Τι να κάνετε εάν η οσφυαλγία πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οι κύριες μέθοδοι θεραπείας + προληπτικά μέτρα

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 75% των γυναικών αισθάνεται πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα αρχικά στάδια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό οφείλεται σε φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα της μελλοντικής μητέρας, αλλά τέτοια συμπτώματα μπορεί επίσης να μιλήσουν για σοβαρή παθολογία.

Επομένως, δεν πρέπει να απορρίπτετε οδυνηρές αισθήσεις, αλλά δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε τις αιτίες του πόνου στην πλάτη και να κατανοήσουμε τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τι όχι. Ας καταλάβουμε αυτό το θέμα.

Χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - όπως υποδεικνύεται από τη φύση του πόνου

Για να κατανοήσουμε τον λόγο για τον οποίο ο βραχιόνιος πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι δυνατόν σύμφωνα με τα σημεία που περιγράφονται παρακάτω. Είναι απαραίτητο μόνο να ακούσετε πιο προσεκτικά το σώμα σας και να καταλάβετε πού εντοπίζεται ακριβώς ο πόνος και πώς ακριβώς εκδηλώνεται. Με βάση αυτό, θα είναι δυνατό να μάθουμε πώς να δράσουμε.

Ξαφνικός πόνος στην κοπή

Εάν ο πόνος εκδηλώνεται με τη μορφή ενός αιχμηρού, οξύ πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει κρυφές ασθένειες ή δυσλειτουργίες οργάνων.

Κύριοι λόγοι:

  1. Οξεία πυελονεφρίτιδα, στην οποία θα εμφανιστούν συμπτώματα όπως πυρετός, μυϊκή αδυναμία, κοκκινωπό χρώμα των ούρων και ο επικρατούς πόνος στα δεξιά ή στα αριστερά.
  2. Η ουρολιθίαση κατά την έξαρση προκαλεί επίσης σοβαρό πόνο στην πλάτη. Ταυτόχρονα, μπορεί να υπάρξουν επιθέσεις εμετού και σήματα αίματος στα ούρα.
  3. Η προσέγγιση της εργασίας χαρακτηρίζεται από έντονους πόνους, όπως πριν από την εμμηνόρροια.
  4. Η απόκλιση των βελονιών στη μήτρα οδηγεί σε έντονο πόνο, σε σχέση με το οποίο μπορεί ακόμη και να λιποθυμεί. Το φαινόμενο είναι αρκετά σπάνιο και εκδηλώνεται μόνο σε περίπτωση πρώιμης κύησης μετά από προηγούμενη, που πραγματοποιείται με καισαρική τομή.

Υπάρχουν πολλές άλλες παθολογίες που προκαλούν πόνο κοπής, για παράδειγμα, έκτοπη εγκυμοσύνη, προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, σκουλήκια και άλλα.

Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι κάθε οξύς πόνος απαιτεί άμεση έκκληση σε ειδικό, σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης εμφανίστηκε.

Τραβώντας τον πόνο στην πλάτη

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εμφανίζεται ως πόνος στον πόνο όταν περπατάει ή κινείται, και μπορεί να δώσει σε ένα ή και στα δύο πόδια.

Πιο συχνά η οσφυαλγία πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε καθυστερημένες περιόδους, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η σπονδυλική στήλη είναι υπερφορτωμένη. Ωστόσο, αν μια γυναίκα είχε προβλήματα στη σπονδυλική στήλη πριν από την εγκυμοσύνη, όπως η οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, θα υπάρξουν και γουργουρικές αισθήσεις στην πλάτη.

Όταν εμφανιστεί ένα σύμπτωμα σε πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης, συνιστάται συστηματική εξέταση από γυναικολόγο και χειρουργό. Για να ανακουφίσει την κατάσταση της εγκύου γυναίκας, έχει συνταγογραφηθεί ένα οσφυϊκό μασάζ ή φυσιοθεραπεία.

Σκοποβολή

Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που φαίνεται να πυροβολεί μέσα από την κάτω πλάτη, μιλάει για ασθένειες νευρολογικής φύσης. Στην περίπτωση αυτή, η γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση από νευρολόγο.

Οι λόγοι ανησυχίας μπορεί να είναι οι εξής:

  • τσίμπημα του νεύρου.
  • σπονδυλική κήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
  • ισχιαλγία.
  • στένωση του σπονδυλικού σωλήνα.
  • ριζοπάθεια;
  • οστεοχονδρωσία.

Αν βλαστοί στην οσφυϊκή περιοχή και δίνει σε οποιαδήποτε κατεύθυνση, αυτό μπορεί να υποδεικνύει νεφρικό κολικό. Στη συνέχεια, πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλα σχετικά συμπτώματα - πυρετό, πρήξιμο στα πόδια, υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τι προκαλεί πόνο στην πλάτη;

Πονάει στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για διάφορους λόγους. Τις περισσότερες φορές, ελλείψει πόνου κοπής και μαχαιρώματος, δεν υπάρχει λόγος για μεγάλη ανησυχία. Ωστόσο, για να μάθετε τι μπορεί να προκαλέσει αυτό ή ότι ο πόνος είναι απαραίτητη.

Οι συνήθεις φυσιολογικοί λόγοι που δεν απειλούν την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού περιλαμβάνουν:

  • φορτίο, προκαλώντας μετατόπιση στο σημείο βάρους της πλάτης.
  • μια απότομη αύξηση του βάρους μιας γυναίκας?
  • μειωμένος μυϊκός τόνος λόγω ορμονικής αποτυχίας.
  • λάθος τρόπος ζωής
  • έλλειψη βιταμινών στη διατροφή.

Είναι σημαντικό να εξετάσει σε ποια στιγμή της εγκυμοσύνης πονάει η πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή, καθώς και πώς συμβαίνει η διαδικασία κύησης.

Ορισμένες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να παρατηρηθούν απόρριψη, παρόμοια με την εμμηνόρροια. Για άλλους, τίποτα δεν συμβαίνει κάθε μήνα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του κύκλου, αλλά η δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι παρούσα, όπως ήταν πριν την καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως και της σύλληψης.

Στα πρώτα στάδια

Εάν η κοιλότητα είναι επώδυνη στην αρχή της εγκυμοσύνης, πιθανότατα προκαλείται από τα δομικά χαρακτηριστικά του ισχίου του ισχίου. Το σώμα της μελλοντικής μητέρας ανοικοδομείται για να διευκολύνει το παιδί να γεννηθεί.

Ως εκ τούτου, τα οστά της πυέλου υπό την επίδραση των ορμονών προγεστερόνη και χαλαξίνη αποκλίνουν λόγω του μαλακώματος των συνδέσμων. Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και αίσθηση πληρότητας στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη.

Στο δεύτερο τρίμηνο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν μια ανομοιογενή κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Αυτό συμβαίνει λόγω φυσιολογικών αλλαγών που συνεπάγονται τέτοιες συνέπειες όπως η αύξηση της πίεσης στα έντερα και στο ουροποιητικό σύστημα.

Η διεύρυνση του εμβρύου οδηγεί στην εκτόπιση των οργάνων και στην εκτροπή της σπονδυλικής στήλης, η οποία προκαλεί πόνο. Ακόμη και ορατή, όπως σε μια γυναίκα σε μια θέση, η φιγούρα αλλάζει - η κοιλιά στρογγυλεύεται και η πλάτη στην πλάτη κινείται προς την κοιλιά.

Σε όψιμους όρους

Αν κατά το πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ο εγκέφαλος δεν βλάψει τον καθένα, τότε κατά τους τελευταίους μήνες της κύησης σχεδόν κάθε μελλοντική μητέρα έχει πόνο στην πλάτη. Και αυτός ο λόγος είναι περισσότερο από αρκετός.

Πρώτον, είναι η ταχεία αύξηση της μάζας του παιδιού. Στο τρίτο τρίμηνο, το έμβρυο συσσωρεύει λιπώδη και μυϊκή ιστού, προσεγγίζοντας το σωματικό βάρος που είναι απαραίτητο κατά τη γέννηση (περίπου 3 κιλά).

Ο δεύτερος παράγοντας είναι η υπερκινητικότητα των αρθρώσεων του ισχίου λόγω αυξημένης ορμονικής επιρροής. Τα οστά της λεκάνης αποκλίνουν όλο και περισσότερο, γεγονός που προκαλεί δυσφορία στο κάτω μέρος της πλάτης.

Μην ξεχνάτε το υπερβολικό φορτίο στα εσωτερικά όργανα, τα οποία επί του παρόντος εργάζονται στο όριο. Ειδικά, η εγκυμοσύνη επηρεάζει το ουρογεννητικό σύστημα, οδηγώντας σε οίδημα και αύξηση βάρους στις γυναίκες λόγω της κατακράτησης νερού. Και αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει περαιτέρω το φορτίο της σπονδυλικής στήλης.

Είτε οι πόνοι αυτοί είναι επικίνδυνοι - οι απόψεις των γιατρών

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη στην πρώιμη εγκυμοσύνη σηματοδοτεί μια πιθανή παραβίαση της προχωρημένης εγκυμοσύνης. Επομένως, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό για εξέταση και έγκαιρη ανίχνευση παθολογιών.

Οι οξύνοιοι πόνοι είναι ιδιαίτερα επικίνδυνοι επειδή είναι συχνά ένα σημάδι των προβλημάτων υγείας μιας γυναίκας. Και για να αποφύγετε επιπλοκές, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας που συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό.

Εάν η κάτω πλάτη πόνους και πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα, και η θερμοκρασία αυξάνεται ή αιματηρή απόρριψη από τον κόλπο παρατηρείται, αυτό είναι επίσης ένας καλός λόγος για να πάει στο γιατρό.

Μέσα στο φυσιολογικό εύρος, θεωρείται σύνδρομο μικρού πόνου που δεν συνοδεύεται από άλλες φυσιολογικές εκδηλώσεις και δεν απαιτεί αναισθησία. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Τι να μην κάνετε με τον πόνο στην πλάτη

Η αυτοθεραπεία είναι αυστηρά αντενδείκνυται, καθώς ορισμένα σημεία ενδέχεται να υποδηλώνουν μάλλον σοβαρά προβλήματα υγείας. Και λόγω της άγνοιας, μπορείτε μόνο να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας περισσότερο.

Είναι επικίνδυνο να ανυψώσετε τα βάρη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ώστε να μην προκληθεί αποβολή. Η μέγιστη μάζα των ανυψωμένων αντικειμένων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 kg.

Εάν ο πόνος κόβει ή πυροβολεί, πρέπει να αποφεύγονται αιχμηρές κινήσεις.

Μη χρησιμοποιείτε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, καθώς αυτό μπορεί να συμβάλει σε λανθασμένη διάγνωση και να επηρεάσει άσχημα την ανάπτυξη του παιδιού.

Μέθοδοι θεραπείας του πόνου

Η θεραπευτική αγωγή προβλέπεται μόνο μετά από πλήρη εξέταση και ταυτοποίηση των αιτιών. Ωστόσο, μην υποτιμάτε τον αδύναμο πόνο στον πόνο, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, και ακόμη περισσότερο να κάνετε αυτοθεραπεία, επειδή μπορεί να προκαλέσει βλάβη τόσο σε γυναίκα όσο και σε παιδί.

Οι συνήθεις μέθοδοι θεραπείας εφαρμόζονται σε περίπτωση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης:

  1. Για τη φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, συνταγογραφούνται τα φάρμακα, με βάση την εξάλειψη της υποκείμενης νόσου.
  2. Τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη επιλύονται μειώνοντας το φορτίο στην πλάτη και τη θέρμανση με αλοιφές και ένα μαξιλάρι θέρμανσης.
  3. Οι σπασμωδικοί πόνοι απομακρύνονται με ειδικό μασάζ για τις έγκυες γυναίκες.
  4. Λοιπόν, διάφορες σωματικές ασκήσεις βοηθούν τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, επειδή ενισχύουν τους μυς της πλάτης.
  5. Στις τελευταίες περιόδους, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση ενός επίδεσμου, ο οποίος θα μειώσει σημαντικά το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή, ειδικά παρουσία μιας κήλης ή άλλων παθολογιών της σπονδυλικής στήλης.

Για να ενισχύσετε τα οστά, μην παρεμβαίνετε στην πρόσληψη ασβεστίου. Συχνά, οι γιατροί συστήνουν να ξεκινήσει το στάδιο προγραμματισμού της οικογενειακής αναπλήρωσης. Αλλά μαζί του δεν πρέπει να το παρακάνετε.

Προληπτικά μέτρα - 5 χρήσιμες συμβουλές

Ο μοχλός μπορεί να αρχίσει να βλάπτει, τόσο σε πρώιμη εγκυμοσύνη όσο και αργότερα. Είναι δυνατή η πρόληψη αυτών των εκδηλώσεων;

Οι ειδικοί λένε ότι εάν προετοιμάσετε εκ των προτέρων για τέτοια ταλαιπωρία, τότε η εκδήλωσή της θα είναι πολύ μικρότερη ή ακόμα και θα σας παρακάμψει. Αυτό απαιτεί μόνο τακτικά προληπτικά μέτρα με στόχο την ενίσχυση των μυών και τη βελτίωση του έργου του καρδιαγγειακού συστήματος και των οστών.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που συνιστώνται να ακολουθήσουν, ακόμα και στο στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, για να προετοιμάσουν το σώμα για την κρίσιμη στιγμή.

Συμβουλή 1. Χρησιμοποιήστε σταθεροποιητικό επίδεσμο ή κορσέ.

Φορώντας ένα ειδικό κορσέ στήριξης συνιστάται από το δεύτερο τρίμηνο (14η εβδομάδα της περιόδου κύησης).

Ο επίδεσμος είναι κατασκευασμένος με τη μορφή μιας ευρείας ζώνης, η οποία συμβάλλει στην ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου σε όλη την κάτω κοιλιά και την πλάτη. Το κορσέ ενεργεί ως σταθεροποιητής της κοιλιάς και διευκολύνει σημαντικά την κίνηση.

Συμβουλή 2. Εκτελέστε ημερήσια γυμναστική

Η παθητική άσκηση όχι μόνο ενισχύει τους μυς, αλλά είναι επίσης σε θέση να ανακουφίσει την ένταση και να ανακουφίσει τον πόνο.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στη διαδικασία μεταφοράς ενός παιδιού, ορισμένοι μύες γίνονται δύσκαμπτοι ή τεντωμένοι και η γυμναστική βοηθά στην ανάπτυξη αυτών των μυϊκών ομάδων και έτσι αυξάνει τη ροή του αίματος στα απαραίτητα όργανα. Από την αθλητική κατάρτιση ταιριάζει γιόγκα, γυμναστήριο, γυμναστική για τις έγκυες γυναίκες.

Εάν η εργασία είναι καθιστική, τότε είναι πολύ σημαντικό να κάνετε κάποιες ασκήσεις προθέρμανσης μια ώρα ή να κάνετε μια βόλτα και να αναπνέετε καθαρό αέρα. Φροντίστε να φροντίσετε άνετα έπιπλα για να ρυθμίσετε σωστά το ύψος και την κλίση του πίσω μέρους μιας καρέκλας. Αυτό θα μειώσει το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης και ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.

Συμβουλή 3. Επιλέξτε το σωστό στρώμα για ύπνο

Εάν ο πόνος στην πλάτη πονάει μετά τον ύπνο, η έγκυος πρέπει να φροντίσει να αλλάξει το στρώμα. Ένα ειδικό μαξιλάρι για τις έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε καλύτερα την πλάτη σας ενώ κοιμάστε.

Είναι απαραίτητο να κοιμηθείτε που βρίσκεται στη μία πλευρά έτσι ώστε το στομάχι να μην πιέζει τα εσωτερικά όργανα. Το σωστά επιλεγμένο υπνοδωμάτιο θα προσφέρει πλήρη χαλάρωση όλων των μυών, έτσι ώστε το σώμα να ξεκουραστεί το πρωί.

Μην ξεχνάτε την ημερήσια ανάπαυση, που βοηθά στην ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η πλάτη αρχίζει να βλάπτει.

Συμβουλή 4. Ακολουθήστε την ημερήσια αγωγή

Ένας σημαντικός ρόλος όχι μόνο στον σχηματισμό και την ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά και στην υγεία της μητέρας παίζει μια σωστή διατροφή.

Μια πλήρης προμήθεια όλων των απαραίτητων βιταμινών και θρεπτικών ουσιών, ειδικά του ασβεστίου, προάγει τη σύνθεση επαρκούς ποσότητας ορμονών και ενισχύει τα οστά. Και για ένα καλό χειρισμό όλων των ιχνοστοιχείων χρήσιμες βόλτες στον καθαρό αέρα.

Το να κοιμάσαι είναι εγκαίρως, γιατί ο καλύτερος χρόνος για ξεκούραση είναι από τις 21:00 μέχρι τα μεσάνυχτα. Παρατηρώντας το καθεστώς, η αύξηση του πρωινού δεν θα είναι δύσκολη.

Συμβουλή 5. Να επισκέπτεστε τακτικά την πισίνα

Πώς αλλιώς να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη; Φυσικά, θεραπείες νερού και κολύμπι. Ενισχύει τέλεια τους μύες και ταυτόχρονα μειώνει την πίεση που δημιουργείται από τη σπονδυλική στήλη και όλα τα εσωτερικά όργανα της οσφυϊκής περιοχής.

Ιδιαίτερα συνιστάται να επισκεφθείτε την πισίνα για τις γυναίκες, χωρίς σοβαρές παθολογικές διεργασίες, επειδή επιτρέπουν τουλάχιστον με κάποιο τρόπο να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη χωρίς να στραφούν σε ιατρικές μεθόδους.

Αλλά οι γιατροί συστήνουν να μην ξεχνάμε τον υψηλό κίνδυνο μόλυνσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πόνος στην πλάτη - σχόλιο γιατρού:

Συμπέρασμα

Η διαδικασία μεταφοράς ενός παιδιού είναι πολύ δύσκολη και η μέλλουσα μητέρα είναι υποχρεωμένη να παρακολουθεί συνεχώς την κατάσταση του σώματός της προκειμένου να του παράσχει υποστήριξη εγκαίρως.

Επομένως, οποιαδήποτε συμπτώματα, ακόμη και τα πιο ασήμαντα, πρέπει να εξετάζονται από έναν ειδικό. Ας είναι καλύτερο να είσαι ψεύτικος συναγερμός παρά να χάσεις λίγο χρόνο για να αποκαλύψεις μια ασθένεια που είναι επικίνδυνη για εσένα ή το μωρό σου.

Κάτω οσφυαλγία κατά την εγκυμοσύνη. Πρότυπο ή σύμπτωμα;

Για οποιαδήποτε γυναίκα, η εγκυμοσύνη είναι μία από τις πιο ευτυχισμένες και πιο συναρπαστικές περιόδους ζωής. Ωστόσο, συχνά η αναμονή για μια συνάντηση με το μωρό επισκιάζεται από δυσφορία και πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά κανόνα, περισσότερο από το 75% των μελλοντικών μητέρων παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη, μερικές φορές συνοδεύουν τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, τέτοιοι πόνοι θεωρούνται φυσιολογικοί, αφού το σώμα της γυναίκας υποφέρει από πολλές φυσιολογικές αλλαγές. Ωστόσο, δεν πρέπει να τα αντιμετωπίζετε ελαφρά, επειδή αυτό το σύμπτωμα μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρής παθολογίας.

Ας το δούμε λεπτομερέστερα: ποια είναι η αιτία αυτού του πόνου, πώς ακριβώς συμβαίνει η οσφυαλγία κατά τη διάρκεια της κανονικής εγκυμοσύνης και πώς πρέπει να αντιδράσει.

Ποιος είναι ο λόγος;

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο γιατί η κάτω πλάτη πονάει σε διαφορετικές εβδομάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η περίοδος τεκνοποίησης χαρακτηρίζεται από την παραγωγή της ορμόνης χαλαξίνης, η οποία χαλαρώνει τις μηριαίες-ιερείς αρθρώσεις και συνδέσμους. Αυτό οφείλεται στην ανάγκη να διευκολυνθεί η έξοδος του παιδιού κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Η αύξηση του βάρους και η ανάπτυξη της κοιλιάς προκαλούν μια ανισορροπία, λόγω της οποίας μια γυναίκα πρέπει να κρατήσει τους ώμους της πίσω και να λυγίσει λίγο. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική στήλη αποκτά μια καμπύλη εμφάνιση, οι μύες είναι συνεχώς σε ένταση, που προκαλεί πόνο, καθώς και δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή.

Επίσης, οι παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, που προηγουμένως διαγνώστηκαν σε μια γυναίκα, οδήγησαν σε σοβαρό πόνο στην πλάτη.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει τις ακόλουθες αιτίες:

  • συγγενής καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
  • οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
  • ανεπτυγμένους μύες.

Πόνος σε διαφορετικά τρίμηνα της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται ότι είναι μόνο στις 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ή 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αλλά ο ιστός είναι επώδυνος.

Ο λόγος είναι η αναδιάρθρωση του σώματος της γυναίκας και η αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Οι σύνδεσμοι είναι τεντωμένοι, οι αρθρώσεις κινούνται για να προετοιμαστούν για το φορτίο που σύντομα θα πρέπει να αντέξουν. Επομένως, στην αρχή της εγκυμοσύνης, η οσφυαλγία πονάει σχεδόν σε όλες τις γυναίκες.

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης συνοδεύεται συχνά από πόνο στην πλάτη κατά την 13η και τις επόμενες εβδομάδες. Αυτό οφείλεται κυρίως στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην αύξηση του βάρους της κοιλιάς της μητέρας.

Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται και η μέλλουσα μητέρα αναγκάζεται να την αγκαλιάσει περισσότερο πίσω, με το μεγαλύτερο βάρος στην οσφυϊκή περιοχή. Επίσης αυξάνει την παραγωγή ρελαμίνης, την οποία αναφέρθηκε παραπάνω.

Ένας άλλος λόγος για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι λάθος παπούτσια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η επιλογή της ντουλάπας πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν προσεκτικά.

Τα ενοχλητικά, σφιχτά παπούτσια μπορούν να δημιουργήσουν πίεση στην φτέρνα, η οποία συχνά προκαλεί οσφυαλγία. Το ίδιο ισχύει και για έναν καθιστό τρόπο ζωής. Ακόμη και σε μια τόσο λεπτή περίοδο, οι γυναίκες χρειάζονται τουλάχιστον ελάχιστη άσκηση.

Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι έντονος, ενώ οι όψιμοι όροι μεταφοράς ενός μωρού μπορεί να συνοδεύονται από ένα σύνδρομο ισχυρού πόνου.

Η μεγαλύτερη αιχμή των καταγγελιών ότι πονάει η οσφυαλγία πέφτει στις 21, 30, 36 και 40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Η παραγωγή της ρελαμίνης αυξάνεται αρκετές φορές, προκαλώντας την ανάπτυξη της συμφυσιοπάθειας - της φλεγμονώδους διαδικασίας της ηβικής σύμφυσης. Διαβάστε περισσότερα για την σύμφυση στην εγκυμοσύνη →

Εκτός από την παθολογία, αναπτύσσεται επίμονη ανεπάρκεια ασβεστίου, καθώς το μεγαλύτερο μέρος πηγαίνει στην ανάπτυξη του εμβρύου. Με το συνδυασμό αυτών των προβλημάτων, η μελλοντική γυναίκα στην εργασία αρχίζει να διαταράσσεται από πόνο στην πλάτη, συχνά εξουθενωτική.

Συχνά, οι μελλοντικές μητέρες έχουν παρατηρήσει αύξηση του πόνου όταν προσπαθούν να αλλάξουν θέση.

Οι ειδικοί εντοπίζουν και άλλους λόγους για τους οποίους η εγκυμοσύνη και ο πόνος στην πλάτη αλληλοσυμπληρώνονται:

  • Ο πρώτος λόγος για τον οποίο η κάτω πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση του φορτίου της ομάδας των σπονδυλικών μυών και της ίδιας της σπονδυλικής στήλης. Κατά κανόνα, ο αυξημένος πόνος εμφανίζεται μετά από μεγάλους περιπάτους ή μικρές ασκήσεις.
  • Η δεύτερη είναι η επιδείνωση των παθολογιών των νεφρών ή της ουροδόχου κύστης. Σε αυτή την περίπτωση, ο εντοπισμός του πόνου σημειώνεται όχι μόνο στην κάτω πλάτη, αλλά και στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Υπάρχουν πόνους πόνου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στον νεφρικό κολικό.
  • Η υπερβολική συστολή της μήτρας είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να εμφανιστεί ένας τέτοιος πόνος.

Ξεκινώντας από τις 38-39 εβδομάδες, η εγκυμοσύνη εκδηλώνεται με το σύνδρομο αυξημένου πόνου: πονάει η οσφυαλγία. Μια μελλοντική μητέρα μπορεί να παρατηρήσει μια αύξηση του ιερού πόνου που συνδέεται με τη μείωση του κεφαλιού του μωρού, η οποία οδηγεί στη συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Ελλείψει παθήσεων, η δυσφορία και ο πόνος εξαφανίζονται αμέσως μετά τον τοκετό.

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι συνέπεια μυοσίτιδας - υποθερμίας, κατά την οποία οι μύες είναι φλεγμονώδεις.

Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, οι κάτω άκρες της κοιλιάς και της κάτω κοιλίας. Συνήθως, αυτά τα σημάδια δείχνουν μάχες εκπαίδευσης, ένα είδος προετοιμασίας του σώματος για εργασία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημάδι νευραλγίας. Το σύνδρομο του πόνου πονάει στη φύση και συνοδεύεται από ένα δυσάρεστο τσούξιμο στην οσφυϊκή περιοχή.

Η έξαρση της παγκρεατίτιδας συχνά προκαλεί πόνο στην ιερή περιοχή. Αυτό οφείλεται στον τύπο του πόνου που εκδηλώνεται στην παθολογία. Ο πόνος είναι έρπητας ζωστήρας και επομένως συχνά εντοπισμένος στην πλάτη.

Είναι τέτοιοι πόνοι επικίνδυνοι;

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει χαμηλό πόνο στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να αποκλείσετε τις επιπλοκές. Οι σοβαροί πόνοι συνοδεύουν διάφορες παθολογικές διεργασίες που είναι επικίνδυνες για τη μητέρα και το αγέννητο παιδί.

Οι πόνοι στην πλάτη και στην πλάτη, οι οποίοι συμπληρώνονται από πυρετό ή κολπικό έκκριμα, πρέπει επίσης να διαγνωσθούν.

Το σύνδρομο ήπιο πόνο θεωρείται φυσιολογικό και δεν απαιτεί διακοπή με αναλγητικά φαρμάκων. Όλες οι άλλες περιπτώσεις απαιτούν συμβουλή με γιατρό.

Μέθοδοι θεραπείας του πόνου

Η συνταγογραφούμενη θεραπεία πραγματοποιείται μόνο αφού εντοπιστεί η αιτία, η οποία οδήγησε στην εμφάνιση πόνου στην οσφυϊκή περιοχή. Ο πόνος ή ο θαμπή πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ένας λόγος για τον συνταγογραφούμενο αυτοθεραπεία, ο οποίος συχνά επιδεινώνει τα συμπτώματα.

Εάν πάρετε τα τυποποιημένα κρούσματα, η θεραπεία είναι η εξής:

  • πόνος που σχετίζεται με φλεγμονώδεις διεργασίες στα νεφρά ή στο ουρογεννητικό σύστημα, απαιτεί θεραπεία της υποκείμενης νόσου.
  • αν η κατώτερη πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνδέεται με την παθολογία της σπονδυλικής στήλης, η κύρια θεραπεία είναι η ξεκούραση στο κρεβάτι, η τοπική θεραπεία με ζελέ και η χρήση θερμαντικών μαξιλαριών.
  • πόνος, που συνοδεύεται από σπασμούς στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποκλείει τη θεραπεία με φάρμακα - συνιστάται μασάζ, αλλά προορίζεται αυστηρά για τις έγκυες γυναίκες.
  • ένας επιπλέον τρόπος για την ανακούφιση του πόνου φέρει έναν ειδικό επίδεσμο και η χρήση του πρέπει να αρχίσει από το δεύτερο τρίμηνο.
  • η λήψη του ασβεστίου D3 μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης συμπτωμάτων, οπότε οι γιατροί συστήνουν να ξεκινήσει πριν από το σχεδιασμό μιας εγκυμοσύνης.

Προληπτικά μέτρα

Φυσικά, καμία έγκυος γυναίκα δεν είναι ανοσοποιημένη από την εμφάνιση ενός δυσάρεστου συμπτώματος. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την εκδήλωσή τους και να διευκολύνουν την πορεία της εγκυμοσύνης.

Οι ειδικοί προτείνουν τα εξής:

  • Συνιστάται να συνδυάσετε τη διαδικασία προγραμματισμού εγκυμοσύνης με σωματικές δραστηριότητες που ενισχύουν τον σπόνδυλο, τους μυς και τη γενική υγεία.
  • ανεξάρτητα από το τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να ξεχνάμε για τον αθλητισμό, επιλέξτε παθητικά φορτία - γυμναστήριο για τις έγκυες γυναίκες, γιόγκα, κολύμπι?
  • σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε τη διατροφή, αυξήστε την πρόσληψη ασβεστίου και μαγνησίου.
  • Δώστε προσοχή στην ντουλάπα, δηλαδή τα παπούτσια, τα οποία πρέπει να είναι άνετα και κατασκευασμένα από φυσικό υλικό.
  • αν η εργασία είναι καθιστική, τότε πρέπει να κάνετε σύντομα διαλείμματα κάθε ώρα και να περπατήσετε για 10-15 λεπτά.
  • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ορθοπεδικό στρώμα θα γίνει μια χρήσιμη απόκτηση, η οποία όχι μόνο βελτιώνει τον ύπνο αλλά και την πρόληψη του πόνου στην πλάτη.
  • να αποκλείεται αύξηση βάρους άνω των 3 kg.

Η περίοδος τεκνοποίησης είναι πολύ ευαίσθητη, επομένως ακόμα και με μικρή δυσφορία, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Μην ξεχνάτε ότι ο πόνος στην πλάτη δεν είναι πάντα ένα αβλαβές σημάδι της εγκυμοσύνης.

Συντάκτης: Daria Tyutyunnik, γιατρός
ειδικά για το Mama66.ru

Γιατί το κάτω μέρος της πλάτης τραυματίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν η κάτω πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι αιτίες δεν συνδέονται πάντοτε με την παθολογία. Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική κατάσταση για το γυναικείο σώμα. Και πονάει την πλάτη μου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επειδή ο οργανισμός «ξαναχτίζεται» για την προετοιμασία των αλλαγών που λαμβάνουν χώρα.

Αιτίες του πόνου

Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε διαφορετικές περιόδους κύησης. Πιστεύεται ότι κατά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, το σώμα δεν υπόκειται σε αυξημένα φορτία. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Περίπου το 30% των γυναικών έρχονται με παράπονα ότι οι πίσω πόνοι τους, ακόμα και στο πρώτο τρίμηνο. Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν από χαμηλότερο πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πλησιέστερα στην εικοστή εβδομάδα. Συχνά δεν είναι εύκολο να απαντήσετε γιατί ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη σε εγκύους είναι μερικές φορές συνέπεια των μαιευτικών αιτιών και μπορεί επίσης να είναι μια ανεξάρτητη παθολογία. Οι μαιευτικοί λόγοι είναι πόνοι στην πλάτη που προκαλούνται από φυσιολογική ή παθολογική εγκυμοσύνη.

Μαιευτήρες

Μπορούν οι βρόχοι να πληγωθούν κατά τη διάρκεια της κανονικής κύησης; Ναι, και αυτός είναι ο συχνότερος λόγος για τον οποίο τραβάει πίσω τις έγκυες γυναίκες. Σε πολλές περιπτώσεις, η έναρξη της εγκυμοσύνης οδηγεί στο γεγονός ότι η μέλλουσα μητέρα πονάει κάτω. Η αιτία του πόνου είναι η ταχεία αύξηση της μήτρας και η ένταση των συνδέσμων. Αυτές οι αισθήσεις είναι τόσο συχνές που θεωρούνται ως ένα άλλο σημάδι ότι μια γυναίκα έχει μείνει έγκυος.

  • Ορμόνες και μεταβολικές διεργασίες

Στην περίοδο αναμονής του παιδιού, η γυναίκα πρέπει να αντιμετωπίσει μια έντονη αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο. Υπάρχει αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων, προγεστερόνης και άλλων ορμονών που ευθύνονται για τη σωστή πορεία της εγκυμοσύνης. Μια κοινή αιτία σοβαρής οσφυαλγίας είναι η χαλάρωση. Αυτή η ορμόνη βοηθά τους συνδέσμους και τους τένοντες να γίνουν πιο ελαστικοί, μαλακώνει τους. Το Relaxin είναι απαραίτητο για να διευκολυνθεί στη συνέχεια η εμφάνιση του μωρού.

Τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για το σχηματισμό του εμβρύου λαμβάνονται από το σώμα της μητέρας. Επομένως, με την ανεπαρκή αναπλήρωση των "αποθεμάτων", τα οστά μιας γυναίκας μπορούν να λάβουν λιγότερες βασικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, συγκεκριμένα ασβέστιο και φώσφορο. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει εξασθένηση των οστών της πυέλου και της σπονδυλικής στήλης, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες.

  • Αυξημένη πίεση στη λεκάνη και στη σπονδυλική στήλη

Ο πιο "ασφαλής" λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες έχουν οσφυαλγία είναι εμβρυϊκή ανάπτυξη. Το παιδί μεγαλώνει, η πίεση στον ιερό της μητέρας αυξάνεται, πράγμα που οδηγεί σε πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Επίσης αρκετά φυσιολογικός λόγος για τον οποίο η πλάτη μπορεί να βλάψει είναι ένα αυξανόμενο βάρος, που οδηγεί σε αυξημένη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Το κέντρο βάρους αλλάζει, η σπονδυλική κάμψη εμφανίζεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Οι μύες λαμβάνουν υπερβολικό φορτίο, προκαλώντας πόνο.

Η εμφάνιση του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες οδηγεί μερικές φορές σε παρατεταμένη στάση. Η μήτρα ασκεί πίεση στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη. Εξαιτίας αυτού, πονάει κάτω από τη μέση, ξεκινώντας από το τρίτο τρίμηνο. Ο πόνος δίνει στα πόδια, επιδεινώνεται από το φορτίο.

Στα τέλη της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη ως συνέπεια της πίεσης του εμβρυϊκού κεφαλιού στα οστά του ισχίου. Αυτό συνοδεύεται από την εμφάνιση υπερτροφίας της μήτρας. Τότε ο πόνος εμφανίζεται γύρω στις 38 εβδομάδες. Εάν η κατώτερη πλάτη σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για αυτό το λόγο, μην ανησυχείτε. Τέτοιες αισθήσεις είναι ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο.

  • Συσπάσεις

Λίγες εβδομάδες πριν από τη γέννηση, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να νιώσει τις συσπάσεις του Braxton-Hickx. Οι ψευδείς συσπάσεις προετοιμάζουν το σώμα για τον επακόλουθο τοκετό. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από τους πόνους που διαδίδονται στην οσφυϊκή περιοχή, υπάρχει μια αίσθηση μιας "πέτρας" μήτρας, είναι δύσκολο να εισπνεύσει, υπάρχουν τράνταγμα στην κάτω κοιλιακή χώρα. Στη συνέχεια, αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Και μετά από λίγο χρόνο, η κοιλιά και η πλάτη αρχίζουν να κλαψουρίζουν εκ νέου. Τέτοιες αισθήσεις θεωρούνται φυσιολογικές, αλλά εξακολουθούν να απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να γίνει διάκριση από την πραγματικά ξεκίνησε εργασία. Εάν οι συσπάσεις αυξάνονται, επαναλαμβάνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα, συνοδεύονται από αποβολή από το γεννητικό σύστημα, μην καθυστερείτε με ταξίδι στο νοσοκομείο.

Με παθολογίες

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από την εμφάνιση της απόρριψης και τον πόνο στην κράτηση στη μήτρα, η κατάσταση αυτή θεωρείται από τους γιατρούς ως απειλή αυθόρμητης έκτρωσης ή πρόωρης γέννησης.

Απαιτείται αμέσως να δει έναν γυναικολόγο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τραβώντας την κάτω πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαιτίας της επιδείνωσης των υφιστάμενων ασθενειών ή της εμφάνισης μιας νέας παθολογίας. Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από φυσική καταστολή της ανοσίας. Ένας τέτοιος μηχανισμός είναι απαραίτητος έτσι ώστε το έμβρυο να μην απορρίπτεται από τον μητρικό οργανισμό ως ξένη συνιστώσα. Η συνέπεια είναι η ευπάθεια των γυναικών αυτή τη στιγμή. Συμβαίνει ότι μια γυναίκα δεν υποψιάζεται καν για τις υπάρχουσες παθολογίες μέχρι να μείνει έγκυος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να υποδεικνύει αρκετά σοβαρή παθολογία. Και αν ο γυναικολόγος έχει αποκλείσει μαιευτικούς λόγους για την αδιαθεσία, πρέπει να επισκεφτείτε άλλους γιατρούς, δηλαδή νευρολόγο, ουρολόγο ή νεφρολόγο και χειρουργό.

Οι νεφροί και οι ασθένειες τους είναι ο λόγος για τον οποίο η οσφυαλγία πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπό την επίδραση ορμονών, ο τόνος των ουρητήρων αλλάζει, τα ούρα στάζουν, οδηγώντας στην ανάπτυξη μολυσματικών διεργασιών. Μια κοινή επιπλοκή της εγκυμοσύνης είναι η πυελονεφρίτιδα. Υπάρχουν πόνοι πόνου από τη μία πλευρά της πλάτης, συχνή ώθηση για ούρηση, κράμπες, αύξηση της θερμοκρασίας σε υψηλές τιμές. Τα ούρα συνήθως είναι θολό.

Εάν ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι έντονος, είναι δύσκολο να βρεθεί μια θέση στην οποία ο πόνος υποχωρεί, η ροή των ούρων γίνεται δύσκολη, υπάρχει μια πρόσμειξη αίματος, πιθανώς νεφρού κολικού. Τα συμπτώματα αυτά χρησιμεύουν ως ένδειξη για επείγουσα νοσηλεία.

Η διάγνωση γίνεται από το γιατρό, βάσει δεδομένων υπερηχογραφήματος και εργαστηριακών εξετάσεων ούρων και αίματος. Η θεραπεία πραγματοποιείται με το διορισμό αντιβιοτικών, αντισπασμωδικών και αναλγητικών φαρμάκων και είναι υποχρεωτική. Η ασθένεια μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής ανεπάρκειας.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να εμφανίσει φλεγμονή του παγκρέατος. Αυτό συμβαίνει όταν η μη συμμόρφωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της διατροφής, η κατανάλωση τροφίμων με μεγάλη περιεκτικότητα σε λίπος, αλκοόλ, είναι κληρονομικός παράγοντας ή συνέπεια στρες. Εάν ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι έρπης, συμβαίνει μετά ή κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, συνοδεύεται από πυρετό, ναυτία ή έμετο, μειωμένο σκαμνί, ο γιατρός κάνει διάγνωση παγκρεατίτιδας.

Η ασθένεια διαγνωρίζεται με τη χρήση υπερήχων, η μαγνητική τομογραφία, αντιμετωπίζεται σε σταθερές συνθήκες. Η φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο της κάτω πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μια σειρά από αντιφλεγμονώδη φάρμακα και φάρμακα για τον πόνο. Περιστασιακά, σε περίπτωση αποτυχίας της συντηρητικής θεραπείας, υπάρχει ανάγκη για χειρουργική επέμβαση.

Συχνά ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαιτίας της επιδείνωσης των υφισταμένων προβλημάτων με το μυοσκελετικό σύστημα. Εάν μια γυναίκα υποστεί βασανιστήρια με οστεοχόνδρωση ή ισχιαλγία πριν από την εγκυμοσύνη, τότε τα αλλοιωμένα φορτία θα οδηγήσουν σε επιδείνωση. Η πηγή των προβλημάτων είναι ένα ανεπτυγμένο μυϊκό σύστημα της πλάτης ή μια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Μια τέτοια διάγνωση υποδεικνύεται από την εμφάνιση σοβαρού πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το δεύτερο τρίμηνο ή αργότερα.

Με νευρολογικά προβλήματα, οι οδυνηρές αισθήσεις γυρίζουν, μειώνονται στη θέση "επιρρεπείς" και αυξάνουν με προσπάθεια και μπορεί να εμφανιστεί μια αίσθηση μούδιασμα.

Είναι πολύ επικίνδυνο να αυτο-φαρμακοποιείτε. Μετά από όλα, τα περισσότερα φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε τέτοιες περιπτώσεις αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει παυσίπονο. Εάν η κάτω πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαιτίας ενός νευρολογικού προβλήματος, η απλούστερη λύση είναι να φορέσετε έναν επίδεσμο. Ένα ειδικό κορσέ θα παρέχει υποστήριξη στο μυοσκελετικό σύστημα, χωρίς να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του μωρού.

Η ύπαρξη σε βύθιση ή υποθερμία μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδη διαδικασία στους μυς της κάτω ράχης. Στη συνέχεια, ο πόνος χαρακτηρίζεται από έντονο χαρακτήρα και περιορισμένες κινήσεις. Εκτός από την πλάτη, η ζώνη του αυχένα και του ώμου μπορεί να βλάψει. Η θεραπεία πρέπει να γίνεται από γιατρό που μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που να είναι ασφαλή για το παιδί.

Με χαμηλό εντοπισμό του πόνου στην πλάτη και στην κοιλιά, μπορείτε να υποψιάζεστε ότι υπάρχει συμφυσίτιδα. Η ασθένεια θα υποδεικνύεται από ένα αλλαγμένο βάδισμα, το οποίο αποκτά τον χαρακτήρα της «πάπιας». Εμφανίζεται λόγω της απόκλισης των οστών των οστών, κληρονομείται. Εάν ο λόγος για τον οποίο η πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σε συμφυσιοπάθεια, ο γιατρός θα συστήσει την ανάπαυση στο κρεβάτι και θα παρακολουθεί κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου της εγκυμοσύνης.

Εάν υπάρχει ιστορικό τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης ή συγγενών χαρακτηριστικών της ανάπτυξης των τόξων των σπονδύλων, τα αυξημένα φορτία μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην κάτω πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι σπόνδυλοι μπορούν να κινούνται μεταξύ τους, γεγονός που θα αποτελέσει ώθηση για σοβαρό πόνο στην πλάτη.

Αυτός ο πόνος μπορεί να διακρίνεται από την αύξηση της στάσης του καθιστικού, όταν εμφανίζονται βαριά αντικείμενα στη διαδικασία ανύψωσης, όταν αλλάζει η θέση του σώματος. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολήσει στα πόδια. Η νωτιαία παραμόρφωση μπορεί να παρατηρηθεί οπτικά. Οι μύες που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη από τις πλευρές βρίσκονται σε τεταμένη κατάσταση. Προχωράει ένα ξεχωριστό βηματισμό "στριφογυαλού". Εάν, λόγω της σπονδυλολίσθησης, η κάτω πλάτη είναι άρρωστη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η νόσος αντιμετωπίζεται με τη βοήθεια φαρμάκων, φυσιοθεραπείας και γυμναστικής.

Πρόληψη

Εάν η κάτω πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να θυμάστε ένα πράγμα: σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να παρασυρθείτε με αυτοδιάγνωση και αυτοθεραπεία. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει μια έγκυος γυναίκα, στο οποίο πυροβολεί στην κάτω πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι να έρθει σε επαφή με έναν παρατηρητή. Ο γιατρός θα βοηθήσει επίσης να αποτρέψει τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα συστήσει:

  • Αρνούνται να φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι.
  • Παρακολουθήστε ομαλή αύξηση βάρους
  • Οδηγεί έναν μετρίως ενεργό τρόπο ζωής.
  • Μην υπερφορτώνετε, αποφύγετε την υπερφόρτωση της σπονδυλικής στήλης.
  • Συμμετέχετε σε ειδική γυμναστική.
  • Θέση ελέγχου.
  • Για να κοιμηθείτε, επιλέξτε ένα ανατομικό στρώμα και ένα μικρό μαξιλάρι.
  • Μάθετε πώς να ανυψώνετε σωστά τα αντικείμενα (λυγίστε τα πόδια στα γόνατα και μην κάμπτεστε προς τα εμπρός).
  • Εξασφαλίστε σωστή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και φώσφορο.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει μια κακή πλάτη, αυτό δεν είναι λόγος πανικού. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι πιθανές παθολογικές διεργασίες, καθώς και να ληφθούν συστάσεις για τον τρόπο εξάλειψης των δυσάρεστων αισθήσεων. Εάν η πλάτη σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μόνο ο γιατρός θα σας συμβουλέψει τι να κάνετε.

Χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και θεραπεία

Εάν μια γυναίκα αμφιβάλλει ότι η αλλαγή της κατάστασης της υγείας είναι φυσιολογικής φύσης ή ο οσφυϊκός πόνος γίνεται αιχμηρός και έντονος, τότε πρέπει υποχρεωτικά να εμφανίζεται σε έναν μαιευτήρα που παρατηρεί την εγκυμοσύνη της.

Λόγοι

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται στις μισές γυναίκες. Συνήθως, η ταλαιπωρία σχετίζεται με την αύξηση του φορτίου της σπονδυλικής στήλης και την έκταση των κοιλιακών μυών. Τις περισσότερες φορές, ένας τέτοιος πόνος εμφανίζεται πιο κοντά στο τέλος του δεύτερου τριμήνου και δεν μπορεί να μειωθεί πριν από την παράδοση. Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη κύηση μπορεί επίσης να συμβεί. Σε κάθε τρίμηνο, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το σύμπτωμα για διάφορους λόγους.

Στα πρώτα στάδια

Χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα πρώτα στάδια, συνήθως για φυσιολογικούς λόγους:

  1. Ήδη κατά τις πρώτες εβδομάδες της μεταφοράς ενός παιδιού, το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται σταδιακά για το γεγονός ότι το έμβρυο θα μεγαλώνει συνεχώς. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης υφίσταται αλλαγές, διότι πολύ σύντομα ολόκληρο το φορτίο θα πάει σε αυτόν.
  2. 1,5 μήνες μετά τη γονιμοποίηση, οι αλλοιώσεις επηρεάζουν την περιοχή της ιεράς. Με την πάροδο του χρόνου γίνεται πιο ελαστική, έτσι ώστε η γυναίκα να μην αισθάνεται έντονη δυσφορία από την πίεση της μάζας του παιδιού στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το στάδιο, ο πόνος εμφανίζεται συνήθως περιοδικά και δεν επηρεάζει σημαντικά τη γενική ευημερία της εγκύου γυναίκας.
  3. Ο οσφύς είναι ιδιαίτερα έντονος καθώς η μήτρα αναπτύσσεται και αλλάζει τη θέση της.
  4. Προς το τέλος του πρώτου τριμήνου, οι οσφυϊκοί πόνοι συνδέονται με τη δυναμική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα δεν έχει χρόνο να συνηθίσει τη σοβαρότητα της κοιλιάς, οπότε όταν περπατάτε για λόγους ευκολίας, η ραχοκοκαλιά κάμπτεται.
  5. Την εβδομάδα 12 οι σύνδεσμοι αρχίζουν να τεντώνονται έντονα κάτω από την πίεση ενός παιδιού. Μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται σοβαρή δυσφορία, αλλά συχνότερα δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αφού όλα συμβαίνουν μέσα σε ένα φυσιολογικό πλαίσιο.

Ορισμένες γυναίκες τραβούν την κάτω πλάτη σε πρώιμη εγκυμοσύνη λίγο μετά τη γονιμοποίηση. Μετά την σύλληψη, το έμβρυο ταξιδεύει από τις σάλπιγγες μέχρι τη μήτρα μέσα σε 4-5 ημέρες. Στη συνέχεια, εμφυτεύεται στο ενδομήτριο (βλεννογόνο). Κατά τη διάρκεια της διείσδυσης του εμβρύου στον βλεννογόνο της μήτρας, η επένδυση του καταστρέφεται εν μέρει, γεγονός που προκαλεί πόνο. Μετά την επιτυχή εμφύτευση του αυγού, το δυσάρεστο συναίσθημα εξαφανίζεται από μόνο του. Μαζί με τη ναυτία και τη μικρή αιμορραγία, ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη μπορεί να θεωρηθεί ως σημάδι της εγκυμοσύνης.

Σε όψιμους όρους

Οσφυαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του δεύτερου τριμήνου για τέτοιους λόγους:

  • κέντρο βάρους μετατόπισης ·
  • αύξηση βάρους.
  • το αποτέλεσμα της ορμονικής χαλαδίνης στους συνδέσμους και τους ιστούς.
  • ορμονικές μεταβολές.
  • αυξάνοντας το άγχος σε ορισμένες ομάδες μυών.
  • επιδείνωση χρόνιων παθήσεων (μυοσκελετικό, ουρογεννητικό σύστημα) ·
  • παθολογίες που συνέβησαν πριν από την έναρξη της μεταφοράς ενός παιδιού (εκφυλιστικές ασθένειες της κορυφογραμμής).

Στο τρίτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται κατά κανόνα στο γεγονός ότι η γυναίκα αυξάνει δυναμικά το βάρος. Ταυτόχρονα, το φορτίο στην σπονδυλική στήλη αυξάνεται και οι παραμορφώσεις της οσφυϊκής περιοχής αυξάνονται. Οι ορμόνες, από την πλευρά τους, προετοιμάζουν τη λεκάνη για τον τοκετό, μαλακώνοντας τους συνδετικούς συνδέσμους. Η ένωση των πυελικών οστών με την σπονδυλική στήλη γίνεται κινητή και αυτό κάνει την κάτω οπίσθια πληγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο.

Αν μια γυναίκα τραβάει την κάτω πλάτη στην περίοδο 37-40 εβδομάδων, τότε αυτό μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

  1. Πριν από τον τοκετό, το κεφάλι του μωρού βυθίζεται και πιέζει τον ιερό, προκαλώντας οσφυαλγία.
  2. Καταστροφή του πλακούντα. Αν, μαζί με τους οσφυϊκούς πόνους σε μια έγκυο γυναίκα, εμφανιστούν αιματηρές εκκρίσεις και υπάρχει τόνος της μήτρας, τότε δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Είναι καλύτερα να πάτε αμέσως στο τμήμα της παθολογίας της εγκυμοσύνης. Ο πολύ πρώιμος διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας είναι γεμάτος με σοβαρές συνέπειες για τη μητέρα και το μωρό.
  3. Συσπάσεις του Braxton Hicks. Πριν από την επερχόμενη γέννηση το σώμα εκπαιδεύεται με τη βοήθεια ψευδών συσπάσεων. Δεν έχουν σαφές ρυθμό, μπορούν να δώσουν στον οσφυϊκό.
  4. Η αρχή της διαδικασίας γέννησης. Εάν, μαζί με τους οσφυϊκούς σπασμούς, βγαίνει το βλεννογόνο, το αμνιακό υγρό διαρρέει και το κάτω μέρος του στομάχου πονάει σε τακτά χρονικά διαστήματα, τότε η διαδικασία παράδοσης είναι πιθανό να είναι κοντά. Θα πρέπει να αναμένεται από την 38η εβδομάδα.

Πριν από τον τοκετό, ο πόνος στην πλάτη δεν είναι ασυνήθιστος, συχνά έχουν φυσιολογική εξήγηση, αλλά μπορούν επίσης να υποδηλώνουν σοβαρές χρόνιες ασθένειες που έγιναν πιο οξείες με την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Σχετικά συμπτώματα άγχους και πόνος

Όχι πάντα ο πόνος στην κάτω πλάτη μετά από τη σύλληψη είναι ακίνδυνος. Εάν η πλάτη σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο, και η γυναίκα σημειώνει επίσης αδυναμία, ταχυκαρδία, παραβίαση του χωροταξικού προσανατολισμού, πρέπει να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο. Τέτοια σημεία μπορεί να υποδηλώνουν την έναρξη μιας αυθόρμητης παθολογικής έκτρωσης.

Στο 2ο τρίμηνο, η γυναίκα θα πρέπει να ειδοποιείται από τους περικυκλωμένους πόνους που εξαπλώνονται στο οστό της ουράς, στο έρπη ή στο μηρό. Εάν μετά από μισή ώρα παραμονής στη θέση ύπτια, δεν περνούν ή δεν γίνονται ρυθμικές, τότε πρέπει επίσης να καλέσετε γιατρό. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να οφείλονται στο γεγονός ότι η διαδικασία παράδοσης άρχισε νωρίς.

Εάν παρατηρηθεί μονομερής πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - δεξιά ή αριστερά - αυτό υποδεικνύει μια φλεγμονώδη διαδικασία των νεφρών. Ταυτόχρονα, το σωληνοειδές σύστημα των νεφρών ή των σπειραμάτων επηρεάζεται συχνά και τα συμπτώματα συνήθως αρχίζουν μονόπλευρα, το πίσω στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά πονάει. Μια γυναίκα πρέπει να παραπονεθεί σε έναν νεφρολόγο. Εάν αυτές οι παθολογίες αποκλείστηκαν από γιατρό - υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες του πόνου:

  1. Τραβήξτε την κάτω πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από τη δεξιά ή την αριστερή πλευρά με ένα σύμπλεγμα δυστροφικών διαταραχών στον αρθρικό χόνδρο. Οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται ότι τα πιο συχνά τα πρωινά μετά από μια νύχτα ξεκούραση, η πλάτη τους πονάει.
  2. Τόσο ο σοβαρός οξύς όσο και ο θαμμένος οσφυϊκός πόνος στα δεξιά ή στα αριστερά υποδηλώνουν έξαρση της ισχιαλγίας. Πόνος που ακτινοβολεί στον γλουτό, στον μηρό και στην εξωτερική επιφάνεια του κάτω ποδιού. Ενισχυμένο κατά το περπάτημα, όταν προσπαθεί να αλλάξει τη θέση του σώματος, καθώς και κατά τη διάρκεια ενός βήχας.
  3. Η οσφυαλγία κατά τη διάρκεια της Εμφανίζεται στο υπόβαθρο της υπερβολικής εργασίας ή της παρατεταμένης παραμονής στο κρύο, καθώς και κατά τη διάρκεια μολυσματικών διεργασιών. Η έγκυος παίρνει μια αναγκαστική ημι-λυγισμένη θέση. Είναι πολύ δύσκολο να κινηθεί.
  4. Ο τραυματισμός του πόνου στην πλάτη μπορεί να υποδεικνύει επίσης μυοσίτιδα (φλεγμονή των οσφυϊκών μυών). Κατά την ψηλάφηση, οι μυϊκές ίνες συμπιέζονται και η γυναίκα χαρακτηρίζει τον πόνο τόσο μακρύ, πόνο, τσαλακωμένο. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια παθολογία αναπτύσσεται εάν η γυναίκα ξεπλυθεί ή είναι πολύ κρύα.
  5. Παγκρεατίτιδα. Η φλεγμονή του παγκρέατος μπορεί να προκαλέσει σύγχυση με την τοξαιμία. Η ασθένεια αυτή χαρακτηρίζεται από έντονη παραβίαση των διεργασιών πέψης. Ο πόνος στην πλάτη σε εγκύους που σχετίζεται με την παγκρεατίτιδα έχει έναν περιβάλλοντα χαρακτήρα. Περισσότερο αισθητή στην άνω κοιλιακή χώρα, αλλά δίνει επίσης στην αριστερή πλευρά της μέσης.
  6. Οστεοχόνδρωση, ριζιτιδρίτιδα, μεσοσπονδυλική κήλη. Με διάφορες εκφυλιστικές-καταστροφικές διεργασίες του μυοσκελετικού συστήματος, ο πόνος μπορεί να αντανακλάται. Συχνά, με τέτοιες παθολογίες, η αριστερή πλευρά του θώρακα πονάει.

Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με την σπονδυλική κήλη. Μια τέτοια σοβαρή παθολογία χαρακτηρίζεται από μυαλγία, δυσκαμψία κίνησης, κακή στάση, αίσθημα μούδιασμα και "τσούξιμο" στα κάτω άκρα.

Μια έγκυος γυναίκα έχει μια οσφυαλγία επίσης με συμφυσίτιδα. Αυτή είναι μια ασθένεια που συνδέεται με την απόκλιση των οστών της σύμφυσης. Μια έγκυος γυναίκα έχει σοβαρούς ηβικούς πόνους και πρήξιμο του ιστού.

Ποιος γιατρός πρέπει να έρθω σε επαφή αν η κατώτερη πλάτη μου είναι άρρωστη κατά τη διάρκεια της

Αν ο πόνος στην κάτω πλάτη είναι αισθητός στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης ή αρχίζει να ενοχλεί με το χρόνο στο δεύτερο / τρίτο τρίμηνο, τότε δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη στον γυναικολόγο. Ο γιατρός που οδηγεί τη γυναίκα θα την παραπέμψει για διαβούλευση με συναφείς ειδικούς (νεφρολόγος, νευρολόγος, γαστρεντερολόγος), αν υπάρχουν λόγοι για αυτό.

Διαγνωστικά

Εάν ο εγκέφαλος πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο, τότε σε ορισμένες περιπτώσεις ένας ειδικός χρειάζεται μια ρουτίνα για να προσδιορίσει την αιτία αυτού του συμπτώματος. Αλλά αν ο γιατρός υποψιάζεται μια παθολογική πηγή ενόχλησης, η έγκυος θα συνιστάται:

  • να περάσει μια πλήρη εξέταση αίματος και ούρων.
  • περνούν από υπερήχους.

Οι ακτινολογικές μέθοδοι έρευνας στην περίπτωσή της αντενδείκνυνται.

Θεραπεία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην πλάτη πρέπει να αντιμετωπίζεται υπό την επίβλεψη ιατρού. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να επιλέξει κανένα φάρμακο για τον εαυτό της. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας συνέστησαν διάφορες μεθόδους εξάλειψης του πόνου, εξαιρουμένης της χρήσης φαρμάκων.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει μια πληγή πίσω, τότε τέτοιες συστάσεις θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από την κατάσταση:

  1. Για χαλάρωση των τεταμένων μυών, εμφανίζεται ένα ελαφρύ μασάζ. Μια γυναίκα μπορεί να την εκτελέσει μόνη της. Θα πρέπει να βρίσκεται στο πλευρό της και με τα χέρια της να κάνει ένα οσφυϊκό μασάζ κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Αλλά είναι καλύτερο να έχετε ένα μεταπτυχιακό μασάζ στην έγκυο γυναίκα.
  2. Αν τραβάτε την πλάτη σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε ένα ζεστό (όχι ζεστό) ντους ή μπανιέρα. Αλάτι και αιθέρια έλαια προστίθενται επίσης στο λουτρό για καλύτερη χαλάρωση των κάτω μυών της πλάτης.
  3. Η πλάτη θα σταματήσει να κλαψουρίζει αν φοράτε έναν ειδικό επίδεσμο για έγκυες γυναίκες. Βοηθά στη διατήρηση της κοιλιάς και μειώνει το φορτίο στους μύες της πλάτης. Φορέστε έναν επίδεσμο συνιστάται με το διορισμό ενός γυναικολόγου από 5-6 μήνες εγκυμοσύνης.
  4. Εάν οι πόνους στην πλάτη σας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά ορθοπεδικά μαξιλάρια με τη μορφή ενός μεγάλου πέδιλου. Αυτό το προϊόν παρέχει υποστήριξη για το σώμα και στις δύο πλευρές. Ακόμη και στην πλάτη, ο ύπνος γίνεται πολύ πιο ευχάριστος.
  5. Θα πρέπει κανονικά να ασκεί γυμναστική για τις μέλλουσες μητέρες. Βοηθούν στην ενίσχυση των μυών, αυξάνουν την αντοχή τους στη σωματική άσκηση. Εάν ο γυναικολόγος συστήσει μια γυναίκα για ένα συγκεκριμένο σύνολο άσκησης, θα πρέπει να τηρεί αυστηρά τις συστάσεις του. Μην ενοχλείτε την ακολουθία ασκήσεων και τον αριθμό των προσεγγίσεων.
  6. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στη σωστή στάση του σώματος. Είναι η παραβίαση της προκαλεί συχνά οσφυαλγία στους έγκυες γυναίκες. Μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει τον εαυτό της και να μην προσπαθεί να σκύψει πολύ. Εάν ξοδεύει πολύ χρόνο συνεδρίαση, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές ορθοπεδικές καρέκλες και να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει οσφυαλγία και δεν υπάρχουν αντενδείξεις, θα πρέπει να πάει στην πισίνα. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, οι μύες της πλάτης χαλαρώνουν, η απόσταση μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων αυξάνεται. Τα μαθήματα κολύμβησης βελτιώνουν επίσης την αναπνοή, την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και την αύξηση του μεταβολισμού.

Πρόληψη

Εάν μια γυναίκα έχει οσφυϊκή μοίρα ήδη στο πρώτο τρίμηνο, αλλά αυτό δεν συνδέεται με σοβαρές ασθένειες, θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής της ως προληπτικό μέτρο:

  1. Εάν μια γυναίκα έχει μια καθιστική δουλειά, τότε θα πρέπει να φροντίζει για μια άνετη καρέκλα ή καρέκλα. Κάθε ώρα συνιστάται να σηκωθεί και να ζεσταθεί. Καθισμένος στο τραπέζι, μια γυναίκα πρέπει να κρατήσει την πλάτη της ευθεία, μην αγκαλιάζετε. Διαφορετικά, η λόρδωση ή η κυφωση θα κλιμακωθεί και κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του παιδιού αυτό είναι εντελώς ακατάλληλο.
  2. Οι έγκυες γυναίκες που περνούν πολύ χρόνο στα πόδια τους πρέπει να κάνουν συχνά διαλείμματα. Είναι απαραίτητο να έχετε μια ξεκούραστη ή μισή συνεδρίαση. Σε αυτή την περίπτωση, τα κάτω άκρα πρέπει να ανεβαίνουν ελαφρώς και ένα μαξιλάρι πρέπει να τοποθετείται κάτω από την πλάτη. Αυτή η τεχνική θα χαλαρώσει την οσφυϊκή σπονδυλική στήλη.
  3. Οι μελλοντικές μητέρες πρέπει να κοιμούνται κυρίως στο πλάι, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μαξιλάρι. Μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί πρέπει μόνο να περπατήσει σε άνετα παπούτσια χαμηλού τακουνιού και με το σωστό παπούτσι.
  4. Τα αθλήματα κατά τη διάρκεια του τοκετού πρέπει να είναι μέτρια. Μια γυναίκα δεν πρέπει να θέσει αθλητικά αρχεία. Η αποστολή του: να ενισχύσει το σώμα, να αυξήσει την αντοχή του, αλλά χωρίς υπερβολικά φορτία. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, πρέπει να ελαχιστοποιηθούν οι ασκήσεις που συνεπάγονται κατακόρυφα φορτία στη σπονδυλική στήλη.

Όλες οι αιτίες του οσφυϊκού πόνου στις μελλοντικές μητέρες χωρίζονται σε 2 μεγάλες ομάδες. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει όλες τις πιθανές φυσιολογικές συνθήκες που συνδέονται με τη μεταφορά ενός παιδιού. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει ασθένειες που εκδηλώθηκαν πριν από την εγκυμοσύνη ή εκείνες που ήταν σε λανθάνουσα κατάσταση και προκλήθηκαν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του παιδιού.

Σε κάθε περίπτωση, αν πονάει στην κάτω πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης ή σε μεταγενέστερες περιόδους, ένα τέτοιο σύμπτωμα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Προκειμένου να συνεχίσει την εγκυμοσύνη με ασφάλεια, η γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί τον μαιευτήρα-γυναικολόγο και να ακολουθήσει όλες τις ιατρικές συστάσεις.

Συντάκτης: Miroslav Gromov, γιατρός,
ειδικά για το Vertebrolog.pro

Χρήσιμο βίντεο για το πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Λίστα πηγών:

  1. Γυναικολογία. Οδηγός γρήγορης εκκίνησης. Ed. Gm Saveleva, G.T. Sukhikh, Ι.Β. Μανουκίνα. Έτος έκδοσης: 2013.
  2. Μαιευτική Εθνική ηγεσία. Ed. Acad. RAMS E.K. Aylamazyan, καθηγ. V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Γροθιές, ακακ. RAMS G.M. Saveliev. Έτος έκδοσης: 2014.
  3. Νευρολογία Τεχνικός αναφοράς. Ed. D. R. Shtulman, Ο. S. Levin. Έτος έκδοσης: 2016.
  4. Τρέχουσα και διαχείριση της εγκυμοσύνης σε τρίμηνα. Ed. I.S. Sidorova, Ι.Ο. Makarov. Έτος έκδοσης: 2009.
  5. Αποβολή εγκυμοσύνης. Ed. V.M. Sidelnikov G.T. Ξηρό Έτος κατασκευής: 2010

Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μεθόδους θεραπείας της

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική περίοδος, και μια ειδική επιβάρυνση για το σώμα. Δεδομένου ότι η εργασία όλων των συστημάτων ανοικοδομείται και αναγκάζονται να λειτουργούν 2 φορές περισσότερο, δεν αποκλείονται οι αποτυχίες στις δραστηριότητές τους. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι γυναίκες ενδιαφέρονται για το γιατί πονάει η οσφυαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι προκαλεί την εμφάνιση δυσφορίας στις πρώτες φάσεις;

Ο πόνος είναι διαφορετικός. Σπάνια εντοπίζεται στον ίδιο τόπο, έχει διαφορετική ένταση και χαρακτήρα. Επιπλέον, η ταλαιπωρία μπορεί να είναι παθολογική ή παραλλαγή του κανόνα.

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι η πιο κρίσιμη περίοδος κατά την οποία όλα τα όργανα τοποθετούνται στο μελλοντικό μωρό. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλες οι αλλαγές εμφανίζονται στο γυναικείο σώμα. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 3 μηνών, ο μοχλός πονάει για τους εξής λόγους:

  1. Ενεργή παραγωγή ορμονών. Για να διατηρηθεί η εγκυμοσύνη, η προγεστερόνη αρχίζει να παράγεται την εβδομάδα 9. Το σωματικό βάρος γίνεται όλο και μεγαλύτερο και οι μύες είναι λίγο χαλαροί. Ο φυσιολογικός φυσιολογικός πόνος θεωρείται έως και 10 εβδομάδες. Δεν είναι πολύ ισχυρή, έχει χαρακτήρα τραβήγματος. Εάν υπάρχει καφέ απόρριψη και ο πόνος της κάτω ράχης γίνεται πιο έντονος, αυτό δείχνει την απειλή απώλειας εγκυμοσύνης.
  2. Παθολογία του νεφρού. Στα πρώιμα στάδια, ο πόνος στην πλάτη ως σύμπτωμα πυελονεφρίτιδας ή άλλων ασθενειών δεν λαμβάνεται πάντα υπόψη. Πιο συχνά, η αιχμή της εξέλιξης της παθολογίας των νεφρών γίνεται 22-24 εβδομάδες. Αλλά στην αρχή της εγκυμοσύνης, η ήττα του συστήματος εκκρίσεως συνοδεύεται από δυσφορία, αλλαγές θερμοκρασίας και τη φύση των ούρων.

Ο νευροεπιστήμονας Vasily Generalov θα μιλήσει για τα αίτια της νόσου και πώς να εξαλείψει τον πόνο σε έγκυες γυναίκες:

  1. Εγκυμοσύνη εντοπισμένη έξω από τη μήτρα (έκτοπη). Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη θα είναι μονόπλευρος και θα δώσει στο ορθό. Επιπλέον, μια γυναίκα εμφανίζεται απαλλαγή με ένα μίγμα αίματος. Εάν υπάρχει ρήξη του σαλπίγγου, ο πόνος γίνεται πολύ δυνατός, τόσο συχνά ο ασθενής χάνει τη συνείδηση.
  2. Απειλές αποβολής.
  3. Η ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας στο πάγκρεας. Εδώ, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πόνο ή ραφή. Επιπλέον, μια γυναίκα έχει διάρροια, ναυτία και έμετο και η γενική της κατάσταση επιδεινώνεται.
  4. Ξεθωριασμό εγκυμοσύνης. Στα πρώτα στάδια αυτού του φαινομένου συχνά διαγιγνώσκεται. Παρά το γεγονός ότι πιο συχνά η παθολογία προχωρεί χωρίς συμπτώματα, οι θωρακοί μπορεί να χτυπήσουν λίγο.

Συχνά, ο πόνος μπορεί να οριστεί ως σημάδι της εγκυμοσύνης. Δηλαδή, εμφανίζεται σχεδόν αμέσως, μόλις υπάρξει καθυστέρηση στην εμμηνόρροια. Στην περίπτωση αυτή, οι αισθήσεις είναι πόνο ή έλξη, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή ένταση. Η δυσφορία εμφανίζεται λόγω της υπερβολικά γρήγορης ανάπτυξης της μήτρας, στον τοίχο του οποίου το έμβρυο έχει ήδη συνδεθεί. Υπάρχει ένταση των συνδέσμων της μήτρας, οπότε εμφανίζεται ο πόνος.

Γιατί συμβαίνει πόνος στο δεύτερο τρίμηνο;

Δεδομένου ότι η σπονδυλική στήλη είναι υπό αυξανόμενη πίεση, τότε φυσιολογικό θεωρείται ο πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη έως και 20 εβδομάδες. Συνήθως έχει χαμηλή ένταση, μετά από μια μακροχρόνια ή σωματική άσκηση μπορεί να αυξηθεί, μπορεί να εμφανιστεί, αν η γυναίκα παρατηρήσει μια δυσάρεστη θέση. Ωστόσο, αν η πλάτη σας πονάει άσχημα, τότε η γυναίκα πρέπει να δει αμέσως γιατρό. Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να συνοδεύεται από τέτοιες ασθένειες:

  1. Νευρολογικές παθολογίες. Μεταξύ αυτών είναι η μεσοσπονδυλική κήλη, η οστεοχονδρόζη, η σπονδύλωση, η σκολίωση. Ανεξάρτητα από τις περιόδους της εγκυμοσύνης στις γυναίκες αυξάνει το φορτίο της σπονδυλικής στήλης. Και επειδή έχει ήδη επηρεαστεί από την παθολογία, ο πόνος γίνεται πιο έντονος.
  2. Πυελονεφρίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, όχι μόνο υπάρχει έντονος πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, αλλά και πολλά οίδημα, πυρετός.
  3. Η απειλή διακοπής. Στο δεύτερο τρίμηνο, αποθηκεύεται. Μια γυναίκα αισθάνεται την ένταση των μαστών της μήτρας, έχει ένα μαστίγιο ιππόδρομο.
  1. Ουρολιθίαση. Η οσφυϊκή περιοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με μια τέτοια παθολογία πονάει πολύ, οι ακαθαρσίες αίματος εμφανίζονται στα ούρα και η μετάβαση στην τουαλέτα γίνεται προβληματική.
  2. Υπερβολική χαλάρωση της σύμφυσης.
  3. Λάθος παπούτσια.
  4. Καθημερινός τρόπος ζωής.

Γιατί εμφανίζεται ο πόνος στο τέλος της εγκυμοσύνης;

Επομένως, το τρίτο τρίμηνο είναι το απόγειο της εγκυμοσύνης. Εδώ το φορτίο στην οσφυϊκή περιοχή είναι το μέγιστο. Ωστόσο, αρκετά συχνά αυτή τη στιγμή μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται γκρίνια, πόνο ή αιχμηρό πόνο λόγω τέτοιων παθολογιών:

  • Πυελονεφρίτιδα.
  • Μυοσίτιδα (φλεγμονή των μαστών της μήτρας). Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται λόγω της μακράς παραμονής της εγκύου στο κρύο. Ο πόνος εδώ εξαρτάται συχνά από τη θέση που έχει αναλάβει η γυναίκα. Τα συναισθήματα χαρακτηρίζονται από μια αδύναμη ένταση.
  • Εκπαιδευτικές μάχες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κάτω πλάτη πονάει εξαιτίας του γεγονότος ότι το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τον τοκετό. Αυτή η διαδικασία ξεκινά με 38 εβδομάδες. Δεν αποτελούν κίνδυνο για τη μητέρα ή το έμβρυο. Ωστόσο, αν το διάστημα μεταξύ τους μειωθεί - αυτό είναι ένα σημάδι της πρόωρης γέννησης (στην 35η εβδομάδα).
  • Παγκρεατίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, όχι μόνο η μέση, αλλά και το στομάχι θα βλάψουν. Υπάρχει ναυτία, έμετος, διάρροια. Επισημαίνεται επίσης η κοιλιακή διάταση.
  • Ξεθωριασμό εγκυμοσύνης. Η γυναίκα σε αυτή την περίπτωση παύει να αισθάνεται την κίνηση του εμβρύου. Αν παραμείνει σε τέτοια κατάσταση για πολύ καιρό, τότε εμφανίζονται σημάδια δηλητηρίασης. Η εγκυμοσύνη μπορεί να πεθάνει για διάφορους λόγους.
  • Η απειλή πρόωρου τοκετού. Θα βλάψει τη δεξιά πλευρά της πλάτης ή, αντίστροφα, το αριστερό.

Μια γυναίκα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική στις μεταγενέστερες περιόδους. Σε οποιαδήποτε στιγμή, μπορεί να ξεκινήσει τον τοκετό, οπότε πρέπει να συλλεχθεί. Η έγκαιρη εισαγωγή στο νοσοκομείο θα διευκολύνει τη διαδικασία γέννησης του μωρού.

Άλλες αιτίες δυσφορίας

Εκτός από τις ήδη αναφερθείσες ασθένειες, άλλες παθολογικές καταστάσεις μπορεί επίσης να σας υπενθυμίσουν τη μεταφορά ενός μωρού:

  • Γαστρεντερικό έλκος. Ειδικά συχνά η πλάτη θα βλάψει εάν η ζημιά βρίσκεται στο πίσω τοίχωμα του δωδεκαδάκτυλου.
  • Σκωληκοειδίτιδα.
  • Σαλπιδοφορίτιδα.
  • Τοκετός (μετά από 39 εβδομάδες).
  • Το κενό ραφής, αν η προηγούμενη εγκυμοσύνη της γυναίκας είχε επιλυθεί με καισαρική τομή.
  • Νεφροί κολικοί.

Στο βίντεο, η νεφρολόγος Julia Perevezentseva θα μιλήσει για νεφρική νόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Περιορισμός του σπονδυλικού σωλήνα (ο γλουτός θα βλάψει και εδώ).
  • Lumbago με ισχιαλγία.
  • Radiculitis
  • Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
  • Κυστόμα ή φλεγμονή της μήτρας.

Πότε πρέπει να καλέσω γιατρό;

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η κλήση ενός ασθενοφόρου μπορεί κυριολεκτικά να σώσει μια ζωή. Βλέπε αμέσως γιατρό εάν:

  1. Από τον κόλπο άρχισε να εμφανίζεται αιματηρή απόρριψη, ειδικά σκούρο χρώμα.
  2. Η πλάτη συνεχίζει να βλάπτει μετά από σύντομη ανάπαυση ή κατά τη διάρκεια της.
  3. Οι δυσάρεστες αισθήσεις εξαπλώθηκαν στα άκρα.
  1. Η παθολογική κατάσταση συνοδεύεται από μια αλλαγή στη θερμοκρασία του σώματος.
  2. Αισθάνεται έντονος πόνος στην κοιλιά.

Η καθυστέρηση της θεραπείας δεν μπορεί να είναι. Οποιαδήποτε παθολογική κατάσταση απειλεί 2 ζωές ταυτόχρονα.

Πώς να αποβάλει τον πόνο;

Φυσικά, αν η κάτω πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορεί να γίνει ανεκτή. Αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αμέσως φάρμακα, καθώς οι περισσότερες από αυτές απαγορεύονται στις γυναίκες στη θέση τους. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Εάν μια γυναίκα πρέπει να πάρει φάρμακα, μπορεί να είναι:

  1. Αναισθητική αλοιφή: ιβουπροφαίνη.
  2. Φάρμακα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και κορεάζουν το σώμα της γυναίκας με χρήσιμες ουσίες: βιταμίνη D, ασβέστιο.
  3. Καταπραϋντικοί παράγοντες: Corvalol, Valerian (εάν το εγκρίνει ο γιατρός).
  1. Η θεραπεία για την εξάλειψη του ήχου της μήτρας: "No-shpa", "Papaverine".
  2. Ορμονικά φάρμακα: Duphaston, Utrozhestan. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην πρόληψη του κινδύνου αποβολής.

Γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πονάει στην πλάτη είναι ήδη σαφής. Αλλά μπορείτε να πολεμήσετε αυτό το κράτος όχι μόνο με τη βοήθεια ναρκωτικών. Τέτοιες εκδηλώσεις μπορούν να βοηθήσουν:

  • Φως μασάζ για την εξάλειψη του πόνου
  • Πρέπει να προσπαθήσουμε να προχωρήσουμε περισσότερο.
  • Τα παπούτσια πρέπει να είναι σε ένα μικρό σταθερό τακούνι.
  • Είναι καλύτερα να κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα.
  • Θα πρέπει επίσης να φορούν συνεχώς προγεννητικό επίδεσμο.
  • Είναι απαραίτητο να αναπαύεται περιοδικά.

Φυσικά, αν ένας πόνος που προκαλεί μαχαιρώματα ή ένα σύνδρομο αιχμηρίου πόνου εμφανίζεται στην οσφυϊκή περιοχή στα αριστερά ή στα δεξιά, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Για να μειωθεί η ταλαιπωρία μπορούν να γίνουν θεραπευτικές ασκήσεις, οι οποίες προβλέπουν τέτοιες ασκήσεις:

  1. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, τα πόδια θα πρέπει να διατηρούνται σε μια καρέκλα και αναπνοή κοιλιά.
  2. "Ποδήλατο".
  3. Τοποθετημένη σε όλες τις τέσσερις, θα πρέπει να λυγίσετε απαλά την πλάτη σας προς τα κάτω και προς τα επάνω.

Ένα συγκρότημα ασκήσεων για έγκυες γυναίκες με πόνο στην πλάτη θα δείξει έναν γιατρό, εκπαιδευτή γυμναστικής Christina Shalimova:

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει μια οσφυαλγία, τότε οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά.

Πώς να αφαιρέσετε τον πόνο με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών;

Εάν μια γυναίκα δεν ξέρει τι να κάνει, αν αρχίσετε να τραβάτε τη χαμηλότερη πλάτη, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Εάν ο ασθενής δεν θέλει να παίρνει φάρμακα, μπορεί να χρησιμοποιήσει λαϊκές θεραπείες. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά, καθώς κάποια βότανα μπορεί να βλάψουν. Έτσι, αν ο γιατρός έχει επιτρέψει, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συνταγές:

  • Είναι απαραίτητο να αλέσετε το χρένο με ένα λεπτό τρίφτη και να το αναμίξετε με την ίδια ποσότητα ξινή κρέμα. Η οσφυϊκή περιοχή των ασθενών θα πρέπει να τρίβεται με αυτά τα προϊόντα, να καλύπτεται με μια πετσέτα στην κορυφή και να δέχεται με ένα μαντήλι.
  • Στο πίσω μέρος, μπορείτε να στερεώσετε τα ξηρά ζεστά φύλλα σχιστόλιθου. Παλεύουν επίσης καλά τον πόνο.

Φυσικά, εάν η κάτω πλάτη μιας γυναίκας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλες ευεργετικές ουσίες, βιταμίνες. Για παράδειγμα, το μενού πρέπει να περιλαμβάνει γάλα, ψάρι, καρύδια και βότανα.

Πρόληψη της παθολογικής κατάστασης

Εάν είναι ήδη γνωστό γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνους στην οσφυϊκή περιοχή, είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να αποφύγετε αυτή την πάθηση. Για παράδειγμα, η μέλλουσα μητέρα συστήνεται να ακολουθήσει τη συμβουλή των γιατρών:

  • Είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν όλες οι παθολογίες ακόμα και πριν από τον προγραμματισμό για σύλληψη.
  • Κάθε μέρα, το σώμα θα πρέπει να μπορεί να ασκεί αρκετή σωματική δραστηριότητα, επειδή ενισχύει το μυϊκό κορσέ της κοιλιάς και της σπονδυλικής στήλης.
  • Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς το δικό σας μενού.
  • Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τη σωστή ντουλάπα. Μην αγοράζετε στενά υποδήματα με ψηλά τακούνια.
  • Αν μια έγκυος γυναίκα κάθεται δουλειά, τότε κάθε ώρα θα πρέπει να ζεσταθεί.
  • Είναι καλύτερα να πάρετε ένα ορθοπεδικό στρώμα. Θα είναι η πρόληψη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.
  • Η επερχόμενη μητέρα δεν μπορεί να σηκώσει βαριά αντικείμενα.

Η περίοδος κύησης είναι ένας μαγικός χρόνος, που απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα και καλή φυσική προετοιμασία από μια γυναίκα. Οποιαδήποτε δυσφορία που εμφανίζεται στον μητρικό οργανισμό αντανακλάται στο μωρό. Οποιοσδήποτε πόνος στην οσφυϊκή περιοχή πρέπει να επιλυθεί γρήγορα, επομένως δεν συνιστάται να αναβληθεί η επίσκεψη στο γιατρό και να προσπαθήσετε να ξεπεραστεί η παθολογική κατάσταση από μόνος σας. Σας ευλογεί!