο σπίτι, πριν από κάθε γεύμα πρέπει να πλένετε συνειδητά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένω; Αυτή η ερώτηση βοήθησε επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής. Είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο στο ντους με σαπούνι (όχι μόνο υγρό) και ένα πρέζα μία φορά σε 7 ημέρες. Στη ζεστή εποχή, μπορείτε να πλένετε καθημερινά, αλλά χωρίς σαπούνι. Απλά στέκεστε κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού και θα ξεπλύνει όλη τη μέρα σκόνη από εσάς. Εάν κάνετε μπάνιο μία φορά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να θυμάστε από σας.

Γενικά, η κολύμβηση είναι συχνά ή όχι κολύμβησης, ένα προσωπικό θέμα κάθε ατόμου. Αλλά πολλοί άνθρωποι ακούν τη γνώμη των γιατρών. Μερικές φορές βλάπτουμε τον εαυτό μας χωρίς να το γνωρίζουμε. Στη συνέχεια, αναρωτιέται κανείς γιατί, για παράδειγμα, τα παιδιά Ρομά δεν αρρωσταίνουν τόσο συχνά όσο είναι καλλωπισμένα, καθαρά παιδιά άλλων εθνικοτήτων. Πιθανώς, οι καθηγητές που διερεύνησαν τις αιτίες των συχνών ασθενειών λόγω της συνεχούς εκτόξευσης στο νερό και της χρήσης απορρυπαντικών είναι σωστές. Φροντίστε την υγεία σας!

Πόσες φορές πρέπει ένα άτομο να κάνει ντους; Είναι επιβλαβές να πλένετε καθημερινά;

Πόσες φορές χρειάζεται ένα άτομο να πλένει; Όσο πιο συχνά το καλύτερο; Τόσοι πολλοί άνθρωποι σκέφτονται - και είναι λάθος. Οι επιστήμονες λένε ότι η ανάγκη για καθημερινό ντους ή μπανιέρα είναι ένας μύθος και όχι τόσο ακίνδυνος. Ας δούμε αν είναι δυνατόν να πλένετε καθημερινά, πόσο συχνά πρέπει να πλένεται ένα κορίτσι, ένας άνδρας ή, για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος.

Πρόβλημα υγιεινής, ή είναι δυνατόν να πλένετε καθημερινά

Από καιρό σε καιρό, οι επιστήμονες προσπαθούν να ανακαλύψουν πόση επεξεργασία των υδάτων συμπατριώτες τους αγαπούν ή αντιπαθούν. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου το 30% των Βρετανών δεν κολυμπούν καθημερινά. Και, για παράδειγμα, στην Πολωνία, το 17 τοις εκατό. Κάποιοι που έχουν αυτά τα δεδομένα μπορούν να προκαλέσουν μια γκριμάτσα αηδία. Αλλά αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που αποφεύγουν το ζεστό νερό και το σαπούνι δεν είναι καθόλου βρώμικοι και κακοί όπως κανείς σκέφτεται γι 'αυτούς.

Ένας ειδικός από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, ο Δρ. Elaine Larson, που ασχολείται με τις μολυσματικές ασθένειες, σκέφτεται: πολλοί άνθρωποι κάνουν ένα ντους ή μπανιέρα συχνά, 1-2 φορές την ημέρα, όχι μόνο επειδή θέλουν φρεσκάδα, αλλά και επειδή είναι πεπεισμένοι ότι με αυτόν τον τρόπο θα καθαρίσουν το δέρμα τους. από βακτήρια και ιούς. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Η κολύμβηση αφαιρεί δυσάρεστη οσμή, αλλά δεν εγγυάται ότι δεν θα αρρωστήσουμε.

Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι πόσο συχνά πλένουμε τα χέρια μας. Σε αυτούς υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μικροβίων που μπορούν να προκαλέσουν πολλές ασθένειες - από όχι πολύ επικίνδυνες (όπως κρύα ή τροφική δηλητηρίαση) έως σοβαρές βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;

Μόλις αποδειχθεί ότι είναι επιβλαβές να πλένεται καθημερινά, τότε είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε συχνά λουτρά και, έτσι να μιλήσουμε, να επιστρέψουμε στη φύση; Είναι δύσκολο να απαντήσω χωρίς αμφιβολία στην ερώτηση αυτή.

Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι αρκετό κάθε μέρα να πλένετε τα μέρη που ιδρώνουν περισσότερο και μην αγγίζετε το υπόλοιπο σώμα γιατί δεν χρειάζονται καθαρισμό. Ο προαναφερόμενος Αμερικανός εμπειρογνώμονας Dr. Elaine Larson υποστηρίζει ότι είναι αρκετό να κάνετε μπάνιο ή ντους δύο φορές την εβδομάδα. Ο Δρ. Brandon Mitchell του Πανεπιστημίου George Washington ισχυρίζεται επίσης ότι το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή που λειτουργεί καλά και δεν απαιτεί καθημερινή ψυχή.

Και αν και τα επιχειρήματα των μελετητών φαίνονται λογικά, για πολλούς από εμάς δεν είναι τόσο πειστικοί για να τους ακολουθήσουν. Ωστόσο, ανεξάρτητα από την ατομική απάντηση στο ερώτημα πόσο συχνά μπορείτε να κάνετε μπάνιο στο ντους και να κάνετε μπάνιο, πρέπει να έχετε κατά νου ότι η στειρότητα δεν είναι επίσης χρήσιμη.

Τη δεύτερη ημέρα της 12ης Μαρτίου 2019 - ότι μπορείτε να φάτε τις ημέρες κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής

Η αργία το 2019 ξεκινά στις 11 Μαρτίου και θα διαρκέσει μέχρι το Αγιο Πάσχα, το οποίο πέφτει στις 27 Απριλίου του τρέχοντος έτους. Αυτή είναι η αυστηρότερη νηστεία και θα είναι ευκολότερο για όλους τους πιστούς να φάνε εάν φτιάξετε ένα υποδειγματικό μενού για κάθε ημέρα του νηστείου. Σήμερα θα μιλήσουμε για την πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής το 2019 και θα μάθουμε τι μπορείτε να φάτε από τη μέρα και τι καλύτερα να αποφύγετε.

Η πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής θα διαρκέσει από τις 11 Μαρτίου έως τις 17 Μαρτίου. Η πρώτη εβδομάδα ονομάζεται "εβδομάδα Fedorov". Αυτές τις μέρες είναι συνηθισμένο να θυμόμαστε όλους τους υπερασπιστές της ορθόδοξης πίστης. Τη δεύτερη εβδομάδα, η μνήμη του Αγίου Γρηγορίου Παλαμά είναι σεβαστή.

Η τρίτη εβδομάδα είναι ο Σταυρός και κατά τη διάρκεια της τέταρτης, ο θεολόγος Ιωάννης η Σκάλα θυμάται. Την πέμπτη εβδομάδα, τιμάται η μνήμη της Αγίας Μαρίας της Αιγύπτου, της προστάτιδας των μετανοημένων γυναικών. Η έκτη εβδομάδα χαρακτηρίζεται από την Κυριακή της Κυριακής - την ημέρα της εισόδου του Κυρίου στην Ιερουσαλήμ. Τότε ξεκινάει η Μεγάλη Εβδομάδα - η πιο σοβαρή εβδομάδα της Σαρακοστής πριν το Πάσχα.

Κατά την τελευταία Μεγάλη Σαρακοστή της Μεγάλης Σαρακοστής, πρέπει κανείς να ακολουθεί αυστηρά τη νηστεία, να λάβει κοινωνία και να μετανοήσει. Και τέλος, την 1η Μαΐου, η Αγία Ανάσταση του Χριστού - το Πάσχα γιορτάζεται.

Η Πρώτη Εβδομάδα της Μεγάλης Τετάρτης: Τι πρέπει να γίνει

Οι πρώτες επτά ημέρες της Μεγάλης Σαρακοστής - Πρώτη Εβδομάδα - η είσοδος στο Μεγάλο και το Τέσσερα Τετράτη.

Η πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής είναι σύμφωνα με την ορθόδοξη παράδοση, μια εποχή ιδιαίτερα ένθενης προσευχής και νηστείας. Η 1η Εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής καλείται μερικές φορές η Θεοδωρή Εβδομάδα.

Στις υπηρεσίες του ναού τη Δευτέρα, την Τρίτη, την Τετάρτη και την Πέμπτη, ο Μεγάλος Κανόνας του Αγίου Ανδρέα της Κρήτης διαβάζεται σε μεγάλη προπώληση.

Και την Παρασκευή, μέσω της προσευχής, εκτελείται ο κανόνας προσευχής στον μεγάλο μάρτυρα Θεόδωρο Τίρον (εξ ου και το όνομα της πρώτης εβδομάδας) και η ευλογία του κόμπου (kutya).

Τι να κάνετε κατά την πρώτη εβδομάδα της Σαρακοστής; Τι υπηρεσίες να παρευρεθείτε στην εκκλησία και ποιες προσευχές να διαβάσετε; Το θέμα αυτό, κάθε οικογένεια αποφασίζει, φυσικά, με τον δικό της τρόπο.

Δεν μπορεί να υπάρξει καθολικό σχέδιο για κάθε σπίτι για όλες τις περιπτώσεις. Όταν υπάρχουν δύο ή τρία μωρά σε μια οικογένεια - αυτό είναι ένας ρυθμός της ζωής, όταν πέντε έφηβοι είναι άλλοι.

Προετοιμάζεται για τη Σοφία συνιστάται εκ των προτέρων, τότε δεν θα φανεί τόσο δύσκολο, καθώς αντιπροσωπεύεται από εκείνους που πρόκειται να ασχοληθούν για πρώτη φορά.

Όταν τα παιδιά είναι υγιή - μια κατάσταση όταν άρρωστος - άλλος. Εάν ο σύζυγος είναι ιερέας, τότε η μητέρα έχει τις δικές της δυσκολίες. Άπιστος σύζυγος - άλλα προβλήματα.

Όλα αυτά είναι ολόκληροι κόσμοι, διαφορετικοί κόσμοι, όλα αυτά είναι διαφορετικές συνθήκες του προβλήματος και οι λύσεις στα προβλήματα αυτά θα είναι διαφορετικές.

Αλλά εάν οι συνθήκες είναι παρόμοιες, εάν οι εργασίες είναι κοινές, τότε οι λύσεις μπορεί να είναι παρόμοιες. Και όταν ο στόχος είναι να συνδέσετε το σπίτι με την Εκκλησία, εισάγετε τη θέση με ολόκληρο το σπίτι, με τα παιδιά, εν πάση περιπτώσει, θα χρειαστούν τρία πράγματα: Οι ίδιοι οι γονείς πρέπει να ζήσουν την εκκλησιαστική ζωή, ειδικότερα, οι ίδιοι πρέπει να επιταχύνουν.

Τα παιδιά πρέπει να εξηγήσουν "τι συμβαίνει", και όχι μόνο να τα ωθήσουν στα χοντρά πράγματα.

Παρατηρήστε την "αρχή της σαφήνειας" και "τη σύνδεση της μάθησης με τη ζωή".

Όλα τα υπόλοιπα εξαρτώνται από τις παραδόσεις που υιοθετούνται στην οικογένεια, από τον πολιτισμό και τις σχέσεις μέσα στην οικογένεια, από το πόσο στενοί γονείς συνδέονται με τη ζωή της Εκκλησίας και γενικά από την επιθυμία των γονέων να είναι μαζί - μεταξύ τους και με τα παιδιά τους.

Σημαντικές ημέρες στην εβδομάδα του Theodore

Δευτέρα της πρώτης εβδομάδας - την αρχή της Σαρακοστής. Η Δευτέρα γενικά ονομάζεται "καθαρό": οι άνθρωποι πλένουν, αλλάζουν τα ρούχα, οι πρόγονοί μας απέφυγαν από τα τρόφιμα εκείνη την ημέρα.

Την καθαρή Δευτέρα, ξεπλένουν τα στόματά τους για να ξεπλύνουν τα ίχνη γρήγορου φαγητού που καταναλώνεται στο Shrovetide.

Την Παρασκευή της πρώτης εβδομάδας, μαγειρεύουν, αγιάζουν και τρώνε coliva (βρασμένο σιτάρι με μέλι).

Το Σάββατο οργανώνουν μια "tuzzhilka" σε φρέσκα τηγανητά φουντούκια Shrovetide σε φυτικά έλαια.

Την πρώτη Κυριακή της Σαρακοστής, την Ημέρα του θριάμβου της Ορθοδοξίας, γιορτάζεται η μνήμη της αποκατάστασης της λατρείας των ιερών εικόνων, η οποία συνδέεται με τη μνήμη της νίκης της Παγκόσμιας Εκκλησίας πάνω στους αντιπάλους της Ορθοδοξίας.

Σε γενικές γραμμές, ο κύριος στόχος της νηστείας είναι η ηθική αύξηση ενός ατόμου, όχι να τον κάνει να λιμοκτονήσει, να αρνηθεί την τροφή. Ο καθαρισμός του σώματος θα πρέπει να συνδυαστεί με την απαλότητα του χαρακτήρα και τη μεταμόρφωση της ψυχής.

Μετά από όλα, όπως γνωρίζετε, η νηστεία χωρίς προσευχή είναι απλώς μια δίαιτα.

Catering Ημερολόγιο της Σάββατο 2019 με την ημέρα: πρώτη εβδομάδα

Μεγαλύτερο μενού στο Μεγάλο Πόστερ 2019 την ημέρα
1 ημέρα, Δευτέρα, 11 Μαρτίου

αποχή από τα τρόφιμα

Ημέρα 2, Τρίτη, 12 Μαρτίου

μαγειρεμένα τρόφιμα χωρίς λάδι

Ημέρα 3, Τετάρτη, 13 Μαρτίου

ωμή τροφή χωρίς λάδι

4η ημέρα, Πέμπτη, 14 Μαρτίου

μαγειρεμένα τρόφιμα χωρίς λάδι

Ημέρα 5, Παρασκευή, 15 Μαρτίου

ωμή τροφή χωρίς λάδι

6η ημέρα, Σάββατο, 16 Μαρτίου

βραστό φαγητό με βούτυρο και κρασί

7η ημέρα, Κυριακή, 17 Μαρτίου

βραστό φαγητό με βούτυρο και κρασί

Γεύματα κατά την Πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής από τις 11 Μαρτίου έως τις 17 Μαρτίου: δείγμα μενού

Έτσι τι μπορείτε να φάτε και πώς να φτάσετε στην πρώτη εβδομάδα του γρήγορου, ποια τρόφιμα επιτρέπονται και τα οποία απαγορεύονται; Την πρώτη εβδομάδα, ειδικότερα, και σε ολόκληρη τη θέση.

Γενικά, απαγορεύονται όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων, του κρέατος, που περιέχουν αυγά κ.λπ. Μόνο τρόφιμα φυτικής προέλευσης επιτρέπονται.

Η πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής θεωρείται ως η πιο σκληρή.

Ξεκινώντας με τη συγχώρεση της Κυριακής - συγχωρώντας όλους και ζητώντας συγχώρεση από όλους, τότε οι πιστοί αναγνωρίζουν την αμαρτωλότητά τους ενώπιον του Θεού, μετανοούν.

Μια πολύ αυστηρή νηστεία χρησιμεύει ως ένα είδος ενσάρκωσης αυτής της πνευματικής ώθησης - την πρώτη μέρα της νηστείας πρέπει κανείς να απέχει από την τροφή εντελώς, και στη δεύτερη επιτρέπεται μόνο ψωμί και νερό.

Σας υπενθυμίζουμε αυτό που έχουμε πει επανειλημμένα, ξεκινώντας από τις συστάσεις για τους λαούς νηστείας, οι οποίοι δίνονται απευθείας από τους υπηρέτες της εκκλησίας: συνιστάται να τηρείτε αυστηρά τη νηστεία μόνο στους θρησκευόμενους.

Οι λαϊκοί θα πρέπει να καθοδηγούνται από τον τύπο της δραστηριότητάς τους, για παράδειγμα, εάν η εργασία συνδέεται με βαριά σωματική άσκηση, τότε δεν πρέπει να κρατάτε αυστηρά γρήγορα και ακόμη και με προβλήματα υγείας.

«Η νηστεία δεν είναι στην κοιλιά, αλλά στο πνεύμα», το κύριο πράγμα δεν είναι η διατροφή, αλλά η κατάσταση του νου αυτές τις μέρες, καλές πράξεις και σκέψεις.
Πρώτη ημέρα νηστείας

Στην καθαρή Δευτέρα, οι πιστοί κάνουν το σπίτι καθαρό και τακτοποιημένο για να το κρατήσει καθαρό. Σύμφωνα με τις συστάσεις της εκκλησίας, οι λαϊκοί στην πρώτη μέρα νηστείας είναι καλύτερα να τηρούν την ξηρή διατροφή - μπορείτε να φάτε μόνο θερμικά μη επεξεργασμένα λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα.

Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας και τον εξομοιωτή σας για τη δυνατότητα να τηρείτε αυστηρή νηστεία και να απορρίπτετε τελείως τα τρόφιμα.

Δεύτερη μέρα νηστείας

- 12 Μαρτίου, προτείνει για τους μοναστικούς ανθρώπους ψωμί τροφίμων και ιερό νερό. Οι λαϊκοί μπορούν επίσης να στεγνώσουν εκείνη την ημέρα.

Προϊόντα για την πρώτη και δεύτερη ημέρα της Σαρακοστής - ο υποσιτισμός:

Αδέσμευτο ξηρό ψωμί

Ακατέργαστα λαχανικά (συμπεριλαμβανομένων των τουρσιών κατάλληλων χωρίς καρυκεύματα και λάδι)

Πιάτα για την πρώτη και τη δεύτερη μέρα της Μεγάλης Σαρακοστής (για όσους δεν μπορούν να παρατηρήσουν υποσιτισμό):

Ψητή πατάτα, κολοκύθα ή άλλα λαχανικά

Σμίκρυνση σκόρδου, φασόλια, ντομάτες κλπ. χωρίς λάδι

Σαλάτες από λάχανο (με καρότα, μήλα, μέλι, καρύδια κλπ.), Τεύτλα, φύτρο σιταριού, αποξηραμένα φρούτα

Τσάι βοτάνων (με θυμάρι, χαμομήλι, μέντα κ.λπ.)

Παραλλαγές ποτών νηστείας, που χρησιμοποιούνται συχνότερα με νηστεία, εκτός από τα τσάι βοτάνων - φιλέτα, κομπόστες, αφέψημα, ποτά φρούτων, χυμούς κλπ. Επιλέξτε τα ποτά κατά την κρίση σας. Την τρίτη και τέταρτη ημέρα της Σαρακοστής

Φέτος, στις 13 και 14 Μαρτίου, σύμφωνα με τους κανονισμούς των εκκλησιών, υποτίθεται ότι υπάρχει υποσιτισμός, οι λαϊκοί μπορούν να ακολουθήσουν τα προϊόντα και τα πιάτα που προτάθηκαν για τις δύο πρώτες ημέρες.

Πέμπτη ημέρα νηστείας

Σύμφωνα με το χάρτη της εκκλησίας περιλαμβάνει την κατανάλωση βρασμένων τροφίμων χωρίς φυτικό έλαιο.

Μενού για την πέμπτη μέρα της Μεγάλης Σαρακοστής:

Πρωινό: κουάκερ στο νερό, μέλι, ξηροί καρποί;

Μεσημεριανό: ψητά λαχανικά με μανιτάρια, άπαχη ντομάτα και πίτα κρεμμυδιού "Αντιστροφή";

Δείπνο: άπαχο μπορς, άπατη σαλάτα με αγάρες με μέλι και πατάτες.

Γενικά, οι ιερείς που παρατηρούν νηστεία συχνά επιτρέπεται από τους ιερείς να τρώνε ζεστό φαγητό μαγειρεμένο χωρίς φυτικό έλαιο στις πρώτες μέρες νηστείας, αλλά αυτό είναι φυσικά ατομικό.

Τις τελευταίες ημέρες της πρώτης εβδομάδας της Μεγάλης Σαρακοστής - Σάββατο και Κυριακή

Η διατροφή είναι πιο ελεύθερη. Ωστόσο, καθ 'όλη σχεδόν την νηστεία αυτές τις μέρες είναι οι πιο δημοκρατικές (με εξαίρεση το Μεγάλο Σάββατο). Επιτρέπεται ζεστό φαγητό, μαγειρεμένο με φυτικό λάδι, καθώς και κρασί.

Μενού της έκτης ημέρας της πρώτης εβδομάδας της Μεγάλης Σαρακοστής:

Πρωινό: γρήγορες τηγανίτες από ψητά μανιτάρια, κουλούρια με βραστά δαμάσκηνα και δαμάσκηνα.

Μεσημεριανό: ρύζι ή φαγόπυρο με κεφτεδάκια και κρεμμύδια, λεπτές σαλάτες με σταφίδες, τεύτλα και μήλα.

Δείπνο: σούπα λαχανικών με ψάρι, σαλάτα με καρότα και πράσινα μπιζέλια.

Το μενού της έβδομης ημέρας της πρώτης εβδομάδας της Μεγάλης Σαρακοστής

Πρωινό: μοναστικές φακές, χαβιάρι με ψωμί?

Μεσημεριανό: άπαχο τουρσί με μαργαριτάρι, πίτα με φαγόπυρο και μανιτάρια.

Δείπνο: σούπα λαχανικών με ψάρι, σαλάτα με ραπανάκι και αγγούρι.

Πόσες φορές την ημέρα μπορείτε να φάτε την πρώτη εβδομάδα νηστείας;

Το ζήτημα της συχνότητας κατανάλωσης τροφίμων στη θέση είναι επίσης σημαντικό: μπορείτε να φάτε μόνο εγκεκριμένα τρόφιμα, αλλά αν το κάνετε 5-6 φορές την ημέρα, τότε δεν μπορείτε να καλέσετε μια τέτοια δίαιτα γρήγορα.

Σύμφωνα με τους μοναστικούς κανόνες, στις αυστηρές ημέρες νηστείας, μπορείτε να φάτε μόνο μία φορά την ημέρα, ενώ όσοι δεν είναι αυστηροί μπορούν να παίρνουν φαγητό 2-3 φορές. Για τους λαϊκούς, επιτρέπεται, σύμφωνα με τους πατέρες, να τρώνε 2 φορές την ημέρα στις αυστηρές ημέρες νηστείας και 3 φορές σε χαλαρούς.

Εκείνοι με γαστρεντερικές νόσους συνιστάται να συμβουλεύονται τη συχνότητα των γευμάτων με έναν γιατρό και έναν εξομοιωτή.

Εν κατακλείδι, δίνουμε τα λόγια του αρχιερέα Α. Nemchinov. "Η πληρότητα της αυστηρότητας της νηστείας δεν είναι κάτι που πρέπει να ξεκινήσει η ζωή της εκκλησίας. Για σύγκριση, φανταστείτε έναν νεαρό άνδρα που ήρθε στο τμήμα βαρών.

Του αρέσει ο τρόπος με τον οποίο οι πρωταθλητές πιέζουν τα βαριά μπαρ και θέλουν επίσης να σπρώξουν αμέσως το βάρος του πρωταθλητή τους, αλλά τι θα συμβεί σε αυτόν εάν το κάνει αυτό; Η απάντηση είναι αδιαμφισβήτητη: τίποτα καλό.

Επομένως, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη νηστεία, σε συμφωνία με τον πνευματικό ηγέτη της ζωής σας, από μέτρια αποχή και από μέτρια προσπάθεια ». Εάν μόλις αρχίσετε να μετακομίζετε, τότε δεν πρέπει να ακολουθείτε αμέσως τον χάρτη με κάθε αυστηρότητα, οι άνθρωποι που έχουν νηστεύει για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπό την καθοδήγηση του εξομοιωτή τους, φυσικά, μπορούν να παρατηρήσουν το γρήγορο και το σύνολο. Να είστε ευχαριστημένοι!

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλύνετε (ήρθε η ώρα να το κάνετε σωστά)

Μπορεί να σας φανεί ότι όσο πιο συχνά πλύνετε τον εαυτό σας τόσο το καλύτερο. Αλλά, δυστυχώς, δεν είσαι αρκετά σωστός.

Ανεξάρτητα από το φύλο, πολλοί άνθρωποι ρωτούν τον εαυτό τους «πόσο συχνά χρειάζεται να πλένεις τα μαλλιά σου;» Και σε γενικές γραμμές «είναι επιβλαβές να επισκέπτεσαι το μπάνιο κάθε μέρα»;

Αυτά τα ερωτήματα δεν προκύπτουν τόσο από την επιθυμία για εξοικονόμηση νερού (ή από το χρόνο για να κάνετε ντους), αλλά από το γεγονός ότι όλοι ακούσαμε κάπου ότι δεν χρειάζονται καθημερινές διαδικασίες υγιεινής και όλοι μας πλένουμε πολύ συχνά.

Σε περίπτωση που θέλετε να μάθετε τι λένε οι πραγματικοί εμπειρογνώμονες, όχι οι σύμβουλοι καναπέδων, έχουμε ετοιμάσει μια λεπτομερή ιστορία για το πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να πλένετε τα μαλλιά και το σώμα σας, καθώς και τι μπορούν να αλλάξουν αυτοί οι αριθμοί.

Πόσο συχνά πρέπει ένας άνθρωπος να πλένει τα μαλλιά του;

Η αίσθηση της καθαρότητας των μαλλιών είναι μεγάλη. Μυρίζουν ευχάριστα τη φρεσκάδα της θάλασσας ή το μήλο (ειλικρινά δεν γνωρίζουμε τι σαμπουάν χρησιμοποιείτε, αλλά ξαφνικά) και είναι ευχάριστο να τα αγγίξετε (αν και είναι καλύτερο να μην το κάνετε αυτό, όπως αποδείχθηκε). Ωστόσο, οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να μην το παρακάνετε με το σαμπουάν.

Η Susan Bard, MD και ειδικός δερματολογίας, συμβουλεύει την Υγεία των Ανδρών να πλένουν τα μαλλιά σας με σαμπουάν κατά μέσο όρο κάθε τρεις μέρες, γιατί συχνότερα αυτή η διαδικασία μπορεί να βλάψει παρά να βοηθήσει τα μαλλιά σας.

Ο διάσημος κομμωτής Ken Paves, ο οποίος εργάστηκε στη γραμμή περιποίησης μαλλιών από το αστέρι του ποδοσφαίρου David Beckham, συμφωνεί μαζί της:

"Αξίζει να πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Στις ενδιάμεσες μέρες, προτείνω απλώς να τα ξεπλένετε με νερό ".

Γιατί δεν πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά;

Ούτε παιδιά ούτε κορίτσια πρέπει να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα, εκτός αν τα μαλλιά τους είναι λιπαρά, λένε πολλοί ειδικοί. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η παραγωγή σμήγματος εμφανίζεται αρκετά αργά ώστε τα μαλλιά τους να μην φαίνονται πολύ βρώμικα έως τρεις ημέρες μετά το πλύσιμο.

Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα. Εκτός από το λιπαρό δέρμα της κεφαλής, ο λόγος για ένα επιπλέον "πλύσιμο κεφαλής" μπορεί να είναι μια επίσκεψη στο γυμναστήριο ή το γεγονός ότι ιδρώνετε πολύ. Αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση αξίζει να πλένετε τα μαλλιά σας σε μια μέρα, και όχι σε όλους.

Αλλά γιατί πρέπει να δώσετε στο κεφάλι σας ξεκούραση από το σαμπουάν;

Το σμήγμα (επιστημονικά αποκαλούμενο σμήγμα) προστατεύει το δέρμα μας από υπερβολική ξήρανση, οπότε η απομάκρυνσή του πολύ συχνά μπορεί να προκαλέσει υποβάθμιση της ποιότητας των μαλλιών.

Μετά από λίγες μόνο εβδομάδες υπερβολικής πλύσης στο κεφάλι, τα μαλλιά σας θα αρχίσουν να υποφέρουν (και θα σας μισούν) καθώς θα είναι θαμπό και θα σπάσουν. Ακόμα κι αν δεν δουλεύετε ως πρότυπο στη διαφήμιση του Τόγκο Σαμπουάν, θέλετε ακόμα να φανείτε δροσερός; Τα υγιή και λαμπερά μαλλιά (ειδικά σε συνδυασμό με ένα μοντέρνο χτένισμα που ταιριάζει στον τύπο και τον χαρακτήρα του προσώπου σας) θα προσθέσουν σίγουρα τουλάχιστον +10 στο στυλ της εμφάνισής σας.

Σε αυτή την περίπτωση, παραλείψτε το σαμπουάν δεν αξίζει επίσης. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, το υπερβολικό σμήγμα μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα και να επιδεινώσει τη διαδικασία τριχόπτωσης.

Έτσι πώς να είναι;

Το κεφάλι μου με καθαρή συνείδηση, αν σας φαίνεται βρώμικο και μυρωδιές δεν είναι πολύ φρέσκο. Και αν η καθαρότητα των μαλλιών δεν σας κάνει να έχετε μεγάλες αμφιβολίες, στις επόμενες μέρες περιορίστε τον εαυτό σας απλά να ξεπλένετε το κεφάλι με νερό.

Και με τον τρόπο, σε περίπτωση που τα μαλλιά σας γίνονται δυσάρεστα στην αφή μετά το πλύσιμο, αισθάνεστε δυσφορία ή η πιτυρίδα σας έχει αρχίσει να σας ενοχλεί - αυτό είναι ένα σήμα ότι πρέπει να αλλάξετε το σαμπουάν. Θυμάστε ότι θα πρέπει να ταιριάζει με τον τύπο τρίχας σας, και όχι μόνο να είναι σε ένα μεγάλο κουτί και φτηνό;

Πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται ένας άνθρωπος να πλένει;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που πλένατε; Εάν μοιάζετε με τους περισσότερους ανθρώπους, τότε πιθανότατα λιγότερο από 24 ώρες πριν.

Η Euromonitor International ισχυρίζεται ότι οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο (στην Ινδία, τη Ρωσία, τις Ηνωμένες Πολιτείες και το Μεξικό) πλένουν περίπου μία φορά την ημέρα (είτε με σαπούνι είτε χωρίς σαπούνι).

Στο κανάλι Reddit AskAnAmerican, μερικοί από τους κορυφαίους σχολιαστές από τις Ηνωμένες Πολιτείες παραδέχονται ότι παίρνουν ντους πιο συχνά - μέχρι δύο φορές την ημέρα, ανάλογα με το πόσο συχνά εκπαιδεύονται. Η Euromonitor προσθέτει ότι στη Βραζιλία, όπου οι θερμοκρασίες σε ορισμένες περιοχές το καλοκαίρι συνήθως υπερβαίνουν τους 40 βαθμούς, πολλοί άνθρωποι ξεπλένονται περισσότερο από 11 φορές την εβδομάδα.

Πόσο συχνά οι ειδικοί συμβουλεύουν το πλύσιμο;

Δυστυχώς (ή ευτυχώς), δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός σχετικά με τον αριθμό εβδομαδιαίων ντους υποδοχής για ενήλικες που θα συνιστούσαν εμπειρογνώμονες υγιεινής.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συμβουλεύει τους γονείς να αποφασίζουν πόσο συχνά θα πρέπει να λουστούν τα μωρά τους ανάλογα με το πόσο γρήγορα λερώνονται (και μερικά παιδιά μπορούν να το κάνουν με πραγματικά εκπληκτική ταχύτητα).

Εάν ένα παιδί ηλικίας 6 έως 11 ετών δεν είναι πολύ βρώμικο μετά το παιχνίδι έξω, συνιστάται να τον λούζεται μία ή δύο φορές την εβδομάδα, επειδή το ανοσοποιητικό του σύστημα χρειάζεται έκθεση σε ιούς και λοιμώξεις για να μάθει πώς να το χειριστεί.

Αλλά μόλις φθάσουμε στην ηλικία των 12 ετών, ο επίσημος οδηγός κολύμβησης τελειώνει. Οι ειδικοί φαίνεται να υποθέτουν ότι σχεδόν όλοι προσπαθούν να ξεπλύνουν αδέξια έφηβες μυρωδιές και ότι με την επίτευξη της εφηβείας, οι περισσότεροι άνθρωποι αποκτούν ανεξάρτητα τη συνήθεια της καθημερινής ψυχής.

Γιατί το πλύσιμο συχνά βλάπτει;

Και παρόλο που η ανάγκη για αυτή την υγιεινή διαδικασία είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί, η κακοποίηση μιας επίσκεψης στο μπάνιο μπορεί να βλάψει. Το γεγονός είναι ότι το σαπούνι που χρησιμοποιούμε κατά τη διάρκεια του ντους ξεπλένει όχι μόνο βρωμιά, αλλά και σμήγμα (ναι, είναι σε ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο στο κεφάλι).

Η φύση πήρε το ρόλο της για την έκκριση λίπους: το σμήγμα ενυδατώνει και λιπαίνει το δέρμα και τα μαλλιά και συμμετέχει επίσης στην προστασία του σώματος από τα μικρόβια. Συνεπώς, η συνεχής απώλεια αυτού του φυσικού "λιπαντικού", σε συνδυασμό με την πρόσκρουση μιας σκληρής βούρτσας και του ζεστού νερού, κάνει ένα μακρύ και ζεστό σαπουνόνερο το σωστό δρόμο για να στεγνώσει το δέρμα. Παρεμπιπτόντως, αυτό ισχύει ιδιαίτερα το χειμώνα, όταν ο αέρας είναι ξηρότερος, τόσο σε εσωτερικό όσο και σε εξωτερικό χώρο.

Σύμφωνα με τον David Loffelle, συγγραφέα του Total Skin: Ο οριστικός οδηγός για τη φροντίδα ολόκληρου του δέρματος για τη ζωή και επικεφαλής της δερματολογικής χειρουργικής στη σχολή ιατρικής της Yale, το ντους δεν βλάπτει το δέρμα ακόμα και μετά την απενεργοποίηση του νερού.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν ένα άτομο βγαίνει από το ντους και στεγνώσει με μια πετσέτα, η πρόσθετη υγρασία που χρειάζεται το σώμα και παραμένει στην επιφάνεια του δέρματός του χάθηκε.

Πώς να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις μετά από ένα ντους;

Ελπίζουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες δεν σας τρομάζουν πάρα πολύ. Ειδικά δεδομένου ότι ο Leffel έδωσε κάποιες συμβουλές για το πώς να είναι καθαρό και ταυτόχρονα να μην βλάψει το δέρμα σας:

Αφήστε το νερό να ζεσταθεί, όχι ζεστό.

Κόψτε το χρόνο που δαπανάται στο ντους. Σύμφωνα με τον ίδιο, τρία λεπτά είναι αρκετό για να γίνει καθαρό. Εστίαση στις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα, μην το παρακάνετε με την ποσότητα του σαπουνιού σε άλλα (λιγότερο αρωματικά) μέρη του σώματος.

Εάν το δέρμα σας είναι νιφάδες και τόσο ξηρό ώστε αρχίζει να φαγούρα - μετά από ένα ντους, λιπάνετε το με μια ειδική λοσιόν (ή τουλάχιστον κρέμα).

Κανείς δεν μπορεί να πει πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να πλένετε - είστε ενήλικας και κάνετε αυτή την απόφαση μόνοι σας. Εάν το πρωί αναζωογονητικό ή βραδινό χαλαρωτικό ντους είναι μια από τις πιο ευχάριστες συνήθειες για εσάς, μην τους απορρίπτετε. Απλά μην τεντώσετε την ευχαρίστηση για μισή ώρα και μην κάνετε κατάχρηση σαπουνιού.

Και αν πηγαίνετε στο ντους δύο φορές την ημέρα χωρίς ενθουσιασμό και ανάγκη, μπορείτε να μειώσετε τελικά τον αριθμό των ταξιδιών για καλούς λόγους και στις συμβουλές των εμπειρογνωμόνων.

Απλά μην φέρετε τον εβδομαδιαίο αριθμό επισκέψεων στο λουτρό σε ένα κρίσιμο ελάχιστο - διαφορετικά θα απειλήσει όχι μόνο το δέρμα σας, αλλά και τις κοινωνικές επαφές.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε; Συστάσεις επιστημόνων

Όλοι μας τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας πλένονται, είτε πρόκειται για ντους, μπανιέρα ή μια φυσική δεξαμενή. Κάποιος από τότε δεν έχει συμμετάσχει ποτέ σε διαδικασίες ύδρευσης και κάποιος πλένει πολλές φορές την ημέρα. Ποιος είναι ο κανόνας και πόσο συχνά πρέπει να πλένετε; Θα απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι καλύτερο να πάρετε - ντους ή μπάνιο - τη δική σας επιχείρηση. Αλλά για να εξοικονομήσετε νερό είναι πολύ καλύτερο να κάνετε ντους. Σύμφωνα με την έρευνα, κατά μέσο όρο 80 λίτρα δαπανώνται για το μπάνιο. νερό, και το ντους - μόνο 40-60 λίτρα.

Όπως γνωρίζετε, το ανώτερο στρώμα του δέρματος αποτελείται από οργανικά οξέα, σμήγμα και βακτήρια. Προστατεύει από τις εξωτερικές επιρροές, τα επιβλαβή μικρόβια και το δέρμα - από το στέγνωμα.

Δεν θα λάβουμε υπόψη τα άκρα, όταν κάποιος δεν πλένει καθόλου, επειδή έχει το δικό του κιβώτιο από το ψυγείο Ariston στο σιδηροδρομικό σταθμό του Kursk και γενικά τα πάντα στη ζωή είναι καλά. Επαρκής ερώτηση είναι:

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένετε

Για μένα, η απάντηση είναι αυτή: μία ή δύο φορές την ημέρα με τρεχούμενο νερό, σαπούνια μόνο ορισμένα μέρη του σώματος, και μία φορά την εβδομάδα - εντελώς με σαπούνι. Παρακάτω θα σας πω γιατί.

Έχουν διεξαχθεί μελέτες που έδειξαν τα εξής: τα περισσότερα καθαριστικά, τα οποία πλένονται πολλές φορές την ημέρα με προϊόντα από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο, το ανοσοποιητικό σύστημα διαταράσσεται, το δέρμα καθίσταται προβληματικό. Και με την πάροδο του χρόνου, ξηραίνονται, ξεφλουδίζουν, ρυτίδες εμφανίζονται.

Παρ 'όλα αυτά, στις μεγαλουπόλεις, πολλοί άνθρωποι πλένουν καθημερινά. Είναι κατανοητό - όταν εργάζεστε στο γραφείο, συνεχώς σε επαφή με ανθρώπους, πρέπει να είστε τέλειοι.

Η διέξοδος για τα κορίτσια είναι να χρησιμοποιήσετε ενυδατικό γάλα ή λάδι μετά το πλύσιμο. Τέτοια προϊόντα μπορούν να δώσουν την υγρασία και την προστασία του δέρματος, αποφεύγοντας την ξηρότητα. Αλλά το δέρμα δεν αποκαθίσταται ακόμα αμέσως, τα πρώτα καλά βακτήρια εμφανίζονται μόνο μετά από 12 ώρες.

Οι άντρες είναι απίθανο να χάνουν χρόνο και να χρησιμοποιούν τέτοια εργαλεία. Αν και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό: τόσο ο Lazarev όσο και ο Bilan απολαμβάνουν και τίποτα δεν φαίνεται μεγάλο.

Το επόμενο δίλημμα βγαίνει: είναι καλύτερο να πλύνετε για την υγεία μία φορά την εβδομάδα, και για τους ανθρώπους γύρω σας - κάθε μέρα. Θέλω να ρωτήσω - τι είναι πιο σημαντικό για εσάς; Αλλά δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μια επιλογή. Απαντώντας στην ερώτηση "Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε ντους", μπορείτε να βρείτε έναν συμβιβασμό.

Οι επιστήμονες προτείνουν τα εξής:

• Εάν δεν εργάζεστε ως μηχανή καθαρισμού καμινάδας ή υδραυλικός, τότε μην πλένετε με αντιβακτηριδιακό σαπούνι. Επίσης, δεν συνιστούμε υγρό σαπούνι - είναι πολύ αλκαλικό, δεν πλένεται καλά, υπάρχουν πολλά αρώματα και βαφές σε αυτό.

• Το καλύτερο από όλα - ουδέτερο τζελ αφρού με ενυδατικά συστατικά ή σαπούνι με γλυκίνη. Είναι λιγότερο ξηρό δέρμα και δεν είναι τόσο ανελέητα για τα ευεργετικά βακτήρια στο δέρμα.

• Απλώς πλύνετε με νερό και μόνο ξεχωριστά μέρη του σώματος αντιμετωπίζονται με σαπούνι, γέλη, σαμπουάν. Τι είδους τοποθεσίες; - Εκεί που συνήθως μυρίζει μέχρι το τέλος της ημέρας.

• Για οικεία μέρη δεν θα είναι περιττό να έχετε μια ιδιαίτερα ήπια, ουδέτερη θεραπεία. Ή τουλάχιστον, μην χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακά.

• Αφήστε το σαπούνι τον περασμένο αιώνα - είναι πολύ επιθετικό για το δέρμα.

• Να είστε προσεκτικοί με τρίβει, μπορούν να αφαιρέσουν όχι μόνο το καυλωμένο στρώμα του δέρματος, αλλά και να βλάψουν την υγιή επιδερμίδα!

• Πρέπει να πλένετε δύο φορές την ημέρα - το πρωί για να πλύνετε το λίπος που παράγεται κατά τη διάρκεια της νύχτας από το πρόσωπό σας, και το βράδυ, για τον ίδιο σκοπό, καθώς και άλλες αστικές ρύπανσης.

Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να πάτε για τον κλάδο, και το νερό σας από το κεφάλι μέχρι τα πόδια με χημεία πολλές φορές την ημέρα. Είναι ωφέλιμο για τους κατασκευαστές να πλένουν τα σαμπουάν τους κάθε μέρα, έτσι σας βάζουν σε αυτό και τους μεταφέρετε μέσω της διαφήμισης.

Προσπαθήστε να βρείτε για τον εαυτό σας τη δική σας ισορροπία καθαρότητας και υγείας σύμφωνα με τα προσωπικά σας συναισθήματα.

Οτίτιδα: Μπορώ να πλύνω τα μαλλιά μου, να κολυμπήσω και να πάω στη θάλασσα; Απαντάμε στις δημοφιλείς ερωτήσεις

Οι διαδικασίες μπάνιου είναι σημαντικές για τους ενήλικες και τα παιδιά. Το ερώτημα προκύπτει φυσικά, είναι δυνατόν να πλύνετε τα μαλλιά σας με ωτίτιδα; Σε ποιες περιπτώσεις είναι ασφαλές να κολυμπήσετε, ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβετε σε αυτό το άρθρο.

Το μωρό λούζει στο μπάνιο και πλένει τα μαλλιά του;

Η ωτίτιδα είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια διαφόρων τμημάτων του οργάνου της ακοής. Μπορεί να είναι πυώδες ή καταρροϊκό, χρόνιο ή οξύ. Με τη χρόνια ωτίτιδα, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, πρέπει να κάνετε μπάνιο στο παιδί και πρέπει να το κάνετε ικανοποιητικά. Σε περίπτωση οξείας πυώδους διεργασίας, είναι απαραίτητο να αναβάλλετε τη κολύμβηση και να αρνηθείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας μέχρι την ανάρρωση.

Η κολύμβηση για οξεία ωτίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε πέντε προβλήματα:

  1. Εισροή νερού στο κανάλι του αυτιού και αυξημένη φλεγμονή.
  2. Η αρνητική επίδραση των διακυμάνσεων της θερμοκρασίας μετά το πλύσιμο του κεφαλιού στο σώμα του παιδιού (υποβάθμιση, επιδείνωση της νόσου).
  3. Ενισχύστε τη δραστηριότητα της μικροβιακής μικροχλωρίδας υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας του νερού και την επιστροφή της ωτίτιδας.
  4. Στην ανάπτυξη επιπλοκών: χρόνια ωτίτιδα, πυώδης επιπιναπνίτιδα, διάτρηση του τυμπάνου, απώλεια ακοής και άλλα.
  5. Φλεγμονή του νεύρου του προσώπου.

Σε χρόνιες διεργασίες χωρίς θερμοκρασία, μπορείτε να πλύνετε απαλά τα μαλλιά σας με φουσκωτά κολάρα για κολύμβηση, στηρίζοντας το κεφάλι του παιδιού στην ανάκαμψη (κάτι σαν να πλένετε τα μαλλιά σας στο κομμωτήριο) ή χρησιμοποιώντας συγγενείς. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιθυμητό να συνδέσετε τα αυτιά με ένα βαμβακερό στυλεό βυθισμένο σε ουδέτερο λάδι (βαζελίνη, ροδάκινο, ελαιόλαδο) προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος εισόδου νερού στο κανάλι του αυτιού. Εάν έχει εισέλθει νερό, μετά το λούσιμο, αφαιρείται απαλά από το κανάλι του αυτιού με ραβδιά αυτιών.

Η κολύμβηση δεν συνιστάται για οποιεσδήποτε οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν με την τοξίκωση και την πυρετική θερμοκρασία.

Ένα ζεστό λουτρό ή λουτρό διεγείρει την ανάπτυξη παθογόνου μικροχλωρίδας και προκαλεί το καρδιαγγειακό σύστημα να λειτουργεί με πρόσθετη υπερφόρτωση.

Είναι ασφαλές να κολυμπήσετε ενήλικες;

Δεν είναι ασφαλές για έναν ενήλικα να κολυμπήσει με ωτίτιδα ως παιδί. Η πιθανότητα ανάπτυξης διαφόρων επιπλοκών είναι πολύ υψηλή. Πριν από την ανάκτηση, πλύνετε τον εαυτό σας με ζεστό νερό και αποφύγετε να κολυμπήσετε, παρατεταμένη έκθεση στο ντους και πλύση του κεφαλιού σας.

Για χαρακτηριστική οξεία ωτίτιδα:

  1. Σπασμωδικοί πόνοι στο ακουστικό κανάλι και στην περιοχή του αυτιού.
  2. Ακρόαση.
  3. Η απελευθέρωση των εκκρίσεων των πυώδους βλεννογόνου από το ακουστικό πόρο.
  4. Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
  5. Γενική αδυναμία.

Αν παρατηρηθούν 3 από τα 5 σημεία, το αυτί πονάει έντονα και τα ρυμουλκά, το μπάνιο και το σαμπουάν αντενδείκνυνται. Μπορείτε να πλύνετε με ζεστό νερό κάθε δεύτερη μέρα. Καθαρίστε κάθε μέρα.

Στη χρόνια ωτίτιδα του μέσου ωτός, ο μεσοθεπονίτης μπορεί να βυθίσει σε ζεστό (όχι ζεστό) νερό και να πλύνει τα μαλλιά σας, αποφεύγοντας να εισέρχεται νερό στα αυτιά σας. Στη χρόνια μορφή της νόσου, το κανάλι του αυτιού προστατεύεται από την υγρασία και την υποθερμία σε όλη τη ζωή.

Πώς να πλύνετε τα μαλλιά σας χωρίς να βρέξετε τα αυτιά σας;

Είναι δύσκολο να πεισθεί ένα παιδί να πλύνει το κεφάλι του σε μια άγνωστη ή άβολη θέση. Ένας ενήλικας μπορεί να προσφέρει τρεις επιλογές:

  1. Κάτω από τη βρύση με τη χρήση ωτοασπίδων (αν δεν τραυματίζετε να εισέλθετε στο κανάλι του αυτιού και αυτό αποδεικνύεται). Όλοι δεν μπορούν να προσαρμοστούν στα ωτοασπίδες. Εάν εισχωρήσει νερό στο κανάλι του αυτιού, είναι μούσκεμα μετά το μπάνιο με βαμβακερά βύσματα ή trurundo.
  2. Κάτω από το ντους πάνω από το λουτρό ("ανάποδα"), ενώ τα αυτιά πρέπει να είναι κλειστά με πασπαλισμένα βαμβακερά παπούτσια.
  3. Στην καρέκλα πίσω στο μπάνιο με τη βοήθεια των αγαπημένων.

Μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας, θα πρέπει να τυλίξετε τα μαλλιά σας σε μια ζεστή πετσέτα και να μείνετε σε ένα καλά θερμαινόμενο δωμάτιο χωρίς ρεύματα μέχρι να στεγνώσει τελείως. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό (όχι κρύο και όχι ζεστό!).

Η κολύμβηση και το πλύσιμο του κεφαλιού του μωρού πρέπει να αναβληθεί για 1-2 εβδομάδες μετά την αποκατάσταση για να αποφευχθεί η υποτροπή.

Αξίζει να πάτε στο μπάνιο;

Στην οξεία φάση της παθολογικής διαδικασίας, ένα λουτρό αντενδείκνυται, παρά το γεγονός ότι οι ασθενείς με ωτίτιδα αισθάνονται άμεση ανακούφιση. Προκαλείται από την αυξημένη ροή αίματος στο nidus. Το φαινόμενο του θερμοκηπίου οδηγεί στην απομάκρυνση των τοξινών από την πληγείσα περιοχή και στη μείωση του πόνου, αλλά αυτό προκαλεί επίσης:

  • Ενεργός αναπαραγωγή πυγογόνων μικροοργανισμών.
  • Γρήγορος σχηματισμός πυώδους διήθησης ή απόστημα.
  • Συνθλίψτε τον ιστό που περιβάλλει τη φλεγμονώδη περιοχή του αυτιού.

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ανακούφιση στο μπάνιο και τη σάουνα, αλλά στη συνέχεια εμφανίζεται μια έντονη επιδείνωση: το αυτί πονάει άσχημα, βγαίνει, το πύο απελευθερώνεται από το κανάλι του αυτιού, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται. Η νόσος είναι παρατεταμένη και με επιπλοκές.

Επιτρέπεται να κολυμπάει στη θάλασσα;

Το νερό της θάλασσας έχει θεραπευτική δύναμη. Όμως, όπως όλες οι διαδικασίες νερού (μπάνιο, σάουνα, πισίνα, κολύμβηση στο μπάνιο με πλύσιμο του κεφαλιού) απαγορεύεται αυστηρά η εμβάπτιση σε θαλασσινό νερό σε μια ανοικτή λίμνη με οξεία ωτίτιδα. Η απαγόρευση δικαιολογείται από δύο παράγοντες:

  1. Το θαλασσινό νερό μπορεί να μολυνθεί από παθογόνα βακτήρια που είναι πιθανότερο να προσβάλλουν τον φλεγμονώδη ιστό.
  2. Είναι αδύνατο να αποφευχθεί η είσοδος νερού στο αυτί όταν κολυμπά στη θάλασσα και ο άνεμος, που είναι συνηθισμένος στη θάλασσα, είναι βέβαιο ότι θα επιδεινώσει την παθολογική διαδικασία.

Στην οξεία περίοδο της νόσου, η κολύμβηση στο θαλασσινό νερό σε μια ανοιχτή λίμνη κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Για χρόνια φλεγμονή, τα ταξίδια στη θάλασσα είναι σύμφωνα με το γιατρό σας. Οι ασθενείς με ωτίτιδα σε καλύμματα μπάνιου βουνούν σε ανοικτά σώματα αλατιού, προσπαθώντας να μην απορροφούν τα αυτιά τους και με κάθε δυνατό τρόπο να προστατεύουν το κανάλι του αυτιού από υπερψύξεις μετά την έξοδο από το νερό.

Συστάσεις πριν από την κολύμβηση:

  • Μην καθαρίζετε τον ακουστικό πόρο των ραβδιών αυτιών θείου.
  • Μην χαράζετε τα αυτιά σας με αντικείμενα (κλειδιά, κουταλάκια του γλυκού και άλλα).
  • Μην πάρετε τα αυτιά σας με καρφιά.

Μετά το μπάνιο, μεταχειρίστε το κανάλι του αυτιού με ένα υγρό Burov ή ένα εισαγόμενο φάρμακο Otic Domeboro. Αυτό το εργαλείο είναι δύσκολο να βρεθεί στην εγχώρια αγορά, αλλά στην Αμερική, οι δύτες το χρησιμοποιούν με κανονικό τρόπο για την πρόληψη της ωτίτιδας.

Όταν κολυμπάτε στη θάλασσα, μην βουτήξετε αν είστε άρρωστος με χρόνια ωτίτιδα, έχετε παρουσιάσει μια οξεία διαδικασία ή έχετε προβλήματα με ρινική αναπνοή που προκαλείται από αλλεργική ρινίτιδα, ιγμορίτιδα και άλλες παθολογίες.

Πότε είναι καλύτερο να πάμε μετά από μια ασθένεια;

Εάν η μέση ωτίτιδα ήταν οξεία με το πύον και συνοδεύτηκε από έντονο πόνο, είναι καλύτερα να πάτε στο θέρετρο μετά από πλήρη ανάκαμψη. Κατά το σχεδιασμό μιας ανάπαυσης μετά από μια ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο. Ο ειδικός θα αξιολογήσει τη γενική κατάσταση του σώματος, την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να αντισταθεί σε πιθανές λοιμώξεις και θα εκδώσει μεμονωμένες συστάσεις. Η συμβουλή του γιατρού εξαρτάται από τον τύπο της ωτίτιδας (εξωτερική, μέση, εσωτερική ωτίτιδα), τη σοβαρότητα της νόσου και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο, να πλένετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της χρόνιας ωτίτιδας, αλλά είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις ώστε να μην προκαλέσετε την ανάπτυξη φλεγμονής στο αυτί. Σε οξεία μορφή, είναι καλύτερο να αναβάλλετε τις διαδικασίες κολύμβησης μέχρι την πλήρη αποκατάσταση. Μια επίσκεψη στην πισίνα και οι διακοπές στη θάλασσα πρέπει επίσης να μετακινηθούν. Το άψυχο σαμπουάν κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα.

Τη δεύτερη ημέρα της 12ης Μαρτίου 2019 - ότι μπορείτε να φάτε τις ημέρες κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής

Η αργία το 2019 ξεκινά στις 11 Μαρτίου και θα διαρκέσει μέχρι το Αγιο Πάσχα, το οποίο πέφτει στις 27 Απριλίου του τρέχοντος έτους. Αυτή είναι η αυστηρότερη νηστεία και θα είναι ευκολότερο για όλους τους πιστούς να φάνε εάν φτιάξετε ένα υποδειγματικό μενού για κάθε ημέρα του νηστείου. Σήμερα θα μιλήσουμε για την πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής το 2019 και θα μάθουμε τι μπορείτε να φάτε από τη μέρα και τι καλύτερα να αποφύγετε.

Η πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής θα διαρκέσει από τις 11 Μαρτίου έως τις 17 Μαρτίου. Η πρώτη εβδομάδα ονομάζεται "εβδομάδα Fedorov". Αυτές τις μέρες είναι συνηθισμένο να θυμόμαστε όλους τους υπερασπιστές της ορθόδοξης πίστης. Τη δεύτερη εβδομάδα, η μνήμη του Αγίου Γρηγορίου Παλαμά είναι σεβαστή.

Η τρίτη εβδομάδα είναι ο Σταυρός και κατά τη διάρκεια της τέταρτης, ο θεολόγος Ιωάννης η Σκάλα θυμάται. Την πέμπτη εβδομάδα, τιμάται η μνήμη της Αγίας Μαρίας της Αιγύπτου, της προστάτιδας των μετανοημένων γυναικών. Η έκτη εβδομάδα χαρακτηρίζεται από την Κυριακή της Κυριακής - την ημέρα της εισόδου του Κυρίου στην Ιερουσαλήμ. Τότε ξεκινάει η Μεγάλη Εβδομάδα - η πιο σοβαρή εβδομάδα της Σαρακοστής πριν το Πάσχα.

Κατά την τελευταία Μεγάλη Σαρακοστή της Μεγάλης Σαρακοστής, πρέπει κανείς να ακολουθεί αυστηρά τη νηστεία, να λάβει κοινωνία και να μετανοήσει. Και τέλος, την 1η Μαΐου, η Αγία Ανάσταση του Χριστού - το Πάσχα γιορτάζεται.

Η Πρώτη Εβδομάδα της Μεγάλης Τετάρτης: Τι πρέπει να γίνει

Οι πρώτες επτά ημέρες της Μεγάλης Σαρακοστής - Πρώτη Εβδομάδα - η είσοδος στο Μεγάλο και το Τέσσερα Τετράτη.

Η πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής είναι σύμφωνα με την ορθόδοξη παράδοση, μια εποχή ιδιαίτερα ένθενης προσευχής και νηστείας. Η 1η Εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής καλείται μερικές φορές η Θεοδωρή Εβδομάδα.

Στις υπηρεσίες του ναού τη Δευτέρα, την Τρίτη, την Τετάρτη και την Πέμπτη, ο Μεγάλος Κανόνας του Αγίου Ανδρέα της Κρήτης διαβάζεται σε μεγάλη προπώληση.

Και την Παρασκευή, μέσω της προσευχής, εκτελείται ο κανόνας προσευχής στον μεγάλο μάρτυρα Θεόδωρο Τίρον (εξ ου και το όνομα της πρώτης εβδομάδας) και η ευλογία του κόμπου (kutya).

Τι να κάνετε κατά την πρώτη εβδομάδα της Σαρακοστής; Τι υπηρεσίες να παρευρεθείτε στην εκκλησία και ποιες προσευχές να διαβάσετε; Το θέμα αυτό, κάθε οικογένεια αποφασίζει, φυσικά, με τον δικό της τρόπο.

Δεν μπορεί να υπάρξει καθολικό σχέδιο για κάθε σπίτι για όλες τις περιπτώσεις. Όταν υπάρχουν δύο ή τρία μωρά σε μια οικογένεια - αυτό είναι ένας ρυθμός της ζωής, όταν πέντε έφηβοι είναι άλλοι.

Προετοιμάζεται για τη Σοφία συνιστάται εκ των προτέρων, τότε δεν θα φανεί τόσο δύσκολο, καθώς αντιπροσωπεύεται από εκείνους που πρόκειται να ασχοληθούν για πρώτη φορά.

Όταν τα παιδιά είναι υγιή - μια κατάσταση όταν άρρωστος - άλλος. Εάν ο σύζυγος είναι ιερέας, τότε η μητέρα έχει τις δικές της δυσκολίες. Άπιστος σύζυγος - άλλα προβλήματα.

Όλα αυτά είναι ολόκληροι κόσμοι, διαφορετικοί κόσμοι, όλα αυτά είναι διαφορετικές συνθήκες του προβλήματος και οι λύσεις στα προβλήματα αυτά θα είναι διαφορετικές.

Αλλά εάν οι συνθήκες είναι παρόμοιες, εάν οι εργασίες είναι κοινές, τότε οι λύσεις μπορεί να είναι παρόμοιες. Και όταν ο στόχος είναι να συνδέσετε το σπίτι με την Εκκλησία, εισάγετε τη θέση με ολόκληρο το σπίτι, με τα παιδιά, εν πάση περιπτώσει, θα χρειαστούν τρία πράγματα: Οι ίδιοι οι γονείς πρέπει να ζήσουν την εκκλησιαστική ζωή, ειδικότερα, οι ίδιοι πρέπει να επιταχύνουν.

Τα παιδιά πρέπει να εξηγήσουν "τι συμβαίνει", και όχι μόνο να τα ωθήσουν στα χοντρά πράγματα.

Παρατηρήστε την "αρχή της σαφήνειας" και "τη σύνδεση της μάθησης με τη ζωή".

Όλα τα υπόλοιπα εξαρτώνται από τις παραδόσεις που υιοθετούνται στην οικογένεια, από τον πολιτισμό και τις σχέσεις μέσα στην οικογένεια, από το πόσο στενοί γονείς συνδέονται με τη ζωή της Εκκλησίας και γενικά από την επιθυμία των γονέων να είναι μαζί - μεταξύ τους και με τα παιδιά τους.

Σημαντικές ημέρες στην εβδομάδα του Theodore

Δευτέρα της πρώτης εβδομάδας - την αρχή της Σαρακοστής. Η Δευτέρα γενικά ονομάζεται "καθαρό": οι άνθρωποι πλένουν, αλλάζουν τα ρούχα, οι πρόγονοί μας απέφυγαν από τα τρόφιμα εκείνη την ημέρα.

Την καθαρή Δευτέρα, ξεπλένουν τα στόματά τους για να ξεπλύνουν τα ίχνη γρήγορου φαγητού που καταναλώνεται στο Shrovetide.

Την Παρασκευή της πρώτης εβδομάδας, μαγειρεύουν, αγιάζουν και τρώνε coliva (βρασμένο σιτάρι με μέλι).

Το Σάββατο οργανώνουν μια "tuzzhilka" σε φρέσκα τηγανητά φουντούκια Shrovetide σε φυτικά έλαια.

Την πρώτη Κυριακή της Σαρακοστής, την Ημέρα του θριάμβου της Ορθοδοξίας, γιορτάζεται η μνήμη της αποκατάστασης της λατρείας των ιερών εικόνων, η οποία συνδέεται με τη μνήμη της νίκης της Παγκόσμιας Εκκλησίας πάνω στους αντιπάλους της Ορθοδοξίας.

Σε γενικές γραμμές, ο κύριος στόχος της νηστείας είναι η ηθική αύξηση ενός ατόμου, όχι να τον κάνει να λιμοκτονήσει, να αρνηθεί την τροφή. Ο καθαρισμός του σώματος θα πρέπει να συνδυαστεί με την απαλότητα του χαρακτήρα και τη μεταμόρφωση της ψυχής.

Μετά από όλα, όπως γνωρίζετε, η νηστεία χωρίς προσευχή είναι απλώς μια δίαιτα.

Catering Ημερολόγιο της Σάββατο 2019 με την ημέρα: πρώτη εβδομάδα

Μεγαλύτερο μενού στο Μεγάλο Πόστερ 2019 την ημέρα
1 ημέρα, Δευτέρα, 11 Μαρτίου

αποχή από τα τρόφιμα

Ημέρα 2, Τρίτη, 12 Μαρτίου

μαγειρεμένα τρόφιμα χωρίς λάδι

Ημέρα 3, Τετάρτη, 13 Μαρτίου

ωμή τροφή χωρίς λάδι

4η ημέρα, Πέμπτη, 14 Μαρτίου

μαγειρεμένα τρόφιμα χωρίς λάδι

Ημέρα 5, Παρασκευή, 15 Μαρτίου

ωμή τροφή χωρίς λάδι

6η ημέρα, Σάββατο, 16 Μαρτίου

βραστό φαγητό με βούτυρο και κρασί

7η ημέρα, Κυριακή, 17 Μαρτίου

βραστό φαγητό με βούτυρο και κρασί

Γεύματα κατά την Πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής από τις 11 Μαρτίου έως τις 17 Μαρτίου: δείγμα μενού

Έτσι τι μπορείτε να φάτε και πώς να φτάσετε στην πρώτη εβδομάδα του γρήγορου, ποια τρόφιμα επιτρέπονται και τα οποία απαγορεύονται; Την πρώτη εβδομάδα, ειδικότερα, και σε ολόκληρη τη θέση.

Γενικά, απαγορεύονται όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων, του κρέατος, που περιέχουν αυγά κ.λπ. Μόνο τρόφιμα φυτικής προέλευσης επιτρέπονται.

Η πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Σαρακοστής θεωρείται ως η πιο σκληρή.

Ξεκινώντας με τη συγχώρεση της Κυριακής - συγχωρώντας όλους και ζητώντας συγχώρεση από όλους, τότε οι πιστοί αναγνωρίζουν την αμαρτωλότητά τους ενώπιον του Θεού, μετανοούν.

Μια πολύ αυστηρή νηστεία χρησιμεύει ως ένα είδος ενσάρκωσης αυτής της πνευματικής ώθησης - την πρώτη μέρα της νηστείας πρέπει κανείς να απέχει από την τροφή εντελώς, και στη δεύτερη επιτρέπεται μόνο ψωμί και νερό.

Σας υπενθυμίζουμε αυτό που έχουμε πει επανειλημμένα, ξεκινώντας από τις συστάσεις για τους λαούς νηστείας, οι οποίοι δίνονται απευθείας από τους υπηρέτες της εκκλησίας: συνιστάται να τηρείτε αυστηρά τη νηστεία μόνο στους θρησκευόμενους.

Οι λαϊκοί θα πρέπει να καθοδηγούνται από τον τύπο της δραστηριότητάς τους, για παράδειγμα, εάν η εργασία συνδέεται με βαριά σωματική άσκηση, τότε δεν πρέπει να κρατάτε αυστηρά γρήγορα και ακόμη και με προβλήματα υγείας.

«Η νηστεία δεν είναι στην κοιλιά, αλλά στο πνεύμα», το κύριο πράγμα δεν είναι η διατροφή, αλλά η κατάσταση του νου αυτές τις μέρες, καλές πράξεις και σκέψεις.
Πρώτη ημέρα νηστείας

Στην καθαρή Δευτέρα, οι πιστοί κάνουν το σπίτι καθαρό και τακτοποιημένο για να το κρατήσει καθαρό. Σύμφωνα με τις συστάσεις της εκκλησίας, οι λαϊκοί στην πρώτη μέρα νηστείας είναι καλύτερα να τηρούν την ξηρή διατροφή - μπορείτε να φάτε μόνο θερμικά μη επεξεργασμένα λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα.

Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας και τον εξομοιωτή σας για τη δυνατότητα να τηρείτε αυστηρή νηστεία και να απορρίπτετε τελείως τα τρόφιμα.

Δεύτερη μέρα νηστείας

- 12 Μαρτίου, προτείνει για τους μοναστικούς ανθρώπους ψωμί τροφίμων και ιερό νερό. Οι λαϊκοί μπορούν επίσης να στεγνώσουν εκείνη την ημέρα.

Προϊόντα για την πρώτη και δεύτερη ημέρα της Σαρακοστής - ο υποσιτισμός:

Αδέσμευτο ξηρό ψωμί

Ακατέργαστα λαχανικά (συμπεριλαμβανομένων των τουρσιών κατάλληλων χωρίς καρυκεύματα και λάδι)

Πιάτα για την πρώτη και τη δεύτερη μέρα της Μεγάλης Σαρακοστής (για όσους δεν μπορούν να παρατηρήσουν υποσιτισμό):

Ψητή πατάτα, κολοκύθα ή άλλα λαχανικά

Σμίκρυνση σκόρδου, φασόλια, ντομάτες κλπ. χωρίς λάδι

Σαλάτες από λάχανο (με καρότα, μήλα, μέλι, καρύδια κλπ.), Τεύτλα, φύτρο σιταριού, αποξηραμένα φρούτα

Τσάι βοτάνων (με θυμάρι, χαμομήλι, μέντα κ.λπ.)

Παραλλαγές ποτών νηστείας, που χρησιμοποιούνται συχνότερα με νηστεία, εκτός από τα τσάι βοτάνων - φιλέτα, κομπόστες, αφέψημα, ποτά φρούτων, χυμούς κλπ. Επιλέξτε τα ποτά κατά την κρίση σας. Την τρίτη και τέταρτη ημέρα της Σαρακοστής

Φέτος, στις 13 και 14 Μαρτίου, σύμφωνα με τους κανονισμούς των εκκλησιών, υποτίθεται ότι υπάρχει υποσιτισμός, οι λαϊκοί μπορούν να ακολουθήσουν τα προϊόντα και τα πιάτα που προτάθηκαν για τις δύο πρώτες ημέρες.

Πέμπτη ημέρα νηστείας

Σύμφωνα με το χάρτη της εκκλησίας περιλαμβάνει την κατανάλωση βρασμένων τροφίμων χωρίς φυτικό έλαιο.

Μενού για την πέμπτη μέρα της Μεγάλης Σαρακοστής:

Πρωινό: κουάκερ στο νερό, μέλι, ξηροί καρποί;

Μεσημεριανό: ψητά λαχανικά με μανιτάρια, άπαχη ντομάτα και πίτα κρεμμυδιού "Αντιστροφή";

Δείπνο: άπαχο μπορς, άπατη σαλάτα με αγάρες με μέλι και πατάτες.

Γενικά, οι ιερείς που παρατηρούν νηστεία συχνά επιτρέπεται από τους ιερείς να τρώνε ζεστό φαγητό μαγειρεμένο χωρίς φυτικό έλαιο στις πρώτες μέρες νηστείας, αλλά αυτό είναι φυσικά ατομικό.

Τις τελευταίες ημέρες της πρώτης εβδομάδας της Μεγάλης Σαρακοστής - Σάββατο και Κυριακή

Η διατροφή είναι πιο ελεύθερη. Ωστόσο, καθ 'όλη σχεδόν την νηστεία αυτές τις μέρες είναι οι πιο δημοκρατικές (με εξαίρεση το Μεγάλο Σάββατο). Επιτρέπεται ζεστό φαγητό, μαγειρεμένο με φυτικό λάδι, καθώς και κρασί.

Μενού της έκτης ημέρας της πρώτης εβδομάδας της Μεγάλης Σαρακοστής:

Πρωινό: γρήγορες τηγανίτες από ψητά μανιτάρια, κουλούρια με βραστά δαμάσκηνα και δαμάσκηνα.

Μεσημεριανό: ρύζι ή φαγόπυρο με κεφτεδάκια και κρεμμύδια, λεπτές σαλάτες με σταφίδες, τεύτλα και μήλα.

Δείπνο: σούπα λαχανικών με ψάρι, σαλάτα με καρότα και πράσινα μπιζέλια.

Το μενού της έβδομης ημέρας της πρώτης εβδομάδας της Μεγάλης Σαρακοστής

Πρωινό: μοναστικές φακές, χαβιάρι με ψωμί?

Μεσημεριανό: άπαχο τουρσί με μαργαριτάρι, πίτα με φαγόπυρο και μανιτάρια.

Δείπνο: σούπα λαχανικών με ψάρι, σαλάτα με ραπανάκι και αγγούρι.

Πόσες φορές την ημέρα μπορείτε να φάτε την πρώτη εβδομάδα νηστείας;

Το ζήτημα της συχνότητας κατανάλωσης τροφίμων στη θέση είναι επίσης σημαντικό: μπορείτε να φάτε μόνο εγκεκριμένα τρόφιμα, αλλά αν το κάνετε 5-6 φορές την ημέρα, τότε δεν μπορείτε να καλέσετε μια τέτοια δίαιτα γρήγορα.

Σύμφωνα με τους μοναστικούς κανόνες, στις αυστηρές ημέρες νηστείας, μπορείτε να φάτε μόνο μία φορά την ημέρα, ενώ όσοι δεν είναι αυστηροί μπορούν να παίρνουν φαγητό 2-3 φορές. Για τους λαϊκούς, επιτρέπεται, σύμφωνα με τους πατέρες, να τρώνε 2 φορές την ημέρα στις αυστηρές ημέρες νηστείας και 3 φορές σε χαλαρούς.

Εκείνοι με γαστρεντερικές νόσους συνιστάται να συμβουλεύονται τη συχνότητα των γευμάτων με έναν γιατρό και έναν εξομοιωτή.

Εν κατακλείδι, δίνουμε τα λόγια του αρχιερέα Α. Nemchinov. "Η πληρότητα της αυστηρότητας της νηστείας δεν είναι κάτι που πρέπει να ξεκινήσει η ζωή της εκκλησίας. Για σύγκριση, φανταστείτε έναν νεαρό άνδρα που ήρθε στο τμήμα βαρών.

Του αρέσει ο τρόπος με τον οποίο οι πρωταθλητές πιέζουν τα βαριά μπαρ και θέλουν επίσης να σπρώξουν αμέσως το βάρος του πρωταθλητή τους, αλλά τι θα συμβεί σε αυτόν εάν το κάνει αυτό; Η απάντηση είναι αδιαμφισβήτητη: τίποτα καλό.

Επομένως, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη νηστεία, σε συμφωνία με τον πνευματικό ηγέτη της ζωής σας, από μέτρια αποχή και από μέτρια προσπάθεια ». Εάν μόλις αρχίσετε να μετακομίζετε, τότε δεν πρέπει να ακολουθείτε αμέσως τον χάρτη με κάθε αυστηρότητα, οι άνθρωποι που έχουν νηστεύει για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπό την καθοδήγηση του εξομοιωτή τους, φυσικά, μπορούν να παρατηρήσουν το γρήγορο και το σύνολο. Να είστε ευχαριστημένοι!

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε

Η συχνότητα των διαδικασιών υγιεινής του νερού καθορίζεται από τον εαυτό του. Η αγάπη ή η ανυπαρξία κολύμβησης σε ένα άτομο σχηματίζεται στην παιδική ηλικία και εξαρτάται από το τι διδάσκουν οι γονείς εκείνη την εποχή. Εκείνοι που καθημερινά πλένονται οι μητέρες που έκαναν πλύση έφεραν αυτή τη χρήσιμη συνήθεια στην ενήλικη ζωή και όσοι κολυμπούσαν μία φορά την εβδομάδα από νεαρή ηλικία σκέφτονται ότι απλά δεν είναι απαραίτητο να πλένετε πιο συχνά. Οι γνωμοδοτήσεις σχετικά με το θέμα αυτό είναι επίσης διαιρεμένες.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε, σύμφωνα με τους γιατρούς;

Από τη μια πλευρά, η λήψη ενός ντους 1-2 φορές την ημέρα είναι πολύ χρήσιμη, καθώς τα παθογόνα βακτήρια, η ρύπανση, το σμήγμα, το νεκρό επιθήλιο του δέρματος απομακρύνονται από την επιφάνεια του δέρματος. Η αναπνοή του δέρματος είναι ενεργοποιημένη.

Σύμφωνα με άλλες απόψεις, οι συχνές επεξεργασίες νερού με σαπούνι ή αφρόλουτρο βλάπτουν το δέρμα, επειδή μαζί με την παθογόνο μικροχλωρίδα, τα ευεργετικά βακτήρια πλένονται από το δέρμα, η ισορροπία της όξινης βάσης διαταράσσεται, το δέρμα στεγνώνει γρηγορότερα λόγω της λιπαρής μεμβράνης που πλένεται, οι προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος εξασθενούν.

Το συχνό πλύσιμο του κεφαλιού με σαμπουάν διεγείρει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, με αποτέλεσμα το τριχωτό της κεφαλής να γίνεται ακόμη πιο λιπαρό.

Φυσικά, μπορείτε να ορίσετε ένα μεσαίο έδαφος για τον εαυτό σας και να επιλέξετε πότε να πλύνετε με σαπούνι και πότε όχι. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου είναι αδύνατο να γίνει χωρίς διαδικασίες νερού.

Σε ζεστό καιρό, ένα καθημερινό ντους είναι απλά απαραίτητο, επειδή οι σμηγματογόνες και οι ιδρωτοποιείς αδένες δουλεύουν ενεργά. Θα πρέπει πάντα να πάρετε ντους ή μπάνιο μετά από να παίζετε αθλήματα, κολυμπώντας σε μια λίμνη ή πισίνα, κηπουρική, περπατώντας ξυπόλητοι στο δρόμο.

Ντους ή μπάνιο;

Σε σύγκριση με το μπάνιο, το ντους είναι πιο υγιεινό, επειδή τα νερά εκτοξεύουν το σώμα από την κορυφή προς τα κάτω, παίρνοντας μαζί του ακαθαρσίες, παθογόνους παράγοντες και κακή διάθεση.

Αλλά η λήψη λουτρών, ειδικά με βότανα ή αρωματικό άλας, είναι επίσης χρήσιμη. Μετά από όλα, βοηθά να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε την νευρική και μυϊκή ένταση.

Για να μην επιλέξετε, μπορείτε πρώτα να απολαύσετε το μπάνιο και στη συνέχεια να ολοκληρώσετε την επεξεργασία νερού με ντους.

Δείτε επίσης το εκπαιδευτικό βίντεο σχετικά με τον τρόπο λήψης λουτρών γάλακτος: