Η εμβρυϊκή δραστηριότητα και το άγχος της μητέρας την εβδομάδα 21

Το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης έχει ήδη αρχίσει, και τώρα η πιο ευχάριστη και εύκολη περίοδος. Δεν είστε πολύ κουρασμένοι και ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών σπάνια διαταράσσεται. Η κοιλιά δεν είναι αρκετά μεγάλη ώστε να παρεμβαίνει σημαντικά στο έργο των εσωτερικών οργάνων. Συχνά άλλοι δεν γνωρίζουν καν για τη λεπτή σας κατάσταση. Και χαϊδεύεις την κοιλιά σου με αγάπη, όπου το μικρό σου θαύμα κινείται ήδη.

Ίσως παρατηρήσατε ότι τα συνηθισμένα ρούχα δεν είναι πλέον κατάλληλα - σφιγμένα στη μέση. Φροντίστε να ενημερώσετε την ντουλάπα σας - τα ρούχα για μελλοντικές μητέρες είναι ειδικά ραμμένα έτσι ώστε να μην πιέζουν την κοιλιά, ενώ είναι πολύ άνετα και όμορφα.

Πολύ πίσω από την τοξικότητα, αισθάνεστε καλά και ήρθε η ώρα να υπογράψετε μια προπόνηση για έγκυες γυναίκες. Επιλέξτε τι είναι πιο κοντά σας: γιόγκα, aqua aerobics, κολύμπι, γυμναστική. Και σιγουρευτείτε ότι θα συνηθίσετε στις καθημερινές βόλτες!

Πόσες μέρες έχουν περάσει; Ο έκτος μαιευτικός μήνας της εγκυμοσύνης σας έχει ήδη αρχίσει.

Το μωρό ζυγίζει τώρα περίπου 300 γραμμάρια, και η ανάπτυξή του είναι περίπου 18 εκατοστά. Νιώθεις ήδη τις κινήσεις του και από αυτή την περίοδο πρέπει να παρακολουθείς τον αριθμό τους.

Τι συμβαίνει

Όταν η ηλικία κύησης είναι 21 εβδομάδες, η ανάπτυξη του εμβρύου συνίσταται στη βελτίωση όλων των οργάνων. Όλα τα όργανα έχουν ήδη σχηματιστεί, το μωρό είναι όλο και περισσότερο σαν ένα νεογέννητο, αλλά λόγω της απουσίας ενός λιπαρού στρώματος, φαίνεται πολύ κοκαλιάρικο και το δέρμα στο πρόσωπο είναι τσαλακωμένο.

Η μαμά σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης αισθάνεται συνήθως πολύ καλά. Η μήτρα στις 21 εβδομάδες κύησης είναι 1 εκατοστό πάνω από τον ομφαλό (ή 21 εκατοστά πάνω από το στήθος), έτσι η κοιλιά είναι ήδη ελαφρά στρογγυλεμένη. Παρατηρήστε ότι μερικές φορές τη νύχτα είναι δύσκολο να επιλέξετε μια άνετη θέση για ύπνο. Διδάξτε τον εαυτό σας να κοιμάται στο πλάι σας - μειώνει την πίεση της μήτρας στα αγγεία και αυτή η στάση θα είναι πολύ άνετη στην καθυστερημένη εγκυμοσύνη.

Το έμβρυο σε 21 εβδομάδες κύησης και η ανάπτυξή του

Το μωρό σας είναι ήδη παλαιότερο και ισχυρότερο, αισθάνεστε όλο και περισσότερο την ανάδευση του. Φυσικά, η μητέρα δεν μπορεί να αισθανθεί όλες τις κινήσεις του μωρού αυτή τη στιγμή, αλλά περίπου 3-5 φορές την ημέρα αισθάνεστε τη δραστηριότητά του.

Ο ενεργός σχηματισμός του πεπτικού συστήματος συνεχίζεται. Ένα παιδί την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης γνωρίζει ήδη πώς να καταπιεί ενεργά το αμνιακό υγρό, έτσι όχι μόνο τα αντανακλαστικά του είναι εκπαιδευμένα, αλλά βελτιώνεται και ο βλεννογόνος του εντέρου και σε αυτό το στάδιο σχηματίζεται η βλεννώδης του συσκευή. Για να διατηρηθεί ένα βέλτιστο περιβάλλον για την ανάπτυξη του μωρού, το αμνιακό υγρό ενημερώνεται κάθε οκτώ με δέκα ώρες και είναι αποστειρωμένο. Ως εκ τούτου, τα έντερα του μωρού είναι επίσης αποστειρωμένα. Όταν το τοποθετήσετε για πρώτη φορά στο στήθος σας, θα λάβετε όχι μόνο ένα μέρος του γάλακτος, αλλά και ωφέλιμα βακτηρίδια που θα αποικίσουν τα έντερα του και θα συμμετάσχουν ενεργά στις διαδικασίες της πέψης.

Κατασκευάζεται επιθηλιακό στρώμα που ευθυγραμμίζει την εσωτερική επιφάνεια των κυψελίδων. Το μωρό αναπνέει ήδη, και εκπαιδεύει και προετοιμάζει τους πνεύμονες για αναπνοή με οξυγόνο.

Το ενδοκρινικό σύστημα του μωρού ενεργεί ενεργά. Ήδη περιλαμβάνεται στην υπόφυση, το πάγκρεας, τον θυρεοειδή αδένα, τους αδένες του φύλου. Δημιουργείται ένα ανοσοποιητικό σύστημα. Ήδη λειτουργεί καλά σπλήνα.

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, το μωρό έχει ήδη τις αρχές του γάλακτος και των μοριακών δοντιών. Τώρα πρέπει να πάρει αρκετό ασβέστιο και άλλα ιχνοστοιχεία, γιατί το πώς τα δόντια αρχίζουν να σχηματίζουν τώρα εξαρτάται από το πόσο υγιή θα είναι τα δόντια του μωρού.

Το μωρό είναι τώρα πολύ ευρύχωρο στη μήτρα και μπορεί να κυλήσει τελείως. Συχνά, η μητέρα μπορεί ακόμη και να παρατηρήσει ότι η κοιλιά μετατοπίζεται ελαφρώς προς τη μία κατεύθυνση - αυτό είναι όπου το μωρό είναι τώρα. Εάν αισθάνεστε ότι το μωρό βρίσκεται τώρα με τα πόδια του κάτω, μην ανησυχείτε - μέχρι τη στιγμή της γέννησης, είναι πολύ πιθανό να κυλήσει και να αλλάξει τη θέση του.

Φωτογραφία μωρό, υπερήχων

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μερικές φωτογραφίες με υπερήχους την εβδομάδα 21.

Στομάχι στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Η κοιλιά σας δεν είναι ακόμα πολύ μεγάλη. Πολλές μητέρες εκπλήσσονται ότι το στομάχι δεν είναι ακόμη αισθητό. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό - ο όγκος της κοιλιάς δεν εξαρτάται από το μέγεθος του μωρού, αλλά από το σωματικό σας βάρος, που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου βάρους. Μέχρι αυτή την περίοδο της εγκυμοσύνης, κανονικά θα πρέπει να κερδίσετε όχι περισσότερο από τέσσερα κιλά, και τώρα είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τη διατροφή. Η μήτρα έχει ήδη αυξηθεί σημαντικά στον όγκο, μετατοπίζει ελαφρώς και συμπιέζει τα εσωτερικά όργανα. Αυτό δεν σας προκαλεί σημαντική ενόχληση, αλλά μερικές φορές συχνή ούρηση, δυσκολία στην εκκένωση των εντέρων μπορεί να σας ενοχλήσει.

Η σωστή διατροφή

Το παιδί βρίσκεται στην ενεργό φάση της ανάπτυξης, βελτιώνονται όλα τα όργανα και οι ιστοί του. Το ψίχουλο πρέπει απαραίτητα να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες και πρέπει να φροντίζετε για τη διατροφή του τόσο προσεκτικά όσο και μετά τη γέννηση. Φυσικά, η ποσότητα των τροφίμων δεν χρειάζεται να αυξηθεί, αλλά η ποιότητά τους πρέπει να είναι εξαιρετική.

Αρκετή πρωτεΐνη πρέπει να υπάρχει στη διατροφή σας, και περισσότερα φυτά από ζώα. Τα λίπη είναι επίσης πολύ σημαντικά αλλά πρέπει να επιλέγονται σωστά και να μην παρασύρονται με το ποσό. Φροντίστε να προσθέσετε στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 οξέα - ψάρι βαθέων υδάτων. Επίσης στο μενού θα πρέπει να υπάρχει ελαιόλαδο, καρύδια. Η ποιότητα των τροφίμων με υδατάνθρακες είναι πολύ σημαντική. Εύκολα εύπεπτοι υδατάνθρακες προσπαθούν, αν όχι να εξαλείψουν, τότε να περιορίσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν το ψωμί είναι ολικής αλέσεως, μερικές φορές το ζυμαρικό είναι μόνο από σκληρό σιτάρι. Τρώτε δημητριακά, περισσότερα λαχανικά, φρούτα. Και επίσης να δώσουν προσοχή στο καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος - η μελλοντική μαμά πρέπει να πίνει αρκετό νερό. Εάν έχετε οίδημα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πρέπει να περιορίσετε το υγρό.

Εμβρυϊκές κινήσεις την εβδομάδα 21

Μόλις μια εβδομάδα ή δύο πριν, για πρώτη φορά, αισθανθήκατε την κίνηση του μωρού σας, και τώρα είναι ήδη τόσο ενεργός! Κάθε μέρα το μωρό μεγαλώνει, κερδίζει βάρος και οι κινήσεις του γίνονται ισχυρότερες. Μέχρι στιγμής δεν είναι επαρκώς συντονισμένοι, αλλά τις αισθάνεστε πολύ καλά. Το μωρό συχνά αλλάζει περιόδους ύπνου και εγρήγορσης, και ο ρυθμός του δεν είναι πάντα ο ίδιος με τον δικό σας. Εάν αισθάνεστε την αυξημένη δραστηριότητα του μωρού τη νύχτα, προσπαθήστε να τον ηρεμήσετε - τελικά, η σύνδεσή του με σας είναι ήδη τόσο δυνατή! Τραβήξτε την κοιλιά, μιλήστε σε αυτόν.

Συναισθήματα μαμά

Οι περισσότερες από τις μελλοντικές μητέρες λένε ότι αυτή η περίοδος εγκυμοσύνης είναι η πιο ευχάριστη - τα συναισθήματά σας επικεντρώνονται στο μωρό, η κατάσταση της υγείας είναι συνήθως εξαιρετική. Και ακόμη και ο πιθανός πόνος στην πλάτη, τα πόδια δεν προκαλούν σημαντική δυσφορία. Επιπλέον, η αντιμετώπιση αυτών είναι απλή.

Ο πόνος στους μύες των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με ανεπάρκεια ασβεστίου, μαγνησίου. Πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό που οδηγεί στην εγκυμοσύνη - μπορεί να χρειαστεί να πάρετε επιπλέον ιχνοστοιχεία. Εάν παίρνετε ήδη ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων - δείξτε στο γιατρό σας ποια μπορεί να χρειαστεί να αυξήσετε τη συγκέντρωση ουσιών. Ο πόνος στα πόδια μπορεί επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι η διευρυμένη μήτρα πιέζει ήδη την κατώτερη κοίλη φλέβα και η φλεβική εκροή παρεμποδίζεται. Πιο συχνά, τέτοιοι πόνοι εμφανίζονται σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα αγγεία των ποδιών πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από πρήξιμο των ποδιών, ειδικά το βράδυ ή μετά από μια μεγάλη βόλτα. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε αρκετές φορές την ημέρα, ανυψώνοντας τα πόδια σας, αν χρειαστεί - φοράτε καλσόν συμπίεσης.

Πολύ συχνά, οι μελλοντικές μητέρες αυτή τη στιγμή σημειώνουν την εμφάνιση μιας βάναυσής όρεξης - θέλετε να φάτε απολύτως τα πάντα, κατά προτίμηση ένα γλυκό. Αλλά δεν χρειάζεται να υπερφαγιάσετε και να κερδίσετε επιπλέον βάρος, γι 'αυτό προσπαθήστε να μην μείνετε πεινασμένοι - μάθετε να τρώτε συχνά, έτσι ώστε να μην υπάρχουν μεγάλα διαλείμματα και να μειώσετε την ποσότητα φαγητού ταυτόχρονα. Μια τέτοια συνήθεια θα σας βοηθήσει πολύ σε μεταγενέστερες περιόδους, όταν η καούρα ανησυχεί το στομάχι εξαιτίας της συμπίεσης της μήτρας και μετά από ένα βαρύ γεύμα προκαλεί βαρύτητα και πόνο στο στομάχι. Είναι πολύ χρήσιμο να διατηρήσετε "υγιεινά σνακ" στο σπίτι - τυρί, φρούτα, τυρί cottage, ψωμί ολικής αλέσεως.

21 εβδομάδες κύησης είναι δίδυμα

Φυσικά, για τη μαμά, που φέρνουν δίδυμα, υπάρχει ένα μεγάλο φορτίο, επειδή το βάρος των παιδιών είναι περισσότερο, η δραστηριότητα είναι υψηλότερη, έχετε κερδίσει περισσότερο βάρος, η κοιλιά έχει αυξηθεί περισσότερο και είναι ήδη σαφώς ορατή. Πρέπει να ξεκουραστείτε περισσότερο, να μην είστε υπερφορτωμένος στην εργασία και στο σπίτι, πιο συχνά για να περπατήσετε.

Πόνος στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Αυτή η περίοδος εγκυμοσύνης σπάνια συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις. Ένας συχνός σύντροφος των εγκύων γυναικών είναι ο πόνος στην πλάτη, ο οποίος συνδέεται με αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, αύξηση της μήτρας και μετατόπιση του κέντρου βάρους. Σχετικά με την πρόληψη τέτοιων αισθήσεων, η μελλοντική μαμά πρέπει να σκεφτεί από την αρχή της εγκυμοσύνης και ακόμα καλύτερα από αυτήν. Τώρα πρέπει να κάνετε καθημερινές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης σας, καθώς και τις ασκήσεις τέντωσης. Παρακολουθήστε τη στάση σας, κάνετε μια απλή άσκηση αρκετές φορές την ημέρα: τραβήξτε τη μέση, ισιώστε την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο, σπρώξτε τα ώμο σας, σηκώστε τα χέρια σας με μια βαθιά αναπνοή, προσπαθώντας να φτάσετε στην οροφή με τα δάκτυλά σας, ενώ θα πρέπει να αισθανθείτε πώς δουλεύουν οι μύες των οπίσθιων και των ώμων. Στη συνέχεια, σε μια βαθιά εκπνοή, κλίνει προς τα εμπρός, προσπαθώντας να φτάσει στο πάτωμα με τα χέρια σας. Κρατήστε τα πόδια σας πλάτος ώμου μεταξύ τους έτσι ώστε η κοιλιά σας να μην πιέζει. Αυτή η απλή άσκηση βοηθάει να διατηρείτε τους μυς της πλάτης σε καλή κατάσταση και ένα καλό μυϊκό πλαίσιο παρέχει αξιόπιστη προστασία από τον πόνο στην πλάτη.

Ο πόνος στο στομάχι αυτή τη στιγμή δεν πρέπει να είναι. Επιτρεπόμενη δυσφορία στις πλευρές της κοιλιάς, που προκύπτει όταν βρίσκεστε σε άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε πόνο στο στομάχι, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Η απόρριψη στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να αλλάζει, συνήθως είναι ελαφριά και όχι πλούσια. Εάν υποπτεύεστε μια φλεγμονώδη διαδικασία, φροντίστε να πάτε στο γιατρό, επειδή η λοίμωξη είναι επικίνδυνη για το μωρό και η επιλογή του φαρμάκου για θεραπεία πρέπει να γίνει από το γιατρό.

Το φύλο στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης δεν απαγορεύεται αν δεν υπάρχει κίνδυνος τερματισμού, αυξημένος τόνος. Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι απόλυτα φυσιολογική, μην ανησυχείτε και αρνείστε τον εαυτό σας και το αγαπημένο σας άτομο τη χαρά. Επιπλέον, λόγω αλλαγών στην παροχή αίματος στα γεννητικά όργανα, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει εντελώς νέες αισθήσεις.

Απαραίτητη έρευνα. Αναλύσεις

Εάν η επόμενη επίσκεψή σας στο γιατρό πρόκειται να πραγματοποιηθεί αυτή την εβδομάδα, πάρτε τη δοκιμασία ούρων ως συνήθως. Κατά την εξέταση, ο γιατρός θα μετρήσει το βάρος σας, την αρτηριακή σας πίεση, θα ελέγξει για οίδημα, θα ακούσει τον καρδιακό παλμό του μωρού. Εάν ανησυχείτε για τον πόνο στο στομάχι, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας. Οι μάχες κατάρτισης ενδέχεται να εμφανίζονται ήδη αυτή τη στιγμή, αλλά δεν πρέπει να είναι επώδυνες. Εάν αμφιβάλλετε αν τα συναισθήματά σας είναι φυσιολογικά ή όχι, φροντίστε να ρωτήσετε!

Εκτός από τις τυποποιημένες μελέτες, διεξάγεται έλεγχος - υπερήχων. Η δεύτερη υποχρεωτική σάρωση υπερήχων θα πρέπει να γίνεται την εβδομάδα 20-24. Μια τρισδιάστατη ανασυγκρότηση είναι δυνατή αυτή τη στιγμή και αν η πρώτη μελέτη δεν καθορίσει το φύλο του παιδιού, τώρα θα σας πω ακριβώς και μάλιστα θα το δείξετε. Και αυτό είναι μια απίστευτη χαρά όταν η μελλοντική μαμά βρίσκει την 21η εβδομάδα χρησιμοποιώντας υπερηχογράφημα, θα έχει ένα κορίτσι ή ένα αγόρι. Ο υπερηχογράφος θα μετρήσει όλες τις σημαντικές διαστάσεις του εμβρύου: διποριαία, μετωπιαία, περιφέρεια του κεφαλιού και της κοιλιάς, μήκος των οστών των χεριών και των ποδιών. Μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο υπερήχων, δείτε πώς κινείται το μωρό σας, κοιτάξτε το πρόσωπό του. Συνήθως, οι πατέρες επισημαίνουν ότι από αυτό το σημείο, από την εγγύτητα με το μωρό είναι πολύ ισχυρότερη.

Χρήσιμο βίντεο

Ερωτήσεις - Απαντήσεις

Έκανα ένα συμπέρασμα για το υπερηχογράφημα: χαμηλό πλακούντα. Τι είναι αυτό; Είναι αυτό το προηγούμενο; Είναι επικίνδυνο για το μωρό;

Τις περισσότερες φορές, ο πλακούντας βρίσκεται στην περιοχή του κάτω μέρους της μήτρας, πιθανώς στο άνω μέρος πιο κοντά στο μπροστινό ή το πίσω μέρος. Σε αυτή την περιοχή της μήτρας η παροχή αίματος είναι η καλύτερη, έτσι το έμβρυο συνήθως εμφυτεύεται εδώ. Εάν το έμβρυο επισυνάπτεται παρακάτω, είναι θέμα χαμηλού πλακούντα ή παρουσίασης. Αυτές είναι διαφορετικές έννοιες. Σχετικά με το previa, μιλάτε όταν ο φάρυγγας είναι εν μέρει ή εντελώς κλειστός από τον πλακούντα. Με χαμηλό πλακούντα, ο πλακούντας βρίσκεται κάτω από το φυσιολογικό, αλλά υπάρχει απόσταση τουλάχιστον έξι εκατοστών μεταξύ αυτού και της μήτρας. Ο κίνδυνος αυτής της κατάστασης είναι ότι η μήτρα στην περιοχή αυτή παρέχει λιγότερο αίμα, έτσι ώστε το μωρό να μπορεί να λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο. Υπάρχει επίσης αυξημένος κίνδυνος απόσπασης. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη σας μπορεί να προχωρήσει κανονικά και ασφαλώς θα τερματιστεί με ασφάλεια, αλλά απαιτείται προσοχή και υποχρεωτική παρακολούθηση από ειδικό.

Εάν κάνετε υπερηχογράφημα την 21η εβδομάδα, θα καθοριστεί ακριβώς το φύλο του παιδιού;

Μέχρι αυτή την ημερομηνία, το μωρό έχει ήδη σχηματίσει πλήρως γεννητικά όργανα, και στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας υπερηχογράφος μπορεί να πάρει μια σαφή απάντηση - ένα αγόρι ή ένα κορίτσι. Ο γιατρός θα σας δείξει την οθόνη και μπορείτε να δείτε μόνοι σας. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι περιπτώσεις όπου το μωρό βρίσκεται σε τέτοια θέση που τα γεννητικά όργανα του δεν είναι απλά ορατά. Για παράδειγμα, μπορεί να τους καλύψει με ένα στυλό, τραβώντας τα πόδια.

Έχω 21 εβδομάδες εγκυμοσύνης, τραβώντας την κοιλιά. Ποιος είναι ο λόγος;

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, μπορεί να υπάρξουν ήδη αγωνιστικές μάχες που προετοιμάζουν τη μήτρα για τον τοκετό, αλλά δεν είναι επώδυνες, και αν είστε - θα περάσουν οι αγώνες κατάρτισης. Εάν οι αισθήσεις γκρίνια προκαλούν πόνο, παρατεταμένες και ειδικά εάν συνοδεύονται από απόρριψη, πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο.

21 εβδομάδες αισθήσεων εγκυμοσύνης γυναικών και εμβρυϊκής ανάπτυξης

Το δεύτερο μέρος της εγκυμοσύνης έχει ως στόχο να πάρει βάρος στο μωρό, αυτή τη στιγμή οι δείκτες της ανάπτυξής της έχουν ήδη ληφθεί υπόψη, οι συντονισμένες κινήσεις είναι έντονα αισθητές. Οι 21 εβδομάδες εγκυμοσύνης σημειώνονται με μια προγραμματισμένη σάρωση με υπερήχους, όπου μπορείτε να μάθετε ποιον να περιμένετε, ένα αγόρι ή ένα κορίτσι ή ίσως περιμένετε δίδυμα.

Τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας

Μέχρι την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η γυναίκα έχει ήδη μια καλά στρογγυλεμένη κοιλιά. Εξακολουθεί να μην προκαλεί ταλαιπωρία, αλλά έχει ήδη όγκο. Η τοξίκωση αυτής της περιόδου έχει ήδη περάσει, αλλά εμφανίζονται νέες αισθήσεις.

  1. Αυτή τη στιγμή, ο μικρός αρχίζει να κινείται ενεργά. Συχνά αυτό συμβαίνει τη στιγμή που κοιμάται η μαμά. Επομένως, η αλλαγή της θέσης του παιδιού στη μήτρα μπορεί να σας ξυπνήσει απροσδόκητα. Οι γιατροί συνιστούν να ακολουθήσουν τη συχνότητα των διαταραχών, επειδή η δραστηριότητα του εμβρύου εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση του:
  • αν αισθάνεστε την κίνηση του παιδιού τουλάχιστον δέκα φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, να είστε ήρεμοι, όλα είναι εντάξει με το μωρό?
  • η υπέρβαση της ποσότητας της διατάραξης μπορεί να υποδηλώνει ότι η μητέρα είναι άβολη ή νευρική.
  • ένας μικρός αριθμός κινήσεων μπορεί να μιλήσει για κόπωση, αλλά επίσης σηματοδοτεί ότι είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
  1. Είναι αυτή τη στιγμή που μια γυναίκα αρχίζει να παρατηρεί μεγάλα κέρδη βάρους. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το παιδί αρχίζει να συσσωρεύει το υποδόριο λίπος, αυξάνει το βάρος και αυξάνει την ανάπτυξη. Η όρεξη της μαμάς επίσης αυξάνεται. Αλλά οι ειδικοί δεν συμβουλεύουν να προσθέσουν πάρα πολύ βάρος, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τέντωμα και αποδυνάμωση του τόνου της μήτρας.
  2. Το στήθος της μελλοντικής μητέρας συνεχίζει επίσης να αλλάζει σε όγκο. Η ευαισθησία των θηλών αυξάνεται, το φωτοστέφανο γύρω τους γίνεται ελαφρώς μεγαλύτερο και αλλάζει το χρώμα σε πιο σκούρα. Η εγκυμοσύνη στις 21 εβδομάδες συνοδεύεται από την απελευθέρωση ενός μικρού ποσού πρωτόγαλα, αυτό οφείλεται στην ανάπτυξη του εμβρύου. Οι γιατροί προτείνουν την τοποθέτηση σερβιετών σε σουτιέν για να αποφευχθεί ο ερεθισμός και η μόλυνση.
  3. Μπορεί να υπάρχει ελαφρύς πόνος στους κοιλιακούς μυς. Αυτό οφείλεται στην ενεργό ανάπτυξη και δεν αποτελεί πρόβλημα. Στις 21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, είναι ήδη εμφανές τι συμβαίνει με το μωρό. Από την πλευρά, μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα το πόδι ή τον κώλο ενός παιδιού.
  4. Σε αυτή την περίοδο, η μήτρα ανεβαίνει τρία εκατοστά πάνω από τον ομφαλό, η απόσταση από την κοιλιά θα είναι περίπου 21 εκατοστά. Αυτή η κατάσταση συμπιέζει λίγο τα εσωτερικά όργανα της γυναίκας. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια μικρή αναπνοή όταν περπατάτε ή καούρα. Για να αποφύγετε τα δυσάρεστα φαινόμενα, θα πρέπει να έχετε τεχνικές αναπνοής που θα σας βοηθήσουν αργότερα.
  5. Μεταβολές επίσης εμφανίζονται στο δέρμα, αποκτά μια κάπως μπλε απόχρωση. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο ποσοτικό δείκτη οιστρογόνων στο αίμα. Μην φοβάστε, μια τέτοια εκδήλωση θεωρείται απολύτως φυσιολογική για την περίοδο της κύησης, μετά τη γέννηση, το χρώμα του δέρματος θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
  6. 21 εβδομάδες εγκυμοσύνης συνοδεύεται από πόνο στη μήτρα, συχνά η γυναίκα φοβάται, μη κατανοώντας τι συμβαίνει. Στην ιατρική πρακτική, αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως οι "εκπαιδευτικές" μάχες του Breston-Hicks. Δεν είναι καθόλου επικίνδυνο ούτε για τη μητέρα ούτε για το αγέννητο παιδί, και μιλά για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, παρά για οποιαδήποτε παθολογία. Ο πόνος μπορεί να συγκεντρωθεί στην κοιλιά ή στο κάτω μέρος της πλάτης. Στη δεύτερη περίπτωση, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτόν τον ειδικό. Αξίζει επίσης να φυλαχτεί, αν το στομάχι αρχίσει να τραβάει προς τα κάτω ή να σκάσει από μέσα. Ταυτόχρονα, η ίδια η κοιλιά γίνεται πολύ σκληρή, σαν να αρχίζει να μετατρέπεται σε πέτρα. Μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος στα πόδια ή στην πλάτη. Αυτό οφείλεται στο υπερβολικό βάρος έγκυος.
  7. Αυτή τη στιγμή, η μικρή ποσότητα κολπικής έκκρισης λόγω προγεστερόνης είναι χαρακτηριστική. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι δεν αλλάζουν τη συγκέντρωσή τους, δεν έχουν τυρί βάση, δεν μοιάζουν με νιφάδες. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, αυτό πρέπει να γίνει αν υπάρχουν σημεία αιμορραγίας.
  8. Υπάρχουν διάφορες διαταραχές του πεπτικού συστήματος: δυσκοιλιότητα ή κοιλιακή διόγκωση. Αυτό οφείλεται στην πίεση της μήτρας στα εσωτερικά όργανα. Ο γυναικολόγος θα συμβουλεύσει ένα μέσο για την επίλυση αυτού του προβλήματος.
  9. Η αϋπνία συχνά συνοδεύεται από 21-22 εβδομάδες, η κατάσταση αυτή μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους:
  • συχνή ούρηση που σχετίζεται με την πίεση της μήτρας στην ουροδόχο κύστη.
  • ασυνήθιστη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
  • ψυχολογικό παράγοντα που παρουσιάζεται περιοδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  1. Η ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος οδηγεί στο γεγονός ότι τα μαλλιά και τα νύχια χαρακτηρίζονται από αυξημένη ανάπτυξη. Η ανάπτυξη των τριχών μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε λάθος θέση.
  2. Συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχουν σπασμοί τη νύχτα, συχνά αυτό συμβαίνει με έλλειψη ασβεστίου. Ένα μεγάλο φορτίο στα πόδια μπορεί να οδηγήσει σε κιρσούς. Για να αποφύγετε αυτό, δώστε προσοχή στα άνετα παπούτσια και προσπαθήστε να μην υπερφορτώσετε τα πόδια σας.
  3. Η εμβρυϊκή πίεση συχνά οδηγεί σε αιμορροΐδες, οι οποίες δεν αποτελούν σοβαρή απειλή και απομακρύνονται μετά την παράδοσή τους.

Πώς αναπτύσσεται το έμβρυο την εβδομάδα 21

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό γυρίζει μόλις 19 εβδομάδων, σε αυτή την ηλικία το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται εντατικά και είναι πολύ παρόμοιο με ένα πραγματικό μωρό. Μπορείτε να τραγουδήσετε ήδη τραγούδια και να μιλήσετε στα παραμύθια. Αποδεικνύεται ότι τα παιδιά ακούν τέλεια όλα όσα συμβαίνουν έξω και αγαπούν την κλασσική μουσική.

Υπάρχει ένα έντονο κέρδος βάρους, αλλά η ανάπτυξη σταματά λίγο. Το μωρό παίρνει φαγητό από το αμνιακό υγρό, πιάζοντας μέχρι και 500 γραμμάρια την ημέρα.

Τα μάτια ενός παιδιού εξακολουθούν να κρύβονται πίσω από τα βλέφαρα και ολόκληρο το σώμα καλύπτεται με τα μαλλιά. Στις 20-21 εβδομάδες είναι αρκετά άνετα και ευρύχωρα στη μήτρα. Ως εκ τούτου, το μωρό αγαπά να αλλάξει θέση, αν και κοιμάται για σχεδόν είκοσι ώρες.

Αυτή τη στιγμή, το νευρικό σύστημα του παιδιού είναι πλήρως σχηματισμένο, πολλά κύτταρα αίματος λειτουργούν. Οι πρώτες προτιμήσεις γεύσης εμφανίζονται λόγω των γευστικών γεύσεων στη γλώσσα. Τα πεπτικά όργανα αναπτύσσονται.

Το μέσο βάρος του παιδιού κατά τη διάρκεια των 21 εβδομάδων 340 g. Πρόκειται για μια παραμετρική παράμετρο, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάθε έμβρυο αναπτύσσεται μεμονωμένα. Το μέγεθός του από το στέμμα μέχρι τα τακούνια φτάνει τα 25 εκατοστά.

Διατροφή έγκυος

Αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση τροφής, καθώς το μωρό αυξάνει έντονα το βάρος και η όρεξη της μητέρας αυξάνεται. Είναι καλύτερο να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με ψάρι, κρέας, λαχανικά και φρούτα. Υπάρχουν τρόφιμα σε αυτή την περίοδο:

  • οι φρέσκοι χυμοί θα δώσουν το μέγιστο των βιταμινών για ένα αναπτυσσόμενο μωρό.
  • για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, εισάγετε στη διατροφή σας τα προϊόντα της χονδροειδής άλεσης?
  • για να αποφύγετε την καούρα, χρησιμοποιήστε κλασματικές μερίδες.
  • προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα αλατισμένα, καπνιστά και τηγανητά τρόφιμα.
  • προσπαθήστε να μαγειρέψετε μόνο ένα ζευγάρι?
  • απορρίψτε τα στιγμιαία τρόφιμα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το πεπτικό σύστημα του παιδιού αναπτύσσεται ενεργά, δεν μπορεί να υποστεί βλάβη.

21η εβδομάδα σεξ

Με μια κανονική εγκυμοσύνη, δεν υπάρχουν αντενδείξεις για το σεξ. Όλα εξαρτώνται από την ευημερία των γυναικών.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ευαισθησία των ερωτογενών ζωνών επιδεινώνεται, οπότε το φύλο μπορεί να προσφέρει πολλές ευχάριστες αισθήσεις. Το μόνο πράγμα που πρέπει να πειραματιστείτε με ένα κομμάτι είναι οι κατάλληλες στάσεις, καθώς η κοιλιά έχει ήδη πολύ απτές ποσότητες.

Πιθανους κινδύνους 21 εβδομάδες

Τα πιο ανεπιθύμητα συμπτώματα της εγκυμοσύνης 21 εβδομάδες είναι η εμφάνιση οιδήματος και κρυολογήματος, επειδή αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου.

Το πρώτο πρόβλημα μπορεί να λυθεί ακολουθώντας απλούς κανόνες:

  • περιοδικά βρίσκονται με ανυψωμένα πόδια.
  • φροντίστε τα άνετα παπούτσια.
  • πάρτε λουτρά αντίθεσης ποδιών.

Είναι πιο δύσκολο με το κρύο, επειδή αυτός ο όρος της εγκυμοσύνης συνεπάγεται μια ανεπιθύμητη χρήση των φαρμάκων:

  • Το κύριο πράγμα δεν είναι να πανικοβληθεί, το 80% των γυναικών πάσχει από κρυολόγημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνδέεται με μείωση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Σίγουρα δεν αξίζει την αυτο-θεραπεία. Κατά τα πρώτα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, προειδοποιώντας τον για την κατάστασή του.
  • Αν δεν έχετε πρήξιμο γιατρού ή απαγορεύσεις να πίνετε πολλά υγρά, δοκιμάστε να πίνετε τόσο τσάι με μέλι.
  • Μην χρησιμοποιείτε ρινικές σταγόνες, η αρχή της οποίας βασίζεται στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό θα επηρεάσει δυσμενώς τη μήτρα και μπορεί να προκαλέσει έκτρωση.
  • Κατά την έναρξη του βήχα, είναι επιτρεπτή η χρήση της εισπνοής. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, μην πετάξετε τα πόδια σας και μην κάνετε ζεστά λουτρά. Αυτή είναι μια άμεση απειλή για αποβολή αυτή τη στιγμή.
  • Εάν εμφανιστεί πυρετός, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το ποια φάρμακα μπορούν να ληφθούν.
  • Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο που συνταγογραφείται από έναν ειδικό αμέσως μετά την παύση των συμπτωμάτων. Είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε ολόκληρη την πορεία της θεραπείας για να αποφύγετε την επανεμφάνιση της νόσου. Πόσο και πότε πρέπει να πίνετε φάρμακο, ο γιατρός αποφασίζει.

Έρευνα στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Αυτή τη στιγμή, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να υποβληθεί σε κλινική ανάλυση αίματος και ούρων για να παρακολουθήσει το έργο των νεφρών και να ανιχνεύσει αναιμία.

Την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, εκτελείται μια δεύτερη προγραμματισμένη σάρωση υπερήχων, η οποία επιτρέπει:

  • καθορισμός του φύλου.
  • Επιθεωρήστε την ποιότητα του αμνιακού υγρού.
  • σταθεροποιήστε τη θέση του πλακούντα.
  • εντοπίστε την επιμέλεια του εμβρύου.
  • καθορίστε την πιθανή προσδοκία των δίδυμων.

Σε κάθε επίσκεψη, ο γιατρός πρέπει να ακούει τον καρδιακό παλμό του εμβρύου.

Ο υπέρηχος μπορεί να είναι λάθος κατά τον προσδιορισμό του φύλου του παιδιού. Ο κύριος στόχος αυτής της μελέτης είναι να συμφωνήσει για τα μαζικά πρότυπα που αντιστοιχούν στον τρέχοντα μήνα.

Χρήσιμες συμβουλές για την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν αρκετές στιγμές που δεν απειλούν την υγεία της μητέρας και του μωρού, αλλά δυσάρεστες.

  1. Συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εμφανίζονται σημάδια αναιμίας. Για να αποφύγετε αυτό, προσθέστε στη διατροφή σας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.
  2. Προσπαθήστε να αποφύγετε ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων, να μην είστε σε δυνητικά επικίνδυνα μέρη όσον αφορά τη μόλυνση. Εάν πάρετε ακόμη και ένα στοιχειώδες κρυολόγημα, θα είστε σημαντικά περιορισμένοι στα μέσα θεραπείας.
  3. Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, η κοιλιακή χώρα αναπτύσσεται ενεργά, με αποτέλεσμα να μπορεί να πέσει ο ομφαλός, ακριβώς όπως μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αισθανθεί ότι το στομάχι αρχίζει να κολλάει περιοδικά. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, θα επιλέξει τα μέσα για την επίλυση του προβλήματος.
  4. Συχνά αυτή τη στιγμή εμφανίζεται ένα έγκυο σημάδι. Μην βιαστείτε για πανικό, είναι πιθανό ότι θα εξαφανιστούν μετά τον τοκετό. Ζητήστε συμβουλές από ειδικούς.
  5. Κάνετε γυμναστική. Ξεκινώντας από την εικοστή εβδομάδα, το στομάχι θα αναπτυχθεί ενεργά, τεντώνοντας τους μυς. Είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για τοκετό.
  6. Για να αποφύγετε τα ραγάδες, ακολουθήστε τη διατροφή. Είναι σημαντικό σε αυτό το στάδιο να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση τροφής. Πρέπει να καταλάβετε πόσο θα ζυγίζετε σε εβδομαδιαία χρονική περίοδο.

Γενικές συστάσεις

Στις 21 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, πρέπει να αναθεωρήσετε την ντουλάπα σας:

  • σηκώστε άνετα παπούτσια, λαμβάνοντας υπόψη τη διόγκωση.
  • από τώρα και στο εξής, η κοιλιά θα αυξηθεί · σκεφτείτε τις επιλογές για χαλαρά ρούχα?
  • δώστε προσοχή στο σουτιέν, δεν πρέπει να σφίξετε το στήθος?
  • φροντίστε τα μαξιλάρια υγιεινής, η απελευθέρωση του κολλαγόνου θα ξεκινήσει σύντομα.

Ανακούφιση του πόνου στην πλάτη μπορεί:

  • πακέτα αντίθεσης;
  • μασάζ για τις έγκυες γυναίκες.
  • κάλτσες συμπίεσης για τα πόδια.
  • θεραπευτική άσκηση για έγκυες γυναίκες.

Για να μειώσετε το φορτίο στα πόδια, μπορείτε:

  • δεν είναι πολύ έντονες στη διαδικασία της κίνησης του εντέρου, για να ανακουφίσει την ένταση, κρατήστε τα πόδια σας σε μια μικρή στάση?
  • Μάθετε ασκήσεις kegel που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
  • καλά ζεστά καθιστικά λουτρά?
  • κατά τη διάρκεια ενός ονείρου και ανάπαυσης καταλαμβάνουν μια πρηνή θέση?

Με ένα τέτοιο όρο, μια υγιής γυναίκα ζει μια πλήρη ζωή, απολαμβάνοντας πλήρως τη θέση της. Οι δυσκολίες που συνδέονται με τις 21 εβδομάδες, μπορούν να ξεπεραστούν και να μην προκαλέσουν βλάβες στο μωρό και την μέλλουσα μητέρα. Περιγραφή των χαρακτηριστικών γεγονότων της εγκυμοσύνης από τη σύλληψη μέχρι τον τοκετό, μπορείτε να δείτε στο φόρουμ. Εκεί μπορείτε να βρείτε βίντεο και φωτογραφίες.

21 εβδομάδες κύησης

Προς το τέλος του 5ου μηνός της εγκυμοσύνης. Σε μόλις 4 μήνες, το πολυαναμενόμενο μωρό θα γεννηθεί. Και η μητέρα πρέπει να προετοιμαστεί για αυτή τη σημαντική μέρα. Την ημέρα που το παιδί εγκαταλείπει την άνετη και ζεστή μητρική μήτρα και μπαίνει σε αυτόν τον τεράστιο, ακόμα άγνωστο κόσμο του.

Ιατρική και επιστημονική περιγραφή της 21ης ​​εβδομάδας της εγκυμοσύνης

Στη μαιευτική, αυτό είναι που λένε για τον πέμπτο μήνα και μια εβδομάδα πραγματικής εγκυμοσύνης. Μέχρι αυτή την περίοδο, πολλές γυναίκες έχουν ήδη χρόνο να κερδίσουν περίπου 4 κιλά και να συνεχίσουν να κερδίζουν βάρος. Αλλά δεν τους χαλάει καθόλου, αλλά, αντίθετα, τα χρώματα. Τα μάγουλα είναι γεμάτα με ρουζ. Οι νέες μητέρες σε αυτόν τον όρο συνήθως αισθάνονται καλά.

Σημεία, συμπτώματα, αισθήσεις

Αυτή τη στιγμή, τίποτα δεν πρέπει να σκουρύνει τη διάθεση του κοριτσιού. Η δύσπνοια εξακολουθεί να μην ενοχλεί, δεν υπάρχει κόπωση ή αϋπνία, η λεκάνη και η πλάτη δεν βλάπτουν, όπως σε μεταγενέστερες περιόδους. Τα μειονεκτήματα προκύπτουν μόνο λόγω της αυξημένης ευαισθησίας της νεαρής μητέρας, αλλά με μια ευαίσθητη στάση των αγαπημένων και αυτή η μικρή ενόχληση μπορεί να εξομαλυνθεί.

Υπάρχουν ακόμα επιθέσεις από πόνο στην πλάτη την 21η εβδομάδα, αλλά συχνότερα λόγω μιας μακράς συνεδρίασης σε μια δυσάρεστη θέση. Αφού αντικατασταθεί από φυσιολογικό - ο πόνος θα περάσει.

Είναι καλύτερα να πάτε για ένα μασάζ σε εξειδικευμένο ειδικό. Αυτό θα μειώσει τον αριθμό των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Μια άλλη κατάλληλη επίσκεψη στην πισίνα.

Επίσης, μικρές μούμιες εμφανίζονται χρωματισμένα σημεία στο δέρμα. Αλλά δεν επηρεάζονται όλοι από αυτό το πρόβλημα. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή μια γυναίκα φαίνεται πολύ θηλυκή και θεαματική που κανείς δεν θα δώσει προσοχή σε τέτοιες μικροδουλειές ως σημεία χρωστικής.

Επίσης σε αυτή την περίοδο ίσως εμφανιστεί ήδη το πρώτο τέντωμα. Καλύψτε το σώμα μετά από επεξεργασία με νερό με κρέμα. Απολύτως απαλλαγούμε από αυτά δεν θα πετύχει, ειδικά αν υπάρχει μια γενετική προδιάθεση.

Παρακολουθήστε το βάρος σας. Εάν συλλεχθεί μικρή ποσότητα κιλών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα υπάρξουν λίγες ραγάδες και θα αναπτυχθούν εύκολα με τη βοήθεια κρεμών και ειδικών ασκήσεων.

Το παιδί σε αυτό το στάδιο έχει ήδη διακρίνει σαφώς περιόδους ύπνου και εγρήγορσης. Συχνά, η διαδικασία αφύπνισης και εξέτασης των χεριών και των ποδιών μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του πρωτεύοντος ύπνου της μητέρας. Και αυτό μπορεί να είναι μια δευτερεύουσα ταλαιπωρία.

Εμφανίζεται βίαιη όρεξη. Αλλά να είστε βέβαιος να κρατήσει τον εαυτό σας στο χέρι. Προσωρινή ικανοποίηση της επιθυμίας δεν αξίζει την υγεία σας και του παιδιού σας.

Μερικές φορές υπάρχουν προβλήματα με το μετεωρισμό. Η μήτρα πιέζει τα έντερα και μπορούν να εμφανιστούν διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα εδώ. Μπορείτε να επιλέξετε τρόφιμα που δεν προκαλούν φούσκωμα των εντέρων: λάχανο, σπαράγγια, μαύρο ψωμί, κρεμμύδια.

Συχνά, η μελλοντική γυναίκα στην εργασία ανησυχεί για την καούρα (αίσθημα πικρίας στο στόμα). Είναι πιο έντονη στη θέση ύπτια. Το καθαρό νερό "Borjomi" και το φάρμακο "Renny" θα βοηθήσει να το αντιμετωπίσει.

Οι φλεβικές φλέβες ενοχλούν επίσης τις νεαρές μητέρες. Ένας μεγάλος όγκος αίματος αυξάνει τις φλέβες. Αλλά υπάρχουν ειδικές κάλτσες στην πώληση που λύουν αυτό το πρόβλημα.

Αιμορραγία των ούλων - ένα άλλο δυσάρεστο πρόβλημα που συμβαίνει στις μητέρες. Και μπορεί να ανησυχεί ολόκληρη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Πλήρης θεραπεία των ούλων από τη φλεγμονή μέχρι τον τοκετό, πιθανώς δεν θα λειτουργήσει. Αλλά εξακολουθεί να μειώνεται η δυσάρεστη φλεγμονή των ούλων είναι δυνατή. Είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί το αλεύρι και τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής από τη διατροφή, τα οποία βοηθούν στην αναπαραγωγή επιβλαβών βακτηρίων στο στόμα, γεγονός που αυξάνει τη φλεγμονή.

Αν έχετε προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα, τρώνε περισσότερα λαχανικά. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είναι το 60% της καθημερινής διατροφής, και τότε το πρόβλημα θα εξαφανιστεί. Φάτε επίσης το πίτουρο σιταριού, το πρωί με άδειο στομάχι πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό, πίνουν χυμούς σπιτικό (ειδικά χυμός ξυλείας), γιαούρτι, φρέσκο ​​κεφίρ είναι επίσης χρήσιμο, τρώνε χονδροειδή προϊόντα εδάφους.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα νύχια και τα μαλλιά σας αρχίζουν να αναπτύσσονται πολύ γρήγορα. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της συγκέντρωσης της ορμόνης εγκυμοσύνης.

Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτής της περιόδου είναι λιγότερο ευερεθιστότητα. Το άγχος θα βοηθήσει να απομακρυνθούν τα ζεστά λουτρά πριν από τον ύπνο και τα τσάγια με βότανα. Το κύριο πράγμα - οι έγκυες γυναίκες απολύτως δεν μπορούν να πάρουν ζεστά λουτρά!

Περιγραφή της ανάπτυξης του εμβρύου

Την εικοστή πρώτη εβδομάδα το σχηματισμένο παιδί ζυγίζει ήδη 300-360 γραμμάρια και φτάνει τα 20-25 εκατοστά. Σε αυτή την περίοδο, το παιδί έχει ήδη σχηματίσει το πεπτικό σύστημα. Το σώμα του περιέχει ήδη μικρές ποσότητες υδροχλωρικού οξέος και πεπτικά ένζυμα. Αλλά τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει μέχρι στιγμής μόνο από τα γύρω ύδατα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνει μέχρι και μισό λίτρο αμνιακού υγρού. Από αυτό το παιδί παίρνει ζάχαρη και νερό και η περίσσεια κατατίθεται από αυτόν με τη μορφή μεκόνης.

Το Meconium είναι το πρώτο κόπρανα του μωρού που αποτελείται από προγεννητικά μαλλιά, αμνιακό υγρό, χολή, βλέννα και νερό.

Στο κεφάλι των μαλλιών του παιδιού είναι ήδη αυξάνεται. Είναι ιδιαίτερα ορατά σε παιδιά που ανήκουν σε αγώνες με σκοτεινά, σκληρά μαλλιά. Φρύδια και βλεφαρίδες έχουν ήδη σχηματιστεί.

Τώρα το μωρό είναι ήδη σχηματισμένο και μετά τη γέννηση θα φανεί το ίδιο. Αποκτήστε μόνο 3 κιλά κατά μέσο όρο και αυξήστε το ύψος.

Αν νωρίτερα το αμνιακό υγρό έκανε μόνο λειτουργίες απορρόφησης κραδασμών, τώρα, με το να το καταπιεί, το παιδί μπορεί να δοκιμάσει τι τρώει το μαμά.

Οι αρθρώσεις και οι μύες του μωρού ενισχύονται. Μαθαίνει πώς να ελέγχει τα χέρια και τα πόδια του και, όπως συνήθως συμβαίνει τη νύχτα, εμποδίζει τη μητέρα να κοιμάται.

Τώρα, ο μπαμπάς μπορεί να βρει το μωρό: εκθέτει συχνά ένα στυλό, έπειτα ένα πόδι.

Αυτή τη στιγμή, πολλές γυναίκες αισθάνονται ήδη την κινητικότητα του εμβρύου. Είναι ακόμα αρκετά ευρύχωρος εκεί και γυρίζει όπως θέλει. Συνήθως μια γυναίκα αισθάνεται περίπου 1-4 τέτοιες κινήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μετά το πεπτικό σύστημα, το ενδοκρινικό σύστημα αρχίζει να αναπτύσσεται, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει τη δραστηριότητα του μωρού τη νύχτα.

Σε μια τέτοια εποχή, μια γυναίκα αρχίζει ήδη να αισθάνεται σαν μια μαμά, γιατί κάτω από την καρδιά της κυριολεκτικά αισθάνεται το μωρό της. Έτσι, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την εκπαίδευση αυτού του ανήσυχου κατοίκου. Είναι απαραίτητο να μιλήσετε μαζί του, απαλά και ήρεμα. Μετά από όλα, αυτός, όπως οποιοσδήποτε άλλος, αισθάνεται τη διάθεση της μητέρας του.

Η σωστή διατροφή για μια γυναίκα που μεταφέρει ένα μωρό

Η ολοκληρωμένη υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μία από τις σημαντικότερες προϋποθέσεις για την αρμονική ανάπτυξη και την κύηση του εμβρύου. Σε αυτό το όμορφο και αξέχαστο χρόνο, όχι μόνο η μητέρα, αλλά και το παιδί χρειάζεται τη σωστή ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών ουσιών.

Στη διατροφή της μητέρας θα πρέπει να είναι μόνο φρέσκα και υγιεινά τρόφιμα και τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από αυτά. Είναι απαραίτητο να αντικατασταθεί αρχικά η σακχαρόζη με γλυκόζη, φρουκτόζη, μέλι ή προϊόντα που παρασκευάζονται με την προσθήκη τους. Είναι πολύ σημαντικό η ενέργεια που εισέρχεται στο σώμα να αντιστοιχεί στο κόστος της. Ορισμένες μητέρες, κυρίως, υπερκατανάλωση, και στο πλαίσιο της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες. Ένας μεγάλος αριθμός περιττών ουσιών δεν επιτρέπει στο εμβρύο να αναπτυχθεί αρμονικά. Ως αποτέλεσμα, το μωρό γεννιέται πολύ μεγάλο, με ένα κακοσχηματισμένο μυϊκό σύστημα και υποανάπτυκτα εσωτερικά όργανα. Αλλά μια διαφορετική περίπτωση, ελλείψει στοιχείων που είναι απαραίτητα στη διατροφή, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών στο παιδί και στη μητέρα. Μπορεί επίσης να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία της μητέρας και του παιδιού της, ακόμη και να οδηγήσει σε αποβολή ή ανωμαλίες παιδικής ανάπτυξης.

Ένας από τους σημαντικούς δείκτες της σωστής διατροφικής διαχείρισης μιας γυναίκας που μεταφέρει μπορεί να είναι γρήγορο κέρδος βάρους. Με μια υγιεινή διατροφή, είναι 8-10 κιλά για όλη τη διάρκεια της αναπαραγωγής (είναι περίπου 300-350 γραμμάρια κάθε εβδομάδα από την 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης).
Από την 21η εβδομάδα της κύησης σε θρεπτικά συστατικά που παρέχονται στη μητέρα, η πρωτεΐνη θα πρέπει να είναι 125 γραμμάρια, λιπαρά - 86 γραμμάρια, υδατάνθρακες - 410 γραμμάρια, με συνολική ενεργειακή αξία 2780-3100 kilocalories.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να φάτε μια ποικιλία από σούπες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, γάλα, ξινή κρέμα, μαλακό τυρί. Η ανάγκη του σώματος για πρωτεΐνη μπορεί να ικανοποιηθεί με τη βοήθεια ζωικών πρωτεϊνών, περίπου 51%. Από αυτά, το 26% - λόγω προϊόντων άπαχου κρέατος (110-210 γραμμάρια) ή βρασμένου ψαριού (140-260 γραμμάρια), 21% - λόγω γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων (550 γραμμάρια) και έως 4% κομμάτι). Προϊόντα όπως το γάλα, το γιαούρτι, το μαλακό τυρί, το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, το κεφίρ, το βρασμένο κρέας με χαμηλά λιπαρά, τα ψάρια, περιέχουν την καλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης.

Μερικά κορίτσια που φέρουν παιδιά στην αρχή μιας εγκυμοσύνης θέλουν πραγματικά να φάνε κιμωλία ή αλάτι. Μιλάει για κακή διατροφή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα κορίτσια συνταγογραφούνται βιταμίνες (συνηθέστερα της ομάδας Δ), φάρμακα που περιέχουν φώσφορο, ασβέστιο και σίδηρο.

Κάθε μέρα, μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί πρέπει να χρησιμοποιεί τα ακόλουθα ορυκτά στοιχεία σε ορισμένες αναλογίες:

  • ανάγκες ασβεστίου από 1500 έως 2100 mg.
  • μαγνήσιο 400 mg.
  • φωσφόρο - όχι περισσότερο από 2 mg.
  • το κάλιο χρειάζεται περίπου 4 mg την ημέρα.
  • νάτριο κατά προτίμηση 4-6 g.
  • χλώριο - επίσης 5 g;
  • και σίδηρο - περίπου 18 mg.

Στη μέση του όρου, πολλοί παραπονούνται για μια συνεχή αίσθηση πείνας. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Μόνο ένα μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συσσωρεύεται ενεργά λίπος, το οποίο απαιτεί περίπου 510 kilocalories την ημέρα. Το βάρος της γυναίκας και του παιδιού συνεχίζει να αυξάνεται. Τι δίνει στις μελλοντικές μητέρες μεγάλη ταλαιπωρία - πώς να ελέγχουν την όρεξή τους; Ωστόσο, ο οργανισμός μπορεί να εξαπατηθεί · ένα ειδικό πρόγραμμα σχεδιάζεται γι 'αυτό:

  • Το πρωινό της μαμάς πρέπει να είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και θρεπτικό.
  • Το δεύτερο πρωινό είναι ελαφρύ.
  • Το μεσημεριανό γεύμα θα πρέπει να είναι γεμάτο, αλλά τα μερίδια είναι μικρά.
  • Κατά το γεύμα θα πρέπει να φάτε σίγουρα κάτι χρήσιμο.
  • Στο τέλος της ημέρας - δείπνο. Εδώ θα πρέπει να είναι εντελώς μη θερμιδική, και όχι αργότερα από 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Ιατρικές συστάσεις για μητέρες την 21η εβδομάδα

Το πιο σημαντικό, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας υγιής ύπνος. Είναι επιθυμητό να εκτελείται σε ένα φρέσκο, μετά το αερισμό, κλειστό δωμάτιο με κουρτίνες. Ο ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος για τις γυναίκες στη δεξιά πλευρά ή σε οποιαδήποτε άλλη άνετη θέση. Συμβαίνει ότι το μωρό μετακινείται για μεγάλο χρονικό διάστημα και εμποδίζει τη μητέρα να κοιμηθεί, στη συνέχεια να τραγουδήσει μόνο ένα σκηνικό για να τον. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι τα παιδιά μέσα στη μητέρα ακούν όλα όσα συμβαίνουν έξω από τη μητρική κοιλία.

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το σεξ αυτή τη στιγμή είναι δυνατό. Το κύριο πράγμα - να επιλέξει μια άνετη θέση για μια νεαρή μητέρα.

Αθλητισμός επιτρέπεται επίσης, και ειδικά σε εκείνες τις κυρίες που επιμελώς ασχολούνται με αυτό πριν από τη σύλληψη. Είναι επίσης χρήσιμο να κάνετε ειδική γιόγκα ή γυμναστήριο για έγκυες γυναίκες. Μην ξεχνάτε επίσης ότι τα κορίτσια που μεταφέρουν παιδιά έχουν κέντρο βάρους και είναι πολύ εύκολα εκτοπισμένα. Είναι ακόμη πιθανό μια γυναίκα να αισθάνεται ζαλισμένη από μια άνοδο ή πτώση της πίεσης, ή θα λιποθυμεί. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια αυτών των τάξεων υπάρχει ένας στενός που μπορεί να υποστηρίξει. Και μερικές φορές - για να βοηθήσει. Λοιπόν και το κύριο πράγμα - να κάνουμε τα πάντα με μέτρο, να μην επιβαρύνουμε το σώμα. Επειδή αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία του παιδιού.

Πολλοί γιατροί λένε ότι από την 21η εβδομάδα της κύησης, οι μητέρες πρέπει να φορούν επίδεσμο. Αφαιρεί μέρος του φορτίου από τη σπονδυλική στήλη, διατηρεί μια αυξανόμενη κοιλιά, διορθώνει τη στάση του σώματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη. Τι, στην πραγματικότητα, βοηθά τις έγκυες γυναίκες να οδηγούν μια φυσιολογική ζωή. Επί του παρόντος, οι κατασκευαστές προσφέρουν διαφορετικούς τύπους επιδέσμων: ραμμένες στις κιλότες και πωλούνται χωριστά. Οι γιατροί συστήνουν τη χρήση ξεχωριστής ζώνης, καθώς είναι λιγότερο συχνά να πλυθούν και μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε το πλάτος της, ανάλογα με την περίμετρο της κοιλιάς.

Εάν οι μητέρες αντιμετωπίζουν κιρσούς, οι ειδικοί συνιστούν να φορούν ειδικά καλσόν συμπίεσης. Αλλά ταυτόχρονα είναι απολύτως αντένδειξη για τις νεαρές μητέρες να φορούν αδυνάτισμα καλσόν.

Πιθανότατα θα έπρεπε να αντικαταστήσετε εντελώς τη συνηθισμένη σας ντουλάπα. Αφήσατε τα τακούνια και τα παπούτσια πλατφόρμας - αυτό είναι σωστό. Μετά από όλα, το κύριο πράγμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η υγεία και η άνεσή σας για το παιδί σας. Το σουτιέν δεν πρέπει να ασκεί πίεση στο στήθος της, χρειάζεται ελεύθερη πρόσβαση στον αέρα.

Κάντε τον εαυτό σας άνετο και απολαύστε την όμορφη θέση σας. Εξάλλου, η ύπαρξη μητέρας είναι η πιο δύσκολη, υπεύθυνη και θαυμάσια δουλειά στον κόσμο.

Δοκιμές και υπερήχους

Για τους ιατρούς υπερήχων μετράμε την περίοδο αυτή:

  • Πρώτα από όλα, η θέση του εμβρύου (μπορεί να είναι τόσο διαμήκης, εγκάρσια, και πλάγια ή ασταθής).
  • πνεύμονες ·
  • δομή του εγκεφάλου.
  • προκαταρκτικό παιδί (κεφάλι, γλουτός);
  • εμβρυϊκή βιομετρία (BPR, περιφέρεια της κεφαλής και της κοιλιάς, μήκος μηρού).
  • τα έντερα του παιδιού.
  • εκτεταμένη φωτομετρία (διάμετρος της καρδιάς, του εγκεφάλου, της σπονδυλικής στήλης, της ουροδόχου κύστης, του εντερικού μεγέθους, των δύο νεφρών, του μήκους της κνήμης και της κνήμης, των ώμων, των αγκώνων και των ποδιών).
  • στομάχι?
  • τη δομή του κρανίου ·
  • την κινητικότητα του παιδιού ·
  • καρδιά μωρού;
  • θέση του πλακούντα και των ιδιοτήτων του.
  • την ποσότητα αμνιακού νερού.
  • μελέτη του ομφάλιου λώρου.
  • την εξάλειψη της εμπλοκής του παιδιού.
  • φυσιολογική διεύρυνση της μήτρας.
  • βάρος του εμβρύου.

Είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα σας αν δίνει τέτοια σήματα όπως:

  • συχνές συστολές της μήτρας.
  • αιματηρή κολπική απόρριψη.
  • ξαφνική απόρριψη νερού.
  • συχνός πόνος κατά την ούρηση.
  • η εμφάνιση έντονου πόνου στην κοιλιά.
  • συνεχής έμετος.
  • την εμφάνιση υψηλής πίεσης στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Απευθυνθείτε αμέσως σε έναν γιατρό, επειδή δεν είναι μόνο η διατήρηση του εμβρύου, αλλά και η υγεία σας είναι σημαντική.

Αλλά σε αυτό το στάδιο, οι δοκιμές και άλλες μελέτες, οι γιατροί, κατά κανόνα, δεν συνταγογραφούν. Το δεύτερο υπερηχογράφημα ρουτίνας και οι εξετάσεις αίματος και ούρων συνήθως τελειώνουν. Και η μαμά μπορεί να κάνει ένα διάλειμμα από τη λήψη εξετάσεων, από διάφορα είδη έρευνας και άλλες όχι πολύ ευχάριστες διαδικασίες.