Πώς να οργανώσετε τη διατροφή των παιδιών σε 2-3 χρόνια;

Έτσι, το μωρό σας είναι ήδη δύο ετών. Αυτή είναι μια αρκετά σταθερή εποχή, η οποία απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, ιδιαίτερα από την άποψη της διατροφής.

Φαίνεται σε πολλούς γονείς ότι σε αυτή την ηλικία τα παιδιά μπορούν να τρώνε τα πάντα, σχεδόν στο ίδιο επίπεδο με αυτά. Φυσικά μπορούν. Αλλά αξίζει τον κόπο;

Τα μικροσκοπικά όργανα ενός παιδιού είναι ακόμα πολύ μικρά και τρυφερά και κανένας οργανισμός ηλικίας δύο ετών δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την αφθονία των πρόχειρων φαγητών που απορροφώνται εύκολα από εμάς. Ακολουθούμε τις απαιτήσεις των γιατρών και των έμπειρων μητέρων για να δημιουργήσουμε μια ορθολογική διατροφή του παιδιού.

Σε 2 χρόνια, οι συνταγές πρέπει να "μεγαλώνουν" με το μωρό. Όλα ξεκινούν με καθαρό μητρικό γάλα, περισσότερο από δύο χρόνια φτάνουμε σε μια πλήρη διατροφή.

Εξετάστε τα πάντα. Και θα απαντήσουμε στα πιο σημαντικά ερωτήματα που αντιμετωπίζουν όλοι οι νέοι γονείς.

Πόσες φορές τρώνε ένα παιδί δύο ετών;

Με όλη την τρυφερότητα του σώματος του παιδιού, η διατροφή ενός παιδιού ηλικίας 2 ετών μειώνεται, όπως και στους ενήλικες, σε τέσσερα γεύματα. Για να οργανώσετε αυτά τα γεύματα, οι γονείς πρέπει απλώς να φέρουν το παιδί στη σωστή λειτουργία της ημέρας. Ξυπνήστε και κοιμηθείτε την ίδια στιγμή, το μωρό σας θα σταλεί στην κουζίνα με την ίδια ακρίβεια. Παρεμπιπτόντως, τα προβλήματα με την όρεξη, συχνά, λύονται από αυτό, θα συμφωνήσετε, όχι με περίπλοκο τρόπο.

Έτσι, θυμηθείτε, τέσσερα γεύματα την ημέρα:

• Πρωινό
• Γεύμα
• απογευματινό τσάι
• Δείπνο

Πρωί - την αρχή της ημέρας. Και αυτή η αρχή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν θετική. Ο μικρός άνθρωπος χρειάζεται μια καλύτερη "χρέωση" για την ημέρα. Επομένως, απομακρύνετε τα θαμπό φλιτζάνια με άμορφη χυλό και διακοσμήστε το τραπέζι με λαμπερές πλάκες και χυλό με ζουμερά μούρα. Εδώ επίσης θα είναι χρήσιμες οι χαρτοπετσέτες, τις οποίες το παιδί σας θα χρησιμοποιήσει σύντομα ανεξάρτητα. Ορίστε τον πίνακα; Έπειτα ήρθε η ώρα να εξερευνήσετε λεπτομερέστερα το περιεχόμενο του πρωινού. Εκτός από τα δημητριακά, το πρωί, η διατροφή ενός παιδιού από την ηλικία των 2 ετών μπορεί επίσης να μοιάζει με κέικ ρύζι, σουφλέ κοτόπουλου ή κατσαρόλα από τυρί cottage.

Μεσημεριανό γεύμα - το πιο υπεύθυνο γεύμα. Πρέπει να γεμίσει με θρεπτικά συστατικά και, φυσικά, με κρέας. Η διατροφή του κρέατος και του παιδιού ηλικίας 2 ετών είναι αδιαχώριστες έννοιες. Φυσικά, αποκλείουμε το τηγανισμένο κρέας στο μέγιστο. Αυτό το προϊόν πρέπει να τροφοδοτείται με ήπια μορφή. Για το πρώτο πιάτο: σούπες σε ζωμό κρέατος με κεφτεδάκια, σούπες κοτόπουλου, το καλοκαίρι - okrosechka, σούπα παντζάρι. Στη δεύτερη - κοτολέτες (μπορείτε να ψαρέψετε), στιφάδο με λαχανικά. Βεβαιωθείτε ότι συμπεριλάβατε τα δημητριακά, τόσο σε σούπες όσο και στα κύρια πιάτα, ως πλάκα.

Μετά από ένα καλό ύπνο για το γεύμα, το σώμα του παιδιού είναι έτοιμο να πάρει ένα μικρό μέρος του "μακιγιάζ". Παιδική διατροφή σε 2-3 χρόνια, ακόμα, θα πρέπει να περιλαμβάνει μια μεγάλη ποσότητα των γαλακτοκομικών προϊόντων. Ο χρόνος του τσαγιού είναι ο ιδανικός χρόνος για να παίρνετε κεφίρ, γιαούρτι, πουτίγκα ή λίγο γάλα, συμπληρωμένο με δημητριακά. Τα μπισκότα ή τα κουλουράκια είναι ιδανικά για γαλακτοκομικά ποτά.

Το δείπνο πρέπει να είναι ελαφρύ. Ξεκινώντας από το μενού πρωινού, ετοιμάστε ένα δείπνο μη επαναλαμβανόμενων πιάτων. Εάν το μωρό έτρωγε χυλό το πρωί, τότε το βράδυ μπορείτε να τον περιποιηθείτε με φρουτοσαλάτα ή ομελέτα. Τα θαλασσινά και τα λαχανικά στον ατμό επιτρέπονται για δείπνο και αντίστροφα. Είναι εύκολα αφομοιώνονται και, πιο κοντά στον ύπνο της νύχτας, το μωρό δεν θα αισθανθεί το βάρος του φαγητού που λαμβάνεται. Περίπου τέτοια θα πρέπει να είναι η διατροφή του παιδιού από 2 έως 3 χρόνια το βράδυ. Ναι, και κανείς δεν έχει ακυρώσει ένα θετικό τραπέζι. Αν ξεχάσατε, γυρίστε πίσω και διαβάστε το τμήμα "Πρωινό".

Πώς να ξυπνήσετε την όρεξη του παιδιού;

Έχετε μάθει τα κατά προσέγγιση συστατικά του πρωινού, μεσημεριανού και δείπνου. Ήταν μόνο μια σύντομη επισκόπηση της διατροφής του μωρού σας, τότε όλα πέφτουν στους ώμους σας. Βελτιώστε και δημιουργήστε στην κουζίνα! Πιστέψτε με, το παιδί σας θα εκτιμήσει σίγουρα τις προσπάθειες.

Υπάρχουν μερικά ακόμη σημεία που θέλω να παρουσιάσω ως ταμπού. Κάποιοι κανόνες έχουν ήδη αναφερθεί παραπάνω, αλλά, όπως γνωρίζετε, η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης.

Έτσι, κάτω από την "είσοδο!"

    Λειτουργία, λειτουργία και λειτουργία ξανά. Μόνο με μια αυστηρή καθημερινή ρουτίνα θα είναι έγκαιρη και λογική διατροφή του παιδιού. 2 χρόνια - το μενού πρέπει να είναι το πρώτο στις προτεραιότητες της εποχής της μητέρας μου, αυτή η ηλικία αξίζει της προσοχής σας.

Η πληρότητα και, όπως μπορούμε να πούμε, η στειρότητα κατά την προετοιμασία των παιδικών γευμάτων, επηρεάζει άμεσα την υγεία του μωρού σας.

Τρώτε τον εαυτό σας! Μην αφαιρείτε το κουτάλι από το παιδί. Αφήστε τον λίγο αμήχανο, αλλά είναι CAM. Είναι απαραίτητο να ενθαρρύνουμε το παιδί σε όλα, ειδικά στις δικές του παρορμήσεις.

Υγιεινή Το υποχρεωτικό ξεβγάλισμα του στόματος μετά το φαγητό και το καθημερινό πλύσιμο πριν από τον ύπνο θα κρατήσει τα δόντια του μωρού ασφαλή και υγιή και εντελώς υγιείς γομφίους θα αναπτυχθούν για να αντικαταστήσουν τα γαλακτώδη.

  • Τέλος, θα ήθελα να ρωτήσω - δεν νεύρα στην κουζίνα. Εάν το παιδί αρνείται να φάει, μην πιέζετε. Το φαγητό θα πρέπει να προκαλεί μόνο θετικά συναισθήματα, να του προσφέρει μια διάσπαση της προσοχής και να τον προσκαλεί στο τραπέζι με την καλύτερη διάθεση.

  • Ίσως αυτό να είναι αυτό που θα ήθελα να μοιραστώ με τους γονείς των δύο ετών. Καλό φαγητό!

    Πόσο πρέπει να τρώει ένα παιδί σε 2 χρόνια

    Ένα αγαπημένο θέμα της συζήτησης για τις νεοϊδρυόμενες μούμιες, οι οποίες πήγαν στην παιδική χαρά για μια βόλτα, φυσικά, είναι να συζητήσουν την εξέλιξη των παιδιών τους. Ο καθένας τείνει να καυχηθεί για τα επιτεύγματα των δικών του ψίχτων, περιγράφοντας τα πρώτα του "επιτεύγματα" με τον πιο πολύχρωμο τρόπο. Επίσης, δεν παραμένει χωρίς προσοχή και το θέμα της διατροφής. Τα πρώτα δελεάζουν, τροφοδοτούν, αναμιγνύουν, τροφοδοτούν και τρώνε από το κοινό τραπέζι - αυτό αρχίζουν σχεδόν σκληρές διαμάχες. Έχοντας διαβάσει τα φόρουμ και έχοντας ακούσει τις συμβουλές της γιαγιάς, κάθε μία από τις μαμάδες υπερασπίζεται το μενού τους, σύμφωνα με το οποίο τροφοδοτεί το παιδί της. Μετά από όλα, γνωρίζει ακριβώς τι είναι απαραίτητο για το παιδί της και σε ποιο βαθμό. Ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα είναι η σίτιση ενός παιδιού δύο ετών - όταν ορισμένοι γονείς λένε ότι το μωρό είναι ακόμα πολύ μικρό και χρειάζεται γάλα για βρέφη και παιδικές τροφές με καλά καθορισμένο όγκο μερίδων, ενώ άλλοι τροφοδοτούν ήδη τα μωρά με φαγητό από το τραπέζι μέχρι να τρέφονται. Ποιο από αυτά είναι σωστό ότι ένα παιδί πρέπει να φάει σε ηλικία δύο ετών και σε ποια ποσότητα, ποια προϊόντα θα είναι χρήσιμα γι 'αυτόν; Σε αυτά τα ερωτήματα σας προσκαλούμε να καταλάβετε.

    Χαρακτηριστικά της ανάπτυξης ενός παιδιού δύο ετών

    Όπως γνωρίζετε, ένα νεογέννητο μωρό γεννιέται με αποστειρωμένο έντερο. Από τις πρώτες ημέρες της ζωής του, το σώμα του δεν είναι σε θέση να επεξεργάζεται διαφορετικά τρόφιμα και η βέλτιστη και κατάλληλη σύνθεση γι 'αυτό είναι το μητρικό γάλα. Ήδη μετά την πρώτη σίτιση, το καταναλωμένο προϊόν, έχοντας περάσει το στάδιο της διάσπασης στο στομάχι, απορροφά τα έντερα με βακτήρια, τα οποία θα συμμετέχουν στην πέψη. Επίσης, μετά την πρώτη σίτιση, ενεργοποιούνται και άλλα πεπτικά όργανα του νεογνού - το ήπαρ, η χοληδόχος κύστη και το πάγκρεας. Παράγουν ορισμένα ένζυμα και ουσίες που είναι σε θέση να αφομοιώσουν το μητρικό γάλα με μέγιστο όφελος για το σώμα.

    Καθώς μεγαλώνει, το μωρό αρχίζει να δέχεται εντυπώσεις - πρώτα μαθήματα υγιεινών προϊόντων που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξή του, καθώς και την προετοιμασία του πεπτικού συστήματος. Η πιο αποδεκτή ηλικία για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι 6 μήνες. Σταδιακά επέκταση του μενού, από το πρώτο έτος της ζωής το παιδί έχει ήδη χρόνο να δοκιμάσει τα λαχανικά, τα φρούτα, τα σιτηρά δημητριακών, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, τα ψάρια και ακόμη και τα αυγά. Και από την ηλικία των δύο, το σώμα του παιδιού είναι ήδη έτοιμο να φάει από το κοινό τραπέζι. Κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο ετών ζωής, το να είναι το πρώτο στο γάλα στη μητέρα ή σε βρεφικές συνταγές με τη σταδιακή εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, το πεπτικό σύστημα ανοικοδομείται και αρχίζει να επεξεργάζεται πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες. Αυτό μπορεί να διαπιστωθεί στο σχηματισμό παιδικής καρέκλας. Αν μετά τα γαλακτοκομικά προϊόντα ήταν υγρό και ελαφρύ, τότε μετά την απομάκρυνση του ψίχουρου από τα προϊόντα που καταναλώνονται από ενήλικες, η καρέκλα αλλάζει, τα κόπρανα αποκτούν ένα πιο σκούρο χρώμα και μια παχιά συνεκτικότητα. Εάν το πεπτικό σύστημα ενός παιδιού ηλικίας δύο ετών αντιδρά κανονικά στα πιάτα χωρίς τη χρήση γάλακτος και μητρικού γάλακτος, δηλαδή το μωρό δεν διαταράσσεται από διάρροια, δυσκοιλιότητα ή φούσκωμα, τότε είναι εντελώς έτοιμο για ένα ενήλικο μενού.

    Τι δεν συνιστάται να δίνετε παιδιά σε ηλικία δύο ετών;

    Παρόλο που το σώμα των παιδιών είναι ήδη ώριμα και έτοιμο για τη διατροφή των ενηλίκων, ωστόσο σε ηλικία δύο ετών, η διατροφή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ευεργετική για το παιδί. Τα προϊόντα πρέπει να περιέχουν ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού. Στο παιδικό μενού δεν υπάρχει καμία απολύτως ανάγκη να συμπεριληφθούν τα λαχανικά και τα φρούτα που καλλιεργούνται με νιτρικά άλατα. Είναι καλύτερα να κάνετε με εκείνους που αναπτύσσονται στην περιοχή κατοικίας σας. Οι κοπτήρες είναι προαιρετικές ζύμες ψημένες από τις υψηλότερες ποιότητες αλευριού και γλυκύτητας. Αυτά τα προϊόντα, αν και θα επιβαρύνουν το μωρό με ενέργεια για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, δεν θα ωφελήσουν το σώμα, αλλά θα μετατραπούν σε σωματικό λίπος. Είναι πιο ενδεδειγμένο να δώσουμε στα αποξηραμένα αχλάδια, μήλα, αποξηραμένα βερίκοκα δύο ετών, ως γλυκά. Επίσης χρήσιμο για το παιδί είναι οι σταφίδες, οι ημερομηνίες και το μέλι. Το ψήσιμο για τον αγαπημένο σας γιο ή κόρη μπορεί να μαγειρευτεί στο σπίτι, χρησιμοποιώντας την ελάχιστη ποσότητα μαργαρίνης και βούτυρο, καθώς και αλεύρι ολικής αλέσεως.

    Δεν συνιστάται η διαδικασία στην προετοιμασία των παιδικών πιάτων είναι το τηγάνισμα. Είναι τα τηγανητά τρόφιμα που περιέχουν πιο επιβλαβείς ουσίες από ό, τι οι υγιείς. Κατά τη διαδικασία θέρμανσης στο λάδι, σχεδόν όλες οι βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες διαλύονται. Επίσης, το ίδιο το λάδι μετά το βρασμό καθίσταται καρκινογόνο, δηλαδή ικανό να προκαλέσει καρκίνο. Ναι, και η περιεκτικότητα σε θερμίδες των τηγανισμένων τροφών αυξάνεται σημαντικά, καθώς είναι πλούσια κορεσμένα με φυτικό έλαιο. Επομένως, για τα παιδιά, όλα τα πιάτα που δεν μπορούν να μαγειρευτούν πρέπει να σβήνουν. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να τρώτε τα ψίχουλα με το μεγαλύτερο όφελος για το σώμα του.

    Πόσο πρέπει να τρώει ένα παιδί σε ηλικία δύο ετών;

    Μετά την ηλικία των δύο ετών, η καλύτερη επιλογή για ένα παιδί είναι ένα τετραπλό γεύμα με ένα διάλειμμα τεσσάρων ωρών. Το μενού πρέπει να είναι ποικίλο, πλήρες και ισορροπημένο. Είναι καλύτερα αν αποτελείται από πρώτες μαθήματα, πιάτα και χυμούς, συμπότες, ποτά φρούτων και υγιεινά επιδόρπια. Ως πρώτο παιδί, μπορείτε να δώσετε μπορς, σούπα, τουρσί, το δεύτερο είναι προτιμότερο να μαγειρέψετε λίγο κουάκερ από τις πατάτες ή τα ζυμαρικά. Και για επιδόρπιο, καλό σαρλότ μήλο ή κατσαρόλα cottage. Κατά την προετοιμασία των τροφίμων για ηλικίας δύο ετών, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι ημερήσιες δοσολογίες ορισμένων προϊόντων. Για παράδειγμα, τα φρούτα και τα λαχανικά επιτρέπονται 100 g ημερησίως, κεφίρ - 200 ml, τυρί cottage - 70 ml, κρέας - 50-80 g, γάλα - 200 ml, σούπα λαχανικών 150-170 ml, χυλό δημητριακών 100-150 g, κομπόστες και χυμοί - 150 ml, αυγά (μαγειρεμένα με τη μορφή ζευγαριού ομελετών) - 50-60 g. Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη τις γεύσεις του παιδιού και να μην τον αναγκάσετε να φάτε αυτό που δεν θέλει.

    Για να μπορέσει το μωρό να φάει ολόκληρο το τμήμα και πάντα είχε καλή όρεξη, είναι απαραίτητο να προετοιμάσει νόστιμα πιάτα, αναπτύσσοντας έτσι τη φαντασία και το πείραμά σας, βοηθώντας τον να μεγαλώσει.

    Νεογέννητο σίτιση

    4 έως 6 μήνες

    Η παιδιατρική υποστηρίζει το αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες, αλλά τα στερεά μπορούν να χορηγηθούν μεταξύ 4 και 6 μηνών. Ωστόσο

    Παιδική τροφή (0 -6 μήνες)

    Για τους πρώτους 4-6 μήνες της ζωής του μωρού σας, το μόνο που χρειάζεστε είναι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα. Κατά την πρώτη

    Συμβουλές για το απογαλακτισμό του μωρού από τις θηλές

    Όσο νωρίτερα το παιδί αρνείται τις θηλές, τόσο καλύτερα θα είναι γι 'αυτόν. Στη συνέχεια, στο μέλλον θα μάθει να προφέρει σωστά

    Βγάζετε το μωρό από τις θηλές

    Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αποκλείσετε το μωρό από τις θηλές. Εάν το παιδί σας είναι δύο ετών και εξακολουθεί να κρατάει

    Το παιδί αρνήθηκε να φάει από το κουτάλι

    Το παιδί σας είναι ήδη ο πέμπτος μήνας. Εξακολουθείτε να νομίζετε ότι είναι πολύ μικρό, το οποίο δεν μπορεί να κάνει τίποτα εκτός από τον ύπνο και τον ύπνο

    Εξοικονόμηση ενέργειας

    Δεν είναι περίεργο που το μωρό σας φωνάζει από καιρό σε καιρό. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εκφράσετε τις ανάγκες σας. Έτσι, τα παιδιά σας λένε, για παράδειγμα,

    Οφέλη θηλασμού

    Ο θηλασμός είναι ο πιο ευεργετικός για το μωρό. Η γεύση του μητρικού γάλακτος που το ποτό του μωρού εξαρτάται από αυτό που τρώτε. Α

    Θηλασμός

    Ο θηλασμός είναι καλός για το μωρό σας. Να είστε σίγουροι για αυτό και να μην ξεχνάτε ποτέ. Το μητρικό γάλα δίνει το μωρό σας πολύ

    Παιδική διατροφή σε 2 χρόνια

    Πώς να φτιάξετε ένα μενού για ένα παιδί 2 ετών;

    Τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά της ανάπτυξης, δηλαδή η παρουσία 16 δοντιών (κατά μέσο όρο), επιβάλλει χαρακτηριστικά στα τρόφιμα. Τα δόντια παρέχουν μια κανονική διαδικασία μάσησης των τροφίμων, κατά τη διάρκεια της οποίας ενισχύεται η παραγωγή χωνευτικών χυμών. Η ανάπτυξη της συσκευής γνάθου και του ενζυματικού συστήματος υπαγορεύει νέους κανόνες διατροφής. Όλα τα τρόφιμα πρέπει να είναι πιο πυκνά, για παράδειγμα, βραστά δημητριακά, διάφορα κατσαρόλα, λαχανικά ατμισμένα ή ατμισμένα, βραστό κρέας.
    Το βέλτιστο φορτίο στις σιαγόνες του παιδιού θα διασφαλίσει την κανονική ανάπτυξή τους και αυτή θα είναι η καλύτερη πρόληψη παθολογιών απόφραξης. Επιπλέον, εάν δεν διδάσκετε στο μωρό σας να τρώνε στερεά τρόφιμα τώρα, μπορεί να προκύψουν προβλήματα στο μέλλον.
    Στην σωστή διατροφή του παιδιού είναι 2 ετών, δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, έτσι μπορείτε να κάνετε το μενού χωρίς φόβο. Μπορείτε να δώσετε ψάρια διαφορετικών ποικιλιών και φυλών, αλλά αποκλείστε το κόκκινο και το λίπος. Περίπου δύο φορές την εβδομάδα δεν προσφέρουν περισσότερα από 30 - 40 g. Τα καπνιστά τρόφιμα και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα εξακολουθούν να απαγορεύονται, αν δεν είναι ειδικά προσαρμοσμένα για μικρά παιδιά.
    Για μια ποικιλία μενού, αφήστε το μωρό να δοκιμάσει λουκάνικα μωρών (μόνο υψηλής ποιότητας) - λουκάνικα γιατρών, λουκάνικα γάλακτος, καπνιστό κρέας πρέπει να απορρίπτονται κλπ. Το παραπροϊόν έχει μια πιο λεπτή δομή, λιποδιαλυτές βιταμίνες, μέταλλα κ.λπ.
    Η εστίαση είναι στα λαχανικά και τα φρούτα, μπορείτε να προσφέρετε ραπανάκια, ραπάνια, όσπρια. Κατά την προετοιμασία πιάτων που χρησιμοποιούν βότανα κήπου: μαϊντανό, σπανάκι, πράσινα κρεμμύδια, επιτρέπεται η προσθήκη σκόρδου, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Όλα τα πηκτικά λαχανικών μπορούν να αντικατασταθούν με ψιλοκομμένες σαλάτες, λαχανικά στιφάδο.
    Τα μούρα είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών, οργανικά οξέα, τοπικά μούρα μπορούν να δοθούν σε ένα μωρό, σε μια μικρή ποσότητα - όχι περισσότερο από 10-20 g.
    Δεν μπορείτε να εξαιρέσετε από το μενού μια ποικιλία δημητριακών. Το πιο χρήσιμο θα είναι: oatmeal, φαγόπυρο, κεχρί, κριθάρι κλπ. Επιτρέπεται η χρήση πιάτων με ζυμαρικά στη σύνθεση σούπας αλλά ο αριθμός τους πρέπει να είναι περιορισμένος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.
    Στο ερώτημα πώς να ταΐσει ένα παιδί ηλικίας 2 ετών, δεν πρέπει να ξεχνάμε το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα φυτικά έλαια και τα προϊόντα αρτοποιίας. Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχουν πρακτικά περιορισμοί.

    Πόσο πρέπει να τρώει ένα παιδί σε 2 χρόνια;

    Τα παιδιά έχουν ήδη εγκαταστήσει προτιμήσεις γεύσης, αντίστοιχα, οι γονείς αντιμετωπίζουν τις πρώτες αρνήσεις να φάνε. Μερικές φορές, αυτά τα μωρά λέγεται ότι είναι «αδύναμα» και οι γονείς αρχίζουν να ανησυχούν ότι το μωρό πεινάει. Στη δεξίωση στον παιδίατρο, οι μητέρες συχνά ρωτούν μόνο μία ερώτηση: Πόσο θα έπρεπε ένα παιδί να τρώει μέσα σε 2 χρόνια;
    Για την κάλυψη όλων των ενεργειακών αναγκών του παιδιού, που είναι 1.400 - 1.500 kcal, χρειάζονται 4 γεύματα. Το μεσημέρι, το μωρό πρέπει να λάβει το 40-50% του συνολικού αριθμού θερμίδων, το υπόλοιπο είναι για πρωινό, απογευματινό τσάι και δείπνο.
    Ισορροπία, μπορείτε να καλέσετε μόνο εκείνη τη διατροφή, στην οποία οι αναλογίες μεταξύ πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων - 1: 1: 4. Για ένα παιδί ηλικίας δύο ετών χρειάζονται 50-60 g πρωτεϊνών, εκ των οποίων το 75% είναι ζώο και το 25% φυτικής προέλευσης. Από το συνολικό λίπος, τα 10 g πρέπει να είναι φυτικά. Οι υδατάνθρακες χρειάζονται 220 γρ.
    Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που είναι πλούσιες σε ασβέστιο. Μπορεί να είναι τυρί cottage, τυρί, ξινή κρέμα, κρέμα, γιαούρτι. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως επίδεσμοι ή συστατικά για το μαγείρεμα.

    Το κύριο πράγμα στη διατροφή του παιδιού είναι να διατηρηθεί η ισορροπία και η ποικιλομορφία του. Είναι με τη διατροφή ότι το μωρό λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τις αρχές του μαγειρέματος, διότι το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ακόμη ατελές.

    Διατροφή παιδί από δύο έως τρία χρόνια. Τι να ταΐσει ένα παιδί σε 2,5 χρόνια

    12 Δεκεμβρίου 2014

    Στην ηλικία των 2-2,5 ετών, το γαστρεντερικό σύστημα του παιδιού δεν έχει ακόμη ολοκληρώσει το σχηματισμό του, επομένως είναι αδύνατο για το παιδί να αλλάξει πλήρως σε ένα αποκλειστικά "τραπέζι ενηλίκων". Είναι πιο σωστό να μαγειρεύετε το παιδί, αλλά σε μεγαλύτερες ποσότητες, έτσι ώστε ολόκληρη η οικογένεια να μπορεί να φάει.

    Στην ηλικία των 2-2,5 ετών, το γαστρεντερικό σύστημα του παιδιού δεν έχει ακόμη ολοκληρώσει το σχηματισμό του, επομένως είναι αδύνατο για το παιδί να αλλάξει πλήρως σε ένα αποκλειστικά "τραπέζι ενηλίκων". Είναι πιο σωστό να μαγειρεύετε το παιδί, αλλά σε μεγαλύτερες ποσότητες, έτσι ώστε ολόκληρη η οικογένεια να μπορεί να φάει. Δηλαδή, είναι αδύνατο να αντιμετωπίσουμε ένα παιδί με κομμάτια χοίρου, καπνιστό ψάρι, τηγανητές πατάτες. Αλλά μαγειρέψτε στιφάδο λαχανικών, ψήστε ψάρια σε αλουμινόχαρτο, κάντε κατσαρόλα τυρί cottage και όλη η οικογένεια μπορεί να απολαύσει αυτά τα υγιεινά πιάτα.

    Ένα παιδί ηλικίας δύο ετών γίνεται ήδη ενεργός "GAMMER", καθώς μπορεί να χρησιμοποιήσει τα 16-20 δόντια του. Η άλεση τροφής με ένα μπλέντερ δεν είναι σχεδόν καμία ανάγκη (εκτός εάν προετοιμάζετε ένα πατέ). Εάν το μωρό θέλει ακόμα να φάει υγρό και ημι-υγρό φαγητό, μετακινήστε προσεκτικά σε στερεά φαγητά, αφήστε τον να φάει από το πιάτο σας. Έτσι θα συνηθίσει το γεγονός ότι στερεά, όχι ψιλοκομμένο φαγητό - αυτό είναι φυσιολογικό. Το μωρό πρέπει να μασηθεί, αφού το σαγόνι πρέπει να φορτωθεί. Διαφορετικά, οι γνάθοι μπορεί να μη μεγαλώνουν όπως πρέπει, τότε, όταν οδοντοφυΐας μόνιμα δόντια, υπάρχει μια έλλειψη χώρου και τα δόντια του μωρού μπορεί να είναι άνιση.

    Η διατροφή του παιδιού σε 2,5 χρόνια.


    Οι διατροφολόγοι επαναλαμβάνουν ομόφωνα τη σημασία της διατροφής για ένα παιδί 2,5 ετών. Ένα παιδί πρέπει να έχει 4 γεύματα την ημέρα, πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό τσάι και δείπνο, την ίδια στιγμή. Το παιδί πρέπει να φάει σε μικρές μερίδες. Το κύριο γεύμα είναι το μεσημεριανό. Αυτή η πρόσληψη τροφής αντιπροσωπεύει περίπου τις μισές ημερήσιες θερμίδες (40-50%).
    Η ημερήσια απαίτηση θερμίδων είναι 1400 - 1500kkal.
    Η αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων θα μοιάζει με αυτό: περίπου 1 μέρος πρωτεΐνης, 1 μέρος λιπαρά, 2 μέρη υδατάνθρακες.

    Πώς να ταΐσετε ένα παιδί σε 2,5 χρόνια: μέθοδοι θεραπείας


    Δεν θα λέμε τίποτα νέο σχετικά με αυτό το ζήτημα. Γνωρίζετε ήδη όλα. Μαγειρεύουμε, ατμού, μαγειρεύουμε και ψήνουμε όλα τα παιδιά σε ένα χρόνο, σε δύο, σε 2,5, σε τρία και σε τέσσερα. Αποφευχθεί η αποφυγή λόγω του σχηματισμού επιβλαβών ουσιών (καρκινογόνων ουσιών) που εμφανίζονται όταν θερμαίνεται φυτικό έλαιο.

    Ποια προϊόντα μπορούν να δώσουν ένα παιδί σε 2,5 χρόνια

    • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή του μωρού (υποθέτοντας την κανονική απορρόφηση της λακτόζης). Το μωρό που θηλάζει δεν χρειάζεται αγελαδινό γάλα, του δίνουμε γάλα που έχει υποστεί ζύμωση.
    • Η βέλτιστη ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων ανά ημέρα είναι 550-600g.
    • Βεβαιωθείτε ότι δώσατε στο μωρό 2-2,5 g τυριού (περίπου 50-100 g), ξινή κρέμα / κρέμα γάλακτος (10-20% λίπος, 10-20 g).
    • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προσφερθούν χωρίς ή με μαγείρεμα (για παράδειγμα, μόνο τυρί cottage ή cheesecakes, κατσαρόλα, κλπ.). Το κρέας και τα ψάρια περιέχουν ζωικές πρωτεΐνες, είναι πολύ απαραίτητο για ένα παιδί. Την ημέρα του παιδιού μπορεί να φάει περίπου 100g. κρέας / ψάρι. Σταδιακά αυξάνοντας το ποσό στα 120 γραμ. έως τρία χρόνια.
    • Επιλέξτε άπαχο κρέας: μοσχάρι, κρέας κουνελιού, αρνί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άπαχο χοιρινό, και πουλερικά. Από τα εντόσθια μπορείτε να πάρετε το συκώτι, τη γλώσσα, την καρδιά. Σερβίρετε το κρέας με λαχανικά, δημητριακά.
    • Τα ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρέπει επίσης να υπάρχουν στο τραπέζι του μωρού (μερικές φορές λιπαρά ψάρια, για παράδειγμα, σολομός). Τα ψάρια περιέχουν πολύ καλίου, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνες της ομάδας Β.
    • Μαγειρέψτε το κρέας του μωρού και ψήστε για ένα ζευγάρι, σιγοβράστε, μαγειρέψτε και ψήστε, αλλά το μωρό δεν χρειάζεται να τηγανίσει.
    • Τα αυγά πρέπει επίσης να βρίσκονται στη διατροφή του μωρού. Μπορείτε να βράσετε ένα αυγό και να προσφέρετε μερικές φορές την εβδομάδα, μπορείτε να κάνετε μια ομελέτα διατροφής.
    • Τα όσπρια και τα καρύδια είναι πλούσια σε αυτές τις ουσιαστικές πρωτεΐνες για ένα αναπτυσσόμενο σώμα. Περιέχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, ώστε να μαγειρεύουν πιάτα για το παιδί σας χρησιμοποιώντας αυτά τα προϊόντα.
    • Τα δημητριακά, τα δημητριακά - χυλό πρέπει να είναι καθημερινά στη διατροφή του παιδιού. Αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν (περιέχει φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες) και πόση ενέργεια θα δώσει στο παιδί. Παρασκευάστε το χυλό από τα ακόλουθα δημητριακά: φαγόπυρο, δημητριακά σιταριού, κριθάρι, καλαμπόκι, κριθάρι, πλιγούρι βρώμης, λευκό και καστανό ρύζι. Μερικές φορές δώστε τα ζυμαρικά του μωρού.
    • Τα λαχανικά (και τα χόρτα) και τα φρούτα πρέπει να λαμβάνονται σε επαρκείς ποσότητες. Περιέχουν βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, φυτικές ίνες και φυτικά λίπη. Επιλέξτε τους συγγενείς μας, όχι λαχανικά και φρούτα στο εξωτερικό, καθώς και μούρα. Οι βασικές συμβουλές είναι όλες για την εποχή.
    • Τα λίπη βοηθούν στη δημιουργία νέων κυττάρων, συμβάλλουν στην κανονική λειτουργία του εγκεφάλου. Οι βιταμίνες A, D, E και K δεν απορροφώνται από το σώμα χωρίς λίπος. Ως εκ τούτου, μια μικρή ποσότητα βουτύρου, φυτικά έλαια πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή του παιδιού.


    Είναι δυνατόν να δώσει ένα παιδί σε 2,5 χρόνια γλυκά


    Ξεχωριστό στοιχείο επιλέξτε γλυκό. Πολύ μικρά παιδιά τον αγαπούν. Θυμηθείτε σχετικά με την επίδραση της ζάχαρης στο σώμα του μωρού (μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα, παχυσαρκία κ.λπ.) και, συνεπώς, προσθέστε προσεκτικά στα πιάτα.

    Γλυκά που μπορούν να δοθούν σε ένα παιδί είναι marshmallow, μαρμελάδα, marshmallow και, φυσικά, φρούτα. Το πιο γλυκό φρούτο είναι η μπανάνα. Προσοχή: μην δίνετε συμπυκνωμένο γάλα, σοκολάτες, κέικ, παγωτό, κακάο κλπ. ακόμα νωρίς.

    Παιδί μενού σε 2 χρόνια:
    αρχές της διατροφής

    Τα παιδιά των δύο ετών σταδιακά εντάσσονται σε ενήλικα τρόφιμα, αλλά είναι ακόμη πολύ νωρίς για να στραφούν πλήρως στο κοινό τραπέζι σε αυτήν την ηλικία. Τι είδους διατροφικές συνήθειες ενός παιδιού ηλικίας 2 ετών θα πρέπει να θυμούνται οι γονείς, ποια προϊόντα είναι ακόμα πολύ νωρίς για να δοκιμάσουν ένα παιδί και πώς να δημιουργήσουν καλύτερα ένα μενού για ένα παιδί αυτής της ηλικίας;

    Λειτουργία ρεύματος

    Σε ηλικία δύο ετών, τα γεύματα των παιδιών είναι τέσσερις φορές την ημέρα και περιλαμβάνουν πρωινό και μεσημεριανό, καθώς και απογευματινό τσάι και δείπνο. Τα συχνότερα γεύματα έχουν κακή επίδραση στην όρεξη, και πιο σπάνια γεύματα - στην πέψη των τροφίμων και της ευημερίας του μωρού. Τα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων είναι 3,5-4 ώρες.

    Αρχές της σωστής διατροφής

    1. Ο λόγος των πρωτεϊνών και των λιπών καθώς και των υδατανθράκων στη δίαιτα ενός παιδιού ηλικίας 2 ετών θα πρέπει να είναι 1: 1: 4 ή 1: 1: 3. Οι πρωτεΐνες είναι το κύριο δομικό υλικό για την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού, οπότε η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει πηγές όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, πουλερικά, προϊόντα με βάση το κρέας, πιάτα αυγών, ψάρι. Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα των παιδιών. Το παιδί τα παίρνει από δημητριακά, φρούτα, ζάχαρη, ψωμί, λαχανικά. Τα λιπαρά χρειάζονται επίσης για τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος του μωρού.
    2. Ένα παιδί ηλικίας δύο ετών λαμβάνει κατά μέσο όρο 1400-1500 kcal ημερησίως. Η πρόσληψη θερμίδων πρέπει να κατανέμεται ως εξής: 25% των θερμίδων για πρωινό, 30% των θερμίδων για μεσημεριανό γεύμα, 15% των θερμίδων για σνακ και 30% για το δείπνο.
    3. Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί επαρκής πρόσληψη μακρομορίων και μικροθρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα αυτών που είναι υπεύθυνα για την κατάσταση των οστών. Το παιδί ασβεστίου θα λάβει από τυρί cottage, γάλα, τυρί, μπιζέλια, αποξηραμένα βερίκοκα, λάχανο, δαμάσκηνα, πλιγούρι βρώμης και άλλα προϊόντα.
    4. Τα μπαχαρικά και το αλάτι στα πιάτα του παιδιού πρέπει να είναι σε ελάχιστη ποσότητα.

    Ανάγκες παιδιού σε 2 χρόνια

    • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα του μωρού πρέπει να καταναλώνουν περίπου 600 γραμμάρια την ημέρα. Το Kefir συνιστάται σε ποσότητες μέχρι 200 ​​ml ημερησίως.
    • Εκτός από τον κρόκο, μπορείτε να αρχίσετε να δώσετε και το βρασμένο ασπράδι αυγού. Ο κανόνας είναι το ήμισυ του βρασμένου αυγού ανά ημέρα.
    • Το τυρί συνιστάται για ένα μωρό με μικρή μόνο περιεκτικότητα σε λίπος και σε ποσότητα 20 g την εβδομάδα.
    • Το τυρί Cottage συνιστάται στα 50 γραμμάρια την ημέρα. Μπορεί να αναμειχθεί με φρούτα, ξινή κρέμα, ζάχαρη. Τα πουτίγκα, τα κέικ τυριού, τα ζυμαρικά μπορούν επίσης να γίνουν από τυρί cottage.
    • Τα πιάτα με βάση το κρέας παρασκευάζονται από άπαχο μοσχαρίσιο κρέας, βοδινό και χοιρινό κρέας. Επίσης, δώστε παιδιά κοτόπουλο. Αυτά τα πιάτα συνιστώνται για χρήση το πρωί καθώς χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια επαρκής ποσότητα κρέατος ανά ημέρα για ένα παιδί ηλικίας 2 ετών θεωρείται 50-80 γρ. Είναι αποδεκτό να συμπεριλαμβάνεται το βρασμένο λουκάνικο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και το άπαχο βραστό ζαμπόν στη διατροφή του παιδιού. Επίσης, σε ηλικία δύο ετών, μπορείτε να αρχίσετε να προσφέρετε το μωρό στιφάδο με κομμάτια κρέατος και ηπατικού πατέ.
    • Πολλές φορές την εβδομάδα, το πιάτο κρέατος ενός παιδιού αντικαθίσταται με ψάρι. Το ψάρι είναι βραστό, στιφάδο, και κοτόπουλα και κεφτεδάκια είναι επίσης φτιαγμένα από αυτό. Ένα δίχρονο μωρό μπορεί να πάρει ένα κομμάτι ρέγγας. Για μια εβδομάδα, το παιδί πρέπει να τρώει μέχρι και 175 γραμμάρια ψαριών.
    • Λαχανικά μωρό θα πρέπει να καταναλώνουν έως και 250 γραμμάρια ανά ημέρα, αλλά ταυτόχρονα οι πατάτες συνιστώνται να χρησιμοποιούν μέχρι και 150 γραμμάρια την ημέρα. Ο πολτός από λαχανικά μπορεί να είναι μονής ή σύνθετης. Ένα παιδί δύο ετών μπορεί να πάρει λάχανο, τεύτλα, καρότα, κρεμμύδια, κολοκύθες, μελιτζάνες, ντομάτες, γογγύλια, ραπάνια, αγγούρια, γλυκές πιπεριές και άλλα λαχανικά.
    • Τα φρούτα και τα μούρα συνιστώνται σε ποσότητα περίπου 150-200 g ημερησίως.
    • Στη διατροφή μπορεί να είναι ζυμαρικά, καθώς και πιάτα αλεύρι.
    • Ο ρυθμός ψωμιού θεωρείται μέχρι 100 γραμμάρια την ημέρα (σιτάρι - περίπου 70 γραμμάρια, σίκαλη - περίπου 30 γραμμάρια).
    • Το πρότυπο για τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής είναι 10 g ημερησίως, και η ζάχαρη - μέχρι 50 g ανά ημέρα.
    • Εκτός από τα δημητριακά, το παιδί μπορεί να δοκιμάσει τα σκεύη δημητριακών, καθώς και τα μούσλι των παιδιών. Το πιο χρήσιμο πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο και χυλό ρύζι, καθώς και κεχρί και καλαμπόκι. Στη διατροφή ενός παιδιού ηλικίας δύο ετών είναι ήδη δυνατή η είσοδος σε χυλό κριθαριού.
    • Το φυτικό έλαιο πρέπει να προστεθεί στο φυτικό έλαιο σε ποσότητα μέχρι 6 g την ημέρα.
    • Το βούτυρο συνιστάται να καταναλώνει μέχρι και 16 γρ. Την ημέρα.

    Τι δίνουν τα υγρά;

    Το νερό ανά χιλιόγραμμο βάρους ενός παιδιού ηλικίας 2 ετών απαιτεί 100 ml ημερησίως. Σε αυτήν την ημερήσια ποσότητα νερού συμπεριλαμβάνεται κάθε υγρό που καταναλώνει το παιδί (σούπες, κομπόστες, γάλα και άλλα). Αν ο καιρός είναι ζεστός, πρέπει να αυξηθεί ο όγκος του υγρού. Κατά μέσο όρο, ένα παιδί ηλικίας 2 ετών συνιστάται να πίνει 1500 ml νερού την ημέρα.

    Δύο ετών μπορεί να δοθεί αδύναμο τσάι, έρπης, έγχυση, κακάο, γάλα, χυμοί φρούτων και λαχανικών. Ο χυμός συνιστάται να πίνει σε ποσότητες μέχρι 150 ml την ημέρα.

    Πώς να κάνετε ένα μενού;

    • Για πρωινό, το παιδί λαμβάνει κύριο πιάτο 200 γρ. Και ποτό σε όγκο 100-150 κ.εκ., καθώς και ψωμί με βούτυρο ή τυρί.
    • Για μεσημεριανό γεύμα, είναι χρήσιμο για το παιδί να τρώει μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά ή άλλο σνακ σε ποσότητα 40 g και το πρώτο πιάτο σε όγκο 150 ml. Επίσης για μεσημεριανό γεύμα παραδίδεται στο παιδί ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι σε ποσότητα 50-80 g και πλάκα 100 g. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του γεύματος δίνουν ένα ποτό, ο όγκος του οποίου θα είναι 100 ml.
    • Στο μεσημεριανό γεύμα, το παιδί συνιστά γάλα ή κεφίρ σε όγκο 150 ml, καθώς και μπισκότα (15 g) ή σπιτικά κέικ (45 g). Επιπλέον, το απόγευμα, αξίζει να δώσετε φρούτα ή μούρα.
    • Στο δείπνο, το παιδί, καθώς και για πρωινό, λαμβάνει μια κύρια πορεία των 200 γραμμάρια και ένα ποτό σε όγκο 150 κ.εκ.

    Δείγμα μενού για την εβδομάδα

    Ένα παιδί δύο ετών μπορεί να φάει κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για κάτι τέτοιο:

    Ημέρα της εβδομάδας

    Πρωινό

    Μεσημεριανό

    Απογευματινό τσάι

    Το δείπνο

    Τσάι γάλακτος (100 ml)

    Ψωμί και βούτυρο (30 g / 10 g)

    Σαλάτα λάχανο με μήλο (40 g)

    Ψωμί μπριζόλα (60 g)

    Βρασμένο ρύζι (100 g)

    Χυμός μήλου (100 ml)

    Νωπά μήλα (50 g)

    Πατατάκια με αυγό (200 g)

    Rosehip Infusion (150 ml)

    Τυρί κέικ με ξινή κρέμα (200 g)

    Ψωμί και βούτυρο (30 g / 10 g)

    Καρότο σαλάτα (40 g)

    Ψαροταβέρνα ψαριών (150 ml)

    Πουρές πατάτας (100 g)

    Αποξηραμένα κομπόστα φρούτων (100 ml)

    Κέικ γάλακτος (50 g)

    Χυλός φαγόπυρου (150 g)

    Πάθης ήπατος (50 g)

    Κακάο με γάλα (150 ml)

    Ψωμί με τυρί (30 g / 10 g)

    Φρέσκια σαλάτα λαχανικών (40 g)

    Πούδρα λαχανικών (100 g)

    Βόειο κρέας (60 g)

    Rosehip Infusion (100 ml)

    Τα ψημένα μήλα (60 g)

    Ρύζι κατσαρόλα (200 g)

    Τσάι με γάλα (150 ml)

    Ψωμί και βούτυρο (30 g / 10 g)

    Καρότο και σαλάτα της Apple (40 g)

    Κολοκυθάκια σούπα κολοκύθας (150 ml)

    Κοτόπουλο κοτόπουλου (60 g)

    Πούλι κουνουπιδιού (100 g)

    Χυμός τομάτας (100 ml)

    Kefir Berry Smoothie (150 ml)

    Λαχανικά μαγειρεμένα (200 g)

    Τσάι με μέλι (150 ml)

    Cottage κατσαρόλα κατσαρόλας (200 g)

    Κακάο με γάλα (100 ml)

    Ψωμί και βούτυρο (30 g / 10 g)

    Πράσινο μπιζέλι με βούτυρο (40 g)

    Αρχική τουρσί (150 ml)

    Χυλό φαγόπυρο (100 g)

    Βόειο κρέας Stroganoff (50 g)

    Κομπόστα μήλων και αχλαδιών (100 ml)

    Σπιτική πάστα (15 g)

    Πατατάκια με γαλοπούλα (200 g)

    Κριθαριού γάλακτος ρυζιού με αποξηραμένα βερίκοκα (200 g)

    Τσάι με γάλα (150 ml)

    Ψωμί με τυρί (30 g / 10 g)

    Πιπέρι ρέγγας (40 g)

    Παντζάρια (150 ml)

    Κερί καλαμποκιού (100 g)

    Κουνελιού (50 g)

    Καρότο και χυμό μήλου (100 ml)

    Πατάτες και λαχανικά κατσαρόλα (200 g)

    Γλάστρες γαλακτοπαραγωγής (200 g)

    Κακάο με γάλα (100 ml)

    Ψωμί και βούτυρο (30 g / 10 g)

    Σαλάτα σακχαρότευτλων (40 g)

    Σούπα με κεφτεδάκια βοδινού (150 ml)

    Πουρές πατάτας και πράσινα μπιζέλια (100 g)

    Συμπύκνωμα μούρων (100 ml)

    Κερί χυμού κεχρί (150 g)

    Τσάι με γάλα (150 ml)

    Τι δεν μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή;

    Σε ηλικία δύο ετών, τα παιδιά δεν δίδονται:

    • Τηγανητό φαγητό
    • Μαγιονέζα και κέτσαπ.
    • Σοκολάτα
    • Γαλακτοκομικά προϊόντα με γεύσεις, παχυντές, χρωστικές και άλλα πρόσθετα.
    • Λουκάνικα και λουκάνικα.
    • Κριθαράκι από μαργαριτάρια.
    • Διαδώστε και μαργαρίνη.
    • Κρέας από πάπια και χήνα.
    • Καπνιστά κρέατα.
    • Μαριναρισμένα προϊόντα.
    • Μανιτάρια
    • Αλατισμένα ψάρια και θαλασσινά.
    • Ανθρακούχα ποτά.
    • Καφές

    Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι μαγειρέματος;

    Το φαγητό για ένα παιδί ηλικίας δύο ετών είναι βρασμένο, ψημένο, στιφάδο, στον ατμό. Η πικρή προσπάθεια σε παιδιά αυτής της ηλικίας είναι ακόμα πολύ νωρίς. Ταυτόχρονα, τα τρόφιμα είναι ήδη λιγότερο θρυμματισμένα και πιο συχνά προσφέρονται με πολτοποιημένο με ένα πιρούνι και φέτες. Τα λαχανικά μπορούν να δοθούν τόσο επεξεργασμένα όσο και ακατέργαστα.

    Παραδείγματα χρήσιμων συνταγών

    Σαλάτα με παντζάρια και πράσινα μπιζέλια

    Πάρτε 50 g τεύτλων και 25 g φρέσκο ​​αγγούρι και πράσινα μπιζέλια. Βράζουμε τα μπιζέλια και τα τεύτλα. Ψιλοκόβουμε το αγγούρι, προσθέτουμε τα μαγειρεμένα μπιζέλια και τα τριμμένα παντζάρια. Προσθέστε 5 γραμμάρια ηλιέλαιο.

    Σαλάτα με Apple και Prune

    Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε το μήλο (70 g), σχάρα σε ένα χοντρό τρίφτη. Κλαδέψτε (30 g), καθαρίστε τους σπόρους και απολαύστε για μικρό χρονικό διάστημα, στη συνέχεια ψιλοκόψτε. Συνδυάστε το τριμμένο μήλο και τα ψιλοκομμένα δαμάσκηνα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη ή μέλι.

    Σούπα με μπαστούνια και πατάτες

    Λαμβάνετε 300 ml ζωμού ιχθύων, βράζετε, βάζετε σε μικρές κύβους πατάτες (50 g), καρότα (15 g), κρεμμύδια (10 g) και μαϊντανό (5 g). Μαγειρέψτε μέχρι να είναι έτοιμα τα λαχανικά και μετά βάλτε τα κεφτεδάκια στη σούπα φιλέτων ψαριών. Για αυτούς, πάρτε 60 γραμμάρια φιλέτο, μισό αυγό, 10 γραμμάρια λευκό ψωμί και 20 ml γάλα. Περιμένετε να εμφανιστούν οι κεφτεδάκια. Περίστε τη σούπα με φρέσκο ​​άνηθο (3 g).

    Ψητό κρέας με ψητά αυγά

    Προετοιμάστε μια μάζα κολεούλας από 100 γραμμάρια κρέατος, ένα τέταρτο αυγού κοτόπουλου, 30 ml γάλακτος και 20 γραμμάρια άσπρο ψωμί. Ανακατέψτε καλά τα συστατικά και τοποθετήστε το σε μια γάζα που έχει υγρανθεί με δροσερό νερό. Θα πρέπει να κάνει ένα στρώμα κιμά με πάχος περίπου 1,5 εκατοστά. Ξεχωριστά, προετοιμάστε μια ατμόσφαιρα από ένα αυγό και 25 ml γάλακτος. Βάλτε την ομελέτα στο κιμά, συνδυάστε προσεκτικά τις άκρες της γάζας για να κάνετε ένα ρολό. Ατμός για περίπου 30 λεπτά.

    Κερί με κολοκύθα

    Λαμβάνετε 150 ml γάλακτος ή νερού, βράζετε, προσθέτετε κολοκύθα, ξεφλουδίζετε και ψιλοκομίζετε (100 g) και αφήνετε να βράσει για 7-10 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, πλύνετε 30 g πλιγούρια κεχρί σε ζεστό νερό αρκετές φορές. Ρίξτε το σε νερό ή γάλα με κολοκύθα, προσθέστε μια κουταλιά ζάχαρης και μαγειρέψτε για περίπου 1 ώρα σε χαμηλή φωτιά. Σερβίρετε με βούτυρο.

    Πουτίγκα με σταφίδα με σταφίδα

    Για δύο μερίδες, πάρτε 200 γραμμάρια τυρί cottage, αλέστε το με ένα κόσκινο, προσθέστε 20 γραμμάρια πλυμένων σταφίδων. Απλώστε το κρόκο αυγού κοτόπουλου με 20 ml γάλακτος και 16 g ζάχαρης. Συνδυάστε τον πολτοποιημένο κρόκο με τη μάζα του τυροπήγματος, προσθέστε 10 γραμμάρια βουτύρου (πρέπει να το λιώσετε πρώτα) και 4 κουταλάκια του γλυκού σιμιγδάλι. Ο τελευταίος που προσθέτετε είναι το whipped white egg. Τοποθετήστε την προκύπτουσα μάζα σε λαδωμένα καλούπια. Ατμός για 30-40 λεπτά.

    Πιθανά προβλήματα

    Σε ηλικία δύο ετών, το παιδί επιδιώκει με ανεξαρτησία. Αυτή τη στιγμή, πολλά μωρά αρχίζουν να αναπτύσσουν μια αναπτυξιακή κρίση, η οποία επηρεάζει επίσης τη βιομηχανία τροφίμων.

    Τι γίνεται αν το παιδί δεν τρώει τα τρόφιμα που χρειάζεται;

    Πολλοί γονείς ανησυχούν ότι το παιδί δεν τρώνε αρκετά, κατά τη γνώμη τους, είναι διαφορετική. Σε ηλικία δύο ετών, τα μωρά μπορούν να τρώνε το ίδιο γεύμα για αρκετές ημέρες και αυτό είναι ο κανόνας. Δεν είναι απαραίτητο να ανησυχείτε αν το παιδί τρώει τουλάχιστον ένα προϊόν από αυτές τις ομάδες: γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, λαχανικά, δημητριακά και φρούτα. Για παράδειγμα, αν το μενού του μωρού περιέχει μπανάνες, πατάτες, κοτόπουλο, ψωμί και κεφίρ, η διατροφή του μπορεί να ονομαστεί ποικίλη.

    Εάν το παιδί αρνείται τελείως να φάει, δεν είναι απαραίτητο να επιμείνει και να εξαναγκαστεί. Προσφέρετε την παιδική σας τροφή σε μια συγκεκριμένη ώρα (σύμφωνα με την καθιερωμένη διατροφή), αποφύγετε το σνακ και βεβαιωθείτε ότι το φαγητό είναι στη σωστή θερμοκρασία και δομή. Η καλύτερη τακτική θα ήταν η συνεχής παροχή τροφής, αλλά η έλλειψη πρόσβασης σε εύπεπτα γλυκά και άλλα τρόφιμα που ένα παιδί μπορεί να φάει ανάμεσα στα γεύματα. Όταν ένα παιδί πεινάει, θα φάει αυτό που του δίνετε.

    Πώς να καταλάβετε ότι η έλλειψη όρεξης είναι ένα σύμπτωμα της νόσου;

    Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κακή όρεξη δεν συνδέεται με ασθένειες, αλλά με την παρουσία συχνών σνακ και την έλλειψη διατροφής. Μια άλλη δυσκολία μπορεί να προκληθεί από ένα άσκοπα μεγάλο τμήμα. Έχοντας δει μια μεγάλη ποσότητα φαγητού, το αποθαρρυμένο παιδί θα επισπεύσει να αρνηθεί να φάει καθόλου. Είναι καλύτερο να δώσετε στο παιδί μια μικρή ποσότητα τροφής, και όταν τρώει τα πάντα, προσφέρετε ένα συμπλήρωμα.

    Ωστόσο, η κακή όρεξη είναι πράγματι ένα σημάδι ασθένειας, για παράδειγμα, ασθένειες της πεπτικής οδού ή οξεία λοιμώξεις. Η ιδέα ότι η κακή όρεξη σχετίζεται με την ασθένεια, οι γονείς μπορούν να φέρουν την παρουσία άλλων συμπτωμάτων - πυρετό, ναυτία, απώλεια βάρους, αλλαγές στα κόπρανα και άλλα.

    Υπερκατανάλωση τροφής

    Διδάσκοντας ένα παιδί τα βασικά της σωστής διατροφής είναι σημαντικά από την πρώιμη παιδική ηλικία, επειδή η παχυσαρκία είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα στους ενήλικες. Οι γονείς θα πρέπει να διδάξουν μια ψίχα στο υγιεινό φαγητό. Κάποιος δεν πρέπει να συγχέεται και να χαίρεται, εάν ένα ηλικίας δύο ετών τρώει μεγάλες μερίδες και έχει περάσει από καιρό στο κοινό τραπέζι. Αυτό μπορεί να υπονομεύσει την υγεία των παιδιών και να προκαλέσει προβλήματα στο μέλλον.

    Προσπαθήστε να ενσταλάξετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες στο παιδί σας. Είναι καλύτερο να τρώει το παιδί στο τραπέζι μαζί με άλλα μέλη της οικογένειας.

    Ποτέ μην χρησιμοποιείτε τρόφιμα ως ανταμοιβή ή υποσχεθείτε το παιδί σας κάτι στο άδειο πιάτο.

    Συμβουλές

    • Προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί σας λιγότερα muffin, κουλουράκια, κέικ, γλυκά και παρόμοια προϊόντα. Έχουν υψηλές θερμίδες και χαμηλά θρεπτικά συστατικά. Τα γλυκά που μπορούν να δοθούν σε ένα 2χρονο μωρό περιλαμβάνουν marshmallow, μαρμελάδα, μέλι, μπισκότα, μαρμελάδα, βάφλες, μαρμελάδα, μαρμελάδα, marshmallows.
    • Εάν δώσετε ένα παιδί τυρί cottage, που δεν προορίζεται για παιδικές τροφές, πρέπει πάντα να υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία.
    • Δεδομένου ότι το κουάκερ για ένα παιδί ηλικίας 2 ετών συνιστάται να μαγειρεύει ημι-ιξώδη, θα πρέπει να παίρνετε ρευστά 4 φορές περισσότερα από τα δημητριακά. Το κουάκερ μπορεί να είναι στο νερό, και το ζωμό φρούτων ή λαχανικών και το γάλα.
    • Μην αφήνετε το παιδί σας να τρώει εν κινήσει, καθώς αυτό είναι επικίνδυνο.
    • Εάν το παιδί σας πίνει ακόμα από ένα μπουκάλι, σε ηλικία δύο αξίζει να το εγκαταλείψετε. Για τα μωρά που δεν έχουν μάθει ακόμη το συνηθισμένο κύπελλο, αγοράστε μια ειδική (εκπαίδευση).

    Οι βιταμίνες σε ένα παιδί από 2 ετών δίνουν πολλούς γονείς. Η σκοπιμότητα αυτού του ζητήματος συζητείται σε άλλο άρθρο.

    Πώς οι μητέρες τροφοδοτούν τα παιδιά σε ηλικία 2 ετών, μπορείτε να δείτε τα παρακάτω βίντεο.

    Κοινωνικές παροχές και πληρωμές στους πολίτες

    Τα οφέλη αποτελούν μια μορφή κοινωνικής ασφάλισης στη Ρωσία. Πρόκειται για τακτικές ή εφάπαξ πληρωμές από το FSS της Ρωσίας ή τον κρατικό προϋπολογισμό.

    Χάρη στο σημαντικό μας θέμα, μπορείτε να μάθετε ποιος δικαιούται τα οφέλη, καθώς και σε ποιο ποσό και υπό ποιους όρους καταβάλλονται.

    Είδη παροχών

    Τα οφέλη διορίζονται και καταβάλλονται στον τόπο εργασίας, μελέτης, υπηρεσίας, σε φορείς κοινωνικής ασφάλισης, ανάλογα με τον τύπο δραστηριότητας και την απασχόληση των δικαιούχων.

    Το μέγεθος των παροχών (2017)

    Πόσο πρέπει να τρώει ένα παιδί σε 2 χρόνια.

    Πες μου πόσο τρώει το παιδί σου σε μια ώρα σε γραμμάρια. και πόσες φορές τρώει.

    Πολύ ενδιαφέρεται για αυτή την ερώτηση.

    Mobile εφαρμογή "Happy Mama" 4.7 Η επικοινωνία στην εφαρμογή είναι πολύ πιο βολική!

    Εμείς 1.11, τρώμε 1000-1300 ml ημερησίως (εκτός από χυμούς, τσάγια, μπισκότα, διατροφικά τρόφιμα (καρότα, μήλα, τυρί κλπ.)) Ζυγίζω κάθε μερίδα στην κουζίνα, άνετα τρώμε 3-4 φορές ημέρα Βάρος 14 300g

    Πόσο θα πρέπει ένα παιδί να τρώει 1,5 - 2 χρόνια κάθε φορά;

    Επειδή Δεν έχετε εξουσιοδότηση στον ιστότοπο. Συνδεθείτε.

    Επειδή Δεν είστε χρήστης εμπιστοσύνης (το τηλέφωνο δεν έχει επιβεβαιωθεί). Υποδείξτε και επιβεβαιώστε το τηλέφωνο. Περισσότερα για την εμπιστοσύνη.

    Επειδή Το θέμα είναι αρχειακό.

    Μου ώθησε σε αυτό το θέμα σήμερα δείπνο κόρη μου, ήταν 1,9. Έφαγε 700g φαγόπυρο για 1 φορά, το οποίο προοριζόταν τουλάχιστον για μια ακόμη φορά, και το χυλό δεν ήταν γυμνό, αλλά με το κρέας. Μετά από αυτό, ζήτησε αμέσως τα μπισκότα με κομπόστα, έπινε 250 g. Είναι φυσιολογικό αυτό;

    Και όμως, το παιδί μου πεινάει συνεχώς, δεν τρώει, μόνο όταν κοιμάται, με φοβίζει και σε ένα όνειρο, λέει περιοδικά yum-yum. Είναι ευτυχής μόνο με φαγητό. τι να κάνεις; Μπορεί ο γιατρός να δείξει; ¶

    Και τι συμβαίνει με το τι τρώει ένα παιδί;
    Έχω το αντίθετο τώρα - 100 γρ έφαγε, και όλα. Υποφέρω ότι πεινάει.

    Γενικά, για να μην σκέφτεστε, ρωτήστε τον παιδίατρό σας. Παραδώστε την ανάλυση για τα παράσιτα (από την ασφαλή πλευρά). Εάν όλα είναι φυσιολογικά - ας το φάμε, ίσως ξοδεύει πολλή ενέργεια. ¶

    Πόσο θα πρέπει ένα παιδί σε 1,5-2 χρόνια.

    Έχω ένα γιο σε αυτή την ηλικία με 500-600 παχύ, φθαρμένη σούπα. Περισσότερα απλά δεν έδωσε. Και τότε δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο. Δεν θα μπορούσε να φάει τίποτα για μια μέρα. Το φαγητό δεν είναι αρκετά το ίδιο και μικρό και λεπτό.Η κόρη είναι 3 χρόνια νεότερη από ό, τι είναι ήδη στο πίσω μέρος (δεν μπορείτε να το καλέσετε ούτε πλήρες, καναδικό πρότυπα, τόσο γενικά λεπτό) και ύψος cm κατά 7-8 παρακάτω.

    Ω, στο 1,5 φαίνεται σχεδόν τίποτα δεν έφαγε :) αλήθεια, παρόλο που ο GW ήταν ακόμα εκεί.
    Και στη συνέχεια κάποιες στρεβλώσεις άρχισαν προς την κατεύθυνση των διαφορετικών προϊόντων. Αυτό ήθελε 4 μπανάνες την ημέρα, τότε μόνο χυλό φαγόπυρο, τότε ένα ψωμί.
    Σχεδόν το 4ο έτος, λίγο έχει αλλάξει, τρώει διάφορα είδη προϊόντων και αυτό είναι όλο. Επειδή στον κήπο κυρίως για το ψωμί και το νερό κυριολεκτικά..
    Ζυγίζει 12,5 κιλά, αλλά όχι λεπτό, αλλά όχι υψηλό.

    Νομίζω ότι είναι καλό που τρώτε πολλά πράγματα)

    μου, επίσης, έτρωγαν παλαιότερες μερίδες)) αλλά αυτό έπειτα περνά))

    . η νοσοκόμα θέλει να πιει μπύρα μετά από μια κουραστική μέρα. QUIETLY SHA BLEAH ΟΛΑ !! (c) PtaXa

    Η τεχνική υποστήριξη είναι μια υπηρεσία που δίνει συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε μετά την ενίσχυση στα τσουγκράνα. Συνήθως η πρώτη συμβουλή της είναι να ξαπλώσει ξανά στις ράγες και να συγκρίνει τις αισθήσεις.

    Ποτέ δεν μέτρησα ούτε μέτρησα πόσο ένα παιδί τρώει: έφαγα όσο ήθελα ή δεν έτρωγα καθόλου αν δεν υπήρχε επιθυμία ()