Μπορούν τα φιστίκια να θηλάζουν

Όταν ο θηλασμός είναι απαραίτητος για να είναι εξαιρετικά προσεκτικός στην υγεία τους. Επιπλέον, θα πρέπει να ισορροπήσετε το φαγητό, μόνο σε αυτή την περίπτωση, το μωρό θα είναι σε θέση να πάρει την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.

Όλα τα πιάτα πρέπει να είναι φρέσκα, διότι διαφορετικά αυξάνει τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης από τη μητέρα ή το μωρό. Τα αράπικα φύλλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορούν να είναι ευεργετικά και επιβλαβή. Εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, καθώς και από την ποσότητα.

Όλα τα καρύδια περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών και άλλων ουσιών που είναι πολύτιμες για το σώμα. Όταν χρησιμοποιούνται μετρίως, έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, είναι αδύνατο να εξαλειφθεί εντελώς η πιθανότητα αλλεργιών ή άλλων αρνητικών αντιδράσεων. Η προτεραιότητα είναι πάντα η υγεία του μωρού, οπότε οι γονείς πρέπει να φροντίζουν συνεχώς τον ίδιο.

Τα ψητά φιστίκια είναι πολύ δημοφιλή στη χώρα μας. Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να αναλύσετε όλες τις ιδιότητες και την επιρροή τους απευθείας στην ίδια τη γαλουχία. Επίσης, θα είναι χρήσιμη η διαβούλευση με έναν ειδικό στον τομέα αυτό.

Θετικές ιδιότητες

Τα φιστίκια είναι επίσης γνωστά ως φιστίκια. Συνήθως αποδίδεται στην οικογένεια των οσπρίων. Οι μοναδικές ιδιότητες γεύσης σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε το προϊόν για το μαγείρεμα ενός μεγάλου αριθμού κύριων πιάτων και επιδορπίων.

Τα θηλυκά θηλυκά φιστικιών καθιστούν δυνατή την αντιστάθμιση της έλλειψης φυτικών πρωτεϊνών. Επιπλέον, περιέχει μεγάλη ποσότητα λίπους και υδατάνθρακες. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα καρύδια είναι προϊόντα υψηλής θερμιδικής αξίας, επομένως επωφελούνται μόνο σε περιορισμένες ποσότητες. Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών (B, E, C, κ.λπ.). Έχουν θετική επίδραση στο σχηματισμό του σώματος και των εσωτερικών οργάνων στο παιδί.

Εάν τρώτε τακτικά φυστίκια, μπορείτε:

  • να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος, να το κάνει εύπλαστο και να επιστρέψει τη νεολαία.
  • Το γάλα γίνεται πιο θρεπτικό (το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την πέψη φυτικών πρωτεϊνών).
  • αποκατάσταση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων - γι 'αυτό το προϊόν συνιστάται να χρησιμοποιείται ως αποτελεσματικός προφυλακτικός παράγοντας στην καταπολέμηση των κιρσών.
  • ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος, πρόληψη της ανάπτυξης νεύρωσης λόγω στρες,
  • Συνιστάται να καταναλώνονται ξηροί καρποί παρουσία μεγάλου φορτίου στο σώμα, επειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, κάλιο.
  • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, ο κίνδυνος μιας γυναίκας να αναπτυχθεί αναιμία αυξάνεται και ο σίδηρος και ο χαλκός είναι απαραίτητοι για την εξάλειψή του, πράγμα που έχει θετική επίδραση στην ποσότητα αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
  • τα φυστίκια βοηθούν στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα.
  • μοναδικό αντιοξειδωτικό.

Είναι δυνατόν να φάτε φιστίκια; Έχει πολλές θετικές ιδιότητες. Ωστόσο, δεν πρέπει να επιτρέπεται η χρήση σε υπερβολικές ποσότητες. Διαφορετικά, ο κίνδυνος δηλητηρίασης από τροφή αυξάνεται.

Επιβλαβείς ιδιότητες του προϊόντος

Τα φιστίκια κατατάσσονται στην τρίτη θέση στη λίστα των πιο κοινών αλλεργιογόνων. Μέχρι σήμερα, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι συνήθως σχετίζονται με αυτό το προϊόν διατροφής. Ωστόσο, το παιδί παραμένει ο κίνδυνος ατομικής μισαλλοδοξίας.

Εάν μια γυναίκα έφαγε φιστίκια ενώ έφερε ένα έμβρυο και δεν ακολούθησε αρνητική αντίδραση, τότε το παιδί είναι απίθανο να είναι αλλεργικός. Οι διατροφολόγοι συνιστούν το ψήσιμο των φιστικιών πριν από τη χρήση. Στην περίπτωση αυτή, σχεδόν όλα τα αλλεργιογόνα θα καταστραφούν. Η μαμά πρέπει να είναι προσεκτική σε αυτό το φαγητό.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε την ατομική δυσανεξία του προϊόντος στο μωρό. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία των ακόλουθων συμπτωμάτων:

  • η παρουσία κόκκινων κηλίδων στο δέρμα.
  • σοβαρή ερυθρότητα του προσώπου, των χεριών, των αγκώνων,
  • ακατάλληλη εργασία του πεπτικού συστήματος.
  • παραβίαση της καρέκλας.
  • υπερβολικό σχηματισμό αερίου.

Τα φιστίκια είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Τα συστατικά του μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε αναφυλακτικό σοκ. Μια τέτοια κατάσταση είναι πολύ επικίνδυνη επειδή απειλεί την ανθρώπινη ζωή.

Πριν εισέλθει στο καρύδι στη διατροφή, μια γυναίκα πρέπει να συλλέξει πληροφορίες σχετικά με την πιθανή ατομική δυσανεξία από τους συγγενείς. Εάν εντοπίστηκαν τέτοιες περιπτώσεις, τότε δεν συνιστάται να φάτε φυστίκια κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Την πρώτη φορά που μπορείτε να δοκιμάσετε το προϊόν μόνος σας παιδί, όταν ήταν ήδη τριών ετών.

Τα αλατισμένα φυστίκια διατηρούν την υγρασία στο σώμα, οπότε δεν πρέπει να τα καταναλώνετε με ισχυρό πρήξιμο. Σε αυτή την περίπτωση, ο κίνδυνος επιδείνωσης της κατάστασης αυξάνεται.

Χαρακτηριστικά της χρήσης του προϊόντος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Η κατανάλωση φιστικιών στα τρόφιμα είναι δυνατή μόνο εάν το μωρό δεν είναι αλλεργικό. Για να το επιβεβαιώσετε, πρέπει να φάτε ένα καρύδι δύο ώρες πριν από το θηλασμό. Μια αρνητική επίδραση μπορεί να συμβεί μέσα σε είκοσι τέσσερις ώρες. Δεν συνιστάται η εισαγωγή πολλών προϊόντων ταυτόχρονα. Στην περίπτωση αυτή, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποιο από αυτά ακολουθείται από αρνητική αντίδραση.

Προκειμένου να μειωθεί η πιθανότητα ατομικής μισαλλοδοξίας, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • ένας μεγάλος αριθμός αλλεργιογόνων είναι στο κόκκινο δέρμα, οπότε πριν από το φαγητό πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό?
  • Μια γυναίκα είναι καλύτερο να εγκαταλείψει την πρώτη έκδοση του πιάτου, είναι η Veda που προκαλεί αλλεργίες.

Τα αράπικα φιστίκια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και πρωτεΐνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το προϊόν ασκεί ισχυρό φορτίο στο γαστρεντερικό σωλήνα. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να μην το χρησιμοποιούν ως ξεχωριστό προϊόν, αλλά να το συμπεριλαμβάνουν σε σαλάτες ή κυρίως μαθήματα. Όταν ο θηλασμός δεν μπορεί να φάει αλμυρή έκδοση του πιάτου. Ένα φυστίκι στο λούστρο μπορεί επίσης να προκαλέσει μια αρνητική αντίδραση. Δεν επιδεινώνει μόνο το έργο του στομάχου, αλλά επηρεάζει επίσης δυσμενώς τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος.

Το αραχιδέλαιο χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Η υπερβολική χρήση του μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση επιπλέον κιλών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να μην υπερβεί η ελάχιστη αποδεκτή δόση.

Μόνο με την κατάλληλη οργάνωση των τροφίμων μπορείτε να έχετε το μέγιστο όφελος από κάθε μεμονωμένο προϊόν διατροφής. Η σωστή εισαγωγή των φυστικιών στη διατροφή μπορεί να ελαχιστοποιήσει την αρνητική επίδραση και τις συνέπειες για το μωρό.

Φιστίκια: τα οφέλη και η βλάβη για τις θηλάζουσες μητέρες

Το θέμα της διατροφής μιας θηλάζουσας γυναίκας πρέπει να προσεγγιστεί πολύ προσεκτικά. Είναι σημαντικό η διατροφή να ήταν όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη, συμπεριλαμβανομένης της απαραίτητης ποσότητας πρωτεϊνών, υγιών λιπών, ινών, βιταμινών και μικροστοιχείων. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την ποιότητα και τη φρεσκάδα των τροφίμων και να μην τρώτε κάτι που μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία ή αλλεργίες σε ένα βρέφος.

Τα τρόφιμα πλούσια σε πολύτιμες ουσίες περιλαμβάνουν καρύδια. Εάν τα εξετάσουμε από την άποψη των οφελών για την υγεία, η παρουσία τους στη διατροφή των γυναικών κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πλήρως δικαιολογημένη. Αλλά υπάρχει και ένα μειονέκτημα για το μετάλλιο - η κατανάλωση καρπών με κέλυφος από μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού.

Δημοφιλή είναι νόστιμα και υγιή φιστίκια. Ας εξετάσουμε αν είναι δυνατόν να συστήσουμε να εισαχθεί το προϊόν αυτό στη διατροφή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Οι ωφέλιμες ιδιότητες των φιστικιών

Το αλεσμένο καρύδι, είναι ένα φυστίκι, δεν έχει καμία σχέση με την ταξινόμηση των φυτών σε ξηρούς καρπούς - είναι μια καλλιέργεια οσπρίων. Με τα καρύδια έχει κοινή γεύση και τρόπους χρήσης στο μαγείρεμα.

Όπως και άλλα όσπρια, τα φιστίκια είναι πλούσια πηγή φυτικών πρωτεϊνών. Επιπλέον, περιέχει πολλά λιπαρά και υδατάνθρακες, γεγονός που καθιστά το προϊόν πολύ υψηλό σε θερμίδες. Οι ωφέλιμες ουσίες που περιέχουν φιστίκια περιλαμβάνουν επίσης ιχνοστοιχεία και βιταμίνες των ομάδων Β, Ε, Γ, Α, Δ, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα.

Η θηλάζουσα μητέρα κανονική χρήση των φιστικιών θα βοηθήσει:

  • βελτίωση της ελαστικότητας και της συνολικής κατάστασης του δέρματος, για τις οποίες είναι υπεύθυνες οι βιταμίνες Α και Ε ·
  • αυξάνουν τη θρεπτική αξία του μητρικού γάλακτος - αυτό συμβάλλει στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές πρωτεΐνες.
  • ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και προσθέτουν ελαστικότητα σε αυτά (τα φιστίκια μπορούν να θεωρηθούν ως ένα από τα μέσα πρόληψης των κιρσών).
  • να βελτιώσει την κατάσταση του νευρικού συστήματος, να αντιμετωπίσει με επιτυχία το άγχος, είναι καλύτερο να αντέξει το φορτίο - σε ένα φυστικέλαιο μαγνήσιο, κάλιο και βιταμίνες Β συνδυάζονται επιτυχώς?
  • για την αντιμετώπιση της αναιμίας, η οποία είναι σημαντική για πολλούς μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό - τα φιστίκια περιέχουν πολύ σίδηρο και χαλκό, που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη.
  • προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων τους.

Τα οφέλη από την κατανάλωση φιστικιών για φαγητό είναι αναμφισβήτητα, αλλά προτού προσθέσετε φιστίκια στη διατροφή σας, συνιστάται να μάθετε για τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις αυτού του προϊόντος στο σώμα της μητέρας και τα βρέφη.

Τι είναι τα επιβλαβή φιστίκια;

Το αραχιδέλαιο είναι ένα από τα πιο αλλεργιογόνα προϊόντα, μπαίνοντας στην πρώτη τριάδα. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανέχονται καλά τα φιστίκια, αλλά ο κίνδυνος για το παιδί είναι αρκετά υψηλός - είναι αδύνατο να προσδιοριστεί εκ των προτέρων πώς το σώμα του θα αντιδράσει σε αυτό το προϊόν.

Εάν η μέλλουσα μητέρα χρησιμοποίησε αυτό το προϊόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς αρνητικές συνέπειες για την υγεία, τότε με υψηλό βαθμό πιθανότητας το μωρό θα το μεταφέρει επίσης ήρεμα. Αλλά δεν υπάρχει εγγύηση εκατό τοις εκατό - το παιδί έχει πάντα τον κίνδυνο δυσανεξίας στα φιστίκια, επομένως κατά τη διάρκεια του θηλασμού αυτό το προϊόν πρέπει να ληφθεί πολύ προσεκτικά.

Η είσοδος στο μητρικό γάλα των περισσότερων αλλεργιογόνων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει την ακόλουθη αντίδραση σε ένα μωρό:

  • δερματικά εξανθήματα.
  • ερυθρότητα του δέρματος.
  • παραβίαση της γαστρεντερικής οδού, η οποία μετατρέπεται σε δυσκοιλιότητα ή διάρροια, κολικούς, αυξημένο σχηματισμό αερίου.

Στην περίπτωση των ισχυρότερων αλλεργιογόνων - αραχίδων, η κατάσταση είναι πολύ πιο σοβαρή, διότι με τη δυσανεξία των ουσιών που συνιστούν τα φιστίκια, μπορεί να αναπτυχθεί αναφυλακτικό σοκ. Αυτή είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

Εάν μια θηλάζουσα μητέρα σκοπεύει να προσθέσει φιστίκια στη διατροφή της, συνιστάται η συλλογή πληροφοριών σχετικά με τους συγγενείς της και τους συγγενείς του πατέρα του παιδιού - αν υπάρχουν άτομα στην οικογένεια που έχουν δυσανεξία σε αυτό το προϊόν, θα πρέπει να απορρίψετε τα φιστίκια για την περίοδο GW και μην επιχειρήσετε να δώσετε αυτό το προϊόν σε ένα παιδί κάτω των τριών.

Φιστίκια κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Για να ελέγξετε την αντίδραση του μωρού στα φιστίκια, μια μητέρα πρέπει να φάει ένα καρύδι για πρώτη φορά μερικές ώρες πριν από τη σίτιση και στη συνέχεια να παρακολουθήσει τη συμπεριφορά του μωρού για 24 ώρες. Ταυτόχρονα, δεν μπορούν να δοκιμαστούν άλλα νέα προϊόντα. Περαιτέρω επιτρέπεται να αυξάνεται ο αριθμός των καρυδιών που καταναλώνονται ταυτόχρονα.

Για να μειώσετε την πιθανότητα αλλεργιών:

  • οι ξηροί καρποί καταναλώνονται αποφλοιώνοντας το κόκκινο κέλυφος (αυτό είναι το πιο αλλεργιογόνο μέρος του καρπού).
  • Δεν τρώνε ωμά, αλλά ψητά καρύδια - είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Τα αράπικα φιστίκια είναι προϊόντα που είναι δύσκολο να πέσουν λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά και πρωτεΐνες. Για να διευκολυνθεί η επεξεργασία του προϊόντος από το σώμα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ξηρούς καρπούς όχι σε καθαρή μορφή αλλά ως μέρος σαλάτας λαχανικών. Οι θηλάζουσες μητέρες συνιστώνται να μην ψήνουν με φιστίκια, αλατισμένα καρύδια ή επικαλυμμένα με γλάσο - τέτοια τρόφιμα αυξάνουν το φορτίο στο πεπτικό σύστημα, τα νεφρά και το ήπαρ κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των αλεσμένων ξηρών καρπών προκαλεί αύξηση βάρους, συνεπώς, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, όταν υπάρχει ένα οξύ πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος, μην καταχραστείτε αυτό το προϊόν.

Μια λογική προσέγγιση σε μια τόσο πολύτιμη αλλά δύσκολη στην αφομοίωση τροφή όπως τα φιστίκια, θα σας επιτρέψει να επωφεληθείτε από τα φιστίκια και να εξαλείψετε τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Μπορεί μια αγελαδινό θηλάζουσα μητέρα;

Ξηροί καρποί - το αγαπημένο, νόστιμο και θρεπτικό προϊόν όλων. Η ποικιλία τους είναι μεγάλη. Τα πιο προσιτά και κοινά από αυτά είναι τα φιστίκια. Αυστηρά μιλώντας, δεν είναι καρύδι και ανήκει στην οικογένεια των οσπρίων. Όμως, όσον αφορά την κατανάλωση, είναι αναμφισβήτητα πιο κοντά στα φουντούκια και στα αμύγδαλα παρά στα μπιζέλια και τα φασόλια. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τα οφέλη και τους κινδύνους των φιστικιών κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Τα οφέλη

  1. περιέχει μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών: λίπη, πρωτεΐνες, βιταμίνες της ομάδας Β, Α, Ε, C, D,
  2. βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, αυξάνει την ελαστικότητά του, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Α και Ε. Όταν θηλάζει, οι περισσότερες γυναίκες το χρειάζονται.
  3. περιέχει πολύτιμη φυτική πρωτεΐνη, η οποία είναι πολύ χρήσιμη για τη γαλουχία.
  4. καταπραΰνει, ανακουφίζει από το άγχος, βοηθά στην αντιμετώπιση της νευρικής υπερφόρτωσης λόγω της ισορροπίας των βιταμινών καλίου, μαγνησίου και Β ·
  5. ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων τους. Φυσικά, δεν θεραπεύει τις κιρσώδεις φλέβες. Αλλά, καθώς ένα από τα μέσα πρόληψης είναι αρκετά κατάλληλο,
  6. λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο και χαλκό, αυξάνει και η αιμοσφαιρίνη, η οποία είναι σημαντική για πολλές εγκύους και θηλάζουσες.
  7. έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Προστατεύει το σώμα από τις καταστρεπτικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και των προϊόντων αποσύνθεσης.

Γιατί τα φιστίκια είναι επιβλαβή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;

Ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμο είναι το προϊόν, η χρήση του κατά τη διάρκεια του θηλασμού θεωρείται πάντοτε ξεχωριστά. Δυστυχώς, τα φιστίκια είναι από τα τρία πλέον αλλεργιογόνα προϊόντα. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι κανένα άτομο θα έχει αντίδραση στα φιστίκια. Οι περισσότεροι ανέχονται καλά.

Πολλές μητέρες τρώνε φιστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, απολαμβάνουν και ενισχύουν την υγεία τους. Και ενώ δεν υπάρχουν προβλήματα με αυτούς ή τα παιδιά.

Αλλά σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των αλλεργιολόγων, το ποσοστό των ανθρώπων που αντιδρούν στα φιστίκια είναι μεγάλο. Και ακόμα κι αν η μητέρα του έτρωγε ήσυχα όλη του τη ζωή, μπορεί να υπάρξει δυσανεξία στο παιδί. Το δερματικό εξάνθημα ή τα εντερικά προβλήματα είναι δυσάρεστα, αλλά όχι τόσο τρομερά. Αλλά μπορείτε να περιμένετε για χειρότερα προβλήματα από τα φιστίκια, όπως το αναφυλακτικό σοκ. Εξαιτίας αυτού, με το GW, το φυστίκι πρέπει να τρώγεται με μεγάλη προσοχή.

Επιπλέον, όλα τα καρύδια - βαρύ φαγητό. Το σώμα μιας θηλάζουσας γυναίκας συνήθως δεν έχει αναρρώσει από την εγκυμοσύνη, όταν εργάστηκε για δύο. Και αν οι μητέρες έχουν προβλήματα στο θηλασμό με το ήπαρ, τα νεφρά και το στομάχι, τότε είναι καλύτερα να αποκλείσουμε τους καρπούς μέχρι να λυθούν. Πρέπει να θυμόμαστε ότι μια γυναίκα όχι μόνο πιέζει το σώμα της με βαριά τροφή και δεν της επιτρέπει να ανακάμψει. Τα μη παραγόμενα προϊόντα αποσύνθεσης κατά τη διάρκεια της γαλουχίας περνούν στο μητρικό γάλα και δρουν στο μωρό. Το μωρό μπορεί να μην έχει καν αλλεργία στο προϊόν, αλλά μια αντίδραση στην ανικανότητα του σώματος της μητέρας να το ανακυκλώνει σωστά.

Συνιστάται να μην τρώτε φυστίκια κατά τη διάρκεια του θηλασμού χωριστά, αλλά να τα προσθέτετε σε πιάτα, κατά προτίμηση σε σαλάτες από φρέσκα λαχανικά. Έτσι απορροφάται καλύτερα και δεν προκαλεί ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου.

Πώς να προστατευθείτε από αλλεργίες;

  • Πρώτα πρέπει να συλλέξετε πληροφορίες σχετικά με την παρουσία αλλεργιών από συγγενείς, συμπεριλαμβανομένης της γραμμής του πατέρα του παιδιού. Εάν αποδειχθεί ότι υπάρχουν περιπτώσεις αντιδράσεων στα φιστίκια στην οικογένεια, τότε μια θηλάζουσα γυναίκα δεν πρέπει να τα φάει. Και η γνωριμία του μωρού με τα φιστίκια πρέπει να αναβληθεί πλήρως για τουλάχιστον τρία χρόνια.
  • Η μαμά μπορεί να δοκιμαστεί για αλλεργίες. Αλλά το παιδί είναι ακόμα ένα διαφορετικό άτομο. Η αντίδραση ή η έλλειψη στο προϊόν της μητέρας δεν σημαίνει ότι το παιδί θα το έχει επίσης. Και για τα παιδιά κάτω του ενός έτους οι εξετάσεις συνήθως δεν διεξάγονται.
  • Τα φλοιά των φιστικιών είναι τα πιο αλλεργιογόνα, επομένως οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να το καθαρίσουν.
  • Συχνά γράφουν ότι δεν μπορείτε να φάτε ωμά, αλλά φρυγμένα φιστίκια, δεδομένου ότι οι αλλεργίες σε αυτό είναι πολύ λιγότερο συχνές. Αλλά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα τυχόν τηγανητά τρόφιμα είναι ανεπιθύμητα, οπότε με τον κίνδυνο αλλεργιών είναι καλύτερα να αποφύγετε να τρώτε τα φιστίκια καθόλου.
  • Μια μητέρα που φροντίζει για ένα βρέφος συνήθως έχει πολύ λίγο ελεύθερο χρόνο. Αλλά ένα μέρος της είναι ακόμα απαραίτητο να ξοδέψετε σε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Πρέπει να καταγράφονται οι ημερομηνίες και η ώρα εισαγωγής όλων των νέων προϊόντων. Αυτό θα βοηθήσει να καταλάβουμε τι ακριβώς είναι η αλλεργία. Και φυσικά, δεν μπορείτε να εισάγετε σε μια μέρα αρκετά νέα προϊόντα.

Έτσι είναι τα φιστίκια μια θηλάζουσα μητέρα; Τα φυστίκια μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή εάν:

  1. η ίδια η γυναίκα δεν υποφέρει από αλλεργίες.
  2. κατανάλωναν φιστίκια σιγά-σιγά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυτό δεν προκάλεσε δυσφορία.
  3. Κανένας από τους συγγενείς του παιδιού, είτε από τη μητέρα είτε από τον πατέρα, δεν είναι αλλεργικός στα φιστίκια.
  4. το μωρό δεν είναι επιρρεπές σε αλλεργίες.

Εάν πληρούνται όλες αυτές οι προϋποθέσεις, τότε η μητέρα μπορεί να φάει νόστιμα και υγιή καρύδια κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής. Αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή προσεκτικά, κατά προτίμηση όχι στον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση. Και πρέπει να θυμόμαστε ότι τα φιστίκια είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας, οπότε δεν πρέπει να παρασυρθούν.

Μπορεί μια αγελαδινό θηλάζουσα μητέρα;

Όλες οι ποικιλίες ξηρών καρπών περιέχουν φυτικές πρωτεΐνες, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, υγιή λίπη καθώς και βιταμίνες Α, Ε και Β. Δεν είναι κατώτερες από την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C από εσπεριδοειδή. Σε αντίθεση με τη γενική πεποίθηση ότι τα καρύδια είναι αλλεργιογόνα, και κέδρους και καρύδια, καθώς και αμύγδαλα, φουντούκια και κάσιους. Αλλά όλα, βέβαια, σε λογικές ποσότητες.

Παρατηρήσατε ότι μεταξύ των συνιστώμενων κατά τη διάρκεια των θηλασμών δεν υπάρχουν φιστίκια;

Μπορεί μια αγελαδινό θηλάζουσα μητέρα;

Αρχικά, δεν είναι καθόλου καρύδι.

Τα φιστίκια είναι προϊόντα της οικογένειας των οσπρίων και είναι γνωστό ότι είναι ικανά να προκαλέσουν ισχυρό σχηματισμό αερίων σε ψίχουλα.

Αλλά παρά αυτό, μπορεί ακόμα να καταναλωθεί από θηλάζουσες μητέρες, επειδή αλλεργίες ή άλλα προβλήματα συμβαίνουν μόνο όταν τρώτε ακατέργαστα φιστίκια, και τα τηγανητά δεν είναι.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φιστίκια κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών. Αλλά, βεβαίως, μόνο αφού το μωρό σας είναι ηλικίας άνω των τριών μηνών, και είστε πεπεισμένοι ότι δεν είναι διατεθειμένος να κάνει αλλεργική αντίδραση σε αυτό το προϊόν.

Για να ελέγξετε αυτό, πρέπει να φάτε 4-5 κομμάτια το πρωί και να παρατηρήσετε, μέχρι το βράδυ της επόμενης ημέρας, την αντίδραση του παιδιού.

Εάν δεν υπάρχει ερυθρότητα στο δέρμα, δεν υπάρχει πόνος στην κοιλιά, ανήσυχος ύπνος ή πρήξιμο, τότε μπορείτε εύκολα να προσθέσετε φιστίκια στο μενού σας σε συνεχή βάση.

Πιστεύεται επίσης ότι μπορείτε να φάτε φιστίκια κατά τη διάρκεια του θηλασμού από προηγούμενες περιόδους που υπερβαίνουν τους τρεις μήνες από τη γέννηση του μωρού. Αλλά με την προϋπόθεση ότι το έφαγατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το σώμα του παιδιού σας έχει ήδη εξοικειωθεί με αυτό το προϊόν και δεν θα το δεχτεί ως αλλεργιογόνο.

Εάν έχετε παρατηρήσει πριν από την εγκυμοσύνη σας μια αλλεργική αντίδραση στα φιστίκια, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψετε πλήρως τη χρήση της κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού. Επίσης, μην παίρνετε κινδύνους με τη χρήση φιστικιών, αν ο πατέρας του παιδιού έχει μια αλλεργία σε αυτό.

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο κίνδυνος μπορεί να προέρχεται όχι τόσο από το φυστίκι όσο και από τις συνθήκες κράτησής του.

Εάν αποθηκεύετε φιστίκια για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα πολύ υγρό ή υπερβολικά ξεφλουδισμένο περιβάλλον, διαμορφώστε τους μύκητες μούχλας σε αυτό. Εκπέμπουν τοξικές ουσίες, λόγω των οποίων το φιστίκι γίνεται πικρό, και σίγουρα δεν πρέπει να το φάτε.

Αποδεικνύεται ότι η απάντηση στην ερώτηση "Μπορούν τα φιστίκια να θηλάζουν;" Είναι θετικό για σας μόνο αν δεν ήσαστε αλλεργικός σε αυτό το προϊόν πριν από την εγκυμοσύνη. Και αν σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε σε μικρή ποσότητα, μόνο αφού βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν είναι επίσης προδιάθετο σε αρνητική αντίδραση στα φιστίκια.

Τα νέα της μητέρας

Ο κόσμος της μητέρας και του παιδιού: υγεία, διατροφή και ανάπτυξη. Πληροφορίες και υπηρεσίες για τους γονείς

Οξολινική αλοιφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Θαυμάσιος χρόνος που περιμένει την εμφάνιση των ψίχτων στον κόσμο - αυτοί είναι οι πιο δραματικοί μήνες στη ζωή της μελλοντικής μαμάς. Για την προστασία του γυναικείου σώματος από ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συστήνουν συχνά οξολινική αλοιφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πιθανής απειλής και ακόμη να προστατεύσει τη μελλοντική μητέρα από το SARS.

Κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά την άσκηση ενός παιδιού, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν οδυνηρές και δυσάρεστες συνθήκες που δεν έχουν διαταραχθεί πριν. Οι κράμπες των κάτω άκρων θεωρούνται ένα από τα πιο συνηθισμένα · κατά την εγκυμοσύνη σε καθυστερημένες περιόδους, σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες υποφέρουν από αυτές.

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα τις ρωγμές της θηλής σε μια θηλάζουσα μητέρα

Η διαδικασία της φυσικής τροφοδοσίας ενός νεογέννητου μωρού είναι ένα ιδιαίτερο μυστήριο για τη νεοσύστατη μαμά και το μωρό της. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία συχνά επισκιάζεται από ρωγμές στις θηλές που εμφανίστηκαν σε μια θηλάζουσα μητέρα και προκαλώντας όχι μόνο πόνο και δυσφορία, αλλά και πολλά άλλα προβλήματα.

Πόνος στον ομφαλό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αφού μια γυναίκα διαπιστώσει ότι είναι έγκυος, όχι μόνο πιο ευχάριστες στιγμές και σκέψεις, αλλά και προβλήματα εμφανίζονται στη ζωή της. Τώρα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την κατάσταση της υγείας της και ακόμη και ένα τέτοιο αβλαβές σύμπτωμα όπως ο πόνος στον ομφαλό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να αγνοηθεί.

Τι είναι ένα γυναικείο προφυλακτικό και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Ο σύγχρονος ρυθμός της επιστήμης και η τεχνολογική εξέλιξη μεγάλης κλίμακας καθιστούν δυνατή την καινοτομία ακόμη και στο στενό μέρος της ανθρώπινης ζωής - σεξ. Παρά το γεγονός ότι το πρώτο γυναικείο προφυλακτικό κυκλοφόρησε τη δεκαετία του '90.

Σόδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από τη δυσκοιλιότητα και την τσίχλα

Παρά τα δώρα της τεχνικής προόδου, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν παραδοσιακές συνταγές για να απαλλαγούν από πολλές ασθένειες. Η σόδα είναι ένα γενικό φάρμακο τόσο για το σπίτι όσο και για την ιατρική περίθαλψη, ωστόσο, πολλές μελλοντικές μητέρες ανησυχούν για το αν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λαϊκές θεραπείες για ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η τοξίκωση θεωρείται μία από τις πιο κοινές και δυσάρεστες συνθήκες που συνοδεύουν μια γυναίκα να φέρει ένα παιδί. Συνήθως δεν αντιμετωπίζεται με κανέναν τρόπο και απλώς περιμένει την αποδυνάμωση των κύριων συμπτωμάτων, ωστόσο, υπάρχουν λαϊκές θεραπείες για ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Είναι δυνατόν να πιείτε σόδα για καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου είναι συχνά όχι μόνο θετικές αλλά και αρνητικές. Έτσι, πολλές μέλλουσες μητέρες υποφέρουν από παλινδρόμηση οξέος και επομένως ενδιαφέρονται για το αν το σόδα είναι ασφαλές από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να το πίνετε σωστά.

Αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη

Μόλις μάθουν για την ευτυχισμένη πρόβλεψη του μέλλοντος των μικρών, οι γυναίκες αμέσως αρχίζουν να ενδιαφέρονται για νέα θέματα γι 'αυτούς. Ένα από τα βασικά ερωτήματα αυτή τη στιγμή είναι η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διότι όλοι γνωρίζουν ότι είναι αναπόφευκτο, αλλά πώς να κερδίσει σωστά το βάρος κατά τη διάρκεια της κύησης;

Θηλασμός μετά από θηλαστική

Τα τελευταία χρόνια, ένας αυξανόμενος αριθμός γυναικών κατέφυγαν στη χειρουργική φροντίδα για να κάνουν το σώμα τους πιο όμορφο και να ενισχύσει την αισθητική του. Οι χειρουργικές επεμβάσεις αύξησης του μαστού είναι μία από τις πιο δημοφιλείς, όμως είναι δυνατόν να θηλάσουμε στο μέλλον μετά από τη θηλαστική θεραπεία;

Υπάρχει θηλασμός με φιστίκια;

Η διατροφή των γυναικών που θηλάζουν περιλαμβάνει τα γεύματα που περιέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι χρήσιμα για τη μητέρα και το νεογέννητο. Τα καρύδια περιλαμβάνονται στη λίστα των συνιστώμενων προϊόντων, αλλά αν έχουν όλοι το ίδιο όφελος, αυτό είναι ενδιαφέρον. Για παράδειγμα, αγαπημένο από πολλά φιστίκια. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε εάν είναι δυνατό να θηλάσουμε τα φυστίκια σε καθαρή μορφή ή ως συστατικό σε μερικά πιάτα.

Τα οφέλη και η βλάβη των φιστικιών

Τα φυστίκια ή τα φιστίκια έχουν πολύ απομακρυσμένη σχέση με τους ξηρούς καρπούς. Σύμφωνα με τις ιδιότητές του, ανήκει στα όσπρια, αλλά η γεύση, η γεύση και ο τρόπος κατανάλωσης μοιάζουν με καρύδια. Όπως όλα τα όσπρια, τα φιστίκια περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης και ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών.

Λόγω του γεγονότος ότι τα φιστίκια αναπτύσσονται στο έδαφος, ονομάζεται επίσης φιστίκια.

Χρήσιμες για τις περιουσίες των θηλαζουσών μητέρων:

  • οι φυτικές πρωτεΐνες είναι έτοιμες να αντικαταστήσουν σχεδόν πλήρως την ζωική πρωτεΐνη στη διατροφή μιας γυναίκας. Είναι καλά απορροφημένοι από το σώμα των παιδιών και βοηθούν στην ενίσχυση των μυών και των αρθρώσεων. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες ως δομικό υλικό για την ορθή ανάπτυξη του οστικού σκελετού.
  • Οι βιταμίνες Α και Ε βοηθούν στην ταχεία ανάκαμψη από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, βελτιώνουν την κατάσταση των μαλλιών από τις ρίζες και αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος.
  • Οι βιταμίνες Β ομαλοποιούν το νευρικό σύστημα και μαζί με το κάλιο και το μαγνήσιο βοηθούν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και του συνοδευτικού στρες και της ψυχολογικής υπερφόρτωσης.
  • ο χαλκός και ο σίδηρος στη σύνθεση των φιστικιών βοηθούν στη θεραπεία και την πρόληψη της αναιμίας, που συμβαίνει συχνά σε νεογέννητες γυναίκες. Αυτά τα στοιχεία αυξάνουν την περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη στο αίμα.
  • Η βιταμίνη C αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
  • αντιοξειδωτικά προστατεύουν το σώμα από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών, εξαλείφοντας τα προϊόντα αποσύνθεσης?
  • το φολικό οξύ ρυθμίζει την καλή λειτουργία των κυττάρων. Το Linoleic ομαλοποιεί τη χοληστερόλη, αυξάνοντας τις προστατευτικές ιδιότητες των κυττάρων. Τα ωμέγα 3, 6, 9 λιπαρά οξέα παρέχουν φυσιολογικό μεταβολισμό, επιταχύνουν τη διαδικασία αποκατάστασης και βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Τα 100 γραμμάρια αραχίδων περιέχουν 552 kcal. Η φροντίδα για την φιγούρα σας δεν πρέπει να τρώει καρύδια ανεξέλεγκτα.

Αλλά όχι όλα είναι τόσο ροζ, με όλες τις θετικές ιδιότητες των φιστικιών μπορεί να είναι επιβλαβές:

  • σχεδόν το ήμισυ του φιστικιού φασόλια αποτελείται από λίπη, γεγονός που τους καθιστά πολύ υψηλές σε θερμίδες. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερο από 30 γραμμάρια (περίπου 20 καρύδια) την ημέρα. Και τα άτομα με παχυσαρκία ή ηπατική νόσο είναι καλύτερα να τα αφαιρέσετε από τη διατροφή σας. Ιδιαίτερα επιβλαβείς για το ήπαρ είναι τα καρύδια που έχουν αποκτήσει πικρία λόγω ακατάλληλης αποθήκευσης.
  • όταν έχουν αναπτυχθεί κιρσώδεις φλέβες οποιουδήποτε μέρους του σώματος, είναι απολύτως αδύνατο να φάνε τα φιστίκια, επειδή προκαλεί την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων.
  • Το φυστίκι είναι το ισχυρότερο αλλεργιογόνο. Η ακατάλληλη μεταφορά ή αποθήκευση οδηγεί στον σχηματισμό αφλατοξινών σε ξηρούς καρπούς (δηλητήρια που παράγονται από μύκητες μούχλας). Δεν μπορείτε να φάτε αυτά τα καρύδια με προβλήματα με το πάγκρεας και άλλα όργανα του πεπτικού συστήματος.

Μπορούν τα φιστίκια να θηλάζουν

Μεταξύ των ξηρών καρπών που συνιστώνται από τις θηλάζουσες μητέρες, δεν θα βρείτε φιστίκια, αλλά δεν υπάρχει πλήρης απαγόρευση του φαγητού. Η παρουσία φυτικής πρωτεΐνης στα φιστίκια επιτρέπει στον γιατρό να συμβουλεύει τις γυναίκες που θηλάζουν να διαφοροποιήσουν το μενού τους με φιστίκια. Όμως, όπως όλα τα όσπρια, τα φιστίκια προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίου, το οποίο είναι επικίνδυνο για το ατελές σύστημα πέψης των μωρών. Οι αλλεργικές αντιδράσεις στα παιδιά είναι ισχυρότερες από ό, τι στους ενήλικες, επομένως είναι καλύτερο να αποφεύγετε να τρώτε φιστίκια, μέχρι τρεις μήνες μετά τη γέννηση του μωρού, ειδικά στην ακατέργαστη κατάσταση.

Το ψήσιμο σε ένα τηγάνι χωρίς φυτικό έλαιο ή φιστίκι που ξηραίνεται σε φούρνο μικροκυμάτων είναι λιγότερο επιβλαβές, καθώς η θερμική επεξεργασία μειώνει την πιθανότητα αρνητικών συνεπειών. Αλλά το αλμυρό είναι απαγορευμένο, το προϊόν αυτό προκαλεί την εμφάνιση οίδημα σε μια γυναίκα και διαταράσσει τα νεφρά της μητέρας και του μωρού, παίρνοντας στο γάλα.

Η θερμική επεξεργασία των φιστικιών στο φούρνο, το φούρνο μικροκυμάτων ή το τηγάνι γίνεται χωρίς την προσθήκη μπαχαρικών ή ελαίων.

Γιατί τα φιστίκια μπορούν να είναι επιβλαβή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Η αλλεργία στα αράπικα δεν είναι πολύ συνηθισμένη, αλλά είναι αδύνατο να εξασφαλιστεί η απουσία σε κάθε περίπτωση. Ακόμη και αν το μεγαλύτερο παιδί αντιλαμβανόταν κανονικά κάποια συνιστώσα του μητρικού γάλακτος, ο νεότερος μπορεί να έχει αρνητική αντίδραση στην ίδια σύνθεση.

Πριν από το φαγητό φιστίκια πρέπει να καθαρίσετε τα φασόλια από το κοκκινωπό-καφέ φλοιό, η οποία είναι η κύρια αιτία της αλλεργίας

Οι ξηροί καρποί του θηλασμού είναι ανεπιθύμητοι για τους ακόλουθους λόγους:

  • Το λιπαρό γάλα είναι πιο θρεπτικό, αλλά η υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος στα τρόφιμα οδηγεί σε δυσκοιλιότητα και κολικούς σε βρέφη.
  • οι καρποί με κέλυφος είναι πολύ βαριά τροφή και τα υπολείμματα που δεν έχουν υποστεί ζύμωση μέσω του γάλακτος ενεργούν στο παιδί, πράγμα που είναι ακόμη δυσκολότερο να επεξεργάζεται τα τρόφιμα λόγω του ότι το πεπτικό σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως.
  • τα δερματικά εξανθήματα και οι εντερικές διαταραχές είναι δυσάρεστες, αλλά είναι θεραπευτικές. Και σε σπάνιες περιπτώσεις, η αλλεργία προκαλεί αναφυλακτικό σοκ - μια κατάσταση που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί χωρίς ιατρική βοήθεια. Αν δεν παρέχεται βοήθεια στα πρώτα λεπτά, οι συνέπειες θα είναι μη αναστρέψιμες, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου.

Βίντεο: Πώς να αναγνωρίσετε και να θεραπεύσετε τις τροφικές αλλεργίες σε βρέφη

Πότε και πώς επιτρέπονται τα φιστίκια στη διατροφή των θηλαζουσών γυναικών;

Εάν η μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μερικές φορές επέτρεψε να φάει μερικά καρύδια, το σώμα του μωρού είναι λίγο εξοικειωμένο με τη γεύση φυστικιών. Ξεκινώντας από τον τέταρτο μήνα μετά τη γέννηση, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε φιστίκια στο μενού σας. Το πρώτο μέρος πρέπει να αποτελείται από όχι περισσότερα από 2-3 ξηρούς καρπούς. Είναι απαραίτητο να τα χρησιμοποιείτε το πρωί και να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού για δύο ημέρες.

Αν βρείτε σημεία αλλεργίας, αξίζει να αναβληθούν οι προσπάθειες διαφοροποίησης των καρπών με κέλυφος με δίαιτα για τουλάχιστον ένα μήνα. Καλέστε το ασθενοφόρο το συντομότερο δυνατό για συμπτώματα αναφυλακτικού σοκ σε μητέρα ή παιδί. Τα ακόλουθα συμπτώματα προκαλούν άγχος:

  • απώλεια συνείδησης ή ζάλη
  • εμβοές;
  • μια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης.
  • κνησμώδη δερματικά εξανθήματα, οξεία κοιλιακό άλγος, σχίσιμο, ρινική συμφόρηση και άλλες ενδείξεις αυξημένης ευαισθησίας του σώματος στα ερεθίσματα.
  • λαρυγγικό οίδημα, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.

Σημειώστε ότι τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά.

Είναι σημαντικό! Καλώντας ένα ασθενοφόρο, ξεκινήστε με την ηλικία του θύματος και μια πιθανή διάγνωση, καλώντας τη διεύθυνση, ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε κατά την αναμονή για το γιατρό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία.

Τα κύρια σημεία των αλλεργιών στα βρέφη είναι δερματικά εξανθήματα.

Για να αποφύγετε μια αρνητική αντίδραση όποτε είναι δυνατόν, πριν δοκιμάσετε τα φιστίκια κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες προφυλάξεις:

  • Συλλέξτε πληροφορίες σχετικά με την παρουσία αλλεργιών από συγγενείς, συμπεριλαμβανομένης της σειράς του πατέρα του παιδιού. Εάν οι περιπτώσεις αρνητικής αντίληψης του σώματος των φυστικιών συναντήθηκαν στην οικογένεια, τότε η θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να το φάει. Έως και τρία χρόνια είναι καλύτερα να μην δίνετε καρύδια στο μωρό.
  • κάνετε μαμά δοκιμή για πιθανά αλλεργιογόνα. Αλλά ένα αρνητικό αποτέλεσμα δεν εγγυάται την ίδια αντίδραση σε ένα παιδί, επειδή είναι ακόμα ένα διαφορετικό άτομο και δεν έχουν δοκιμαστεί τα παιδιά ηλικίας μέχρι ενός έτους.
  • Το φλοιό των φιστικιών έχει το ισχυρότερο αποτέλεσμα, πρέπει να καθαριστεί πριν από τη χρήση. Δεν πρέπει να τρώτε ακατέργαστα φιστίκια καθόλου, αλλά αν πρέπει να τηγανίζετε τον εαυτό σας, τότε πρέπει να το κάνετε σε ένα στεγνό τηγάνι, αφού το τηγάνι είναι ανεπιθύμητο στο μενού των νεαρών μητέρων.
  • Παρά το φόρτο εργασίας των θηλάζων μητέρων για φροντίδα παιδιών και κατ 'οίκον, λίγα λεπτά ημερησίως πρέπει να δίνονται στο ημερολόγιο διατροφής. Από τα αρχεία σε αυτό, είναι ευκολότερο να προσδιοριστεί ποιο συστατικό ακολουθήθηκε από μια αλλεργική αντίδραση στο μωρό. Δεν συνιστάται η εισαγωγή περισσότερων από ένα νέων προϊόντων ανά ημέρα.

Εάν η πρώτη δοκιμή έχει περάσει χωρίς συνέπειες, μην βιαστείτε να αυξήσετε δραματικά τον αριθμό των φιστικιών που καταναλώσατε. Κάθε 3-4 ημέρες, προσθέστε ένα παξιμάδι. Οι θηλάζουσες μητέρες έως έξι μήνες δεν συνιστώνται να υπερβαίνουν το ποσοστό των 10 ουσιών την ημέρα και η καθημερινή χρήση είναι ανεπιθύμητη. Είναι καλύτερα μερικές φορές να βάζετε μερικά καρύδια σε μια λαχανική ή φρουτοσαλάτα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, η αδελφή του συζύγου μου με προειδοποίησε ότι είχε υποστεί αλλεργία στον μικρότερο γιο της για συμπυκνωμένο γάλα και φιστίκια. Συζητήθηκα με την υπόλοιπη οικογένειά μου και την πλευρά του συζύγου μου και έκανα μια λίστα με τα προϊόντα με τα οποία πρέπει να είμαι πιο προσεκτικός. Ζήτησα από έναν παιδίατρο φίλο τι να κάνει σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης. Σε περίπτωση αναφυλακτικού σοκ, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να προκαλέσετε εμετό, αλλά πρέπει να δώσετε ενεργό άνθρακα ή φυτοσυσσωματώματα (αγόρασα ένα σε φαρμακείο). Από τα αντιισταμινικά, το suprastin είναι το καλύτερο για τα μωρά. Δεν θα πρότεινα παρασκευάσματα ψευδοεφεδρίνης. Πρώτα απ 'όλα, τώρα κυκλοφορούν με συνταγή λόγω του γεγονότος ότι οι τοξικομανείς καταχράστηκαν. Και δεύτερον, δεν είναι τόσο ασφαλείς ώστε να δίνουν στα παιδιά. Σημειώστε ότι η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σταματήσει την επίθεση και να μην θεραπεύσει τις αλλεργίες. Εάν παρατηρήσετε μια αρνητική αντίληψη ενός προϊόντος από το σώμα ενός παιδιού, αποκλείστε το αλλεργιογόνο από τη διατροφή. Με την ευκαιρία, ο γιατρός μου πρότεινε ότι μια αρνητική αντίδραση με δερματικά εξανθήματα και δυσκολία στην αναπνοή είναι δυνατή όχι σε ερεθιστικά τροφίμων, αλλά σε απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων ή προϊόντα υγιεινής. Ως εκ τούτου, πριν ο γιος ήταν ηλικίας ενός έτους και ήμουν πεπεισμένος ότι δεν ήταν αλλεργικός σε εμάς, ήμασταν εξαιρετικά προσεκτικοί όταν επιλέγουμε προϊόντα και οικιακές χημικές ουσίες.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε τα φιστίκια

Σήμερα, η αγορά φυστικιών δεν είναι δύσκολη, ωστόσο, όταν επιλέγετε, πρέπει να είστε προσεκτικοί:

  • μυρίστε τα καρύδια και αφήστε τα στο ράφι του καταστήματος εάν αισθάνεστε μια ταραγμένη ή μούχλα μυρωδιά. Μυρίζει σαν μούχλα που καλύπτει τα φιστίκια, ακόμη και αν δεν είναι πολύ αισθητά προς τα έξω.
  • είναι προτιμότερο να αγοράσετε καρύδια, έτσι ώστε οι ωφέλιμες ιδιότητές τους να διαρκέσουν πολύ περισσότερο. Εξετάστε προσεκτικά ότι δεν υπάρχει μηχανική βλάβη στο κέλυφος μέσω του οποίου μπορούν να διεισδύσουν τα βακτηρίδια. Όταν κουνάτε, ο ήχος πρέπει να είναι κωφός και εάν παίρνετε υψηλής ποιότητας καρύδια στο χέρι σας, θα είναι ξηροί και βαρείς.
  • να εξετάσει τη συσκευασία, θα πρέπει να φέρει την ένδειξη "Μη ΓΤΟ". Αυτό δεν παρέχει απόλυτη εγγύηση για την απουσία γενετικώς τροποποιημένων αντικειμένων, αλλά είναι ακόμη ασφαλέστερο από ένα προϊόν χωρίς τέτοια σήμανση.

Αφού φέρετε το φυστίκι στο σπίτι, το ρίχνουμε σε ένα καλά κλεισμένο βάζο και το βάζουμε σε ψυγείο ή άλλο δροσερό μέρος (κελάρι σε ιδιωτικό σπίτι). Δεν μπορείτε να ξεφλουδίσετε ή να κόψετε τα καρύδια πριν.

Το φυστικοβούτυρο κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Επινοηθείσα περισσότερο από έναν αιώνα πριν στον Καναδά, η πάστα φιστικιού θεωρείται ένα φθηνό και χρήσιμο υποκατάστατο της πάστας σοκολάτας και καρπών με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Παρά το γεγονός ότι το επιδόρπιο είναι επίσης πολύ υψηλό σε θερμίδες (100 γραμμάρια περιέχουν λίγο περισσότερο από 576 kcal), γρήγορα κέρδισε δημοτικότητα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, καθώς και εξαιρετική γεύση.

Οι νεαρές μητέρες ενδιαφέρονται για το κατά πόσο είναι δυνατόν να φάει πάστα φιστικιού κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Η γνώμη των γιατρών σχετικά με αυτό το θέμα είναι η ίδια με εκείνη των συνηθισμένων φιστικιών. Ελλείψει αντενδείξεων και αλλεργικών αντιδράσεων, είναι μερικές φορές δυνατό να προσφέρετε στον εαυτό σας μια λιχουδιά φυστικοβούτυρου όταν το παιδί είναι τουλάχιστον 3 μηνών, τρώγοντας όχι περισσότερο από 20 γραμμάρια την ημέρα. Εισάγετε στη διατροφή πρέπει να είναι προσεκτικά, ξεκινώντας σε μικρές ποσότητες, καθώς και ολόκληρα καρύδια. Έχοντας δοκιμάσει για ένα ξεκίνημα όχι περισσότερο από 0,5 κουταλάκι, για 2-3 ημέρες, προσέξτε την αντίδραση του βρέφους. Η υπερβολική χρήση θα έχει αρνητική επίδραση στο σχήμα, προσέξτε.

Μια φέτα ψωμιού με φυστικοβούτυρο είναι χρήσιμη για φαγητό στο πρωινό, αλλά δεν πρέπει να εμπλακείτε σε αυτό το επιδόρπιο

Ορισμένοι κατασκευαστές αντικαθιστούν το υγιές φυστικοβούτυρο στο παξιμάδι με παξιμάδι, το οποίο δεν έχει ιδιαίτερη θρεπτική αξία. Η προσθήκη υποκατάστατων ζάχαρης ή συντηρητικών στα οποία οι ασεβείς κατασκευαστές αμαρτίας είναι επίσης ανεπιθύμητη όταν θηλάζουν. Ελέγξτε προσεκτικά τη λίστα των συστατικών στη συσκευασία, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε μόνοι σας:

  1. Ρίχνουμε 200 γραμμάρια φιστίκια σε ξηρό φύλλο ψησίματος και ανάψτε για 5-7 λεπτά στους 180 ° C.
  2. Τοποθετήστε τα ψυχθέντα καρύδια σε μια πλαστική σακούλα, συνδέστε τα και ανακινήστε έντονα για περίπου 5 λεπτά.
  3. Αποσυνδέστε την τσάντα και ταξινομήστε τα φασόλια φυστικοβούτυρου, προσπαθώντας να αποτρέψετε την παραμικρή εισαγωγή αλλεργιογόνου δέρματος στην πάστα μαγειρέματος.
  4. Ψιλοκόψτε τα φιστίκια με μπλέντερ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μηχανικό ή ηλεκτρικό μύλο καφέ.
  5. Προσθέστε στη μάζα του καρυδιού ένα μείγμα μαλακού βούτυρου (50 g), ζάχαρης (3 κουταλάκια του γλυκού), αλατιού (μισό κουταλάκι του γλυκού) και στη συνέχεια ανακατέψτε όλα τα συστατικά καλά, χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ για ευκολία.

Νόστιμο και υγιές φυστικοβούτυρο είναι έτοιμο!

Βίντεο: βούτυρο φυστικοβούτυρου

Φιστίκια, παρά τη χρησιμότητα θεωρείται ένα από τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα για τον άνθρωπο. Λόγω της έλλειψης ανάπτυξης, είναι δύσκολο για το σώμα ενός παιδιού να αντιμετωπίσει τα βαριά τρόφιμα, επομένως είναι καλύτερο να αναβληθεί η εξοικείωση ενός μωρού με φιστίκια, ακόμη και μέσω του μητρικού γάλακτος μέχρι τρεις μήνες.

Γαλιναρισμένο θηλασμό: καλό ή κακό

Τα φιστίκια συνήθως ονομάζονται ξηροί καρποί, αν και από την άποψη της βιολογίας, το φυτό ανήκει στην οικογένεια των οσπρίων. Μοιάζει με ένα καρύδι στην εμφάνιση και τη γεύση, έχει μια παρόμοια εφαρμογή στο μαγείρεμα. Η διατροφική αξία των φιστικιών είναι αρκετά υψηλή για μια θηλάζουσα μητέρα. Αλλά αυτό το καρύδι έχει ένα σημαντικό μειονέκτημα - είναι ένα από τα πιο ισχυρά αλλεργιογόνα τροφίμων. Ας δούμε αν είναι δυνατόν να συμπεριληφθεί στη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Σύνθεση φασολιών φιστικιών

Τα φιστίκια χρησιμοποιούνται παντού στο μαγείρεμα και αποτελούν ένα πολύ δημοφιλές προϊόν. Η ομοιότητα με τους ξηρούς καρπούς και το σχετικά χαμηλό κόστος τους επιτρέπουν να χρησιμοποιηθούν στη βιομηχανία τροφίμων για την παραγωγή σνακ, ζαχαροπλαστικής, φυστικοβούτυρου. Ταυτόχρονα, οι γιατροί έχουν σημειώσει μεγάλο αριθμό περιπτώσεων αλλεργίας στα φιστίκια, γι 'αυτό και το προϊόν δεν χρησιμοποιείται στο μενού παιδικών και ιατρικών ιδρυμάτων.

Το αραχιδέλαιο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλη, το οποίο προστατεύει τα κύτταρα του σώματός μας από τις επιπτώσεις των βλαβερών ελεύθερων ριζών

Τα φυστίκια έχουν πλούσια σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών:

  • Οι βιταμίνες της ομάδας Β παρέχουν πλήρη λειτουργία του νευρικού συστήματος, του μεταβολισμού.
  • Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για να διατηρήσει την ελαστικότητα και την ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών, για να σταθεροποιήσει το θηλυκό ορμονικό υπόβαθρο.
  • Η βιταμίνη PP συμμετέχει στον ενεργειακό μεταβολισμό, ρυθμίζει τις οξειδοαναγωγικές διαδικασίες.
  • Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μακροστοιχεία στη σύνθεση του είναι ασβέστιο και φώσφορος, υπεύθυνοι για την αντοχή των οστών, του καλίου και του μαγνησίου, που είναι απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Υπάρχουν σε φιστίκια και σίδηρο, που απαιτούνται για τη διατήρηση ενός βέλτιστου επιπέδου αιμοσφαιρίνης στο αίμα και την πρόληψη της αναιμίας. Τα μαγγάνια και ο χαλκός είναι απαραίτητα για τον σχηματισμό αίματος υψηλής ποιότητας, ενισχύοντας τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Το σελήνιο είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό υψηλής ποιότητας. Ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύτιμο στοιχείο ιχνοστοιχείων που συμμετέχει στη σύνθεση ορμονών φύλου και σταθεροποιεί τον γυναικείο κύκλο μετά τον τοκετό.

Τα αράπικα φιστίκια είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, οι οποίες είναι πιο εύπεπτες και καλύτερες από αυτές που προέρχονται από ζωικές πηγές. Η σύνθεση των φιστικιών περιλαμβάνει μια μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων:

  • ελαϊκό.
  • λινολεϊκό.
  • παλμιτικό.
  • ωμέγα-6.

Αυτά τα συστατικά έχουν ευεργετική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα, βελτιώνουν τη διάθεση, βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και της κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Η υψηλή συγκέντρωση λιπαρών οξέων και υδατανθράκων στη σύνθεση του προϊόντος καθορίζει την θερμιδική του περιεκτικότητα.

100 γραμμάρια αραχίδων περιέχουν περίπου 550 kcal. Με την υπερβολική χρήση των φιστικιών υπάρχει υψηλός κίνδυνος υπέρβαρου.

Πίνακας: θρεπτική αξία και θερμίδες

*% του προτύπου σε 100 g - κατά προσέγγιση τιμές για μια θηλάζουσα γυναίκα μέσης ηλικίας.

Επιπτώσεις του προϊόντος στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας και παιδιού

Πολλοί Ρώσοι παιδίατροι είναι σκεπτικοί για τα φιστίκια, θεωρώντας ότι είναι ένα απαράδεκτο προϊόν στη διατροφή μιας γυναίκας που θηλάζει λόγω της υψηλής αλλεργιογόνου κατάστασης. Αλλά η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής έχει μια πιστή θέση σε σχέση με αυτό το προϊόν, επισημαίνοντας την ευεργετική επίδρασή της στη χημική σύνθεση και τη θρεπτική αξία του μητρικού γάλακτος.

Με την κατανάλωση φυστικιών, πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά τον τοκετό. Οι περισσότεροι ειδικοί του θηλασμού επιτρέπουν στα φιστίκια να καταναλώνονται σε περιορισμένες ποσότητες και μόνο σε τηγανητά σχήματα.

Είναι γνωστό ότι στη διαδικασία το τηγάνισμα και τον καθαρισμό των κόκκων από το κόκκινο φιλμ (το οποίο περιέχει επιθετικά αλλεργιογόνα), οι επιβλαβείς ιδιότητες του προϊόντος σχεδόν χάνονται. Αλλά ακόμη και τα φιστίκια που επεξεργάζονται με αυτόν τον τρόπο μπορούν να καταναλωθούν όχι νωρίτερα από ότι ένα μωρό γυρίζει σε ηλικία 3 μηνών. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι οι επόμενοι συγγενείς δεν είναι αλλεργικοί. Στην παραμικρή υποψία μιας πιθανής αλλεργικής αντίδρασης, το προϊόν δεν πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή.

Για να ελέγξετε την παρουσία αλλεργικής αντίδρασης, πρέπει να κάνετε μια "δοκιμή για αλλεργίες". Το πρωί, φάτε μερικά καρύδια (4-5 τεμ.) Και κοιτάξτε την αντίδραση του παιδιού μέχρι το επόμενο βράδυ, αν δεν υπάρχει ερυθρότητα, κοιλιακό άλγος, ανήσυχος ύπνος, πρήξιμο - μπορείτε να εισάγετε με ασφάλεια τα φυστίκια στο μενού της θηλάζουσας μητέρας, αλλά σταδιακά. Σε κάθε περίπτωση, πριν εισαγάγετε ένα νέο προϊόν στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Μια βρετανική μελέτη διαπίστωσε ότι η πτώση των φιστικιών στη βρεφική ηλικία μειώνει τον κίνδυνο το παιδί να είναι αλλεργικό στα φιστίκια. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, ανταποκρινόμενη στις τρέχουσες μελέτες που δεν παρουσίασαν μείωση του κινδύνου ατοπικής νόσου, ακύρωσε τις συστάσεις της για καθυστέρηση της εμφάνισης των φυστικιών στη διατροφή και δεν βρήκε κανένα λόγο να αποφύγει τα φιστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.

Wikipedia

https://www.sciencenews.org/article/food-allergy-advice-may-be-peanuts

Βίντεο: Η γνώμη των γιατρών σχετικά με την αλλεργιογόνο στα φιστίκια στο πρόγραμμα "Live Healthy" της Έλενα Μαλισέβα

Οφέλη για το σώμα

Τα ψητά φιστίκια χωρίς κόκκινο κέλυφος είναι η πιο προτιμώμενη επιλογή για μια θηλάζουσα μητέρα. Οι περισσότερες από τις χρήσιμες ουσίες που περιέχονται στο προϊόν διατηρούνται κατά τη διαδικασία βραχυπρόθεσμης ψησίματος και τα αλλεργικά συστατικά σχεδόν εξαλείφονται. Ταυτόχρονα, ακόμη και τα ψητά φιστίκια δεν περιέχουν χοληστερόλη.

Τα φιστίκια μπορούν να ωφελήσουν τη μητέρα και το μωρό με σωστή χρήση και χωρίς αλλεργίες.

Αλλά η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος είναι αρκετά υψηλή, οπότε τα καρύδια μπορούν να είναι μόνο ένα σνακ, και στη συνέχεια σε μικρές ποσότητες. Εδώ είναι οι κύριες ωφέλιμες ιδιότητες των φιστικιών:

  • Διέγερση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β ενεργοποιεί τους νευρώνες του νευρικού συστήματος, βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή.
  • Βελτίωση του σχηματισμού αίματος. Ο σίδηρος, το μαγνήσιο, ο χαλκός και άλλα ιχνοστοιχεία βελτιώνουν τη σύνθεση του αίματος, ενισχύουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.
  • Βελτιώστε τη διάθεση. Τα αράπικα περιέχουν τρυπτοφάνη - μια ουσία που διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης (της ορμόνης της χαράς). Επιπλέον, τα ιχνοστοιχεία βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονικών επιπέδων και την αποφυγή του στρες, της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
  • Επιτάχυνση του μεταβολισμού. Οι ίνες προάγουν την αποτελεσματική πέψη, ενώ τα μέταλλα στη σύνθεση βελτιώνουν το μεταβολισμό.
  • Ενίσχυση της ασυλίας. Η πλούσια σε βιταμίνη και ανόργανο συστατικό παρέχει τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα.

Πιθανές αρνητικές αντιδράσεις και αντενδείξεις

Όταν τρώτε φιστίκια πρέπει να είστε προσεκτικοί - το προϊόν μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι:

  • δερματικό εξάνθημα ή ερυθρότητα
  • υπερβολική ξηρότητα του δέρματος ·
  • δυσκολία στην αναπνοή.
  • αλλεργικός βήχας.
  • δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
  • αυξημένο νεογνό κολικό.
Τα φιστίκια είναι ένα από τα πιο αλλεργιογόνα προϊόντα και πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή.

Εκτός από τις αλλεργίες, τα φιστίκια μπορεί να είναι επιβλαβή για τη μαμά και το μωρό για τους εξής λόγους:

  1. Υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του ανώριμου πεπτικού συστήματος.
  2. Αύξηση βάρους. Τα φιστίκια θα επηρεάσουν δυσμενώς τη φιγούρα της μητέρας, αν δεν συμμορφώνεται με το μέτρο όταν τρώει καρύδια. Δεν είναι μόνο θέμα υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες του προϊόντος, αλλά και της ικανότητάς του να διεγείρει την όρεξη. Τα συστατικά των φυστικιών προκαλούν μια ενεργή έκκριση του γαστρικού χυμού, θέλω να συνεχίσω να τρώω φασόλια και είναι δύσκολο να περιοριστεί σε ένα μικρό ποσό.
  3. Αντενδείξεις. Τα φυστίκια δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή εάν η μητέρα υποφέρει από κιρσούς, αρθρώσεις, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα.

Μπορούν τα φιστίκια να θηλάζουν

Τα φιστίκια μπορούν να αρχίσουν σταδιακά να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή μιας γαλουχούσας μητέρας υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

  • η μητέρα, ο πατέρας του παιδιού και οι στενοί συγγενείς τους δεν είναι αλλεργικοί στα φιστίκια.
  • μια θηλάζουσα γυναίκα έφαγε φυστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?
  • το παιδί δεν είναι επιρρεπές σε τροφικές αλλεργίες.
  • το μωρό είναι 3 μηνών.

Δοκιμάστε 1-2 καρύδια και προσέξτε την αντίδραση του μωρού για 2 ημέρες. Ελλείψει σημείων δυσανεξίας του προϊόντος, το τμήμα αυξάνεται κατά 1 τεμ. κάθε φορά. Συχνότητα χρήσης - όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα φιστίκια πρέπει να εισάγονται στη διατροφή πολύ προσεκτικά.

Για να διευκολυνθεί η διαδικασία της πέψης αυτού του προϊόντος, πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπη, συνιστάται να τρώτε φυστίκια όχι ως ξεχωριστό πιάτο, αλλά προσθέστε σε σαλάτες και σνακ.

Το φυστικοβούτυρο είναι πολύ δημοφιλές στην Αμερική. Είναι φτιαγμένο από αλεσμένους κόκκους αναμειγμένους με βάση ελαίου, ζάχαρη, αλάτι. Στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, ένα τέτοιο πιάτο είναι κατάλληλο, αλλά δεν υπερβαίνει τα 20 γραμμάρια ανά ημέρα. Τα ζυμαρικά μπορούν να λιπαίνονται τοστ ή μια φέτα ψωμιού και να τρώνε για πρωινό. Η πάστα φιστικιού δεν είναι μόνο πολύ γευστικό, αλλά και εξαιρετικά υψηλής θερμιδικής αξίας, πρέπει να καταναλώνεται σε περιορισμένες ποσότητες.

Δεν πρέπει να τρώτε φιστίκια στο λούστρο, αλμυρά - αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολύ αλάτι και δυνητικά επιβλαβή συστατικά που υπερφορτώνουν το ήπαρ, τα νεφρά και το γαστρεντερικό σωλήνα.

Δοκιμάστε τα φιστίκια το πρωί, κατά προτίμηση στο μεταξύ τροφοδοσίας. Αυτό θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε την πιθανή αρνητική αντίδραση του μωρού και να μειώσετε τη συγκέντρωση επιβλαβών ουσιών στο μητρικό γάλα. Εάν υπάρχουν υπόνοιες αλλεργιών, τα φιστίκια θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή για ολόκληρη την περίοδο θηλασμού.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε αραχίδες

Ιδιαίτερη σημασία στο θέμα της σπουδαιότητας των φιστικιών στη διατροφή μιας γυναίκας που νοσηλεύει είναι η ποιότητα του προϊόντος. Ακόμη και αν η μητέρα και το μωρό δεν είναι αλλεργικοί σε φιστίκια, φασόλια κακής ποιότητας μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη και να προκαλέσουν τοξική δηλητηρίαση.

Το φυστίκι είναι το καλύτερο για μακροχρόνια αποθήκευση.

Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες οδηγίες όταν επιλέγετε φιστίκια:

  1. Προτιμάτε το προσυσκευασμένο προϊόν. Ελέγξτε ότι η συσκευασία είναι σφραγισμένη και ότι δεν παραβιάζεται η διάρκεια ζωής.
  2. Η εμφάνιση των φασολιών - χωρίς μάρκες, σκοτεινές περιοχές. Τα καρύδια πρέπει να είναι στεγνά, λεία και καθαρά.
  3. Όταν αγοράζετε φασόλια σε κέλυφος, δώστε προσοχή στο γεγονός ότι πρέπει να είναι ελαφρύ.

Για μακροχρόνια αποθήκευση, φτιάξτε τα φιστίκια στο κέλυφος - έτσι ώστε οι πυρήνες να προστατεύονται περισσότερο από το φως και τα βακτηρίδια. Τα αποφλοιωμένα φασόλια αποθηκεύονται σε ψυγείο ή καταψύκτη.

Πώς να μαγειρέψετε πάστα φιστικιού

Προετοιμάζοντας μια πάστα φιστικιού στο σπίτι, μπορείτε να είστε σίγουροι για την ποιότητα και τη φρεσκάδα του προϊόντος, την απουσία επιβλαβών συστατικών, σταθεροποιητών, ενισχυτών γεύσης.

Το φυστικοβούτυρο είναι εύκολο να παρασκευαστεί στο σπίτι από απλά τρόφιμα - αυτή η θεραπεία είναι ιδανική για πρωινό

Συστατικά:

  • φιστίκια - 200 g;
  • βούτυρο - 100 g.
  • αλάτι και ζάχαρη για γεύση.

Διαδικασία μαγειρέματος:

  1. Βράζετε τα φιστίκια σε ένα στεγνό τηγάνι ή τα στεγνώνετε στο φούρνο για 5 λεπτά.
  2. Ξεφλουδίστε τους κόκκους από το κόκκινο δέρμα ρίχνοντας το σε μια σακούλα και ανακινώντας για λίγα λεπτά. Αφαιρέστε το φλοιό.
  3. Χρησιμοποιώντας έναν μύλο καφέ, μπλέντερ ή μύλο χεριών, αλέστε τα φασόλια σε κατάσταση αλεύρου.
  4. Λιώνουμε το βούτυρο, προσθέτουμε ζάχαρη και αλάτι.
  5. Ανακατεύουμε με φιστίκια χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ ή ένα μίξερ.
  6. Μεταφέρετε τη μάζα σε δοχείο από γυαλί με καπάκι και ψύξτε για στερεοποίηση.

Κριτικές moms

Φιστίκια, λαχανικά και μπιζέλια - δεν είναι επίσης ιδιαίτερα αναγκαία. Λοιπόν, 10 καρύδια ή πράσινα μπιζέλια σε ένα βινεγκρέτ είναι φυσιολογικά και μια κιλό φιστικιών στη ζάχαρη δεν είναι φυσιολογική.

Divo

https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/

Καναδοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι για να αποφευχθεί η ανάπτυξη αλλεργιών, αξίζει να γνωρίσετε το παιδί με τα αλλεργιογόνα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Οι επιστήμονες ανέλυσαν μια σειρά δημοσιεύσεων σχετικά με τα προβλήματα της αλλεργίας στα παιδιά και διαπίστωσαν ότι σε παιδιά που δοκιμάστηκαν για πρώτη φορά τρόφιμα όπως φιστίκια, αυγά ή σόγια, σε ηλικία 4-6 μηνών, οι αλλεργίες αναπτύχθηκαν πολύ λιγότερο συχνά. Για να υποστηρίξουν τα λόγια τους, οι συγγραφείς αναφέρουν τα αποτελέσματα μίας μόνο μελέτης που δείχνει ότι η πρώιμη κατανάλωση φιστικιών συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης τροφικών αλλεργιών σε παιδιά κατά 80%. Αφού τα παιδιά εξοικειωθούν με αυτά τα προϊόντα, θα πρέπει να συνεχίσουν να τα χρησιμοποιούν τακτικά, σύμφωνα με τον Elissa M. Abrams, έναν από τους συγγραφείς της μελέτης. Η γνώμη αυτή είναι αντίθετη με τις συστάσεις των αλλεργιολόγων, αποφεύγεται η γεύση προϊόντων που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες σε νεαρή ηλικία. Οι ερευνητές αμφισβητούν επίσης την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να σταματήσουν να χρησιμοποιούν εξαιρετικά αλλεργικά προϊόντα. Η σχέση μεταξύ της διατροφής της μητέρας και των αλλεργιών στα παιδιά δεν ανιχνεύεται. Δεν προστατεύει από αλλεργίες και παρατεταμένο θηλασμό.

Ehomama

https://forum.materinstvo.ru/index.php?showtopic=2044581hl=%E0%F0%E0%F5%E8%F1

Τα φιστίκια είναι ένα προϊόν που απαιτεί προσοχή, ειδικά όταν πρόκειται για τη γαλουχία. Ο κύριος κίνδυνος αυτών των φασολιών είναι η ακραία αλλεργιογένεσή τους. Μελετήστε προσεκτικά τα υπέρ και τα κατά, αποφασίζοντας να φάτε αυτό το προϊόν. Εάν για εσάς ο κίνδυνος αλλεργιών είναι ελάχιστος, μπορείτε να δοκιμάσετε τα φιστίκια, ακολουθώντας τις συστάσεις για τις θηλάζουσες μητέρες.

Γαλιλαία θηλασμού

Τα καλλιεργημένα φιστίκια ή αραχίδες είναι μικρά φυτά της οικογένειας των οσπρίων. Τα φιστίκια είναι φασόλια, εντός των οποίων είναι από 2 έως 4 καρύδια. Σταδιακά, κλίνουν προς το έδαφος, εισέρχονται σε αυτό και ωριμάζουν. Στη σύνθεση του, τα φυστίκια είναι πολύ κοντά σε άλλα καρύδια, περιέχει επίσης πολλές πρωτεΐνες, λίπη, διάφορες βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία. Με την κατανάλωση αυτών των καρπών το σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας μπορεί να απομακρύνει πολλές χρήσιμες ουσίες από αυτές. Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι αυτό το προϊόν μπορεί να προκαλέσει αρνητική αντίδραση στο μωρό, έτσι ώστε μια γυναίκα πρέπει να ακολουθήσει ορισμένους κανόνες όταν εισάγεται στη διατροφή της με φιστίκια.

Σύνθεση φυστικιών και τις ωφέλιμες ιδιότητές της

Η περίοδος της εγκυμοσύνης και του θηλασμού απαιτεί πρόσθετους πόρους από τη μητέρα. Συνιστάται σε μια γυναίκα να τρώει μια ποικίλη και σωστή διατροφή, προκειμένου να παραμείνει υγιής και να εξασφαλίσει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού της. Τα τρόφιμα θα πρέπει να έχουν θετική επίδραση στο σώμα και να έχουν βιολογική αξία. Η σύνθεση ενός φυστικιού καθορίζει άμεσα τις ιδιότητές του και, με τη σειρά του, επηρεάζει τη θηλάζουσα μητέρα και το γάλα που παράγει.

Πίνακας: Διατροφική αξία των φυστικιών

Πίνακας: οι κύριες βιταμίνες και μέταλλα στη σύνθεση των φιστικιών και τα οφέλη τους για το μωρό και τη μητέρα

  • υποστηρίζει το νευρικό σύστημα και την πέψη.
  • επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων του σώματος.
  • είναι παρούσα στη σύνθεση των ενζύμων.
  • απαραίτητο για το καρδιαγγειακό σύστημα.
  • ομαλοποιεί την όρεξη.
  • απαραίτητη για την υγεία του δέρματος και των βλεννογόνων.
  • συμμετέχει στη διαδικασία σύνθεσης ενζύμων.
  • που εμπλέκονται στην αναπνοή.
  • απαραίτητες για το πεπτικό και το νευρικό σύστημα.
  • βοηθά στην προσαρμογή των οπτικών αναλυτών στο σκοτάδι και στην αντίληψη του φωτός.
  • αποτρέπει την καταστροφή των κυττάρων.
  • ο σχηματισμός των νευρικών ινών δεν είναι χωρίς αυτό.
  • ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
  • προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα και το συκώτι.
  • για το αναπαραγωγικό σύστημα.
  • που εμπλέκονται στη διαδικασία της πέψης.
  • απαραίτητη για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του παιδιού.
  • συμμετέχει στο καρδιαγγειακό, νευρικό και πεπτικό σύστημα.
  • τα αντισώματα συντίθενται με τη βοήθειά του.
  • εμποδίζει την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων.
  • βοηθά στη μείωση των σωματικών αποθεμάτων λίπους?
  • απαραίτητη για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, των αυξητικών ορμονών, καθώς και του φύλου.
  • που χρειάζονται για το πεπτικό σύστημα.
  • συμμετέχει στον μεταβολισμό.
  • βοηθά το νευρικό σύστημα να αντιμετωπίσει τις αγχωτικές καταστάσεις.
  • απαραίτητη για το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και ενζύμων.
  • παρέχει λειτουργία μυελού των οστών.
  • αναγκαία για την πέψη.
  • συμμετέχει στη σύνθεση νουκλεϊνικών οξέων και πρωτεϊνών.
  • υποστηρίζει την κυτταρική διαίρεση και την ανάπτυξη.
  • προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
  • που εμπλέκονται στη διαδικασία της πήξης του αίματος.
  • βοηθά στην πρόληψη αλλεργικών αντιδράσεων.
  • ενισχύει τα τείχη των μικρών αιμοφόρων αγγείων.
  • εμποδίζει την εμφάνιση φλεγμονής.
  • απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου.
  • είναι ένα μεγάλο αντιοξειδωτικό.
  • Υποστηρίζει την υγεία του δέρματος.
  • που χρειάζονται για την εργασία των γεννητικών αδένων.
  • είναι σταθεροποιητής κυτταρικών μεμβρανών.
  • βελτιώνει το νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
  • συμμετέχει στη σύνθεση των αμινοξέων.
  • που εμπλέκονται στη δουλειά του νευρικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • υποστηρίζει τις αντιδράσεις οξειδοαναγωγής.
  • εξασφαλίζει την κανονική ανάπτυξη ιστού και την υγεία του δέρματος.
  • ρυθμίζει την ισορροπία νερού-αλατιού.
  • απαραίτητη για την εργασία του καρδιακού μυός.
  • βοηθά στη μετάδοση νευρικών παρορμήσεων.
  • που εμπλέκονται στο μεταβολισμό και στη διατήρηση της οσμωτικής πίεσης.
  • είναι το κύριο συστατικό των οστών.
  • αναγκαία για τον σωστό σχηματισμό των δοντιών.
  • που εμπλέκονται στη διαδικασία της πήξης του αίματος και της κυτταρικής διαίρεσης.
  • συμμετέχει στο σχηματισμό ενζύμων και ορμονών.
  • η συστολή των μυών δεν μπορεί να το κάνει χωρίς αυτό.
  • προωθεί την ανοχή στρες,
  • παρέχει τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.
  • εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • συμμετέχει στο σχηματισμό οστικών κυττάρων.
  • πρέπει να εργαστεί το κεντρικό νευρικό σύστημα.
  • που εμπλέκονται στην πέψη και το μεταβολισμό.
  • βοηθά στην απορρόφηση ασβεστίου και καλίου.
  • υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • που εμπλέκονται στο νευρικό σύστημα.
  • που εμπλέκονται στην κυτταρική διαίρεση.
  • διατηρεί την ισορροπία όξινης βάσης.
  • απαραίτητο για τα οστά και τα δόντια.
  • υπάρχει στα ένζυμα, τις ορμόνες και τα ερυθρά αιμοσφαίρια.
  • συμμετέχει στη διαδικασία της αναπνοής.
  • υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • απαραίτητη για τη διαδικασία σχηματισμού αίματος.
  • που εμπλέκονται στο σχηματισμό οστών και συνδετικού ιστού.
  • αναγκαία για την πρόληψη του διαβήτη.
  • υποστηρίζει το έργο των βιταμινών.
  • βοηθά το νευρικό σύστημα και την ασυλία.
  • μέρος των ενζύμων.
  • βοηθά στην καταστολή των φλεγμονωδών διεργασιών.
  • που εμπλέκονται στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης.
  • προάγει την απορρόφηση πρωτεϊνών και υδατανθράκων.
  • που εμπλέκονται στην κυτταρική αναπνοή.
  • βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμά τις λοιμώξεις.
  • αποτρέπει τις επιπτώσεις των τοξικών ουσιών στο σώμα.
  • πρέπει να εργαστεί το καρδιαγγειακό σύστημα.
  • υποστηρίζει το μεταβολισμό.
  • συμμετέχει στον σχηματισμό αίματος.
  • βοηθά το σώμα να αντισταθεί στους ιούς.
  • Περιλαμβάνεται σε πολλά ένζυμα.

Οι πολύτιμες ιδιότητες των φιστικιών κατά το θηλασμό

  1. Τα φυστίκια περιέχουν πρωτεΐνη, η οποία περιέχει απαραίτητα αμινοξέα. Αυτά τα αμινοξέα δεν μπορούν να συντεθούν στο ανθρώπινο σώμα, έτσι πρέπει να προέρχονται από τα τρόφιμα.
  2. Το αραχιδέλαιο είναι πλούσιο σε διαιτητικές ίνες (ίνες). Έχουν ευεργετική επίδραση στην πεπτική διαδικασία, υποστηρίζουν την ευεργετική μικροχλωρίδα στα έντερα, αποτρέπουν την εμφάνιση δυσκοιλιότητας και άλλων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.
  3. Υπάρχουν πολλά αντιοξειδωτικά στα φιστίκια - ουσίες που βοηθούν στην πρόληψη των διεργασιών οξείδωσης ελεύθερης ρίζας. Τα αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε και των φωσφολιπιδίων, εμποδίζουν την ανάπτυξη παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος και του καρκίνου. Ταυτόχρονα, συμβάλλουν στην επέκταση της ανθρώπινης ζωής.
  4. Στους καρπούς με κέλυφος είναι φυτοστερόλη. Έχει την ικανότητα να μειώνει την ποσότητα χοληστερόλης στο σώμα μέσω αυτού που απλά εμποδίζει την απορρόφηση του στο έντερο. Πιστεύεται ότι εμποδίζει επίσης την εμφάνιση καρκίνου.
  5. Ωμέγα-9 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα σε φιστίκια σε μικρές ποσότητες είναι χρήσιμα για τη μαμά και το μωρό. Είναι μέρος της κυτταρικής μεμβράνης, εμπλέκονται στην κατασκευή νευρώνων μυελίνης, βοηθούν στη σύνθεση ορμονών, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, διατηρούν τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Τα ωμέγα-9 και τα ωμέγα-6 αποτρέπουν το σχηματισμό καταθέσεων χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία και είναι απαραίτητα για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα λιπαρά οξέα έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και των βλεννογόνων, βοηθούν στην καταπολέμηση των πιέσεων, έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο σώμα. Αλλά η κατανάλωση πολυακόρεστων λιπαρών οξέων πρέπει να είναι περιορισμένη, διαφορετικά, αντίθετα, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα.
  6. Μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων στη σύνθεση των ξηρών καρπών, φυσικά, θα έχει ευεργετική επίδραση στη μητέρα και θα κάνει το γάλα της πιο υγιές για το μωρό. Λαμβάνοντας υπόψη την συνιστώμενη μερίδα κατανάλωσης αυτού του προϊόντος (μέχρι 50 γραμ. Ημερησίως), μια θηλάζουσα γυναίκα θα λάβει περισσότερο από το ένα τρίτο της καθημερινής ανάγκης για νικοτινικό οξύ, χαλκό και μαγγάνιο, περίπου το ένα τέταρτο της ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Ε και φολικού οξέος, βιταμίνη Β5, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο και ψευδάργυρο.

Βίντεο: δημοφιλείς γιατροί σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους των φιστικιών

Η πιθανή βλάβη των φιστικιών για το παιδί και τη μητέρα

Το φυστίκι είναι υποχρεωτικό (αληθινό) αλλεργιογόνο. Αυτό σημαίνει ότι αναφέρεται σε εκείνα τα τρόφιμα που συχνά προκαλούν αλλεργική αντίδραση, ειδικά σε παιδιά κάτω των 3 ετών. Μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης στη σύνθεση των φιστικιών μπορεί να χρησιμεύσει ως ένας παράγοντας που προκαλεί το ανώριμο πεπτικό σύστημα του μωρού. Είναι πιθανό ότι το βρέφος απλώς στερείται τα απαραίτητα ένζυμα για να αφομοιώσει ορισμένες ουσίες που έρχονται με τα τρόφιμα.

Και μερικές φορές οι αλλεργίες καθορίζονται γενετικά και χαρακτηρίζονται από ατομική δυσανεξία σε οποιοδήποτε συστατικό του προϊόντος. Για παράδειγμα, εάν κάποιος από τους συγγενείς έχει μια παθολογική αντίδραση στα φιστίκια, τότε η πιθανότητα της ίδιας ανοσοαπόκρισης στο ίδιο το παιδί αυξάνει σημαντικά.

Την ίδια στιγμή, αφού η θηλάζουσα μητέρα καταναλώνει τα καρύδια, το μωρό γίνεται ιδιότροπο, εμφανίζεται κοκκίνισμα του δέρματος, εξάνθημα και εξάνθημα της πάνας. Τα χείλη, τα βλέφαρα και τα ρινικά περάσματα μπορεί να διογκωθούν. Μερικές φορές λόγω της δυσανεξίας στα φιστίκια, εμφανίζεται εντερικός κολικός, το σκαμνί γίνεται πιο ρευστό. Αφού παρατηρήσατε τέτοια συμπτώματα σε ένα μωρό, μια γυναίκα πρέπει να αφαιρέσει τα φιστίκια από το μενού της και να συμβουλευτεί έναν παιδίατρο για συμβουλές.

Εάν είστε αλλεργικοί σε φιστίκια, μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει επίσης να τρώει καβούρια, καβούρια και γαρίδες, καθώς μπορεί να προκαλέσει παρόμοια αντίδραση σε ένα παιδί.

Τα αράπικα φιστίκια θεωρούνται πολύ αλλεργιογόνο προϊόν, επομένως είναι απαραίτητο να εισαχθεί στη διατροφή σας όταν θηλάζετε με εξαιρετική προσοχή.

Τα φρέσκα αράπικα φιστίκια περιέχουν ουσίες που παρεμβαίνουν στην πλήρη πέψη του στο γαστρεντερικό σωλήνα. Για να κάνετε το προϊόν να απορροφάται καλύτερα από το σώμα, συνιστάται η θερμική κατεργασία του.

Δεδομένου ότι τα αράπικα φιστίκια περιέχουν αρκετά μεγάλη ποσότητα ωμέγα-9 και ω-6 λιπαρών οξέων, συνιστάται στη μητέρα να παρατηρεί το ποσοστό κατανάλωσης. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, σε αποδεκτές δόσεις, αυτά τα πολυακόρεστα λίπη είναι χρήσιμα για τις μητέρες και τα μωρά, αλλά η περίσσεια τους μπορεί να προκαλέσει διάφορες παθολογικές καταστάσεις. Με την υπερβολική χρήση καρπών με κέλυφος, μπορεί να υπάρχουν παρατυπίες στο πάγκρεας, το ήπαρ και το καρδιαγγειακό σύστημα, μερικές φορές πάσχει η αναπαραγωγική λειτουργία. Και φυσικά, ένα μεγάλο προϊόν θερμίδων συμβάλλει συχνά στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Φιστίκια με τη μορφή των διαφόρων σνακ που θηλάζουν μαμά επιθυμητό να αποκλείσει από τη διατροφή τους σε όλα. Αυτά τα σνακ μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί λόγω διαφόρων αρωμάτων και άλλων ουσιών που εισάγονται από τον κατασκευαστή. Αλατισμένα, γλυκά ή σοταρισμένα σε λάδι παραλλαγές δεν είναι ευεργετικά για την ίδια την γυναίκα ή το μωρό της.

Τα φρέσκα φιστίκια δεν μπορούν να καταναλωθούν! Το σκοτεινό δέρμα το προστατεύει από τα έντομα και αν εισέλθει στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να προκαλέσει ελαφρά δηλητηρίαση (διάρροια).

Πώς και πότε μπορείτε να εισάγετε φιστίκια στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει

Το φυστίκι έχει πολλές χρήσιμες ουσίες στη σύνθεσή του, αλλά λόγω της υψηλής αλλεργιογένεσης του προϊόντος, δεν πρέπει να εισάγεται στη διατροφή κατά τον πρώτο μήνα της ζωής του παιδιού. Το αράπικο συνιστάται να συμπεριληφθεί στο μενού από τον τρίτο έως τον τέταρτο μήνα μετά τον τοκετό, ελλείψει αλλεργιών από συγγενείς του βρέφους. Διαφορετικά, το πρώτο έτος είναι καλύτερα να μην φάει φιστίκια.

Συνιστάται η εισαγωγή φιστικιών στη διατροφή σας όχι νωρίτερα από τον τρίτο μήνα της ζωής ενός μωρού.

Κανόνες για την εισαγωγή φιστικιών:

  1. Μέσα σε ένα μήνα πριν από τη διάσπαση των καρπών, το παιδί πρέπει να είναι εντελώς υγιές και χωρίς σημάδια αλλεργίας.
  2. Τα φιστίκια δεν μπορούν να εισαχθούν στο μενού με ένα άλλο νέο προϊόν τη φορά.
  3. Το πρώτο μέρος είναι αναγκαστικά μικρό (2-3 ξηροί καρποί).
  4. Μέσα σε 3 ημέρες είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την αντίδραση του μωρού στην καινοτομία.
  5. Εάν δεν υπάρχουν αλλεργικές εκδηλώσεις σε ένα παιδί για φιστίκια, το τμήμα αυξάνεται σταδιακά σε 30-50 g ημερησίως.

Πριν από τη χρήση, τα φρέσκα φιστίκια συνιστώνται να στεγνώνουν στο φούρνο ή να τηγανίζετε σε ένα στεγνό τηγάνι. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το δέρμα από αυτό.

Πάστα φυστικιών για θηλασμό

Η σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών της πάστας φυστικιών, καθώς και οι ιδιότητες και οι επιδράσεις της στο σώμα είναι πολύ κοντά στα φιστίκια. Λάβετε όμως υπόψη ότι ενδέχεται να υπάρχουν διάφορα πρόσθετα σε αυτό το προϊόν. Ποια από αυτά εξαρτώνται από τον κατασκευαστή. Ως εκ τούτου, επιλέγοντας μια πάστα, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να μελετήσει προσεκτικά τη σύνθεσή της που αναγράφεται στην ετικέτα. Συνήθως περιέχει περισσότερο λίπος και υδατάνθρακες από τους ίδιους τους καρπούς, λόγω της προσθήκης φυτικών ελαίων και γλυκών σιροπιών. Ως αποτέλεσμα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες ζυμαρικών ανέρχεται σε 600 kcal.

Η πάστα φιστικιού, εκτός από τα ίδια τα φιστίκια, μπορεί να περιέχει διάφορα πρόσθετα, οπότε η θηλάζουσα μητέρα πρέπει να δώσει προσοχή στη σύνθεση της.

Μια γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι οι ουσίες που εισάγονται στην πάστα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, ανεξάρτητα από την αντίληψη του μωρού για το ίδιο το φυστίκι. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να εισαγάγετε το φυστικέλαιο στη διατροφή σας σταδιακά, σαν ένα νέο προϊόν. Εάν το παιδί ανταποκριθεί θετικά σε αυτό, δεν συνιστάται να αλλάξετε τον κατασκευαστή στο μέλλον.

Μια ημερήσια μερίδα φυστικοβούτυρου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 g. Μπορεί να εξαπλωθεί σε ολόκληρο το ψωμί σιταριού ή να καταναλωθεί με φρούτα.

Βίντεο: Τι λένε οι γιατροί για το φυστικοβούτυρο

Εκτός από το γεγονός ότι τα φιστίκια έχουν μια ευχάριστη γεύση, είναι επίσης πολύ θρεπτικό και έχει πολλές ωφέλιμες ιδιότητες. Αλλά μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να θυμάται για τις πιθανές αρνητικές συνέπειες για το μωρό όταν χρησιμοποιεί αυτό το προϊόν. Επομένως, όταν εισάγετε ένα φυστίκι ή ζυμαρικά που γίνονται από αυτό σε ένα μενού, μια γυναίκα πρέπει να ακολουθήσει τους συνιστώμενους κανόνες.