Είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ανάλογα με τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος, η κακουχία στις έγκυες γυναίκες εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Αυτά μπορεί να είναι τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα όπως καούρα, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, πρήξιμο, κνησμός, κηλίδες χρωμάτων, ραγάδες, πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, περίνεο και πόδια. Όμως η μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών παραπονιέται για δύσπνοια, ειδικά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές υπάρχει μια αίσθηση απότομης έλλειψης αέρα.

Γιατί να αναπνεύσει έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα προβλήματα αναπνοής εμφανίζονται συνήθως στον έβδομο μήνα, αλλά μπορεί να εμφανίζονται νωρίτερα. Τέτοιες αλλαγές μπορούν να δοθούν μια λογική εξήγηση. Η ενεργός ανάπτυξη της μήτρας και του μωρού είναι η αιτία της πίεσης στα κοντινά όργανα.

Πρώτα απ 'όλα, φυσικά, το στομάχι, τα έντερα και η κύστη υποφέρουν. Αλλά το ενεργά αναπτυσσόμενο έμβρυο μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση στο διάφραγμα. Όσο περισσότερο γίνεται ένα παιδί, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να είναι δύσκολο για εσάς να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τον τελευταίο μήνα, όταν το στομάχι αρχίζει να πέφτει, πιθανότατα θα αισθανθείτε ανακούφιση. Τα καλά νέα είναι ότι μακριά από όλες τις γυναίκες υπάρχει σοβαρή έλλειψη αέρα και συχνή δύσπνοια. Αλλά με σωματική άσκηση, ταχείες κλίσεις και άλλη σωματική δραστηριότητα που είναι ανεπιθύμητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι δυνατό να γίνει κάποιος από αυτούς που υποφέρουν από αναπνευστικά προβλήματα.

Πώς να αντιμετωπίσετε την δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν έχετε ένα, ο γιατρός σας πρέπει να σας ενημερώσει για κάθε είδους αλλαγές στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των αναπνευστικών δυσκολιών. Επιπλέον, θα πρέπει να σας δοθούν συστάσεις σχετικά με τον τρόπο συμπεριφοράς σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, όταν θα πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και να μην πανικοβληθείτε και όταν είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν δεν έχετε ακούσει όλα αυτά, τότε σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να σας δώσουμε συμβουλές τουλάχιστον σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μάθετε νέες τεχνικές αναπνοής. Εάν νωρίτερα δεν ήσαστε εξοικειωμένοι με μια τέτοια έννοια, τώρα είναι η ώρα. Αυτές οι δεξιότητες θα σας βοηθήσουν στην εργασία.

Εάν αισθάνεστε δυσκολία στην αναπνοή, πρέπει να πάρετε και τα τέσσερα, εισπνεύστε βαθιά και αργά, στη συνέχεια αναπνεύστε βαθιά και αργά. Τέτοιες ασκήσεις θα πρέπει να επαναλαμβάνονται πολλές φορές την ημέρα για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η θέση σας είναι πολύ σημαντική σε προβλήματα αναπνοής - προσπαθήστε να βρεθείτε όσο το δυνατόν λιγότερο στην πλάτη σας, εάν έχετε δύσπνοια τη νύχτα - προσπαθήστε να κοιμηθείτε μισή συνεδρίαση. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης έλλειψης αέρα, προσπαθήστε να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, το πιο σημαντικό είναι να αλλάξετε τη θέση. Η μέτρια άσκηση θα είναι πολύ χρήσιμη. Το κυριότερο από κάθε άποψη το μέτρο.

Προσπαθήστε να μην υπερφαγία, να κολλήσετε σε μια δίαιτα. Η υπερκατανάλωση προωθεί την δύσκολη αναπνοή. Επίσης, μην ξεχνάτε την ανάγκη να περπατήσετε στον καθαρό αέρα - είναι πολύ χρήσιμο τόσο για εσάς όσο και για το μελλοντικό μωρό σας.

Εάν αναπνέετε έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και σε ήρεμη κατάσταση, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ίσως υπάρχουν και άλλοι λόγοι για αυτό που δεν σχετίζονται με την ανάπτυξη του μωρού.

Αλλά γενικά - μην ανησυχείτε! Πρακτική ασκήσεις αναπνοής, αγάπη γιόγκα για έγκυες γυναίκες και χαμόγελο πιο συχνά. Σας ευλογεί!

Γιατί στο τρίτο τρίμηνο υπάρχει σοβαρή δύσπνοια

Στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή - αγγειακές παθολογίες και κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, υπέρβαρα και καρδιακά νοσήματα. Για διάφορους λόγους, η συχνή αναπνοή εμφανίζεται περιοδικά σε πολλά, αλλά συχνά συχνά τα κορίτσια έχουν δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο. Μια τέτοια κατάσταση είναι συνήθως βραχύβια και δεν αποτελεί απειλή για το παιδί με τη μητέρα, αλλά μόνο εάν η έλλειψη αέρα είναι φυσιολογικό φαινόμενο. Ωστόσο, μερικές φορές δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα αναιμίας ή ανωμαλιών στο αγγειακό και καρδιακό σύστημα.

Αιτίες της αναπνοής

Συχνά, η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο συμβαίνει στο βάθος του μεγάλου βάδισης ή της φυσικής εργασίας, περπατώντας τις σκάλες κλπ. Αυτή η κατάσταση είναι αρκετά φυσική και προκαλείται από την αύξηση του στρες. Όταν η μαμά σημειώνει ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμα και όταν είναι σε ήρεμη κατάσταση, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε γιατρό, αφού αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την ανάπτυξη της παθολογίας.

Δυσκολίες με την αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να διαταράξουν τις μητέρες από την αρχή της εγκυμοσύνης, που προκύπτουν για 6-7 εβδομάδες. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να εξηγηθεί γιατί η αναπνοή είναι δύσκολη:

  • Ορμονικοί μετασχηματισμοί.
  • Αναιμία και ανεπάρκεια αιμοσφαιρίνης.
  • Εκφρασμένη τοξικότητα;
  • Παθήσεις της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος.
  • Νευρώσεις και αγχωτικές καταστάσεις.
  • Παθολογίες αναπνευστικών δομών.

Τέτοιοι παράγοντες είναι η επικίνδυνη έλλειψη παροχής οξυγόνου στο σώμα. Η δύσπνοια που εμφανίζεται αργότερα δεν είναι πλέον τόσο έντονη και επικίνδυνη από την ξαφνική ανεπάρκεια της αναπνοής. Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της κύησης φυσιολογικού χαρακτήρα αναφέρεται σε φυσικές διεργασίες, αλλά οι παθολογικοί παράγοντες που περιγράφηκαν παραπάνω απαιτούν ειδική θεραπεία ακόμα και πριν από τη σύλληψη, όταν μια γυναίκα προγραμματίζει ακριβώς μια εγκυμοσύνη.

Είναι δύσκολο να αναπνεύσει το δεύτερο ή το τρίτο τρίμηνο - αυτή η κατάσταση έχει μια παθολογική και αρκετά φυσική φυσιολογική εξήγηση. Η καθυστερημένη ανάπτυξη της μήτρας, η οποία προκαλεί αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση στις διαφραγματικές και πνευμονικές δομές, είναι ένας από τους κοινούς παράγοντες των αναπνευστικών διαταραχών στις πρόσφατες περιόδους. Είναι επίσης δύσκολο να αναπνέουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε ασθενείς με ανεπάρκεια ή υπερβολικό βάρος αιμοσφαιρίνης, με ιογενείς ή καταρροϊκές μολυσματικές παθολογίες.

Η αναπνοή συχνά συμβαίνει στο πλαίσιο χρόνιων παθολογικών διεργασιών που συμβαίνουν στο καρδιαγγειακό σύστημα και τα αναπνευστικά όργανα, ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα, ενώ καπνίζει ή κακή στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις επιδεινώνουν σημαντικά την υγεία των εγκύων γυναικών. Στο πλαίσιο αυτών των παθήσεων, μια ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου εισέρχεται στο σώμα των εγκύων γυναικών, γεγονός που προκαλεί υποξία του εμβρύου. Μια τέτοια κατάσταση είναι επικίνδυνη επειδή είναι γεμάτη με πρόωρη εμφάνιση, εμβρυϊκό θάνατο του μωρού, καθώς και με υστέρηση στην ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Δύσπνοια σε έγκυες γυναίκες κατά την έναρξη της κύησης

Συμβαίνει ότι οι έγκυες γυναίκες αρχίζουν να παρατηρούν προβλήματα αναπνοής ήδη από τα αρχικά στάδια. Αλλά κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, η δύσπνοια προκαλείται αποκλειστικά από φυσιολογικούς λόγους, επειδή κατά το δεύτερο μήνα το σώμα της μαμάς αρχίζει να προσαρμόζεται στη νέα κατάσταση. Η δύσπνοια συνήθως προκαλείται από τοξίκωση. Πολλές γυναίκες πιστεύουν λανθασμένα ότι η τοξαιμία εκδηλώνεται μόνο με αντιδράσεις ναυτίας-εμέτου, αλλά αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Οι τοξικές καταστάσεις συνοδεύονται από ένα ευρύτερο φάσμα συμπτωμάτων όπως καούρα και άφθονη σιελόρροια, πόνος στο επιγαστρικό ή εντερικές δομές, ζάλη ή ημικρανίες, έντονο οίδημα.

Ήδη κατά τους πρώτους δύο μήνες της κύησης μπορεί να συμβεί κακουχία, που εκδηλώνεται με πόνο στο στομάχι και καούρα, καταιγισμό κ.λπ. Σε αυτά τα συμπτώματα συχνά προστίθενται σφίξιμο στο στήθος, καθώς και η αδυναμία να πάρει μια βαθιά αναπνοή μετά το φαγητό, ακόμα κι αν καταναλώθηκε μια μικρή ποσότητα φαγητού. Είναι πιθανό ότι παρόμοιες δυσκολίες στην αναπνοή συμβαίνουν εν μέσω υπερβολικής παραγωγής υδροχλωρικού οξέος στην κοιλότητα του στομάχου, η οποία ενεργοποιείται λόγω της υπερβολικής δραστηριότητας της αυξητικής ορμόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σημάδια δύσπνοιας σε 3 τρίμηνα

Τις περισσότερες φορές, προβλήματα με δύσπνοια συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου 3, συγκεκριμένα, στις 36-40 εβδομάδες κύησης.

  • Μόνο το έμβρυο μέσα στο σώμα της μήτρας γίνεται τόσο μεγάλο που η μήτρα αρχίζει να συμπιέζει παρακείμενες δομές.
  • Ιδιαίτερα επηρεάζεται από αυτόν τον πνευμονικό ιστό πίεσης, ο οποίος είναι δύσκολο να ισιώσει πλήρως όταν εισπνέεται, όπως και πριν.
  • Ναι, και η θέση του διαφράγματος αλλάζει επίσης σημαντικά, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα έλλειψης αέρα και δυσκολίας στην αναπνοή.
  • Η πιθανότητα μιας τέτοιας κατάστασης αυξάνεται όταν ο ασθενής είναι πάρα πολύ λεπτός ή εάν το έμβρυο είναι πολύ μεγάλο.

Δεν υπάρχουν συστάσεις που θα βοηθούσαν στην αποφυγή αυτού του προβλήματος, επειδή τέτοια φαινόμενα σχετίζονται με αποκλειστικά φυσιολογικά χαρακτηριστικά μιας γυναίκας και του παιδιού της. Η ανακούφιση σε αυτή την κατάσταση θα έρθει μετά την παράδοση ή μία εβδομάδα πριν από αυτή, όταν το μωρό μετακινηθεί κάτω από το κεφάλι και βυθιστεί, προετοιμάζοντας για τον τοκετό. Συνήθως, αυτή τη στιγμή, η κοιλιά της μαμάς πέφτει αισθητά προς τα κάτω, η πίεση στο πυελικό δάπεδο αυξάνεται, αλλά η αναπνοή γίνεται ευκολότερη.

Είναι φυσιολογικό;

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, παρατηρούνται σημαντικές οργανικές αλλαγές στη ζωή του ασθενούς. Συμβάλλει σε αυτές τις ορμόνες, οι οποίες επίσης ανοικοδομούνται σοβαρά. Αυτές οι διαδικασίες είναι εξαιρετικά σημαντικές για τη διατήρηση της ζωτικής δραστηριότητας του εμβρύου. Στο πλαίσιο των συνεχιζόμενων μεταβολών της ορμονικής κατάστασης, της μεταβολικής ενεργοποίησης και της τοξικότητας, της ταχείας ανάπτυξης και ανάπτυξης των εμβρυϊκών ιστών, ο ασθενής παρατήρησε ότι δυσκολεύτηκε να αναπνεύσει από τις πρώτες εβδομάδες μιας ενδιαφέρουσας κατάστασης.

Σε αυτή την περίπτωση, η δύσπνοια έχει μια καθαρά φυσιολογική εξήγηση, επειδή σκοπός της είναι να αναπληρώσει τις οργανικές ανάγκες που προκύπτουν από τις αυξημένες ανάγκες. Εάν μια μητέρα στο δεύτερο τρίμηνο, όλες οι αναπνευστικές διαδικασίες κανονικοποιούνται, το σώμα της είναι πλήρως προσαρμοσμένο στην ασυνήθιστη κατάσταση γι 'αυτόν.

Από την αρχή του τρίτου τριμήνου, η δύσπνοια αρχίζει να θυμίζει και πάλι, καθώς η μεγάλη μήτρα πιέζει το διάφραγμα και τις πνευμονικές δομές. Αυτές οι δυσκολίες διαταράσσουν τους ασθενείς μέχρι την παράδοση, παρόλο που συχνά εξαφανίζονται την εβδομάδα 38, όταν το έμβρυο πέφτει, γεγονός που διευκολύνει την αναπνοή της μητέρας.

Όταν η δύσπνοια είναι επικίνδυνη

Ευτυχώς, η δύσπνοια στην εγκυμοσύνη είναι πιθανότερο να είναι ο κανόνας από την παθολογική κατάσταση, επομένως δεν πρέπει να προκαλεί ιδιαίτερες ανησυχίες στους ασθενείς. Αλλά όταν οι παθολογικές εκδηλώσεις εντάσσονται στις αναπνευστικές δυσκολίες, απαιτείται επείγουσα ιατρική παρέμβαση. Τέτοιες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό όταν η ταχυκαρδία φτάνει περισσότερο από 110 κτύπους / λεπτό. Επίσης, τα παθολογικά σημάδια περιλαμβάνουν βαριά και συχνή αναπνοή, συνοδευόμενα από οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή του θώρακα κατά την εισπνοή.

Αξίζει να αναφερθούμε σε έναν ειδικό και με εκδηλώσεις όπως ζάλη, λιποθυμία, κτύπημα αυτιού, κλπ. Η έκκριση του δέρματος και των μπλε χειλιών, η επίθεση πανικού ή ο βαρύς βήχας με υπερθερμία είναι επίσης συμπτωματικές εκδηλώσεις που απαιτούν επείγουσα παρέμβαση ειδικών. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά στην ανάπτυξη συνθηκών έκτακτης ανάγκης όπως πνευμονία ή μυοκαρδιακή ανεπάρκεια και αναπνοή, πνευμονική εμβολή και βρογχικό άσθμα. Για να αποφύγετε επιπλοκές, είναι καλύτερο να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο.

Αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η δύσπνοια συμβαίνει συχνά όταν μεταφέρεται στο υπόβαθρο αναιμικών συνδρόμων και ανεπάρκειας αιμοσφαιρίνης. Με μια απότομη μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης, τα ερυθροκύτταρα πέφτουν, το περιεχόμενο χρήσιμων ιχνοστοιχείων και τα ένζυμα αίματος μειώνεται και η ισορροπία των βιταμινών διαταράσσεται.

  • Η αναιμία είναι συχνή εμφάνιση κατά τη διάρκεια της κύησης και εκδηλώνεται με μείωση της αιμοσφαιρίνης μικρότερη από 110 g / l.
  • Οι μητέρες συνήθως ανησυχούν για αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου, συνοδευόμενη από οξεία ανεπάρκεια σιδήρου. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μια παρόμοια κατάσταση συμβαίνει σε 80 έγκυες γυναίκες από τις 100.
  • Μια τέτοια κατάσταση συνοδεύεται από κόπωση και δυσκολία στην αναπνοή και αυτή τη στιγμή εμφανίζονται λειτουργικές διαταραχές σε πολλά όργανα και συστήματα μέσα στο σώμα της.
  • Επιπλέον, η έλλειψη σιδήρου προκαλεί γενικές επιπλοκές και σε προηγμένες περιπτώσεις προκαλεί αναιμία του εμβρύου.

Η μαμά μπορεί να πάρει το χαμένο σίδερο αν τρώει ζωική τροφή καθημερινά. Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα ανάπτυξης IDA σε έγκυες γυναίκες, αν σχεδιάζετε να συλλάβετε εκ των προτέρων. Το κορίτσι πρέπει απλώς να πίνει μια σειρά βιταμινών.

Είναι επίσης σημαντικό να επανεξετάσουμε τη διατροφή του ασθενούς. Κάθε μέρα, η μελλοντική μαμά θα πρέπει να τρώει κρέας που είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε σίδηρο. Επίσης, θα πρέπει να υπάρχουν πολλά στο φαγητό των πιάτων λαχανικών και φρούτων, ειδικά φρέσκου χυμού ροδιού. Η μαμά πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 60 mg σιδήρου την ημέρα. Εάν δεν είναι δυνατόν να το επιτύχετε με τη βοήθεια προϊόντων, τότε καταφύγετε στη βοήθεια φαρμάκων όπως Ferrum Lek και Fenuls, Sorbifer Durules και Totem.

Τι να κάνετε με τη δύσπνοια

Με τη φυσιολογική προέλευση της δύσπνοιας, δεν θα είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από δυσφορία, αλλά είναι δυνατόν να μετριάσουμε την κατάσταση πολύ με την τήρηση των σωστών μέτρων. Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από μια δυσάρεστη κατάσταση. Ειδική τεχνική αναπνοής θα βοηθήσει, η οποία θα διευκολύνει το έργο του διαφράγματος και των πνευμονικών δομών, καθώς και θα σας επιτρέψει να προετοιμαστείτε για την εργασιακή δραστηριότητα. Αυτή η τεχνική λειτουργεί ως αναλγητικό και χαλαρωτικό παράγοντα στη διαδικασία παράδοσης.

Πρέπει να καθίσετε άνετα σε μια καρέκλα, να ισιώσετε την πλάτη σας και να χαλαρώσετε. Πρέπει να βάλετε το χέρι σας στην περιοχή ελαφρώς πάνω από τις κάτω ραβδώσεις και να προχωρήσετε στην αναπνοή. Αρχίστε με μια βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια ξεπλύνετε αργά. Είναι απαραίτητο να εισπνεύσετε μέσω της μύτης, χαλαρώνοντας αργά το πυελικό δάπεδο και τον μυϊκό ιστό του τύπου. Ο ασθενής θα πρέπει να αισθάνεται την κοιλιά να πρήζεται και να πέφτει κατά την αναπνοή. Αυτές οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν να κοιμηθείτε, γι 'αυτό συνιστάται να κάνετε τέτοιες ασκήσεις τη νύχτα.

Η συχνή εξωτερική άσκηση βοηθά επίσης στην ανακούφιση της κατάστασης. Αλλά είναι απαραίτητο να αναπνέουμε καθαρό αέρα που επικρατεί στο δάσος και έξω από την πόλη, μακριά από πολυσύχναστους αυτοκινητόδρομους και χημικές εγκαταστάσεις. Τη νύχτα, συνιστάται να ανοίξετε το παράθυρο, αλλά μόνο για να αποφύγετε τα ρεύματα. Δεν είναι κακό βοηθά στην εξάλειψη των δυσκολιών στην αναπνοή να κοιμηθεί σε μια ημίσεια θέση. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε ένα άλλο μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας, στο τρίτο τρίμηνο τέτοιες στάσεις για ύπνο αντενδείκνυνται.

Συμπληρωματικές συστάσεις

Εάν μετά από σωματική δραστηριότητα η μαμά αισθάνεται έντονη αναπνοή, τότε πρέπει να ξεκουραστείτε για περίπου 20 λεπτά, να χαλαρώσετε, να βρεθείτε στον καναπέ και να βάλετε έναν μικρό κύλινδρο κάτω από τα πόδια σας. Επίσης, η μαμά πρέπει να αποφεύγει την υπερκατανάλωση τροφής, είναι προτιμότερο να πάτε σε μια κλασματική δίαιτα και μην τρώτε πριν από τον ύπνο. Βοήθεια και τέτοιες συστάσεις.

  1. Όταν ξεκινήσει η επόμενη επίθεση της δύσπνοιας, συνιστάται να κατεβαίνετε και στα τέσσερα και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αναπνεύστε αργά και ομαλά.
  2. Έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα του ασθενούς, κολύμπι, έτσι όταν το κάνετε, προσπαθήστε να επισκεφθείτε την πισίνα μερικές φορές την εβδομάδα, γεγονός που θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης δύσπνοιας κατά το τρίτο στάδιο της εγκυμοσύνης.
  3. Η καθιστική ζωή συμβάλλει επίσης στη δυσκολία στην αναπνοή, έτσι οι μητέρες πρέπει να περπατούν πιο συχνά.
  4. Πολλοί βοηθούνται στην αποφυγή δυσκολιών στην αναπνοή με την άσκηση γιόγκα. Εγγραφείτε για γιόγκα για έγκυες γυναίκες, όχι μόνο θα αποτρέψει τη δύσπνοια, αλλά θα βοηθήσει και τους μύες να προετοιμαστούν για την παράδοση.
  5. Δεν είναι κακό ανακουφίζει τη θεραπεία δύσπνοιας με αρωματικά έλαια. Λαμβάνοντας ένα λουτρό, μπορείτε να στάξετε στο νερό μερικές σταγόνες από βάλσαμο λεμονιού ή λάδι από δενδρολίβανο.
  6. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το συνθετικό και σφιχτό ρουχισμό, το οποίο μπορεί επίσης να παρεμβαίνει στην κατάλληλη αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  7. Η καφεΐνη είναι επίσης ανθυγιεινή για τις έγκυες γυναίκες, επειδή αυξάνει τη ζήτηση οξυγόνου, επομένως το τσάι, η σοκολάτα και ο καφές θα πρέπει επίσης να εγκαταλειφθούν.

Το κάπνισμα είναι κατηγορηματικά απαράδεκτο, προκαλεί υποξία στα ψίχουλα. Ακόμα και το παθητικό κάπνισμα είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για τη μαμά και το μωρό. Η συμμόρφωση με αυτές τις συστάσεις θα βοηθήσει τις μητέρες να αναπνέουν πιο ελεύθερα. Η φυσιολογική δύσπνοια δεν μπορεί να βλάψει τα ψίχουλα, και στη γέννηση η κοιλιά θα πέσει κάτω και η αναπνοή θα είναι αισθητά ευκολότερη. Χρειάζεται λίγη υπομονή.

Γιατί να αναπνεύσει έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το άρθρο συζητά γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μιλάμε για τα αίτια της κακουχίας κατά το πρώτο, δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Θα μάθετε τι πρέπει να κάνετε σε τέτοιες καταστάσεις όταν πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Λόγοι

Κατά τη διάρκεια της περιόδου τεκνοποίησης, πολλές μελλοντικές μητέρες παραπονιούνται ότι είναι δύσκολο για αυτούς να αναπνεύσουν τη νύχτα, που βρίσκονται στην πλάτη τους, κατά τη διάρκεια μιας μικρής σωματικής δραστηριότητας, για παράδειγμα, περπάτημα ή αναρρίχηση σκαλοπατιών. Αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική, όπως προκαλείται από την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε υγιές άτομο.

Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι φυσιολογική ή παθολογική.

Επιδρά στην υγεία και τον αριθμό των παιδιών στη μήτρα. Εάν το παιδί είναι μόνο του, τότε το μελλοντικό μαμά αρχίζει να αισθάνεται κόπωση και δύσπνοια καθώς πλησιάζει το DA. Με πολλαπλές εγκυμοσύνες, οι δυσκολίες στην αναπνοή εμφανίζονται πολύ νωρίτερα, καθώς το σώμα της γυναίκας λειτουργεί σε μια αυξημένη κατάσταση.

Αλλά υπάρχουν πάντα εξαιρέσεις στον κανόνα. Εάν μια έγκυος γυναίκα παρατηρήσει ότι είναι δύσκολο για αυτήν να αναπνεύσει ακόμη και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Παρακάτω εξετάζουμε τους κύριους παθολογικούς παράγοντες που προκαλούν μια τέτοια ασθένεια.

Στα πρώτα στάδια

Οι κύριες αιτίες της δύσπνοιας σε 1 τρίμηνο είναι:

  • καρδιακές παθήσεις
  • τοξικότητα;
  • αναιμία;
  • νευρική ένταση?
  • κάθε άγχος.
  • ορμονικές μεταβολές.
  • αγγειακή νόσο;
  • ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.

Αυτές οι αιτίες προκαλούν, κατά κανόνα, προκαλούν ανεπαρκή κορεσμό του σώματος με οξυγόνο. Η δύσπνοια που αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου δεν είναι τόσο αισθητή και επικίνδυνη όσο μια οξεία έλλειψη αέρα.

Η φυσιολογική δύσπνοια είναι μια φυσική διαδικασία που δεν απαιτεί θεραπεία. Εάν η κατάσταση αυτή προκαλείται από διάφορες ασθένειες, πρέπει να εξαλειφθούν ακόμη και κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.

Σε όψιμους όρους

Σε 2 και 3 τρίμηνα, η δύσπνοια έχει φυσικό ή παθολογικό χαρακτήρα.

  • χρόνιες καρδιακές παθήσεις
  • ιογενείς λοιμώξεις.
  • ARVI;
  • έλλειψη μαγνησίου στο σώμα.
  • το κάπνισμα;
  • μειωμένη αιμοσφαιρίνη.
  • δυσάρεστη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
  • χρόνιες αγγειακές παθολογίες ·
  • παρατεταμένη διαμονή σε ένα βουλωμένο δωμάτιο.
  • την παρουσία υπερβολικού βάρους ·
  • χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος ·
  • μια αύξηση στο μέγεθος της μήτρας, ως αποτέλεσμα της οποίας αρχίζει να ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων και του διαφράγματος.

Οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και οι καρδιαγγειακές, επηρεάζουν αρνητικά την ευημερία της μελλοντικής μαμάς. Οδηγούν σε ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στην έγκυο γυναίκα και το έμβρυο, που προκαλεί υποξία.

Στο μέλλον, μια τέτοια κατάσταση μπορεί να οδηγήσει στον τοκετό μπροστά από το χρονοδιάγραμμα, το χαμηλό βάρος γέννησης σε ένα νεογέννητο ή ακόμα και τον ενδομήτριο θάνατό του, καθώς και μια υστέρηση στην ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να τραβάτε με τη θεραπεία, αλλά θα πρέπει να ζητήσετε ειδική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.

Δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - είναι αυτό φυσιολογικό;

Η εγκυμοσύνη κάνει μεγάλες αλλαγές στο έργο του γυναικείου σώματος. Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη, το μέλλον της μητέρας μπορεί να παρατηρήσει ασυνήθιστη απόρριψη, η οποία μπορεί να είναι τόσο φυσιολογική όσο και παθολογική.

Το ορμονικό υπόβαθρο μιας εγκύου γυναίκας αλλάζει, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται, μερικές φορές προκαλείται τοξίκωση και οι ιστοί του εμβρύου αναπτύσσονται γρήγορα - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι η μέλλουσα μητέρα μπορεί να παρατηρήσει προβλήματα αναπνοής ήδη τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Σε μια τέτοια περίπτωση, η αναπνοή είναι φυσική λόγω του γεγονότος ότι αποσκοπεί στην αναπλήρωση των αυξημένων αναγκών του σώματος. Εάν κατά το δεύτερο τρίμηνο τα αναπνευστικά προβλήματα εξαφανιστούν, τότε το σώμα έχει καταφέρει να προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση.

Σε 3 τρίμηνα, η δύσπνοια επιστρέφει πάλι λόγω του γεγονότος ότι η διευρυμένη μήτρα ασκεί πίεση στους πνεύμονες και το διάφραγμα. Το μέλλον της μητέρας μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολίες με την αναπνοή μέχρι την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, τότε το έμβρυο βυθίζεται στη μικρή πύελο και η υπερβολική πίεση στα αναπνευστικά όργανα σταματά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει ότι έχει γίνει ευκολότερο να αναπνεύσει.

Η πάθηση πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό

Όταν χρειάζεστε ειδική βοήθεια

Συνήθως η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια παραλλαγή του κανόνα. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτεί την προσοχή ενός ειδικού.

Ο λόγος για να πάτε στο γιατρό είναι η δύσπνοια, συνοδευόμενη από τα ακόλουθα συμπτώματα:

    • έντονος βήχας.
    • ζάλη;
    • μπλε χείλη?
    • ταχυκαρδία.
    • γρήγορη, βαριά αναπνοή.
    • αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
    • μπλε πλάκα νυχιών στα χέρια ή στα πόδια.
    • δυσφορία στο στήθος κατά τη διάρκεια της έμπνευσης.
    • εμβοές;
    • απώλεια συνείδησης ή λιποθυμίας
    • χλωμό δέρμα?
    • κρίσεις πανικού.

Αυτά τα σημεία μπορεί να υποδεικνύουν πνευμονία, αναπνευστική και καρδιακή ανεπάρκεια, πνευμονική εμβολή και βρογχικό άσθμα. Όλες αυτές οι συνθήκες είναι επικίνδυνες τόσο για την έγκυο όσο και για το έμβρυο, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να επωφεληθείτε από την ιατρική φροντίδα το συντομότερο δυνατό.

Ποιος θα επικοινωνήσει μαζί σας

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει ιστορικό χρόνιων παθήσεων (για παράδειγμα, αγγειακές και καρδιακές ανωμαλίες) που μπορεί να επηρεάσουν την αναπνευστική λειτουργία κατά τη διάρκεια της παιδικής περιόδου, απαιτείται η πραγματοποίηση διαβούλευσης με έναν πνευμονολόγο.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, εκτελείται ακτινογραφία θώρακα για διάγνωση. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι λογικό να φοβόμαστε την έκθεση, καθώς οποιαδήποτε καθυστέρηση στον εντοπισμό της διάγνωσης, καθώς και η καθυστερημένη θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Ο λόγος για την απρογραμμάτιστη επίσκεψη στον μαιευτήρα-γυναικολόγο είναι ο πρωταρχικός εντοπισμός των αναπνευστικών προβλημάτων, ελλείψει σοβαρών ασθενειών στο παρελθόν.

Ακόμη και αν ο γιατρός δεν αποκαλύψει κάτι σοβαρό, μια τέτοια θεραπεία δεν θα είναι περιττή. Ο ειδικός θα καθορίσει την αιτία της αδιαθεσίας και θα συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνει για να το εξαλείψει.

Θεραπεία

Οι φυσιολογικοί παράγοντες της δύσκολης αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζουν δυσμενώς την μέλλουσα μητέρα και το παιδί στη μήτρα και συνεπώς δεν απαιτούν καμία θεραπεία.

Για να διευκολυνθούν οι δυσκολίες στην αναπνοή, θα συμβάλει στην τήρηση αυτών των κανόνων:

  • Μειωμένη σωματική άσκηση.
  • Τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα.
  • Καθημερινή αερισμός των δωματίων.
  • Μη κοιμάστε στην πλάτη και την κοιλιά σας, ο ύπνος θα πρέπει να βρίσκεται στην αριστερή σας πλευρά.
  • Αποκλεισμός από τη διατροφή επιβλαβών, υψηλής θερμιδικής αξίας τροφίμων.
  • Ελαχιστοποίηση των νευρικών καταστάσεων.
  • Έλλειψη επαφής με ασθενείς.

Αν τέτοια γεγονότα δεν δίνουν κανένα αποτέλεσμα, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Το κύριο σύμπτωμα μιας παθολογικής κατάστασης είναι η εμφάνιση δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της ηρεμίας και της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας.

Ο ειδικός θα αποστείλει εξέταση αίματος. Όταν ανιχνεύονται χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης, οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται με φάρμακα που περιέχουν σίδηρο, για παράδειγμα, Ferrum Lek, πλούσιες σε μαγνήσιο πολυβιταμίνες.

Ο λόγος για την κλήση ενός ασθενοφόρου είναι η δύσπνοια με ζάλη, σοβαροί θωρακικοί πόνοι που δίνουν στο αριστερό χέρι ή τον ώμο. Τέτοιες ενδείξεις υποδεικνύουν καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία είναι επικίνδυνη για τη ζωή της εγκύου γυναίκας και του εμβρύου. Αλλά αυτή η κατάσταση είναι σπάνια.

Πρόληψη

Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εμφάνιση ασθενειών που σχετίζονται με δυσκολία στην αναπνοή; Ναι, εάν συμμορφώνεστε με ορισμένες συστάσεις και μόνο σε περίπτωση που η ασθένεια δεν προκαλείται από ασθένειες.

Αρκετά για αυτό:

  • Πάρτε μια πολυβιταμίνη.
  • Κάντε μια καθημερινή και απρόσμενη βόλτα στον καθαρό αέρα.
  • Λιγότερο νευρικός.
  • Μην μεταφέρετε, τρώτε ισορροπημένα.
  • Ελαχιστοποιήστε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.
  • Παρακολουθήστε το βάρος σας.
  • Απορρίψτε τη χρήση αιχμηρών αρωμάτων.
  • Μην πίνετε ηρεμιστικά.
  • Σε περίπτωση οποιωνδήποτε παθήσεων, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Κριτικές

Elizaveta, 25 χρονών

Στο πρώτο τρίμηνο, είχα συχνά κρίσεις πανικού. Φοβόμουν ότι δεν μπορούσα να αντέξω το παιδί, ανησυχώντας για την υγεία μου. Σε αυτό το υπόβαθρο, είχα προβλήματα με την αναπνοή, μου φάνηκε ότι έπνιζα συνεχώς. Επισκέφτηκε το γιατρό, πρότεινε μια κατάλληλη πορεία θεραπείας, το παιδί γεννήθηκε υγιές.

Στο 2ο τρίμηνο, με ελαφριά φορτία, άρχισε να αισθάνεται έντονη έλλειψη αέρα. Αυτό συνέβη αρκετές φορές. Μετά την επίσκεψη στο γιατρό, τα προβλήματα της καρδιάς μου διαγνώστηκαν. Όλες οι υπόλοιπες εβδομάδες εγκυμοσύνης που πέρασε στο νοσοκομείο.

Εάν αισθάνεστε χειρότερα και δυσκολία στην αναπνοή, πηγαίνετε αμέσως σε γιατρό. Κάθε καθυστέρηση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Φροντίστε τον εαυτό σας!

Γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να ανακουφίσει την κατάσταση;

Μια κατάσταση στην οποία είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνήθως προσωρινή και όχι επικίνδυνη για τη μελλοντική μητέρα και το μωρό της. Μιλάμε για τη φυσιολογική δύσπνοια των εγκύων γυναικών, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε όρο.

Ωστόσο, η έλλειψη αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τέτοιες καταστάσεις όπως έλλειψη αιμοσφαιρίνης στο αίμα, δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και άλλα προβλήματα. Επομένως, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ενημερώσει τον γιατρό στην προγεννητική κλινική σχετικά με τη δύσπνοια.

Λόγοι

Συνήθως μια γυναίκα παραπονιέται ότι είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με φόντο μακρύ περπάτημα, βήματα αναρρίχησης και φυσική εργασία. Πρόκειται για μια εντελώς φυσιολογική κατάσταση, η οποία προκαλείται από την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε υγιές άτομο. Αλλά αν μια γυναίκα παρατηρήσει ότι είναι δύσκολο γι 'αυτήν να αναπνεύσει, ακόμα και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Στη συνέχεια, εξετάστε τα παθολογικά αίτια που απαιτούν ιατρική παρακολούθηση.

Γιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας στα αρχικά στάδια;

Τα προβλήματα αναπνοής μπορεί να στοιχειώνουν μια γυναίκα από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Εμφανίζονται συνήθως σε 6-7 εβδομάδες.

Οι λόγοι που εξηγούν γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης είναι:

  • έντονη τοξικότητα.
  • ορμονικές μεταβολές.
  • ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
  • αναιμία;
  • στρες και νεύρωση των εγκύων γυναικών.
  • παθολογία του αναπνευστικού συστήματος.

Αυτοί οι παράγοντες συνήθως οδηγούν σε ανεπαρκή κορεσμό του σώματος με οξυγόνο. Η δύσπνοια, η οποία σχηματίζεται με την πάροδο του χρόνου, δεν είναι τόσο αισθητή και επικίνδυνη όσο μια απότομη έλλειψη αέρα.

Εάν η φυσιολογική δύσπνοια των εγκύων θεωρείται φυσική διαδικασία, τότε τα παθολογικά αίτια απαιτούν υποχρεωτική εξάλειψη κατά το στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.

Γιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας στις μεταγενέστερες περιόδους;

Εάν μια γυναίκα έχει δυσκολευτεί να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο, αυτό μπορεί να οφείλεται τόσο σε φυσιολογικούς όσο και σε παθολογικούς λόγους.

Τα προβλήματα αναπνοής κατά το δεύτερο ήμισυ της εγκυμοσύνης μπορεί να εξελιχθούν σε συνάρτηση με τους ακόλουθους παράγοντες:

  • η αύξηση του όγκου της μήτρας και η σχετική υπερβολική πίεση στα εσωτερικά όργανα, όπως οι πνεύμονες και το διάφραγμα.
  • υπέρβαρο;
  • έλλειψη αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
  • χρόνιες παθολογίες της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και των αναπνευστικών οργάνων.
  • καταρροϊκές και ιογενείς λοιμώξεις.
  • λανθασμένη θέση σε ένα όνειρο.
  • έλλειψη μαγνησίου στο σώμα.
  • το κάπνισμα

Οι καρδιαγγειακές και αναπνευστικές παθολογίες επιδεινώνουν την υγεία της μέλλουσας μητέρας. Σε αυτό το πλαίσιο, το οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα της σε ανεπαρκή όγκο και ως εκ τούτου αναπτύσσεται η υποξία (πείνα οξυγόνου στο έμβρυο). Η κατάσταση αυτή είναι επικίνδυνη επειδή μπορεί να προκαλέσει πρόωρη έναρξη της εργασίας, καθυστερημένη ανάπτυξη και ανάπτυξη και ακόμη και το ενδομήτριο θάνατο ενός παιδιού. Διαβάστε περισσότερα για την υποξία του εμβρύου, τις συνέπειες και τη θεραπεία του →

Είναι φυσιολογικό να αναπνέετε έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, η λειτουργία του γυναικείου σώματος αλλάζει υπό την επίδραση των ορμονών. Είναι απαραίτητο να υποστηρίξουμε τη ζωή της μητέρας και του εμβρύου. Λόγω ορμονικών αλλαγών, αυξημένου μεταβολισμού, τοξίκωσης και ταχείας ανάπτυξης εμβρυϊκών ιστών, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει ότι έχει δυσκολία στην αναπνοή από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Η δύσπνοια σε αυτή την περίπτωση είναι φυσιολογική, καθώς αποσκοπεί στην αναπλήρωση των αυξημένων αναγκών του σώματος. Αν κατά το δεύτερο τρίμηνο αναπνέετε κανονικά - αυτό σημαίνει ότι το σώμα έχει μπορέσει να προσαρμοστεί στη νέα θέση.

Στο τρίτο τρίμηνο, η δύσπνοια επιστρέφει, καθώς η διευρυμένη μήτρα ασκεί πίεση στο διάφραγμα και στους πνεύμονες. Μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολία στην αναπνοή μέχρι την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μετά την οποία το έμβρυο βυθίζεται στη μικρή πύελο και η υπερβολική πίεση στα αναπνευστικά όργανα σταματά. Μια μελλοντική μητέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να παρατηρήσει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να αναπνεύσει.

Σε ποιες περιπτώσεις ακούγεται ο συναγερμός;

Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο συχνά μια παραλλαγή του προτύπου από την παθολογία. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να φοβάσαι αυτό.

Εάν όμως τα ακόλουθα συμπτώματα προστεθούν στα προβλήματα αναπνοής, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γιατρό:

  • γρήγορος καρδιακός παλμός - ταχυκαρδία περισσότερο από 110 παλμούς ανά λεπτό.
  • η αναπνοή είναι γρήγορη και σκληρή.
  • λιποθυμία, ζάλη, χτύπημα στα αυτιά.
  • θωρακικό άλγος κατά την εισπνοή.
  • μπλε χείλη?
  • χλωμό δέρμα?
  • κρίσεις πανικού?
  • πυρετός, έντονος βήχας.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι της ανάπτυξης συνθηκών έκτακτης ανάγκης, όπως πνευμονία, αναπνευστική και καρδιακή ανεπάρκεια, άσθμα, πνευμονική εμβολή.

Για την μέλλουσα μητέρα και το αγέννητο μωρό, είναι επικίνδυνες από διάφορες επιπλοκές, οπότε όταν εμφανίζονται, συνιστάται να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει;

Εάν μια γυναίκα έχει ιστορικό χρόνιων ασθενειών που μπορεί να επηρεάσουν την αναπνευστική της λειτουργία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (για παράδειγμα, καρδιακή και αγγειακή νόσο), συμβουλευτείτε έναν πνευμονολόγο.

Σε σοβαρές καταστάσεις για τη διάγνωση της ακτινογραφίας των πνευμόνων. Στην περίπτωση αυτή, δεν είναι λογικό να φοβόμαστε την εμβρυϊκή ακτινοβολία, καθώς η έγκαιρη διάγνωση και η επιλογή των τακτικών θεραπείας είναι πολύ πιο σημαντικές από τον δυνητικό κίνδυνο.

Μια απρογραμμάτιστη επίσκεψη μαιευτή-γυναικολόγου σε προγεννητική κλινική θα πρέπει να δοθεί σε έγκυες γυναίκες που αντιμετωπίζουν κυρίως αναπνευστικά προβλήματα και δεν έχουν σοβαρό ιατρικό ιστορικό.

Ακόμα κι αν η αιτία αυτής της κατάστασης είναι ασήμαντη, να παίξετε ασφαλές και να μάθετε γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα είναι περιττό. Ο ειδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την αιτία της παθολογίας, να δώσει τις απαραίτητες θεραπευτικές και προληπτικές συστάσεις.

Τι να κάνετε

Οι φυσιολογικές αιτίες των αναπνευστικών προβλημάτων δεν επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία.

Δεν απαιτούν ειδική θεραπεία, αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές που εξαλείφουν τις αναπνευστικές δυσκολίες:

  • Μειωμένη σωματική άσκηση.
  • Συχνές βόλτες στον αέρα.
  • Αερισμός στο δωμάτιο.
  • Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά, σε κάθε περίπτωση, όχι στην πλάτη και στο στομάχι.
  • Η εξάλειψη της υπερκατανάλωσης και της κατάχρησης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
  • Έλλειψη άγχους, αρνητικά συναισθήματα, άγχος. Οποιαδήποτε βιασύνη αδρεναλίνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην αναπνοή. Διαβάστε περισσότερα για τις συνέπειες του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την καταπολέμησή της →

Αν, παρά τα ληφθέντα μέτρα, εξακολουθεί να είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το κύριο σημάδι του προβλήματος είναι η δύσπνοια που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Αυτή η κατάσταση μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία στο σώμα μιας γυναίκας σοβαρών ασθενειών.

Σε αυτή την περίπτωση, ο ειδικός διεξάγει μια διαγνωστική εξέταση, η οποία ξεκινά με μια γενική εξέταση αίματος. Εάν η αιμοσφαιρίνη στο αίμα μειωθεί, η μέλλουσα μητέρα λαμβάνει συμπληρώματα σιδήρου, ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, εμπλουτισμένο με μαγνήσιο.

Εάν μια γυναίκα αισθάνεται ζάλη και αιχμηρά θωρακικά πόνου, ακτινοβολώντας στον αριστερό ώμο ή τον βραχίονα, λόγω έλλειψης αέρα, είναι απαραίτητο να ζητήσετε επείγουσα βοήθεια. Μπορούμε να μιλήσουμε για καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία απειλεί τη ζωή της μέλλουσας μητέρας και του εμβρύου. Ευτυχώς, αυτό είναι αρκετά σπάνιο.

Πρόληψη

Δεν είναι μυστικό ότι πολλά προβλήματα υγείας είναι πιο εύκολο να αποφευχθούν παρά να ξεπεραστούν. Και η κατάσταση όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποφευχθεί, υπό την προϋπόθεση ότι δεν προκαλείται από παθολογικές αιτίες.

Αυτό θα σας βοηθήσει να παίρνετε πολυβιταμίνες, περπατώντας στον καθαρό αέρα, περιορίζοντας το φυσικό και ψυχο-συναισθηματικό στρες, αποφεύγοντας τα έντονα αρώματα αρωμάτων, ελέγχοντας το κέρδος βάρους, λαμβάνοντας ηρεμιστικά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αναπνευστικά προβλήματα που έχουν προκύψει δεν είναι αιτία πανικού. Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική κατάσταση μιας γυναίκας, όχι μια ασθένεια. Και πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής είναι απολύτως φυσικές. Εάν τα προβλήματα αναπνοής εμφανιστούν ακόμη και σε ηρεμία, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να μάθετε γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να υποβληθείτε στην απαραίτητη θεραπεία.

Συντάκτης: Olga Rogozhkina, μαιευτήρας-γυναικολόγος,
ειδικά για το Mama66.ru

Είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ενδιαφέροντα άρθρα

Σχόλια

Παρόμοιο πρόβλημα. Πήγε έως 22 εβδομάδες της εγκυμοσύνης δύσπνοια αρχικά μόνο με τα πόδια, αλλά προς το παρόν, και μόνο όταν δεν κάνω τίποτα. Τρομερό κατάσταση (((Think φοβάμαι τι θα συμβεί στη συνέχεια. Η πρώτη εγκυμοσύνη ήταν δύσκολο να αναπνεύσει μόνο μετά από 7 μήνες και μόνο όταν κοιμάται. Sleep είχε συνεδρίαση. Και φοβάμαι ακόμα και να σκεφτούμε πώς πρέπει να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κορίτσια, το ίδιο πρόβλημα! Σε 13 εβδομάδες, ήταν δύσκολο να αναπνεύσει τη νύχτα, συνεχώς αναστενάζοντας, αλλά δεν είναι τόσο βαθιά όσο θα θέλαμε. Και τώρα είναι 20 εβδομάδες, και απόψε ήταν κόλαση. Δεν μπορούσε να κοιμηθεί από 1 π.μ. έως 5 π.μ. Η έλλειψη αέρα έχει αρχίσει. Από την πλευρά του ήταν όλο και πιο εύκολη, άρχισα να κοιμηθεί και στη συνέχεια έριξε το γεγονός ότι, αν δεν αναπνέει, ήδη σφύριγμα ξέφρενα αναρροφάται αέρας, και έτσι 30 φορές! Όταν αισθάνθηκε υφέρπουσα πανικού - τον εαυτό της χαϊδεύοντας το χέρι της και παρηγοριά, είναι μόνο προσωρινή, και όλα θα πάνε. Με την ευκαιρία, βοήθησε να ρίξει τα χέρια του πίσω από το κεφάλι του! - έπειτα αποδείχθηκε να αναστενάζει όπως θέλετε! Κύριε, πώς να μείνεις έγκυος; Και ξαφνικά θα είναι χειρότερο.

Και έχω 12 εβδομάδες και όλα είναι ακριβώς όπως τα δικά σας, τη νύχτα σταματώ να αναπνέω στον ύπνο μου και αποτυγχάνω, ξυπνάω από άγρια ​​τρόμα και συνεχώς δεν αναπνέω βαθιά, και μετά το φαγητό, πάει καθόλου. Δεν μπορώ (((τώρα το ίδιο πράγμα).

24 εβδομάδες κύησης. Όλα τα ίδια συμπτώματα με όλους τους προκατόχους. Πρέπει να μείνω ξύπνιος τη νύχτα, ειδικά όταν ο σύζυγός μου κάνει κλικ με το ποντίκι όλη την ώρα, δεν κοιμάται μέχρι το πρωί, αρχίζει να με ενοχλεί! Πριν από το διάταγμα, άλλες 6 εβδομάδες, αλλά στη δουλειά πήγαν σε παραχωρήσεις λόγω της κατάστασής μου, τελικά μετά από 3 ημέρες αφήνουν για 5 εβδομάδες για ολόκληρο το έτος, και αμέσως διατάξει μετά. Πιθανότατα θα ήμουν τρελός που ήδη έτρεξε με δύσπνοια για να δουλέψω στα μέσα μαζικής μεταφοράς, μόλις έζησα σε 24 εβδομάδες σε αυτό το κράτος. Εγκυμοσύνη πρώτα, 35 χρόνια. Ευχαριστώ το Θεό ότι δεν υπήρχε τοξίκωση στα αρχικά στάδια ενώ εργάστηκε, αλλά τώρα τουλάχιστον οι υπόλοιποι μήνες θα είναι μια δύσκολη περίοδος. Από το δρόμο δεν θα βγώ για τρεις ώρες ανά πάσα στιγμή, μπορεί να είναι ευκολότερο να αναπνεύσει και οι νεαρές μητέρες θα πάρουν μαθήματα, ίσως θα εκπαιδεύσουν την αναπνευστική συσκευή. Μερικές φορές φαίνεται ότι η καρδιά δεν θα σταθεί, θα εκραγεί από την έλλειψη αέρα!

29 εβδομάδες αισθάνεται ότι η τοξικότητα έχει επιστρέψει! Ζάλη, έλλειψη αέρα, αισθάνεται ζεστό. Ο ύπνος αποδεικνύεται μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη νύχτα, καούρα! 5η γενεά))

25 εβδομάδες. 2 πάρτε. Επίσης, δεν υπάρχει αρκετός αέρας μέχρι το τέλος ενός στεναγμού να κάνει. συνεχώς χασμουρητό. ο ύπνος ήταν σκληρός, η μύτη βουλωμένη. τρόμου και όχι sosotoyanie.

Ο δεύτερος μήνας της εγκυμοσύνης είναι δύσκολο να αναπνεύσει μέρα και νύχτα. Τι μπορεί να γίνει;

Καλημέρα, Αλίκη!
Η διαβούλευση με τον θεραπευτή είναι απαραίτητη για τον αποκλεισμό της αλλεργικής παθολογίας, των αναπνευστικών, καρδιακών και αιματολογικών ασθενειών.
Έχετε μια χρόνια ασθένεια;
Μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό.
Φροντίστε τον εαυτό σας.

Έχω επίσης τα πάντα, σώζοντας τον εαυτό μου πριν πάω για ύπνο με λάμπα με ευκάλυπτο, πορτοκάλι και λάδι γκρέιπφρουτ. Κοιμάμαι με το παράθυρο ανοικτό, ακόμη και σε κρύο καιρό, βοηθάει.

Δεν έχω μόνο έλλειψη αέρα, αλλά και άτυπη κατάθλιψη, βλέπω έναν ψυχοθεραπευτή, λέει ότι όλα αυτά οφείλονται στην κατάθλιψη και πήγαν στον νευροπαθολόγο για να διαγνώσουν το IRR, με το πρώτο παιδί αυτό δεν ήταν, αυτό είναι πολύ δύσκολο, δεν ζουν. Το πρωί ξυπνάτε λεπτά. 30 Περπαίνω κανονικά, αλλά ο γάιδαρος έχει πάει, τότε δεν υπάρχει αρκετός αέρας, τότε φοβούνται και ακόμη και τρομερές σκέψεις έρχονται στο μυαλό, γι 'αυτό μένω κάθε μέρα. Τώρα 37 εβδομάδες έχουν μείνει αρκετά, αλλιώς δεν υπάρχουν δυνάμεις για να υπομείνουν ένα τέτοιο κράτος, κορίτσια! Ίσως κάποιος να έχει παρόμοια; Πολύ τρομακτικό.

Ίδια με μένα! Φαίνεται ότι σύντομα θα πνιγώ 34 εβδομάδες! Ίσως έχετε ήδη γεννήσει. Ελπίζω ότι αυτό το πρόβλημα έχει φύγει;

Έχω μια παρόμοια κατάσταση. Την 38η εβδομάδα, είναι δύσκολο να αναπνεύσει, μερικές φορές απλώς πνιγώ και συνεχώς χασμουρητό, ο γιατρός λέει ότι αυτό είναι φυσιολογικό, πρέπει να περπατήσετε περισσότερο. Η διάθεση είναι τρομερή, είτε είμαι πολύ θυμωμένος και κουνώντας σε όλους, είτε κλαίω, δεν ξέρω γιατί. Έχει διαμάχη με όλους τους συγγενείς και τον σύζυγο. Ελπίζω μετά τη γέννηση ότι όλα θα περάσουν και οι συγγενείς μου θα με συγχωρήσουν.

Γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να είναι;

Γιατί να ασχοληθείτε με δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι να κάνετε;

Η έλλειψη αέρα μπορεί να συμβεί σχεδόν σε κάθε άτομο. Οι λόγοι για αυτή την κατάσταση της μάζας - μπορεί να είναι υπερβολικό βάρος και άσκηση.

Εάν είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε πιθανότατα, η κατάσταση αυτή συνδέεται με τη νέα θέση της γυναίκας στην οποία δεν είναι συνηθισμένη.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου 9 μηνών της εγκυμοσύνης, η γυναίκα πρέπει να αισθάνεται πολύ ταλαιπωρία και δυσκολίες: καούρα, φούσκωμα, οίδημα, τέντωμα, εμφάνιση κηλίδων ηλικίας και πολλά άλλα.

Ιδιαίτερα η κατάσταση επιδεινώνεται τους τελευταίους μήνες της κύησης, όταν το μέγεθος του εμβρύου αυξάνεται σημαντικά και δημιουργείται ένα πρόσθετο φορτίο σε όλα τα όργανα και τα συστήματα της μέλλουσας μητέρας.

Γιατί συμβαίνει αυτό, πολλές γυναίκες δεν ξέρουν, αρχίζουν να πανικοβάλλουν και προκαλούν αδικαιολόγητο ηχητικό συναγερμό, ενώ η ηρεμία και η φυσιολογική ψυχοεκλογική κατάσταση είναι το κλειδί για την υγεία και την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού.

Αυτό το φαινόμενο είναι προσωρινό, ωστόσο, δεν αξίζει να το αγνοήσουμε καθόλου, ειδικά αν εμφανιστούν σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα.

Αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σχετικά με το κράτος όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσει, διαμαρτύρονται πολλές γυναίκες κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός παιδιού. Οι μελλοντικές μητέρες αναγκάζονται να μένουν ξύπνιοι τη νύχτα, να ανοίγουν τα παράθυρα στον αέρα στην κρεβατοκάμαρα και να περάσουν το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας σε μια ημίσεια θέση.

Πώς να απαλλαγείτε από αυτό το δυσάρεστο κράτος, κάθε γυναίκα βρίσκει τρόπους για τον εαυτό της μεμονωμένα. Γιατί συμβαίνει αυτό και πότε - κάθε γυναίκα, ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να είναι για εντελώς διαφορετικούς λόγους.

Η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να οφείλεται κυρίως στην καθυστερημένη εγκυμοσύνη, αλλά τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι σπάνιες ακόμη και κατά το πρώτο τρίμηνο.

Γύρω από την αρχή του τρίτου τριμήνου, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να αυξάνει σημαντικά το μέγεθος της κοιλιάς (για ορισμένες γυναίκες, αυτό μπορεί να συμβεί νωρίτερα). Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι ο μεγαλύτερος αριθμός καταγγελιών της έλλειψης αέρα και δυσκολίες αναπνοής πέφτει.

Μια αύξηση στο μέγεθος της μήτρας γίνεται κυριολεκτικά προς όλες τις κατευθύνσεις. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την δημιουργία πρόσθετης πίεσης σε όλα τα γειτονικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου (καούρα), της ουροδόχου κύστης (συχνή και αυξημένη ούρηση), των εντέρων (δυσκοιλιότητα) και των πνευμόνων.

Η πίεση από τη μήτρα φθάνει στο διάφραγμα τουλάχιστον, δημιουργώντας όχι τις πιο ευχάριστες αισθήσεις για μια έγκυο γυναίκα. Ταυτόχρονα, καθίσταται όλο και πιο δύσκολο να αναπνέει, να κλίνει προς τα εμπρός, να ανεβαίνει σκάλες και να εκτελεί άλλες ενέργειες που είναι συνηθισμένες για την κανονική κατάσταση. Η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να γίνει ακόμα μεγαλύτερη καθώς αυξάνεται η μήτρα και η πίεση του στο διάφραγμα.

Περίπου 2-4 εβδομάδες πριν από την παράδοση, γίνεται λίγο πιο εύκολο να αναπνεύσει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το παιδί αρχίζει σταδιακά να βυθίζεται στην περιοχή της πυέλου και προετοιμάζεται για εργασία, λαμβάνοντας μια άνετη θέση.

Στην ιατρική πρακτική υπάρχουν και περιπτώσεις που ένα παιδί δεν κατέρχεται στην περιοχή της πυέλου πριν από τη γέννηση και αυτό συμβαίνει μόνο πριν από τη γέννηση. Αυτές οι γυναίκες έχουν δυσκολία στην αναπνοή πριν γεννήσουν.

Όπως σημειώνουν οι γυναικολόγοι, για να υποφέρουν από συχνή και έντονη δύσπνοια, προσφέρονται περισσότερα σε μικροσκοπικές γυναίκες με μικρό ύψος, καθώς για τις ψηλές γυναίκες έχουν λιγότερες δυσκολίες στην αναπνοή.

Δεν είναι ασυνήθιστο για μια γυναίκα να μην έχει αρκετό αέρα για να αναπνεύσει, όχι μόνο όταν εκτελεί σωματικές δραστηριότητες, αλλά και σε ηρεμία και το κράτος συνοδεύεται από λιποθυμία και ζάλη.

Σε μια τέτοια κατάσταση, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να προκληθεί από ορισμένες παθολογικές καταστάσεις:

  • αναιμία, όταν μειώνεται το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα.
  • διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος, οι οποίες μπορούν έτσι να ανταποκριθούν σε αυξημένο στρες.
  • έλλειψη ορυκτών στο σώμα, όπως το μαγνήσιο,
  • νεύρωση, άγχος.

Τι να κάνει με βαριά αναπνοή;

Οι έμπειροι γυναικολόγοι δεν έχουν δυσκολία στη διάγνωση των παραπόνων για δύσπνοια. Το κύριο καθήκον του γιατρού είναι να ελέγξει εάν η κατάσταση αυτή συνδέεται με οποιεσδήποτε ασθένειες και να ηρεμήσει τη μελλοντική μητέρα, εξηγώντας με ποιο είναι το πρόβλημα.

Ένα από τα κύρια καθήκοντα μιας γυναίκας την παραμονή του τοκετού είναι να κυριαρχήσει η κατάλληλη τεχνική αναπνοής. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να αντιμετωπίσει τη δύσπνοια, αλλά και να προετοιμαστεί προσεκτικά για την επερχόμενη εργασιακή δραστηριότητα. Η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού, θα είναι η κύρια βοήθεια στη "μάχη" με μια δύσκολη διαδικασία και θα παρέχει στο παιδί αρκετό οξυγόνο.

Απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης της έλλειψης οξυγόνου είναι:

  • απλά καθίστε, ανεξάρτητα από το αν βρίσκεστε σε μια καρέκλα, καναπέ ή καταλήψεων.
  • να προσαρμοστούν σε μια ημίσεια θέση για ύπνο, και επίσης πιο συχνά αλλάζουν στάσεις ύπνου?
  • να μην μένουν σε ένα μέρος και να περπατούν περιοδικά.
  • να εκτελούν τακτικά εφικτές ασκήσεις.
  • μην υπερκατανάλωση?
  • περπατώντας στην ύπαιθρο πιο συχνά.

Η μελλοντική μητέρα πρέπει να θυμάται ότι το παιδί της έχει μεγάλη ανάγκη οξυγόνου και των θετικών συναισθημάτων της. Μόνο με τη λήψη τους μπορεί να αναπτυχθεί πλήρως, να γεννηθεί εύκολα, να αναπτυχθεί ισχυρή και υγιής.

Δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και πώς να είναι

Οι περίπλοκες ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας με την έναρξη της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση διαφόρων προβλημάτων υγείας. Η δυσκολία της αναπνοής μπορεί να συνορεύει με ταχεία. Γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε κάθε μέλλουσα μητέρα και τους πλησιέστερους συγγενείς της. Μετά από όλα, ορισμένες παθολογικές καταστάσεις που προκαλούν δύσπνοια μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες.

Αιτίες της δύσπνοιας

Αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή στα αρχικά στάδια:

  • Σοβαρή τοξικότητα.
  • Καρδιαγγειακές παθήσεις, ειδικότερα, ισχαιμική νόσος.
  • Παρουσία αναιμίας.
  • Στρες και νευρωτική κατάσταση της εγκύου;
  • Αναπνευστικά νοσήματα.
  • Κακή κυκλοφορία του αίματος στη μεγάλη φλέβα λόγω της συμπίεσης της μήτρας.

Όλοι οι παραπάνω παράγοντες συχνά προκαλούν ανεπαρκή παροχή οξυγόνου. Η δύσπνοια, που αναπτύσσεται σταδιακά, δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο μια απότομη δυσκολία στην αναπνοή. Στην πρώτη περίπτωση, η διαδικασία είναι σχεδόν φυσική, επειδή ως αποτέλεσμα της συμπίεσης της αναπτυσσόμενης μήτρας των εσωτερικών οργάνων, είναι φυσικό ότι το διάφραγμα των πνευμόνων είναι επίσης μικρό.

Οι παθολογικές παθήσεις απαιτούν ιατρική περίθαλψη κατά το στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αν συμβεί κάτι διαφορετικό, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση υγείας της εγκύου γυναίκας. Απαγορεύεται να βρεθείτε στην πλάτη σας.

Η μελλοντική μητέρα πρέπει να βρίσκεται στον καθαρό αέρα, τουλάχιστον 3-4 ώρες την ημέρα. Μην αγνοείτε τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού και γυναικολόγου.

Δυσκολία στην αναπνοή κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης:

  1. Σπάζοντας την αναπτυσσόμενη μήτρα των εσωτερικών οργάνων.
  2. Υπερβολικό βάρος.
  3. Χαμηλή αιμοσφαιρίνη.
  4. Χρόνιες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της αναπνευστικής οδού.
  5. Ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
  6. Λάθος θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
  7. Κακή αερισμός στο σαλόνι.
  8. Η καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος.
  9. Κρύες λοιμώξεις.
  10. Μικρή παρουσία στον αέρα.
  11. Ανεπάρκεια μαγνησίου.

Η εκδήλωση μη καρδιακών συμπτωμάτων βαρείας αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί αναμφισβήτητα ιατρική περίθαλψη. Οι μέθοδοι αποκατάστασης της υγείας των εγκύων είναι παρόμοιες, όπως και στις μη έγκυες γυναίκες. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι αντενδείξεις ορισμένων διαδικασιών και φαρμάκων - αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθούν και οι δύο επιπλοκές για την μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο.

Οι πλευρικές νόσοι και η αγγειακή παθολογία της αναπνευστικής οδού συμβάλλουν στην επιδείνωση της υγείας. Μειώνουν την ποσότητα οξυγόνου που εισέρχεται στο σώμα της μητέρας, προκαλώντας έτσι την πείνα με οξυγόνο του εμβρύου. Η κατάσταση αυτή είναι πολύ επικίνδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση και ακόμη και σε θάνατο εμβρύου.

Πότε για να δείτε έναν γιατρό

Η διαφοροποιημένη διάγνωση αναπνευστικών ασθενειών σε εγκύους εμποδίζεται από την αυξημένη ευαισθησία στις μεταβολές του περιβάλλοντος. Απολύτως οποιοσδήποτε παράγοντας μπορεί να προκαλέσει υποβάθμιση της ευημερίας.

Σύμφωνα με τα ιατρικά στατιστικά στοιχεία, το 60-70% των γυναικών στην περίοδο της μεταφοράς ενός μωρού είναι εξοικειωμένοι με τη δύσπνοια.

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι σε 20-30% των περιπτώσεων παρατηρείται δύσπνοια στις εγκύους κατά τη διάρκεια της έμπνευσης.

Αναφερθείτε στον πνευμονολόγο, χρειάζεστε για σοβαρές ασθένειες. Επίσης, αν ο ασθενής έχει ιστορικό χρόνιων ασθενειών που επηρεάζουν τις αναπνευστικές διεργασίες.

Η φυσική εξέταση μπορεί να μην είναι η μόνη μέθοδος για την εξέταση μιας εγκύου γυναίκας, σε δύσκολες περιπτώσεις, οι ακτίνες Χ συνταγογραφούνται.

Κάποιοι θεωρούν την εξέταση αυτή επικίνδυνη λόγω της πιθανής έκθεσης του εμβρύου, αλλά η κατάσταση κατά την οποία τίθεται το ζήτημα της επιβεβαίωσης μιας σοβαρής διάγνωσης είναι πολύ πιο σημαντική.

Μια επίσκεψη στο γιατρό είναι απαραίτητη εάν η δύσπνοια είναι οξεία ή οι εκδηλώσεις της επανεμφανίζονται όλο και πιο συχνά. Το κύριο καθήκον κάθε γυναικολόγου και άλλου ειδικού είναι να φροντίσει για την υγεία της μελλοντικής μητέρας.

Είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι επιπλοκές της υποκείμενης νόσου, μειώνοντας έτσι τις εκδηλώσεις της δύσπνοιας, που είναι το αρχικό σύμπτωμα του πνευμονικού οιδήματος.

Συχνά, για να αποφευχθεί ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνταγογραφούνται βήτα αναστολείς και διουρητικά.

Ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, χρόνιο βρογχικό άσθμα, πλευρίτιδα, φυματίωση και πνευμονικό εμφύσημα, πνευμο-σκλήρυνση - απαιτούν προγεννητική φροντίδα για μια έγκυο γυναίκα.

Οι ασθενείς χρειάζονται 24ωρη επίβλεψη από διάφορους ειδικούς σε ιατρικά κέντρα, μέχρι τη γέννηση.

Η ίδια η γέννηση και όλες οι σχετικές διαδικασίες απαιτούν προσεκτικό σχεδιασμό, ώστε να αποφευχθεί ακόμη και ο μικρότερος κίνδυνος.

Τι γίνεται αν αναπνεύσετε βαριά

Φυσιολογικές αιτίες που δεν θέτουν σε κίνδυνο την υγεία και τη ζωή της εγκύου γυναίκας και του αγέννητου μωρού της δεν απαιτούν νοσοκομειακή περίθαλψη. Η δυσφορία που σχετίζεται με την αναπνοή μπορεί να απομακρυνθεί εντελώς από το σπίτι.

Οι πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές μέθοδοι:

  1. Μείωση των σωματικών δραστηριοτήτων σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.
  2. Περπάτημα στον αέρα, 3-4 ώρες την ημέρα.
  3. Περιοδικά αερίστε το δωμάτιο.
  4. Συνιστάται να κοιμάται σε ύπτια θέση, αλλά όχι στην πλάτη ή στην κοιλιά.
  5. Μην υπερκατανάλωση, μην καταχραστείτε τα γλυκά και λιπαρά τρόφιμα.
  6. Περιοδικά ή κατά τη διάρκεια της επίθεσης της δύσπνοιας για την εκτέλεση αναπνευστικών ασκήσεων.

Μην ανησυχείτε και μην ανησυχείτε. Αυτά τα συναισθήματα προκαλούν μια αύξηση της αδρεναλίνης, προκαλώντας έτσι προβλήματα στην αναπνοή.
Η επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού, οι αναπνευστικές νόσοι, η ανάπτυξη της μήτρας και για οποιονδήποτε άλλο λόγο, φυσικά, απαιτούν τη συμβουλή του γιατρού. Μετά από όλα, το εισερχόμενο οξυγόνο, ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά, για την ομαλή ροή της εγκυμοσύνης και την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου.

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο. Τριμεσέρ της εγκυμοσύνης. JabuduMamoj.ru

Κατά τη διάρκεια των μακρών εννέα μηνών εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να υπομείνει πολλές διαφορετικές ενοχλήσεις, δυσκολίες και ταλαιπωρία, εξαιτίας του γεγονότος ότι στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης της φαίνεται ήδη μια αιωνιότητα.

Όλα αυτά συνδέονται με κολοσσιαίες αλλαγές. την οποία υποφέρει ο μητρικός οργανισμός, φέρνοντας το μωρό.

Αυτή η διαδικασία συνεχίζεται από τις πρώτες εβδομάδες μέχρι τις τελευταίες ημέρες και επομένως μία παρενέργεια αντικαθίσταται από άλλες.

Οι διαφορετικές γυναίκες δεν βιώνουν εξίσου διαφορετικές αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικοί ανησυχούν για την καούρα, άλλοι - φούσκωμα. κάποιος - δυσκοιλιότητα και οίδημα. Κνησμός, χρωματισμός. ραγάδες. πόνος στην πλάτη. κάτω πλάτη. πόδια. καβάλο

φλεβικό πλέγμα, ρινική συμφόρηση και άλλες εκδηλώσεις μπορεί να εμφανιστούν με τη σειρά ή όλες μαζί. Και στις τελευταίες περιόδους, ιδιαίτερα δύσπνοια.

Με την αύξηση του όρου, καθίσταται δυσκολότερη η αναπνοή της εγκύου γυναίκας και μερικές φορές φαίνεται ότι δεν υπάρχει καθόλου αέρα - ούτε αυτή ούτε το μωρό.

Γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι δυσκολίες με την αναπνοή, κατά κανόνα, εμφανίζονται ήδη στο τρίτο τρίμηνο, όταν η κοιλιά μεγαλώνει αξιοπρεπώς (αν και είναι δυνατόν νωρίτερα). Και αυτό το φαινόμενο έχει μια λογική εξήγηση.

Καθώς μεγαλώνουν η μήτρα και το έμβρυο, ωθούν τα γύρω όργανα στις πλευρές τους. Το στομάχι πάσχει από αυτό (εμφανίζονται καούρα).

η ουροδόχος κύστη (υπό πίεση από το βάρος της ούρησης αισθητά συχνότερη), το έντερο (λόγω της στεγανότητας της περισταλτικότητας επιβραδύνεται - και εμφανίζεται δυσκοιλιότητα) και, φυσικά, των πνευμόνων.

Έρχεται στο διάφραγμα σχεδόν στην τελευταία θέση, η οποία αποδεικνύεται μια θετική στιγμή σε αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο.

Με κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η μήτρα δεν αυξάνεται μόνο σε μέγεθος, αλλά αυξάνεται υψηλότερα και υψηλότερα. Στο τρίτο τρίμηνο, αρχίζει να πιέζει το διάφραγμα, γεγονός που καθιστά δύσκολη την αναπνοή: καθίσταται όλο και πιο δύσκολο να ακουμπάτε προς τα εμπρός, να ανεβείτε σκάλες, να εκτελέσετε απλές εργασίες - με κάθε προσπάθεια να βιώσετε δύσπνοια.

Όσο ισχυρότερη είναι η πίεση, τόσο πιο έντονη είναι η δύσπνοια. Ευτυχώς, αυτό το φαινόμενο είναι προσωρινό και στις περισσότερες περιπτώσεις, 2-4 εβδομάδες πριν από τη γέννηση, το μωρό αρχίζει να κατεβαίνει στην περιοχή της πυέλου, παίρνοντας μια θέση για να ξεκινήσει.

Η μαμά αισθάνεται, κυρίως, με μια αίσθηση ανακούφισης: επιτέλους μπορεί να εισπνεύσει με ένα πλήρες στήθος! Φαίνεται η τελευταία φορά που ήταν πριν από εκατό χρόνια!

Ωστόσο, δεν έχουν όλες οι γυναίκες ένα στομάχι πριν από τον τοκετό. Αλλά, επίσης, δεν αντιμετωπίζουν όλοι αυτές οι δυσκολίες με την αναπνοή - και εδώ, όπως κάποιος τυχερός. Έχει παρατηρηθεί ότι οι ψηλές γυναίκες παρουσιάζουν δυσκολία στην αναπνοή λιγότερο συχνά και σε μικρότερο βαθμό από ότι οι μικροσκοπικές μητέρες.

Τι να κάνετε με την αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Στην πραγματικότητα, ένας καλός γυναικολόγος θα πρέπει να προειδοποιήσει μια γυναίκα του primipara για πιθανά προβλήματα αναπνοής σε μεταγενέστερες περιόδους. Επιπλέον, θα πρέπει να σας δώσει συστάσεις για το πώς να ανακουφίσετε την κατάσταση κατά τη διάρκεια επιθέσεων δύσπνοιας. Αλλά αν δεν είστε πολύ τυχεροί με τον γιατρό ή δεν έχετε αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες για κάποιο άλλο λόγο, θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε.

Πρώτα απ 'όλα θέλω να πω ότι με την έλευση της δύσπνοιας, μπορείτε να βρείτε μια θετική στιγμή και να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δυσκολίες για να εκπαιδεύσετε την αναπνοή στην εργασία.

Εάν μέχρι στιγμής δεν έχετε καταφέρει να μάθετε τεχνικές αναπνοής, τότε είναι καιρός να αντιμετωπίσετε σοβαρά το ζήτημα.

Διαφορετικοί τύποι και τρόποι αναπνοής όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και θα δώσετε στο μωρό σας αρκετό οξυγόνο σε τόσο δύσκολες στιγμές, αλλά θα είναι επίσης χρήσιμο σε σας κατά τον τοκετό, όταν πρέπει να εναλλάσσετε τις συστολές με τις προσπάθειες.

Έτσι, εάν είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε σηκωθείτε και στα τέσσερα, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια να κάνετε μια βαθιά αναπνοή και την ίδια εκπνοή. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές μέχρι να αισθάνεστε ανακουφισμένοι.

Κατά τη στιγμή της δύσπνοιας, η αναπνοή θα γίνει ευκολότερη εάν καθίσετε σε μια καρέκλα ή τουλάχιστον καταλήγετε κάτω και ακόμα καλύτερα - ξαπλώνετε. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε μισή συνεδρίαση, αν και τη νύχτα δεν έχετε αρκετό αέρα.

Θυμηθείτε ότι είναι αδύνατο να βρεθείτε στην πλάτη σας και πρέπει επίσης να αλλάζετε θέτει συχνά, χωρίς να παραμείνετε σε ένα μέρος, για να περπατήσετε από καιρό σε καιρό.

Ελέγξτε τα μερίδιά σας και προσπαθήστε να μην υπερκατανάλωση - αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσπνοια.

Μην σταματήσετε το περπάτημα, ακόμα και όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη. Φέρτε τον σύζυγό σας ή τη φίλη σας μαζί σας, αλλά βγαίνετε καθημερινά στο πάρκο ή στο τετράγωνο: το παιδί πρέπει να λαμβάνει οξυγόνο.

Μην πανικοβληθείτε όταν ξαφνικά δυσκολευτείτε να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θυμηθείτε: αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Αλλά αν ξαφνικά αρχίσετε να σας φαίνεται ότι πρόκειται να πνιγείτε και τα άκρα και τα χείλη σας είναι λίγο μπλε, καλείτε καλύτερα το ασθενοφόρο και συμβουλευτείτε. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει σπάνια.

Αν αντιμετωπίζετε δύσπνοια ακόμα και σε ήρεμη κατάσταση ή δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ακόμη και όταν μιλάτε, τότε θα πρέπει να ενημερώσετε σίγουρα το γιατρό σας. Ίσως η δύσπνοια που σχετίζεται με την αναιμία ή την φυτο-αγγειακή δυστονία.

Δόξα τω Θεώ ότι έχετε λίγη υπομονή αριστερά. Εύκολος τοκετός!

Ειδικά για το beremennost.net - Έλενα Κίχακ

Είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται πάντα από διάφορα δυσάρεστα συναισθήματα: ναυτία, καούρα, πόνος στην πλάτη, εμφάνιση κηλίδων ηλικίας, ρινική συμφόρηση και άλλα. Αυτά τα συναισθήματα βασανίζουν κάθε έγκυο γυναίκα, ακόμη και εντελώς υγιή. Το φαινόμενο αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο οργανισμός της μελλοντικής μητέρας αλλάζει και οι αλλαγές αυτές είναι πολύ σημαντικές.

Στα τέλη της εγκυμοσύνης, συνήθως στο τρίτο τρίμηνο, η γυναίκα αναπτύσσει δύσπνοια. Η αναπνοή γίνεται συχνή και βαριά. Δεν έχουν όλες οι γυναίκες προβλήματα αναπνοής. Η κληρονομικότητα παίζει ρόλο, επιπλέον, οι ψηλές γυναίκες είναι λιγότερο ευαίσθητες σε αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα.

Η δυσκολία στην αναπνοή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη υποδεικνύει ορμονικές αλλαγές στο σώμα.

Τα προβλήματα αναπνοής προκύπτουν από το γεγονός ότι το έμβρυο χρειάζεται όλο και περισσότερο χώρο, η μήτρα αυξάνεται συνεχώς και με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να πιέζει τα γύρω όργανα: το στομάχι, την ουροδόχο κύστη, τα έντερα. Ως εκ τούτου, η μέλλουσα μητέρα και ναυτία, καούρα, δυσκοιλιότητα.

Όταν η μήτρα φουσκώσει τόσο πολύ που αρχίζει, πιέζοντας προς τα πάνω, πιέζοντας το διάφραγμα, η αναπνοή γίνεται δύσκολη. Όσο πιο ψηλά η μήτρα ανεβαίνει, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να αναπνεύσει. Περίπου ένα μήνα (τέσσερις έως δύο εβδομάδες) πριν από τον τοκετό, μια έγκυος αισθάνεται ανακούφιση από την αναπνοή: αυτό σημαίνει ότι η μήτρα κατέρχεται στην περιοχή της πυέλου.

Το παιδί ετοιμάζεται για γέννηση. Για τη μελλοντική μητέρα, αυτή είναι η στιγμή που μπορεί να αναπνεύσει και πάλι ελεύθερα.

Κάθε προσπάθεια, οποιαδήποτε κίνηση μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή σε μια έγκυο γυναίκα. Προσπαθήστε να μην ανέβετε στις σκάλες, λιγότερο συχνά σκύβετε, αποφεύγετε την άσκηση και το γρήγορο περπάτημα. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί δύσπνοια λόγω συναισθηματικής πίεσης: θυμός, άγχος, άγχος.

Η μήτρα είναι πολύ μεγαλύτερη σε μέγεθος και τα συσφιγμένα όργανα της δεν επιτρέπουν στο διάφραγμα να πέσει τόσο χαμηλά ώστε οι πνεύμονες να μπορούν να πάρουν αρκετό αέρα. Η μελλοντική μητέρα, αν δεν εξηγήσει την αιτία των αναπνευστικών προβλημάτων, καθώς και τους τρόπους αντιμετώπισής τους, λόγω μιας αιφνίδιας επίθεσης δύσπνοιας, μπορεί να ξεκινήσει ο πανικός.

Οι χρήσιμες συμβουλές του γιατρού

Συνήθως, ο γυναικολόγος προειδοποιεί τον ασθενή του για προβλήματα αναπνοής, ωστόσο - κάποιες συμβουλές για την μέλλουσα μητέρα σε περίπτωση που πάσχει από δύσπνοια:

  • δύσπνοια - ο λόγος για την αναπνοή της προπόνησης. Θυμηθείτε πώς σας συμβουλεύατε να αναπνέετε κατά τη διάρκεια του τοκετού, θυμηθείτε διαφορετικούς τρόπους αναπνοής - ίσως μερικοί από αυτούς θα σας βοηθήσουν, και έτσι θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τη δύσπνοια.
  • σταθείτε στα τέσσερα, ανασηκώστε βαθιά και εκπνεύστε. Όλες οι κινήσεις γίνονται αργά, ομαλά, αποφεύγοντας τις ξαφνικές κινήσεις. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μείνετε στη θέση αυτή για λίγα λεπτά. Θα πρέπει να είναι πιο εύκολη σύντομα.
  • όταν παρουσιάζεται δύσπνοια, να καθίσετε αμέσως ή να ξαπλώσετε: η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Θυμηθείτε την ασφάλεια σας. Μην σηκωθείτε πριν από το τέλος της επίθεσης, ξαπλώστε, χαλαρώστε, χαλαρώστε.
  • αν τα προβλήματα αναπνοής σας ενοχλούν τη νύχτα, προσπαθήστε να κοιμηθείτε μισή συνεδρίαση. Δεν πρέπει να κοιμάστε στην πλάτη σας: μπορεί να προκαλέσει επίθεση δύσπνοιας.
  • τη νύχτα, αλλάξτε τη στάση σας για ύπνο πιο συχνά, μην μένετε πολύ σε μια θέση: αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων αναπνοής.
  • περπατήστε ως συνήθως, σε ένα πάρκο ή σε έναν δημόσιο κήπο, μην ξεχνάτε ότι τώρα, όταν οι πνεύμονες δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο, το παιδί σας χρειάζεται ιδιαίτερα καθαρό αέρα. Το περπάτημα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μερικές ώρες την ημέρα. Ζητήστε από κάποιον από τους φίλους ή τους συγγενείς σας να σας συνοδεύσουν, να εξηγήσετε ότι αυτό είναι απαραίτητο ώστε κάποιος να είναι δίπλα σας και να σας βοηθήσει σε περίπτωση επίθεσης.
  • εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, μην πανικοβάλλεστε με κανέναν τρόπο! Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινή. Ο πανικός μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση. Αν δεν μπορείτε να ηρεμήσετε και η αναπνοή είναι πιο δύσκολη, τα χείλη και τα δάχτυλά σας έχουν αρχίσει να γίνονται μπλε, και φυσικά, πρέπει να δείτε έναν γιατρό.
  • η συμβουλή με έναν γιατρό είναι μόνο εάν υποφέρετε από δύσπνοια, και σας πεσέτες ακόμα και σε μια ήρεμη κατάσταση. Εδώ, βεβαίως, απαιτούνται συμβουλές από ειδικούς.

Η εγκυμοσύνη είναι η μεγαλύτερη δοκιμή για μια γυναίκα.

Σε καμία περίπτωση μην χάσετε την καρδιά σας, θυμηθείτε ότι η αναπνοή - ένα φαινόμενο χαρακτηριστικό των τελευταίων εβδομάδων της εγκυμοσύνης, που σημαίνει ότι το πολυαναμενόμενο μωρό σας θα γεννηθεί πολύ σύντομα, με το χρόνο που το σώμα θα επανέλθει στην κανονική του κατάσταση και όλη η δυσφορία που σχετίζεται Με την εγκυμοσύνη, θα παραμείνει στο παρελθόν, και η μικρή σας ευτυχία θα είναι μαζί σας. Έχετε υπομονή και δύναμη. Εύκολος τοκετός!

Βίντεο: ασκήσεις αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια των κανονικών χρόνων λόγω της ταλαιπωρίας, της σωματικής άσκησης, της διέγερσης, της στενής ενδυμασίας κλπ.

Το ίδιο μπορεί να αποδοθεί και στην περίοδο εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι μελλοντικές μητέρες πάντα να συστήνουν στους γιατρούς να περπατούν περισσότερο στον καθαρό αέρα, να μην μένουν στα δωμάτια όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι ή κακός αερισμός και κλιματισμός, λιγότερα να μεταβαίνουν σε δημόσιες μεταφορές σε ζεστό καιρό και να μην φορούν σφιχτά ρούχα.

Υπάρχουν επίσης σοβαρότεροι λόγοι για τους οποίους καθίσταται δύσκολο να αναπνεύσει. Αυτά περιλαμβάνουν:

Αυτές οι παθολογίες μπορεί επιπλέον να συνοδεύονται από πυρετό, λιποθυμία, πόνο, βήχα, κυάνωση των χειλιών και του δέρματος.

Αλλά, ο κύριος λόγος για τον οποίο είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι η πίεση του μωρού στο διάφραγμα. Αυτή η πίεση γίνεται λιγότερο 2-3 εβδομάδες πριν από τον τοκετό, όταν το κεφάλι του μωρού έχει ήδη πέσει κάτω. Αλλά πριν από αυτό, η μητέρα πρέπει να φροντίσει τον εαυτό της, επειδή η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε εξασθενημένη ροή αίματος και υποξία.

Τι γίνεται αν είναι δύσκολο να αναπνεύσει;

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προκειμένου να αποκλείσετε τα παθολογικά αίτια που περιγράφονται παραπάνω. Ακόμη και αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, εκτός από δυσκολία στην αναπνοή, είναι καλύτερα να είσαι ασφαλής.

Εάν η δύσπνοια σχετίζεται με φυσιολογικές αιτίες, τότε θα βρείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε μια δυσάρεστη κατάσταση:

  • Για να μειώσετε την πίεση στο διάφραγμα, πρέπει να βρεθείτε στο πλάι, να σταθείτε σε όλα τα τετράγωνα ή απλά να καθίσετε.
  • Ο ύπνος στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης θα πρέπει να βρίσκεται στην αριστερή πλευρά με ένα ανυψωμένο μαξιλάρι. Αν κοιμάστε στην πλάτη σας, υπάρχει ο κίνδυνος να μεταδοθεί η κατώτερη κοίλη φλέβα - αυτό οδηγεί επίσης σε δύσπνοια και λιποθυμία.
  • Αφαιρέστε τα σκισμένα ρούχα από την ντουλάπα σας.
  • Αν ασκείτε και έχετε δύσπνοια, τότε πρέπει να σταματήσετε, να καθίσετε, να χαλαρώσετε και να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές, μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας επάνω.
  • Το αιθέριο έλαιο βοηθά επίσης να χαλαρώσει και να χαλαρώσει την αναπνοή.
  • Τσάι με βάση το μηλόπιτα, το βάλσαμο λεμονιού ή το βαλεριάνο.
  • Κάντε γιόγκα ή πιλάτες για έγκυες γυναίκες. Αυτοί οι τύποι γυμναστικής περιλαμβάνουν ορισμένες ασκήσεις αναπνοής και επίσης βοηθούν στην προετοιμασία για ευκολότερο τοκετό.
  • Αποφύγετε τις πιέσεις που εκπέμπουν πολύ αδρεναλίνη στο αίμα, και επίσης να περιορίσετε τον αυλό των αιμοφόρων αγγείων.
  • Τρώτε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα. Εάν είναι απαραίτητο, παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών με ιατρική συνταγή.
  • Μην υπερκατανάλωση, ειδικά πριν από τον ύπνο. Πλήρεις πρέσες στο στομάχι στο διάφραγμα.

Εάν δεν σας βοηθήσει καμία από τις παραπάνω μεθόδους, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας ώστε να κατανοήσει τον λόγο.

Δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι απελευθέρωσης

Δύσπνοια - παραβίαση του βάθους και της συχνότητας της αναπνοής, η οποία συνοδεύεται από οξεία έλλειψη αέρα. Αυτή η κατάσταση συχνά ξεπερνάει μια γυναίκα κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός μωρού.

Αρχικά, γίνεται δύσκολο να ανέβει στους ανώτερους ορόφους, τότε δεν μπορεί να αναπνεύσει βαθιά, και στη συνέχεια όλο και πιο συχνά γίνονται πλήρεις επιθέσεις, όταν η αναπνοή είναι σκληρή και η καρδιά της χτυπάει πάρα πολύ γρήγορα.

Γιατί η δύσπνοια εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να την αντιμετωπίζετε σε διαφορετικά στάδια της μεταφοράς ενός παιδιού, όλες οι μελλοντικές μητέρες πρέπει να γνωρίζουν.

Λόγοι

Οι αιτίες αυτού του δυσάρεστου και δυσάρεστου φαινομένου, που σκουραίνει τη ζωή πολλών εγκύων γυναικών, μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές και εξαρτώνται από το μήνα κατά τον οποίο η ανάπτυξη του μωρού εκδηλώθηκε.

Αν η δύσπνοια εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια, θα μπορούσε να προκληθεί από έναν μη σωστό τρόπο ζωής, τον οποίο η μελλοντική μητέρα συνεχίζει να ηγείται, μη θέλοντας να εγκαταλείψει τις μικρές χαρές της ζωής, καθώς και μερικές από τις πιο σοβαρές εσωτερικές ασθένειες.

Σε αυτό το στάδιο, οι αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή μπορεί να είναι:

  • ισχυρή σωματική δραστηριότητα.
  • έντονη συναισθηματική υπερφόρτωση.
  • υπερβολική ορμονική αύξηση στην εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσπνοια.
  • το κάπνισμα;
  • χρήση οινοπνεύματος ·
  • αναιμία;
  • αύξηση της ποσότητας του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα.
  • ασθένειες των πνευμόνων: φυματίωση, άσθμα και άλλες
  • φορώντας σφιχτό, συνθετικό ρουχισμό.

Ωστόσο, στα πρώτα στάδια, το πρόβλημα αυτό σπάνια ανησυχεί τις μέλλουσες μητέρες και απολαμβάνουν πλήρως την ευτυχία της θέσης τους. Τις περισσότερες φορές, η δύσπνοια εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εμφανίζονται σοβαρές αλλαγές στο σώμα:

  • το έμβρυο αποκτά βαθμιαία βάρος - συνεπώς, απαιτεί περισσότερο χώρο.
  • για να δώσει ελευθερία στον αναπτυσσόμενο "γίγαντα", η μήτρα εκτείνεται και αρχίζει να ασκεί πίεση στα όργανα που βρίσκονται δίπλα της.
  • το διάφραγμα είναι υπό πίεση, με αποτέλεσμα τα πρώτα συμπτώματα δύσπνοιας να εμφανίζονται στις γυναίκες από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, αν και δεν είναι ακόμη τόσο δυνατά.
  • ο βαθμός δυσκολίας στην αναπνοή αυτή τη στιγμή εξαρτάται άμεσα από το πόσο ψηλά η μήτρα αυξάνεται κάθε μέρα.
  • Στην περίπτωση αυτή, τα συμπτώματα της δύσπνοιας ενισχύονται από την ίδια αναιμία, το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα ακατάλληλα ρούχα και ορισμένες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, ειδικά στην περίπτωση αυτή - τους πνεύμονες.

Η δυσκαμψία στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ενισχύεται ιδιαίτερα, καθώς η διευρυμένη μήτρα είναι δύσκολο να προσαρμοστεί στο σώμα και αρχίζει να ασκεί ακόμα μεγαλύτερη πίεση στο διάφραγμα. Εδώ πρέπει να υποφέρετε, καλά, ότι δεν θα διαρκέσει πολύ.

Λίγες εβδομάδες πριν από τη γέννηση, το μωρό πέφτει στην περιοχή της πυέλου και η μήτρα σταματά να πιέζει το διάφραγμα. Η ίδια η γυναίκα θα αισθανθεί πόσο εύκολο ήταν να αναπνεύσει.

Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους, και κάποιος πρέπει να υποφέρει από αυτή τη μάστιγα στο τελευταίο.

Οι παραπάνω λόγοι για τη δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθούν τις μέλλουσες μητέρες να κατανοήσουν ότι όλα όσα συμβαίνουν σε αυτά είναι φυσικά και εντελώς φυσικά. Το μόνο ερώτημα είναι πώς να ανακουφίσει αυτή τη δυσάρεστη και μάλλον δύσκολη κατάσταση.

Μέθοδοι εξάλειψης

Εάν ήδη το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης χαρακτηρίστηκε από δύσπνοια, η γυναίκα θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής της, εξαλείφοντας όλους τους παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυτή την ασθένεια.

  1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό, εξετάστε για την ύπαρξη διαφόρων εσωτερικών ασθενειών (ιδιαίτερα του πνεύμονα).
  2. Μειώστε τη σωματική άσκηση.
  3. Αποφύγετε τις συναισθηματικές υπερτάσεις.
  4. Σταματήστε το κάπνισμα.
  5. Εξαλείψτε τη χρήση αλκοόλ.
  6. Φορέστε άνετα, ευρύχωρα ρούχα από φυσικά υλικά.

Αυτοί οι κανόνες θα πρέπει να ακολουθούνται από κάθε γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την ανακούφιση της δύσπνοιας. Επιπλέον, εάν πρόκειται μόνο για μια μήτρα που αυξάνεται μέρα με τη μέρα, αξίζει να προσπαθήσουμε να χρησιμοποιήσουμε μακρόχρονα αποδεδειγμένα μέσα, τα οποία επιτρέπουν, αν δεν εξαλείψουμε καθόλου την αναπνοή, τότε τουλάχιστον να μετριάσουμε τις επιθέσεις της.

  1. Αρχίστε να ασκείτε αναπνευστικές ασκήσεις.
  2. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε μισά κοιμάται.
  3. Συχνά περπατήστε στον καθαρό αέρα.
  4. Κανονικά αερίστε το δωμάτιο στο οποίο είστε πολύς χρόνος.
  5. Καθιστώντας την τηλεόραση ή τον υπολογιστή, αλλάξτε το θέτει όσο πιο συχνά γίνεται.
  6. Φάτε μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά: αυτό θα κρατήσει το στομάχι σε μια ελαφρώς χαλαρή κατάσταση και θα πάρει την κύρια πίεση της μήτρας, καθώς βρίσκεται πολύ κοντά σε αυτήν.
  7. Με την άδεια του γιατρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να πάρετε βότανα καταπραϋντικά - βαλεριάνα ή μητέρα.
  8. Κατά τη διάρκεια των επιθέσεων πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και να μην πανικοβάλλεστε.

Εάν εξετάσουμε αυτές τις απλές, αλλά πολύ χρήσιμες και αποτελεσματικές συστάσεις, δεν θα υπάρξει ίχνος δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν χρειάζεται να υπομείνετε και να υποφέρετε από επιθέσεις δυσκολίας στην αναπνοή: θα αναδεύσει τη συναισθηματική κατάσταση της μελλοντικής μητέρας και δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό.

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσετε στις πρώιμες και αργές περιόδους

11 Απριλίου 2017 0 1381

Μια κατάσταση στην οποία είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνήθως προσωρινή και όχι επικίνδυνη για τη μελλοντική μητέρα και το μωρό της. Μιλάμε για τη φυσιολογική δύσπνοια των εγκύων γυναικών, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε όρο.

Ωστόσο, η έλλειψη αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τέτοιες καταστάσεις όπως έλλειψη αιμοσφαιρίνης στο αίμα, δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και άλλα προβλήματα. Επομένως, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ενημερώσει τον γιατρό στην προγεννητική κλινική σχετικά με τη δύσπνοια.

Συνήθως μια γυναίκα παραπονιέται ότι είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με φόντο μακρύ περπάτημα, βήματα αναρρίχησης και φυσική εργασία.

Πρόκειται για μια εντελώς φυσιολογική κατάσταση, η οποία προκαλείται από την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε υγιές άτομο. Αλλά αν μια γυναίκα παρατηρήσει ότι είναι δύσκολο γι 'αυτήν να αναπνεύσει, ακόμα και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Στη συνέχεια, εξετάστε τα παθολογικά αίτια που απαιτούν ιατρική παρακολούθηση.

Γιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας στα αρχικά στάδια;

Τα προβλήματα αναπνοής μπορεί να στοιχειώνουν μια γυναίκα από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Εμφανίζονται συνήθως σε 6-7 εβδομάδες.

Οι λόγοι που εξηγούν γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης είναι:

  • έντονη τοξικότητα.
  • ορμονικές μεταβολές.
  • ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
  • αναιμία;
  • στρες και νεύρωση των εγκύων γυναικών.
  • παθολογία του αναπνευστικού συστήματος.

Αυτοί οι παράγοντες συνήθως οδηγούν σε ανεπαρκή κορεσμό του σώματος με οξυγόνο. Η δύσπνοια, η οποία σχηματίζεται με την πάροδο του χρόνου, δεν είναι τόσο αισθητή και επικίνδυνη όσο μια απότομη έλλειψη αέρα. Εάν η φυσιολογική δύσπνοια των εγκύων θεωρείται φυσική διαδικασία, τότε τα παθολογικά αίτια απαιτούν υποχρεωτική εξάλειψη κατά το στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.

Γιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας στις μεταγενέστερες περιόδους;

Εάν μια γυναίκα έχει γίνει πιο δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. αυτό μπορεί να οφείλεται τόσο σε φυσιολογικούς όσο και σε παθολογικούς λόγους.

Τα προβλήματα αναπνοής κατά το δεύτερο ήμισυ της εγκυμοσύνης μπορεί να εξελιχθούν σε συνάρτηση με τους ακόλουθους παράγοντες:

  • η αύξηση του όγκου της μήτρας και η σχετική υπερβολική πίεση στα εσωτερικά όργανα, όπως οι πνεύμονες και το διάφραγμα.
  • υπέρβαρο;
  • έλλειψη αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
  • χρόνιες παθολογίες της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και των αναπνευστικών οργάνων.
  • καταρροϊκές και ιογενείς λοιμώξεις.
  • λανθασμένη θέση σε ένα όνειρο.
  • έλλειψη μαγνησίου στο σώμα.
  • το κάπνισμα

Οι καρδιαγγειακές και αναπνευστικές παθολογίες επιδεινώνουν την υγεία της μέλλουσας μητέρας. Σε αυτό το πλαίσιο, το οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα της σε ανεπαρκή όγκο και ως εκ τούτου αναπτύσσεται η υποξία (πείνα οξυγόνου στο έμβρυο).

Η κατάσταση αυτή είναι επικίνδυνη επειδή μπορεί να προκαλέσει πρόωρη έναρξη της εργασίας, καθυστερημένη ανάπτυξη και ανάπτυξη και ακόμη και το ενδομήτριο θάνατο ενός παιδιού.

Διαβάστε περισσότερα για την υποξία του εμβρύου, τις συνέπειες και τη θεραπεία του →

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, η λειτουργία του γυναικείου σώματος αλλάζει υπό την επίδραση των ορμονών. Είναι απαραίτητο να υποστηρίξουμε τη ζωή της μητέρας και του εμβρύου. Λόγω ορμονικών αλλαγών, αυξημένου μεταβολισμού, τοξίκωσης και ταχείας ανάπτυξης εμβρυϊκών ιστών, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει ότι έχει δυσκολία στην αναπνοή από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Η δύσπνοια σε αυτή την περίπτωση είναι φυσιολογική, καθώς αποσκοπεί στην αναπλήρωση των αυξημένων αναγκών του σώματος. Αν κατά το δεύτερο τρίμηνο αναπνέετε κανονικά - αυτό σημαίνει ότι το σώμα έχει μπορέσει να προσαρμοστεί στη νέα θέση.

Στο τρίτο τρίμηνο, η δύσπνοια επιστρέφει, καθώς η διευρυμένη μήτρα ασκεί πίεση στο διάφραγμα και στους πνεύμονες. Η δυσκολία στην αναπνοή μιας γυναίκας μπορεί να αντιμετωπίσει έως και 38 εβδομάδες εγκυμοσύνης. μετά το οποίο το έμβρυο βυθίζεται στη μικρή λεκάνη και η υπερβολική πίεση στο αναπνευστικό σύστημα τερματίζεται. Μια μελλοντική μητέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να παρατηρήσει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να αναπνεύσει.

Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο συχνά μια παραλλαγή του προτύπου από την παθολογία. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να φοβάσαι αυτό.

Εάν όμως τα ακόλουθα συμπτώματα προστεθούν στα προβλήματα αναπνοής, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γιατρό:

  • γρήγορος καρδιακός παλμός - ταχυκαρδία περισσότερο από 110 παλμούς ανά λεπτό.
  • η αναπνοή είναι γρήγορη και σκληρή.
  • λιποθυμία, ζάλη. χτυπάει στα αυτιά.
  • θωρακικό άλγος κατά την εισπνοή.
  • μπλε χείλη?
  • χλωμό δέρμα?
  • κρίσεις πανικού?
  • πυρετός, έντονος βήχας.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι της ανάπτυξης συνθηκών έκτακτης ανάγκης, όπως πνευμονία, αναπνευστική και καρδιακή ανεπάρκεια, άσθμα, πνευμονική εμβολή. Για την μέλλουσα μητέρα και το αγέννητο μωρό, είναι επικίνδυνες από διάφορες επιπλοκές, οπότε όταν εμφανίζονται, συνιστάται να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Εάν μια γυναίκα έχει ιστορικό χρόνιων ασθενειών που μπορεί να επηρεάσουν την αναπνευστική της λειτουργία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (για παράδειγμα, καρδιακή και αγγειακή νόσο), συμβουλευτείτε έναν πνευμονολόγο.

Σε σοβαρές καταστάσεις για τη διάγνωση της ακτινογραφίας των πνευμόνων.

Στην περίπτωση αυτή, δεν είναι λογικό να φοβόμαστε την εμβρυϊκή ακτινοβολία, καθώς η έγκαιρη διάγνωση και η επιλογή των τακτικών θεραπείας είναι πολύ πιο σημαντικές από τον δυνητικό κίνδυνο.

Μια απρογραμμάτιστη επίσκεψη μαιευτή-γυναικολόγου σε προγεννητική κλινική θα πρέπει να δοθεί σε έγκυες γυναίκες που αντιμετωπίζουν κυρίως αναπνευστικά προβλήματα και δεν έχουν σοβαρό ιατρικό ιστορικό.

Ακόμα κι αν η αιτία αυτής της κατάστασης είναι ασήμαντη, να παίξετε ασφαλές και να μάθετε γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα είναι περιττό.

Ο ειδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την αιτία της παθολογίας, να δώσει τις απαραίτητες θεραπευτικές και προληπτικές συστάσεις.

Οι φυσιολογικές αιτίες των αναπνευστικών προβλημάτων δεν επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία.

Δεν απαιτούν ειδική θεραπεία, αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές που εξαλείφουν τις αναπνευστικές δυσκολίες:

  • Μειωμένη σωματική άσκηση.
  • Συχνές βόλτες στον αέρα.
  • Αερισμός στο δωμάτιο.
  • Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά, σε κάθε περίπτωση, όχι στην πλάτη και στο στομάχι.
  • Η εξάλειψη της υπερκατανάλωσης και της κατάχρησης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
  • Έλλειψη άγχους, αρνητικά συναισθήματα, άγχος. Οποιαδήποτε βιασύνη αδρεναλίνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην αναπνοή. Διαβάστε περισσότερα για τις συνέπειες του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την καταπολέμησή της →

Αν, παρά τα ληφθέντα μέτρα, εξακολουθεί να είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το κύριο σημάδι του προβλήματος είναι η δύσπνοια που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Αυτή η κατάσταση μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία στο σώμα μιας γυναίκας σοβαρών ασθενειών.

Σε αυτή την περίπτωση, ο ειδικός διεξάγει μια διαγνωστική εξέταση, η οποία ξεκινά με μια γενική εξέταση αίματος. Εάν μειωθούν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, συνταγογραφούνται συμπληρώματα σιδήρου στην μέλλουσα μητέρα. ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων εμπλουτισμένων με μαγνήσιο.

Εάν μια γυναίκα αισθάνεται ζάλη και αιχμηρά θωρακικά πόνου, ακτινοβολώντας στον αριστερό ώμο ή τον βραχίονα, λόγω έλλειψης αέρα, είναι απαραίτητο να ζητήσετε επείγουσα βοήθεια. Μπορούμε να μιλήσουμε για καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία απειλεί τη ζωή της μέλλουσας μητέρας και του εμβρύου. Ευτυχώς, αυτό είναι αρκετά σπάνιο.

Δεν είναι μυστικό ότι πολλά προβλήματα υγείας είναι πιο εύκολο να αποφευχθούν παρά να ξεπεραστούν. Και η κατάσταση όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποφευχθεί, υπό την προϋπόθεση ότι δεν προκαλείται από παθολογικές αιτίες.

Αυτό θα βοηθήσει στη λήψη πολυβιταμινών. περπατά στον καθαρό αέρα, περιορίζοντας τις φυσικές και ψυχοεπιχειρησιακές καταπονήσεις, αποφεύγοντας τα οσφριά αρώματα αρωμάτων, ελέγχοντας την αύξηση βάρους, λαμβάνοντας τα ηρεμιστικά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αναπνευστικά προβλήματα που έχουν προκύψει δεν είναι αιτία πανικού. Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική κατάσταση μιας γυναίκας, όχι μια ασθένεια.

Και πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής είναι απολύτως φυσικές.

Εάν τα προβλήματα αναπνοής εμφανιστούν ακόμη και σε ηρεμία, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να μάθετε γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να υποβληθείτε στην απαραίτητη θεραπεία.

Γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κορίτσι αντιμετωπίζει κάθε είδους διαφορετικές δυσκολίες. Και όλες οι δυσκολίες συνδέονται μόνο με το γεγονός ότι οι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα και το μελλοντικό μωρό σας μεγαλώνει.

Αλλά και τα κορίτσια σε διαφορετικές περιόδους της εγκυμοσύνης τους μπορεί να αντιμετωπίζουν δυσκολίες και όλα με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί από αυτούς είναι σε έναν όρο, άλλοι είναι εντελώς διαφορετικοί, ο χρόνος τους, και τα τρίτα κορίτσια μπορεί να μην αισθάνονται τίποτα, και δεν θα ενοχληθούν από τίποτα.

Μερικά κορίτσια μπορεί να ενοχλούνται από καούρα, άλλοι θα έχουν φούσκωμα, κάποιος έχει οίδημα ή δυσκοιλιότητα και πολλά άλλα. Αλλά σχεδόν όλοι έχουν τέτοια ταλαιπωρία, όπως η δύσπνοια. Για μερικούς, συμβαίνει στις πρώτες εβδομάδες, και στη συνέχεια περνάει, σε άλλες τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Και βασανίζει πολλά κορίτσια από την αρχή της εγκυμοσύνης μέχρι το τέλος της.

Επιπλέον, όσο μεγαλύτερη είναι η εγκυμοσύνη, τόσο χειρότερη θα είναι η έγκυος κοπέλα. Και μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας.

Γιατί συμβαίνει αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτό συμβαίνει πιο κοντά στο τρίτο τρίμηνο, δεδομένου ότι η κοιλιά έχει ήδη αρχίσει να μεγαλώνει, πράγμα που σημαίνει ότι το μωρό αυξάνεται επίσης.

Ως εκ τούτου, η μήτρα επεκτείνεται σε όλες τις κατευθύνσεις και η διαφανής βλέννα από τη μήτρα μπορεί να βγει. τα έντερα (η περισταλτική επιβραδύνεται και η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί), και φυσικά οι πνεύμονες θα υποφέρουν επίσης.

Όταν το έμβρυο μεγαλώνει με τη μήτρα, και οι δύο υψώνονται και πλησιάζουν όσο πιο κοντά στο διάφραγμα. Έτσι, πιέζοντας το, γίνεται δύσκολο να αναπνεύσουμε.

Θα είναι πιο δύσκολο να σκύψετε προς τα εμπρός ή να ανεβείτε σκάλες και θα δυσκολευτείτε επίσης να εκτελέσετε οι ίδιοι τις απλούστερες εργασίες, διότι με την παραμικρή προσπάθεια θα συναντήσετε δύσπνοια.

Αλλά δεν θα διαρκέσει πολύ, επειδή όσο πιο κοντά η εβδομάδα στον τοκετό, τόσο πιο εύκολο γίνεται να αναπνεύσει.

Έτσι, δύο ή τέσσερις εβδομάδες πριν από τον τοκετό, το παιδί θα πέσει κάτω στη μικρή λεκάνη, λαμβάνοντας μια άνετη θέση για τη γέννηση, και θα αναπνεύσετε ευκολότερα. Η μαμά θα αισθανθεί όλα αυτά όταν είναι πολύ πιο εύκολο να κινηθεί και να αναπνεύσει.

Αλλά σημειώστε ότι δεν είναι όλα τα κορίτσια κοιλιά κατέρχεται πριν από τον τοκετό. Αλλά δεν έχουν όλα τα κορίτσια δυσκολίες όπως δυσκολία στην αναπνοή ή δυσκολία στην αναπνοή. Εάν είστε ψηλοί, τότε η δύσπνοια σας είναι εντελώς άσχημη και είναι απίθανο να το έχετε.

Αλλά εάν είστε σύντομοι, ο κίνδυνος ότι θα έχετε δύσπνοια είναι πολύ μεγαλύτερος από τον κίνδυνο ενός ψηλού κοριτσιού.

Τι να κάνετε αν έχετε βαριά αναπνοή και δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μέσα σε 9 μήνες από την κύηση, η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται διάφορες ενόχληση και μερικές φορές οδυνηρές αισθήσεις. Μια από τις συχνές καταγγελίες αναπνέει έντονα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αντίθεση με τις περισσότερες άλλες αισθήσεις, το πρόβλημα αυτό έχει έναν περιορισμένο κατάλογο αιτιών και δεν φέρνει τίποτα κρίσιμο για την υγεία της μητέρας και του μωρού.

Αιτίες δύσκολης αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλα τα συστήματα και τα όργανα λειτουργούν με επιταχυνόμενο ρυθμό και τελικά μετατρέπονται σε λειτουργία turbo. Το παιδί δεν είναι σε θέση να υποστηρίξει τη δική του δραστηριότητα ζωής μόνο του - γι 'αυτόν, η μητέρα του το κάνει. Φυσικά, αυτό δεν της δίνεται χωρίς δυσκολία. Το καρδιαγγειακό σύστημα και τα όργανα της πεπτικής οδού θα υποστούν το μεγαλύτερο άγχος.

Εάν όλα είναι περισσότερο ή λιγότερο καθαρά με την καρδιά - για να αντλούν αίμα 2 φορές περισσότερο, τότε τα όργανα που βρίσκονται μέσα στην κοιλιακή χώρα, εκτός από το βιολογικό φορτίο, επίσης αισθάνονται φυσικά.

Η ανάπτυξη του εμβρύου και της μήτρας σκληραίνει τα όργανα, πιέζοντας τις πλευρές και το διάφραγμα. Όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο συρρικνώνεται. Αυτό εξηγεί γιατί εμφανίζονται οδυνηρές αισθήσεις και παρατηρούνται προβλήματα στην εργασία.

Επιπλέον, το παιδί καταναλώνει ουσίες από το σώμα της μητέρας, εξαντλώντας το.

Δύσπνοια στην αρχή της εγκυμοσύνης

Η πρώιμη δύσπνοια είναι σπάνια. Η αιτία είναι πιθανότατα η αναιμία. Είναι μια φυσική αίσθηση όταν δεν υπάρχει αρκετός αέρας, εάν η αιμοσφαιρίνη που μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα βρίσκεται σε κρίσιμα χαμηλά επίπεδα.

Ένα αδύναμο σώμα, μη συνηθισμένο σε σωματική άσκηση, θα είναι δύσκολο να υπομείνει την εγκυμοσύνη. Το φορτίο θα υπερβεί το όριο χωρητικότητας. Δύσπνοια, σοβαρή κόπωση, πόνος στα πόδια και στην πλάτη θα συνοδεύουν τη μελλοντική μητέρα όλη την ώρα.

Τα μινιατούρα κορίτσια με βραχύ ανάστημα, βαριά αναπνοή μπορούν να παρέχονται από την επέκταση της μήτρας στα αρχικά στάδια.

Λόγω της έλλειψης επαρκούς ποσότητας "ελεύθερου" χώρου, τα όργανα θα αρχίσουν να συμπιέζονται πολύ νωρίτερα, σε αντίθεση με τις γυναίκες, με πιο εκπληκτικές μορφές. Όλα τα παιδιά αναπτύσσονται με τις ίδιες παραμέτρους στο στομάχι της μαμάς.

Η αλλαγή στην ανάπτυξή τους συμβαίνει πολύ αργότερα από τον τοκετό, ανάλογα με την κληρονομικότητα, τη διατροφή, το κλίμα και τη σωματική άσκηση.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο δεν υπάρχει αρκετός αέρας μπορεί να είναι τοξίκωση. Τρόποι εκδήλωσης αυτής της μάζας ασθένειας. Η αλυσιδωτή αντίδραση που προκαλείται από αυτό το εξαιρετικά δυσάρεστο γεγονός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δύσπνοια.

Περιπτώσεις δυσκολίας στην αναπνοή στα μεταγενέστερα στάδια

Η ανάπτυξη της μήτρας είναι η πρώτη και πιο ισχυρή αιτία βαριάς αναπνοής. Το κρίσιμο μέγεθος της μήτρας φθάνει στο τρίτο τρίμηνο. Αυτή τη στιγμή, ο όγκος του μετατοπίζει τα κοιλιακά όργανα στο μέγιστο και φθάνει στο διάφραγμα.

Η πίεση γίνεται αισθητή και προκαλεί μεγάλη δυσφορία. Όταν εισπνέετε, το σώμα απλά δεν θα έχει αρκετό χώρο για τον αέρα που καταναλώνεται.

Από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και σωματικά κατάλληλες και υγιείς, θα έχουν δύσπνοια.

Η βαριά αναπνοή θα ωθήσει το φορτίο στην καρδιά, αυξάνοντας με την ανάπτυξη του παιδιού. Στο τρίτο τρίμηνο, η αναιμία είναι πιο πιθανή.

Στις μεταγενέστερες περιόδους, το κόστος του αέρα για τις ανάγκες του παιδιού αυξάνεται, μαζί με τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξή του. Λόγω των περιορισμών των πνευμόνων από τη συμπίεση και το κόστος αίματος για τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών, η δυσκολία στην αναπνοή είναι φυσική.

Με την ανάπτυξη της κοιλιάς, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα θα γίνει αντιληπτή από το γυναικείο σώμα ως αθλητική εκπαίδευση, λόγω της διπλής χρήσης οργάνων και πόρων. Το γρήγορο περπάτημα, η αναρρίχηση σε σκάλες, ο καθαρισμός ενός διαμερίσματος ή το ψώνισμα θα σας προκαλέσουν να γλιστρήσετε, να κουμπώσετε και να ρίξετε τον ιδρώτα. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη.

Συχνά, για τον τοκετό το έμβρυο αλλάζει τη θέση του και πηγαίνει κάτω, προετοιμάζοντας την έξοδο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η πίεση στο διάφραγμα μειώνεται, διευκολύνοντας την αναπνοή. Άλλα κατασταλμένα όργανα αισθάνονται επίσης ευκολότερα.

Τι να κάνετε με την βαριά αναπνοή κατά τη διάρκεια της κύησης

Τα καθήκοντα ενός κορυφαίου γυναικολόγου περιλαμβάνουν μια προειδοποίηση για όλες τις πιθανές αποκλίσεις στο έργο του θηλυκού σώματος κατά την περίοδο της κύησης. Συμπεριλαμβανομένου ότι θα είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σε περιπτώσεις όπου η δύσπνοια δεν προκαλείται από παθολογίες ή ασθένειες, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ανακουφιστεί η κατάσταση:

  • Φρέσκο ​​αέρα. Αν δεν υπάρχει αρκετός αέρας, απλά αυξήστε το ποσό του. Εξαερώστε το δωμάτιο ή βγείτε έξω. Το οξυγόνο εξαντλεί τα αποθέματά του σε ένα κλειστό διαμέρισμα, έτσι ώστε ακόμη και ένα υγιές άτομο να είναι δύσκολο να αναπνεύσει. Το ποσοστό των μορίων ενεργού οξυγόνου με διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέει ένα άτομο είναι πολύ σημαντικό. Δεν είναι απαραίτητο να περπατήσετε στο δρόμο ή να καθίσετε πέντε μέτρα από την πολυσύχναστη εθνική οδό. Η έξοδος ή η οδήγηση στο πάρκο ή το πάρκο θα ήταν η τέλεια λύση - να καθίσετε σε ένα παγκάκι σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, αφήνοντας όλες τις ανησυχίες, ενώ το διαμέρισμα αερίζεται?
  • Αναπνευστική γυμναστική. Τα εκπαιδευτικά συγκροτήματα μπορούν να κατασκευαστούν με γιατρό ή να βρεθούν στο διαδίκτυο. Οφέλη βάρους - βελτίωση του σώματος στο σύνολό του, ρύθμιση του έργου της καρδιάς και των πνευμόνων που εργάζονται για να φθείρονται κατά τις προθεσμίες και μάλλον σύγχυση προετοιμασία για τον τοκετό κατά την οποία η σωστή αναπνοή θα διευκολύνει τη διαδικασία και θα παράσχει στο παιδί το απαραίτητο οξυγόνο, πώς και πότε να αναπνεύσει είναι απίθανο να πετύχει. Η εκπαίδευση θα πρέπει να αρχίζει με το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, όταν υπάρχει φορτίο στο σώμα. Οι τακτικές τάξεις θα εξασφαλίζουν καλή υγεία για το υπόλοιπο της θητείας και θα διευκολύνουν τον τοκετό τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
  • Γυμναστική. Η δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της καθυστερημένης εγκυμοσύνης προκαλείται κυρίως από την πίεση της υπερβολικής μήτρας. Γνωρίζοντας τον νόμο της έλξης και την τοποθέτηση των οργάνων μέσα σε μια γυναίκα, μπορείτε να ανακουφίσετε την πίεση, αν και για μικρό χρονικό διάστημα, να σταθείτε στα τέσσερα και να χαλαρώσετε το σώμα. Η φυσική θα κάνει τη δουλειά της και το κέντρο βάρους θα κινηθεί, αφήνοντας τα όργανα από τον Τύπο.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν μπορείτε να ξαπλώσετε στην πλάτη σας. Συνιστούμε να κοιμάστε μισή συνεδρίαση ή στο πλάι. Είναι καλύτερο να αλλάξετε τη θέση σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

  • Ανακουφίστε την βαριά αναπνοή ενώ περπατάτε. Είναι απαραίτητο να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, να ομαλοποιήσετε την κατάσταση.
  • Ο πανικός προκαλεί επίσης αναπνευστικά προβλήματα - γίνεται βαριά και σύγχυση. Η ηρεμία και η σταθερότητα πρέπει να διατηρούνται καθ 'όλη τη διάρκεια της κύησης. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και εάν συνέβη - προσπαθήστε να λάβετε το ελάχιστο κομμάτι αυτών, αναθέτοντας τη λύση του προβλήματος σε ένα στενό άτομο, για παράδειγμα, στον σύζυγό της.
  • Εάν η δύσπνοια προκαλείται από αναιμία ή έλλειψη άλλων ενζύμων, κατόπιν σύστασης ενός γιατρού, έχει νόημα να πίνετε μια πορεία μείωσης των ναρκωτικών. Τα ιατρικά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποκλειστικά με τη σειρά του γυναικολόγου. Με τη δική σας, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας μόνο με τρόφιμα - ρόδια, κρέας, ψάρι, φρέσκους χυμούς.

Εάν δεν εξετάζετε περιπτώσεις όπου η βαριά αναπνοή αποτελεί σύμπτωμα παθολογιών, για παράδειγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, μην πανικοβληθείτε. Αυτή είναι η φυσική απάντηση του σώματος στο στρες, που δεν προκαλεί κρίσιμη βλάβη. Η διαβούλευση με έναν γιατρό, η αυτο-φροντίδα και το περπάτημα στον καθαρό αέρα θα διευκολύνουν το σύμπτωμα. Αντισταθείτε στους φόβους και απολαύστε τη μελλοντική προσθήκη στην οικογένεια.

Να αναπνέετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποφεύγοντας λάθη και φορτίζοντας με θετική ενέργεια

Όποιος έχει βιώσει δυσκολίες στην αναπνοή τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του καταλαβαίνει πόσο επώδυνη είναι. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απαιτείται οξυγόνο για δύο, έτσι τα προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε από πού μπορεί να προέρχονται τέτοιες παραβιάσεις και πώς να τις αποφύγετε και, αν είναι απαραίτητο, να διορθώσετε τις αναπνευστικές λειτουργίες.

Γιατί να αναπνεύσει βαριά;

Δύσπνοια, δυσκολία στην αναπνοή - ένα πολύ δυσάρεστο φαινόμενο. Και όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι διπλά σημαντικό να προσδιορίσουμε τις αιτίες της ταλαιπωρίας το συντομότερο δυνατό. Το υπερβολικό βάρος σε συνδυασμό με την αυξημένη σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει αυτό το πρόβλημα.

Άλλες συχνές αιτίες της εξασθένισης της αναπνευστικής λειτουργίας είναι προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος, μεταβολές της συγκέντρωσης της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

Για να αποκλείσετε αυτές τις πιθανές διαγνώσεις ή να τις επιβεβαιώσετε και να αρχίσετε αμέσως τη θεραπεία, δεν πρέπει να χάσετε τα "πρώτα κουδούνια" και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα προγραμματίσει μια εξέταση.

Αλλά κατά πάσα πιθανότητα, ειδικά στην αρχή του όρου, είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για φυσικούς λόγους. Οι γυναίκες αρχίζουν να πνίγουν όταν ανεβαίνουν σκάλες και άλλα φορτία σε καταστάσεις άγχους και συνήθως είναι μια φυσιολογική αντίδραση στη βαθιά αναδιάρθρωση που πηγαίνει στο σώμα της μελλοντικής μητέρας.

Αλλά ακόμη και σε ηρεμία, παρόμοια συμπτώματα εμφανίζονται σποραδικά, και σε αυτή την περίπτωση υπάρχει λόγος ανησυχίας. Η «ηρεμία» της δυσκολίας στην αναπνοή συμβαίνει συχνότερα στο πλαίσιο της μείωσης του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης, δηλαδή της αναιμίας, και είναι γεμάτη με έλλειψη παροχής οξυγόνου στα όργανα και τους ιστούς της μητέρας και του εμβρύου.

Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και όταν υπάρχει έλλειψη ορυκτών ουσιών, ιδιαίτερα μαγνησίου, σε αυτή την περίπτωση προστίθεται σοβαρή ταχυκαρδία σε δύσπνοια. Neuroses, οι φόβοι επίσης συχνά προσθέτουν προβλήματα στο αναπνευστικό σύστημα, και εδώ είναι επίσης δύσκολο να γίνει χωρίς τη βοήθεια ενός γιατρού.

Υπάρχει μια μικρή πιθανότητα και πιο σοβαρά προβλήματα, για παράδειγμα, υπερτασική κρίση, το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να συνοδεύεται από παρόμοια συμπτώματα, αλλά αυτό, ευτυχώς, συμβαίνει σπάνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι γίνεται αν είναι δύσκολο να αναπνεύσει;

Σε διαφορετικές περιόδους εγκυμοσύνης, τα προβλήματα αναπνοής έχουν τους δικούς τους λόγους και εκδηλώνονται με ιδιαίτερο τρόπο. Τις πρώτες εβδομάδες και τους μήνες είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το συχνότερα λόγω της τοξικότητας.

Ένας άλλος φυσιολογικός λόγος: η δυσκολία στην αναπνοή συνδέεται με ένα αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, ακόμη και με μια μικρή ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται. Και αυτό το φαινόμενο, με τη σειρά του, προκαλείται από μια περίσσεια υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Η παραγωγή υδροχλωρικού οξέος επιταχύνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς είναι «παράλληλη» με την παραγωγή αυξητικής ορμόνης, η σύνθεση της οποίας εκτυλίσσεται ταχέως στα αρχικά στάδια.

Τους τελευταίους μήνες, η μήτρα που έχει αναπτυχθεί σε όγκους πιέζει σε όλα τα γειτονικά όργανα και πηγαίνει στους πνεύμονες, οι οποίοι είναι μερικώς συμπιεσμένοι και το διάφραγμα αντιμετωπίζει επίσης δυσφορία. Εάν το μωρό είναι μεγάλο και η μητέρα δεν είναι ψηλή, το φορτίο είναι ακόμη μεγαλύτερο, οι γονείς αυτοί θυμούνται ακόμα πώς να αναπνέουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση.

Κάποια ανακούφιση τέτοιων περιόδων δύσπνοιας σε μια γυναίκα είναι αρκετά ικανή. Μειώστε τη σωματική άσκηση, προστατέψτε τον από το στρες (ιδανικά). Περπατήστε πιο συχνά, αλλά όχι κατά μήκος των δρόμων, αλλά μακριά από χώρους με μολυσμένο αέρα.

Εξαερώστε το δωμάτιο πιο συχνά, αν είναι δυνατόν, για να κοιμηθείτε με το παράθυρο ανοιχτό. Για να βρούμε την πιο άνετη θέση για ύπνο, τις τελευταίες εβδομάδες είναι προτιμότερο να μην κοιμόμαστε στο πίσω μέρος, στην περίπτωση αυτή πιέζονται οι μεγάλες φλέβες, οι οποίες ευθύνονται για την κυκλοφορία του αίματος στο κάτω μέρος του σώματος.

Είναι καλύτερα να κοιμηθείτε στο πλάι ή ψηλά μαξιλάρια, σχεδόν μισή συνεδρίαση.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η διατροφή, είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για να γεμίσει τον ύπνο, παρεμβάλλεται με την κατάλληλη ανάπαυση και μπορεί να γίνει πηγή δύσπνοιας. Το υπερβολικό βάρος συχνά οδηγεί συχνά και στην αίσθηση του "ψαριού στην ξηρά", ο έλεγχος του σωματικού βάρους είναι εξαιρετικά σημαντικός. Κοκτέιλ οξυγόνου, τσάι βοτάνων, καταπραϋντικά φυσικά συστατικά θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το πρόβλημα.

Αλλά μερικές εβδομάδες πριν από τη γέννηση, το μωρό αρχίζει σταδιακά να "σκάει" στην περιοχή της πυέλου, το σώμα προετοιμάζεται για την κρίσιμη στιγμή ή μάλλον και για τους δύο οργανισμούς ταυτόχρονα. Στη συνέχεια η πίεση στο διάφραγμα και στους πνεύμονες εξασθενεί, καθίσταται ευκολότερη για την γυναίκα να αναπνέει με την πιο άμεση έννοια της φράσης.

Πώς να αναπνεύσετε σωστά;

Είναι γνωστό ότι η αρμονική αναπνοή βοηθά στη χαλάρωση, είναι ένα από τα εργαλεία χαλάρωσης.

Αλλά πώς να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σωστή, για να αποθηκεύσετε στο οξυγόνο για δύο, και να δημιουργήσετε ένα άνετο ψυχολογικό περιβάλλον; Μην ξεχνάτε ότι το μωρό, που βρίσκεται στη μήτρα, ήδη αντιλαμβάνεται τη συναισθηματική του κατάσταση, ενθυμάται μαζί της, αυτό είναι ένα μακροπρόθεσμα αποδεδειγμένο ιατρικό γεγονός. Επομένως, ο έλεγχος των συναισθημάτων, η δημιουργία μιας ομοιόμορφης και καλύτερης, χαρούμενης ψυχολογικής κατάστασης θα έχει σίγουρα θετικό αντίκτυπο στο παιδί.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν από το δεύτερο μισό του όρου να εκπαιδεύσουν αυτές τις τεχνικές αναπνοής, οι οποίες στη συνέχεια θα βοηθήσουν κατά τη διάρκεια του τοκετού να επιταχύνουν τη διαδικασία και να απομακρύνουν κάποιους από τους πόνους. Για παράδειγμα, κάνετε μια τέτοια απλή άσκηση: Απλά σταθείτε στα τέσσερα, χαλαρώστε, παίρνοντας αργές, ήρεμες αναπνοές και εκπνοές. Αν αυτή η στάση λάβει πολλές φορές την ημέρα, ανακούφιση θα έρθει σίγουρα.

Μια άλλη άσκηση εκτελείται από μια θέση καθίσματος, το δεξί χέρι βρίσκεται στο στήθος, το αριστερό - στο στομάχι. Οι μύες προσπαθούν να χαλαρώσουν, να εισπνεύσουν βαθιά μέσα από τη μύτη, να εκπνεύσουν γρήγορα. Μπορείτε να εκτελέσετε στο λογαριασμό: εισπνεύστε με την καταμέτρηση των τεσσάρων, και μια απότομη εκπνοή κατά καιρούς.

Οι ειδικοί στην αναπνοή της ενέργειας προσφέρουν έναν αποτελεσματικό τρόπο εμπλουτισμού του σώματος με ζωτική ενέργεια μέσω κυκλικής αναπνοής, δηλαδή χωρίς παύση μεταξύ εισπνοής και εκπνοής.

Εδώ, ο ρυθμός δεν είναι πολύ σημαντικός, ανάλογα με την κατάσταση, μπορείτε να αναπνεύσετε βαθιά ή επιφανειακά, να κάνετε μεγάλες ή βραχείες αναπνοές, είναι σημαντικό ο κύκλος να συνεχίζεται συνεχώς. Ιδιαίτερα πολύτιμη είναι η ανάσα της φύσης, αν καταφέρατε να βγείτε από την πόλη ή τουλάχιστον στο πάρκο της πόλης.

Έτσι, μπορείτε να αποθηκεύσετε θετική ενέργεια για πολλές ώρες και ημέρες, να γίνετε πιο δυνατοί σωματικά και συναισθηματικά, που θα σας βοηθήσουν στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης και θα διευκολύνετε τον τοκετό.