Είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια έγκυος γυναίκα βιώνει συνεχώς παράξενα και δυσάρεστα συναισθήματα. Μερικές φορές συσσωρεύονται με τέτοιο τρόπο ώστε μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης εννέα μήνες να φαίνεται σαν μια ατελείωτη εποχή. Κάποιος πάσχει από δυσκοιλιότητα, κάποιος έχει ναυτία και καούρα, φλεβικό πλέγμα, τεντώνοντας τον πόνο στην πλάτη ή το περίνεο, κηλίδες χρωμάτων, ρινική συμφόρηση.. ο κατάλογος είναι ατελείωτος. Αλίμονο, όλα τα προβλήματα δεν μπορούν να αποφευχθούν από οποιαδήποτε έγκυο γυναίκα, ακόμα και την πιο υγιεινή.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα της μητέρας ξαναχτίζεται και υφίσταται τεράστιες αλλαγές. Με μια λέξη, οι ορμόνες και το αυξημένο άγχος στα εσωτερικά όργανα δεν είναι μάταια για κανέναν. Και στις μεταγενέστερες περιόδους, δύσπνοια. Φαίνεται ότι η μητέρα και το μωρό απουσιάζουν συνεχώς, και αυτό μερικές φορές οδηγεί σε έναν πραγματικό πανικό.

Πρόκειται για τη μήτρα, η οποία, καθώς μεγαλώνει, καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο και πιέζει τα γύρω όργανα. Πιέζει στο στομάχι - και εμφανίζεται το κάψιμο, πιέζει την ουροδόχο κύστη - και θέλω να χρησιμοποιήσω την τουαλέτα πιο συχνά, πιέζει τα έντερα και η περισταλτικότητα της γίνεται δύσκολη, γεγονός που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Εκτός από το γεγονός ότι η μήτρα μεγαλώνει, αυξάνεται επίσης και ψηλότερα.

Τέλος, αρχίζει να ασκεί πίεση στο διάφραγμα - αυτό συμβαίνει στο τρίτο τρίμηνο, μερικές νωρίτερα. Λοιπόν, δύο ή τέσσερις εβδομάδες πριν από την παράδοση, η μήτρα αρχίζει να κατεβαίνει, αφού το παιδί πρέπει να είναι προετοιμασμένο για να περάσει από το κανάλι γέννησης. Και η μητέρα το αισθάνεται σαν μια αισθητή ανακούφιση από την αναπνοή.

Ωστόσο, καθώς η μήτρα δεν καταρρέει πριν από τον τοκετό και δεν αντιμετωπίζουν δυσκολία στον καθένα. Συγκεκριμένα, σπάνια βασανίστηκε από ψηλές γυναίκες, αλλά και από κάποιους άλλους "τυχερούς" λόγω της κληρονομικότητας.

Τα υπόλοιπα, δυστυχώς, υποφέρουν. Συχνά, η δύσπνοια αρχίζει να ενοχλεί μια γυναίκα με κάθε προσπάθεια, οποιαδήποτε ανεπιτήδευτη εργασία που απαιτεί κίνηση, είναι δύσκολο γι 'αυτήν να ανέβει σκάλες, να λυγίσει πάνω, να ανυψώσει οτιδήποτε. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε αν η εγκυμοσύνη αποδυναμώνει πάντα μια γυναίκα στην καθημερινή ζωή. Αυτό είναι συνέπεια του συμπιεσμένου διαφράγματος, το οποίο συνήθως πέφτει στο πρόσωπο με κάθε αναπνοή, παρέχοντας στους πνεύμονες την ευκαιρία να πάρουν αέρα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει πουθενά να πάει: όλα είναι κατεχόμενα από μια πρησμένη μήτρα και εσωτερικά όργανα συμπιεσμένα από αυτό.
Οποιοσδήποτε καλός γυναικολόγος προειδοποιεί συνήθως μια κυρία που προετοιμάζεται να γίνει μητέρα για πρώτη φορά ότι μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την αναπνοή, αλλά αν δεν έχετε καταφέρει να τα καταλάβετε ή δεν τα έχετε λάβει, δείτε μερικές συμβουλές.

Πρώτα απ 'όλα, δύσπνοια - ένας καλός λόγος για να εξασκηθείτε στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Διαφορετικοί τρόποι αναπνοής, οι οποίοι συνιστώνται στις έγκυες γυναίκες να προετοιμαστούν για τον τοκετό, μπορεί επίσης να είναι μια καλή βοήθεια κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης δύσπνοιας.
Εάν αναπνέετε βαριά, προσπαθήστε να πάρετε και τα τέσσερα και να πάρετε μια βαθιά αναπνοή, και στη συνέχεια να εκπνεύσει το ίδιο. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα πρέπει να αισθανθείτε ανακουφισμένος.

Επιπλέον, αν έρθετε σε μια τέτοια δυσάρεστη επίθεση, προσπαθήστε να καθίσετε αμέσως σε μια καρέκλα ή σε μια οκλαδόν, και είναι καλύτερα να ξαπλώνετε, συχνά αυτό αλλάζει αμέσως την κατάσταση προς το καλύτερο. Και αν η δύσπνοια γίνει ζαλισμένη, είναι πιο ασφαλές να καθίσετε ή να ξαπλώσετε.
Εάν δεν έχετε αρκετό αέρα τη νύχτα, κοιμηθείτε μισή συνεδρίαση. Δεν αξίζει ενώ βρίσκεστε στην πλάτη σας, αλλά είναι καλύτερα να αλλάζετε συνεχώς τις στάσεις, έτσι ώστε να μην παραμείνετε στο ίδιο. Τότε θα είναι ευκολότερο για σας.

Ακόμα και αν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, πρέπει να περπατήσετε. Βγείτε στο πάρκο ή στον κήπο κάθε μέρα, αν χρειαστεί - με την υποστήριξη αγαπημένων, φίλων, συζύγων ή μητέρων. Εσείς και ειδικά το μωρό σας χρειάζεστε φρέσκο ​​αέρα, κορεσμένο με οξυγόνο, και ακόμη περισσότερο όταν δεν έχετε ανάσα από καιρό σε καιρό.

Το κύριο πράγμα που δεν πρέπει να γίνει με προβλήματα αναπνοής είναι ο πανικός. Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο και ο πανικός το επιδεινώνει. Αν είστε εντελώς φοβισμένοι, εάν είστε πολύ δύσκολο να αναπνεύσετε και τα χείλη ή τα δάχτυλά σας είναι μπλε - βέβαια, καλέστε ένα ασθενοφόρο και συμβουλευτείτε. Αλλά συνήθως αυτό δεν είναι απαραίτητο.
Εάν η δύσπνοια είναι πολύ δυνατή, εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ακόμα και σε ήρεμη κατάσταση ή όταν μιλάτε, τότε βεβαίως θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το γεγονός είναι ότι αυτό μπορεί να μην είναι η συνήθης δυσκολία στην αναπνοή των εγκύων γυναικών, αλλά η συνέπεια της αναιμίας ή της αγγειακής δυστονίας, και αυτό μπορεί και πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Σε κάθε περίπτωση, δύσπνοια - ένα σύμπτωμα των τελευταίων σταδίων της εγκυμοσύνης, και αυτό σημαίνει ότι σύντομα όλα αυτά τα προβλήματα θα έχουν τελειώσει. Μετά από όλα, το μωρό σας θα γεννηθεί και το σώμα θα επανέλθει σταδιακά στο φυσιολογικό και όλα τα προβλήματα θα ξεχαστούν.
Να είστε υπομονετικοί λίγο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως - και θα έχετε εύκολη παράδοση, το ελαφρύτερο που μπορείτε να φανταστείτε!

Χαρακτηριστικά της πορείας της εγκυμοσύνης την 31η εβδομάδα

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο:

Έτσι, η 31η εβδομάδα της εγκυμοσύνης έχει αρχίσει, μπορείτε να συγχαρητήρια!

Εάν έχετε εργαστεί πριν από αυτή τη φορά, τώρα ήρθε η ώρα να λάβετε άδεια μητρότητας και να αρχίσετε να απολαμβάνετε πλήρως την εγκυμοσύνη σας. Υπάρχει ήδη αρκετός χρόνος.

Τι νέο έχει συμβεί αυτήν την εβδομάδα

Τώρα αρχίζετε να αισθάνεστε πιο βαρύς και αμήχανος. Μπορεί να φαίνεται αηδιαστική διάθεση όταν κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη. Τα σχήματα ήταν στρογγυλεμένα, εκδηλώθηκε ελαφρά οίδημα, σε μερικές γυναίκες υπάρχουν σημεία χρωματισμού στο πρόσωπο.

Μην ανησυχείτε για αυτό, μην ξεχνάτε: μια έγκυος γυναίκα είναι πολύ όμορφη και ελκυστική! Λίγους μήνες μετά τη γέννηση, όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Αλλά μην καταχράστε το φαγητό, ακολουθήστε το μέτρο.

Εάν δεν έχετε ακόμη αποφασίσει για το νοσοκομείο μητρότητας, τότε ήρθε η ώρα να το φροντίσετε. Μιλήστε με έναν γιατρό που θα παραδώσει.

Ετοιμάστε όλα τα απαραίτητα πράγματα σε περίπτωση πρόωρης γέννησης. Συλλογή εγγράφων: διαβατήριο, κάρτα ανταλλαγής, ασφάλιση. Η κάρτα ανταλλαγής σηματοδοτήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συλλέχθηκαν οι εξετάσεις.

Προετοιμάστε την οικογένειά σας έτσι ώστε να μην συγχέονται κατά τη διάρκεια της απουσίας σας.

Η εμβρυϊκή ανάπτυξη, η κατάστασή του αυτή την εβδομάδα

Το μωρό είναι ήδη αρκετά ισχυρό, αυξάνεται εβδομαδιαίως από την εβδομάδα, η ανάπτυξή του είναι από 39 έως 41 cm, ζυγίζει κατά μέσο όρο 1,5-1,6 kg.

Το ελαφρύ έμβρυο εξακολουθεί να διαμορφώνεται. Το μέγεθος του εγκεφάλου αυξάνεται, ο αριθμός των συρραπτικών αυξάνεται. Οι νευρικές απολήξεις λειτουργούν ενεργά, αναπτύσσονται οι νευρικές συνδέσεις. Το πάγκρεας είναι ήδη σε θέση να παράγει ένζυμα για τη διάσπαση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Εν τω μεταξύ, το μωρό δεν γεννήθηκε, το πάγκρεας παρέχει στο σώμα του ινσουλίνη, διατηρώντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Την 31η εβδομάδα, ο σχηματισμός λοβούλων στο ήπαρ, που βοηθούν τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών, τελειώνει. Νεφροί νεφρών εκκρίνουν ούρα στο αμνιακό υγρό.

Τα χαρακτηριστικά του προσώπου γίνονται πιο ξεκάθαρα, ο λαιμός του παρατείνεται, τα αυτιά του μεγαλώνουν, τα νύχια του μεγαλώνουν. Κάτω από το δέρμα αρχίζει να συσσωρεύεται λίπος, αντίστοιχα, το δέρμα γίνεται πιο ομαλό, οι πτυχές εξαφανίζονται.

Στην 31η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι δεξιότητες του παιδιού αναπτύσσονται καθημερινά, οι κινήσεις του βρέφους εξακολουθούν να είναι χαοτικές, αλλά με κάθε εβδομάδα γίνονται ισχυρότερες. Το παιδί γίνεται γεμάτο στη μήτρα, έτσι παίρνει μια πιο λυγισμένη στάση, τα χέρια και τα πόδια διασχίζονται.

Μέχρι αυτή την εβδομάδα το μωρό θα πρέπει τελικά να εγκατασταθεί στη μήτρα, κυρίως τη θέση του κεφαλιού, λιγότερο συχνά το γλουτιαίο ή το πλευρικό. Η πορεία του τοκετού εξαρτάται από την τοποθεσία του παιδιού.

Το παιδί αντιδρά ήδη στο φως και στο σκοτάδι, επειδή οι μαθητές του έχουν ήδη αναπτυχθεί αρκετά. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το μωρό ακούει ακούγεται καλά, είναι σε θέση να διακρίνει μεταξύ των φωνών της μαμάς και του μπαμπά. Ίσως θα κινηθεί ακόμη ενεργά όταν επικοινωνεί με συγγενείς. Το παιδί μπορεί να αντιδράσει τόσο σε σκληρό θόρυβο όσο και σε ευχάριστη μουσική.

Η μαμά πρέπει να αποφεύγει το άγχος και τις νευρικές διαταραχές, καθώς το παιδί αισθάνεται τη διάθεσή του και μεταδίδεται σε αυτόν.

Αλλαγές στη μαμά: υγεία και κατάσταση

Την 31η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το βάρος της μελλοντικής μητέρας συνεχίζει να αυξάνεται και κυμαίνεται από 8-12 κιλά. Μην ανησυχείτε αν το βάρος είναι υπερβολικό, επειδή είναι το άθροισμα του βάρους της μήτρας, του πλακούντα, του αμνιακού υγρού, του ίδιου του εμβρύου, του μαστού και του αίματος στα αγγεία. Και μην ταλαιπωρείτε με την πείνα αν φοβάστε ένα ισχυρό κέρδος βάρους. Η νηστεία μπορεί να βλάψει τον εαυτό σας και το μωρό σας.

Η μήτρα έχει αυξηθεί σε μέγεθος και αυξάνεται υψηλότερα με κάθε εβδομάδα που περνάει. Τώρα το κάτω μέρος της μήτρας είναι 11 εκατοστά από τον ομφαλό και 30 εκατοστά πάνω από την εισπνοή. Οι αισθήσεις της βαρύτητας στην περιοχή της πυέλου και στο στήθος θα είναι φυσικές. Ο χαμηλός πόνος στην πλάτη δείχνει ότι ο σύνδεσμος της άρθρωσης σύμφυσης μαλακώνει, αυτό οφείλεται στην ορμόνη χαλαζίνη.

Τα όργανα πιέζονται, οι πνεύμονες ανεβαίνουν, γίνεται πιο δύσκολο να αναπνεύσουν. Μπορεί να είναι καούρα, καθώς το στομάχι αλλάζει επίσης τη θέση του.

Ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία στην αίθουσα όπου βρίσκεστε, μπορείτε να αισθανθείτε πώς θα σας "ρίχνει" στη ζέστη. Μην ανησυχείτε, όλο το σφάλμα του μεταβολισμού, γίνεται πιο έντονο. Η εφίδρωση μπορεί να αυξηθεί, πράγμα που θα βοηθήσει στην απομάκρυνση βλαβερών ουσιών από το σώμα.

Την τριάντα πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρώτο πρωτόγαλα αρχίζει να ξεχωρίζει από τις θηλές. Περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες για ένα νεογέννητο μωρό. Η απελευθέρωση του πρωτογάλακτος προκαλείται από την προλακτίνη και οι ορμόνες των επινεφριδίων του εμβρύου συμβάλλουν στην εμφάνισή της.

Όμως, όλες οι έγκυες γυναίκες δεν γεννούν πρωτόγαλα. Η απουσία του σε αυτό το στάδιο δεν θα επηρεάσει τον θηλασμό. Το πρωτόγαλα μπορεί να εμφανιστεί μετά την ίδια τη γέννηση.

Δεν είναι απαραίτητο να προετοιμαστούν οι θηλές για τη σίτιση, η διέγερση των θηλών προκαλεί την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της μήτρας και πρόωρη γέννηση.

Υπερηχογράφημα: διάγνωση του εμβρύου και της μήτρας

Η εβδομάδα 31 είναι μια στιγμή που πρέπει να κάνετε ένα άλλο υπερηχογράφημα.

Κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, το ζήτημα του τοκετού θα λυθεί, βρίσκοντας το μωρό στη μήτρα, θα είναι δυνατό να ανακαλυφθεί πώς θα περάσει: με φυσικά μέσα ή θα χρειαστεί να καταφύγουμε σε καισαρική τομή.

Η διάγνωση αυτή την εβδομάδα θα δώσει μια πλήρη εικόνα της κατάστασης του βαθμού ωριμότητας του πλακούντα, καθώς και της ποσότητας του αμνιακού υγρού. Μια εξέταση των διαφόρων παθολογιών και ανωμαλιών του εμβρύου. Η παρουσία ή απουσία εμπλοκής του ομφάλιου λώρου γύρω από το έμβρυο.

Μην χάσετε την ευκαιρία να κοιτάξετε το μωρό, ίσως θα δώσει ένα χαμόγελο ή θα κρύψει το πρόσωπό του με τα χέρια του. Αποθήκευση φωτογραφιών από αυτή τη συνάντηση! Αυτά τα λεπτά θα θυμούνται για πάντα.

Τι να ψάξετε: χρήσιμες συμβουλές για τη μαμά

  1. Προσέξτε για φαγητό. Στη διατροφή, πρέπει να συμμορφώνεστε με το καθεστώς, πρέπει να φάτε λίγο, αλλά συχνά. Στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια, το κρέας, τα δημητριακά. Μην ξεχάσετε τα εποχιακά λαχανικά και τα φρούτα. Για να αποκλείσετε από τη διατροφή των πικάντικων, τηγανισμένων και βαριών γευμάτων, το φορτίο στα νεφρά, και τόσο μεγάλο, και καούρα μπορεί να γίνει ένας συχνός "επισκέπτης".
  2. Πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Το οξυγόνο είναι απαραίτητο για το μωρό και τη μητέρα. Το περπάτημα στην ύπαιθρο με αργά βήματα θα βοηθήσει στην αύξηση και την ομαλοποίηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης.
  3. Παρακολουθήστε την υγεία σας. Μην το παρακάνετε, ξεκουραστείτε πιο συχνά. Όταν ξεκουράζεστε, τοποθετήστε τα πόδια σας σε ένα μικρό λόφο για να μειώσετε την πίεση στις φλέβες. Μην καθίσετε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προσπαθήστε να μην φορτώσετε τον εαυτό σας με σωματική δραστηριότητα. Δώστε προσοχή στις φλέβες των ποδιών, αν υπάρχει αύξηση, φορέστε κάλτσες συμπίεσης ή καλσόν. Φορέστε έναν επίδεσμο για να διευκολύνετε τον πυελικό πόνο σας, μειώνοντας ελαφρώς τον πόνο στην πλάτη. Φορέστε άνετα, απεριόριστα ρούχα.
  4. Παρακολουθήστε για το βάρος. Ένα αιχμηρό άλμα στο βάρος μιλά για οίδημα που έχει αρχίσει. Μπορεί να αναπτυχθεί η στύση. Εμφανίζεται σε 8-15% των εγκύων γυναικών σε διάφορους βαθμούς σοβαρότητας. Η κύστη μπορεί να επηρεάσει τραγικά την πορεία της εγκυμοσύνης.
  5. Εκπαιδευτικές μάχες. Οι συσπάσεις του Braxton-Gicks εμφανίζονται από την 20η εβδομάδα. Τα τοιχώματα της μήτρας μειώνονται και προετοιμάζονται για τοκετό. Η συχνότητα των αγώνων αυτών διαρκεί 30 λεπτά. Σε περίπτωση που οι συσπάσεις επαναλαμβάνονται περισσότερο από 3 φορές την ώρα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας, υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τοκετού.
  6. Μην εγκαταλείπετε τη γυμναστική για έγκυες γυναίκες. Για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους είναι απαραίτητο να κάνετε την άσκηση Kegel. Θα αποτρέψει το σχίσιμο και τη βοήθεια κατά τον τοκετό. Για να το εκτελέσετε, πρέπει να καθίσετε και να τραβήξετε τους μύες στο περίνεο και μετά να τους χαλαρώσετε. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση καθημερινά μέχρι την παράδοση.
  7. Μην παραμελείτε την αναπνευστική γυμναστική, είναι χρήσιμη κατά τις συσπάσεις και τις προσπάθειες. Η σωστή αναπνοή είναι πολύ σημαντική.

Επιθυμεί να μελλοντική μητέρα

31 εβδομάδες της εγκυμοσύνης δίνει πολλά για την ανάπτυξη του εμβρύου, προστατεύστε τον εαυτό σας από τις αρνητικές επιπτώσεις. Αποκτήστε μόνο θετικά συναισθήματα, παρακολουθήστε κωμωδίες, αγοράστε λουλούδια για τον εαυτό σας, περπατήστε περισσότερο, επικοινωνήστε με ευχάριστους ανθρώπους. Επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, με την έλευση του μωρού αυτή η ευκαιρία δεν μπορεί να είναι.

Παρακολουθήστε την κατάστασή σας και τι τρώτε. Περπατήστε πιο συχνά και μην το παρακάνετε, μην ξεχάσετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να αποφύγετε τη μόλυνση με ιογενή λοίμωξη, προσπαθήστε να μην επισκεφθείτε μέρη με μεγάλα πλήθη. Ακολουθήστε όλες τις συστάσεις του γιατρού, πίνετε βιταμίνες, εγκαίρως για να περάσετε τις εξετάσεις.

Η προετοιμασία του δωματίου του νεογέννητου πρέπει να γίνεται με πλήρη ταχύτητα, να αρχίσετε να αγοράζετε ό, τι χρειάζεστε για την πλήρη ανάπτυξη ενός νέου μέλους της οικογένειας. Μην ξεχάσετε τα απαραίτητα ιατρικά εφόδια.

Μόνο μερικοί μήνες πριν από τη συνάντηση με το παιδί, τους ξοδέψουμε με όφελος.

31 εβδομάδες εγκυμοσύνης που αναπνέουν σκληρά

Κατά τη διάρκεια των μακρών εννέα μηνών εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να υπομείνει πολλές διαφορετικές ενοχλήσεις, δυσκολίες και ταλαιπωρία, εξαιτίας του γεγονότος ότι στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης της φαίνεται ήδη μια αιωνιότητα. Όλα αυτά συνδέονται με τις κολοσσιαίες αλλαγές που υφίσταται ο μητρικός οργανισμός κατά τη μεταφορά του μωρού. Αυτή η διαδικασία συνεχίζεται από τις πρώτες εβδομάδες μέχρι τις τελευταίες ημέρες, σε σχέση με τις οποίες ορισμένες "παρενέργειες" αντικαθίστανται από άλλες.

Οι διαφορετικές γυναίκες δεν βιώνουν εξίσου διαφορετικές αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικοί ανησυχούν για την καούρα, άλλοι - φούσκωμα, κάποιος - δυσκοιλιότητα και πρήξιμο. Κνησμός, σημεία κηλίδας, ραγάδες, πόνος στην πλάτη, κάτω πλάτη, πόδια, περίνεο, φλεβικό δίκτυο, ρινική συμφόρηση και άλλες εκδηλώσεις μπορεί να εμφανιστούν με τη σειρά ή όλες τις ώρες. Και στις τελευταίες περιόδους, ιδιαίτερα δύσπνοια. Με την αύξηση του όρου, καθίσταται δυσκολότερη η αναπνοή της εγκύου γυναίκας και μερικές φορές φαίνεται ότι δεν υπάρχει καθόλου αέρα - ούτε αυτή ούτε το μωρό.

Οι δυσκολίες με την αναπνοή, κατά κανόνα, εμφανίζονται ήδη στο τρίτο τρίμηνο, όταν η κοιλιά μεγαλώνει αξιοπρεπώς (αν και είναι δυνατόν νωρίτερα). Και αυτό το φαινόμενο έχει μια λογική εξήγηση.

Καθώς μεγαλώνουν η μήτρα και το έμβρυο, ωθούν τα γύρω όργανα στις πλευρές τους. Το στομάχι υποφέρει (εμφανίζονται καούρα), η ουροδόχος κύστη (υπό πίεση, το βάρος της ούρησης αυξάνεται αισθητά), τα έντερα (λόγω της στενότητας της κινητικότητας επιβραδύνεται - και εμφανίζεται δυσκοιλιότητα) και, φυσικά, των πνευμόνων. Έρχεται στο διάφραγμα σχεδόν στην τελευταία θέση, η οποία αποδεικνύεται μια θετική στιγμή σε αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο.

Με κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η μήτρα δεν αυξάνεται μόνο σε μέγεθος, αλλά αυξάνεται υψηλότερα και υψηλότερα. Στο τρίτο τρίμηνο, αρχίζει να πιέζει το διάφραγμα, γεγονός που καθιστά δύσκολη την αναπνοή: καθίσταται όλο και πιο δύσκολο να ακουμπάτε προς τα εμπρός, να ανεβείτε σκάλες, να εκτελέσετε απλές εργασίες - με κάθε προσπάθεια να βιώσετε δύσπνοια. Όσο ισχυρότερη είναι η πίεση, τόσο πιο έντονη είναι η δύσπνοια. Ευτυχώς, αυτό το φαινόμενο είναι προσωρινό και στις περισσότερες περιπτώσεις, 2-4 εβδομάδες πριν από τη γέννηση, το μωρό αρχίζει να κατεβαίνει στην περιοχή της πυέλου, παίρνοντας μια θέση για να ξεκινήσει. Η μαμά αισθάνεται, κυρίως, με μια αίσθηση ανακούφισης: επιτέλους μπορεί να εισπνεύσει με ένα πλήρες στήθος! Φαίνεται η τελευταία φορά που ήταν πριν από εκατό χρόνια!

Ωστόσο, δεν έχουν όλες οι γυναίκες ένα στομάχι πριν από τον τοκετό. Αλλά, επίσης, δεν αντιμετωπίζουν όλοι αυτές οι δυσκολίες με την αναπνοή - και εδώ, όπως κάποιος τυχερός. Έχει παρατηρηθεί ότι οι ψηλές γυναίκες παρουσιάζουν δυσκολία στην αναπνοή λιγότερο συχνά και σε μικρότερο βαθμό από ότι οι μικροσκοπικές μητέρες.

Στην πραγματικότητα, ένας καλός γυναικολόγος θα πρέπει να προειδοποιήσει μια γυναίκα του primipara για πιθανά προβλήματα αναπνοής σε μεταγενέστερες περιόδους. Επιπλέον, θα πρέπει να σας δώσει συστάσεις για το πώς να ανακουφίσετε την κατάσταση κατά τη διάρκεια επιθέσεων δύσπνοιας. Αλλά αν δεν είστε πολύ τυχεροί με τον γιατρό ή δεν έχετε αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες για κάποιο άλλο λόγο, θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε.

Πρώτα απ 'όλα θέλω να πω ότι με την έλευση της δύσπνοιας, μπορείτε να βρείτε μια θετική στιγμή και να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δυσκολίες για να εκπαιδεύσετε την αναπνοή στην εργασία. Εάν μέχρι στιγμής δεν έχετε καταφέρει να μάθετε τεχνικές αναπνοής, τότε είναι καιρός να αντιμετωπίσετε σοβαρά το ζήτημα. Διαφορετικοί τύποι και τρόποι αναπνοής όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και θα δώσετε στο μωρό σας αρκετό οξυγόνο σε τόσο δύσκολες στιγμές, αλλά θα είναι επίσης χρήσιμο σε σας κατά τον τοκετό, όταν πρέπει να εναλλάσσετε τις συστολές με τις προσπάθειες.

Έτσι, εάν είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε σηκωθείτε και στα τέσσερα, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια να κάνετε μια βαθιά αναπνοή και την ίδια εκπνοή. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές μέχρι να αισθάνεστε ανακουφισμένοι.

Κατά τη στιγμή της δύσπνοιας, η αναπνοή θα γίνει ευκολότερη εάν καθίσετε σε μια καρέκλα ή τουλάχιστον καταλήγετε κάτω και ακόμα καλύτερα - ξαπλώνετε. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε μισή συνεδρίαση, αν και τη νύχτα δεν έχετε αρκετό αέρα. Θυμηθείτε ότι είναι αδύνατο να βρεθείτε στην πλάτη σας και πρέπει επίσης να αλλάζετε θέτει συχνά, χωρίς να παραμείνετε σε ένα μέρος, για να περπατήσετε από καιρό σε καιρό. Ελέγξτε τα μερίδιά σας και προσπαθήστε να μην υπερκατανάλωση - αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσπνοια.

Μην σταματήσετε το περπάτημα, ακόμα και όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη. Φέρτε τον σύζυγό σας ή τη φίλη σας μαζί σας, αλλά βγαίνετε καθημερινά στο πάρκο ή στο τετράγωνο: το παιδί πρέπει να λαμβάνει οξυγόνο.

Μην πανικοβληθείτε όταν ξαφνικά δυσκολευτείτε να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θυμηθείτε: αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Αλλά αν ξαφνικά αρχίσετε να σας φαίνεται ότι πρόκειται να πνιγείτε και τα άκρα και τα χείλη σας είναι λίγο μπλε, καλείτε καλύτερα το ασθενοφόρο και συμβουλευτείτε. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει σπάνια.

Αν αντιμετωπίζετε δύσπνοια ακόμα και σε ήρεμη κατάσταση ή δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε ακόμη και όταν μιλάτε, τότε θα πρέπει να ενημερώσετε σίγουρα το γιατρό σας. Ίσως η δύσπνοια που σχετίζεται με την αναιμία ή την φυτο-αγγειακή δυστονία.

Δόξα τω Θεώ ότι έχετε λίγη υπομονή αριστερά. Εύκολος τοκετός!

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ορισμένες γυναίκες παρατήρησαν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται δύσκολο να αναπνεύσουν. Κάποιες ανησυχίες για το πρώτο τρίμηνο, αλλά πιο συχνά συμβαίνουν στο δεύτερο και στο τρίτο. Οι λόγοι για τους όρους αυτούς είναι παρόμοιοι, υπάρχουν μόνο ελάχιστες διαφορές.

Στο δεύτερο τρίμηνο, η αναπνοή συνήθως συνδέεται με δύσπνοια. Μπορεί να υπάρχουν: πόνος πίσω από το στέρνο, στην περιοχή της καρδιάς, που αισθάνεται ότι κάτι πιέζει στο στήθος, δύσπνοια κατά τη διάρκεια της φυσικής εργασίας, δυσφορία όταν κάμπτεται, αίσθημα έλλειψης οξυγόνου, δύσπνοια κατά την άνοδο στα δάπεδα.

Εάν μια γυναίκα έχει δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του δεύτερου τριμήνου, η κατάσταση μπορεί να συσχετιστεί με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: ανάπτυξη της μήτρας, αναιμία, υπέρβαρο ή γρήγορο κέρδος βάρους, καρδιακές και πνευμονοπάθειες (είναι πιθανό ότι αυτές οι ασθένειες δεν έχουν προηγουμένως διαγνωστεί, ασθένειες - πνευμονική εμβολή), ψυχο-συναισθηματική αστάθεια.

Βρογχικό άσθμα σε έγκυο

Θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να διαταράξει μια έγκυο γυναίκα εάν είναι σε ένα ζεστό και ζεστό δωμάτιο, σε υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι, που μπορεί να σχετίζεται με μια αντίδραση σε έντονη οσμή. Η σοβαρή και ξαφνική δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι αποτέλεσμα αλλεργιών και λαρυγγικού οιδήματος, όπως τσίμπημα μελισσών, κατανάλωσης κάποιου είδους τροφής, ανθοφορίας κλπ.

Στο τρίτο τρίμηνο. Οι αιτίες της δύσπνοιας μετά από 28 εβδομάδες είναι οι ίδιες με τις προηγούμενες περιόδους. Όσο πιο κοντά ο όρος στον τοκετό, τόσο ψηλότερα το κάτω μέρος της μήτρας ανεβαίνει και φτάνει σχεδόν στη διαδικασία του ξιφοειδούς. Η πίεση στο διάφραγμα, το στομάχι αυξάνεται πολλές φορές, γεγονός που προκαλεί δύσπνοια. Επίσης, στο τρίτο τρίμηνο, η αναιμία εμφανίζεται συχνότερα.

Μετά το γεύμα. Η υπερκατανάλωση είναι επίσης μια πιθανή αιτία δυσκολίας στην αναπνοή σε έγκυες γυναίκες.

Δεδομένου ότι το στομάχι, λόγω της ανάπτυξης και του μεγέθους της μήτρας, δεν είναι εξ ολοκλήρου σε φυσιολογική θέση για τον εαυτό του, η σπάνια αλλά άφθονη πρόσληψη τροφής θα οδηγήσει σε αύξηση της πίεσης στο διάφραγμα και στους πνεύμονες.

Είναι απαραίτητο να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και να την κάνετε συχνή και κλασματική, η οποία θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος και να μειώσετε την ταλαιπωρία κατά την αναπνοή.

Οι λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να αναπνεύσει, ασκεί πίεση στο στήθος. Μπορεί να συμβεί παρουσία οργανικών ασθενειών των πνευμόνων και της καρδιάς. Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της έμπνευσης και οξεία, μπορεί να υποδηλώνει πνευμονία (πνευμονία ή pleurisy), καθώς και μεσοσταθμική νευραλγία.

Η διάγνωση ξεκινά με μια γενική εξέταση αίματος για να προσδιοριστεί η αναιμία ως το πιο συνηθισμένο πρόβλημα. Πρόσθετες εξετάσεις: υπερηχογράφημα της καρδιάς, ΗΚΓ, παρακολούθηση Holter, ακτινογραφία των πνευμόνων, μαγνητική τομογραφία των πνευμόνων, εξέταση από νευρολόγο, θεραπευτή.

Για να αποφύγετε τη δύσπνοια, συνιστάται: τακτική άσκηση, αερισμός στο δωμάτιο, έλεγχος σωματικού βάρους, ύπνος στην αριστερή με υψηλό μαξιλάρι, εξάλειψη όλων των στενών ενδυμάτων, αυξημένη ψυχοαισθητική αστάθεια, χρήσιμο να πίνετε χαλαρωτικά τσάγια, γιόγκα, πιλάτες για έγκυες γυναίκες, ασκήσεις αναπνοής υπερκατανάλωση τροφής ή λήψη μεγάλων ποσοτήτων φαγητού πριν από τον ύπνο.

Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μας σχετικά με το γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε διαφορετικές περιόδους, καθώς και πώς να ανακουφίσετε την πάθηση.

Πολλές γυναίκες σημειώνουν μια αλλαγή στην κατάσταση και την ευημερία τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μέρος σημειώνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθίσταται δύσκολο να αναπνεύσει. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν τέτοιες αλλαγές από το πρώτο τρίμηνο, αλλά πιο συχνά αυτό το πρόβλημα συμβαίνει στο δεύτερο και το τρίτο. Οι λόγοι για τους όρους αυτούς είναι παρόμοιοι, υπάρχουν μόνο ελάχιστες διαφορές.

Σοβαρότητα όταν η αναπνοή συνδέεται συνήθως με δύσπνοια. Μπορεί να συμβεί:

  • πόνος στο στήθος, στην περιοχή της καρδιάς.
  • αισθάνεται ότι κάτι πιέζει το στήθος.
  • δύσπνοια κατά τη διάρκεια της φυσικής εργασίας.
  • δυσφορία κατά την κάμψη.
  • αίσθημα έλλειψης οξυγόνου.
  • δυσκολία στην αναπνοή να ανεβαίνει στα πατώματα.

Εάν είναι δύσκολο για μια γυναίκα να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του δεύτερου τριμήνου, η κατάσταση μπορεί να συσχετιστεί με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • Ανάπτυξη της μήτρας. Κάθε εβδομάδα ο καρπός μεγαλώνει σε μέγεθος. Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο, το βάρος του γίνεται πιο σημαντικό και το ύψος του κάτω μέρους της μήτρας ήδη υψώνεται πάνω από τον ομφαλό. Αυτό οδηγεί σε κάποια μετατόπιση των κοιλιακών οργάνων - ανεβαίνουν.
  • Η πίεση δεν είναι μόνο στα έντερα, αλλά και στο διάφραγμα, που καταστέλλει τους πνεύμονες. Αυτό οδηγεί σε μείωση της ζωτικής ικανότητας των πνευμόνων, ενώ τα χαμηλότερα τμήματα είναι ήδη αεριζόμενα λιγότερο καλά. Ως εκ τούτου, η τάση για δύσπνοια με προηγούμενα εφικτά φορτία, καθώς και η προδιάθεση για στάσιμη πνευμονία με περίπλοκη πορεία. Αυτός ο παράγοντας δεν μπορεί να επηρεαστεί.

Η ανάπτυξη της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • Αναιμία Το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο συχνά περιπλέκονται από τη μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης και των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Παρουσιάζεται αναιμία. Τα πρώτα σημάδια αυτής της κατάστασης είναι δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη, αδυναμία, κόπωση, μειωμένη απόδοση, μειωμένη πίεση. Η κανονικοποίηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης μετά από μια πορεία φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο θα οδηγήσει στην εξαφάνιση όλων των συμπτωμάτων ή σε μείωση της εκδήλωσής τους.
  • Υπερβολικό βάρος ή ταχεία κλήση. Εκτός από την αυξανόμενη μήτρα, το σωματικό βάρος μιας γυναίκας επηρεάζει τις αναπνευστικές διεργασίες. Το παθολογικό κέρδος ή το αρχικό υπέρβαρο δημιουργεί ένα σοβαρό φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα, προκαλώντας άγχος και ακόμη και αύξηση της πίεσης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Καρδιακές και πνευμονικές παθήσεις. Εάν είναι δύσκολο για μια γυναίκα να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να σχετίζεται με καρδιακές ή πνευμονικές παθήσεις - υπέρταση, αρρυθμίες, καρδιακή ανεπάρκεια, ελαττώματα της καρδιάς και των πνευμόνων, βρογχικό άσθμα. Είναι πιθανό ότι οι παθολογικές αυτές ασθένειες δεν είχαν διαγνωστεί.
  • Μία από τις πιο επικίνδυνες αιτίες της δύσπνοιας είναι η πνευμονική εμβολή (πνευμονική θρομβοεμβολή). Εμφανίζεται όταν ένας θρόμβος αίματος (συνήθως από τα κάτω άκρα) εισέρχεται στα αιμοφόρα αγγεία των πνευμόνων, ως αποτέλεσμα του οποίου μέρος του ιστού του πνεύμονα είναι απενεργοποιημένο από την αναπνοή. Αυτή η κατάσταση είναι απειλητική για τη ζωή και απαιτεί σοβαρή θεραπεία και παρατήρηση.
  • Ψυχο-συναισθηματική αστάθεια. Η δύσπνοια μπορεί να σχετίζεται με αυξημένη ευαισθησία των γυναικών και ατομικές αντιδράσεις σε αυτό που συμβαίνει. Αυτό είναι ιδιαίτερα πιθανό εάν υπομείνετε άγχος ή άλλες δυσάρεστες καταστάσεις.

Είναι αδύνατο να διακρίνει κανείς ανεξάρτητα αποδεκτή δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από παθολογική. Ως εκ τούτου, σε περίπτωση αμφιβολίας ή επιδείνωσης της κατάστασης θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια συνολική εξέταση.

Θα πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι η δύσπνοια μπορεί να διαταράξει μια έγκυο γυναίκα εάν είναι σε ένα ζεστό και ζεστό δωμάτιο, με υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι. Η σοβαρότητα της αναπνοής μπορεί να σχετίζεται με την αντίδραση στις οσμές. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πάτε στον καθαρό αέρα.

Η σοβαρή και ξαφνική δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι αποτέλεσμα αλλεργιών και λαρυγγικού οιδήματος, όπως τσίμπημα μελισσών, κατανάλωσης κάποιου είδους τροφής, ανθοφορίας κλπ. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο ή να παραδώσετε την έγκυο γυναίκα σε ιατρική μονάδα.

Σας συνιστούμε να διαβάσετε για ποιο λόγο η δύσπνοια εμφανίζεται στην αρχή της εγκυμοσύνης. Από το άρθρο θα μάθετε για τις αιτίες της δύσπνοιας, ενδείξεις για την αναζήτηση ιατρικής φροντίδας.

Και εδώ περισσότερο για την πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι αιτίες της δύσπνοιας μετά από 28 εβδομάδες είναι οι ίδιες με τις προηγούμενες περιόδους. Όσο πιο κοντά στη γέννηση, τόσο ψηλότερα το κάτω μέρος της μήτρας αυξάνεται και φτάνει σχεδόν στη διαδικασία του ξιφοειδούς. Η πίεση στο διάφραγμα, το στομάχι αυξάνεται πολλές φορές, γεγονός που προκαλεί δύσπνοια. Επίσης, στο τρίτο τρίμηνο, η αναιμία εμφανίζεται συχνότερα.

Η υπερκατανάλωση είναι επίσης μια πιθανή αιτία δυσκολίας στην αναπνοή σε έγκυες γυναίκες.

Δεδομένου ότι το στομάχι, λόγω της ανάπτυξης και του μεγέθους της μήτρας, βρίσκεται σε θέση που δεν είναι εξ ολοκλήρου φυσιολογική για τον εαυτό της, τα σπάνια αλλά άφθονα γεύματα θα οδηγήσουν σε αύξηση της πίεσης στο διάφραγμα και, κατά συνέπεια, στους πνεύμονες.

Εάν αναπνέετε έντονα μετά το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας και να την κάνετε συχνή και κλασματική, η οποία θα βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και στη μείωση των δυσάρεστων αισθήσεων κατά την αναπνοή.

Μια παρόμοια αίσθηση μπορεί να συμβεί παρουσία οργανικών ασθενειών των πνευμόνων και της καρδιάς. Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της έμπνευσης και οξεία, μπορεί να υποδηλώνει πνευμονία (πνευμονία ή pleurisy), καθώς και μεσοσταθμική νευραλγία. Οποιαδήποτε από τις προϋποθέσεις πρέπει να είναι ένας λόγος για να πάτε σε γιατρό.

Για τις καταγγελίες για δύσπνοια, η ελάχιστη απαιτούμενη εξέταση είναι πλήρης αιμοληψία για ανίχνευση αναιμίας. Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος που η αναπνοή είναι δύσκολη στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Σε άλλες περιπτώσεις, η απόφαση για το εάν είναι παθολογική ή φυσιολογική, ο γιατρός αποφασίζει και, αν είναι απαραίτητο, συνιστά μια πρόσθετη εξέταση. Μπορεί να είναι:

  • Υπερηχογράφημα της καρδιάς,
  • ECG
  • Holter παρακολούθηση,
  • ακτινογραφία των πνευμόνων
  • MRI των πνευμόνων
  • εξέταση από νευρολόγο, θεραπευτή.

Η τακτική άσκηση, ο αερισμός του δωματίου και ο έλεγχος βάρους θα συμβάλλουν στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ακόλουθες συστάσεις θα είναι επίσης χρήσιμες:

  • κοιμηθείτε καλύτερα στην αριστερή πλευρά με ένα υψηλό μαξιλάρι?
  • πρέπει να αφαιρεθεί από την ντουλάπα όλων των περιορισμένων ενδυμάτων.
  • με αυξημένη ψυχοαισθηματική αστάθεια, είναι χρήσιμο να πίνετε χαλαρωτικά τσάγια και να τοποθετήσετε λάμπες αρωμάτων με λάδια στα δωμάτια.
  • γιόγκα, πιλάτες για έγκυες γυναίκες, αναπνευστικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αύξηση της εφεδρικής ικανότητας του σώματος.
  • μην υπερκατανάλουμε ή παίρνουμε μεγάλες ποσότητες τροφής πριν από τον ύπνο.

Η δύσπνοια είναι ένα αρκετά συχνό περιστατικό για τις έγκυες γυναίκες, ειδικά τις τελευταίες εβδομάδες, όταν φορούν δίδυμα. Ωστόσο, εάν το στήθος συμπιέζεται και είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κατάσταση εμφανίστηκε ξαφνικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για εξέταση. Μερικές φορές το πρόβλημα έγκειται στην επιφάνεια και η βραχυχρόνια θεραπεία θα συμβάλει στη σημαντική βελτίωση της κατάστασης της εγκύου γυναίκας.

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο σχετικά με τη δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Δύσπνοια και δύσπνοια μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε άτομο για διάφορους λόγους. Αυτό συμβαίνει συχνότερα με αυξημένη σωματική άσκηση, ειδικά με υπέρβαρο. Σχεδόν πάντα παρατηρούνται δυσκολίες αναπνοής κατά παράβαση του καρδιαγγειακού συστήματος.

Αλλά αν δυσκολευόταν να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιθανότατα αυτό το φαινόμενο είναι προσωρινό, αβλαβές και συνδέεται ακριβώς με την ειδική κατάσταση του θηλυκού σώματος. Οι γιατροί αποκαλούν τόσο δυσκολία στην αναπνοή σε εγκύους φυσιολογικές. Ωστόσο, η έλλειψη αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ένα ενοχλητικό κουδούνι: πρέπει να ελέγξετε το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα και ενδεχομένως το έργο της καρδιάς.

Το σωματικό βάρος της μέλλουσας μητέρας μπορεί να υπερβαίνει τα 11-12 κιλά, και από αυτήν την εβδομάδα το κέρδος βάρους θα επιβραδυνθεί. Και την παραμονή του τοκετού, χάνετε λίγο βάρος αφαιρώντας την περίσσεια του υγρού από το σώμα.

Τώρα αρχίζετε πραγματικά να ανησυχείτε ότι το παιδί θα είναι πολύ μεγάλο, και δεν θα μπορείτε να το γεννήσετε μόνοι σας. Αυτός ο φόβος είναι δικαιολογημένος.

Και παρόλο που η φύση, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, προστατεύει μια γυναίκα δίνοντάς της το είδος του παιδιού που μπορεί να γεννήσει, αυτή η ακατάλληλη διατροφή μπορεί να ανατρέψει αυτήν την ισορροπία.

Η διατροφή έγκυος θα πρέπει να είναι ισορροπημένη για τους υδατάνθρακες και τα λίπη που μπορούν εύκολα να πέσουν.

Το ημερολόγιο εγκυμοσύνης σας άνοιξε τη σελίδα από την οποία είστε σχετικά έτοιμοι για τοκετό. Φυσικά, το μωρό είναι καλύτερο να περάσει τουλάχιστον 3 εβδομάδες στο στομάχι σας, αλλά γενικά είναι πλήρως σχηματισμένο και περιμένει την ώρα της γέννησης.

Οι κινήσεις του εμβρύου γίνονται όλο και πιο σπάνιες. Δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό, γιατί ο μόνος λόγος για αυτό είναι ότι έχει λίγο χώρο. Πιθανότατα, το παιδί είναι επίσης αρκετά κουρασμένο, από κράμπες και σκοτάδι στη μήτρα. Το βάρος του παιδιού είναι τώρα περισσότερο από 2 κιλά, και το μέγεθος του εμβρύου είναι περίπου 42 cm.

Το έμβρυο στις 34 εβδομάδες κύησης είναι πραγματικά έτοιμο για τοκετό, έχει ωριμάσει πλήρως, συνήθως μέχρι το τέλος της εβδομάδας ακόμη και οι πνεύμονες του παιδιού είναι έτοιμοι για ανεξάρτητη αναπνοή. Για εσάς, αυτό σημαίνει ότι σε περίπτωση πρόωρου τοκετού, εσείς και το μωρό θα είστε πιθανώς στο σπίτι για 7-10 ημέρες.

για να περιστρέψετε το έμβρυο. γυμναστική Malysh από την ημερομηνία αυτή έχει ήδη αποφασίσει σχετικά με την προηγούμενη. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, τα παιδιά αυτή τη στιγμή είναι λάθος, ωστόσο, η πυελική παρουσίαση του εμβρύου, ακόμα, δεν αποτελεί λόγο για απελπισία. χρόνο για να μετατρέψει το μωρό έχει. μόνο 3 στα 100 παιδιά παραμένουν στην πυέλου μέχρι την ίδια τη γέννηση. Κάνε μια ξεχωριστή

Τώρα η ανάπτυξη του εμβρύου στο στάδιο που μόλις κερδίζει βάρος. Το δέρμα του εξομαλύνεται και γίνεται ολοένα και πιο φως, lanugo - χνούδι, παρέμεινε στους ώμους και στην άνω πλάτη και στα αυτιά, και στο κεφάλι του είναι ήδη πραγματική τρίχα. Είναι ενδιαφέρον το χρώμα των μαλλιών και των ματιών του παιδιού σας να μην είναι ακριβώς αυτό που περιμένετε τώρα: μετά τη γέννηση, μια μελαχρινή μπορεί να γίνει ξανθιά και αντίστροφα.

Όλο και περισσότερο, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει συσπάσεις του Brexton-Higgs. Αυτές οι περικοπές είναι ανώδυνες και ακανόνιστες, συνοδευόμενες από την αίσθηση ότι το στομάχι στρέφεται στην πέτρα. Το στομάχι έχει αυξηθεί 32-36 cm πάνω από το στήθος, αλλά για κάποιους φαίνεται τεράστιο, και για άλλους δεν είναι ορατό σχεδόν μέχρι τη γέννηση.

Εάν έχετε μια μικρή κοιλιά - δεν μιλάμε για κάποια παθολογία. Εάν ο γυναικολόγος δεν βρει αποκλίσεις στις μετρήσεις, τότε όλα είναι πραγματικά φυσιολογικά.

Απλά έχετε μια τέτοια σωματική διάπλαση: η λεκάνη είναι αρκετά μεγάλη ώστε η μήτρα να μην μπορεί να προχωρήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό δημιουργεί την ψευδαίσθηση μιας μικρής κοιλιάς.

Η δύσπνοια έχει μια εντελώς λογική εξήγηση - κάθε εβδομάδα το έμβρυο κερδίζει βάρος και χρειάζεται περισσότερο χώρο, αντίστοιχα, η μήτρα αρχίζει να τεντώνει και ασκεί πίεση στα κοντινά όργανα.

Ο πρώτος που εισέρχεται στη ζώνη πίεσης είναι το στομάχι (εξαιτίας αυτού, μια γυναίκα μπορεί να υποστεί καούρα), η κύστη (η ποσότητα της ούρησης αυξάνεται σημαντικά) και τα έντερα (αυτό εκδηλώνεται με την εμφάνιση δυσκοιλιότητας).

Η μήτρα ανεβαίνει στο διάφραγμα μόνο στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, κάτι που αποτελεί αναμφισβήτητα ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Μετά από όλα, είναι πάρα πολύ δύσκολο να αντέξει κανείς μια συνεχή δύσπνοια για εννέα μήνες.

Η αβιταμίνωση, ιδιαίτερα η ανεπάρκεια μαγνησίου, είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της 39ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα. Για μια τέτοια κλινική εικόνα, παρασκευάζονται μαγνήσιο και ανοσοδιεγερτικά ανά πάσα στιγμή, τα οποία αυξάνουν μόνο την αντίσταση του οργανικού πόρου.

Αν είναι δύσκολο να αναπνεύσει την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, με παροξυσμικό πόνο, είναι δυνατή η έναρξη της εργασιακής δραστηριότητας. Συνιστάται να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο και να προετοιμαστείτε για την εμφάνιση του μωρού.

Στο τελευταίο υπερηχογράφημα στις 29.5 εβδομάδες είπαν ότι η τάση σε ένα μεγάλο έμβρυο ήταν ότι το μωρό ζύγισε το 1690.

Μερικές φορές τα προβλήματα αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της νευρικής έντασης. Στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε βαλεριάνα ζωμό ή μητέρα. Ωστόσο, πρέπει πρώτα να λάβετε την έγκριση του γιατρού.

Συμβουλευτείτε επιπλέον έναν γιατρό ή έναν εκπαιδευτή, μπορούν να επιλέξουν ατομικές ασκήσεις για σας. Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, το σώμα σας πήρε πολύ χρόνο για να ξεκουραστεί λόγω σοβαρής ορμονικής προσαρμογής. Η δεύτερη και η αρχή του τρίτου τριμήνου είναι μια εποχή σχετικής ηρεμίας και ισορροπίας, αισθάνεστε χαρούμενοι και αρκετά δραστήριοι.

Και όμως χρειάζεται ακόμα καλή ξεκούραση. Σε αυτή την περίοδο, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που οδηγούν στην κόπωση: αύξηση του σωματικού βάρους, φροντίδα για την οικογένεια και τα αγαπημένα πρόσωπα, εργασία που απαιτεί ακόμα περισσότερη προσπάθεια να κάνουμε τα πάντα εγκαίρως και να περάσουμε στην άδεια μητρότητας. Εάν εμφανιστεί κούραση, πάρτε το ως σήμα στο σώμα σας ότι ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε.

Πρέπει να κοιμάστε όσο χρειάζεται το σώμα σας. Ο ελάχιστος χρόνος για ύπνο τη νύχτα είναι συνήθως 7 ώρες. Μπορείτε επίσης να κοιμάστε 1-2 ώρες κάθε μέρα μετά το γεύμα. Αλλά θυμηθείτε ότι αν κοιμηθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας από ό, τι χρειάζεστε, το σώμα σας θα ανταποκριθεί αμέσως με αϋπνία τη νύχτα.

Ο ύπνος ήταν γεμάτος, μην τρώτε το βράδυ, μην αερίζετε τον υπνοδωμάτιό σας, δεν πηγαίνετε στο κρεβάτι πολύ αργά, προσπαθείτε πάντα να κοιμάστε την ίδια στιγμή. Αντί να ξοδεύετε το βράδυ στον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση, είναι καλύτερο να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Μπορείτε να κοιμηθείτε άσχημα αν είστε σε άβολη θέση. Με μια αρκετά μεγάλη κοιλιά, είναι καλύτερα να κοιμάστε στο πλευρό σας.

Μια τέτοια θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου θα βελτιώσει τη λειτουργία των νεφρών και την απέκκριση των ούρων από το σώμα και θα μειώσει το πρήξιμο των ποδιών. Αυτή η σύσταση ισχύει ιδιαίτερα για εκείνες τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο έργο του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα και τα μέτρα χαλάρωσης δεν σας βοηθούν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, θα συστήσει ένα ασφαλές υπνωτικό χάπι.

Αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε χωρίς αυτά τα μέσα, επειδή το υπνωτικό αποτέλεσμα επηρεάζει και το σώμα του παιδιού. Το μελλοντικό μωρό γίνεται πιο ενεργό τώρα και μερικές φορές με τις κινήσεις του μπορεί να ξυπνήσει τη νύχτα. Μπορείτε να το αναφέρετε με διάφορους τρόπους: ως ενοχλητικό παράγοντα και στη συνέχεια να στραφείτε σε ένα υπνωτικό χάπι ή ως προετοιμασία για το γεγονός ότι τέτοιες νυχτερινές αφύξεις σύντομα θα γίνουν συνήθεια.

Ή ίσως ένας άλλος λόγος για να μιλήσετε με το παιδί σας πριν από τον ύπνο: να του διαβάσετε ένα παραμύθι, να τραγουδήσετε ένα σκούπισμα ή απλά να πείτε κάτι ενώ παίρνετε ένα χαλαρωτικό λουτρό πριν το βραδινό ύπνο. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στον τόπο που έχει μειωθεί για να αυξήσετε τη ροή αίματος σε αυτό.

Εάν η δυσκολία στην αναπνοή σας αποτρέπει από τον ύπνο, γίνεται δύσκολο να αναπνεύσετε, δοκιμάστε να αλλάξετε τη θέση. Για παράδειγμα, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι και τους ώμους.Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν σημάδια προεκλαμψίας - οίδημα και πόνο στα πόδια και τους καρπούς, που τους εμποδίζουν να κρατούν αντικείμενα στα χέρια τους. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο - η στασιμότητα του υγρού στους ιστούς του σώματος.

Το υπερβολικό υγρό πιέζει το νεύρο, προκαλώντας πόνο και δυσφορία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια σύντομη πορεία διουρητικής πρόσληψης, αλλά εσείς ο ίδιος μπορεί να καταβάλει κάποιες προσπάθειες για να αποφύγει το οίδημα, για να το κάνετε αυτό, πρέπει να φορέσετε παπούτσια από φυσικά υλικά ώστε τα πόδια σας να «αναπνεύσουν».

Αν συνεχίζετε να εργάζεστε, έρχεστε στη δουλειά, φροντίστε να αλλάξετε τα παπούτσια σας σε άνετα χαλαρά παπούτσια.

Είναι πιθανό ότι το σώμα δεν απελευθερώνει αρκετό υγρό. Αυτό σημαίνει ότι τα νεφρά έχουν κουραστεί από διπλό στρες. Κάντε ένα ειδικό κοκτέιλ από το χυμό των ωμών λαχανικών (τεύτλα, αγγούρια, καρότα), που λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες - μαζί με ένα διουρητικό αποτέλεσμα θα πάρετε μια καλή ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών ουσιών.

3. Αν δεν υπάρχει ανακούφιση, τότε χρειάζεται επειγόντως να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα διαγνώσει και θα συνταγογραφήσει περαιτέρω θεραπεία.

Δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και τι πρέπει να κάνουμε;

Κάθε έγκυος γυναίκα παραπονιέται για δυσκολία στην αναπνοή σε ένα ή άλλο βαθμό. Στη μαιευτική, θεωρείται φυσιολογικό φαινόμενο: φυσιολογικό και παροδικό. Πώς να μάθετε να αποφεύγετε τη δύσπνοια και ποιες διαθέσιμες μέθοδοι μπορούν να ανακουφίσουν από μια επίθεση.

Σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν δύσπνοια, δύσπνοια, ακόμη και για σύντομες περιόδους. Κάποιοι δεν μπορούν να παραμείνουν σε βουλωμένες αίθουσες για ένα λεπτό, όπως ο κρύος αέρας και να περάσουν τη νύχτα μισή συνεδρίαση. Η δύσπνοια αρχίζει όταν περπατάει, σκαρφαλώνει, εκτελεί κανονική οικιακή εργασία και με τον μικρότερο ενθουσιασμό.

Η δύσπνοια σε έγκυες γυναίκες μπορεί να προκληθεί από φυσιολογική αιτία. Για να διατηρηθεί η ζωή της μητέρας και του εμβρύου, το σώμα της γυναίκας ανοικοδομείται και ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος γίνεται μεγαλύτερος. Το καρδιαγγειακό σύστημα μαθαίνει να εργάζεται σε ενισχυμένη λειτουργία, αλλάζουν οι ορμόνες, ενεργοποιούνται μεταβολικές διεργασίες. Είναι πιο δύσκολο για μια γυναίκα να πάρει μια βαθιά ανάσα.

Συχνά, η δύσπνοια συνοδεύεται από αίσθημα παλμών και ελαφρά ζάλη.

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η δύσπνοια μπορεί να προκληθεί από χρόνιες ασθένειες, κακές επιλογές τρόπου ζωής, ψυχο-συναισθηματικές εμπειρίες και κακές συνήθειες.

Ακόμα και έντονα σφιχτά σουτιέν ή συνθετικά ρούχα μπορεί να προκαλέσουν σφίξιμο στο στήθος και έλλειψη αέρα, ειδικά εάν η αρχή της εγκυμοσύνης είναι το καλοκαίρι.

Η αδυναμία να πάρει μια βαθιά ανάσα στο υπόβαθρο της ευημερίας δεν είναι επικίνδυνη. Αλλά εάν αυτά τα συμπτώματα εμφανιστούν σε ηρεμία και συνοδεύονται από ζάλη, λιποθυμία, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην εμφάνιση αναιμίας, ορμονικής ανισορροπίας ή ανεπάρκειας ορυκτών και βιταμινών.

Για το δεύτερο τρίμηνο, κάθε τρίτη έγκυος υποφέρει από δύσπνοια. Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες:

  • το έμβρυο έχει αυξηθεί αρκετά και χρειάζεται περισσότερο χώρο, οπότε ο πυθμένας της μήτρας ανεβαίνει, πιέζει το διάφραγμα και τους πνεύμονες (τόσο πιο πιέζει, τόσο πιο δύσπνοια).
  • αυξημένο αμνιακό υγρό (υψηλό νερό).

Τις περισσότερες φορές, αυτά τα συμπτώματα αναπτύσσονται σε χαμηλές γυναίκες με μεγάλα έμβρυα.

Η γυναίκα θα αντιμετωπίσει δυσκολία να πάρει μια βαθιά αναπνοή μέχρι περίπου 38 εβδομάδες. Μετά, πιο κοντά στον τοκετό, το στομάχι πέφτει και γίνεται πολύ πιο εύκολο να αναπνεύσει.

Κανονικά, η αναπνευστική συχνότητα μιας γυναίκας είναι 16-20 αναπνοές ανά λεπτό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για οξυγόνο αυξάνεται κατά ένα τρίτο, οπότε η συχνότητα αυξάνεται σε 22-25 κύκλους.

Εντελώς να απαλλαγούμε από τις δυσκολίες με την αναπνοή, κατά πάσα πιθανότητα, δεν θα πετύχει. Αλλά αν ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες, μπορείτε να την αποτρέψετε και να τον ελέγξετε:

  1. Δοσολογία κάθε είδους σωματικής άσκησης. Θα πρέπει να είναι επαρκείς, να μην προκαλούν αίσθημα παλμών. Εάν έχετε δύσπνοια - απλά χαλαρώστε.
  2. Είναι επιθυμητό να εγκαταλείψουμε πλήρως τα καφεϊνούχα ποτά. Αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και διεγείρουν το νευρικό σύστημα.
  3. Μην βρίσκεστε κοντά σε καπνιστές. Με το παθητικό κάπνισμα, οι βλαβερές ουσίες εισέρχονται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, το καρδιαγγειακό σύστημα της γυναίκας και το μελλοντικό μωρό πάσχει από έλλειψη οξυγόνου.
  4. Ξαπλώστε σε ένα δροσερό, καλά αεριζόμενο δωμάτιο με υγρασία 50-70%.
  5. Στις καυτές καλοκαιρινές μέρες, περπατήστε μόνο τα βράδια, με το ηλιοβασίλεμα.
  6. Αποφύγετε την ακαθαρσία, τις ανεπαρκώς αεριζόμενες περιοχές. Μην επισκέπτεστε μέρη με μεγάλα πλήθη.
  7. Πάρτε δροσερό ντους πολλές φορές την ημέρα.
  8. Μην υπερκατανάλωση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κατάλληλη μόνο η κλασματική διατροφή: συχνή, σε μικρές δόσεις. Ιδανικό: 5-6 φορές την ημέρα. Απαιτείται ελαφρύ πρωινό.
  9. Ακολουθήστε το καθεστώς πόσης.
  10. Αποφύγετε την επαφή με τα προϊόντα αρωμάτων που μυρίζουν σαν σπρέι.
  11. Παρακολουθήστε για αύξηση του βάρους. Οι αποκτηθείσες επιπλέον κιλά μπορεί να είναι παράγοντες κινδύνου όχι μόνο για δύσπνοια, αλλά και για υπέρταση, προεκλαμψία, πείνα οξυγόνου στο έμβρυο.
  12. Μην ανησυχείτε, μην ανησυχείτε για κανένα λόγο. Ακόμη και η παραμικρή εμπειρία μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση δύσπνοιας.

Εάν μια γυναίκα παρατηρείται τακτικά από έναν γιατρό, οι εξετάσεις της είναι φυσιολογικές, τότε η δυσκολία στην αναπνοή δεν απειλεί το μελλοντικό μωρό, αλλά δημιουργεί μόνο προσωρινή δυσφορία για την ίδια την γυναίκα. Πρέπει να είστε υπομονετικοί. Δύο έως τρεις εβδομάδες πριν από τη γέννηση, η κοιλιά πέφτει και γίνεται ευκολότερο να αναπνεύσει.

Εάν έχει ξεκινήσει μια επίθεση από την αναπνοή, είναι καλύτερο να ξαπλώνετε. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε πρέπει να καθίσετε άνετα και να ζητήσετε από έναν αριθμό ανθρώπων να ανοίξουν το παράθυρο.

Καθισμένος σε μια άνετη θέση, χαλαρώστε και πάρτε μια βαθιά αναπνοή όσο μπορείτε για τρία δευτερόλεπτα. Προσπαθήστε να εκπνεύσετε, ώστε όλος ο αέρας να βγει από τους πνεύμονες.

Ο ύπνος στην πλάτη σας δεν συνιστάται, ειδικά με την έναρξη του τρίτου τριμήνου. Εάν τα προβλήματα αναπνοής ξεκινούν τη νύχτα, είναι προτιμότερο να πάρετε μια ημίσεια στάση με πολλά μαξιλάρια κάτω από την πλάτη σας.

Εάν μια γυναίκα κάθεται ή βρίσκεται συχνά τις περισσότερες φορές, θα πρέπει να σηκώνεστε περιοδικά και να κάνετε μια ελαφριά προπόνηση, συνδυάζοντάς την με μια σειρά αναπνευστικών ασκήσεων:

  1. Πάρτε μια άνετη στάση. Συνδέστε μια παλάμη στο στομάχι και την άλλη στο στήθος. Αναπνεύστε αργά με τη μύτη σας έτσι ώστε να αισθάνεστε γεμάτοι με αέρα στο στομάχι σας. Κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα, εκπνεύστε από το στόμα. Βεβαιωθείτε ότι η κοιλιά είναι ανυψωμένη και ότι το στήθος είναι ακίνητο.
  2. Πάρτε μια άνετη στάση και αναπνέετε "σαν σκύλο" για 1-2 λεπτά: 1-2 αναπνοές και εκπνοές ανά δευτερόλεπτο (η εισπνοή είναι ήσυχη, η εκπνοή είναι θορυβώδης). Αυτή η άσκηση δεν θα βοηθήσει μόνο με τη δύσπνοια, αλλά θα ανακουφίσει τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Όταν εκτελείτε ασκήσεις αναπνοής δεν μπορεί να κρατήσει την αναπνοή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η μέγιστη διάρκεια των τάξεων είναι μισή ώρα την ημέρα.

Σε συνεννόηση με τον γιατρό, που οδηγεί στην εγκυμοσύνη, για να αποτρέψετε επιθέσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

  • αρωματοθεραπεία
  • αέριο ζεστό μπάνιο με αιθέρια έλαια?
  • valerian, motherwort (από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης).
  • καταπραϋντικό τσάι με μέντα, μελισσό, μοσχοκάρυδο, χαμομήλι (από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης).
  • κοκτέιλ οξυγόνου.

Το βίντεο περιγράφει ένα σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη της δυσκολίας στην αναπνοή. Αυτές οι ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό και στο νευρικό σύστημα.

Το κύριο σύμπτωμα που θα πρέπει να προειδοποιεί τη γυναίκα είναι η δύσπνοια στην ανάπαυση.

Ποιες ενδείξεις χρειάζονται επειγόντως ιατρική βοήθεια:

  1. Η άσκηση δεν βοηθά, η αναπνοή παραμένει δύσκολη. Υπάρχουν περιόδους ισχυρού βήχα.
  2. Η επίθεση συνοδεύεται από προ-ασυνείδητο, ζάλη, χτύπημα στα αυτιά και μύγες που μπερδεύουν μπροστά στα μάτια του.
  3. Η καρδιά "πέφτει" στο στήθος, ταχυκαρδία (καρδιακός ρυθμός άνω των 100 ανά λεπτό).
  4. Η έλλειψη αέρα συνοδεύεται από αιχμηρό πόνο στο στήθος κατά την εισπνοή, που εκτείνεται στο χέρι.
  5. Απαλό δέρμα και βλεννογόνοι μεμβράνες, μπλε χείλη και δάχτυλα.
  6. Πυρετός.
  7. Περιβάλλων πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης.
  8. Πανικός επίθεση, ακραία διέγερση.

Με τέτοια συμπτώματα αναπτύσσονται ασθένειες που απαιτούν επείγουσα ιατρική περίθαλψη: πνευμονική εμβολή, πνευμονία, βρογχικό άσθμα, οξεία αναπνευστική, καρδιαγγειακή και νεφρική ανεπάρκεια, αναιμία.

Τέτοιες περιπτώσεις είναι εξαιρετικά σπάνιες. Γενικά, τα αναπνευστικά προβλήματα, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο, είναι ένα φυσιολογικό και φυσικό φαινόμενο. Αλλά αν μια γυναίκα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα και να ανακουφίσει την κατάσταση της από μόνη της, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Την τριάντα πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, τον όγδοο μαιευτικό μήνα, το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Συνήθως οι γυναίκες αυτής της περιόδου είναι ήδη σε άδεια μητρότητας. Αυτή τη στιγμή, πολλές έγκυες γυναίκες είναι ήδη απασχολημένοι να αγοράζουν μια προίκα για το μωρό και να οργανώσουν ένα νηπιαγωγείο, αλλά δεν πρέπει να ξεχάσετε τον εαυτό σας, τώρα πρέπει να χαλαρώσετε περισσότερο, να φροντίσετε τον εαυτό σας, να περάσετε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Τα συναισθήματα στην 31η εβδομάδα της εγκυμοσύνης αλλάζουν σημαντικά: λόγω της μεγάλης κοιλιάς, η γυναίκα γίνεται πιο κουρασμένη. Γίνεται πολύ πιο δύσκολο γι 'αυτήν να αναπνέει λόγω του γεγονότος ότι η μεγάλη μήτρα πιέζει στα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων.

Η αναπνοή γίνεται πιο επιφανειακή και συχνή και η δύσπνοια κατά την άσκηση ή το γρήγορο περπάτημα μπορεί να διαταράξει.

Μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει μια βελτίωση στη δομή των μαλλιών και των νυχιών λόγω της αναστολής του κυτταρικού θανάτου, και η μορφή γίνεται στρογγυλεμένη και πολύ θηλυκή, με το στήθος να χύνεται και τους ευρύτερους γοφούς.

Την τριάντα πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης: τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας

Ο όγκος του κυκλοφορικού αίματος και του σωματικού βάρους αυξάνεται, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται κατά περισσότερο από 30%, έτσι η γυναίκα συχνά ζεσταίνεται και ζεσταίνεται σε ζεστά δωμάτια, ιδρώνει περισσότερο.

Είναι σημαντικό να φορέσετε ευκολότερα και να φοράτε ρούχα κατασκευασμένα από αποκλειστικά φυσικά υφάσματα, να κάνετε ντους τακτικά, να χρησιμοποιείτε αποσμητικά με ήπια ουδέτερη γεύση.

Τώρα, περισσότερο από ποτέ, η σωστή διατροφή είναι σημαντική, καθώς μπορεί να προκύψει καούρα, καταιγισμός, μετεωρισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της πίεσης του εντέρου της μεγάλης μήτρας.

Πρέπει να τρώτε συχνά, σε μικρές μερίδες και να τρώτε τα πιο υγιεινά τρόφιμα. Η βάση της διατροφής πρέπει να είναι τα πιάτα με βάση το κρέας και τα ψάρια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα.

Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, αποφεύγετε ιδιαίτερα αλλεργιογόνα πιάτα, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού λειτουργεί ήδη και μπορεί να αποτελέσει προδιάθεση για αλλεργικές αντιδράσεις.

Την τριάντα πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το στομάχι είναι ήδη αρκετά μεγάλο. Το ύψος του πυθμένα της μήτρας είναι 32 cm από την ηβική περιοχή και φαίνεται ότι η μήτρα έχει καταλάβει ολόκληρη την κοιλιακή κοιλότητα, αλλά αυτό δεν είναι το όριο. Η κοιλιά θα μεγαλώνει ακόμα και το μωρό θα ξεκουραστεί απευθείας στις νευρώσεις.

Αλλά τώρα, λόγω του μεγάλου μεγέθους της μήτρας, είναι δύσκολο να αναπνεύσει και είναι άβολα να κοιμηθεί, ο ύπνος στο πίσω μέρος είναι αδύνατο λόγω της συμπίεσης της κατώτερης κοίλης φλέβας και ζάλης και θα πρέπει να κοιμηθείτε μόνο στην πλευρά.

Σε αυτή την περίοδο, η περιοδική δύσπνοια, ο πόνος στην πλάτη με παρατεταμένη στάση μπορεί να είναι αρκετά φυσιολογικός.

Αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη

Την 31η εβδομάδα, σημειώνονται σημαντικές αλλαγές βάρους, η αύξηση πρέπει να είναι τακτική, δεδομένου ότι τώρα το παιδί αναπτύσσεται και κερδίζει βάρος και θα συνεχίσει να αναπτύσσεται έως τις 36 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Κατά μέσο όρο, οι αυξήσεις βάρους είναι περίπου 300-500 g ανά εβδομάδα. Το βάρος προέρχεται από την αύξηση του μαστού, την ποσότητα του αμνιακού υγρού και τη μάζα της μήτρας.

Οι καταθέσεις λίπους στο σώμα της μητέρας είναι επίσης απαραίτητες, αυτά τα αποθέματα χρειάζονται κατά την πρώτη φορά μετά τη γέννηση και κατά τους πρώτους μήνες του θηλασμού. Ωστόσο, μην τρώτε για δύο, θα πρέπει να φάτε το συνηθισμένο φαγητό σε μικρές κλασικές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα, θα απαλλάξει από το στομάχι δυσφορία και καούρα.

Από την αρχή της εγκυμοσύνης, το σωματικό βάρος μπορεί να αυξηθεί κατά 8-13 kg, ανάλογα με τη σωματική διάπλαση και το αρχικό σωματικό βάρος. Εάν τα συμπληρώματα σας είναι συνεχώς πέρα ​​από το πεδίο εφαρμογής, ο γιατρός θα εξαλείψει την κατακράτηση υγρών και μπορεί να σας συστήσει ημέρες νηστείας.

Τα σημάδια στο δέρμα και ο κνησμός του, καθώς και οι αιμορραγίες των ούλων και η φθορά των δοντιών, μπορεί να ενοχλήσουν. Ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε και πάλι τον οδοντίατρο, ακόμα κι αν δεν σας ενοχλεί τίποτα. Μέχρι αυτή την ημερομηνία, μπορεί επίσης να εμφανιστούν κιρσοί στα πόδια, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν φυλλολόγο.

Είναι ήδη δύσκολο να ξεπεραστούν οι μακρινές αποστάσεις με τα πόδια, αλλά δεν πρέπει να μένετε πάντα στο σπίτι. Αν αισθάνεστε καλά, πηγαίνετε για μια βόλτα πιο συχνά, πηγαίνετε στην πισίνα και τα μαθήματα για τις έγκυες γυναίκες, κάνετε ειδική γυμναστική.

Η σεξουαλική ζωή σε αυτή την περίοδο επιτρέπεται εάν δεν υπάρχει κίνδυνος πρόωρης γέννησης, πλακούντας και άλλων αντενδείξεων. Τώρα οι σεξουαλικές σχέσεις μεταξύ συζύγων είναι ειδικές, και αυτός είναι ο καιρός για νέες πτυχές της σχέσης.

Η 31η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι η στιγμή που το μωρό αρχίζει να «κερδίζει βάρος» και γρήγορα κερδίζει βάρος. Φτάνει σε αυτή την περίοδο τη μάζα στα 1500-1600.

Η ποσότητα του αμνιακού υγρού μειώνεται και το μωρό γίνεται όλο και πιο σφιχτό στη μήτρα, διασχίζει τα χέρια και τα πόδια, πιέζοντάς τα πιό σφιχτά στο σώμα.

Μετεωρισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κεφαλαλγία του εμβρύου
Πελική παρουσίαση του εμβρύου
Η εγκάρσια θέση του εμβρύου

Μετά από ενάμιση μαιευτικό μήνες, το μωρό θα είναι ήδη έτοιμο να γεννηθεί. Και τώρα έχει το πιο σημαντικό καθήκον - να αναπληρώσει τα αποθέματα θρεπτικών συστατικών, ορυκτών και βιταμινών, προκειμένου να αποκτήσει το απαραίτητο βάρος για τη γέννηση και να φτάσει στο επιθυμητό μήκος.

Τώρα το έμβρυο συσσωρεύει ενεργά το λευκό λίπος κάτω από το δέρμα, λόγω του οποίου τα αγγεία και οι ρυτίδες εξαφανίζονται στο σώμα, το μωρό δεν είναι πλέον τόσο λεπτό και τσαλακωμένο όπως και πριν, το δέρμα γίνεται ανοιχτό ροζ χρώμα.

Η ποσότητα του γενικού λίπους αυξάνεται βαθμιαία, ειδικά στις πτυχές του σώματος, είναι απαραίτητη για την επιτυχή γέννηση και την προστασία του δέρματος από το αμνιακό υγρό.

Το έμβρυο στην 31η εβδομάδα παίρνει ήδη το κεφάλι του προς τα κάτω - αυτό ονομάζεται παρουσίαση του εμβρύου, αν και δεν είναι ακόμη τελικό και το παιδί μπορεί να γυρίσει.

Φυσιολογική για τον τοκετό είναι ο πονοκέφαλος, όταν το κεφάλι του μωρού βρίσκεται στην πυελική κοιλότητα και η πλάτη στρέφεται στον ομφαλό της μητέρας (λιγότερο συχνά στη σπονδυλική της στήλη).

Ωστόσο, όταν παρατηρείται από γιατρό σε αυτή την περίοδο, μπορεί επίσης να εντοπιστεί πυελική παρουσίαση, αλλά τώρα ονομάζεται επίσης ασταθής: μέχρι την 32η εβδομάδα, είναι πολύ πιθανό με τη βοήθεια ειδικής γυμναστικής να πείσετε το παιδί να κυλήσει.

Εάν μια τέτοια κατάσταση είναι σταθερή, θα ληφθεί απόφαση για το πώς θα γίνει η γέννηση.

Αλλά με ανωμαλίες ο πλακούντας ή οι μήτρας της μήτρας μπορούν να σχηματίσουν μια εγκάρσια θέση του εμβρύου. Αυτή η κατάσταση θα αποτελέσει εμπόδιο για τον φυσικό τοκετό και θα πρέπει να ελέγχεται περαιτέρω η εγκυμοσύνη.

Μια υπερηχογραφική σάρωση κατά την 31η εβδομάδα της εγκυμοσύνης βοηθά στον ακριβή προσδιορισμό της παρουσίασης του εμβρύου και της κατάστασης του παιδιού. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων, την εργασία της καρδιάς και των νεφρών, θα μετρήσει τον όγκο του αμνιακού υγρού και την κατάστασή του, θα δώσει προσοχή στην κατάσταση του πλακούντα και του ομφάλιου λώρου, θα καθορίσει εάν υπάρχει εμπλοκή του ομφάλιου λώρου στον λαιμό ή το σώμα του μωρού.

Μια ανίχνευση υπερήχων για μια περίοδο 31 εβδομάδων είναι η διαλογή και πραγματοποιείται δωρεάν στην προγεννητική κλινική.

Ασκήσεις για τη διόρθωση της πυελικής παρουσίασης. Οι παραδόσεις με πυελική παρουσίαση είναι γεμάτες με επιπλοκές, αλλά υπάρχουν ασκήσεις που κάνουν το έμβρυο να γυρίσει.

Τα οφέλη της γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Ο καθένας μπορεί να κάνει γιόγκα: από ένα μικρό παιδί σε έναν γέρο. Οι έγκυες γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση.

Με καισαρική τομή ή φυσικό τοκετό: το οποίο είναι καλύτερο. Κάθε γυναίκα είναι λίγο φοβισμένη από την πρώτη γέννηση. Πιθανές πόνους, διαλείμματα και άλλα προβλήματα - όλα αυτά μπορούν να την απομακρύνουν από την απόφαση να γεννήσει μόνη της. Επιπλέον, υπάρχει μια φαινομενικά απλή λύση - μια καισαρική τομή. Αλλά πώς αυτό θα επηρεάσει την υγεία του μωρού;

Δύσκολη αναπνοή, δύσπνοια, βήχας μπορεί να συνοδεύει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μαζί με άλλες αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Η εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο ένα χαρούμενο στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας, αλλά έχει και τις δικές της "παρενέργειες" που πρέπει να αντιμετωπίσετε καθώς λαμβάνεται.

Γιατί αντιμετωπίζετε προβλήματα αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Υπάρχουν αρκετές απαντήσεις.

Πρώτον, η ανάπτυξη της κοιλιάς οδηγεί σε συμπίεση σχεδόν όλων των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων, και δεύτερον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει επιδείνωση όλων των ασθενειών μιας γυναίκας: αγγειακή δυστονία, βρογχίτιδα και άλλες παθολογίες.

Γίνεται δύσκολο για μια έγκυο να αναπνεύσει ακόμα και με μικρή σωματική άσκηση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, χωρίς λόγο. Θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε όλες τις πιθανές αιτίες δυσκολιών στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τις επιλογές για την εξάλειψη αυτού του συμπτώματος.

Γίνεται δύσκολο για τις γυναίκες να αναπνεύσουν ήδη στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το οποίο συνδέεται με την ενεργή ανάπτυξη της κοιλιάς και τη συμπίεση των εσωτερικών οργάνων.

Πρώτον, το στομάχι, η ουροδόχος κύστη, το έντερο μετατοπίζονται από την ανάπτυξη της μήτρας, αλλά οι πνεύμονες είναι το τελευταίο πράγμα που πρέπει να υποφέρουν, επειδή οι αναπνευστικές δυσκολίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να αναμένονται ήδη στα μεταγενέστερα στάδια. Κάθε μέρα η μήτρα αυξάνεται σταδιακά, αλλά ταυτόχρονα αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί στη συμπίεση του διαφράγματος.

Γίνεται δύσκολο για μια γυναίκα να κάμπτεται, να περπατά επάνω, ακόμα και να ασκεί ελαφριά σωματική εργασία, αφού κάθε προσπάθεια προκαλεί ήδη δύσπνοια, γίνεται δύσκολο να αναπνεύσει.

Η ανησυχία για τη δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αξίζει τον κόπο, επειδή είναι ένα προσωρινό φαινόμενο που συμβαίνει μερικές εβδομάδες πριν από τη γέννηση του μωρού.

Αλλά αυτό είναι καθαρά ατομικό, καθώς η κοιλιά μιας εγκύου δεν μπορεί να πέσει στη γέννηση, επειδή η βαρύτητα με την αναπνοή μπορεί να καθυστερήσει κάπως και να προκαλέσει δυσφορία κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου που φέρει το έμβρυο.

Γιατί συμβαίνει αυτό σε μερικές γυναίκες είναι άγνωστη, αλλά συνιστάται να ξεκουραστούν περισσότερο, σπάνια να αντιμετωπίσουν το δυσάρεστο σύμπτωμα της δύσπνοιας. Οι γυναίκες μικρού μεγέθους είναι πιο επιρρεπείς στην αναπνοή βαρύτητα από τις ψηλές μητέρες, η οποία συνδέεται με τα ανατομικά χαρακτηριστικά της θέσης του διαφράγματος.

Εάν μια γυναίκα έχει δυσκολία στην αναπνοή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, αυτό μπορεί να οφείλεται σε τοξίκωση. Η επιπλοκή της εγκυμοσύνης συμβαίνει αρκετά συχνά και συνοδεύεται από σοβαρά συμπτώματα.

Η πρώιμη τοξικότητα συνοδεύεται όχι μόνο από τα τυπικά συμπτώματα ναυτίας και εμέτου, αλλά και από μια γυναίκα που μπορεί να παραπονιέται ότι είναι δύσκολο να αναπνεύσει ακόμα και χωρίς σωματική άσκηση. Μαζί με αυτό, οι γυναίκες έχουν ήδη πονοκέφαλο, ζάλη και γενική αδυναμία.

Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για την έγκυο γυναίκα να αναπνεύσει κάθε φορά μετά το φαγητό, ακόμα κι αν έχει καταναλωθεί μικρό μέρος.

Η σοβαρότητα της αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα μεταγενέστερα στάδια μπορεί επίσης να συσχετιστεί με την καθυστερημένη κύηση. Αλλά, κατά πάσα πιθανότητα, αυτό είναι το αποτέλεσμα της φυσιολογικής πολλαπλασιασμού της μήτρας και της αύξησης της κοιλίας. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αισθάνεται μόνο μια μικρή έλλειψη αέρα ή να αρχίσει να πνιγεί, κάτι που απαιτεί ήδη λεπτομερέστερη εξέταση και παρατήρηση από γιατρό.

Είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί αυτό το φαινόμενο, αλλά υπάρχουν αρκετές συστάσεις που θα μειώσουν την ενόχληση όταν δυσκολευτεί να αναπνεύσει.

Πώς να αντιμετωπίσετε το βάρος της αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ανακουφίστε την κατάστασή σας και αναπνεύστε βαθιά όταν είναι σχεδόν αδύνατο, αφήστε την κατάλληλη αναπνοή. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που πραγματοποιούν σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία είναι απαραίτητη για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό και, ταυτόχρονα, για να βελτιώσετε την ευημερία σας πριν από τη γέννηση του μωρού.

Συστάσεις για έγκυες γυναίκες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της δύσπνοιας και δυσκολίας στην αναπνοή:

  1. Όταν η δύσπνοια εμφανίζεται όταν κάνετε οποιαδήποτε εργασία, η σωστή απόφαση θα ήταν να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να τα αφήσετε όλα αργά.
  2. Επισκεφθείτε έναν διατροφολόγο για να αλλάξετε τη διατροφή σας, επειδή η τροφή επηρεάζει επίσης την αναπνοή. Τα ελαφρά, αλλά θρεπτικά τρόφιμα θα είναι πιο κατάλληλα για κέικ και κουλουράκια, όταν μια γυναίκα δυσκολεύεται να αναπνεύσει μετά το φαγητό.
  3. Διαλογισμός - μια παραλλαγή της ρύθμισης της αναπνοής

Πάρτε το διαλογισμό: αυτό είναι ιδανικό για χαλάρωση και ρύθμιση της αναπνοής. Όταν το σώμα είναι εντελώς χαλαρό, η γυναίκα βυθίζεται σε ευχάριστες αισθήσεις, η αναπνοή της επιστρέφει στο φυσιολογικό. Εάν ασκείτε διαλογισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, η αναπνοή γίνεται μόνη της μέτρια και σωστή όταν κάνετε οποιαδήποτε εργασία και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

  • Κατά τη διάρκεια της επίθεσης της δύσπνοιας, οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να στέκονται σε όλες τις τέσσερις και να παίρνουν αργές αναπνοές και εκπνοές, μέχρι η αναπνοή να είναι πλήρως ομαλοποιημένη.
  • Η συνεχής πρόσβαση στον καθαρό αέρα θα αποτρέψει συχνές περιόδους δύσπνοιας, διότι δεν είναι μόνο ο αριθμός των αναπνοών και εκπνοής, αλλά και η ποιότητά τους είναι σημαντική. Ο καθαρός αέρας τροφοδοτεί καλύτερα τα κύτταρα και εμποδίζει την πείνα με οξυγόνο.
  • Ελάτε στη συμβουλή του γιατρού σας για να επιλέξετε ένα χαλαρωτικό, ηρεμιστικό φάρμακο. Πιθανότατα, η γυναίκα θα απορριφθεί, επειδή η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων κατά τη μεταφορά του εμβρύου πρέπει να είναι σαφώς αιτιολογημένη. Αλλά εάν η αναπνοή είναι σοβαρή και μπορεί να βλάψει μια έγκυο γυναίκα, τότε ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ελαφριά φάρμακα.
  • Η γυμναστική για εγκύους, που σας επιτρέπει να μην κερδίζετε βάρος, είναι κατάλληλη για την καταπολέμηση της δύσπνοιας, καθώς κάθε κιλό κάνει δυσκολία στην αναπνοή.
  • Μπορείτε να μάθετε την κατάλληλη αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη βοήθεια ειδικών προπονήσεων και μαθήματα, αλλά δεν πρέπει να ανησυχείτε για βαριά αναπνοή. Η βλάβη στο μωρό υπάρχει μόνο όταν είναι δύσκολο για μια έγκυο να αναπνεύσει στο πλαίσιο των συστηματικών ασθενειών, οι οποίες διαγνώονται απαραίτητα και επιτυχώς εξαλείφονται.

    Πώς να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση όταν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και γιατί συμβαίνει αυτό με τις περισσότερες γυναίκες;

    Ήδη στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί ένα αίσθημα δύσπνοιας. Το σώμα σας προσπαθεί να παρέχει στο μωρό αρκετό οξυγόνο. Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους δεν έχετε αρκετό αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συχνά αυτό το πρόβλημα εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης και του υπερβολικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

    Η αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας είναι πάντα παρούσα σε γυναίκες με καρδιαγγειακά προβλήματα. Εάν αναπνέετε έντονα μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην έχετε αναγκαστικά παγκόσμια προβλήματα υγείας. Ωστόσο, προσπαθήστε να δώσετε αρκετή προσοχή στο πρόβλημα, επειδή μπορεί να μιλήσει για πραγματικά προβλήματα υγείας.

    Γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

    Πολλές γυναίκες δεν έχουν αρκετό αέρα στην πρώιμη εγκυμοσύνη. Αυτός ο αριθμός αυξάνεται στο 40-50% κατά τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης. Μιλάμε για απολύτως υγιείς γυναίκες.

    Συνήθως δεν υπάρχει αρκετός αέρας λόγω αλλαγών στο επίπεδο της προγεστερόνης στο σώμα. Αυτή η ορμόνη μέσω του νευρικού συστήματος επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα, αυξάνοντας τον αριθμό των αναπνοών.

    Η κατάσταση επιδεινώνεται από την αυξανόμενη μήτρα, λόγω της οποίας υπάρχει λιγότερος χώρος για τους πνεύμονες.

    Το σώμα σας, προσπαθώντας να παρέχει στο μωρό σας οξυγόνο, αρχίζει να αναπνέει βαθύτερα και πιο συχνά. Αυτό συμβαίνει στο πρώτο τρίμηνο και μετά από λίγο θα το συνηθίσετε. Αλλά στο τρίτο τρίμηνο, το πρόβλημα μπορεί να γίνει πάλι αισθητό, όπως ήδη γράψαμε παραπάνω, εξαιτίας της αυξανόμενης μήτρας. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να σας συνοδεύσει σε 37 εβδομάδες εγκυμοσύνης.

    Συνιστώμενα τρίμηνα εγκυμοσύνης. Στάδια ανάπτυξης

    Κατά κανόνα, δεν υπάρχει αρκετός αέρας λόγω του άγχους στο σώμα. Συνήθως, οι έγκυες γυναίκες έχουν δύσκολες στιγμές αναπνοής ενώ σηκώνονται στο πάτωμα, ενώ ασκούν, λυγίζουν και κουράζουν τα ψώνια.

    Εάν δεν υπάρχει αρκετός αέρας ακόμη και σε ήρεμη κατάσταση, πηγαίνετε στον γιατρό, όπως στην περίπτωσή σας μπορεί να μην υπάρχει αρκετή αιμοσφαιρίνη στο αίμα. Όσο χαμηλότερη είναι η τιμή της αιμοσφαιρίνης, τόσο χαμηλότερη είναι η ποσότητα οξυγόνου στο αίμα και ως εκ τούτου δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

    Ένας άλλος λόγος για την έλλειψη αέρα στις έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι το άγχος και η έλλειψη ορυκτών όπως το μαγνήσιο. Είναι επιτακτική η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να συνταγογραφεί την απαραίτητη θεραπεία με τη μορφή πρόσθετων φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο και άλλες απαραίτητες για την υγεία ουσίες.

    Οι λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

    • ορμονικές μεταβολές.
    • αναπτυσσόμενη μήτρα.
    • δίδυμα εγκυμοσύνη?
    • υπερβολικό αμνιακό υγρό.
    • υπέρβαρο;
    • άγχος στο σώμα.
    • στρες και διαταραχές του νευρικού συστήματος.
    • έλλειψη αιμοσφαιρίνης και άλλων ουσιωδών στοιχείων.
    • πραγματικά προβλήματα υγείας.

    Το ταξίδι σε μεγάλα υψόμετρα μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

    Η δύσπνοια μπορεί να επιδεινωθεί αν θέλετε να χαλαρώσετε και να ταξιδέψετε. Παρατηρείται ότι οι γυναίκες που επισκέπτονται πόλεις που βρίσκονται αρκετά ψηλά πάνω από τη στάθμη της θάλασσας αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα με δύσπνοια.

    Πώς να συμπεριφέρεται αν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

    Η έλλειψη αέρα είναι ένα μάλλον δυσάρεστο συναίσθημα που μπορεί να σας κάνει νευρικό. Και αν πραγματικά αρχίσετε να νιώθετε νευρικός, μπορείτε μόνο να εντείνετε τη δύσπνοια. Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να επιστρέψετε στον κανονικό σας ρυθμό αναπνοής.

    • Βρείτε ένα μέρος όπου κανείς δεν θα σας ενοχλήσει. Βάλτε άνετα ευρύχωρα ρούχα και βάλτε μια άνετη θέση που θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την αναπνοή.
    • Πάρτε μια μικρή βόλτα στον καθαρό αέρα για να κορεστεί το σώμα με αρκετό οξυγόνο.
    • Ο σύντροφός σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε δίνοντάς σας ένα μασάζ. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για την αποκατάσταση της αναπνοής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
    • Ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική, σκεφτείτε τις πιο ευχάριστες στιγμές της ζωής, φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα καλό μέρος, για παράδειγμα, όπου ήσασταν πολύ ξεκούραστος με τον σύζυγό σας.
    • Ισιώστε τους ώμους σας, ειδικά όταν κάθεστε, για να δώσετε περισσότερο χώρο στους πνεύμονες.
    • Ξαπλώστε στο κρεβάτι χρησιμοποιώντας επιπλέον μαξιλάρια για να πάρετε την πιο άνετη θέση.

    Συνιστούμε Δυσκοιλιότητα και καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

    Θυμηθείτε ότι η αναπνοή σας θα επιστρέψει σίγουρα στο φυσιολογικό μετά τη γέννηση.

    Μπορεί η αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας δείχνει ένα σοβαρό πρόβλημα;

    Εάν πάσχετε από αναπνευστικές ασθένειες όπως άσθμα ή πνευμονία, τότε μπορεί να έχετε δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί συστήνουν πλάσματα γρίπης για να προστατεύσουν από αυτό το πρόβλημα.

    Λόγω της αλλαγής της πήξης του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος πνευμονικής εμβολής αυξάνεται. Πρόκειται για μια σπάνια αλλά σοβαρή επιπλοκή. Εάν η έλλειψη αέρα συμβαίνει ξαφνικά και επιδεινωθεί, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

    Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν:

    • το άσθμα επιδεινώθηκε.
    • αναπνοή πολύ γρήγορα.
    • γρήγορο παλμό, αίσθημα παλμών ή λιποθυμία.
    • πόνο στο στήθος ή πόνο κατά την αναπνοή.
    • τα χείλη, τα δάχτυλα και τα δάχτυλα του γκρεμούσαν, το πρόσωπό του έγινε χλωμό.
    • υπήρχε ένα αίσθημα φόβου ότι δεν θα έχετε αρκετό αέρα.
    • βήχας, πυρετός ή ρίγη.

    για την έλλειψη αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

    Θυμηθείτε ότι εάν δεν έχετε αρκετό αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε αυτό δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Αυτό συμβαίνει στις περισσότερες γυναίκες και, κατά κανόνα, τα πάντα κοστίζουν με ασφάλεια.

    Δύσπνοια και έλλειψη αέρα σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει και να αναπνεύσει, τι να κάνει;

    Το αίσθημα της έλλειψης αέρα - όχι ασυνήθιστο για τις μέλλουσες μητέρες, ειδικά στα τελευταία στάδια της μεταφοράς. Συνήθως αυτό το φαινόμενο προκαλείται από φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα και δεν αποτελεί απειλή για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες απαιτείται άμεση βοήθεια από γιατρό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αναπνοή διακόπτεται λόγω της χαμηλής αιμοσφαιρίνης, προβλήματα με την καρδιά, τους πνεύμονες και άλλες παθολογικές καταστάσεις. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σχετικά με οποιοδήποτε από τα περιστατικά όταν παρατηρήθηκε δύσπνοια.

    Συνήθως, οι μέλλουσες μητέρες έχουν πρόβλημα να αναπνέουν κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε σωματικής άσκησης. Μπορεί να αισθάνονται δύσπνοια όταν περπατούν, ανεβαίνουν σκάλες, κάνουν οικιακές δουλειές. Οι μύες χρειάζονται περισσότερο οξυγόνο και, ως αποτέλεσμα, είναι δύσκολο για μια γυναίκα να πάρει μια βαθιά ανάσα. Η δυσκολία στην αναπνοή σε αυτή την περίπτωση θεωρείται φυσιολογική και μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε άτομο. Τα κύρια συμπτώματά του είναι:

    • αδυναμία;
    • ζάλη;
    • αίσθημα βραχυχρόνιας αναπνοής
    • βαρύτητα στο στέρνο.
    • έξω από την αναπνοή, εκπνεύστε.

    Γιατί είναι η δύσπνοια ανησυχητική; Η φυσιολογική έλλειψη αέρα εξηγείται από το γεγονός ότι η αναπτυσσόμενη μήτρα πιέζει τα πυελικά όργανα και στη συνέχεια το στομάχι και τους πνεύμονες. Ταυτόχρονα, το διάφραγμα αυξάνεται τελευταία, γεγονός που οδηγεί σε ασταθή αναπνοή στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο. Άλλες συχνές αιτίες της έλλειψης αέρα σε έγκυες γυναίκες σε οποιαδήποτε εβδομάδα κύησης περιλαμβάνουν:

    • υπέρβαρο;
    • κακές συνήθειες: υπερκατανάλωση τροφής, χρήση αλκοόλ, κάπνισμα
    • ανεπαρκής εξαερισμός, περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα στο δωμάτιο.
    • ταλαιπωρία στο δρόμο, στη μεταφορά?
    • θωρακικά τραύματα.

    Ωστόσο, αν είναι δύσκολο για μια έγκυο γυναίκα να αναπνεύσει ενώ βρίσκεται, κάθεται, κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, δεν πρέπει να αγνοήσουμε το πρόβλημα. Είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση για να αποκλειστούν οι επικίνδυνες παθολογίες των εσωτερικών οργάνων, η επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών.

    Αιτίες δύσπνοιας και έλλειψη αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

    Οι πιο πιθανές αιτίες για την έλλειψη αέρα για τις γυναίκες στη θέση:

    • Αυξάνοντας το διάφραγμα λόγω της ανάπτυξης της μήτρας. Στους πνεύμονες γίνεται λιγότερο χώρο, η δύσπνοια εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
    • Ορμονική ανισορροπία στο σώμα. Ενθουσιασμός, αγχωτικές καταστάσεις. Κάτω από το στρες, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στο αίμα, μετά την οποία οι ιστοί χρειάζονται περισσότερο οξυγόνο. Με την ανεπάρκεια της εμφανίζεται δύσπνοια.
    • Αναιμία Το σίδερο στο σώμα της μελλοντικής μητέρας δεν είναι αρκετό για να κορεστεί ο ιστός με οξυγόνο, ως αποτέλεσμα, υπάρχει η αίσθηση ότι δεν υπάρχει τίποτα να αναπνεύσει.

    Οι νεαρές μητέρες μπορεί να αισθανθούν έλλειψη οξυγόνου ήδη 6 εβδομάδες μετά τη σύλληψη, κατά τη διάρκεια ενεργών ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται όχι μόνο σε εκδηλώσεις τοξαιμίας αλλά και σε προβλήματα στο πεπτικό σύστημα: μετεωρισμός, φούσκωμα, καούρα. Σε αυτή την κατάσταση, παίρνει την αναπνοή του και εκτοξεύεται ακόμα και μετά από ένα μικρό σνακ.

    Μια άλλη αιτία δυσκολίας στην αναπνοή στα πρώτα στάδια μπορεί να είναι ένα πρόβλημα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επικεντρωθεί σε αυτή την προσοχή σε εκείνους που είχαν εξασθενημένη καρδιακή δραστηριότητα ακόμη και πριν από τη σύλληψη. Μην αποκλείσετε την φυτο-αγγειακή δυστονία, την παθολογία των αναπνευστικών συσκευών, την πτώση της αιμοσφαιρίνης. Εάν κατά το πρώτο τρίμηνο, η δύσπνοια συνοδεύεται από συριγμό στο στήθος, αίσθημα συμφόρησης στους πνεύμονες, πόνο στην καρδιά, πρέπει να εξεταστεί.

    Συμβαίνει ότι μια γυναίκα πνίγει το γεγονός ότι επέλεξε λάθος ρούχα, χρησιμοποίησε άρωμα. Τα σφιγμένα πράγματα παρεμβαίνουν στην κανονική αναπνοή, πιέζοντας το στήθος. Το άρωμα του αρώματος, το οποίο άρεσε στο παρελθόν, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ασφυξία.

    Τις τελευταίες εβδομάδες, οι δυσκολίες στην αναπνοή μπορεί να προκληθούν από τη συσσώρευση υγρών στους ιστούς. Αυτό γίνεται εύκολα κατανοητό από το πρήξιμο των άκρων και του προσώπου, τα οποία επιδεινώνονται το βράδυ. Το βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε ένα φορτίο στο κυκλοφορικό σύστημα. Το σώμα είναι όλο και πιο δύσκολο να παραδώσει οξυγόνο στα όργανα, οδηγώντας σε πείνα με οξυγόνο.

    Στις 36-39 εβδομάδες κύησης, οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται να ξεκουράζονται ή να κοιμούνται στις πλάτες τους, καθώς αυτό θα συμπιέσει την κατώτερη κοίλη φλέβα. Σε αυτή την κατάσταση, μπορεί να υπάρχει λιποθυμία, αυξημένη δύσπνοια, διαταραχές συντονισμού. Η καλύτερη στάση στο τέλος των περιόδων είναι στο πλάι, ειδικά μαξιλάρια για τις έγκυες γυναίκες θα σας βοηθήσουν να πάρετε την πιο άνετη θέση.

    Στο τρίτο τρίμηνο απαγορεύεται η υπερκατανάλωση τροφής. Το υπερβολικό στομάχι ασκεί πρόσθετη πίεση στο διάφραγμα, γι αυτό παίρνει την αναπνοή. Θα πρέπει να τρώγεται σε μικρές μερίδες. Πρέπει να πιείτε αργά, σε αργές γουλιές. Ένας άλλος λόγος για αυτό το πρόβλημα στις 36-39 εβδομάδες - έλλειψη μαγνησίου, το οποίο μπορεί να γεμίσει με φάρμακα και δίαιτα.

    Με διακοπτόμενη εισπνοή και εκπνοή, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να επισκεφτεί τον θεράποντα, λαμβάνοντας μαζί της τις τελευταίες εξετάσεις από την προγεννητική κλινική. Ανάλογα με τα συμπτώματα και τις αιτίες της παθολογίας, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια δίαιτα, συμπληρώματα σιδήρου, ασκήσεις αναπνοής. Εάν είναι απαραίτητο, θα γράψει μια παραπομπή σε άλλους ειδικούς:

    • ψυχολόγος - με νεύρωση, κατάσταση άγχους?
    • καρδιολόγος - με πόνο στην καρδιά, χτυπώντας τον ρυθμό της δουλειάς του,
    • νευρολόγος - με υποψία οστεοχονδρωσίας, παθολογία ψυχοσωματικού χαρακτήρα.
    • αλλεργιολόγος - με την τάση να αλλεργίες.
    • αιματολόγος - εάν η αναιμία δεν μπορεί να διορθωθεί με φάρμακα που περιέχουν έλλειψη σιδήρου.
    • πνευμονολόγος - με συριγμό στους πνεύμονες.
    • τραυματολόγος - με τραυματισμούς μαλακών ιστών.

    Οι ειδικοί θα διενεργήσουν μια πρόσθετη εξέταση και θα καθορίσουν μια υποστηρικτική θεραπεία για την μέλλουσα μητέρα, λαμβάνοντας υπόψη τη λεπτή θέση της. Η διάγνωση με τη βοήθεια ακτίνων Χ και MRI και CT στα αρχικά στάδια αντενδείκνυται (σας συνιστούμε να διαβάσετε: Είναι η ακτινογραφία επιβλαβής για μια θηλάζουσα μητέρα;). Ασφαλής υπερήχων, ηλεκτροκαρδιογράφημα, σπιρομετρία. Εάν εντοπιστούν σοβαρές παθολογίες, η θεραπεία θα αναβληθεί για την περίοδο μετά τον τοκετό αν είναι δυνατόν.

    Οι φυσιολογικές αιτίες των ανωμαλιών δεν απαιτούν ιατρική υποστήριξη, δεν επηρεάζουν την πορεία της εγκυμοσύνης. Θα βοηθήσουν στην εξάλειψη:

    • αργή βόλτα από το νερό?
    • αίθουσες αερισμού
    • μείωση του φορτίου.
    • διατροφή των εύπεπτων τροφίμων ·
    • ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι.
    • εξάλειψη της υπερκατανάλωσης τροφής ·
    • αναπνευστικές ασκήσεις (μπορείτε να μάθετε ασκήσεις για την προετοιμασία για τον τοκετό).
    • ξεκουραστείτε από την πλευρά σας.

    Αφαιρέστε την απροσδόκητη επίθεση της δύσπνοιας θα βοηθήσει την ακόλουθη μέθοδο. Πρέπει να καθίσετε άνετα σε μια καρέκλα (καναπέ, καρέκλα με πλάτη) και να χαλαρώσετε το πάνω μέρος του σώματος. Βάλτε μια από τις παλάμες στο στομάχι, η άλλη στο στήθος. Να αναπνέετε σύμφωνα με το σχήμα - εισπνεύστε σε τρεις μετρήσεις, στην τέταρτη - εκπνεύστε. Μια άλλη μέθοδος, εάν κρατάτε την αναπνοή σας, σας έδειξε έκπληξη στο σπίτι, πάρτε και τα τέσσερα και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να ακουμπήσετε στο fitball, να το αγκαλιάσετε με τα χέρια σας.

    Η τακτική της εξάλειψης της δύσπνοιας στην αναγνώριση των χρόνιων παθολογιών είναι ατομική:

    • σε περίπτωση καρδιαγγειακών ανωμαλιών, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα για να εξομαλύνει την εργασία του καρδιακού μυός.
    • στην πνευμονική παθολογία μιας φλεγμονώδους φύσης, δεν μπορούν να διαλυθούν τα βλεννολυτικά και τα αντιβακτηριακά φάρμακα.
    • κατά τη διάρκεια των νευρώνων, χρειάζονται συμβουλές από ειδικούς για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των υψηλών πνευμάτων και την ανακούφιση του στρες.
    • για την παχυσαρκία, μια δίαιτα υποδεικνύεται όταν συνταγογραφούνται ελαφρά τρόφιμα που είναι ευεργετικά για τη μητέρα και το έμβρυο.

    Ποια φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν εάν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης · ο κατάλογος δίδεται στον παρακάτω πίνακα:

    Γιατί δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αναπνέει έντονα

    Η έλλειψη αέρα, καθώς και δύσπνοια μπορεί να συμβεί σε σχεδόν οποιοδήποτε άτομο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το φαινόμενο. Αυτό συμβαίνει συνήθως με την παχυσαρκία, τη βαριά σωματική άσκηση, και ούτω καθεξής. Ωστόσο, συχνά η έλλειψη αέρα προκαλεί διακοπή του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες συχνά παραπονιούνται για δύσπνοια. Τι είναι αυτό;

    Η εγκυμοσύνη είναι μια δύσκολη περίοδος για το γυναικείο σώμα. Σε αυτή την κατάσταση, βιώνει τεράστια φορτία. Πολλοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχουν αρκετό αέρα. Οι γυναίκες παραπονιούνται ότι έχουν δυσκολία στην αναπνοή. Εξοικονομούνται μόνο με συχνό αερισμό.

    Πολλοί μπορούν να κοιμηθούν μόνο σε δροσερά δωμάτια. Διαφορετικά, απλά δεν μπορούν να κοιμηθούν. Οι γυναίκες αισθάνονται μικρή αναπνοή, δυσκολεύονται να περπατούν, απλώς ασφυκτιούν. Γιατί λοιπόν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ποιος είναι ο λόγος για αυτό και είναι επικίνδυνο;

    Τις περισσότερες φορές, η έλλειψη αέρα συμβαίνει όταν περπατάτε γρήγορα, σωματική άσκηση, μετά από σκάλες αναρρίχησης, όταν εκτελείτε μια συγκεκριμένη εργασία. Εάν οι αναπνευστικές δυσκολίες ενοχλούν μια έγκυο γυναίκα ακόμη και στην περίοδο ανάπαυσης, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς.

    Πολλοί υποφέρουν από δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μην ανησυχείτε. Αυτό το φαινόμενο αναφέρεται σε μια προσωρινή και δεν μπορεί να βλάψει το παιδί ή την μέλλουσα μητέρα. Αυτό οφείλεται σε μια ειδική κατάσταση του οργανισμού. Οι κύριοι λόγοι είναι:

    1. Χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Η αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνή εμφάνιση. Ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης αυτής της ασθένειας, η ποσότητα οξυγόνου που εισέρχεται στο αίμα μειώνεται σημαντικά. Ως αποτέλεσμα, η γυναίκα απλά δεν έχει αρκετό αέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
    2. Δυσλειτουργίες του καρδιαγγειακού συστήματος. Το σώμα μιας εγκύου βιώνει το ισχυρότερο φορτίο. Ακόμα και μικρή άσκηση μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια. Εάν μια γυναίκα έχει καρδιαγγειακή δυσλειτουργία πριν από την εγκυμοσύνη, τότε μπορεί να αντιμετωπίσει έλλειψη αέρα σε ηρεμία. Συχνά αυτό το φαινόμενο συνοδεύεται από λιποθυμία ή ζάλη.
    3. Έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Τις περισσότερες φορές, η έλλειψη αέρα εμφανίζεται όταν υπάρχει ανεπάρκεια μαγνησίου. Σε αυτήν την περίπτωση, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει ταχυκαρδία.
    4. Νευρώσεις και συνεχή άγχος.

    Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δύσκολο να αναπνεύσετε, τότε αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για συμβουλές. Κανονικά, η δύσπνοια σε αυτή την κατάσταση του σώματος είναι φυσιολογική. Αλλά αν η έλλειψη οξυγόνου αισθηθεί ακόμα και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, υπάρχει ο κίνδυνος να αναπτυχθεί μια σοβαρή ασθένεια.

    Αρχικά, ο γιατρός πρέπει να κάνει πλήρη εξέταση. Μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να λάβει πλήρες αίμα, το οποίο θα καθορίσει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Αν αυτός ο δείκτης είναι χαμηλός, τότε μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα σκεύασμα σιδήρου ή ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, το οποίο περιέχει σίδηρο και μαγνήσιο.

    Εάν μια έγκυος αισθάνεται έλλειψη αέρα, καθώς και απότομο, αιχμηρό πόνο στο στήθος που δίνει στο χέρι ή στον αριστερό ώμο, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με την ιατρική μονάδα για βοήθεια. Σε αυτή την κατάσταση, ο ασθενής μπορεί να μετατραπεί σε μπλε χείλη. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σπάνιο.

    Η έλλειψη αέρα μπορεί να γίνει αισθητή στην αρχή της εγκυμοσύνης. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει σε 6-8 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας.

    Τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υπάρχει αρκετός αέρας σε περίπτωση τοξικότητας. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό το φαινόμενο συνοδεύεται μόνο από ναυτία και έμετο. Στην πραγματικότητα, η τοξικότητα έχει άλλα συναφή συμπτώματα. Πρόκειται για καούρα, πόνο και βαρύτητα στο στομάχι, αίσθημα διαστολής της κοιλίας από μέσα. Παρόμοια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε γυναίκες αργότερα. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κύησης.

    Στην αρχή της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται ότι δεν αναπνέει μετά το φαγητό. Αυτό γιορτάζεται κατά την περίοδο του πρώτου τριμήνου. Οι γυναίκες σε τέτοιες περιπτώσεις προσπαθούν να τρώνε λιγότερο. Ωστόσο, αυτό δεν επιλύει το πρόβλημα. Μετά από ένα γεύμα, μπορεί επίσης να συμβεί μια δυσάρεστη πικρία, πόνος στο στομάχι και καούρα. Αυτό οφείλεται κυρίως στην παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Αυτή η ουσία συντίθεται εντατικά από το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

    Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο αέρας είναι σπάνιος για όλες σχεδόν τις γυναίκες. Αυτή η κατάσταση παρατηρείται στις μεταγενέστερες περιόδους, όταν το φορτίο στο σώμα αυξάνεται σημαντικά. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από φυσιολογικές αλλαγές:

    1. Μεγέθη μήτρα σε μέγεθος λόγω εμβρυϊκής ανάπτυξης.
    2. Πίεση σε άλλα όργανα που βρίσκονται στην κοιλιακή κοιλότητα.
    3. Πιάνοντας τους πνεύμονες. Εξαιτίας αυτού, το αναπνευστικό σύστημα δεν είναι σε θέση να επεκταθεί πλήρως.
    4. Η στεγανότητα του διαφράγματος.

    Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αισθάνεται σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή και ακόμη και να πνιγεί. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται σε μελλοντικές μητέρες μικρού μεγέθους, καθώς και σε εκείνους που περιμένουν τη γέννηση μεγάλου μωρού.

    Αν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά την καθυστερημένη εγκυμοσύνη, θα πρέπει να υποφέρετε λίγο. Αυτό είναι φυσιολογικό. Περίπου λίγες εβδομάδες πριν από τη γέννηση, το έμβρυο πέφτει και γίνεται ευκολότερο να αναπνεύσει. Μετά από όλα, η μήτρα είναι κάτω.

    Για να ανακουφίσετε την κατάσταση της δύσπνοιας, πρέπει:

    1. Ξεκουραστείτε αν παρουσιαστεί το πρόβλημα μετά την άσκηση.
    2. Κατά το πρώτο σημάδι της δύσπνοιας, οι γιατροί συστήνουν να στέκονται σε όλες τις τέσσερις, να χαλαρώνουν τελείως και να αναπνέουν αργά και στη συνέχεια να εκπνέουν. Πρέπει να επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές.
    3. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υπάρχει αρκετός αέρας, τότε θα πρέπει να χαλαρώσετε με ένα ανοιχτό παράθυρο ή ένα παράθυρο. Την ίδια στιγμή στο δωμάτιο δεν θα πρέπει να είναι σχέδια.
    4. Είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε το μισό κάθισμα. Για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρά μαξιλάρια και ρολά. Ταυτόχρονα, δεν συνιστάται ο ύπνος στην πλάτη σας στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.
    5. Το πρωινό πρέπει να είναι. Η απουσία του μπορεί επίσης να προκαλέσει έλλειψη αέρα.
    6. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να σας συνταγογραφούν χαλαρωτικά και χαλαρωτικά φαρμακευτικά βότανα ή μπορείτε να συνταγογραφήσετε αρωματοθεραπεία χρησιμοποιώντας φυσικά αιθέρια έλαια.
    7. Μην υπερκατανάλωση τροφής και προσέξτε για αύξηση βάρους. Επιπλέον κιλά προκαλούν επίσης δύσπνοια.

    Εάν δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά την αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε η μέλλουσα μητέρα μπορεί να εξασκηθεί λίγο. Απελευθερώστε αυτή την κατάσταση αποτύχει εντελώς. Ωστόσο, αν το επιθυμείτε, μπορείτε να ωφεληθείτε. Οι ειδικοί συστήνουν να εκτελούν ασκήσεις αναπνοής για δύσπνοια. Αυτό θα επιτρέψει σε μια γυναίκα να μάθει πώς να αναπνεύσει σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού.

    Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η πρακτική θα σας επιτρέψει να εκτελέσετε αμέσως διάφορες ενέργειες. Μια γυναίκα, λόγω της δύσπνοιας, μπορεί να μάθει να αναπνέει σωστά κατά τον τοκετό. Επιπλέον, ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βελτιώσουν την ευημερία όταν υπάρχει έλλειψη αέρα.