21 εβδομάδες εγκυμοσύνης: εμβρυϊκή ανάπτυξη και τι συμβαίνει με τη μαμά

Με τις 21 εβδομάδες αρχίζει ο έκτος μήνα της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή, η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται ήδη τις πρώτες κινήσεις. Όλα τα όργανα του μωρού σχηματίζονται με σαφήνεια, αλλά η δουλειά τους δεν έχει ακόμη εδραιωθεί. Σήμερα θα σας πούμε πώς αναπτύσσεται το έμβρυο κατά την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και τι συμβαίνει με τη μητέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κύησης.

Τι νέο υπάρχει σε 21 εβδομάδες κύησης;

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, πρόκειται για τον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης. Και αυτή τη φορά στο δεύτερο τρίμηνο θεωρείται σωστά το πιο ήσυχο στάδιο της αναμονής για το μωρό. Η ανάπτυξη της εγκυμοσύνης την 21η εβδομάδα δεν διαφέρει σημαντικά από τις προηγούμενες εβδομάδες, η μόνη σημαντική διαφορά είναι η αισθητή αύξηση του βάρους της μητέρας. Ο λιπώδης ιστός του εμβρύου αυξάνεται και το βάρος της γυναίκας στη θέση αυξάνεται. Σε αυτό το στάδιο, πολλές έγκυες γυναίκες αυξάνουν την όρεξή τους.

  • Η περίοδος τοποθέτησης των εσωτερικών οργάνων του βρέφους έχει τελειώσει - και παρόλο που πρέπει να γίνουν ακόμα πολλά για την ανάπτυξη του σχηματισμένου, όλα τα όργανα και τα συστήματα σώματος του εμβρύου έχουν γίνει πιο δυνατά και ετοιμάζονται να αρχίσουν να εργάζονται. Ο κίνδυνος ότι οι απλούστερες λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στην ανάπτυξη ενός παιδιού τελείωσε.
  • Η εγκυμοσύνη γίνεται πιο αισθητή - η μήτρα εκτείνεται πέρα ​​από τη λεκάνη. Η κοιλιά την εβδομάδα 21 έχει αυξηθεί και μοιάζει με μια μικρή «διαφάνεια». Η μελλοντική μητέρα γίνεται άβολα να κοιμάται στο πλάι και στην πλάτη. Οι πνεύμονες είναι ήδη περιορισμένοι από την αναπτυσσόμενη μήτρα, έτσι μπορεί να εμφανιστεί δύσπνοια.
  • Το φύλο του μωρού θα καθοριστεί - είναι για 6 μήνες ότι γίνεται σαφές στους γονείς που περιμένουν - ένα αγόρι ή ένα κορίτσι. Μια μελέτη υπερήχων που πρέπει να γίνει την εβδομάδα 21-22 θα δείξει σε όλη τη δόξα της το μεγαλόφθαλμο παιδί και θα αποκαλύψει την ταυτότητα του φύλου.
  • Το γάλα μπορεί να εμφανιστεί - κάτω από τη δράση των ορμονών, το πρωτόγαλα μπορεί να αρχίσει να ξεχωρίζει από το στήθος, το οποίο είναι απολύτως φυσιολογικό. Αυτός είναι ο πρόδρομος του ώριμου μητρικού γάλακτος, που θα έρθει μετά τον τοκετό. Το δέρμα της αρέολας γίνεται πιο σκούρο, οι μαστικοί αδένες μιας γυναίκας αυξάνονται σε μέγεθος.
  • Ήρθε η ώρα να φορέσετε έναν επίδεσμο - οι γιατροί σας συμβουλεύουν να φορέσετε ένα επίδεσμο επίδεσμο όταν ξεκινά η εικοστή πρώτη εβδομάδα. Θα δώσει κάποια σταθερότητα όταν περπατά (με την ανάπτυξη της μήτρας, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός), στηρίζει την επέκταση της κοιλιάς, εμποδίζοντας την εμφάνιση ραγάδων και αποτρέποντας την απειλή της έκτρωσης.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη την 21η εβδομάδα: επισημάνσεις

(αυτή τη στιγμή)

21 μαιευτικές εβδομάδες είναι μόνο το 19ο εμβρυονικό. Ο καρπός αυτής της περιόδου αναπτύσσεται ενεργά και κερδίζει βάρος, πρόκειται για τα δύο βασικά καθήκοντά του. Τώρα το μελλοντικό μωρό μοιάζει με μικροσκοπικό άτομο, το μέγεθος του εμβρύου έχει μήκος 27 cm από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι τα τακούνια και το βάρος είναι περίπου 380 g..

Τι τρώει το μωρό στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;

Μέχρι τον έκτο μήνα, σχηματίζεται ο πλακούντας - το όργανο μέσω του οποίου τροφοδοτούνται οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά από τη μητέρα στο μωρό. Επίσης, τα μεταβολικά απόβλητα του εμβρύου απεκκρίνονται μέσω του πλακούντα. Επιπλέον, αυτό το συγκεκριμένο όργανο παράγει ορμόνες και δεν απελευθερώνει ουσίες στο βρέφος που μπορεί να τις βλάψουν (για παράδειγμα, μολυσματικούς παράγοντες).

Με τη βοήθεια του υπερήχου, ο γιατρός ελέγχει την κατάσταση του πλακούντα, δηλαδή:

  1. το πάχος του.
  2. θέση ·
  3. διαστάσεις.
  4. βαθμό ωριμότητας κλπ.

Τι συμβαίνει σε ένα μωρό στον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης;

Α) εμφάνιση ελαφρού κανόνιου στο κεφάλι

Σε περίπου 20-21 εβδομάδες οι λεπτές τρίχες αρχίζουν να καλύπτουν την επιφάνεια της κεφαλής και σχηματίζονται βλεφαρίδες και φρύδια.

Β) Η ανάπτυξη του κινητικού συστήματος

Ο καρπός εξακολουθεί να κάνει χαοτικές κινήσεις, αλλά εξακολουθεί να μαθαίνει πώς να τις ελέγχει με μεγάλη επιτυχία. Οι φάσεις του ύπνου αυτή την εβδομάδα εναλλάσσονται με τις φάσεις της δραστηριότητας, ο αριθμός των οποίων μπορεί να φτάσει 12-15 ημερησίως.

Β) Η κατάποση αμνιακού υγρού

Ένα μικροσκοπικό μωρό στη μήτρα βαθμιαία κυριαρχεί στις πιπιλίζουσες κινήσεις και εκπαιδεύει τους μύες του στόματος, πιώντας μέχρι 500 ml αμνιακού υγρού την ημέρα. Ταυτόχρονα διεγείρει το έργο των πιο σημαντικών συστημάτων του σώματος του εμβρύου: πεπτικό και ουροποιητικό.

Δ) ωρίμανση των πνευμόνων.

Σε περίπτωση αιφνίδιας εγκατάλειψης της μήτρας της μητέρας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ένα παιδί είναι να μπορεί να αναπνεύσει τους πνεύμονες. Από εδώ και πέρα, τα σήματα του εγκεφάλου δίνουν στο έμβρυο ένα καθήκον να επεξεργαστούν τις κινήσεις του σωρού του κυττάρου (ανύψωση και μείωση).

Οι κύριες αλλαγές στην ανάπτυξη του εμβρύου αυτή τη στιγμή:

  • το δέρμα του παιδιού δεν είναι πια λεπτό και διαφανές, αρχίζει ο σχηματισμός υποδόριου λίπους.
  • Οι μπουμπούκια του μωρού αρχίζουν να δουλεύουν - το έμβρυο είναι ήδη σε θέση να κάνει διάκριση μεταξύ γλυκών και πικρών γεύσεων.
  • καταπιεσμένο αμνιακό υγρό διεγείρει την ανάπτυξη της γαστρεντερικής οδού, σχηματίζεται μεκόνη (αρχικά κόπρανα)
  • το εμβρυϊκό ανοσοποιητικό σύστημα βελτιώνεται · τα λευκοκύτταρα που έχουν προκύψει στα κύτταρα του αίματος μπορούν τώρα να καταπολεμήσουν τις λοιμώξεις.
  • στο δεύτερο τρίμηνο, αρχίζουν να σχηματίζονται οι αρχές των γαλακτοκομικών δοντιών.
  • ο εγκέφαλος αναπτύσσεται με ταχείς ρυθμούς.
  • βελτίωση του άκρου του νευρικού συστήματος.
  • οι ενδοκρινικοί αδένες αρχίζουν να κάνουν τη δουλειά τους.

Όλα τα 21 εβδομάδες κύησης (βίντεο):

Αλλαγές στο σώμα της μελλοντικής μητέρας την εβδομάδα 21

ύψος στέγασης ενός πυθμένα από την κοιλιά 21 cm.

21 εβδομάδες - πόσοι μήνες είναι; Λαμβάνοντας υπόψη στις μαιευτικές εβδομάδες, αυτό είναι ο έκτος σεληνιακός μήνας ή ακριβώς το μισό της θητείας του παιδιού. Επομένως, εξετάστε ένα σύντομο χρονικό των γεγονότων, τι συμβαίνει με τη μελλοντική μητέρα τον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης.

Αύξηση βάρους

Το βάρος μιας εγκύου γυναίκας κατά το χρόνο αυτό αρχίζει να αυξάνεται με ενεργό ρυθμό. Κανονικά, θα πρέπει να προσθέσετε περίπου 250 γραμμάρια την εβδομάδα. Συνήθως δεν είναι δύσκολο, γιατί στο δεύτερο τρίμηνο, η όρεξη μεγαλώνει, το σώμα μετακινείται στο σύνολο χιλιογράμμων που είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη της εγκυμοσύνης. Εμφανίζονται ανεξήγητα γούστα.

Ανάπτυξη της μήτρας

Το κύριο θηλυκό σώμα συνεχίζει να αναπτύσσεται και να αναπτύσσεται. Η ανώτερη άκρη της μήτρας έως την εβδομάδα 21 είναι πάνω από τον ομφαλό κατά μέσο όρο 1,25 cm. Είναι αδύνατον να κρύψει την εμφάνιση της κοιλιάς από άλλους - είναι στρογγυλή και ορατή ακόμα και κάτω από χαλαρά ρούχα. Η πίεση της μήτρας στους πνεύμονες μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην αναπνοή, είναι δύσκολο να αναπνεύσει βαθιά. Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε να μαθαίνετε ασκήσεις αναπνοής με μαθήματα βίντεο ή μαθήματα για τις μέλλουσες μητέρες.

Ορμονική ρύθμιση

Η συναισθηματική κατάσταση της εγκύου είναι γενικά σταθερή αυτή τη στιγμή, αλλά πολλοί άνθρωποι παρατηρούν τη βιασύνη του πανικού, τα μπλε, την απώλεια αυτοπεποίθησης. Η αστάθεια προκαλείται από μια μικρή ορμονική "έκρηξη" στο σώμα, οπότε δεν πρέπει να ανησυχείτε - αυτή η περίοδος δεν θα διαρκέσει πολύ και θα περάσει στο τρίτο τρίμηνο.

Σημεία που χαρακτηρίζουν τις έγκυες γυναίκες την 21η εβδομάδα:

  • το βάδισμα αλλάζει - δεν είναι πλέον δυνατόν να περπατήσετε ομαλά, το σώμα αποκτά αυθόρμητα μια άνετη θέση για ένα βήμα, ελαφρώς λυγίζοντας την πλάτη και περνώντας πέρα ​​από το περπάτημα.
  • συχνά δεν υπάρχει αρκετός αέρας, το αίσθημα της ζοφείας στο δωμάτιο δεν αφήνει, οι αισθήσεις είναι σχεδόν πάντα ζεστές?
  • με ανακούφιση από τη σωστή διατροφή και τη χρήση βλαβερών προϊόντων, έρχεται η καούρα, αλλάζει τα κόπρανα (συχνή δυσκοιλιότητα).
  • η πίεση του αίματος μειώνεται, αυξάνεται η αδυναμία και η κόπωση.
  • η άριστη όρεξη γίνεται αισθητή στην πιο απροσδόκητη στιγμή, μερικές φορές είναι αδύνατο να φτάσουμε αρκετά και θέλουμε να φάμε "για δύο", μέχρι την υπερκατανάλωση τροφής.

Ανακατεύοντας τον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης

Κατά την τρέχουσα περίοδο, η μελλοντική μητέρα έχει θετικά συναισθήματα από τις κινήσεις του μωρού της. Είναι αισθητά αρκετά ζωντανά και καθαρά, ενώ δεν παράγουν τις οδυνηρές αισθήσεις που μπορούν να παρατηρηθούν στις επόμενες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

  • Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικές σε αυτό που συμβαίνει μέσα της από 18 έως 22 εβδομάδες, ειδικά αν πρόκειται να γίνει μητέρα για πρώτη φορά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να γίνει η πρώτη ανάδευση.
  • Με μια σαφή αίσθηση κίνησης του παιδιού, πρέπει να θυμάστε την ημερομηνία και να το πείτε στον γυναικολόγο σας κατά την επόμενη προγραμματισμένη επίσκεψη - αυτός ο δείκτης εισάγεται στην κάρτα ανταλλαγής και χρησιμεύει ως κατευθυντήρια γραμμή για τον υπολογισμό της επερχόμενης ημερομηνίας γέννησης.
  • Από καιρό σε καιρό στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, όταν το μωρό κινείται, μπορεί να υπάρχουν ανώδυνη αίσθηση της τάσης της μήτρας. Είναι σύντομες (έως 2 λεπτά), αλλά συχνές (έως 15 φορές την ημέρα). Αυτές είναι οι λεγόμενες συσπάσεις της προπόνησης ή οι συσπάσεις του Braxton-Hicks, που προκύπτουν από την ανάπτυξη της μήτρας. Δεν είναι επικίνδυνες για τη μητέρα και το παιδί και γρήγορα περάσουν εάν η μέλλουσα μητέρα βάζει λίγο από την πλευρά της.

Υπερηχογράφημα και εξετάσεις την εβδομάδα 21 - για ποια προετοιμασία;

Μια μαιευτική-γυναικολόγος, αρχίζοντας από 6 μήνες, εξετάζει την μέλλουσα μητέρα κάθε 3-4 εβδομάδες. Στη ρεσεψιόν γίνονται οι χειρισμοί που είναι απαραίτητοι για την αξιολόγηση της πορείας της εγκυμοσύνης:

  1. ζύγιση ·
  2. μέτρηση της πίεσης του αίματος.
  3. ακούγοντας τον καρδιακό παλμό του εμβρύου.
  4. μετρώντας το ύψος του κάτω μέρους της μήτρας.

Εκτός από τα ραντεβού του γιατρού, μια έγκυος γυναίκα έχει στη διάθεσή της μια λίστα παράκαμψης αυτή τη στιγμή, η οποία περιλαμβάνει εξετάσεις από ένα ευρύ φάσμα ειδικών: ένας ωτορινολαρυγγολόγος, ένας οφθαλμίατρος, ένας θεραπευτής και ένας οδοντίατρος. Επίσης, μέχρι την 21η εβδομάδα, μια γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε μια κλινική ανάλυση αίματος και ούρων και να κάνει ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα.

Την περίοδο από 20 έως 23 εβδομάδες, διεξάγεται ένας δεύτερος βιοχημικός έλεγχος και γίνεται υπερηχογράφημα. Τι πρέπει να προσέξει ο γιατρός κατά την αξιολόγηση του αποτελέσματος:

  • η δομή του σώματος - 21 εβδομάδες θεωρείται η πλέον κατάλληλη στιγμή για τον εντοπισμό ανωμαλιών στην ανάπτυξη του παιδιού. Τελικά, είναι πολύ πιο δύσκολο να τα βρεις. Ο ειδικός ελέγχει τα εσωτερικά όργανα, τα άκρα, το μυοσκελετικό σύστημα, εφιστά την προσοχή στην κίνηση του εμβρύου.
  • ανάπτυξη και ανάπτυξη - ο γιατρός πρέπει να δώσει προσοχή στο μέγεθος του μωρού, το μήκος του μηρού, τη διάμετρο της κοιλιάς, το κεφάλι κ.λπ.
  • η ποσότητα και η ποιότητα του αμνιακού υγρού - η έλλειψη αμνιακού υγρού, καθώς και ο υπερβολικά μεγάλος όγκος του μπορεί να συσχετιστεί με την υγεία τόσο της μέλλουσας μητέρας όσο και των ψίχτων της.
  • εργασία της καρδιάς - ο γιατρός ελέγχει τον καρδιακό παλμό, το μέγεθος των κόλπων, την πνευμονική αρτηρία και την αορτή. Αυτό σας επιτρέπει να εντοπίσετε παραβιάσεις στο έργο του σώματος και να λάβετε μέτρα για τη θεραπεία του μωρού πριν από τη γέννηση.

Πιθανά προβλήματα ενδιάμεσα: τι να αναζητήσετε

Οι δυσάρεστες στιγμές μπορεί να σκουρύνουν την πορεία της εγκυμοσύνης ανά πάσα στιγμή. Τι μπορεί να αντιμετωπιστεί κατά την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, θα περιγράψουμε παρακάτω.

Πόνος στην πλάτη

Λόγω του ταχύτατου αυξανόμενου βάρους, οι μύες της πλάτης και η σπονδυλική στήλη αρχίζουν να κουδουνίζουν πιο γρήγορα και ακόμη εκπέμπουν δυσάρεστες εντυπώσεις στην κάτω πλάτη. Η μελλοντική μητέρα θα πρέπει να προσπαθήσει να ξεκουραστεί, όχι να σηκώσει βάρη και να στηρίξει την πλάτη της με τακτική φθορά ενός επίδεσμου.

Τεντώματα

Ο όγκος και οι αναλογίες του σώματος αυξάνονται, το δέρμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί στο αυξανόμενο βάρος και χάνει την ελαστικότητά του. Όλα αυτά αντανακλώνται από την εμφάνιση των ραγάδων που καταστρέφουν την εμφάνιση Τα στήθη, οι γοφοί και ειδικά η αυξανόμενη κοιλιά είναι πιο ευαίσθητα σε αυτά. Δυστυχώς, δυστυχώς, είναι αδύνατο να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες που εμφανίζονται, αλλά νέες μπορούν να αποφευχθούν. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να λιπαίνετε προβληματικές περιοχές με καλλυντικά πετρέλαια ή ειδικές κρέμες για τις έγκυες γυναίκες από ραγάδες.

Κράμπες

Συχνά, οι μελλοντικές μητέρες στο δεύτερο τρίμηνο αρχίζουν να βασανίζουν τις κράμπες των ποδιών. Συχνά δηλώνουν έλλειψη ορυκτών, κυρίως ασβεστίου και καλίου. Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε έναν ξαφνικό σπασμό, απλά έχοντας τραβήξει έναν πόδι από ένα άρρωστο πόδι από μόνο του. Θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας το πρόβλημα της εμφάνισης κράμπες, καθώς και να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με γαλακτοκομικά προϊόντα και αποξηραμένα φρούτα.

Οίδημα

Τα χέρια και τα πόδια μπορεί να διογκωθούν και να διογκωθούν σε έγκυες γυναίκες αυτή τη στιγμή. Είναι πολύ εύκολο να παρατηρήσετε - είναι αδύνατο να αφαιρέσετε το δαχτυλίδι από τα πρησμένα δάχτυλα και είναι δύσκολο να τοποθετήσετε παπούτσια σε πρησμένα πόδια. Τα απλά μέτρα θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το οίδημα: περιορίστε την κατανάλωση αλμυρών και λιπαρών τροφών, φορέστε χαλαρά ρούχα χωρίς ιμάντες και κόμμι που συμπιέζουν το δέρμα και, αν είναι δυνατόν σε καθιστή θέση, σηκώστε τα πόδια σας σε υψηλότερο επίπεδο (τοποθετήστε τα πόδια σας σε μπουκάλι, καρέκλα ή καρέκλα).

21 εβδομάδες κύησης

Προς το τέλος του 5ου μηνός της εγκυμοσύνης. Σε μόλις 4 μήνες, το πολυαναμενόμενο μωρό θα γεννηθεί. Και η μητέρα πρέπει να προετοιμαστεί για αυτή τη σημαντική μέρα. Την ημέρα που το παιδί εγκαταλείπει την άνετη και ζεστή μητρική μήτρα και μπαίνει σε αυτόν τον τεράστιο, ακόμα άγνωστο κόσμο του.

Ιατρική και επιστημονική περιγραφή της 21ης ​​εβδομάδας της εγκυμοσύνης

Στη μαιευτική, αυτό είναι που λένε για τον πέμπτο μήνα και μια εβδομάδα πραγματικής εγκυμοσύνης. Μέχρι αυτή την περίοδο, πολλές γυναίκες έχουν ήδη χρόνο να κερδίσουν περίπου 4 κιλά και να συνεχίσουν να κερδίζουν βάρος. Αλλά δεν τους χαλάει καθόλου, αλλά, αντίθετα, τα χρώματα. Τα μάγουλα είναι γεμάτα με ρουζ. Οι νέες μητέρες σε αυτόν τον όρο συνήθως αισθάνονται καλά.

Σημεία, συμπτώματα, αισθήσεις

Αυτή τη στιγμή, τίποτα δεν πρέπει να σκουρύνει τη διάθεση του κοριτσιού. Η δύσπνοια εξακολουθεί να μην ενοχλεί, δεν υπάρχει κόπωση ή αϋπνία, η λεκάνη και η πλάτη δεν βλάπτουν, όπως σε μεταγενέστερες περιόδους. Τα μειονεκτήματα προκύπτουν μόνο λόγω της αυξημένης ευαισθησίας της νεαρής μητέρας, αλλά με μια ευαίσθητη στάση των αγαπημένων και αυτή η μικρή ενόχληση μπορεί να εξομαλυνθεί.

Υπάρχουν ακόμα επιθέσεις από πόνο στην πλάτη την 21η εβδομάδα, αλλά συχνότερα λόγω μιας μακράς συνεδρίασης σε μια δυσάρεστη θέση. Αφού αντικατασταθεί από φυσιολογικό - ο πόνος θα περάσει.

Είναι καλύτερα να πάτε για ένα μασάζ σε εξειδικευμένο ειδικό. Αυτό θα μειώσει τον αριθμό των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Μια άλλη κατάλληλη επίσκεψη στην πισίνα.

Επίσης, μικρές μούμιες εμφανίζονται χρωματισμένα σημεία στο δέρμα. Αλλά δεν επηρεάζονται όλοι από αυτό το πρόβλημα. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή μια γυναίκα φαίνεται πολύ θηλυκή και θεαματική που κανείς δεν θα δώσει προσοχή σε τέτοιες μικροδουλειές ως σημεία χρωστικής.

Επίσης σε αυτή την περίοδο ίσως εμφανιστεί ήδη το πρώτο τέντωμα. Καλύψτε το σώμα μετά από επεξεργασία με νερό με κρέμα. Απολύτως απαλλαγούμε από αυτά δεν θα πετύχει, ειδικά αν υπάρχει μια γενετική προδιάθεση.

Παρακολουθήστε το βάρος σας. Εάν συλλεχθεί μικρή ποσότητα κιλών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα υπάρξουν λίγες ραγάδες και θα αναπτυχθούν εύκολα με τη βοήθεια κρεμών και ειδικών ασκήσεων.

Το παιδί σε αυτό το στάδιο έχει ήδη διακρίνει σαφώς περιόδους ύπνου και εγρήγορσης. Συχνά, η διαδικασία αφύπνισης και εξέτασης των χεριών και των ποδιών μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του πρωτεύοντος ύπνου της μητέρας. Και αυτό μπορεί να είναι μια δευτερεύουσα ταλαιπωρία.

Εμφανίζεται βίαιη όρεξη. Αλλά να είστε βέβαιος να κρατήσει τον εαυτό σας στο χέρι. Προσωρινή ικανοποίηση της επιθυμίας δεν αξίζει την υγεία σας και του παιδιού σας.

Μερικές φορές υπάρχουν προβλήματα με το μετεωρισμό. Η μήτρα πιέζει τα έντερα και μπορούν να εμφανιστούν διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα εδώ. Μπορείτε να επιλέξετε τρόφιμα που δεν προκαλούν φούσκωμα των εντέρων: λάχανο, σπαράγγια, μαύρο ψωμί, κρεμμύδια.

Συχνά, η μελλοντική γυναίκα στην εργασία ανησυχεί για την καούρα (αίσθημα πικρίας στο στόμα). Είναι πιο έντονη στη θέση ύπτια. Το καθαρό νερό "Borjomi" και το φάρμακο "Renny" θα βοηθήσει να το αντιμετωπίσει.

Οι φλεβικές φλέβες ενοχλούν επίσης τις νεαρές μητέρες. Ένας μεγάλος όγκος αίματος αυξάνει τις φλέβες. Αλλά υπάρχουν ειδικές κάλτσες στην πώληση που λύουν αυτό το πρόβλημα.

Αιμορραγία των ούλων - ένα άλλο δυσάρεστο πρόβλημα που συμβαίνει στις μητέρες. Και μπορεί να ανησυχεί ολόκληρη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Πλήρης θεραπεία των ούλων από τη φλεγμονή μέχρι τον τοκετό, πιθανώς δεν θα λειτουργήσει. Αλλά εξακολουθεί να μειώνεται η δυσάρεστη φλεγμονή των ούλων είναι δυνατή. Είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί το αλεύρι και τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής από τη διατροφή, τα οποία βοηθούν στην αναπαραγωγή επιβλαβών βακτηρίων στο στόμα, γεγονός που αυξάνει τη φλεγμονή.

Αν έχετε προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα, τρώνε περισσότερα λαχανικά. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είναι το 60% της καθημερινής διατροφής, και τότε το πρόβλημα θα εξαφανιστεί. Φάτε επίσης το πίτουρο σιταριού, το πρωί με άδειο στομάχι πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό, πίνουν χυμούς σπιτικό (ειδικά χυμός ξυλείας), γιαούρτι, φρέσκο ​​κεφίρ είναι επίσης χρήσιμο, τρώνε χονδροειδή προϊόντα εδάφους.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα νύχια και τα μαλλιά σας αρχίζουν να αναπτύσσονται πολύ γρήγορα. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της συγκέντρωσης της ορμόνης εγκυμοσύνης.

Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτής της περιόδου είναι λιγότερο ευερεθιστότητα. Το άγχος θα βοηθήσει να απομακρυνθούν τα ζεστά λουτρά πριν από τον ύπνο και τα τσάγια με βότανα. Το κύριο πράγμα - οι έγκυες γυναίκες απολύτως δεν μπορούν να πάρουν ζεστά λουτρά!

Περιγραφή της ανάπτυξης του εμβρύου

Την εικοστή πρώτη εβδομάδα το σχηματισμένο παιδί ζυγίζει ήδη 300-360 γραμμάρια και φτάνει τα 20-25 εκατοστά. Σε αυτή την περίοδο, το παιδί έχει ήδη σχηματίσει το πεπτικό σύστημα. Το σώμα του περιέχει ήδη μικρές ποσότητες υδροχλωρικού οξέος και πεπτικά ένζυμα. Αλλά τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει μέχρι στιγμής μόνο από τα γύρω ύδατα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνει μέχρι και μισό λίτρο αμνιακού υγρού. Από αυτό το παιδί παίρνει ζάχαρη και νερό και η περίσσεια κατατίθεται από αυτόν με τη μορφή μεκόνης.

Το Meconium είναι το πρώτο κόπρανα του μωρού που αποτελείται από προγεννητικά μαλλιά, αμνιακό υγρό, χολή, βλέννα και νερό.

Στο κεφάλι των μαλλιών του παιδιού είναι ήδη αυξάνεται. Είναι ιδιαίτερα ορατά σε παιδιά που ανήκουν σε αγώνες με σκοτεινά, σκληρά μαλλιά. Φρύδια και βλεφαρίδες έχουν ήδη σχηματιστεί.

Τώρα το μωρό είναι ήδη σχηματισμένο και μετά τη γέννηση θα φανεί το ίδιο. Αποκτήστε μόνο 3 κιλά κατά μέσο όρο και αυξήστε το ύψος.

Αν νωρίτερα το αμνιακό υγρό έκανε μόνο λειτουργίες απορρόφησης κραδασμών, τώρα, με το να το καταπιεί, το παιδί μπορεί να δοκιμάσει τι τρώει το μαμά.

Οι αρθρώσεις και οι μύες του μωρού ενισχύονται. Μαθαίνει πώς να ελέγχει τα χέρια και τα πόδια του και, όπως συνήθως συμβαίνει τη νύχτα, εμποδίζει τη μητέρα να κοιμάται.

Τώρα, ο μπαμπάς μπορεί να βρει το μωρό: εκθέτει συχνά ένα στυλό, έπειτα ένα πόδι.

Αυτή τη στιγμή, πολλές γυναίκες αισθάνονται ήδη την κινητικότητα του εμβρύου. Είναι ακόμα αρκετά ευρύχωρος εκεί και γυρίζει όπως θέλει. Συνήθως μια γυναίκα αισθάνεται περίπου 1-4 τέτοιες κινήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μετά το πεπτικό σύστημα, το ενδοκρινικό σύστημα αρχίζει να αναπτύσσεται, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει τη δραστηριότητα του μωρού τη νύχτα.

Σε μια τέτοια εποχή, μια γυναίκα αρχίζει ήδη να αισθάνεται σαν μια μαμά, γιατί κάτω από την καρδιά της κυριολεκτικά αισθάνεται το μωρό της. Έτσι, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την εκπαίδευση αυτού του ανήσυχου κατοίκου. Είναι απαραίτητο να μιλήσετε μαζί του, απαλά και ήρεμα. Μετά από όλα, αυτός, όπως οποιοσδήποτε άλλος, αισθάνεται τη διάθεση της μητέρας του.

Η σωστή διατροφή για μια γυναίκα που μεταφέρει ένα μωρό

Η ολοκληρωμένη υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μία από τις σημαντικότερες προϋποθέσεις για την αρμονική ανάπτυξη και την κύηση του εμβρύου. Σε αυτό το όμορφο και αξέχαστο χρόνο, όχι μόνο η μητέρα, αλλά και το παιδί χρειάζεται τη σωστή ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών ουσιών.

Στη διατροφή της μητέρας θα πρέπει να είναι μόνο φρέσκα και υγιεινά τρόφιμα και τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από αυτά. Είναι απαραίτητο να αντικατασταθεί αρχικά η σακχαρόζη με γλυκόζη, φρουκτόζη, μέλι ή προϊόντα που παρασκευάζονται με την προσθήκη τους. Είναι πολύ σημαντικό η ενέργεια που εισέρχεται στο σώμα να αντιστοιχεί στο κόστος της. Ορισμένες μητέρες, κυρίως, υπερκατανάλωση, και στο πλαίσιο της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες. Ένας μεγάλος αριθμός περιττών ουσιών δεν επιτρέπει στο εμβρύο να αναπτυχθεί αρμονικά. Ως αποτέλεσμα, το μωρό γεννιέται πολύ μεγάλο, με ένα κακοσχηματισμένο μυϊκό σύστημα και υποανάπτυκτα εσωτερικά όργανα. Αλλά μια διαφορετική περίπτωση, ελλείψει στοιχείων που είναι απαραίτητα στη διατροφή, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών στο παιδί και στη μητέρα. Μπορεί επίσης να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία της μητέρας και του παιδιού της, ακόμη και να οδηγήσει σε αποβολή ή ανωμαλίες παιδικής ανάπτυξης.

Ένας από τους σημαντικούς δείκτες της σωστής διατροφικής διαχείρισης μιας γυναίκας που μεταφέρει μπορεί να είναι γρήγορο κέρδος βάρους. Με μια υγιεινή διατροφή, είναι 8-10 κιλά για όλη τη διάρκεια της αναπαραγωγής (είναι περίπου 300-350 γραμμάρια κάθε εβδομάδα από την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης).
Από την 21η εβδομάδα της κύησης σε θρεπτικά συστατικά που παρέχονται στη μητέρα, η πρωτεΐνη θα πρέπει να είναι 125 γραμμάρια, λιπαρά - 86 γραμμάρια, υδατάνθρακες - 410 γραμμάρια, με συνολική ενεργειακή αξία 2780-3100 kilocalories.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να φάτε μια ποικιλία από σούπες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, γάλα, ξινή κρέμα, μαλακό τυρί. Η ανάγκη του σώματος για πρωτεΐνη μπορεί να ικανοποιηθεί με τη βοήθεια ζωικών πρωτεϊνών, περίπου 51%. Από αυτά, το 26% - λόγω προϊόντων άπαχου κρέατος (110-210 γραμμάρια) ή βρασμένου ψαριού (140-260 γραμμάρια), 21% - λόγω γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων (550 γραμμάρια) και έως 4% κομμάτι). Προϊόντα όπως το γάλα, το γιαούρτι, το μαλακό τυρί, το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, το κεφίρ, το βρασμένο κρέας με χαμηλά λιπαρά, τα ψάρια, περιέχουν την καλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης.

Μερικά κορίτσια που φέρουν παιδιά στην αρχή μιας εγκυμοσύνης θέλουν πραγματικά να φάνε κιμωλία ή αλάτι. Μιλάει για κακή διατροφή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα κορίτσια συνταγογραφούνται βιταμίνες (συνηθέστερα της ομάδας Δ), φάρμακα που περιέχουν φώσφορο, ασβέστιο και σίδηρο.

Κάθε μέρα, μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί πρέπει να χρησιμοποιεί τα ακόλουθα ορυκτά στοιχεία σε ορισμένες αναλογίες:

  • ανάγκες ασβεστίου από 1500 έως 2100 mg.
  • μαγνήσιο 400 mg.
  • φωσφόρο - όχι περισσότερο από 2 mg.
  • το κάλιο χρειάζεται περίπου 4 mg την ημέρα.
  • νάτριο κατά προτίμηση 4-6 g.
  • χλώριο - επίσης 5 g;
  • και σίδηρο - περίπου 18 mg.

Στη μέση του όρου, πολλοί παραπονούνται για μια συνεχή αίσθηση πείνας. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Μόνο ένα μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συσσωρεύεται ενεργά λίπος, το οποίο απαιτεί περίπου 510 kilocalories την ημέρα. Το βάρος της γυναίκας και του παιδιού συνεχίζει να αυξάνεται. Τι δίνει στις μελλοντικές μητέρες μεγάλη ταλαιπωρία - πώς να ελέγχουν την όρεξή τους; Ωστόσο, ο οργανισμός μπορεί να εξαπατηθεί · ένα ειδικό πρόγραμμα σχεδιάζεται γι 'αυτό:

  • Το πρωινό της μαμάς πρέπει να είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και θρεπτικό.
  • Το δεύτερο πρωινό είναι ελαφρύ.
  • Το μεσημεριανό γεύμα θα πρέπει να είναι γεμάτο, αλλά τα μερίδια είναι μικρά.
  • Κατά το γεύμα θα πρέπει να φάτε σίγουρα κάτι χρήσιμο.
  • Στο τέλος της ημέρας - δείπνο. Εδώ θα πρέπει να είναι εντελώς μη θερμιδική, και όχι αργότερα από 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Ιατρικές συστάσεις για μητέρες την 21η εβδομάδα

Το πιο σημαντικό, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας υγιής ύπνος. Είναι επιθυμητό να εκτελείται σε ένα φρέσκο, μετά το αερισμό, κλειστό δωμάτιο με κουρτίνες. Ο ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος για τις γυναίκες στη δεξιά πλευρά ή σε οποιαδήποτε άλλη άνετη θέση. Συμβαίνει ότι το μωρό μετακινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα και εμποδίζει τη μητέρα να κοιμηθεί, στη συνέχεια να τραγουδήσει μόνο ένα σκηνικό για να τον. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι τα παιδιά μέσα στη μητέρα ακούν όλα όσα συμβαίνουν έξω από τη μητρική κοιλία.

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το σεξ αυτή τη στιγμή είναι δυνατό. Το κύριο πράγμα - να επιλέξει μια άνετη θέση για μια νεαρή μητέρα.

Αθλητισμός επιτρέπεται επίσης, και ειδικά σε εκείνες τις κυρίες που επιμελώς ασχολούνται με αυτό πριν από τη σύλληψη. Είναι επίσης χρήσιμο να κάνετε ειδική γιόγκα ή γυμναστήριο για έγκυες γυναίκες. Μην ξεχνάτε επίσης ότι τα κορίτσια που μεταφέρουν παιδιά έχουν κέντρο βάρους και είναι πολύ εύκολα εκτοπισμένα. Είναι ακόμη πιθανό μια γυναίκα να αισθάνεται ζαλισμένη από μια άνοδο ή πτώση της πίεσης, ή θα λιποθυμεί. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια αυτών των τάξεων υπάρχει ένας στενός που μπορεί να υποστηρίξει. Και μερικές φορές - για να βοηθήσει. Λοιπόν και το κύριο πράγμα - να κάνουμε τα πάντα με μέτρο, να μην επιβαρύνουμε το σώμα. Επειδή αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία του παιδιού.

Πολλοί γιατροί λένε ότι από την 21η εβδομάδα της κύησης, οι μητέρες πρέπει να φορούν επίδεσμο. Αφαιρεί μέρος του φορτίου από τη σπονδυλική στήλη, διατηρεί μια αυξανόμενη κοιλιά, διορθώνει τη στάση του σώματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη. Τι, στην πραγματικότητα, βοηθά τις έγκυες γυναίκες να οδηγούν μια φυσιολογική ζωή. Επί του παρόντος, οι κατασκευαστές προσφέρουν διαφορετικούς τύπους επιδέσμων: ραμμένες στις κιλότες και πωλούνται χωριστά. Οι γιατροί συστήνουν τη χρήση ξεχωριστής ζώνης, καθώς είναι λιγότερο συχνά να πλυθούν και μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε το πλάτος της, ανάλογα με την περίμετρο της κοιλιάς.

Εάν οι μητέρες αντιμετωπίζουν κιρσούς, οι ειδικοί συνιστούν να φορούν ειδικά καλσόν συμπίεσης. Αλλά ταυτόχρονα είναι απολύτως αντένδειξη για τις νεαρές μητέρες να φορούν αδυνάτισμα καλσόν.

Πιθανότατα θα έπρεπε να αντικαταστήσετε εντελώς τη συνηθισμένη σας ντουλάπα. Αφήσατε τα τακούνια και τα παπούτσια πλατφόρμας - αυτό είναι σωστό. Μετά από όλα, το κύριο πράγμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η υγεία και η άνεσή σας για το παιδί σας. Το σουτιέν δεν πρέπει να ασκεί πίεση στο στήθος της, χρειάζεται ελεύθερη πρόσβαση στον αέρα.

Κάντε τον εαυτό σας άνετο και απολαύστε την όμορφη θέση σας. Εξάλλου, η ύπαρξη μητέρας είναι η πιο δύσκολη, υπεύθυνη και θαυμάσια δουλειά στον κόσμο.

Δοκιμές και υπερήχους

Για τους ιατρούς υπερήχων μετράμε την περίοδο αυτή:

  • Πρώτα από όλα, η θέση του εμβρύου (μπορεί να είναι τόσο διαμήκης, εγκάρσια, και πλάγια ή ασταθής).
  • πνεύμονες ·
  • δομή του εγκεφάλου.
  • προκαταρκτικό παιδί (κεφάλι, γλουτός);
  • εμβρυϊκή βιομετρία (BPR, περιφέρεια της κεφαλής και της κοιλιάς, μήκος μηρού).
  • τα έντερα του παιδιού.
  • εκτεταμένη φωτομετρία (διάμετρος της καρδιάς, του εγκεφάλου, της σπονδυλικής στήλης, της ουροδόχου κύστης, του εντερικού μεγέθους, των δύο νεφρών, του μήκους της κνήμης και της κνήμης, των ώμων, των αγκώνων και των ποδιών).
  • στομάχι?
  • τη δομή του κρανίου ·
  • την κινητικότητα του παιδιού ·
  • καρδιά μωρού;
  • θέση του πλακούντα και των ιδιοτήτων του.
  • την ποσότητα αμνιακού νερού.
  • μελέτη του ομφάλιου λώρου.
  • την εξάλειψη της εμπλοκής του παιδιού.
  • φυσιολογική διεύρυνση της μήτρας.
  • βάρος του εμβρύου.

Είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα σας αν δίνει τέτοια σήματα όπως:

  • συχνές συστολές της μήτρας.
  • αιματηρή κολπική απόρριψη.
  • ξαφνική απόρριψη νερού.
  • συχνός πόνος κατά την ούρηση.
  • η εμφάνιση έντονου πόνου στην κοιλιά.
  • συνεχής έμετος.
  • την εμφάνιση υψηλής πίεσης στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Απευθυνθείτε αμέσως σε έναν γιατρό, επειδή δεν είναι μόνο η διατήρηση του εμβρύου, αλλά και η υγεία σας είναι σημαντική.

Αλλά σε αυτό το στάδιο, οι δοκιμές και άλλες μελέτες, οι γιατροί, κατά κανόνα, δεν συνταγογραφούν. Το δεύτερο υπερηχογράφημα ρουτίνας και οι εξετάσεις αίματος και ούρων συνήθως τελειώνουν. Και η μαμά μπορεί να κάνει ένα διάλειμμα από τη λήψη εξετάσεων, από διάφορα είδη έρευνας και άλλες όχι πολύ ευχάριστες διαδικασίες.

Διαθέτει 21 εβδομάδες εγκυμοσύνης

Είστε στα πρόθυρα του έκτου μήνα της εγκυμοσύνης, που ανήκει στην πιο ευημερούσα περίοδο - το δεύτερο τρίμηνο. 21 εβδομάδες εγκυμοσύνης - ο χρόνος είναι σχετικά ήσυχος, η κοιλιά δεν έχει αυξηθεί τόσο πολύ για να περιορίσει τις κινήσεις σας και, κατά κανόνα, αυτό δεν ενοχλεί την τοξαιμία.

Στις 21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αυτό που συμβαίνει σε ένα μωρό είναι εύκολο να αναγνωριστεί. Ακριβώς αυτή τη στιγμή, το προγραμματισμένο υπερηχογράφημα εκτελείται πιο συχνά, επιπλέον, η απτική επαφή με το παιδί, μέσω των κραδασμών, θα σας δώσει επίσης μια ιδέα για την υγεία και τη διάθεσή του.

Ανάπτυξη παιδιού στις 21 εβδομάδες

  1. Μέχρι την ηλικία των 21 εβδομάδων, το παιδί σας έχει πάρει βάρος: το κανονικό βάρος είναι περίπου 360 γραμμάρια, ενώ το ύψος του μωρού είναι 26-27 εκ.
  2. Παρακαλώ σημειώστε ότι από την 20η εβδομάδα το ύψος μετράται σε όλο το μήκος του σώματος, και όχι, όπως πριν, από το στέμμα στο ουρά. Τέτοιες διαστάσεις εξακολουθούν να επιτρέπουν στο έμβρυο να κινηθεί ενεργά στην κοιλιά την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, την οποία αισθάνεστε σαφώς.
  3. Η δύναμη των ωθημάτων ενισχύεται κάπως, το οστικό σύστημα του παιδιού απλά ενισχύεται και απομακρύνεται ή κακοποιείται ενεργά κατά μήκος των τοίχων.
  4. Η τροφική δραστηριότητα του παιδιού αυξάνεται μόνο, συχνά καταπίνει το αμνιακό υγρό με χρήσιμες ουσίες που εμπίπτουν σε αυτό, το υγρό απομακρύνεται από το σώμα του όταν πετυχαίνει, αλλά τα μικροσκοπικά σωματίδια που δεν έχουν υποστεί βλάβη εναποτίθενται στο έντερο και σχηματίζουν κόπρανα.
  5. Φανταστείτε ότι ένα παιδί διακρίνει ήδη τις προτιμήσεις, ώστε να μπορεί να θυμώνει αν τρώτε κάτι ξινή ή πικρή (πραγματικό άρθρο σχετικά με το θέμα της διατροφής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: Τι δεν μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
  6. Τα ένζυμα και ο γαστρικός χυμός υπάρχουν ήδη στο γαστρεντερικό σωλήνα του μωρού, αν και σε ελάχιστες δόσεις.
  7. Στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ο σπλήνας συμπεριλαμβάνεται στην εργασία (πώς μεγαλώνει και αναπτύσσεται το μωρό σε όλη την εγκυμοσύνη, μαθαίνει από το άρθρο Η ανάπτυξη του παιδιού στη μήτρα >>>).
  8. Κατά την περίοδο των 21 εβδομάδων κύησης, η ανάπτυξη του εμβρύου έχει ως στόχο τη βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων, το ενδοκρινικό και το ανοσοποιητικό σύστημα συμμετέχουν ενεργά στην εργασία και αναπτύσσονται οι πνεύμονες.

Η ευημερία της μαμάς

Η κατάσταση της υγείας και των συναισθημάτων σας στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζεται θετικά, τόσο από την άποψη της σωματικής όσο και της ψυχολογικής. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να προετοιμάσετε το σπίτι για τη συνάντηση του μωρού και να αγοράσετε τα απαραίτητα πράγματα, αν, βεβαίως, δεν είστε δεισιδαίμονα (διαβάστε το άρθρο για το τι να αγοράσετε για ένα νεογέννητο για πρώτη φορά >>>). Η κοιλιά σας είναι αισθητή, αλλά ακόμα δεν περιορίζει πολύ τις κινήσεις σας.

Μέγεθος μήτρας

Το παιδί σας χρειάζεται χώρο για ανάπτυξη και ενεργό ανάπτυξη, και το σώμα σας αντιμετωπίζει τέλεια. Η μήτρα στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι ψημένη στο επίπεδο του ομφαλού, ή ακόμα και εκατοστό πάνω από αυτό.

Το συνολικό ύψος της μήτρας είναι 21 εκ. Και εάν το μωρό είναι ευρύχωρο σε ένα τέτοιο σπίτι, τότε για εσάς αυτές οι παράμετροι είναι γεμάτες με συμπίεση εσωτερικών οργάνων, προβλήματα με ούρηση ή καούρα. Μην ανησυχείτε, όλα αυτά τα συμπτώματα είναι προσωρινά.

Πόνος την εβδομάδα 21

Μπορεί να έχετε κάποια πόνο στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Είναι καιρός να αποφασίσουμε ποιοι από τους οποίους θεωρούνται κανονικοί και ποιοι είναι οι ενδείξεις για επικίνδυνες καταστάσεις:

  • Κάτω κοιλιακό άλγος. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι συνέπεια της ανάπτυξης της μήτρας και της προετοιμασίας της λεκάνης για τη διαδικασία γέννησης. Είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι ο πόνος δεν θα γίνει αιχμηρός και δεν θα συνοδεύεται από αιμορραγία, όπως στην περίπτωση αυτή είναι ένα σήμα της απειλής της έκτρωσης. Όταν το στομάχι είναι έντονα επώδυνο στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, απαιτείται η βοήθεια ενός ειδικού.
  • Πόνο στο στήθος. Μπορείτε να αισθανθείτε πόνο όταν αγγίζετε το στήθος και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, αυξάνεται σε μέγεθος, χύνεται, το πρώτο πρωτόγαλα απελευθερώνεται ήδη από τους μαστικούς αδένες (διαβάστε το θέμα: Πότε το μαστό αρχίζει να βλάπτει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; >>>).
  • Πόνος στην πλάτη. Αυτές οι αισθήσεις εμφανίζονται συχνότερα μετά από μια μεγάλη βόλτα ή σε μια στατική στάση. Ο πόνος μπορεί να συμβεί εξαιτίας της μετατόπισης του κέντρου βάρους και της κλίσης προς τα εμπρός, όταν φορούμε άβολα παπούτσια, μακρά συνεδρίαση. Μην ξεχνάτε τα υπόλοιπα.
  • Πόνος στον ομφαλό. Μπορεί να αισθάνεστε αιχμηρά ή παλλόμενα πόνους στον ομφαλό, που προκαλούνται από την εσωτερική πίεση της μήτρας, ο πυθμένας της οποίας βρίσκεται σε αυτό το επίπεδο κατά την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
  • Πόνος στα πόδια. Μπορεί να αισθανθείτε βαρύτητα και πόνο στα πόδια σας, κράμπες, ευθύνη για όλο το βάρος σας και πρήξιμο, ειδικά εάν έχετε περάσει όλη την ημέρα στα πόδια σας. Οι σπασμοί εμφανίζονται όταν εμφανίζεται ανεπάρκεια βιταμινών, ίσως χρειαστεί να πάρετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών ή να εξισορροπήσετε τη διατροφή.

Πώς να το κάνετε με ασφάλεια και να επωφεληθείτε περισσότερο, λέω στο βιβλίο Τα μυστικά της σωστής διατροφής για τη μελλοντική μητέρα >>>.

  • Πονοκέφαλοι. Ο ίλιγγος το πρωί ή το ξαφνικό άλμα είναι συχνό φαινόμενο στη μέση της εγκυμοσύνης. Το κυκλοφορικό σας σύστημα λειτουργεί σε ενισχυμένη λειτουργία και δεν χρειάζεται πρόσθετα φορτία. Μπορεί να εμφανιστούν ημικρανίες, ειδικά αν ανησυχείτε. Πρέπει να χαλαρώσετε, να πιείτε ζεστό τσάι μέντας και να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα.

Οποιαδήποτε οδυνηρή αίσθηση μπορεί να μετριαστεί ή να μειωθεί στο μηδέν, χρησιμοποιώντας μασάζ, διαδικασίες νερού, με τη χρήση ειδικών υποστηρικτικών επιδέσμων.

Αιμορραγία Κατανομή

Η κανονική κανονική απόρριψη κατά την κύηση 21 εβδομάδων χαρακτηρίζεται ως διαφανής, μέτρια, χωρίς έντονη οσμή. Όλοι οι άλλοι θα επισημάνουν ορισμένα προβλήματα:

  1. Η συνεκτικότητα της εκχύνωσης, που συνοδεύεται από κνησμό ή καύση, υποδεικνύει ότι προσβάλλεται η Candida ή η προσβολή από τσίχλα (ανατρέξτε στο: Τσίχλα στην εγκυμοσύνη >>>).
  2. Η άφθονη αδιαφανής εκκένωση με κίτρινους ή πράσινους πυώδεις θρόμβους είναι ένα σήμα της φλεγμονώδους διαδικασίας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
  3. Η καφετιέρα στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης δεν είναι τίποτα περισσότερο από τις κηλίδες. Σε μικρές ποσότητες, είναι δυνατή η αιμορραγία με τη διάβρωση του τραχήλου. Αν η απόρριψη είναι άφθονη, τραβάει έντονα το στομάχι κατά την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, τότε υπάρχει απειλή αποβολής ή χαμένη άμβλωση.

Παρακαλώ σημειώστε ότι τα αιματηρά σημάδια στο εσώρουχο σας μπορεί να εμφανιστούν λόγω δυσκοιλιότητας ή φλεγμονής των αιμορροΐδων.

Συναισθήματα την 21η εβδομάδα

Στην αρχή της 21ης ​​εβδομάδας της εγκυμοσύνης, το μωρό σας αισθάνεται επίσης τι συμβαίνει με τη μητέρα. Και η διάθεσή του είναι κατανοητή από τα jolts, τα οποία σε αυτή την περίοδο γίνονται όλο και πιο δυνατά και πιο αισθητά. Από την εύκολη γαργάλημα μέχρι την επίμονη χιονοθύελλα - αυτά είναι τα αποτελέσματα του tet-a-theta με ένα παιδί.

  • Σίγουρα, έχετε παρατηρήσει ότι η αιχμή της δραστηριότητας του μωρού και η ανάδευση στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης αρχίζουν το βράδυ. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε το αγόρι, να τον τραγουδήσετε ή να χάσετε την κοιλιά του. Συνολικά, το παιδί στην ενεργό κατάσταση διανύει μόνο 4 ώρες, και όταν ξαπλώνετε, αυτές οι κινήσεις είναι όσο το δυνατόν πιο απτές.
  • Το στομάχι στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης αυξάνεται σταδιακά και η περιφέρεια της μέσης γίνεται ολοένα και περισσότερο, οι ακριβείς μετρήσεις είναι ατομικές, εξαρτώνται από το βάρος της μητέρας και του μωρού και η κληρονομικότητα παίζει ρόλο. Αλλά ακόμη και τα μικρά μεγέθη είναι ήδη η αιτία της αϋπνίας, δεδομένου ότι είναι δύσκολο να βρεθεί μια άνετη θέση για ξεκούραση?

Μια καλή εναλλακτική λύση - ένα ειδικό μακρύ μαξιλάρι για τις έγκυες γυναίκες. Θα είναι χρήσιμο για εσάς κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του μωρού και μετά, κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Διαβάστε περισσότερα για μαξιλάρια για εγκύους >>>

  • Στις 21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αισθάνεστε συνεχώς την επιθυμία να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένης της πίεσης της μήτρας στην κύστη. Μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε το δωμάτιο των κυριών πιο συχνά, ενώ είναι καλό να ακουμπάτε λίγο προς τα εμπρός για να αδειάσετε εντελώς την ουρία. Επιπλέον, προσαρμόστε την ποσότητα του υγρού μεθυσμένος τη νύχτα, τότε τίποτα δεν θα βλάψει τον ύπνο σας?
  • Τα δυσάρεστα συμπτώματα των 21 εβδομάδων περιλαμβάνουν δύσπνοια και καούρα. Αλλά μπορείτε να τους πολεμήσετε - με σωστή αναπνοή, η οποία θα είναι χρήσιμη τόσο για τη γέννηση όσο και για τη κλασματική διατροφή (ποιοι άλλοι τρόποι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης της καούρας, μάθετε από το άρθρο Το φάρμακο για την καούρα στην εγκυμοσύνη >>>)?
  • Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτής της περιόδου είναι ο αυξημένος ρυθμός ανάπτυξης των μαλλιών και των νυχιών. Σημειώστε ότι η κατάστασή τους έχει γίνει καλύτερη, το δέρμα είναι καθαρότερο, αυτό οφείλεται σε αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα.
  • Στις 21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση της όρεξης. Πρώτον, το μωρό απαιτεί περισσότερα από σας, επιπλέον, το σώμα σας χρειάζεται βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Φάτε αρκετό, αλλά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες τρόφιμο, έτσι ώστε οι ζυγαριές σας να μην σας ενοχλούν.

Περιορισμένα θέματα της εγκυμοσύνης

Πρέπει να θυμάστε ότι τώρα είστε υπεύθυνοι όχι μόνο για τον εαυτό σας και την υγεία σας, αλλά και για το μωρό σας στην καρδιά σας. Οι ασθένειες και τα κρυολογήματα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες.

Θερμοκρασία

Όταν είστε σε θέση να περιμένετε το παραδοσιακό θερμόμετρο 36.6 δεν είναι λογικό, οι σταθερές ορμονικές και φυσικές αλλαγές επηρεάζουν τη θερμοκρασία του σώματός σας, συχνά το θέτοντας σε 37 και 37,5 μοίρες.

Εάν αυτό δεν σας ενοχλεί, δεν υπάρχει κρύο ή βήχας, να παραμερίσετε έναν πανικό. Μπορείτε να το παίξετε ασφαλές και να περάσετε μια απρογραμμάτιστη εξέταση αίματος. Διαβάστε το άρθρο για να μάθετε ποιες δοκιμασίες γίνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>.

Ψυχρός στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Παρόλο που το δεύτερο τρίμηνο θεωρείται το πιο ευημερούντο όσον αφορά την προστασία του μωρού από εξωτερικά ερεθίσματα και ιούς, αλλά μην ξεχνάτε ότι κατά τη διάρκεια της 21ης ​​εβδομάδας της εγκυμοσύνης, αυτό που συμβαίνει με τη μητέρα επηρεάζει επίσης το παιδί. Πιστέψτε με, αν το κεφάλι σας σπάσει και το σώμα σας πόνους όταν έχετε ένα κρύο, το μωρό θα υποφέρει επίσης.

Οι κύριοι κίνδυνοι του κρυολογήματος:

  1. Υψηλός πυρετός στις 21 εβδομάδες κύησης, ο σπασμωδικός βήχας μπορεί να προκαλέσει αποκοπή του πλακούντα ή αιμορραγία.
  2. Η αφυδάτωση που συνοδεύει τις περισσότερες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών (διαβάστε περισσότερα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>).
  3. Ο περιορισμένος κατάλογος των φαρμάκων δεν επιτρέπει τη λήψη δραστικών μέτρων κατά τη διάρκεια της θεραπείας, επομένως η διαδικασία επούλωσης συχνά καθυστερεί (για πληροφορίες σχετικά με το τι μπορεί να αντιμετωπιστεί, διαβάστε το άρθρο Ψυχρός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>).
  4. Η παραβίαση της θερμικής κατάστασης σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση του μωρού.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα χρησιμοποιηθούν λαϊκές θεραπείες και άφθονη κατανάλωση αλκοόλ, ενώ θα πρέπει να εγκαταλειφθούν τα φάρμακα, ακόμη και υπό την προϋπόθεση ορισμένων ατόμων.

Το σεξ στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης επιτρέπεται και είναι ευπρόσδεκτο, αλλά με κάποιες επιφυλάξεις: η επιλογή των ήπιων στάσεων, η ρηχή διείσδυση, η προσωπική υγιεινή.

Αλκοόλ την εβδομάδα 21

Δεν είναι δύσκολο να υποθέσουμε ότι όλες οι κακές συνήθειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη ζώνη ταμπού. Όσο για το αλκοόλ, ρίχνετε ένα ποτήρι του εαυτού σας, πίνετε αυτό το ποτό και το μωρό. Το αλκοόλ εισέρχεται εύκολα στο σώμα του παιδιού, το δηλητηριάζει από το εσωτερικό, φορτώνει τα ακόμα ανώριμα νεφρά και το ήπαρ.

Μπορείτε να προτείνετε το κόκκινο κρασί ως έναν καλό τρόπο να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη. Το ποτό μπορεί να είναι και θα σας βοηθήσει στην καταπολέμηση της αναιμίας, αλλά ταυτόχρονα θα απομακρύνει πολλά θρεπτικά συστατικά από το σώμα. Επιπλέον, η βιομηχανική αλκοόλη περιέχει πολλά συντηρητικά και βαφές, τα οποία το ήπαρ σας είναι πολύ δύσκολο να χειριστεί.

Εξέταση της μητέρας και του παιδιού

Στο δεύτερο τρίμηνο, δηλαδή, αυτή η περίοδος είναι η 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, σας προσφέρεται να επισκεφθείτε τη γυναικολογία τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Κατά τη λήψη, μετράται το ύψος της μήτρας, ο ειδικός ακούει τον καρδιακό παλμό του μωρού, θέτει μια ερώτηση σχετικά με τη συχνότητα των διαταραχών.

Με την ευκαιρία, μπορείτε να ζητήσετε, την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, πόσο συχνά πρέπει να μετακινείται ένα μωρό. Βλέπετε για τον εαυτό σας: κοιμάται περίπου 20 ώρες την ημέρα, επομένως, επικοινωνεί μαζί σας για 4 ώρες.

Ο ειδικός μπορεί να σας εξετάσει στην καρέκλα. Θα ενδιαφέρεται για την κατάσταση του κόλπου και του τραχήλου. Εάν είστε έγκυος για 21 εβδομάδες, οι ασθένειες που δεν έχουν υποστεί αγωγή μπορεί να επιδεινωθούν, έτσι μπορεί να χρειαστεί να διασωθεί η θεραπεία.

Με αυτήν την περίοδο, μπορεί να έχετε ήδη τα αποτελέσματα της δεύτερης ανίχνευσης για την παρουσία συγγενών ανωμαλιών. Όποια και αν είναι η έκβαση, μην βιαστείτε στα συμπεράσματα. Είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη η ηλικία, το βάρος, η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ο αριθμός των καρπών, η κληρονομικότητα. Χωρίς αποτελέσματα υπερήχων, οι αριθμοί σε χαρτί δεν θα σας δείξουν τίποτα.

Βρεφική κατάσταση

Το πρώτο ερώτημα που ανησυχεί όλες τις έγκυες γυναίκες για το υπερηχογράφημα είναι ποιος είναι εκεί; Πράγματι, το φύλο στις 21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να καθοριστεί, εκτός αν το μωρό καλύπτεται σφιχτά με τα χέρια του.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, πραγματοποιούνται μετρήσεις:

  • Έτσι την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης το μέγεθος του εμβρύου θα είναι 26 εκατοστά, μετρούμενο από temechka σε τακούνια.
  • Ο ουδοδίτης θα εξετάσει όλα τα εσωτερικά όργανα του μωρού, θα συσχετίσει τα μεγέθη τους με τα τυποποιημένα πρότυπα.
  • Μια άλλη συναρπαστική στιγμή - θα ακούσετε την καρδιά του παιδιού ξυλοδαρμό. Μέχρι 170 κτύποι ανά λεπτό θεωρούνται φυσιολογικές.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, μπορείτε να δείτε πώς το μωρό σας καταπίνει νερό ή χτυπά ένα δάχτυλο, και ίσως αυτός, αυτή τη στιγμή, θα εκτελέσει ακροβατικούς αριθμούς. Μπορείτε να ζητήσετε από έναν ειδικό να λάβει μια φωτογραφία για εσάς.

Η κατάσταση του πλακούντα και η πρόβια

Κατά τη διάρκεια ενός υπερηχογραφήματος, προσδιορίζεται ο τόπος σύνδεσης του πλακούντα με τη μήτρα. Στην ιδανική περίπτωση, είναι τοποθετημένο στη μέση του πίσω τοίχου. Όταν ο πλακούντας είναι χαμηλός, πιο κοντά στη μήτρα, υπάρχουν απειλές τερματισμού της εγκυμοσύνης.

Είναι δυνατόν να κρίνουμε τον χαμηλό πλακούντα κατά την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης από τα συμπτώματα: πονόλαιγκες, ψευδείς συσπάσεις. Επιπλέον, ο χαμηλός πλακούντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για 21 εβδομάδες, ειδικά αν βρίσκεται στο επίπεδο της κοιλότητας της μήτρας, απειλείται με αποκόλληση. Το θέμα αυτό καλύπτεται λεπτομερέστερα στο άρθρο Χαμηλός Πλαστικοποίηση κατά την εγκυμοσύνη >>>.

Μια άλλη παράμετρος, συναρπαστικός ειδικός - η παρουσίαση του εμβρύου. Την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, ακόμα και αν το μωρό βρίσκεται κάτω από κάτω, αυτό δεν θεωρείται κρίσιμο. Το παιδί σε αυτό το στάδιο είναι κινητό και μπορεί να γυρίσει αρκετές φορές.

Ο ειδικός θα συνεχίσει να διατηρεί αυτό το στοιχείο υπό έλεγχο και αν η πυελική παρουσίαση του εμβρύου στην 21η εβδομάδα της κύησης είναι μόνο ένας λόγος για αυξημένο έλεγχο, τότε κατά τη διάρκεια του τοκετού αποτελεί πρόφαση για καισαρική τομή.

Υπάρχει ένας όρος όπως η ηλικία του πλακούντα. Ο πλακούντας στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης πρέπει να βρίσκεται στο στάδιο 0 της ωρίμανσης, δηλαδή στη διαδικασία ανάπτυξης. Η επιφάνειά του είναι ομοιόμορφη και συνεπώς πρέπει να παραμείνει έως 30 εβδομάδες. 1 και τα περαιτέρω στάδια υποδηλώνουν υπερβολικό φορτίο στον πλακούντα, όπως είναι η ασθένεια της εγκύου γυναίκας ή οι κακές συνήθειες.

Ποσότητα νερού

Κατά τη διάρκεια του υπερηχογραφήματος καθορίζεται από την ποσότητα νερού και τη διαφάνειά τους. Μετράται η απόσταση του μωρού στα τοιχώματα του πλακούντα και υπολογίζεται η εκτιμώμενη ποσότητα αμνιακού υγρού.

Lifestyle 21 εβδομάδες κύησης

Στην τάση, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Αν έχετε εμπλακεί ενεργά στον αθλητισμό πριν, μην βιαστείτε να σταματήσετε ασκήσεις. Υπάρχει πάντα μια εναλλακτική λύση - είναι καλή για τις έγκυες γυναίκες, το κολύμπι. Ήρθε η ώρα να εγγραφείτε σε ένα σχολείο για προετοιμασία για τον τοκετό, μην ξεχάσετε να φέρετε μαζί σας το σύντροφό σας.

Μην ξεχάσετε για ένα λεπτό ανάπαυσης, ακόμη και αν είστε ακόμα στη δουλειά. Βρείτε πέντε λεπτά για να πάρετε φρέσκο ​​αέρα ή να περπατήσετε κάτω από την αίθουσα.

21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης δεν είναι η ώρα για άγχος, παρακολουθείτε μόνο θετικά προγράμματα και ταινίες, περπατάτε συχνά στο πάρκο, επισκέπτεστε μουσεία και θέατρα.

Ισχύς

Το βάρος σας και η υγεία σας εξαρτώνται από το φαγητό σας. Για τις επιπλέον κιλά μην τρομάζετε τη ζύγιση, αφαιρέστε από τη δίαιτα τα γρήγορα απορροφητικά λίπη και τους υδατάνθρακες, το ψήσιμο και τα γλυκά. Παρακαλώ σημειώστε ότι ο κανόνας του βάρους σε 21 εβδομάδες εγκυμοσύνης είναι συν 6-7 κιλά από το αρχικό σας βάρος.

  1. Τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας. Εάν παρατηρήσετε αυξημένο σχηματισμό αερίου μετά την κατανάλωση φρούτων ή λαχανικών, τα βάζετε προσωρινά ή τα παίρνετε σε θερμικά επεξεργασμένη μορφή. Διαβάστε το άρθρο για να μάθετε ποια φρούτα είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; >>>;
  2. Οι πρωτεΐνες πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα ζώα στο φυτό.
  3. Το ασβέστιο, το κάλιο, το μαγνήσιο, ο σίδηρος, το ιώδιο, το φολικό οξύ, η βιταμίνη C - όλα αυτά τα ιχνοστοιχεία που πραγματικά χρειάζεστε, θα τα βρείτε όλα στα ίδια λαχανικά και φρούτα.
  4. Σημειώστε ότι πρέπει να πίνετε αρκετό νερό. Μπορείτε να πράσινο τσάι, ακόμη και καφέ, αλλά χωρίς ζάχαρη. Με την ευκαιρία, έτσι ώστε το υγρό να μην παραμείνει στο σώμα, μειώστε στο μηδέν τη χρήση αλατιού.
  5. Στη ζώνη των ταμπού: καπνιστό κρέας, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τηγανητά και αλμυρά πιάτα, αποξηραμένα ψάρια ή κρέας, ζωικά προϊόντα χωρίς θερμική επεξεργασία.

Χρήσιμες συμβουλές

  • Ένα ντους αντίθεσης θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση και την κόπωση, ειδικά επειδή τα μπάνια και οι σάουνες κατά την 21η εβδομάδα αντενδείκνυται.
  • Μην ξεχάσετε για το δέρμα σας: χρειάζεται επιπλέον φροντίδα και ενυδάτωση. Μπορείτε να λιπάνετε το δέρμα του κοιλιακού πετρελαίου της κοιλιάς, αυτό είναι μια καλή πρόληψη των ραγάδων. Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο Τέντωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>;
  • Τα ρούχα σας πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα και ελεύθερα κομμένα, άνετα παπούτσια και χωρίς τακούνια.
  • Πηγαίνοντας έξω, αρπάξτε ένα ελαφρύ σνακ και νερό.

Και θυμηθείτε ότι βρίσκεστε τώρα στη χρυσή μεσαία, χαλαρώστε, περπατήστε και να είστε υγιείς!

21 εβδομάδες αισθήσεων εγκυμοσύνης γυναικών και εμβρυϊκής ανάπτυξης

Το δεύτερο μέρος της εγκυμοσύνης έχει ως στόχο να πάρει βάρος στο μωρό, αυτή τη στιγμή οι δείκτες της ανάπτυξής της έχουν ήδη ληφθεί υπόψη, οι συντονισμένες κινήσεις είναι έντονα αισθητές. Οι 21 εβδομάδες εγκυμοσύνης σημειώνονται με μια προγραμματισμένη σάρωση με υπερήχους, όπου μπορείτε να μάθετε ποιον να περιμένετε, ένα αγόρι ή ένα κορίτσι ή ίσως περιμένετε δίδυμα.

Τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας

Μέχρι την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η γυναίκα έχει ήδη μια καλά στρογγυλεμένη κοιλιά. Εξακολουθεί να μην προκαλεί ταλαιπωρία, αλλά έχει ήδη όγκο. Η τοξίκωση αυτής της περιόδου έχει ήδη περάσει, αλλά εμφανίζονται νέες αισθήσεις.

  1. Αυτή τη στιγμή, ο μικρός αρχίζει να κινείται ενεργά. Συχνά αυτό συμβαίνει τη στιγμή που κοιμάται η μαμά. Επομένως, η αλλαγή της θέσης του παιδιού στη μήτρα μπορεί να σας ξυπνήσει απροσδόκητα. Οι γιατροί συνιστούν να ακολουθήσουν τη συχνότητα των διαταραχών, επειδή η δραστηριότητα του εμβρύου εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση του:
  • αν αισθάνεστε την κίνηση του παιδιού τουλάχιστον δέκα φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, να είστε ήρεμοι, όλα είναι εντάξει με το μωρό?
  • η υπέρβαση της ποσότητας της διατάραξης μπορεί να υποδηλώνει ότι η μητέρα είναι άβολη ή νευρική.
  • ένας μικρός αριθμός κινήσεων μπορεί να μιλήσει για κόπωση, αλλά επίσης σηματοδοτεί ότι είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
  1. Είναι αυτή τη στιγμή που μια γυναίκα αρχίζει να παρατηρεί μεγάλα κέρδη βάρους. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το παιδί αρχίζει να συσσωρεύει το υποδόριο λίπος, αυξάνει το βάρος και αυξάνει την ανάπτυξη. Η όρεξη της μαμάς επίσης αυξάνεται. Αλλά οι ειδικοί δεν συμβουλεύουν να προσθέσουν πάρα πολύ βάρος, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τέντωμα και αποδυνάμωση του τόνου της μήτρας.
  2. Το στήθος της μελλοντικής μητέρας συνεχίζει επίσης να αλλάζει σε όγκο. Η ευαισθησία των θηλών αυξάνεται, το φωτοστέφανο γύρω τους γίνεται ελαφρώς μεγαλύτερο και αλλάζει το χρώμα σε πιο σκούρα. Η εγκυμοσύνη στις 21 εβδομάδες συνοδεύεται από την απελευθέρωση ενός μικρού ποσού πρωτόγαλα, αυτό οφείλεται στην ανάπτυξη του εμβρύου. Οι γιατροί προτείνουν την τοποθέτηση σερβιετών σε σουτιέν για να αποφευχθεί ο ερεθισμός και η μόλυνση.
  3. Μπορεί να υπάρχει ελαφρύς πόνος στους κοιλιακούς μυς. Αυτό οφείλεται στην ενεργό ανάπτυξη και δεν αποτελεί πρόβλημα. Στις 21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, είναι ήδη εμφανές τι συμβαίνει με το μωρό. Από την πλευρά, μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα το πόδι ή τον κώλο ενός παιδιού.
  4. Σε αυτή την περίοδο, η μήτρα ανεβαίνει τρία εκατοστά πάνω από τον ομφαλό, η απόσταση από την κοιλιά θα είναι περίπου 21 εκατοστά. Αυτή η κατάσταση συμπιέζει λίγο τα εσωτερικά όργανα της γυναίκας. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια μικρή αναπνοή όταν περπατάτε ή καούρα. Για να αποφύγετε τα δυσάρεστα φαινόμενα, θα πρέπει να έχετε τεχνικές αναπνοής που θα σας βοηθήσουν αργότερα.
  5. Μεταβολές επίσης εμφανίζονται στο δέρμα, αποκτά μια κάπως μπλε απόχρωση. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο ποσοτικό δείκτη οιστρογόνων στο αίμα. Μην φοβάστε, μια τέτοια εκδήλωση θεωρείται απολύτως φυσιολογική για την περίοδο της κύησης, μετά τη γέννηση, το χρώμα του δέρματος θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
  6. 21 εβδομάδες εγκυμοσύνης συνοδεύεται από πόνο στη μήτρα, συχνά η γυναίκα φοβάται, μη κατανοώντας τι συμβαίνει. Στην ιατρική πρακτική, αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως οι "εκπαιδευτικές" μάχες του Breston-Hicks. Δεν είναι καθόλου επικίνδυνο ούτε για τη μητέρα ούτε για το αγέννητο παιδί, και μιλά για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, παρά για οποιαδήποτε παθολογία. Ο πόνος μπορεί να συγκεντρωθεί στην κοιλιά ή στο κάτω μέρος της πλάτης. Στη δεύτερη περίπτωση, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτόν τον ειδικό. Αξίζει επίσης να φυλαχτεί, αν το στομάχι αρχίσει να τραβάει προς τα κάτω ή να σκάσει από μέσα. Ταυτόχρονα, η ίδια η κοιλιά γίνεται πολύ σκληρή, σαν να αρχίζει να μετατρέπεται σε πέτρα. Μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος στα πόδια ή στην πλάτη. Αυτό οφείλεται στο υπερβολικό βάρος έγκυος.
  7. Αυτή τη στιγμή, η μικρή ποσότητα κολπικής έκκρισης λόγω προγεστερόνης είναι χαρακτηριστική. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι δεν αλλάζουν τη συγκέντρωσή τους, δεν έχουν τυρί βάση, δεν μοιάζουν με νιφάδες. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, αυτό πρέπει να γίνει αν υπάρχουν σημεία αιμορραγίας.
  8. Υπάρχουν διάφορες διαταραχές του πεπτικού συστήματος: δυσκοιλιότητα ή κοιλιακή διόγκωση. Αυτό οφείλεται στην πίεση της μήτρας στα εσωτερικά όργανα. Ο γυναικολόγος θα συμβουλεύσει ένα μέσο για την επίλυση αυτού του προβλήματος.
  9. Η αϋπνία συχνά συνοδεύεται από 21-22 εβδομάδες, η κατάσταση αυτή μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους:
  • συχνή ούρηση που σχετίζεται με την πίεση της μήτρας στην ουροδόχο κύστη.
  • ασυνήθιστη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
  • ψυχολογικό παράγοντα που παρουσιάζεται περιοδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  1. Η ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος οδηγεί στο γεγονός ότι τα μαλλιά και τα νύχια χαρακτηρίζονται από αυξημένη ανάπτυξη. Η ανάπτυξη των τριχών μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε λάθος θέση.
  2. Συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχουν σπασμοί τη νύχτα, συχνά αυτό συμβαίνει με έλλειψη ασβεστίου. Ένα μεγάλο φορτίο στα πόδια μπορεί να οδηγήσει σε κιρσούς. Για να αποφύγετε αυτό, δώστε προσοχή στα άνετα παπούτσια και προσπαθήστε να μην υπερφορτώσετε τα πόδια σας.
  3. Η εμβρυϊκή πίεση συχνά οδηγεί σε αιμορροΐδες, οι οποίες δεν αποτελούν σοβαρή απειλή και απομακρύνονται μετά την παράδοσή τους.

Πώς αναπτύσσεται το έμβρυο την εβδομάδα 21

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό γυρίζει μόλις 19 εβδομάδων, σε αυτή την ηλικία το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται εντατικά και είναι πολύ παρόμοιο με ένα πραγματικό μωρό. Μπορείτε να τραγουδήσετε ήδη τραγούδια και να μιλήσετε στα παραμύθια. Αποδεικνύεται ότι τα παιδιά ακούν τέλεια όλα όσα συμβαίνουν έξω και αγαπούν την κλασσική μουσική.

Υπάρχει ένα έντονο κέρδος βάρους, αλλά η ανάπτυξη σταματά λίγο. Το μωρό παίρνει φαγητό από το αμνιακό υγρό, πιάζοντας μέχρι και 500 γραμμάρια την ημέρα.

Τα μάτια ενός παιδιού εξακολουθούν να κρύβονται πίσω από τα βλέφαρα και ολόκληρο το σώμα καλύπτεται με τα μαλλιά. Στις 20-21 εβδομάδες είναι αρκετά άνετα και ευρύχωρα στη μήτρα. Ως εκ τούτου, το μωρό αγαπά να αλλάξει θέση, αν και κοιμάται για σχεδόν είκοσι ώρες.

Αυτή τη στιγμή, το νευρικό σύστημα του παιδιού είναι πλήρως σχηματισμένο, πολλά κύτταρα αίματος λειτουργούν. Οι πρώτες προτιμήσεις γεύσης εμφανίζονται λόγω των γευστικών γεύσεων στη γλώσσα. Τα πεπτικά όργανα αναπτύσσονται.

Το μέσο βάρος του παιδιού κατά τη διάρκεια των 21 εβδομάδων 340 g. Πρόκειται για μια παραμετρική παράμετρο, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάθε έμβρυο αναπτύσσεται μεμονωμένα. Το μέγεθός του από το στέμμα μέχρι τα τακούνια φτάνει τα 25 εκατοστά.

Διατροφή έγκυος

Αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση τροφής, καθώς το μωρό αυξάνει έντονα το βάρος και η όρεξη της μητέρας αυξάνεται. Είναι καλύτερο να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με ψάρι, κρέας, λαχανικά και φρούτα. Υπάρχουν τρόφιμα σε αυτή την περίοδο:

  • οι φρέσκοι χυμοί θα δώσουν το μέγιστο των βιταμινών για ένα αναπτυσσόμενο μωρό.
  • για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, εισάγετε στη διατροφή σας τα προϊόντα της χονδροειδής άλεσης?
  • για να αποφύγετε την καούρα, χρησιμοποιήστε κλασματικές μερίδες.
  • προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα αλατισμένα, καπνιστά και τηγανητά τρόφιμα.
  • προσπαθήστε να μαγειρέψετε μόνο ένα ζευγάρι?
  • απορρίψτε τα στιγμιαία τρόφιμα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το πεπτικό σύστημα του παιδιού αναπτύσσεται ενεργά, δεν μπορεί να υποστεί βλάβη.

21η εβδομάδα σεξ

Με μια κανονική εγκυμοσύνη, δεν υπάρχουν αντενδείξεις για το σεξ. Όλα εξαρτώνται από την ευημερία των γυναικών.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ευαισθησία των ερωτογενών ζωνών επιδεινώνεται, οπότε το φύλο μπορεί να προσφέρει πολλές ευχάριστες αισθήσεις. Το μόνο πράγμα που πρέπει να πειραματιστείτε με ένα κομμάτι είναι οι κατάλληλες στάσεις, καθώς η κοιλιά έχει ήδη πολύ απτές ποσότητες.

Πιθανους κινδύνους 21 εβδομάδες

Τα πιο ανεπιθύμητα συμπτώματα της εγκυμοσύνης 21 εβδομάδες είναι η εμφάνιση οιδήματος και κρυολογήματος, επειδή αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου.

Το πρώτο πρόβλημα μπορεί να λυθεί ακολουθώντας απλούς κανόνες:

  • περιοδικά βρίσκονται με ανυψωμένα πόδια.
  • φροντίστε τα άνετα παπούτσια.
  • πάρτε λουτρά αντίθεσης ποδιών.

Είναι πιο δύσκολο με το κρύο, επειδή αυτός ο όρος της εγκυμοσύνης συνεπάγεται μια ανεπιθύμητη χρήση των φαρμάκων:

  • Το κύριο πράγμα δεν είναι να πανικοβληθεί, το 80% των γυναικών πάσχει από κρυολόγημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνδέεται με μείωση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Σίγουρα δεν αξίζει την αυτο-θεραπεία. Κατά τα πρώτα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, προειδοποιώντας τον για την κατάστασή του.
  • Αν δεν έχετε πρήξιμο γιατρού ή απαγορεύσεις να πίνετε πολλά υγρά, δοκιμάστε να πίνετε τόσο τσάι με μέλι.
  • Μην χρησιμοποιείτε ρινικές σταγόνες, η αρχή της οποίας βασίζεται στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό θα επηρεάσει δυσμενώς τη μήτρα και μπορεί να προκαλέσει έκτρωση.
  • Κατά την έναρξη του βήχα, είναι επιτρεπτή η χρήση της εισπνοής. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, μην πετάξετε τα πόδια σας και μην κάνετε ζεστά λουτρά. Αυτή είναι μια άμεση απειλή για αποβολή αυτή τη στιγμή.
  • Εάν εμφανιστεί πυρετός, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το ποια φάρμακα μπορούν να ληφθούν.
  • Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο που συνταγογραφείται από έναν ειδικό αμέσως μετά την παύση των συμπτωμάτων. Είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε ολόκληρη την πορεία της θεραπείας για να αποφύγετε την επανεμφάνιση της νόσου. Πόσο και πότε πρέπει να πίνετε φάρμακο, ο γιατρός αποφασίζει.

Έρευνα στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Αυτή τη στιγμή, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να υποβληθεί σε κλινική ανάλυση αίματος και ούρων για να παρακολουθήσει το έργο των νεφρών και να ανιχνεύσει αναιμία.

Την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, εκτελείται μια δεύτερη προγραμματισμένη σάρωση υπερήχων, η οποία επιτρέπει:

  • καθορισμός του φύλου.
  • Επιθεωρήστε την ποιότητα του αμνιακού υγρού.
  • σταθεροποιήστε τη θέση του πλακούντα.
  • εντοπίστε την επιμέλεια του εμβρύου.
  • καθορίστε την πιθανή προσδοκία των δίδυμων.

Σε κάθε επίσκεψη, ο γιατρός πρέπει να ακούει τον καρδιακό παλμό του εμβρύου.

Ο υπέρηχος μπορεί να είναι λάθος κατά τον προσδιορισμό του φύλου του παιδιού. Ο κύριος στόχος αυτής της μελέτης είναι να συμφωνήσει για τα μαζικά πρότυπα που αντιστοιχούν στον τρέχοντα μήνα.

Χρήσιμες συμβουλές για την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν αρκετές στιγμές που δεν απειλούν την υγεία της μητέρας και του μωρού, αλλά δυσάρεστες.

  1. Συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εμφανίζονται σημάδια αναιμίας. Για να αποφύγετε αυτό, προσθέστε στη διατροφή σας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.
  2. Προσπαθήστε να αποφύγετε ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων, να μην είστε σε δυνητικά επικίνδυνα μέρη όσον αφορά τη μόλυνση. Εάν πάρετε ακόμη και ένα στοιχειώδες κρυολόγημα, θα είστε σημαντικά περιορισμένοι στα μέσα θεραπείας.
  3. Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, η κοιλιακή χώρα αναπτύσσεται ενεργά, με αποτέλεσμα να μπορεί να πέσει ο ομφαλός, ακριβώς όπως μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αισθανθεί ότι το στομάχι αρχίζει να κολλάει περιοδικά. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, θα επιλέξει τα μέσα για την επίλυση του προβλήματος.
  4. Συχνά αυτή τη στιγμή εμφανίζεται ένα έγκυο σημάδι. Μην βιαστείτε για πανικό, είναι πιθανό ότι θα εξαφανιστούν μετά τον τοκετό. Ζητήστε συμβουλές από ειδικούς.
  5. Κάνετε γυμναστική. Ξεκινώντας από την εικοστή εβδομάδα, το στομάχι θα αναπτυχθεί ενεργά, τεντώνοντας τους μυς. Είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για τοκετό.
  6. Για να αποφύγετε τα ραγάδες, ακολουθήστε τη διατροφή. Είναι σημαντικό σε αυτό το στάδιο να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση τροφής. Πρέπει να καταλάβετε πόσο θα ζυγίζετε σε εβδομαδιαία χρονική περίοδο.

Γενικές συστάσεις

Στις 21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, πρέπει να αναθεωρήσετε την ντουλάπα σας:

  • σηκώστε άνετα παπούτσια, λαμβάνοντας υπόψη τη διόγκωση.
  • από τώρα και στο εξής, η κοιλιά θα αυξηθεί · σκεφτείτε τις επιλογές για χαλαρά ρούχα?
  • δώστε προσοχή στο σουτιέν, δεν πρέπει να σφίξετε το στήθος?
  • φροντίστε τα μαξιλάρια υγιεινής, η απελευθέρωση του κολλαγόνου θα ξεκινήσει σύντομα.

Ανακούφιση του πόνου στην πλάτη μπορεί:

  • πακέτα αντίθεσης;
  • μασάζ για τις έγκυες γυναίκες.
  • κάλτσες συμπίεσης για τα πόδια.
  • θεραπευτική άσκηση για έγκυες γυναίκες.

Για να μειώσετε το φορτίο στα πόδια, μπορείτε:

  • δεν είναι πολύ έντονες στη διαδικασία της κίνησης του εντέρου, για να ανακουφίσει την ένταση, κρατήστε τα πόδια σας σε μια μικρή στάση?
  • Μάθετε ασκήσεις kegel που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
  • καλά ζεστά καθιστικά λουτρά?
  • κατά τη διάρκεια ενός ονείρου και ανάπαυσης καταλαμβάνουν μια πρηνή θέση?

Με ένα τέτοιο όρο, μια υγιής γυναίκα ζει μια πλήρη ζωή, απολαμβάνοντας πλήρως τη θέση της. Οι δυσκολίες που συνδέονται με τις 21 εβδομάδες, μπορούν να ξεπεραστούν και να μην προκαλέσουν βλάβες στο μωρό και την μέλλουσα μητέρα. Περιγραφή των χαρακτηριστικών γεγονότων της εγκυμοσύνης από τη σύλληψη μέχρι τον τοκετό, μπορείτε να δείτε στο φόρουμ. Εκεί μπορείτε να βρείτε βίντεο και φωτογραφίες.