Πόσες φορές πρέπει ένα άτομο να κάνει ντους; Είναι επιβλαβές να πλένετε καθημερινά;

Πόσες φορές χρειάζεται ένα άτομο να πλένει; Όσο πιο συχνά το καλύτερο; Τόσοι πολλοί άνθρωποι σκέφτονται - και είναι λάθος. Οι επιστήμονες λένε ότι η ανάγκη για καθημερινό ντους ή μπανιέρα είναι ένας μύθος και όχι τόσο ακίνδυνος. Ας δούμε αν είναι δυνατόν να πλένετε καθημερινά, πόσο συχνά πρέπει να πλένεται ένα κορίτσι, ένας άνδρας ή, για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος.

Πρόβλημα υγιεινής, ή είναι δυνατόν να πλένετε καθημερινά

Από καιρό σε καιρό, οι επιστήμονες προσπαθούν να ανακαλύψουν πόση επεξεργασία των υδάτων συμπατριώτες τους αγαπούν ή αντιπαθούν. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου το 30% των Βρετανών δεν κολυμπούν καθημερινά. Και, για παράδειγμα, στην Πολωνία, το 17 τοις εκατό. Κάποιοι που έχουν αυτά τα δεδομένα μπορούν να προκαλέσουν μια γκριμάτσα αηδία. Αλλά αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που αποφεύγουν το ζεστό νερό και το σαπούνι δεν είναι καθόλου βρώμικοι και κακοί όπως κανείς σκέφτεται γι 'αυτούς.

Ένας ειδικός από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, ο Δρ. Elaine Larson, που ασχολείται με τις μολυσματικές ασθένειες, σκέφτεται: πολλοί άνθρωποι κάνουν ένα ντους ή μπανιέρα συχνά, 1-2 φορές την ημέρα, όχι μόνο επειδή θέλουν φρεσκάδα, αλλά και επειδή είναι πεπεισμένοι ότι με αυτόν τον τρόπο θα καθαρίσουν το δέρμα τους. από βακτήρια και ιούς. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Η κολύμβηση αφαιρεί δυσάρεστη οσμή, αλλά δεν εγγυάται ότι δεν θα αρρωστήσουμε.

Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι πόσο συχνά πλένουμε τα χέρια μας. Σε αυτούς υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μικροβίων που μπορούν να προκαλέσουν πολλές ασθένειες - από όχι πολύ επικίνδυνες (όπως κρύα ή τροφική δηλητηρίαση) έως σοβαρές βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;

Μόλις αποδειχθεί ότι είναι επιβλαβές να πλένεται καθημερινά, τότε είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε συχνά λουτρά και, έτσι να μιλήσουμε, να επιστρέψουμε στη φύση; Είναι δύσκολο να απαντήσω χωρίς αμφιβολία στην ερώτηση αυτή.

Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι αρκετό κάθε μέρα να πλένετε τα μέρη που ιδρώνουν περισσότερο και μην αγγίζετε το υπόλοιπο σώμα γιατί δεν χρειάζονται καθαρισμό. Ο προαναφερόμενος Αμερικανός εμπειρογνώμονας Dr. Elaine Larson υποστηρίζει ότι είναι αρκετό να κάνετε μπάνιο ή ντους δύο φορές την εβδομάδα. Ο Δρ. Brandon Mitchell του Πανεπιστημίου George Washington ισχυρίζεται επίσης ότι το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή που λειτουργεί καλά και δεν απαιτεί καθημερινή ψυχή.

Και αν και τα επιχειρήματα των μελετητών φαίνονται λογικά, για πολλούς από εμάς δεν είναι τόσο πειστικοί για να τους ακολουθήσουν. Ωστόσο, ανεξάρτητα από την ατομική απάντηση στο ερώτημα πόσο συχνά μπορείτε να κάνετε μπάνιο στο ντους και να κάνετε μπάνιο, πρέπει να έχετε κατά νου ότι η στειρότητα δεν είναι επίσης χρήσιμη.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένω; Πόσο συχνά να κάνετε ντους;

Μου φάνηκε ότι αυτό είναι ένα στοιχειώδες ερώτημα, η απάντηση στην οποία κάθε λογής άνθρωπος γνωρίζει. Αλλά προς μεγάλη μου έκπληξη, βρήκα πολλές ανοησίες, συμπεριλαμβανομένου του «επιστημονικού», σε αυτό το θέμα. Θα πρέπει να περιγράψουμε πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένετε και γιατί.

Είχα μια περίοδο στη ζωή μου όταν πλένω μια φορά την εβδομάδα (ως παιδί), τότε, με την ηλικία, άρχισα να πλένω πιο συχνά, και τώρα πλένω καθημερινά και δεν έχω καμία ιδέα. Μια γενιά που είναι παλαιότερη από μένα δεν θέλει να πλύνει πολύ, και μάλιστα "οι μυαλά τους έχουν πλυθεί" με πολύ διαφορετικά ψευδοεπιστημονικά άρθρα και τα παρόμοια. Η τρέχουσα γενιά πλένει πιο συχνά, ευχαριστώ τον Θεό.

Πόσο συχνά να κάνετε ντους και γιατί;

Το σώμα μας έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να καθαρίζεται τη νύχτα και να απομακρύνει σκωρίες και τοξίνες από τον εαυτό του. Κανάλια καθαρισμού: πόροι στο δέρμα, αναπνευστικά όργανα, σύστημα αποβολής. Επομένως, το πρωί πηγαίνουμε στην τουαλέτα και το δέρμα μετά τον ύπνο έχει μια ορισμένη "κολλητικότητα", ειδικά αν το άτομο οδηγεί τον τρόπο ζωής του μέσου πολίτη. Γενικά, σκωρίες και τοξίνες που είναι τοξικές στη φύση συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος το πρωί.

Κάπου μετά από τις 8-9 το πρωί, το σώμα αρχίζει να αναστρέφει τη διαδικασία της "απορρόφησης" μέσω των ίδιων πόρων στον δέρμα, συμπεριλαμβανομένων. Αυτός (ο οργανισμός) χρειάζεται ηλιακή ενέργεια, αέρα, μερικά ιχνοστοιχεία κλπ.

Αν ένα άτομο το πρωί δεν πλύνει μακριά από το σώμα αυτό που έχει έρθει στην επιφάνεια του δέρματος κατά τη διάρκεια της νύχτας, τότε κατά τη διάρκεια της ημέρας παίρνει πίσω στο σώμα και η διαδικασία της δηλητηρίασης λαμβάνει χώρα, με άλλα λόγια, το σώμα είναι δηλητηριασμένο. Το άτομο θα αισθανθεί τις αρνητικές επιπτώσεις αυτού του τύπου με ευερεθιστότητα, λήθαργο και απάθεια.

Επομένως, το ερώτημα πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να πλύνετε καθόλου δεν είναι σωστό. Σωστό να ρωτήσετε: πόσες φορές χρειάζεται να πλένετε την ημέρα;

Από τα προηγούμενα συμπεραίνουμε ότι:

Πρέπει να πλένετε καθημερινά. Το πρωί - γενικά είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η δηλητηρίαση του σώματος.

Στη συνέχεια εξετάζουμε μερικές από τις αποχρώσεις αυτού του θέματος.

Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να πλύνετε;

Το πρωί παίρνουμε ντους. Έχουμε ήδη καταλάβει γιατί.

Αν το πρωί υπάρχει πολύς φυσικός χώρος στο σώμα, τότε το βράδυ, μετά από εργασία, μελέτη, επικοινωνία με πολλούς ανθρώπους, συσσωρεύεται πολλή βρωμιά στη ψυχή. Ως εκ τούτου, το βράδυ ένα άτομο είναι τεταμένο και σε μια κουρασμένη κατάσταση. Για να "αφαιρέσετε" αυτή την κατάσταση σε κάποιο βαθμό, είναι απαραίτητο να πάρετε ένα δροσερό ντους, μετά από ένα ζεστό, και θα αισθανθείτε αμέσως ελαφρότητα.

Ως αποτέλεσμα, έχουμε το απαραίτητο ελάχιστο για να κάνουμε ντους για ένα συνηθισμένο άτομο:

2 φορές την ημέρα: το πρωί, μετά το ξύπνημα και το βράδυ, μετά την εργασία, 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.

Οι φωτισμένοι σοφοί λαμβάνουν μπάνιο αρκετές φορές την ημέρα. Για παράδειγμα, πριν από την προετοιμασία των τροφίμων, πριν από το φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας, και φυσικά το πρωί. Εδώ είναι - το ιδανικό της καθαριότητας και της υγιεινής. Γιατί το κάνουν αυτό είναι μια ξεχωριστή μεγάλη ερώτηση, αλλά αν εν συντομία, τότε:

  • Είναι απαραίτητο να προετοιμάσουμε τα τρόφιμα στην καθαρότερη δυνατή σωματική και πνευματική κατάσταση, καθώς και σε ένα καθαρό περιβάλλον.
  • Τα τρόφιμα πρέπει επίσης να λαμβάνονται στην πιο καθαρή κατάσταση, εξαιρουμένων των αρνητικών παραγόντων και των ρύπων (αυτό ισχύει και για κενές συνομιλίες, παρακολούθηση τηλεόρασης κ.λπ.).
  • Μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα, η ψυχή μας είναι μολυσμένη, που μπορείτε να απογειωθείτε με ένα δροσερό ντους.
  • Πριν να καθαριστούν διάφορες πνευματικές τελετές και τελετουργίες.

Ως εκ τούτου, μπορούν να πάρουν ένα ντους τόσο συχνά. Βρισκόμαστε μακριά από αυτά, βέβαια, αλλά πρέπει να εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας δύο φορές την ημέρα για να ντους.

Χαρακτηριστικά του ντους πρωί και βράδυ

Το πρωί, πρέπει πρώτα να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα. Σε αυτό θα βοηθήσουμε ζεστό νερό και σαπούνι. Επιπλέον, είναι πολύ ευνοϊκό να πάρετε ένα ντους ή απλά να στέκεστε κάτω από δροσερό νερό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους άνδρες που πρέπει να ξεπεραστούν. Οι γυναίκες δεν πρέπει να παρασυρθούν με σκλήρυνση, διαφορετικά γίνονται πιο σκληρές και πιο θαρραλέες.

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το δροσερό νερό πλένει την ψυχρή βρωμιά, η οποία επίσης συσσωρεύεται μετά τον ύπνο και οφείλεται στο γεγονός ότι αισθανόμαστε υπνηλία, λήθαργος, έλλειψη διάθεσης το πρωί. Έτσι πάρτε ένα ζεστό και δροσερό ντους το πρωί.

Το βράδυ, μετά την δουλειά, πρέπει να ανακουφίσουμε το ψυχικό στρες και εδώ βοηθάει και το δροσιστικό ντους. Επιπλέον, μπορείτε να πλύνετε ελαφρά το σώμα σας με σαπούνι.

Με την ευκαιρία, είναι καλύτερα να πλένετε σε τρεχούμενο νερό, κάτω από το ντους. Στο μπάνιο πρέπει να ξαπλώσετε μόνο μερικές φορές και αυτό ως χαλάρωση.

Τι είναι καλύτερο να πλύνετε;

Για να πλένετε καλύτερα με το σαπούνι φυτικής προέλευσης, το οποίο δεν περιέχει ζωικά λίπη, αποξηράνει το δέρμα. Ναι, το φυσικό σαπούνι με βάση τα φυτά είναι πιο ακριβό, αλλά "σαπούνια" πολύ καλύτερα και καταναλώνει πιο αργά. Περιέχει έλαια που ενυδατώνουν το δέρμα, το κάνουν απαλό και μεταξένιο, παρατείνοντας τη φυσική του νεολαία.

Όσο για τα μαλλιά, τότε και εδώ, χρησιμοποιήστε κάτι φυσικό. Οι γυναίκες με μακριά μαλλιά δεν χρειάζεται να τις πλένουν καθημερινά, νομίζω ότι ξέρετε γιατί. Οι άντρες, ειδικά με ένα σύντομο κούρεμα, μπορείτε να πλύνετε "με το κεφάλι".

Τι προκαλεί αλλεργίες στους οπαδούς της σύγχρονης επιστήμης;

Κάποιος μιλάει για κάποιες αλλεργίες και ούτω καθεξής. Για κάποιο λόγο κατηγορήθηκε για αυτό το συχνό ντους. Ως αποτέλεσμα, διάφορα στοιχεία υποδηλώνουν πλύσιμο λιγότερο συχνά και περπάτημα βρώμικα με την κυριολεκτική και εικονική έννοια.

Οι αλλεργίες προέρχονται κυρίως από τη χρήση όλων των ειδών απορριμμάτων από τη γραμμή των σύγχρονων δημοφιλών εμπορικών σημάτων που είναι τόσο γεμάτα με τοξικές χημικές ουσίες που όλα αυτά τα σαμπουάν, τζελ και άλλα είναι κατάλληλα μόνο για τον καθαρισμό της άσφαλτου και στη συνέχεια σε γάντια από καουτσούκ και μάσκα αερίων.

Επίσης, οι αλλεργίες μπορεί να οφείλονται σε ακατάλληλο τρόπο ζωής και ένα άτομο μπορεί να "χυθεί" από ένα φυσικό, φυσικό προϊόν. Και οι σοφοί λένε ότι όλες οι αλλεργίες ξεκινούν σε πνευματικό επίπεδο, οπότε αν θέλετε να απαλλαγείτε από τις αλλεργίες, τότε:

  • Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα φυτικής φροντίδας προσωπικής φροντίδας.
  • Φάτε υγιεινά τρόφιμα (Διαβάστε: σωστή διατροφή για έναν υγιεινό τρόπο ζωής)?
  • Άσκηση (Χρήσιμο: Πώς να ξεκινήσετε το πρωί: από την προσωπική εμπειρία)?
  • Καθαρίστε και χαλαρώστε το μυαλό σας (Δείτε: 31 τρόποι να ηρεμήσετε το μυαλό και να το εναρμονίσετε).
  • Γίνε πηγή φωτός και αγάπης, όχι βρώμικο, βρώμικο κομμάτι εγωιστής.

Στη συνέχεια, μερικές ακόμη προσθήκες.

Πόσες φορές χρειάζομαι να πλύνω με ένα πετσέτα;

Εδώ, κατά τη γνώμη μου, δεν πρέπει να είστε υπερβολικά τρομακτικοί και να τρίβετε τον εαυτό σας με όλη σας τη δύναμη δύο φορές την ημέρα. Έτσι, πράγματι, κάτι μπορεί να σκουπιστεί από το δέρμα. Μπορείτε να κάνετε έναν κανόνα να πλένετε με ένα πλύσιμο μόνο το πρωί και στη συνέχεια αβίαστα. Είναι δυνατή σε μια μέρα ή σε δύο ημέρες.

Και αν παίζετε αθλητικά, πηγαίνετε στο μπάνιο (αναρωτιέμαι: Καθαρισμός του σώματος με λουτρό: κανόνες και συστάσεις), τότε 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετό όταν χρησιμοποιείτε ένα πετσέτα. Αλλά και πάλι, όλα είναι ατομικά, κοιτάξτε τα συναισθήματά σας.

Περίληψη: Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλύνετε;

Έτσι, εξετάσαμε αυτό το ζήτημα από διαφορετικές πλευρές και κατέληξε στα ακόλουθα βασικά συμπεράσματα:

  • Πρέπει να πλένετε κάθε μέρα.
  • Είναι καλύτερα να κάνετε ντους τόσο το πρωί όσο και το βράδυ.
  • Είναι καλό να πάρετε ένα ζεστό και δροσερό ντους.
  • Είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε φυσικά φυτικά προϊόντα.
  • Ένας υγιής τρόπος ζωής δεν είναι μόνο ένα καθαρό σώμα, αλλά και σωστή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, ημερήσια αγωγή, καθαρή σκέψη, κλπ.

Μπορείτε να κάνετε ένα πείραμα:

Κάντε ένα ντους κάθε μέρα (είναι απαραίτητο το πρωί) για 2-3 μήνες. Στη συνέχεια, πάρτε και παραλείψτε το ντους το πρωί. Κοιτάξτε τα συναισθήματά σας. Πιθανότατα, θα είναι άβολα, θα δημιουργηθεί μια αίσθηση ασάφειας κλπ.

Εάν αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο για εσάς, τότε το μοιραστείτε με τα κοινωνικά δίκτυα - αυτή είναι η καλύτερη ευχαριστία για το έργο που επιτελέσατε!

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλύνετε (ήρθε η ώρα να το κάνετε σωστά)

Μπορεί να σας φανεί ότι όσο πιο συχνά πλύνετε τον εαυτό σας τόσο το καλύτερο. Αλλά, δυστυχώς, δεν είσαι αρκετά σωστός.

Ανεξάρτητα από το φύλο, πολλοί άνθρωποι ρωτούν τον εαυτό τους «πόσο συχνά χρειάζεται να πλένεις τα μαλλιά σου;» Και σε γενικές γραμμές «είναι επιβλαβές να επισκέπτεσαι το μπάνιο κάθε μέρα»;

Αυτά τα ερωτήματα δεν προκύπτουν τόσο από την επιθυμία για εξοικονόμηση νερού (ή από το χρόνο για να κάνετε ντους), αλλά από το γεγονός ότι όλοι ακούσαμε κάπου ότι δεν χρειάζονται καθημερινές διαδικασίες υγιεινής και όλοι μας πλένουμε πολύ συχνά.

Σε περίπτωση που θέλετε να μάθετε τι λένε οι πραγματικοί εμπειρογνώμονες, όχι οι σύμβουλοι καναπέδων, έχουμε ετοιμάσει μια λεπτομερή ιστορία για το πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να πλένετε τα μαλλιά και το σώμα σας, καθώς και τι μπορούν να αλλάξουν αυτοί οι αριθμοί.

Πόσο συχνά πρέπει ένας άνθρωπος να πλένει τα μαλλιά του;

Η αίσθηση της καθαρότητας των μαλλιών είναι μεγάλη. Μυρίζουν ευχάριστα τη φρεσκάδα της θάλασσας ή το μήλο (ειλικρινά δεν γνωρίζουμε τι σαμπουάν χρησιμοποιείτε, αλλά ξαφνικά) και είναι ευχάριστο να τα αγγίξετε (αν και είναι καλύτερο να μην το κάνετε αυτό, όπως αποδείχθηκε). Ωστόσο, οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να μην το παρακάνετε με το σαμπουάν.

Η Susan Bard, MD και ειδικός δερματολογίας, συμβουλεύει την Υγεία των Ανδρών να πλένουν τα μαλλιά σας με σαμπουάν κατά μέσο όρο κάθε τρεις μέρες, γιατί συχνότερα αυτή η διαδικασία μπορεί να βλάψει παρά να βοηθήσει τα μαλλιά σας.

Ο διάσημος κομμωτής Ken Paves, ο οποίος εργάστηκε στη γραμμή περιποίησης μαλλιών από το αστέρι του ποδοσφαίρου David Beckham, συμφωνεί μαζί της:

"Αξίζει να πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Στις ενδιάμεσες μέρες, προτείνω απλώς να τα ξεπλένετε με νερό ".

Γιατί δεν πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά;

Ούτε παιδιά ούτε κορίτσια πρέπει να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα, εκτός αν τα μαλλιά τους είναι λιπαρά, λένε πολλοί ειδικοί. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η παραγωγή σμήγματος εμφανίζεται αρκετά αργά ώστε τα μαλλιά τους να μην φαίνονται πολύ βρώμικα έως τρεις ημέρες μετά το πλύσιμο.

Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα. Εκτός από το λιπαρό δέρμα της κεφαλής, ο λόγος για ένα επιπλέον "πλύσιμο κεφαλής" μπορεί να είναι μια επίσκεψη στο γυμναστήριο ή το γεγονός ότι ιδρώνετε πολύ. Αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση αξίζει να πλένετε τα μαλλιά σας σε μια μέρα, και όχι σε όλους.

Αλλά γιατί πρέπει να δώσετε στο κεφάλι σας ξεκούραση από το σαμπουάν;

Το σμήγμα (επιστημονικά αποκαλούμενο σμήγμα) προστατεύει το δέρμα μας από υπερβολική ξήρανση, οπότε η απομάκρυνσή του πολύ συχνά μπορεί να προκαλέσει υποβάθμιση της ποιότητας των μαλλιών.

Μετά από λίγες μόνο εβδομάδες υπερβολικής πλύσης στο κεφάλι, τα μαλλιά σας θα αρχίσουν να υποφέρουν (και θα σας μισούν) καθώς θα είναι θαμπό και θα σπάσουν. Ακόμα κι αν δεν δουλεύετε ως πρότυπο στη διαφήμιση του Τόγκο Σαμπουάν, θέλετε ακόμα να φανείτε δροσερός; Τα υγιή και λαμπερά μαλλιά (ειδικά σε συνδυασμό με ένα μοντέρνο χτένισμα που ταιριάζει στον τύπο και τον χαρακτήρα του προσώπου σας) θα προσθέσουν σίγουρα τουλάχιστον +10 στο στυλ της εμφάνισής σας.

Σε αυτή την περίπτωση, παραλείψτε το σαμπουάν δεν αξίζει επίσης. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, το υπερβολικό σμήγμα μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα και να επιδεινώσει τη διαδικασία τριχόπτωσης.

Έτσι πώς να είναι;

Το κεφάλι μου με καθαρή συνείδηση, αν σας φαίνεται βρώμικο και μυρωδιές δεν είναι πολύ φρέσκο. Και αν η καθαρότητα των μαλλιών δεν σας κάνει να έχετε μεγάλες αμφιβολίες, στις επόμενες μέρες περιορίστε τον εαυτό σας απλά να ξεπλένετε το κεφάλι με νερό.

Και με τον τρόπο, σε περίπτωση που τα μαλλιά σας γίνονται δυσάρεστα στην αφή μετά το πλύσιμο, αισθάνεστε δυσφορία ή η πιτυρίδα σας έχει αρχίσει να σας ενοχλεί - αυτό είναι ένα σήμα ότι πρέπει να αλλάξετε το σαμπουάν. Θυμάστε ότι θα πρέπει να ταιριάζει με τον τύπο τρίχας σας, και όχι μόνο να είναι σε ένα μεγάλο κουτί και φτηνό;

Πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται ένας άνθρωπος να πλένει;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που πλένατε; Εάν μοιάζετε με τους περισσότερους ανθρώπους, τότε πιθανότατα λιγότερο από 24 ώρες πριν.

Η Euromonitor International ισχυρίζεται ότι οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο (στην Ινδία, τη Ρωσία, τις Ηνωμένες Πολιτείες και το Μεξικό) πλένουν περίπου μία φορά την ημέρα (είτε με σαπούνι είτε χωρίς σαπούνι).

Στο κανάλι Reddit AskAnAmerican, μερικοί από τους κορυφαίους σχολιαστές από τις Ηνωμένες Πολιτείες παραδέχονται ότι παίρνουν ντους πιο συχνά - μέχρι δύο φορές την ημέρα, ανάλογα με το πόσο συχνά εκπαιδεύονται. Η Euromonitor προσθέτει ότι στη Βραζιλία, όπου οι θερμοκρασίες σε ορισμένες περιοχές το καλοκαίρι συνήθως υπερβαίνουν τους 40 βαθμούς, πολλοί άνθρωποι ξεπλένονται περισσότερο από 11 φορές την εβδομάδα.

Πόσο συχνά οι ειδικοί συμβουλεύουν το πλύσιμο;

Δυστυχώς (ή ευτυχώς), δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός σχετικά με τον αριθμό εβδομαδιαίων ντους υποδοχής για ενήλικες που θα συνιστούσαν εμπειρογνώμονες υγιεινής.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συμβουλεύει τους γονείς να αποφασίζουν πόσο συχνά θα πρέπει να λουστούν τα μωρά τους ανάλογα με το πόσο γρήγορα λερώνονται (και μερικά παιδιά μπορούν να το κάνουν με πραγματικά εκπληκτική ταχύτητα).

Εάν ένα παιδί ηλικίας 6 έως 11 ετών δεν είναι πολύ βρώμικο μετά το παιχνίδι έξω, συνιστάται να τον λούζεται μία ή δύο φορές την εβδομάδα, επειδή το ανοσοποιητικό του σύστημα χρειάζεται έκθεση σε ιούς και λοιμώξεις για να μάθει πώς να το χειριστεί.

Αλλά μόλις φθάσουμε στην ηλικία των 12 ετών, ο επίσημος οδηγός κολύμβησης τελειώνει. Οι ειδικοί φαίνεται να υποθέτουν ότι σχεδόν όλοι προσπαθούν να ξεπλύνουν αδέξια έφηβες μυρωδιές και ότι με την επίτευξη της εφηβείας, οι περισσότεροι άνθρωποι αποκτούν ανεξάρτητα τη συνήθεια της καθημερινής ψυχής.

Γιατί το πλύσιμο συχνά βλάπτει;

Και παρόλο που η ανάγκη για αυτή την υγιεινή διαδικασία είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί, η κακοποίηση μιας επίσκεψης στο μπάνιο μπορεί να βλάψει. Το γεγονός είναι ότι το σαπούνι που χρησιμοποιούμε κατά τη διάρκεια του ντους ξεπλένει όχι μόνο βρωμιά, αλλά και σμήγμα (ναι, είναι σε ολόκληρο το σώμα, όχι μόνο στο κεφάλι).

Η φύση πήρε το ρόλο της για την έκκριση λίπους: το σμήγμα ενυδατώνει και λιπαίνει το δέρμα και τα μαλλιά και συμμετέχει επίσης στην προστασία του σώματος από τα μικρόβια. Συνεπώς, η συνεχής απώλεια αυτού του φυσικού "λιπαντικού", σε συνδυασμό με την πρόσκρουση μιας σκληρής βούρτσας και του ζεστού νερού, κάνει ένα μακρύ και ζεστό σαπουνόνερο το σωστό δρόμο για να στεγνώσει το δέρμα. Παρεμπιπτόντως, αυτό ισχύει ιδιαίτερα το χειμώνα, όταν ο αέρας είναι ξηρότερος, τόσο σε εσωτερικό όσο και σε εξωτερικό χώρο.

Σύμφωνα με τον David Loffelle, συγγραφέα του Total Skin: Ο οριστικός οδηγός για τη φροντίδα ολόκληρου του δέρματος για τη ζωή και επικεφαλής της δερματολογικής χειρουργικής στη σχολή ιατρικής της Yale, το ντους δεν βλάπτει το δέρμα ακόμα και μετά την απενεργοποίηση του νερού.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν ένα άτομο βγαίνει από το ντους και στεγνώσει με μια πετσέτα, η πρόσθετη υγρασία που χρειάζεται το σώμα και παραμένει στην επιφάνεια του δέρματός του χάθηκε.

Πώς να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις μετά από ένα ντους;

Ελπίζουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες δεν σας τρομάζουν πάρα πολύ. Ειδικά δεδομένου ότι ο Leffel έδωσε κάποιες συμβουλές για το πώς να είναι καθαρό και ταυτόχρονα να μην βλάψει το δέρμα σας:

Αφήστε το νερό να ζεσταθεί, όχι ζεστό.

Κόψτε το χρόνο που δαπανάται στο ντους. Σύμφωνα με τον ίδιο, τρία λεπτά είναι αρκετό για να γίνει καθαρό. Εστίαση στις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα, μην το παρακάνετε με την ποσότητα του σαπουνιού σε άλλα (λιγότερο αρωματικά) μέρη του σώματος.

Εάν το δέρμα σας είναι νιφάδες και τόσο ξηρό ώστε αρχίζει να φαγούρα - μετά από ένα ντους, λιπάνετε το με μια ειδική λοσιόν (ή τουλάχιστον κρέμα).

Κανείς δεν μπορεί να πει πόσες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να πλένετε - είστε ενήλικας και κάνετε αυτή την απόφαση μόνοι σας. Εάν το πρωί αναζωογονητικό ή βραδινό χαλαρωτικό ντους είναι μια από τις πιο ευχάριστες συνήθειες για εσάς, μην τους απορρίπτετε. Απλά μην τεντώσετε την ευχαρίστηση για μισή ώρα και μην κάνετε κατάχρηση σαπουνιού.

Και αν πηγαίνετε στο ντους δύο φορές την ημέρα χωρίς ενθουσιασμό και ανάγκη, μπορείτε να μειώσετε τελικά τον αριθμό των ταξιδιών για καλούς λόγους και στις συμβουλές των εμπειρογνωμόνων.

Απλά μην φέρετε τον εβδομαδιαίο αριθμό επισκέψεων στο λουτρό σε ένα κρίσιμο ελάχιστο - διαφορετικά θα απειλήσει όχι μόνο το δέρμα σας, αλλά και τις κοινωνικές επαφές.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένω; Ενήλικες, παιδιά και μέλλουσες μητέρες

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένετε. Από την άποψη αυτή, υπάρχουν πολλές απόψεις. Ποιος εγκρίνει, και μια φορά την εβδομάδα θα είναι αρκετό, άλλοι πιστεύουν ότι πρέπει να κολυμπήσετε κάθε μέρα.

Και αποδεικνύεται ότι οι απόψεις αποκλίνουν.

Σήμερα, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται πολύ για την εμφάνιση και την υγιεινή τους. Σε οποιαδήποτε αγορά μπορείτε να δείτε και να αγοράσετε πολλές γέλες, σαμπουάν, λοσιόν πλύσης σώματος. Όλα αυτά τα νέα διαφημιζόμενα προϊόντα υγιεινής προσελκύουν τους αγοραστές για την αγορά και τη συχνή χρήση τους. Πρέπει να καταλάβετε πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε μπάνιο και εάν μπορεί να επηρεάσει με κάποιο τρόπο την ανθρώπινη υγεία.

Πώς να καθορίσετε το ποσό της κολύμβησης ένας έφηβος;

Από την ηλικία των δεκατριών, στα αγόρια, οι γονάδες ωριμάζουν και αρχίζουν να λειτουργούν, επηρεάζουν όλες τις διαδικασίες στο σώμα. Η προσωπική υγιεινή των εφήβων είναι ιδιαίτερα σημαντική αυτή τη στιγμή. Το σώμα ξαναχτίζεται, υπάρχει μια αύξηση στις λειτουργίες των σμηγματογόνων αδένων, αυτό οδηγεί σε απόφραξη των αγωγών τους. Ως εκ τούτου, η ακμή και η ακμή εμφανίζονται στο πρόσωπο. Φωάζουν, φουντώνουν. Εμφανίζεται μεγάλη επιλογή ιδρώτα.

Αυτός είναι ο χρόνος, τα αγόρια πρέπει να λούζουν, χωρίς να αποτύχουν, δύο φορές σε 7 ημέρες με σαπούνι και σαμπουάν. Είναι επιθυμητό στο ντους, καθώς στο νερό το μπάνιο είναι στάσιμο και όλα τα μικρόβια παραμένουν σε αυτό. Τις άλλες ημέρες μπορείτε να κολυμπήσετε, αλλά μόνο στο ντους και χωρίς απορρυπαντικά. Η άφθονη χρήση του νερού τουαλέτας δεν συνιστάται, το καλύτερο είναι η μυρωδιά ενός καθαρά πλυμένου σώματος. Σε ηλικία δώδεκα, δεκατριών ετών, ένα κορίτσι πρέπει πρώτα απ 'όλα να ακολουθήσει προσεκτικά τους κανόνες της δικής του υγιεινής.

Ακριβώς όπως τα αγόρια, τα κορίτσια έχουν μια αναδιάρθρωση του σώματος. Τα μαλλιά εμφανίζονται κάτω από τα χέρια, ο εμμηνορροϊκός κύκλος αρχίζει, η ακμή μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπο. Μπορείτε να κολυμπήσετε κάθε μέρα, αλλά με απορρυπαντικά, κατά προτίμηση δύο - τρεις φορές σε 7 ημέρες, στη συνέχεια ένα ντους χωρίς σαπούνι και washcloth. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, είναι επιτακτική ανάγκη να πλένετε το πρωί και το βράδυ. Συνιστάται να το κάνετε αυτό πολύ προσεκτικά για να αποφύγετε τη μόλυνση.

Είναι απαραίτητο να αλλάξετε το παρέμβυσμα τρεις - τέσσερις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ίσως πιο συχνά, ανάλογα με την αφθονία των εκκρίσεων. Το τριχωτό της κεφαλής είναι επιθυμητό να απομακρυνθεί όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα. Μία φορά το μήνα είναι απαραίτητο να παρουσιαστεί στον γυναικολόγο.

Πόσο συχνά ντους;

Είναι πολύ δύσκολο να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση. Ο αριθμός των λουτρών εξαρτάται από τον τύπο κατοχής του κάθε ατόμου. Το έργο σχετίζεται με την τεχνολογία. πλύνετε με σαπούνι, τρίψτε τα καθημερινά. Και μπορείτε να πλύνετε με σαπούνι και τρίψτε το δέρμα μόνο πολύ μολυσμένα μέρη του σώματος, και όλα τα υπόλοιπα, ανανεώστε με ζεστό νερό. Οι εργαζόμενοι στο γραφείο μπορούν να κολυμπήσουν 1 - 2 φορές σε επτά ημέρες.

Κάποιοι άντρες κάνουν μπάνιο κάθε πρωί και βράδυ με σαμπουάν, αφρό και άλλα αρωματικά προϊόντα που τροφοδοτούνται άφθονα με χημικές ουσίες. Στα χωριά, ο πληθυσμός πλένεται στο λουτρό μια φορά κάθε 7 ημέρες, και άλλες μέρες πλένουν ξεχωριστά μέρη του σώματος. Παραδόξως, αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά από τον αστικό πληθυσμό.

Ερευνητές επιστήμονες

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι γιατροί προσφέρουν λιγότερες πιτσίλισμα στο νερό ή χρησιμοποιώντας διαφορετικά απορρυπαντικά; Τα παιδιά συνιστώνται να κάνουν μπάνιο μόνο με σαπούνι για βρέφη. Οι γερμανοί καθηγητές πραγματοποίησαν μια παρατήρηση. Μια ομάδα ανθρώπων δεν κολύμπησε για εννέα μήνες. Ούτε ένα άτομο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είχε κρυολογήσει. Αν και έχουν περάσει δύο επιδημίες γρίπης.

Τρεις από τους ασθενείς που είχαν παρατηρηθεί είχαν απαλλαγεί από έλκη στομάχου, δώδεκα από αυτούς ξέχασαν προβλήματα καρδιάς. Είναι πολύ ενδιαφέρον γιατί τέτοιες καταπληκτικές αλλαγές έχουν συμβεί στην κατάσταση της υγείας των ανθρώπων. Επεξηγήσεις ακολούθησαν τέτοιες. με συχνή κολύμβηση με διάφορους αρωματισμένους παράγοντες, το άτομο πλένει τους προστατευτικούς μικροοργανισμούς του δέρματος, παρέχοντας έτσι εύκολη πρόσβαση στη λοίμωξη.

Ισραηλινές μελέτες δηλώνουν καταφατικά ότι τα ισχύοντα πρότυπα υγιεινής είναι πολύ υψηλά. Το σώμα μας δεν χρειάζεται πραγματικά καθημερινή πλύση. Οι δυτικοί κανόνες καθαρότητας του σώματος υπαγορεύονταν από κοινωνικές προτάσεις και όχι από γιατρούς. Ο γιατρός αναμφισβήτητα λέει ότι η κολύμβηση καθημερινά, χρησιμοποιώντας σαπούνια, είναι επιβλαβής για όλο το σώμα.

Η αλκαλική επιδερμίδα του δέρματος είναι σπασμένη. Μετά την κολύμβηση, τα προστατευτικά στοιχεία αποκαθίστανται για οκτώ ώρες, και αν πάρετε ένα ντους πολύ συχνά, δεν αποκαθίστανται. Η ανυπεράσπιστη κάλυψη του σώματός μας παίρνει όλα τα βακτήρια από το εξωτερικό.

Υγιεινή των μελλοντικών μούμιων

Σχεδόν όλα τα κορίτσια που περιμένουν τη γέννηση ενός μωρού συνεχίζουν να βουίζουν στην ψυχή, κάτι που είναι πολύ επιβλαβές γι 'αυτούς και το μελλοντικό μωρό. Όχι μόνο οι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα, το συχνό πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα του σώματος. Έγκυος, είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο με σαπούνι μία φορά. Τις άλλες ημέρες - να κάνετε υγρό σκούπισμα ολόκληρου του σώματος, κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα.

Την ίδια στιγμή είναι απαραίτητο να πλένετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου με σαπούνι μωρών. Κατεύθυνση πλυσίματος από την οβίδα σε κανονική διέλευση με καθαρά χέρια. Είναι αδύνατο να κάνετε μπάνιο στο μπάνιο, επειδή το νερό είναι μολυσμένο από τα μικροβιακά απομακρυνθέντα από σας, αν εισέλθει στον κόλπο, είναι δυνατόν να φέρετε μια λοίμωξη και να βλάψετε μελλοντικούς απογόνους. Για πολύ καιρό να είναι στο ντους δεν θα πρέπει να είναι το χειμώνα Μην ασκείτε κολύμβηση σε ζεστό νερό, μπορεί να υπάρχουν κράμπες και είναι γνωστό ότι προκαλούν αποβολή.

Να φοβάστε την υποθερμία. Για τις έγκυες γυναίκες, τα κρυολογήματα είναι πολύ επικίνδυνα. Όντας σε μια ενδιαφέρουσα θέση, δώστε μεγάλη προσοχή στο δέρμα σας. Φροντίστε την ομορφιά! Μετά από όλα, το συχνό πλύσιμο, το τρίψιμο του σώματος έχει καλή επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτές οι διαδικασίες καθιστούν δυνατή την αίσθηση της ενεργητικότητας όλη την ημέρα. Και αυτό είναι τόσο απαραίτητο για τη μελλοντική μητέρα.

Προσωπική φροντίδα του δέρματος για τα παιδιά

Μην ελπίζετε ότι για να διδάξετε τα παιδιά να φροντίσουν το σώμα τους, θα πρέπει οι γιατροί. Αυτή είναι μια παρανόηση. Ένα παιδί στην οικογένεια μαθαίνει κάθε πρωί να πλένεται με ζεστό νερό, να τρίβει το πρόσωπό του και τα χέρια με τη δική του πετσέτα. Οι γιατροί προτείνουν να κολυμπούν τα παιδιά με ένα σαπούνι μία φορά. Πλένετε οικείες περιοχές καθημερινά, επίσης πόδια. Το πλύσιμο το βράδυ και το πρωί συμβάλλει στη σκλήρυνση του σώματος του παιδιού, γρήγορα που κοιμάται.

Το παιδί πρέπει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή με το πλύσιμο των χεριών. Οι ενήλικες θα πρέπει να εξηγήσουν ότι στο δρόμο, στο σχολείο, παίρνει αντικείμενα με τα χέρια του, κρατάει πάνω σε ένα γραφείο, ένα τραπέζι. Για την οποία λαμβάνονται οι μάζες των χεριών. Επομένως, όταν επιστρέφετε στο σπίτι, πριν από κάθε γεύμα πρέπει να πλένετε συνειδητά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένω; Αυτή η ερώτηση βοήθησε επαγγελματίες του τομέα της ιατρικής. Είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο στο ντους με σαπούνι (όχι μόνο υγρό) και ένα πρέζα μία φορά σε 7 ημέρες. Στη ζεστή εποχή, μπορείτε να πλένετε καθημερινά, αλλά χωρίς σαπούνι. Απλά στέκεστε κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού και θα ξεπλύνει όλη τη μέρα σκόνη από εσάς. Εάν κάνετε μπάνιο μία φορά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να θυμάστε από σας.

Γενικά, η κολύμβηση είναι συχνά ή όχι κολύμβησης, ένα προσωπικό θέμα κάθε ατόμου. Αλλά πολλοί άνθρωποι ακούν τη γνώμη των γιατρών. Μερικές φορές βλάπτουμε τον εαυτό μας χωρίς να το γνωρίζουμε. Στη συνέχεια, αναρωτιέται κανείς γιατί, για παράδειγμα, τα παιδιά Ρομά δεν αρρωσταίνουν τόσο συχνά όσο είναι καλλωπισμένα, καθαρά παιδιά άλλων εθνικοτήτων. Πιθανώς, οι καθηγητές που διερεύνησαν τις αιτίες των συχνών ασθενειών λόγω της συνεχούς εκτόξευσης στο νερό και της χρήσης απορρυπαντικών είναι σωστές. Φροντίστε την υγεία σας!

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε; Συστάσεις επιστημόνων

Όλοι μας τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας πλένονται, είτε πρόκειται για ντους, μπανιέρα ή μια φυσική δεξαμενή. Κάποιος από τότε δεν έχει συμμετάσχει ποτέ σε διαδικασίες ύδρευσης και κάποιος πλένει πολλές φορές την ημέρα. Ποιος είναι ο κανόνας και πόσο συχνά πρέπει να πλένετε; Θα απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι καλύτερο να πάρετε - ντους ή μπάνιο - τη δική σας επιχείρηση. Αλλά για να εξοικονομήσετε νερό είναι πολύ καλύτερο να κάνετε ντους. Σύμφωνα με την έρευνα, κατά μέσο όρο 80 λίτρα δαπανώνται για το μπάνιο. νερό, και το ντους - μόνο 40-60 λίτρα.

Όπως γνωρίζετε, το ανώτερο στρώμα του δέρματος αποτελείται από οργανικά οξέα, σμήγμα και βακτήρια. Προστατεύει από τις εξωτερικές επιρροές, τα επιβλαβή μικρόβια και το δέρμα - από το στέγνωμα.

Δεν θα λάβουμε υπόψη τα άκρα, όταν κάποιος δεν πλένει καθόλου, επειδή έχει το δικό του κιβώτιο από το ψυγείο Ariston στο σιδηροδρομικό σταθμό του Kursk και γενικά τα πάντα στη ζωή είναι καλά. Επαρκής ερώτηση είναι:

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να πλένετε

Για μένα, η απάντηση είναι αυτή: μία ή δύο φορές την ημέρα με τρεχούμενο νερό, σαπούνια μόνο ορισμένα μέρη του σώματος, και μία φορά την εβδομάδα - εντελώς με σαπούνι. Παρακάτω θα σας πω γιατί.

Έχουν διεξαχθεί μελέτες που έδειξαν τα εξής: τα περισσότερα καθαριστικά, τα οποία πλένονται πολλές φορές την ημέρα με προϊόντα από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο, το ανοσοποιητικό σύστημα διαταράσσεται, το δέρμα καθίσταται προβληματικό. Και με την πάροδο του χρόνου, ξηραίνονται, ξεφλουδίζουν, ρυτίδες εμφανίζονται.

Παρ 'όλα αυτά, στις μεγαλουπόλεις, πολλοί άνθρωποι πλένουν καθημερινά. Είναι κατανοητό - όταν εργάζεστε στο γραφείο, συνεχώς σε επαφή με ανθρώπους, πρέπει να είστε τέλειοι.

Η διέξοδος για τα κορίτσια είναι να χρησιμοποιήσετε ενυδατικό γάλα ή λάδι μετά το πλύσιμο. Τέτοια προϊόντα μπορούν να δώσουν την υγρασία και την προστασία του δέρματος, αποφεύγοντας την ξηρότητα. Αλλά το δέρμα δεν αποκαθίσταται ακόμα αμέσως, τα πρώτα καλά βακτήρια εμφανίζονται μόνο μετά από 12 ώρες.

Οι άντρες είναι απίθανο να χάνουν χρόνο και να χρησιμοποιούν τέτοια εργαλεία. Αν και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό: τόσο ο Lazarev όσο και ο Bilan απολαμβάνουν και τίποτα δεν φαίνεται μεγάλο.

Το επόμενο δίλημμα βγαίνει: είναι καλύτερο να πλύνετε για την υγεία μία φορά την εβδομάδα, και για τους ανθρώπους γύρω σας - κάθε μέρα. Θέλω να ρωτήσω - τι είναι πιο σημαντικό για εσάς; Αλλά δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μια επιλογή. Απαντώντας στην ερώτηση "Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε ντους", μπορείτε να βρείτε έναν συμβιβασμό.

Οι επιστήμονες προτείνουν τα εξής:

• Εάν δεν εργάζεστε ως μηχανή καθαρισμού καμινάδας ή υδραυλικός, τότε μην πλένετε με αντιβακτηριδιακό σαπούνι. Επίσης, δεν συνιστούμε υγρό σαπούνι - είναι πολύ αλκαλικό, δεν πλένεται καλά, υπάρχουν πολλά αρώματα και βαφές σε αυτό.

• Το καλύτερο από όλα - ουδέτερο τζελ αφρού με ενυδατικά συστατικά ή σαπούνι με γλυκίνη. Είναι λιγότερο ξηρό δέρμα και δεν είναι τόσο ανελέητα για τα ευεργετικά βακτήρια στο δέρμα.

• Απλώς πλύνετε με νερό και μόνο ξεχωριστά μέρη του σώματος αντιμετωπίζονται με σαπούνι, γέλη, σαμπουάν. Τι είδους τοποθεσίες; - Εκεί που συνήθως μυρίζει μέχρι το τέλος της ημέρας.

• Για οικεία μέρη δεν θα είναι περιττό να έχετε μια ιδιαίτερα ήπια, ουδέτερη θεραπεία. Ή τουλάχιστον, μην χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακά.

• Αφήστε το σαπούνι τον περασμένο αιώνα - είναι πολύ επιθετικό για το δέρμα.

• Να είστε προσεκτικοί με τρίβει, μπορούν να αφαιρέσουν όχι μόνο το καυλωμένο στρώμα του δέρματος, αλλά και να βλάψουν την υγιή επιδερμίδα!

• Πρέπει να πλένετε δύο φορές την ημέρα - το πρωί για να πλύνετε το λίπος που παράγεται κατά τη διάρκεια της νύχτας από το πρόσωπό σας, και το βράδυ, για τον ίδιο σκοπό, καθώς και άλλες αστικές ρύπανσης.

Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να πάτε για τον κλάδο, και το νερό σας από το κεφάλι μέχρι τα πόδια με χημεία πολλές φορές την ημέρα. Είναι ωφέλιμο για τους κατασκευαστές να πλένουν τα σαμπουάν τους κάθε μέρα, έτσι σας βάζουν σε αυτό και τους μεταφέρετε μέσω της διαφήμισης.

Προσπαθήστε να βρείτε για τον εαυτό σας τη δική σας ισορροπία καθαρότητας και υγείας σύμφωνα με τα προσωπικά σας συναισθήματα.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;

Πόσο συχνά πλένετε; Μην βιαστείτε να γελάσετε για αυτό το ζήτημα. Για πολύ καιρό στη χώρα μας, οι άνθρωποι πλένονται μία φορά την εβδομάδα, ενώ οι Σλάβοι ήταν πολύ καθαρότεροι από τους Ευρωπαίους. Τώρα πλένουμε δύο φορές την ημέρα. Και τι εάν δεν πρόκειται για απαίτηση υγιεινής, αλλά μόνο για μια συνήθεια που επιβάλλεται από μια καταναλωτική κοινωνία;

Είναι δύσκολο να πιστέψουμε, αλλά μέχρι τον XIX αιώνα, οι Ευρωπαίοι πλένονται μόνο 1-2 φορές το χρόνο, ή ακόμα λιγότερο. Για παράδειγμα, η ισπανική βασίλισσα Ισαβέλλα Ι της Καστίλλης ισχυρίστηκε ότι είχε πάρει μπάνιο μόνο δύο φορές στη ζωή της - κατά τη γέννηση και την ημέρα του γάμου της.

Σήμερα στην Ευρώπη και την Αμερική κάντε ένα ντους τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Όλοι όσοι απομακρύνονται από αυτόν τον κανόνα θεωρούνται ξεχασμένοι βάρβαροι.

Αλλά είναι απαραίτητο, όσον αφορά την υγιεινή, να κάνετε ντους τόσο συχνά; Μετά από όλα, στη Ρωσία από την αρχαιότητα λούζονται μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Αηδιαστικό - ο κινητήρας της προόδου

Στην Αρχαιότητα, πλέναμε όχι μόνο, αλλά όχι τόσο, για χάρη της καθαριότητας. Οι ρωμαϊκοί όροι δεν ήταν κατώτεροι από το σύγχρονο SPA: μάρμαρο, μωσαϊκό, θερμαινόμενο πάτωμα, αιθέρια έλαια και λουτρά με νερό διαφορετικών θερμοκρασιών.

Στο Μεσαίωνα να πλύνει ήταν ακριβό και ενοχλητικό. Λουτρά, που ήταν τεράστιες ξύλινες μπανιέρες, δεν βρέθηκαν σε κάθε κάστρο. Το νερό κολύμβησης θερμάνθηκε σε εστίες (δαπανήθηκαν πολλά καυσόξυλα). Το νερό ψύχθηκε γρήγορα - οι ευγενείς φοβόντουσαν να κρυώσουν.

Αλλά το κύριο πράγμα - να πλύνει τον Μεσαίωνα ήταν μια αμαρτία. Η εκκλησία θεώρησε: το σώμα είναι σάπιο, είναι απαράδεκτο να το φροντίσετε, πρέπει να σκεφτείτε την καθαρότητα του πνεύματος. Επιπλέον, το πλύσιμο του σώματος συνδέεται αναπόφευκτα με γυμνό, το οποίο, μετά το "παράπτωμα" του Αδάμ και της Εύας, είναι ντροπή και ντροπή.

Υγιή σωματικά και ιδιαίτερα νεαρά άτομα ηλικίας πρέπει να πλένονται όσο το δυνατόν λιγότερο.

Ως αποτέλεσμα, το "μπουκέτο" των μεσαιωνικών ασθενειών (ψώρα, δυσεντερία, τυφοειδής, χολέρα). Οι ψείρες, οι ψύλλοι, τα κρότωνες και άλλα παράσιτα - ένα κοινό πράγμα, δεν δίνουν ακόμη προσοχή.

Παραδόξως, οι ανήθικες συνθήκες της μεσαιωνικής Ευρώπης υπαγόρευαν τη μόδα και προώθησαν την επιστήμη. Για παράδειγμα, στον 14ο αιώνα, τα σουτιέν έγιναν τρομερά μοντέρνα - ανδρικά εσώρουχα με φαρδιά βάση και στενά παντελόνια. Η τάση καθορίστηκε από τον Louis X, ο οποίος υπέφερε από δυσεντερία.

Επιπλέον, οι κακές γλώσσες λένε ότι τα περίφημα γαλλικά πνεύματα δεν εξυπηρετούσαν το σκοπό της αποπλάνησης, αλλά ο στόχος του θορύβου... η δυσοσμία που προήλθε από τις κυρίες και τους κυρίους.

Βρώμικο οικόπεδο

Σε αντίθεση με την Ευρώπη, ήθελαν να πλύνουν στη Ρωσία. Οι λέξεις "μπάνιο", "σαπούνι", "σαπούνι", "movnitsa" βρίσκονται σε annals από τον αιώνα XI.

Σχεδόν κάθε καλύβα είχε το δικό της λουτρό. Θέρμανση σε "μαύρο". Αν δεν υπήρχε λουτρό, λουσάσαμε σε μια ρωσική σόμπα: μετά την εστία, οι στάχτες αφαιρέθηκαν και το άχυρο τοποθετήθηκε, ανέβηκε μέσα στον ατμό, παρέχοντας νερό ή φούσκα.

Στις πόλεις υπήρχαν δημόσια λουτρά. Επιπλέον, μέχρι το 1743 δεν υπήρχε διάκριση μεταξύ των δύο φύλων σε αυτά - οι γυναίκες και οι άντρες λούστηκαν μαζί. Τα "Sanduns" τους βρίσκονταν ακόμη και σε μικρές πόλεις της επαρχίας.

Τόσο στα δικά μας όσο και στα δημόσια λουτρά λουζόμαστε μία φορά την εβδομάδα, τα Σάββατα ή πριν από μεγάλες χριστιανικές διακοπές. Σε ορισμένες περιοχές η παράδοση ακολουθείται μέχρι σήμερα.

Αλλά γιατί η μαζική κουλτούρα επιμένει να πλένουμε δύο φορές την ημέρα;

Ένα ντους, ξύπνησα, ένα ντους μετά την εργασία, ένα ντους πριν από το κρεβάτι, ένα ντους μετά από μια προπόνηση, ένα ντους πριν πάτε στο κατάστημα.

Σύμφωνα με την κοινωνιολόγο, Elizabeth Lancaster (Elizabeth Lancaster), αυτή η συμπεριφορά επιβάλλεται στην κοινωνία.

Τι πιστεύετε ότι θα συμβεί σε εταιρείες καλλυντικών που παράγουν διάφορα προϊόντα φροντίδας - σαπούνια, σαμπουάν, μαλακτικά, λοσιόν;

Μην ξεχνάτε επίσης ότι το ντους δίνει όχι μόνο μια αίσθηση καθαρότητας, αλλά και ελαφρότητα. Το ντους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε. Αλλά από ψυχολογική άποψη, δίνει κάτι περισσότερο. Σε μια κοινωνία με έναν άντρα με «λιπαρά» μαλλιά, αιωρούνται. Όσο πιο συχνά πλένετε, τόσο πιο σίγουροι αισθάνεστε.

Για να πλύνετε ή να μην πλένετε - αυτό είναι το ερώτημα;

Σύμφωνα με τον Δρ Sanjay Jain, συγγραφέα ενός βιβλίου σχετικά με τη βέλτιστη, πνευματικά και σωματικά ισορροπημένη ζωή, δεν υπάρχουν κανόνες για το πότε και πόσο πρέπει να πλένεται κάποιος.

Όλα εξαρτώνται από το περιβάλλον, τον τρόπο ζωής και τα ανατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Εάν ζείτε σε μια περιοχή με υγρό κλίμα, περισσότερη βρωμιά θα κολλήσει στο σώμα σας και θα πρέπει να κάνετε ντους πιο συχνά.

Περισσότερη σωματική δραστηριότητα - περισσότερη εφίδρωση, που σημαίνει ότι πρέπει να πλένετε.

Την ίδια στιγμή, σύμφωνα με τους επιστήμονες, υγιεινολόγους, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε σαπούνι. Το απλό νερό θα αντιμετωπίσει επίσης τον ιδρώτα και τη μυρωδιά. Εξάλλου, ιστορικά, ότι στη ρωμαϊκή άποψη, ότι στα ρωσικά λουτρά, πλένονται μόνο με νερό και ήταν καθαρά.

Το νερό είναι το θεμέλιο της καθαρότητας.

Ένα ζεστό βραστό ντους μία ή δύο μέρες, χωρίς τη χρήση πηκτωμάτων και σαμπουάν, θα αντιμετωπίσει τη διατήρηση της υγιεινής του σώματος. Εξάλλου, το μεγαλύτερο μέρος της είναι κρυμμένο με ρούχα και επομένως προστατεύεται από τις επιπτώσεις των περιβαλλοντικών βακτηριδίων. Το μόνο μέρος του σώματος που συνιστάται να πλένετε με σαπούνι και, όσο πιο συχνά γίνεται, είναι τα χέρια.

Και πόσο συχνά κάνετε ντους;

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε

Η συχνότητα των διαδικασιών υγιεινής του νερού καθορίζεται από τον εαυτό του. Η αγάπη ή η ανυπαρξία κολύμβησης σε ένα άτομο σχηματίζεται στην παιδική ηλικία και εξαρτάται από το τι διδάσκουν οι γονείς εκείνη την εποχή. Εκείνοι που καθημερινά πλένονται οι μητέρες που έκαναν πλύση έφεραν αυτή τη χρήσιμη συνήθεια στην ενήλικη ζωή και όσοι κολυμπούσαν μία φορά την εβδομάδα από νεαρή ηλικία σκέφτονται ότι απλά δεν είναι απαραίτητο να πλένετε πιο συχνά. Οι γνωμοδοτήσεις σχετικά με το θέμα αυτό είναι επίσης διαιρεμένες.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε, σύμφωνα με τους γιατρούς;

Από τη μια πλευρά, η λήψη ενός ντους 1-2 φορές την ημέρα είναι πολύ χρήσιμη, καθώς τα παθογόνα βακτήρια, η ρύπανση, το σμήγμα, το νεκρό επιθήλιο του δέρματος απομακρύνονται από την επιφάνεια του δέρματος. Η αναπνοή του δέρματος είναι ενεργοποιημένη.

Σύμφωνα με άλλες απόψεις, οι συχνές επεξεργασίες νερού με σαπούνι ή αφρόλουτρο βλάπτουν το δέρμα, επειδή μαζί με την παθογόνο μικροχλωρίδα, τα ευεργετικά βακτήρια πλένονται από το δέρμα, η ισορροπία της όξινης βάσης διαταράσσεται, το δέρμα στεγνώνει γρηγορότερα λόγω της λιπαρής μεμβράνης που πλένεται, οι προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος εξασθενούν.

Το συχνό πλύσιμο του κεφαλιού με σαμπουάν διεγείρει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, με αποτέλεσμα το τριχωτό της κεφαλής να γίνεται ακόμη πιο λιπαρό.

Φυσικά, μπορείτε να ορίσετε ένα μεσαίο έδαφος για τον εαυτό σας και να επιλέξετε πότε να πλύνετε με σαπούνι και πότε όχι. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου είναι αδύνατο να γίνει χωρίς διαδικασίες νερού.

Σε ζεστό καιρό, ένα καθημερινό ντους είναι απλά απαραίτητο, επειδή οι σμηγματογόνες και οι ιδρωτοποιείς αδένες δουλεύουν ενεργά. Θα πρέπει πάντα να πάρετε ντους ή μπάνιο μετά από να παίζετε αθλήματα, κολυμπώντας σε μια λίμνη ή πισίνα, κηπουρική, περπατώντας ξυπόλητοι στο δρόμο.

Ντους ή μπάνιο;

Σε σύγκριση με το μπάνιο, το ντους είναι πιο υγιεινό, επειδή τα νερά εκτοξεύουν το σώμα από την κορυφή προς τα κάτω, παίρνοντας μαζί του ακαθαρσίες, παθογόνους παράγοντες και κακή διάθεση.

Αλλά η λήψη λουτρών, ειδικά με βότανα ή αρωματικό άλας, είναι επίσης χρήσιμη. Μετά από όλα, βοηθά να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε την νευρική και μυϊκή ένταση.

Για να μην επιλέξετε, μπορείτε πρώτα να απολαύσετε το μπάνιο και στη συνέχεια να ολοκληρώσετε την επεξεργασία νερού με ντους.

Δείτε επίσης το εκπαιδευτικό βίντεο σχετικά με τον τρόπο λήψης λουτρών γάλακτος:

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κολυμπήσετε;

Ανάγκη να κολυμπάτε κάθε μέρα

φυσικά αν δεν είστε τεμπέληδες!

Οι κλίμακες του δέρματος ξεπλένονται και ιδρώνουν,

έτσι ώστε να έχουμε λιγότερες ανησυχίες

έτσι ώστε να είμαστε φρέσκα, καθαρά,

σαν σταγόνες πρωινής δροσιάς!

Μπείτε καθημερινά, φίλους,

δεν μπορείτε να είστε βρώμικοι

και να πλύνετε δεν είναι αμαρτία,

τι να πείσετε ότι δεν χρειάζεστε όλα!

Σε περίπτωση που δεν είναι κρύο, τότε μπορείτε να πάτε μερικές φορές την εβδομάδα ή στις πισίνες, εάν ο καιρός δεν επιτρέπει και αν στο μπάνιο, τότε πλένονται εκεί, το ερώτημα αυτό ρωτήθηκε για BV, που ονομάζεται "Είναι επιβλαβές να πλένετε κάθε μέρα ; "

Μια καλή ερώτηση, αλλά νομίζω ότι δεν έχει συγκεκριμένη απάντηση.Αν υποθέσουμε ότι αν είστε σήμερα άνεργος και δεν οδηγείτε ενεργό τρόπο ζωής, τότε το χειμώνα μπορείτε να πλύνετε σε 2 καλά για 3 ημέρες, αλλά να πλένετε το κεφάλι σας τουλάχιστον κάθε μέρα, εάν είστε αθλητής, χρειάζονται ένα ντους κάθε μέρα. Το καλοκαίρι, λόγω της ανυπόφορης ζέστης, δεν έχει σημασία πώς βλέπετε τη ζωή σας, πλένετε καθημερινά.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους;

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε; Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με αυτό το ζήτημα: κάποιοι λένε ότι αρκετές φορές την ημέρα, άλλοι υποστηρίζουν ότι μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή και λιγότερο συχνά. Πόσοι άνθρωποι, τόσα πολλά σχόλια. Επιπλέον, το καθένα έχει τα δικά του φυσιολογικά χαρακτηριστικά. Και τι λένε οι επιστήμονες γι 'αυτό; Στο φόντο της ερώτησης προσπαθήστε να καταλάβετε σήμερα.

Μιλώντας ειλικρινά

Στον καιρό μας δίνεται μεγάλη προσοχή στην ανθρώπινη υγιεινή. Στα καταστήματα θα βρείτε διάφορα μέσα καθαρισμού του σώματος, διότι για τους σκοπούς αυτούς υπάρχει μια ολόκληρη βιομηχανία για την παραγωγή, την πώληση και την προώθηση της διαφημιστικής αγοράς.

Το ερώτημα μελετάται...

Το ζήτημα της συχνότητας πλύσης στα 70-80 χρόνια του περασμένου αιώνα καθορίστηκαν από επιστήμονες από τη Γερμανία, την Πολωνία και τις ΗΠΑ.

Σήμερα στο Ισραήλ, η ομάδα που εργάστηκε σε αυτό το θέμα έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι επιβλαβές να πλένεται συχνά η υγεία του ανθρώπου, ειδικά με τη χρήση σαπουνιού και αφρού, ακόμη και στη θερμότητα του καλοκαιριού. Αρκεί να κάνετε μπάνιο ή ντους αρκετές φορές την εβδομάδα, το ίδιο ισχύει και για το πλύσιμο των μαλλιών και του κεφαλιού.

Διαφορετικά, το άτομο επιδεινώνει απλά την κατάσταση της υγείας του.

Αποδείχθηκε ότι εάν το σώμα πλένεται συχνά, η ισορροπία της όξινης βάσης του δέρματος μπορεί να διαταραχθεί, ως αποτέλεσμα, το δέρμα θα στεγνώσει, το φυσικό λιπαντικό θα σπάσει και η διαδρομή θα ανοίξει σε μυκητιακές και βακτηριακές λοιμώξεις.

Με την ευκαιρία

Τώρα, οι περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη είναι ανεπαρκείς στη βιταμίνη D. Προκαλείται από πάρα πολύ πλύσιμο.

Αυτή η βιταμίνη παράγεται στο ανθρώπινο δέρμα ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης με το ηλιακό φως, αλλά εάν πλένετε συνεχώς το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας, η διαδικασία σπάει.

Όταν ρωτήθηκαν πόσο συχνά πρέπει να πλένονται, Ισραηλινοί επιστήμονες απαντούν: αρκεί 2 φορές την εβδομάδα, ενώ άλλες μέρες είναι απαραίτητο να πλένουμε τακτικά ιδιαίτερα ευαίσθητες περιοχές του σώματος. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην απόπλυση των υπολειμμάτων πηκτής ή υγρού σαπουνιού από το σώμα.

Ωστόσο, οι ευρωπαίοι ερευνητές για αυτό το πρόβλημα έχουν διαφορετική άποψη: πρέπει να κάνετε ένα ντους κάθε μέρα, ειδικά σε ζεστό καιρό. Μπορείτε ακόμα και δύο φορές την ημέρα - το πρωί και πριν από τον ύπνο.

Το πρωί, ένα ντους θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε, να σας δώσουμε ώθηση στην ενέργεια και να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε ενήμεροι όλη την ημέρα. Το βράδυ, θα βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ξεπλύνετε την κούραση και να φέρετε μια αίσθηση φρεσκάδας. Δεν υπάρχει τίποτα για να φρεσκάρετε όταν στέκεστε κάτω από ένα ντους με δροσερό νερό, μετά από μια προπόνηση ή κατά τη διάρκεια μιας ζεστής καλοκαιρινής ημέρας.

Ωστόσο, είναι σημαντικό όχι μόνο πόσο συχνά πλύνετε τον εαυτό σας, αλλά και πώς το κάνετε.

Πώς να πλύνετε;

Για να ξεπλύνετε μόνο τον ιδρώτα και τη βρωμιά, αρκεί ένας πίδακας ζεστού νερού. Χρησιμοποιήστε σαπούνι είναι απαραίτητο μόνο εάν θέλετε να ξεπλύνετε τη ρύπανση σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος.

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι με υψηλή περιεκτικότητα αλκαλικών συστατικών, χρησιμοποιήστε ουδέτερο σαπούνι.

Για να αφαιρέσετε τη βρωμιά από το πρόσωπο, πρέπει να πλένεται το βράδυ και το πρωί. Το βράδυ, για να αφαιρέσετε βρωμιά στο δρόμο και μακιγιάζ στις γυναίκες, το πρωί για να αφαιρέσετε τις εκκρίσεις των σμηγματογόνων αδένων.

Για το πλύσιμο θα πρέπει να χρησιμοποιείτε νερό με άνετη θερμοκρασία, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε καθημερινά σκληρά πετσέτες.

Για προσωπική υγιεινή, δοκιμάστε να χρησιμοποιείτε μόνο νερό σε μια άνετη θερμοκρασία, χωρίς απορρυπαντικά. Εάν χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά, μην χρησιμοποιείτε χωρίς λόγο τα αντιβακτηριακά πηκτώματα.

Πόσο συχνά και τι να πλένετε: συμβουλές και κόλπα

Όλοι προσπαθούμε να είμαστε τέλειοι σε όλα και για όλους όσους κάνουν ντους ή μπανιέρα είναι ένα είδος τελετουργικό του είδους του, το οποίο εκτελούμε καθημερινά με ιδιαίτερες επιφυλάξεις. Ωστόσο, πόσο συχνά πρέπει να πλένετε για να νιώσετε καθαρό, φρέσκο ​​και υγιεινό; Εξάλλου, η υγιεινή είναι ένα από τα βασικά συστατικά της υγείας.

Γνωρίζουμε ότι το νερό έχει θεραπευτικές και ανανεωτικές ιδιότητες. Το νερό μπορεί να αναζωογονήσει και να καταστήσει σαφή όχι μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό. Πόσο συχνά πρέπει να πλύνετε ο καθένας αποφασίζει μόνος του, αλλά ότι το πρωινό ντους μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ημέρα σας - όλοι γνωρίζουν. Οι γιατροί υπογραμμίζουν ότι ένας υγιής άνθρωπος δεν χρειάζεται να κάνει μπάνιο για 40 λεπτά, αρκεί να δροσιστείτε για πέντε λεπτά κάτω από ένα ζεστό ντους και να περάσετε ήρεμα την επιχείρησή σας. Πολλοί θα πουν: "Δεν έχω χρόνο για δουλειά και στη συνέχεια ντους το πρωί!". Αυτά τα πέντε λεπτά του χρόνου που συνήθως δαπανώνται για την παρασκευή καφέ, το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί από ένα ντους.

Μετά από μια δύσκολη μέρα, μερικές φορές δεν υπάρχει αρκετή δύναμη ακόμη και για να βγούμε έξω και να δροσιστείτε κάτω από ένα δροσερό ντους. Τρώμε, παρακολουθούμε τηλεόραση και μερικές φορές πηγαίνουμε στο κρεβάτι τόσο κουρασμένοι που μερικές φορές ξεχνάμε την προσωπική υγιεινή. Την επόμενη φορά, όταν είστε στην ίδια κατάσταση, θυμηθείτε ότι το νερό είναι μια μοναδική ουσία που καθαρίζει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα, βοηθά να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε με θετική ενέργεια, οπότε το βράδυ πρέπει να είναι μια διαδικασία που πρέπει να έχετε για κάθε άτομο. Θα ήθελα να σημειώσω ότι δεν είναι απαραίτητο να τρίβετε την επιδερμίδα καθημερινά με ένα πετσέτα. Σκεφτείτε, εργάζεστε σε ένα καθαρό γραφείο και όχι στο γήπεδο, γιατί στη συνέχεια θα χλευάζετε συνεχώς το δέρμα σας με ένα σκληρό ύφασμα. Αρκεί να το κάνετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα και θα παρατηρήσετε πόσο μειώνεται ο χρόνος ντους και βελτιώνεται η κατάσταση του δέρματος.

Ήθελα να πω ξεχωριστά ότι μερικές φορές, τουλάχιστον μία φορά το μήνα, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας ελεύθερη ενδυνάμωση και να χαλαρώσετε πλήρως στην εταιρεία ενός καλού βιβλίου, ενός ζευγαριού αρωματικών κεριών και ενός θερμού λουτρού με αφρό λευκού χιονιού και λεπτό αλάτι. Το νερό παίρνει όλα τα αρνητικά συναισθήματα και αυτή η διαδικασία για να αποφευχθεί το στρες και η νευρικότητα πρέπει να γίνει όχι μόνο για τις γυναίκες αλλά και για τους άνδρες.

Από αυτό προκύπτει ότι ένα άτομο πρέπει να πλένεται 1-2 φορές την ημέρα, ανάλογα με την κατάσταση και την κούραση, για το πόσο πρέπει να ξεκουραστείτε ή να χαλαρώσετε. Σε αυτή την περίπτωση, πάρτε τον εαυτό σας ένα αφρόλουτρο ή σαπούνι όσο το δυνατόν φυσικό, επειδή μια σημαντική ποσότητα αυτών των απορρυπαντικών μπαίνει στο δέρμα. Πολλοί ενήλικες προτιμούν πλέον τα παιδικά σαμπουάν, τα σαπούνια και τα τζελ ντους, καθώς είναι τα ασφαλέστερα για το σώμα μας.

Πόσες φορές την εβδομάδα μπορείτε να πάτε στη σάουνα και γιατί;

Λίγοι άνθρωποι που αδιαφορούν για το λουτρό, και ιδιαίτερα το χειμώνα. Αλλά εδώ είναι πόσο συχνά μπορείτε να επισκεφθείτε τη σάουνα και πόσο χρήσιμο ή επιβλαβές δεν είναι όλοι γνωρίζουν.

Όλοι γνωρίζουν ότι ένα μπάνιο δεν είναι μόνο μια διασκέδαση διακοπών με τους φίλους και την οικογένεια, αλλά και μια εξαιρετική θεραπεία για πολλά προβλήματα, συμβάλλοντας στη διατήρηση της νεολαίας του δέρματος. Για παράδειγμα, ο ζεστός αέρας διεγείρει την εφίδρωση και το δέρμα σας αρχίζει να καθαρίζεται, οι πόροι καθαρίζονται, το πρόσωπό σας γίνεται φρέσκο ​​και καθαρό και το σώμα σας αρχίζει να αναπνέει ξανά. Επίσης, η σάουνα είναι ιδανική για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος. Ο ιδρώτας αναδεικνύει τις σκωρίες και το υπερβολικό λίπος, γι 'αυτό μετά από ένα καλό πάρκο αισθάνεστε τόσο ελαφρύ στο σώμα. Έτσι, πόσες φορές την εβδομάδα μπορείτε να πάτε στη σάουνα, ώστε να μην τραυματίσετε τον εαυτό σας και να γίνετε υγιέστεροι;

Θα πρέπει να ειπωθεί ότι το μπάνιο είναι μια εποχιακή ψυχαγωγία και όχι κάθε άτομο είναι κατάλληλο για αυτό. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όλοι θέλουμε να ζεσταθεί και συνεπώς πρέπει να το κολυμπήσουμε περισσότερο. Ως εκ τούτου, το χειμώνα μπορείτε να περπατήσετε ελεύθερα 2-3 φορές την εβδομάδα και το αποτέλεσμα θα είναι απλά εκπληκτικό. Το καλοκαίρι, αντίθετα, δεν πρέπει να περπατάτε τόσο συχνά. Εάν πηγαίνετε στη σάουνα για χάρη ενός αποτελέσματος για την υγεία, τότε πρέπει να περιορίσετε 1 φορά σε 1-2 εβδομάδες (αυτό συμβαίνει εάν το καλοκαίρι στην περιοχή σας είναι πολύ ζεστό).

Είναι επίσης σημαντικό να πούμε ότι τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι πρέπει επίσης να περιορίσουν τη μετάβαση στο μπάνιο. Οι οργανισμοί τους δεν είναι τόσο ισχυροί ώστε να αντιλαμβάνονται κανονικά ένα τόσο μεγάλο άλμα θερμοκρασίας. Αυτή η ηλικιακή κατηγορία είναι αρκετή για να επισκεφθείτε τη σάουνα μία φορά το μήνα και το αποτέλεσμα θα είναι ευεξίας. Αλλά θα ήθελα να πω περισσότερα. Ότι κάθε άτομο είναι ατομικό και το καθένα έχει το δικό του μοναδικό σώμα, η κατάσταση του οποίου είναι απαραίτητο να παρακολουθεί και να αισθάνεται πότε είναι καλό και πότε είναι κακό και προσπαθεί να ακούει.